A questão de como determinar quando a menstruação começará preocupa quase todos os representantes do belo sexo em idade fértil.
Desde a primeira menstruação (na linguagem médica científica esse fenômeno é chamado de menarca) e até o início da menopausa, o ciclo menstrual desempenha um papel importante na vida de toda mulher. De acordo com o cronograma de menstruação, a mulher terá que coordenar tanto os eventos menores quanto os mais importantes de sua vida.
Saber quando chega a menstruação é necessário tanto no planejamento das férias quanto na hora de marcar a consulta médica, mesmo na hora de escolher a roupa para algum evento futuro, o cronograma do ciclo menstrual faz seus próprios ajustes.
Pois bem, o mais importante é, claro, a questão de planear uma gravidez ou, pelo contrário, prevenir a concepção indesejada, para a qual é simplesmente necessário conhecer o momento do ciclo menstrual.
Idealmente, o ciclo mensal de uma mulher dura 1 mês lunar (28 dias corridos), mas uma duração de ciclo de 25 a 32 dias corridos também é considerada a norma.
O principal é que o ciclo menstrual seja regular, este é um importante indicador da saúde do aparelho reprodutor da mulher, caso contrário podemos falar de algumas anomalias e da necessidade de consultar um ginecologista.
O ciclo menstrual é composto por diversas fases que se substituem e têm como objetivo preparar o corpo feminino para conceber e dar à luz um filho.
O primeiro dia do ciclo coincide com o início da menstruação, inicia-se a primeira fase, que dura em média 5 a 7 dias.
Durante a primeira fase do ciclo, o conteúdo do hormônio sexual feminino progesterona diminui no sangue, como resultado as células endometriais que revestem a superfície interna do útero começam a morrer e o tecido morto é removido através do canal cervical junto com o fluxo sanguíneo.
Na primeira fase do ciclo, o folículo que contém o óvulo começa a amadurecer no ovário e a concentração do hormônio estrogênio no sangue aumenta.
A segunda fase começa nos dias 5 a 7 do ciclo, quando o sangramento menstrual cessa, e dura em média até os dias 14 a 16 do ciclo. Nesse momento, o folículo com o óvulo amadurece e pode ser observada uma pequena secreção mucosa e transparente da vagina.
Ao final dessa fase, ocorre um aumento acentuado na concentração do hormônio estrogênio no sangue, sob a influência do qual o folículo se rompe e o óvulo é liberado nas trompas de falópio, onde pode ocorrer a fecundação. O processo de liberação de um óvulo maduro é chamado de ovulação.
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A terceira fase do ciclo começa no momento da ovulação e dura até aproximadamente 23-25 dias do ciclo. Nesse momento, os restos do folículo rompido se transformam no corpo lúteo, que promove a produção de progesterona, hormônio necessário para regular os processos durante a gravidez.
Se a fertilização do óvulo não ocorrer, então, de 23 a 25 dias até o início da menstruação, ocorre a quarta fase do ciclo. Neste momento ocorre uma diminuição na concentração de progesterona, porque a gravidez não ocorreu e inicia-se o processo de morte da camada endometrial.
Depois disso, inicia-se um novo ciclo menstrual, todos os processos acima se repetem na mesma sequência.
Como já mencionado, é importante que toda menina ou mulher saiba o momento em que a menstruação deve começar.
Via de regra, a maioria do belo sexo mantém um calendário menstrual, que indica o horário de início do ciclo e sua duração. As informações coletadas permitem monitorar o funcionamento do aparelho reprodutor e, se necessário, ajudarão o médico a tirar as conclusões corretas em caso de desvios ou a não cometer erros no momento de determinados procedimentos.
Nem vale a pena falar sobre a necessidade de manter um calendário assim para poder planejar diversos eventos.
Se por algum motivo este calendário ainda não for mantido, ele deverá ser eliminado sem falta.
Graças às marcas desse calendário, você pode calcular facilmente a duração do seu ciclo menstrual e, sabendo quando começou a última menstruação, levando em consideração a duração média do ciclo, determinar quando virão as próximas.
Este método para determinar a data da próxima menstruação é talvez o mais fácil e rápido.
No caso de um calendário de ciclos menstruais não ser mantido ou por algum motivo a duração do ciclo mudar drasticamente de tempos em tempos (o que, claro, é um motivo para consultar um médico) ou a menina simplesmente começou a menstruar recentemente e ainda não teve tempo de detectar sua programação individual, então, nesses casos, você pode prever com bastante segurança a data da próxima menstruação.
Isso pode ser feito monitorando as mudanças na temperatura basal.
Anteriormente, em um exame detalhado das fases do ciclo menstrual, dizia-se que imediatamente antes da ovulação ocorre um aumento acentuado na concentração do hormônio estrogênio no sangue. Isto é acompanhado por um aumento na temperatura basal em 0,5-0,7°C. Medindo sua temperatura todos os dias imediatamente após acordar e observando o gráfico de suas mudanças, você pode determinar com muita precisão o início da ovulação.
Um calendário menstrual é algo que toda garota definitivamente deveria manter, independentemente de ser sexualmente ativa ou não. Dependendo da regularidade com que ocorre a menstruação, pode-se avaliar o estado geral de saúde, não apenas o sistema reprodutivo. Por exemplo, períodos irregulares podem estar associados a problemas no sistema endócrino ou a um peso corporal muito baixo. Somente um médico pode determinar a causa exata desse fenômeno.
Qualquer garota pode calcular seu calendário menstrual. Idealmente, o ciclo dura pelo menos 25 e não mais que 35 dias, mais frequentemente - 28-30. Outras opções exigem um exame médico. Um ponto importante é que o ciclo menstrual seja contado desde o primeiro dia da menstruação até o primeiro dia da próxima. Portanto, quando o seu médico fizer a pergunta: “Quando foi a sua última menstruação?”, você precisará dizer o primeiro dia da sua última menstruação. Para uma mulher saudável, sua menstruação ocorre exatamente após um determinado período de tempo. Nosso calendário menstrual online ajudará você a se lembrar do início dos próximos dias críticos. Você só precisa indicar corretamente o primeiro dia da sua última menstruação e a duração do seu ciclo.
Para a maioria das mulheres, a principal função do calendário não é acompanhar o possível início da gravidez (perceber um atraso no tempo). O calendário menstrual também permite calcular os dias da ovulação - quando é mais provável que a gravidez ocorra durante uma relação sexual desprotegida. Esses dias ocorrem no meio do ciclo menstrual. O início e o fim do ciclo são considerados “estéreis”. Porém, há muitos casos em que as mulheres engravidaram mesmo em momentos “seguros” e, portanto, não vale a pena usar apenas o método do calendário como contracepção. É melhor manter um registro dos dias perigosos e seguros para planejar a gravidez, e não para se proteger contra ela.
Outra opção interessante para usar um calendário menstrual online é planejar o sexo da criança. Sabe-se que a concepção que ocorre exatamente no meio do ciclo costuma dar um menino, e 1 a 2 dias antes da ovulação - uma menina. Acredita-se que essa estatística se deva à melhor motilidade dos espermatozoides - portadores do cromossomo masculino. As futuras meninas não são tão ágeis, mas mais resilientes e pacientes, e podem permanecer viáveis no trato genital feminino por vários dias.
Um calendário menstrual online ajudará as gestantes a calcular a data do parto. A duração média da gravidez nas mulheres é de 280 dias lunares. Você pode adicionar 280 à data provável da concepção (o dia da ovulação, como regra) e assim descobrir a data prevista de nascimento. Uma maneira mais fácil é usar a fórmula de Naegele - subtrair 3 meses do primeiro dia da última menstruação e adicionar 7 dias. No entanto, esta fórmula pode dar resultados errados para mulheres com ciclos menstruais irregulares, muito longos ou, inversamente, curtos. Com um ciclo longo, a ovulação ocorre mais tarde, o que significa que a gravidez dura mais, por assim dizer. Mas com um parto curto, ao contrário, a mulher pode dar à luz um pouco antes da data prevista. A data de nascimento de uma criança é influenciada por muitos fatores. Mesmo na data confirmada por vários métodos, nem metade dos bebês nasce.
Em suma, o calendário menstrual é algo universal. E é muito mais conveniente monitorar seu ciclo online do que marcar uma versão em papel, que pode se perder, rasgar, molhar ou, em geral, ficar inutilizável a qualquer momento, e todos os dados nele inseridos serão perdidos. Aqui o programa calculará tudo para você e exibirá os resultados no monitor. O que poderia ser mais simples?
Boa sorte com seus cálculos e com a saúde da mulher!
O conceito de ciclo menstrual refere-se ao árduo trabalho do corpo, que se prepara para a concepção de um filho: o útero é revestido por uma camada especial de tecido, um local confortável é preparado para o bebê durante a gravidez e o óvulo amadurece . Se a concepção não ocorrer, o corpo se livra dos resultados alcançados para começar tudo de novo.
Antes do início de um novo ciclo, a mulher vivencia momentos ou sinais desagradáveis antes da menstruação, chamados de TPM. Eles são acompanhados por dor persistente na parte inferior do abdômen, aumento da irritabilidade e fadiga. No entanto, a gravidez e a menstruação, cujos sintomas são muito semelhantes, podem apresentar sintomas semelhantes. É importante que toda mulher aprenda a distingui-los uns dos outros.
Depois que a fertilização ocorre no corpo da mulher, o ciclo menstrual para até o nascimento do bebê.
No entanto, em alguns casos, as mulheres continuam a apresentar sangramento durante vários meses. Essas secreções dificilmente podem ser chamadas de menstruação completa. São esparsos, de cor acastanhada ou avermelhada. Essencialmente, o óvulo fertilizado se implanta nas paredes do útero, o que pode resultar em pequenas rupturas e sangramentos. Eles podem aparecer uma vez ou periodicamente; o fruto não atingirá um determinado tamanho. Esse corrimento não pode ser chamado de menstruação e seu aparecimento é motivo para consultar um médico.
As sensações desagradáveis associadas ao início da menstruação podem ser muito individuais. No entanto, os sintomas menstruais mais comuns são:
Se compararmos os sintomas da menstruação com os primeiros sinais de gravidez, podemos chegar à conclusão de que são muito semelhantes. Nos primeiros estágios da gravidez, a mulher pode ficar sonolenta, irritada e ter mudanças repentinas de humor. Para compreender as manifestações do corpo, você precisa aprender a se ouvir e sentir as mudanças.
Observe-se por alguns meses. Se os sintomas anteriores à menstruação forem dor de cabeça e nas costas, é provável que esses sintomas não a incomodem depois de engravidar. Se, pelo contrário, você não conhece os sinais do início da menstruação, então pode dizer com razoável confiança que a gravidez ocorreu se você sofre de enxaquecas, irritabilidade excessiva e alterações de humor.
Mudanças de temperatura também podem indicar uma mudança nas condições. A temperatura da mulher aumenta vários graus durante a ovulação. Se voltou a um nível constante, você deve se preparar para o início da menstruação. Se a coluna de temperatura congelar em um nível elevado, podemos falar sobre o início da gravidez. Porém, neste método também há um erro devido às características individuais. Para falar com segurança sobre temperatura normal ou elevada, ela precisa ser medida diariamente durante vários meses consecutivos para se ter uma ideia das mudanças na temperatura corporal durante um determinado período.
Além do atraso na menstruação, a gravidez pode se manifestar com vários outros sintomas:
Dor nas glândulas mamárias, aumento de volume e inchaço podem indicar menstruação e gravidez. O aparecimento de colostro secretado pelos mamilos irá inclinar o diagnóstico a favor deste último. Porém, dores nas mamas em determinada área, aliadas à secreção mamilar, no contexto da exclusão da gravidez, são motivo de consulta urgente ao mamologista, pois tais sintomas podem indicar oncologia.
Todos os itens acima têm uma grande alteração: cada organismo tem sua individualidade. Se você não consegue determinar exatamente quais sinais o estão incomodando, compre um teste de farmácia. Se o seu horário estiver atrasado e você suspeitar que está grávida, você pode entrar em contato com um ginecologista que irá examiná-la e prescrever os exames apropriados. No entanto, na maioria dos casos, uma mulher determina intuitivamente a presença de gravidez melhor do que qualquer teste ou análise.
Período ou menstruação (lat. mensis - mês, menstruus - mensalmente) é um processo mensal de limpeza do corpo feminino, durante o qual as meninas apresentam sangramento vaginal.
Segundo a ciência, a menstruação é a eliminação do endométrio (o revestimento interno do útero) e sua remoção junto com o sangue da vagina.
Muitas vezes, ao falar, em vez de “menstruação” você pode ouvir: dias críticos, casos, monstros, Bloody Mary, convidados de Krasnodar, convidados de Krasnoarmeysk, convidados do Cossaco Vermelho, dias de portas fechadas, dias do Exército Vermelho, ouriço em molho de tomate, navio deu vazão, rios vermelhos, amigos chegaram, dias vermelhos do calendário, acidente, revolução.
O sangue durante a menstruação nos primeiros dias é escarlate brilhante, no final é escuro, com um cheiro específico. Se você encontrar caroços e coágulos no sangue durante a menstruação, não se assuste, são áreas da camada interna do útero - o endométrio, que é secretado junto com o sangue. Se a mulher não está grávida, o endométrio se renova constantemente: a camada antiga morre e sai durante a menstruação, e uma nova cresce em seu lugar.
O primeiro período é denominado "Menarca". A menstruação começa entre os 9 e os 16 anos e indica a capacidade do corpo de engravidar. Muitas vezes, a idade em que começa a primeira menstruação de uma menina depende da idade em que a mãe começou a menstruar, ou seja, - estabelecido por herança.
Os sinais da primeira menstruação podem começar alguns meses antes do início da menstruação. A secreção branca ou mucosa torna-se mais frequente, a parte inferior do abdômen fica um pouco tensa e o peito dói.
A primeira menstruação pode aparecer como apenas algumas gotas de sangue, que com o tempo se transformam em corrimento regular e igual.
Antes e durante a menstruação, quase todas as mulheres apresentam os mesmos sintomas, apenas em algumas são menos pronunciados, em outras são completos:
- dor incômoda na parte inferior do abdômen;
- inchaço, sensação de peso e dor na mama;
- dor na região lombar;
- irritação;
- fadiga;
- peso nas pernas;
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- apatia.
O ciclo menstrual é o período que vai do primeiro dia do início da menstruação até o primeiro dia do início da próxima menstruação. O ciclo menstrual normal é de 20 a 35 dias. A duração da menstruação é de 3 a 7 dias.
Após a primeira menstruação durante um ano, o ciclo pode não ser regular, mas depois melhora e se repete claramente a cada vez.
Você pode acompanhar seu ciclo menstrual usando um calendário simplesmente marcando cada dia da sua menstruação. Existem também aplicativos especiais para PCs e smartphones, através dos quais você pode marcar e acompanhar seu ciclo.
Para que as mulheres sintam menos desconforto durante a menstruação, os cientistas criaram alguns produtos de higiene – absorventes, absorventes internos e até um aparelho que acho que nem todo mundo ainda conhece – o copo menstrual.
Tanto os absorventes quanto os tampões são classificados de acordo com a quantidade de secreção que retêm. Essa capacidade é indicada pelo número de gotas na embalagem. Quanto mais gotas, mais tempo o tampão/absorvente dura até a próxima vez que for substituído.
Claro, é aconselhável ter esses itens de higiene em diferentes capacidades. Por exemplo, no início e no final da menstruação é melhor usar um tampão ou absorvente com 2-3 gotas, no auge da menstruação - 4-6.
O que usar - absorventes ou tampões - depende de você. Você pode alternar, por exemplo, se for à piscina, não pode ficar sem absorvente, mas à noite pode usar absorvente. Para algumas meninas, os absorventes criam assaduras, enquanto para outras, o absorvente interno causa enorme desconforto. Portanto, experimente e procure a opção mais conveniente para você.
Como já disse, existem copos menstruais no mundo que são reutilizáveis. Eles precisam ser removidos e o conteúdo derramado. É verdade que isso nem sempre é conveniente.
Durante a menstruação, é necessário observar rigorosamente. Lave-se pelo menos 3 vezes ao dia e, ao trocar absorvente ou absorvente interno, lave as mãos antes e depois do contato.
Se você inseriu um tampão ou absorvente e de repente ficou muito doente, retire imediatamente este produto de cuidado e, se não se sentir melhor, consulte um médico imediatamente.
Durante a menstruação você deve abster-se de:
- ir à praia ou ao solário;
- limpeza facial;
- depilação;
- Não beba álcool, café e alimentos picantes.
Todos esses fatores podem aumentar o sangramento e prolongar a menstruação.
Para dúvidas sobre menstruação, entre em contato.
Você deve entrar em contato com um ginecologista se:
- a primeira menstruação apareceu antes dos 9 anos;
- Você já tem 17 anos e a primeira menstruação ainda não apareceu;
- a menstruação dura 1-2 dias ou mais de 7 dias (falha menstrual);
— o corrimento é muito escasso (algumas gotas) ou muito abundante (troque o absorvente ou absorvente interno com mais frequência do que após 2 horas);
- o ciclo menstrual dura menos de 20 dias ou mais de 40 dias;
- sentir fortes dores durante a menstruação;
— ao usar um tampão, você de repente começou a se sentir mal;
- há sangramento entre as menstruações;
- após o término do ciclo, iniciou-se a falha;
— Faz alguns meses que não menstruo.
Um dia antes da menstruação, a mulher pode apresentar leves manchas acastanhadas. Se você já estudou bem o seu corpo e sabe que a parte inferior do abdômen dói, digamos, no primeiro dia da menstruação, então, no dia anterior ao início da menstruação, seu estômago mal consegue esticar.
Algumas mulheres, um dia antes da chegada da menstruação, começam a ter uma dor de cabeça infernal e todo o rosto fica coberto de espinhas. Novamente, tudo isso é puramente individual, e se você não observou tais desvios antes, então mesmo agora você não deve esperar por “estes” dias para cada dor de cabeça. Não existe um sinal específico e comum para todas as menstruações de um dia.
Você precisa se ouvir, talvez até registrar todos os sinais recorrentes, e então provavelmente determinará por si mesmo o dia em que precisará correr até a farmácia para comprar produtos de higiene para que a menstruação não a pegue de surpresa.
3-4 dias antes do início da menstruação, se estamos falando da adolescência, o rosto de uma jovem pode ficar coberto de espinhas, principalmente na região da testa. Porém, na meia-idade este sinal deixa de ser relevante. Então, como você pode determinar que faltam três dias para a chegada da menstruação? A maneira mais fácil de se concentrar é na TPM, que atinge seu pico nessa época. E a síndrome pré-menstrual começa cerca de uma semana antes da menstruação.
Uma semana ou uma semana e meia antes da menstruação, muitas mulheres começam a sentir toda uma série de sintomas que constituem a síndrome pré-menstrual. Para cada mulher acontece de forma diferente, mas também há pontos comuns que já se tornaram propriedade do folclore. Em primeiro lugar, os sinais do início da menstruação dentro de uma semana incluem uma mudança brusca e frequente de humor de “Eu amo todo mundo” para “Eu odeio todo mundo”. A mulher começa a rir e depois a chorar, suas ações tornam-se ilógicas e a própria mulher começa a sentir que ninguém a entende.
Os sinais fisiológicos da menstruação são expressos em inchaço das mamas (inclusive quando outras pessoas começam a notar seios aumentados), dor incômoda no peito ou abdômen. Algumas mulheres sofrem de enxaquecas graves a ponto de enjoar, enquanto outras sentem dores lombares. Existe até uma chamada forma de crise da TPM, que também é a mais grave, que se manifesta em picos repentinos de pressão arterial e medo da morte.
Se houver sinais de TPM, mas não houver menstruação, isso pode sinalizar o desenvolvimento de uma doença ou o início da gravidez. Neste caso, aguarde o atraso total e faça um teste. Se os testes forem negativos e a situação de atraso se repetir várias vezes, entre em contato com o seu ginecologista. E, a propósito, a síndrome pré-menstrual grave também não deve ser considerada um dado adquirido. Esta condição pode e deve ser tratada.
