Блог про здоровий спосіб життя. Грижа хребта. Остеохондроз. Якість життя. краса і здоров'я

Блог про здоровий спосіб життя. Грижа хребта. Остеохондроз. Якість життя. краса і здоров'я

» Хочу гарний настрій і позитив. Фрази, музика і фільми, щоб налаштувати себе на гарний настрій і позитив. Повідомлення від коханої людини

Хочу гарний настрій і позитив. Фрази, музика і фільми, щоб налаштувати себе на гарний настрій і позитив. Повідомлення від коханої людини

Прочитайте анотації до найвідоміших книг, які покажуть вам шлях до багатства та фінансової незалежності.


1. Бодо Шефер. «Мані, або Абетка грошей»

На прикладі дитячої історії Бодо Шефер вказує нам шлях до багатства. Навіть вийшли з дитячого віку читачі дуже швидко помітять, що поради та ідеї Шефера цілком застосовні і до світу дорослих, що людина будь-якого віку може реалізувати їх і навчитися чомусь новому. Маленька Кіра та її друзі вчаться поводитися з грошима, берегти їх, примножувати і позбуватися від боргів. Вони починають розуміти, як зробити так, щоб мрія про забезпеченого життя стала дійсністю. Бодо Шефер абсолютно доступним для розуміння чином роз'яснює кожен крок, що веде до добробуту, і показує, що задоволення може доставляти не тільки володіння багатством, а й сам процес заробляння грошей.

2. Валерій Синельников. «Шлях до багатства, або де зариті скарби»

Валерій Синельников - відомий практикуючий психотерапевт, психолог, гомеопат, автор унікальних по простоті й ефективності психологічних методик - пропонує книгу, в якій ви знайдете поради не тільки про те, як правильно чинити, але і чому потрібно робити так і не інакше. Дізнаєтеся про нову модель відношення до грошей, про вміння їх примножувати, давати і брати в борг, витрачати з розумом. Чи зможете управляти подіями власного життя в сфері грошей, роботи і бізнесу.

3. Джо Джирард. "Як продати що завгодно кому завгодно"

У своїй книзі Джо Джирард показує, що кожен торговець може домогтися надзвичайного успіху, розмовляючи з клієнтами лицем до лиця і ретельно продумуючи всі необхідні кроки, що дозволяють прийти до висновку угоди. Починаючи з того, що і як говорити, роблячи телефонні дзвінки "з вулиці" (які, до речі, успішно спрацьовують), і аж до "прихвата" коливається покупця, в цій книзі викладається повна і не має конкурентів система продажів.

4. Ренді Гейдж. «Чому ви дурні, бідні, хворі»

У цій вражаючій і розширює свідомість книзі Рейді Гейдж розкриває секрети залучення здоров'я, щастя і процвітання. Але попереджаємо заздалегідь: автор говорить все прямо, різко і з жорстокою чесністю, викриваючи таємне вплив "вірусів розуму", які здатні запрограмувати наша підсвідомість і змусити Вас саботувати власний успіх. Мільйони людей у \u200b\u200bвсьому світі відкинули обмежують переконання і досягли великих успіхів завдяки його порадам.

5. Наполеон Хілл. "Думай та збагачуйся"

У цій книзі Ви знайдете випробуваний план, як стати багатим людиною.

Вона розповість Вам про те, як діяти, і - як діяти негайно. Про те, що допомагає людині все життя йти вперед, влаштовувати своє щастя і множити багатство, тоді як інші не можуть навіть почати.

Справді, що дає одному силу і енергію, а інших залишає пасивними? Чому одні здатні розгледіти перспективу в клубку проблем і пробитися до того, про що вони мріяли, не звертаючи уваги на жорстокі удари долі, в той час як інші роблять відчайдушні зусилля, нескінченно помиляються, але так ні до чого і не приходять?

Коли настрій на нулі, трохи вуглеводів не завадить. А якщо не любиш солодке - з'їж умовний гамбургер.

2. «Обійми» собаки чи кішки

День був важкий, але розуміє тварина згорнеться клубком на колінах або ляже в ногах.

3. Прогулятися по вулиці в обід за кавою

Замість безкоштовного кави на поверсі або средненького в найближчій кав'ярні - 10-хвилинна прогулянка до хорошого варіанту під легким вітерцем.

4. Раптове частування в офісі

За обідом ти не наїлася і вже думала, що робити з цим, як раптом новий колега прийшов з коробкою пончиків. Або піцою.

Популярне

5. Сегодня пятница

Цей тиждень тебе вимотала, і раптом твій колега згадав, що завтра вихідний, а в понеділок за переробки теж можна не приходити. От і добре!

6. Повідомлення від коханої людини

Він знав, знав, коли саме потрібно було написати!

7. В кишені джинсів знайшлися гроші

Нехай ці 500 рублів і так були твоїми, але ти відчуваєш себе так, ніби дійсно їх знайшла.

8. Лист від старого друга

Приємно знати, що він про тебе пам'ятає і хоче зустрітися, навіть якщо це йде врозріз з твоїми планами.

9. Погладжування чужий собаки

Ти зустріла її на вулиці, і собака чомусь відразу перейнялася до тебе теплими почуттями. Дуже приємно.

10. Побачити кошеня

Навіть якщо ти не любиш кішок, кошенята зазвичай такі милі! А якщо їх декілька, ще краще.

11. Сходити в новий ресторан

І заздалегідь вивчити меню, смакуючи гастрономічне задоволення.

12. У автоматі вже були гроші

Хтось оплатив покупку і пішов, нічого не вибравши. Коли-небудь повернеш боржок, а поки можна взяти улюблений батончик і сік.

13. Вийшла нова серія

Неважливо, якого саме серіалу, але ти його любиш і чекала цього цілий тиждень.

14. Подешевшала придивились тобою річ

Ти і так збиралася її купити, а тепер в гаманці ще й більше грошей залишиться.

15. Твій пост в соцмережах набрав багато лайків

Ти нічого особливого не писала, але всім сподобалося. От і добре!

Ми інколи не помічаємо, краси всієї тієї Земний ...
Повз якось пробігаємо, залишаючи за собою ...
Всі прекрасні долини і світанки далеко ...
Всі ті чудові сюжети, пролітають як уві сні ...
Адже куди поспішаємо, не знаємо, мчимо з тобою по кільцю ...
Життя навколо не помічаємо, на квітах проспимо пилок ...
Вітру навіть не помітимо, хмар, як ніби немає ...
Птахів прекрасних не побачимо, не помітимо цілий світ ...
Може нам зупинитися і подумати над собою ...
Взяти і знову в той Мир закохатися, зануритися з головою ...
У цю веселку і сонце, в цей дощ і хмари ...
У ті простори і долини і безкраї ліси ...
Ми відкриємо скарб незліченний, по-іншому заживемо ...
У цьому Світі ми прекрасному раптом свободу знайде ...
По-іншому життя оцінимо, в цьому космосі великому ...
Землю ми свою полюбимо, Мир в букет свій зберемо ...

Надіслати другу

У жінок проблема одна - схуднути,
Щоб виглядати краще - у всьому досягти успіху.
Є комплекс програм всіляких дієт.
О, милі жінки, ось вам порада:
-Втяніте в себе свій живіт,
Так і ходите з ним ось.
Переконати себе відразу до їжі,
Тоді пропаде апетит.
Побільше гуляйте на радість собі,
І розум у всьому переможе.
Не потрібно сидіти і не потрібно лежати,
А рухатися, стрибати і навіть бігти.
Про культ їжі потрібно Вам забути.
Є овочі, фрукти - рухливими бути.
Торти, жири, тістечка - геть!
Ми обійдемо їх разом стороною!
Тільки не треба спокушатися немає,
І зайвий раз не їжте обід.
Так здорово, що зайва вага впав,
І начебто людиною струнким став,
А не якимось там округлим колобком,
Якої важко піднятися в будинок.
Хвороба, нещастя тут-же полетить.
Здоровий спосіб життя переможе!

Надіслати другу

Вихідні, як свобода, за якої ти нудьгував,
Вихідні - не робота, це кожен в житті знав,
Вихідні - це свято, вся надія, що з тобою,
Вихідні, як пустун, в будні був що за стіною.

І тепер він раптом на волі - кружляє, стрибає летить,
Радості він обіцяє - і з душею здійснить,
Адже ми це заслужили, ми працювали з душею,
А тепер ми вихідні - веселися, грай і співай!

Надіслати другу

Яке щастя: будні пролетіли!
Ти сонця посміхаєшся, сміючись.
І можна довго ніжитися в ліжку,
І каву пити, нітрохи не поспішаючи.
І попереду так багато розваг:
Піти в театр, на виставку, в кіно,
Увібрати в себе побільше вражень,
І відпочити, звичайно, заодно.
Щоб потім, в недільний тихий вечір,
Зітхнути про те, що відпочинок пролетів,
І раптом подумати: все ж стало легше
Повернутися до світу невідкладних справ.

Поліна Миколаєва

Надіслати другу

Суботнім вечором прекрасним
Давай забудемо про справи,
Про вічну суєту марною,
Про необдуманих словах.
Які ми з тобою смішні!
Ну що сидіти тут і сумувати?
На те вони і вихідні,
Щоб з дому виходити!
Поїдемо, милий мій, з тобою
Без чітких планів, навмання,
Туди, де білою стрілою
Над лісом хмари летять.
Або музейної тишею
Серця порадуємо свої
І будемо щасливі з тобою
Як колись у вихідні дні.

Надіслати другу

Користь ранкової зарядки
Класиком ще оспівана.
Похваліть нас, хлопці:
Всією сім'єю, давно (аж з літа),

Чи не шкодуємо присідань,
Віджимаємося як треба.
Ти, мабуть, в ожиданьи
Нас таких, Олімпіада?

Я приїду, я приїду!
Доньку привезу і чоловіка -
І зовсім не для перемоги
(Мені не це в життя потрібно

Я - проста, чоловік - не гордий ...)
Але приїду - зуб даю,
Я подякувати спорту,
Так згуртувати родину!

Надіслати другу

Прокидаюся вранці - ломота в суглобах,
Потягніть як Термінатор, з хрускотом.
Значить, виходить, справа тут за малим -
Кеди, куртка легка - пробіжуся-ка!

Ранкові зірки - тьмяні, неспішні,
Гаснуть потихеньку. Світлим небосхил.
І з моєї веселою, молодецький пробіжки,
Доброго і бадьорий ранок настає!

Надіслати другу

Боротьба за стрункість - справа не проста!
Однією дієтою горю не допомогти!
У спортзал потрібно йти за красою,
Нудьгу і лінь намагаючись перемогти!

Ні сантиметра зайвого на тілі
Ритм степу не дозволить зберегти.
Такий ефект, доведений на ділі,
Саму себе допоможе полюбити!

Підтягне прес і стегнах дасть пружність
Пілатес в поєднанні з тай-бо,
І видасть порухам латино жвавість,
А з бодіфлексом вже задихає ми легко!

Будь-яких проблем є в фітнесі решенье,
Відповідь на всі питання під рукою!
Легко підніме шейпінг настрій,
А йога принесе душі спокій!

Надіслати другу

Завжди корисно спортом займатися,
Берегти здоров'я, правильно харчуватися.
Ходити в басейн не просто купуватися,
А загартовуватися і оздоровлюватися.
З ранку пробіжку робити неодмінно
З гантелями в руках одночасно,
Адже це допомагає безсумнівно
Бути міцним, сильним, мегасучасними.
На брусах вечорами віджиматися -
Сталеві м'язи накачати намагатися,
Щоб, якщо вам доведеться роздягатися,
Допитливих поглядів перестати соромитися.
Не потрібно тіло навантажувати миттєво,
Намагайтеся вправлятися змінно
І сила набереться поступово -
Фігура стане просто офігенно.

Як налаштувати себе на позитив. Перевірені поради зміни свого життя шляхом збільшення позитивного настрою і позитивного мислення. Всім привіт, хлопці. Ця стаття присвячена позитиву. 9 потужних рад які допоможуть вам налаштувати себе на позитив, піднімуть настрій і зарядять вас енергією позитиву. Поради які працюють і якими я користуюся щоб у мене все було ще краще.

Життя сучасної людини наповнена різними турботами і переживаннями. Він щодня закріплює негативні думки своїми страхами, відчуває наростаючий стрес і негативні емоції. Все це може привести до розвитку депресії і розладів психіки. Ну а якщо ви постійно відчуваєте негативні емоції, розчарування, депресивні стани і у вас нічого не виходить. Значить прийшов час всерйоз задуматися про зміну свого життя і налаштувати себе на позитив.

Дізнайтеся, чи достатньо Ви позитивна людина пройшовши тест з 16 питань

Наскільки Ви позитивна людина?

Тест допоможе проаналізувати ваше ставлення до життя у важкий період. Позитивний погляд на життя в своєму розпорядженні людей, негативний створює сложності.Тест розроблений британськими психологами. Чесно для себе відповівши на ці питання, ви отримаєте достовірний результат.

Начебто все зрозуміло, будь позитивніше і все. Але не у всіх це виходить. Я дам вам 9 потужних рад як налаштувати себе на позитив.

1. Пам'ятайте тільки хороше.

Уміння мислити правильно є першим кроком до хорошого настрою і повноцінного життя. Намагайтеся запам'ятовувати всі хороші вчинки і позитивні моменти дня, записуйте свої радісні думки в блокнот або публікуйте їх в соціальних мережах.

Саме спогади ваших позитивних моментів в житті можуть сильно підняти вам настрій. І як наслідок замістять негативні спогади і емоції. Ведіть щоденник ваших позитивних моментів в житті, я впевнений що вам є що згадати. Пам'ятайте про те, що оптимізм - це життєва позиція, а не тимчасовий стан.

2. Будьте вдячні за все що маєте в житті.

Перш ніж засмучуватися через незначні невдач, подумайте про тих, кому зараз в кілька разів гірше. У світі часто трапляються катастрофи, бойові дії і епідемії небезпечних хвороб. Подумки подякуйте долі за можливість жити і працювати в спокійній обстановці. Дивно, але багато людей не помічають наскільки вони щасливі! Я спілкуюся з багатьма людьми, і знаю що у багатьох є проблеми в житті. Точніше сказати у них постійні проблеми. Не всі мають те що хотіли, або хотіли б мати. Завжди є за що подякувати бога, всесвіт, весь цей світ. особливо якщо у вас все чудово.

3. Сподівайтеся на те, що все вийде

Оптимісти завжди сподіваються на успіх в будь-яких життєвих ситуаціях. Якщо плани не вдалися з якої-небудь причини, не звинувачуйте себе в цьому. Просто подумайте про свої бажання. Не варто вдаватися до смутку, адже думки матеріальні. Необхідно працювати над собою, і тоді всі мрії неодмінно здійсняться. У вас все вийде, в це треба вірити. А віра і впевненість в собі і власні сили додасть вам більше енергії і як наслідок ви будите відчувати позитивні емоції від передчуття швидкого і позитивного результату.

4. Використовуйте афірмації

Відомо, що людина, яка налаштована на позитив, здатний досягти багато чого. Наші думки проявляються в реальному житті, тому постійні скарги лише поглиблюють проблеми. Як правильно налаштувати себе на позитив? Просте і зрозуміле вправу - афірмація, що дозволяє закріпити потрібну установку в свідомості людини. Коротка фраза при багаторазовому повторенні стимулює позитивні зміни в житті і викликає відповідні емоції. Наприклад, вселите собі думка про те, що життя наповнене виключно приємними подіями. Почніть повторювати афірмації прямо зараз і результат не змусить себе довго чекати. у мене є ціла серій установок які полегшують мені життя. По можливості я їх постійно промовляю про себе або в слух і все виходить.

5. Зосередьтеся на майбутньому

Не варто жити минулими переживаннями і образами. Це безглуздо, адже минуле не можна змінити, можна лише отримати від нього корисні знання. Помилка більшості людей полягає в тому, що вони через минулих образ не можуть планувати щасливе майбутнє. Заздрість також не приносить нічого, крім шкоди для здоров'я. Необхідно навчитися відчувати радість за іншу людину і бажати йому добра. Домагайтеся своїх цілей, зосередьтеся на майбутньому і своїх майбутніх досягненнях.

6. Думайте про свою мрію

Ще як налаштувати себе на позитив? У кожної людини є мрія. Це може бути нове місце проживання, автомобіль, поїздка в екзотичну країну. Як же її здійснити? У вільні хвилини уявляйте себе господарем бажаного автомобіля або задоволеним туристом в цікавих місцях іншої країни. Так, завдяки великій кількості позитивних емоцій можна досягти поставленої мети. Мрії збуваються. Позитив і позитивна реальність прискорять здійснення вашої мрії. Так влаштована наша всесвіт.

7. Слухайте позитивну музику

По дорозі на роботу і в транспорті намагайтеся слухати приємну музику в навушниках. Гарна музика допоможе позбутися від негативних думок і налаштуватися на позитив. Заряджайтеся позитивною енергією від ритмічної музики. Коли я прибираю вдома, я часто слухаю свою улюблену музику яка дає мені море енергії.

8. Спілкуйтеся з оптимістами.

Дуже важливо для людини і гарне оточення. Спілкування з життєрадісними і доброзичливими людьми неодмінно принесе радість і допоможе налаштуватися на успіх. Песимістів ж краще виключити з кола спілкування. Ні в якому разі не слід підхоплювати чуже поганий настрій! Також не варто сприймати всерйоз критику, яка не завжди буває корисною. Навчіться сприймати критику правильно. Мене теж критикують, але я йду крок за кроком до своєї мети і кожен день моє життя ставати ще краще.

9. Хваліть себе за успіхи.

Не забувайте похвалити себе за успіхи. Для жінок відмінним подарунком самій собі стане нова зачіска, манікюр або шоколадка. Будь-яке ваше досягнення, будь-яка перемога - це можливість похвалити себе за виконану роботу, за нову навичку, за поліпшення в вашому житті. Отже, принципи позитивного мислення включають в себе вміння отримувати користь з будь-якої життєвої ситуації, створення чіткого образу бажаного результату і підкріплення позитивних думок добрими вчинками.

Кажуть, що життя подібне дзеркала. Ми бачимо те, що показуємо, отримуємо те, що віддаємо. У житті часто буває: під пресом обставин не виходить посміхнутися.

Світ стає похмурим, суєта накриває з головою. Загрузнувши в рутині, на позитив не залишається ні сил, ні часу.

Вийти зі стану депресії і позбутися від стресу - значить, знайти себе, повернутися до нормального життя.

Це необхідно зробити, стан руйнівно впливає на здоров'я. Допоможуть в цьому найпростіші речі: фільми, музика, позитивні слова.

Спробуйте пригадати, коли відбуваються найкращі події? У ті моменти, коли ви розслаблені, легкі, і нічого не чекаєте. Спіймати такий стан - значить, відпустити все, що вас турбує.

Налаштовуємося на позітів- покрокова інструкція:

крок № Порада пояснення
1 Позбавляємося від всього гнітючого в реальному житті Міняємо роботу, переклад на дистанційне навчання, переїжджаємо від батьків, кидаємо неуважного хлопця.

Слід вирішити всі конфлікти, позбутися від тривожних ситуацій. Наведіть порядок у своєму житті, без цього займатися ремонтом в душі буде марно

2 Позбавляємося від ментального сміття Слідом викидаємо все до однієї образи зі свого життя. Вибачте всіх, хто вас образив.

Уявіть їх, скажіть, що прощаєте, попросіть вибачення. Якщо вас мучить почуття провини - вибачитеся за скоєне перед реальною людиною

3 Наповнюємо себе позитивом Розчистивши територію від гнітючих думок і ситуацій, пора заповнити її світлим і добрим. Для початку зробіть кілька добрих справ безкорисливо.

Найчастіше змушуйте себе посміхатися перед дзеркалом і не тільки. Почніть з цього

4 Внесіть зміни Змініть звичну обстановку, змініть колір лаку, купіть новий телефон, поміняйте музику в плеєрі, почніть дивитися новий серіал.

Змініть стиль в одязі, зачіску. Переклейте шпалери, переставте диван, купите нову картину

5 Займайтеся тим, що любите Знайдіть час для своїх улюблених справ: грайте в комп'ютерні ігри, співайте в караоке, ходите на танці, навчитеся пекти пироги, виберіться на риболовлю

Ці дії допоможуть вам налаштуватися на позитив. Ця схема працює безвідмовно.

Потрібно тільки докласти зусиль і попрацювати над собою: нічого не дістається просто так. Хочете добре життя - працюйте над собою.

Додаткові поради:

  • Будьте активні, займайтеся спортом, бігайте. Давайте собі навантаження щодня.
  • Не переїдайте. Візьміть за правило трошки недоїдати. І не їжте перед сном.
  • Пийте чай з медом перед сном. Це майже містичне засіб від усіх хвороб і кошмарів. Вам гарантовано насняться хороші добрі сни.
  • Якщо вас накриває негатив: скорбота, смуток, туга, страх, обполосніть ноги холодною водою. Робіть це швидко, після чого одягніть теплі шкарпетки і випийте гарячого чаю.
  • Схожий ефект дасть контрастний душ.
  • Більше гуляйте.
  • Сконцентруйтеся на позитиві: думайте про приємні речі, події і людей.

Фрази для ранкового настрою на позитив

Починаючи новий день, візьміть за правило радувати себе маленькими фразами. Краще, якщо ви повинні надрукувати ці фрази на аркуші, розріжете і нанизайте на мотузку за допомогою канцелярських скріпок.

Щоранку знімайте по одній записці, читайте і запам'ятовуйте. Це і буде пророкування на сьогодні - ваша фраза дня.

Список фраз:

  • "Я найкрасивіша".
  • "Я щаслива".
  • «Сьогодні пощастить».
  • «Скоро прийде щастя».
  • «Мене всі люблять».
  • "Світ прекрасний".
  • «Я неповторна».
  • «Навколо повно щастя».
  • «Я притягую удачу».
  • "Мені добре".

Список фраз можна продовжить на свій розсуд. Важливо, щоб всі фрази були позитивного характеру. Негативу в житті і так вистачає.

Позитивні пісні і музика на кожен день

Про смаки не сперечаються. Будь-яка позитивна пісня може викликати різкий негатив, якщо вона не буде відповідати вашому смаку.

Але є універсальні твори, які підійдуть кожному. Так, мова йде про класичну музику.

Важливо! Навіть якщо ви не любите класичну музику, знайдіть пару мелодій, які вас не дратують, і слухайте їх щодня.

Це благотворно впливає на психіку. Вважайте це своїм внеском в психологічне здоров'я.

Крім класики, можна влаштовувати собі сеанси релаксації. Включайте звуки природи на роботі чи вдома, насолоджуйтеся шумом дощу, припливу або співом птахів.

Якщо заснути під таку музику, відбудеться повне розслаблення. Спробуйте.

Фільми, які налаштовують на позитив і гарний настрій

Кіно - найважливіше з мистецтв. Фільми змушують нас замислюватися, переймати позитивні риси героїв.

Завдяки правильно підібраним фільмам можна як увігнати себе в депресію, так і витягнути себе з неї.

Список фільмів, що заряджають позитивом:

  • «Плезантвіль».
  • «Як стати щасливим».
  • "Завжди говори так".
  • "Мирний воїн".
  • «У дзеркала два обличчя».
  • «Найчарівніша і найпривабливіша».
  • «Велика риба».
  • «Співаючі під дощем».
  • "Любов і голуби".
  • «Август Раш».
  • «Подвійний прорахунок».
  • «1 + 1».
  • "Куди приводять мрії".

Для молоді є окремий список веселих і кілька сміливих комедій:

  • "Американський пиріг".
  • «Євротур».
  • "Секс по дружбі".
  • «Змішані».

Для сімейного перегляду підійде щось вічне, що став класикою.

Фільми, що несуть сенс, з цікавим сюжетом і щасливою кінцівкою:

  • "Іронія долі або з легким паром".
  • "Пірати Карибського моря".
  • "Один вдома".
  • «Красуня».
  • «Весілля кращого друга».
  • "Бій з тінню".
  • "Брудні танці".
  • «Дівчата».
  • «Пік Данте».

Вибирайте кіно на свій смак, заряджайтеся позитивом, налаштовуйтесь на краще. Все в житті тимчасово, не зациклюйтеся на неприємні події. Вони трапляються в житті кожної людини.

Боріться, долайте труднощі і швидко підлаштовуватися під ситуацію. Станьте психологічно гнучким. Стати такою людиною, все в ваших руках.

Корисне відео