Zəif cinsiyyətin hər qonağı hər gün cəlbedici, gözəl və xoşbəxt görünmək istəyir. Ancaq bunun üçün bir az səy göstərməlisiniz. Göstərişlərimiz bir tonda olmaq və daima möhtəşəm bir mənzərəyə sahib olmaq üçün özünüzü təşkil etməyə kömək edəcəkdir.

1. Sağlam dolu səkkiz saatlıq yuxu. Kifayət qədər yaxşı yatacağınız halda, gözlərin altındakı qaranlıq dairələr və ödem görünməyəcəksiniz. Və buna görə, onlara qarşı mübarizə üçün qiymətli vaxtınızı sərf etməyinizə ehtiyac qalmayacaqsınız.

2. Hər səhər şarj etmək. Gün ərzində bir tonda olmağınıza, böyük əhval-ruhiyyəyə sahib olmağınıza, gözəl və inamlı görünməyinizə kömək edəcəkdir. Bundan əlavə, idman salonundakı və ya rəqs kurslarında dərslərin qarşısını almayacaqdır.

3. Səhər yeməyinə əmin olun. Səhər xoş gəlmisiniz bunun bütün gün üçün lazımi şənlik və enerjini ittiham etmək vacibdir. Səhər yeməyi qəhvə ilə sendviçlər deyil, özünüzə müxtəlif dənli bitkilər bişirin.

4. Axşamdan gələn gün paltar seçin. Bu, səssizcə paltar toplamağa, ona aksesuarları seçməyə imkan verəcəkdir.

5. Gün ərzində bir çox maye içmək. Dərini içəridən nəmləndirəcəkdir. Su, su bədəndən toksinləri çıxarmağa kömək edir.

6. Hər gün təzadlı bir duş qəbul edin. Bədəni çox yaxşı tonlayır. Əgər şən hiss etmək istəyirsinizsə, duş qəbul etmək imkanınız yoxdur, sonra buraxın soyuq su Dirsəklər əlləri.

7. Gecədə həddindən artıq yeməyin, yuxudan 3-4 saat əvvəl nahar edin. Xüsusilə gecə daha az kəskin və yağlı yeməkdən istifadə etməyə çalışın. Qorumaq yaxşı formaDaha çox meyvə, giləmeyvə, tərəvəz və daha az ət, çörək bişirmək, şirniyyatlar yeyin. Yeməyi hərtərəfli çeynəməyə çalışın. Hamısı görünüşü əks etdirir.

8. OT-dən qurtulun. zərərli vərdişlərƏgər sizdə varsa. Siqaret çəkmə dəri və dişlərin rənginə təsir göstərir və spirtli içkilərin həddindən artıq istifadəsi yemək üzünü edir.

9. Saçınıza diqqət yetirin. Daim təmiz, baxımlı, sağlam olmalılar. Üz formasında düzgün götürün. Zərifləşdirilmiş saçlar görüntünüzü yaradır.

10. Əllərinizi ləğv edin. Gün ərzində bir neçə dəfə əl kremi tətbiq edin. Manikürünüzün həmişə qüsursuz olduğundan əmin olun.

11. istifadə etməyin çox sayda Ətir. Seçdiyiniz görüntüyü əlavə etmək üçün bir az uyğun ləzzət kifayətdir. Həddindən artıq ruhların ətəklərini əkin, ətrafınızdakı özünüzdən dəf etdiniz.

12. Heç vaxt və heç bir şeyin eyni paltarları iki gündür. Nə qədər səliqəli və təmiz olursa olsun, paltar hələ gündüzdür. Və ikinci dəfə qoyaraq, qeyri-mümkün bir mənzərəniz olacaq.

13. Pul kisənizdə həmişə sifariş olmalıdır. Baxmayaraq ki, buna nail olmaq çox çətindir. Unutmayın ki, xanımın çantasında həmişə onun boyu qorunmasına və inamlı olmağa kömək edəcək şeylər olmalıdır. Qadın çantasında olmağınızdan əmin olmalıdır? Təbii ki, cüzdan mobil telefon Və mənzilin açarları. Bundan əlavə, bir çanta, hələ də nəm və quru salfetlər, yığcam toz, pomada, kalkasiya, ehtiyat kol və ya corab, kiçik notebook, zolaqlar, saqqız və ya saqqız və ya canlandıran lolipoplar, ayaqqabı üçün süngər olmalıdır.

14. Ayaqqabılarınıza diqqət yetirin. Mükəmməl görünməlidir. Heç bir kir, toz, daban və kran jogs yoxdur. Hamısı sizin təəssüratına təsir edir.

15. Heç bir halda insanlarda geyim və ya makiyajı əlaqələndirmir. Yaxınlıqdakı xüsusi bir yer yoxdursa, özünüzə gizli bir künc tapın və orada edin.

Ümid edirik ki, məsləhətlərimiz hər gün cəlbedici, gözəl, qarşısıalınmaz olmağınıza kömək edəcəkdir. Və təbəssümü unutma. Bir təbəssüm həmişə bir qadını bəzəyir və insan ətrafında buna diqqət çəkir.

Dünyadakı qadınların 10% -i görünən allergiya səbəbindən dekorativ kosmetiklərdən istifadə etməkdən imtina edir. Bununla birlikdə, prinsipcə olanların sayı tuck, dodaq boyası, ənlik və s. Daha çox istifadə etmir. Və bu, çox sayda xanımın gözəl və baxımlı görünməsinə mane olmur.

Uzun müddət sübut olundu ki, fransız qadınların gözəlliyi baxımlılarının 80% -idir. Bir sakini kimi təəccüblü kimi görünmək istəyirsiniz cote d'Azur - Özünüzü ciddi etmək. Əvvəlcə psixoloji cəhətdən çevrilməsinə hazırlaş. Özünüzü gözəl görünə biləcəyiniz kosmetika olmadan düzəldin. Elm adamları iki həftə ərzində makiyajın rədd edilməsinin üzün üzünün rənginin və toxumasının hizalanmasına səbəb olduğunu sübut etdilər. Bundan əlavə, parlaq qaşlar və kirpiklər daha parlaq olur, daha təbii bir dodaq rəngi görünür. Əlbəttə ki, makiyaj deməkdir ki, makiyaj deməkdir. Təbii və eyni zamanda olduqca cəlbedici görünmək üçün dəriyə qulluq etmək lazımdır. Kosmetika, dərinin çatışmazlıqlarını və qüsurlarını maskalamağa kömək edir, buna görə zəruridirsə, əvvəlcə dəri toxumasını yaxşılaşdırmaq üçün bütün səyləri yönəltmək lazımdır. Həftədə bu və ya iki dəfə, üzünü təmizləməyinizə əmin olun. Sizə kömək edəcək müxtəlif skrablar. Onlar "ölü" hüceyrələrdən qurtulmağa kömək edəcəklər, dərinin rahatlamasını və məsamələri təmizləməyə kömək edəcəklər. Əlbətdə, üçün mürəkkəb qayğı Maskaların da dərinin arxasında lazımdır. Bəyanat, bahalı fondlar üçün pulun olmadığını, işləməməlidir. Üz baxım maskası asanlıqla adi yeməkdən asanlıqla edilə bilər. Məsələn, ağardıcı və təravətləndirici adi bir xiyardan əldə edilir: yalnız qızartma üzərində soda və üzə çəkin. Nəticə özünüzü gözləməyəcək. Ayrıca, kartof, yumurta, bal, limon və s. Olunlar var ideal üz baxımı müəssisəsi buzdur. Üzü yalnız dondurulmuş suyu silə bilərsiniz. Şəfa agentlərinin tincture və həlləri əlavə edə bilərsiniz - çobanyastığı, təmizlik, yaşıl çay və s. Bu vasitə mükəmməl ton və üzünü təravətləndirir. Dəriyə qulluq edərək, onun təmizlənməsi, qidalanma və nəmlənməsinə xüsusi diqqət yetirməlisiniz. Məsələn, sağlam dəri üçün vacib şərt günün sonunda makiyajın aradan qaldırılmasıdır. Heç vaxt boyanmış yatağa getməyin. Bu, qırışlara və həddindən artıq məsamə çirklənməsinə səbəb olacaqdır. Krem ilin vaxtına görə seçilməlidir. Qışda, bir qayda olaraq, bir qida kremi, yayda bir qida kremi - UV-qorunması ilə nəmləndirici istifadə olunur. Əlbəttə ki, kosmetoloqa müntəzəm olaraq ziyarət etmək lazımdır. Yalnız bir mütəxəssis qara nöqtələri, sızanaqları və dəridəki digər neoplazmları silə bilər. Bunları kifayət qədər müşahidə edirsinizsə sadə qaydalar, Dəri parlamağa başlayacaq. Bu da uğurun yarısıdır. Dekorativ kosmetikadan imtina etməkdən danışarkən, kosmetik çantanı dərhal boşaltmamalısınız. Sadəcə parlaq vurğulanan elementləri - tuş, ənlik, pomada - daha yumşaq, qayğıkeş vasitələr, parlaqlıq növü ilə əvəz etmək lazımdır. Xüsusi gel, kirpikləri vurğulamağa kömək edəcək, dodaqlar adi rəngsiz parlaq parıltı və ya dodaq balzamından daha parlaq oynayacaqdır. Dərini mənfi ekoloji təsirdən qorumaq üçün toz örtüyündən istifadə edə bilərsiniz. Ancaq gözlər üçün yalnız xüsusi bir qayğıkeş agenti kifayətdirsə, dodaqlar inteqrasiya olunmuş bir yanaşma tələb edir. Həftədə 2-3 dəfə təmizlənməsinə əmin olun. Adi bir diş fırçası istifadə edərək belə bir proseduru həyata keçirmək mümkündür - yalnız bir az masaj edir. Və asanlıqla özünüzü düzəldə bilən xüsusi bir ovucu istifadə edə bilərsiniz. Bir kaşığı adi şəkər və 1 tsp edin. zeytun yağı . Qarışdırmaq. Sonra dodaqlarına sanki bir dəqiqə isti X / B şallarını yaymaq üçün yapışdırın. Bundan sonra, bir neçə dəqiqə ortaya çıxan qarışığın dodaqlarına sürtün. Qaya isti su və dodaqları nəmləndirici gigiyenik pomada yaymaq. Saçları unutma. Bir saç düzümü əvəzinə bir quş yuvası varsa, gözəl və baxımlı bir qadına zəng etmək çətindir. Mütəmadi olaraq nəmləndirici saç maskaları düzəldin, çirklənmiş kimi başınızı yuyun (hər gün etməlisinizsə də). Saç maskası bir soyuducu olandan asanlıqla edilə bilər. Məsələn, kefir. Sadəcə saçlarınıza çəkin, bir az yapışdırın, başınızı bir dəsmal ilə sarın. 30 dəqiqədən sonra isti su ilə yuyun. Belə bir vasitə saçları çox gücləndirir və böyümələrini stimullaşdırır. Ancaq kifayət qədər yuxu almırsınızsa, bu tədbirlər faydasız olacaqdır. Dərinin hamar tonu üçün, gözlərin altındakı çürük və çantaların olmaması sadəcə vacibdir. Bu yuxu üçün gündə ən azı 8 saat. Bunun üçün bəzi insanlara bir az daha uzun lazımdır. Əla rifah düzgün bir oyanışa təsir edir. Beləliklə, bütün bədəni müsbət bir şəkildə tənzimlədiyi üçün - bu, bu gözəlliyin açarıdır - düzgün oyanmaq lazımdır. Bunu etmək üçün eyni zamanda zəngli saat qoyun. Və həmişə üzünüzə bir təbəssümlə yataqdan çıxın. Adi şarj haqqında unutmayın. Bir cüt mürəkkəb məşqlər - və çox parlaqsınız. Dərinizə də içəridən kömək edin - pəhrizinizi nəzərdən keçirin. Müxtəlif siqaretli, duzluluq, iti yeməklər və yağlı yemək yalnız mədə yüklənir. Yanlış işinin nəticələrinin dərhal üzündə görünür. Buna görə soyuducu yoxlamağınızdan əmin olun. Təzə və təbii məhsullara - tərəvəz, meyvələrə, yaşıllıqlara diqqət yetirmək yaxşıdır. Avadanlıq, ümumiyyətlə sevimli olmalıdır. Bundan əlavə, mütəxəssislər gündə istehlak olunan adi içməli suyun sayını artırmaq tövsiyə olunur - gündə 2-3 litrə qədər. Bütün bunlar dərinin baxımlı görünməsinə kömək edəcəkdir. Vitamin pəhrizinizə əlavə edin. Bu, qışda xüsusilə vacibdir. Vitaminlər C, A, E, bütün qrup və s. Yeməkdən qışda olmaq çox çətindir. Buna görə, aptek xidmətləri istifadə edin. Kompleks dərmanlar və ya hər biri kifayət qədər və çox baha deyil. Ancaq nəticə özünü gözləməyə məcbur etməyəcək. Sadəcə istifadə üçün təlimatlara əməl edin. Bu vəziyyətdə həddindən artıq dozada daha qısa müddətə gözəl olmağınıza kömək etməyəcək, amma əksinə, xoşagəlməz nəticələrə səbəb ola bilər. Və nəhayət, ümumi görüntünüzü unutma. Çağırılmamış boz siçan görünməmək üçün paltar seçin. Ümumi üslubu və saç düzümündə və paltarda gözəl və baxımlı görünmək üçün baxın. Və sonra heç kim dekorativ kosmetika qramının olmadığını görməz.

Bu gün heç kim bunu edə bilməsi vacib olduğunu iddia edəcək keyfiyyətli makiyaj. Bəli, kosmetik bazar ildən-ilə yaxşılaşdırılmış bir çox məhsul təklif etməyə hazırdır. Ancaq heç kim dodaq boyası, kölgələri, qələm, qələm, karkis və olmayan gözəl birindən daha gözəl bir şey olmadığını inkar etməyəcək ton kremi! Bəs kosmetik olmadan gözəl olmaq üçün nə etmək lazımdır? Kiməsə görünə biləcəyi qədər çətin deyil. Sirləri haqqında sizə xəbər verəcəyik, bəziləri, bəlkə də məlum deyildi.

Dəriyə necə qulluq etmək olar?

• Dərinizi düzgün və tonik almaq üçün dərinizin tipini təyin etdi.
• Təmizləyici bir gel ilə üz dərim gündə ən azı 2 dəfə. Bir dəfə səhər, axşam bir dəfə. Siz də çətinliyi, məsələn, idman salonundan sonra sürükləndikdən sonra yumaq lazımdır.
• Hər günü nəmləndirmək üçün dəridən istifadə edin. Keyfiyyət nəmləndiricisini yoxlayın və hər yuyulduqdan sonra hər gün tətbiq edin. Yatmadan əvvəl, bir fir-yağlı krem \u200b\u200bistifadə edə bilərsiniz.
• Həftəlik bir dəridən çıxın. Üzün təzə və parıldaması üçün, epidermisin ölü hüceyrələrini səthdən çıxarmaq lazımdır. Bunun üçün bir ovucu və ya aşındırıcı bir krem \u200b\u200blazımdır.
• Üz tonikindən istifadə etməyi unutmayın. Tonlu tonunun təbii bədən balansını bərpa edir ki, tonu hamar qalacaqdır.
• Sızanaq varsa, benzoyl peroksid və ya salisilik turşusu olanları aradan qaldırmaq üçün məhsullardan istifadə edin. Bu iki komponent ən təsirlidir.
• İçində yay vaxtı SPF 30 ilə günəşdən qoruyucu tapın və ikiqat hərəkəti olan daha böyük qoruma - dərini qoruyur günəş şüası Və nəmləndirir.
• Həmişə üzünüzə toxunma vərdişindən imtina etməyə dəyər. Alnı ovuşdurmaq və ya sadəcə çənənizi sıxmaq istəsəniz, dəridə dəri və bakteriyaların miqdarını artırırsınız. Bütün bunlar dərinin gözəlliyində ən yaxşı əks olunan deyil. Sürtünmə səbəbindən qırışlar meydana gələ bilər.
• Üz maskaları haqqında unutmayın. Bu gün onlardan çoxu var ki, dəri ilə fərdi problemi həll etməyə kömək edəcək bir şey almaq asandır.
• Heç vaxt makiyajla yuxuya getməyin. Hər dəfə ən diqqətlə onu xüsusi vasitələrlə çıxarın.

Kosmetika olmadan vizual olaraq necə gözəl bir şey etmək olar?

• Qaşları dəstəkləyin. Qaşlarınızın səliqəli və yumşaq görünməsini izləyin. Mükəmməl forma Qaşlar yaxşılaşır görünüş Görünüşün makiyaj istifadəsi olmadan daha çox vurğulanacaq şəxslər. Gözəl qaşlar diqqət çəkir və digər üz xüsusiyyətlərinə vurğu yaradır. Qaşların dizaynından narahat olsanız və sizin üçün hansı formada uyğun olduğundan əmin deyilsinizsə, kosmetoloqla əlaqə saxlayın.
• Ağ dişlər və sağlam bir təbəssüm mümkün qədər cəlbedici bir üz düzəldəcəkdir. Buna görə də tez-tez gülümsəmək və dişlərə xüsusi diqqət yetirmək vacibdir. Gündə iki dəfə ağıllılar dairəvi hərəkətlər İki dəqiqə. Hər ayrı dişə diqqət yetirin və ağzınızın arxasındakı çətin yerləri unutma. Daşlardan qurtulmaq üçün və sarı naleaİldə iki dəfə peşəkar ultrasəs təmizlənməsini keçmək tövsiyə olunur. Dişlərinizi ağartmaq istəyirsiniz? Unutmayın ki, bu gün emaye zərər verməyən təhlükəsiz ağartma sistemləri var. Onlara üstünlük verin.
• Kirpiklər üçün menteşələrdən istifadə edin. Onların köməyi ilə uzun və əyri kirpiklərin təsirini yaratmaq asandır. Saçlara qayğı göstərən laminat, laminating üçün bir prosedur da var, onları vizual olaraq daha uzun edir.
• Dodaqlara baxın. Quru və çatlanmış dodaqlar cəlbediciliyin üzünü əlavə etmək çətin ki, xüsusi bir balzamın köməyi ilə onlara qulluq etməyi unutmayın. Qışda qoruyucu gigiyenik pomada, yayda - SPF ilə bir balzamdan istifadə etmək lazımdır.
• Əgər pis görmə qabiliyyətiniz varsa, həmişə gözləri inanılmaz dərəcədə ifadəli edəcək rəngli linzaları seçə bilərsiniz. Əgər xallara üstünlük versəniz, RIM-in formasının sizin üçün tam uyğun olduğuna əmin olacaqsınız.
• Yaxşı geyin. Özünüzü inamlı hiss etdiyiniz geyim - qiymətsiz. Paltarın üslubunu və rəngini düzgün bir şəkildə götürsən, bəzək kosmetikasında xüsusi bir məna verilməyəcək.
• Sağ saç düzümü seçin. Üzünüzün ləyaqətini vurğulayacaq, kosmetik olmadan gözəl görünməyə kömək edəcəkdir. Fərqli növlər Haircuts müəyyən xüsusiyyətlərə diqqət yetirir. Məsələn, bangs gözlərə diqqət yetirir. Seçərkən üz formasını nəzərə almaq vacibdir. Bu gün qıvrımlarınız səliqəsiz görünsə, çaxnaşma etməyin. Həmişə moda eşarp ilə gizlənə bilərlər. İpucu: Saçın qurumasında səhər saatlarında qiymətli vaxt keçirməməyiniz üçün quru bir şampun yazın.

• İstənilən vəziyyətdə, kifayət qədər yaxşı yatın. Yuxu görünüşünü yaxşılaşdıracaq və böyük bir əhval-ruhiyyə saxlayacaqdır. Hər gün ən azı 7 saat spe. Nədənsə yaxşı yata bilməsəniz və səhər gözlərinizin altındakı çantalar var, narahat olmayın. 10 dəqiqə dondurucuda 2 metal qaşıq yerləşdirmək. Sonra onları hər gözün altına gətirin. Bu şişkinliyi aradan qaldıracaq.
• Gündə kifayət qədər su içməyi unutma. Su, öz növbəsində, dərinin vəziyyətindən müsbət təsirlənən bədəndən toksinləri aradan qaldırır. Ümumiyyətlə, gündə ən azı iki litr içmək tövsiyə olunur. Ancaq dəqiq məbləğ fiziki cəhətdən aktiv və pəncərənin xaricindəki hava necə olandan asılıdır.
• Doğru yeməyə çalışın. Görünüşünüz və rifahınız birbaşa hansı yeməyin seçdiyiniz qidadan asılıdır. Yanlış qidalanma, şübhəsiz ki, dəriyə təsir edəcəkdir. Şirin və çox yağ istehlakını məhdudlaşdırmağa çalışın. Yeməkləri atmayın. Daha çox lif istifadə edin. Meyvə, kruplara, tərəvəz, qoz-fındıq, toxum və az yağlı ətə üstünlük verin.
• İstədiyiniz gündəlik minerallar və vitaminlərin qida dilindən alınmadığını hiss edirsinizsə, vitamin əlavələri götürün. Xüsusilə, A vitaminləri, dəriyə təsir etməyin ən yaxşı yolu ilə.
• Problemlə üzləşmək istəmirsinizsə, gündəlik stress sayına kömək edin vaxtından əvvəl qocalma Dəri. Sakit olmağa çalışın. Bu yoga, nəfəs alma məşqləri, meditasyon və yalnız isti vanna otağı və xoş səs-küylü bir musiqi kömək edə bilər.

Yaz ayağına yaxınlaşırıq ki, gözəllik vərdişlərimizi dəyişdiririk: daha yüngül toxumalara gedin, SPF-dən vəsait istifadə edirik və bir qayda olaraq, dekorativ kosmetik vasitələrdən daha az tətbiq etməyə çalışırıq yüksək temperatur Küçədə bütün makiyajın axması bir hiss var. Hər gün makiyaj etmək istəyi varsa, həqiqətən də gözəl olmaq istəyirəm, bir neçəsini müşahidə etməlisiniz Əhəmiyyətli qaydalar.

Şəkil Getty Images

Dərini təmizləmək

Mükəmməl və sağlam dəri olanda artıq gözəl görünür. Buna görə, hər gün boyammamaq üçün üzün dərisinə qulluq etməlisiniz, həm də şirniyyat və un məhsulları haqqında unutmaq lazımdır, çünki üz-üzə olan döküntülər ən çox görünür. Yaz, daha çox tərəvəz və meyvə yeməyə çalışın, onlarda bir çox vitamin var, buna görə dəri parlayacaq.

Yayda gözəllik-gündəlik, yuyulma üçün zərərli və jellər tərəfindən effektiv təmizlənməsindən ibarət olmalıdır, sonra dəri tipinə uyğun bir tonik və ya losyon istifadə edin, sonra nəmləndirin və SPF kremləri ilə qoruyun.

Qaş gətirmək

Qaşların indi diqqət mərkəzində olması, ehtimal ki, demək lazım deyil. Beləliklə, bir gecədə üzü gözəlləşdi ki, qaşlar baxımlı olmalıdır, lakin təbii qalır. Aydın şəkildə lazımsız tüklərdən qurtulun və onlara təbii bir forma verin. İdeal olaraq, formanı tənzimləyən və rəsm saçlarını düzəltən ustaya gedin, buna görə də bir neçə həftə kölgələri və qaş qələmi haqqında unuda bilərsiniz və yalnız bir gel ilə qoymaq üçün.

Kirpikləri hizalamaq

Kirpikləri hər gün çəkməmək üçün, qıvrım üçün cımbız istifadə edə bilərsiniz (silikon pad olanları daha yaxşı və daha təhlükəsiz) üçün istifadə edə bilərsiniz. Bazadakı üst tüklər və bir neçə saniyə saxlayın - uzun kirpiklər verilir.

Təbiətdən qısa Cilia varsa, uzantıları edə bilərsiniz. Əlbəttə ki, prosedurda təxminən iki saat vaxt sərf edəcəksiniz, amma nəticə, təxminən bir ay üçün xüsusi qayğıya ehtiyacı olmayan uzun və toplu kirpiklər mükəmməl olacaqdır.

Qubaya qulluq etmək

Ümumiyyətlə, dodaqlar həmişə baxımlı olmalıdır. Dodaqların dərisini tez bir zamanda qaydada gətirmək istəyirsinizsə, bal və ya hindistan cevizi yağı uyğun olacaq (bütün məşhurlar və modellər tərəfindən bu qədər çox sevilir). Bal, gecə ən yaxşısı, gecə üçün maska \u200b\u200bkimi istifadə olunur, yenə də adi haldan daha şişkin görünəcək mükəmməl hamar dodaqlar ilə oyanırsınız.