Kosmetik prosedurlar hamamda.

Buxar otağı və hamam proseduru şəraitində kosmetik prosedurlar, onun əsas məqsədi dərinin sağlamlığını və bərpa etmək qabiliyyətini, həmçinin dəridəki bütün məsamələrin və dəliklərin təmizlənməsini qaytarmaqdır. Dəri xarici təsirlərin dəyişdirilməsinə, qurum və həddindən artıq rütubətin yox olmasına uyğunlaşır, tərləmə normallaşdırılır. Eyni zamanda, toxumalarda mübadilənin normallaşdırılması və yağ parçalanmasının asanlaşdırılması baş verir.

Bu, dərinin səth qatının qidalanmasına ehtiyac olmadığını bildirmir. Hamam və buxar otağı tamamilə bütün kosmetikanın təsirini artırır, lakin müəyyən qaydalara tabedir. Kosmetik prosedurlarla hamamı ziyarət edənlər, buxar otağını tərk edib duşu altından çıxandan sonra dərini qidalandırmaq üçün müxtəlif vasitələrdən istifadə etmək üçün istifadə edilməli olduğunu bilməlidirlər.

Cüt və ya içərisinə girmədən əvvəl kremlər, maskalar və digər vasitələrin tətbiqindən daha dəyərsiz bir şey yoxdur. Bəzi vasitələrin dəriyə tətbiq olunduğu və cütlüyə, səhv olan texnologiya. Bir çox nəşrlərdə bir buxar otağında olanda bir müddət məlhəm, kremlər və maskalar tətbiq etməyi məsləhət görürük. Lakin gücləndirilmiş tərləmə şəraitində əmmə prosesi demək olar ki, baş vermir, əksinə, dəri şlakları, nəm, duzu və hər şeyin həddən artıq və lazımsız olduğunu vurğulayır. Maskanızın bir növ təsir göstərməsi ilə necə saymaq olar?

Kosmetik təsir minimaldır. Hətta zərərli ola bilər, çünki bir çox vasitə, xüsusən krem, parçalanır və zərər verə bilər.

Buxar otağını tərk etdikdən sonra əmzik prosesi ən aktivdir. Bu anda tərləmə dayanır, dəri süngər kimi, səthində olan hər şey kimidir. O vaxtdan ayrılmış bu maddələri əmmək vacibdir. Buna görə, duşun altındakı buxar otağından çıxdıqdan dərhal sonra bu qədər vacibdir. Sonra, qida dərisi üçün optimal olan buxar otağından və hər hansı bir xarici vasitələrin istifadəsi olan buxar otağından ayrıldıqdan sonra istirahət dövrü gəlir. Üstəlik, əmzik çox tez baş verir və dərhal müsbət təsir göstərir.

Bu, bütün anti-selülite kremlərindən və maksimum gellərdən istifadənin təsirinin təsiri zamanı tam olaraq. Cüt krem \u200b\u200bvə məlhəmdəki pəncərələr arasında 15-20 dəqiqə istirahət üçün, bütün gün anti-selülit şortlarında gəzərkən daha çox fayda gətirəcəkdir. Növbəti baş verəndən əvvəl, vasitələrin qalıqlarını yuyub, artıq udduğunuz hər şey. Bu qayda bütün kremlər, maskalar, terapevtik məlhəmlər, habelə aromaterapiya - aromaterapiya - aromatik vasitələr yalnız işıqla deyil, həm də bütün bədənlərlə udulur.

Hamamdakı relyef ağırlığı mümkündür, amma fərqli olur. Hamam əsnasında bədən dörd kiloqrama qədər çəki itirir. Hansı kiloqram? Əsas hissəsi sudur. Onun miqdarı olduqca tez bərpa olunur. Bu əmlak tez-tez idmançılar və təcili olaraq arıqlamalı olan rəqqaslar, balerin və modellər kimi müxtəlif peşələrin insanları tərəfindən istifadə olunur. Peşəkar fəaliyyəti çəkilərinin ardınca getməli olduqları şeylərlə əlaqəli olan insanlar, bu göstərici fərdi olduğundan, bir neçə saatdan sonra onların hamamdan və bir neçə saatdan sonra çəkilərinin necə dəyişdiyini izləməlisiniz. Bu xüsusiyyətləri bilmək bəzən qısa müddət ərzində tez bir zamanda sıfırlanmağa və ya çəki əldə etməyə kömək edə bilər.

Ancaq həqiqi kilo itkisi haqqında danışsaq, yəni parçalanma yağının sayına görə, birbaşa hamam proseduru metodundan asılıdır. Bu barədə daha çox danışın.

Vanna içərisindəki bədən çəkisini azaltmaq bədənin susuzlaşdırılması səbəbiylə meydana gəlir. Bir hamam proseduru üçün təxminən 2 litr su ümumiyyətlə xaric olunur. Çox və ya bir az var?

Su bədən çəkisinin 65% -i, hətta 80% uşaqlarda isə təxminən 80% -dir. Suya olan ehtiyac gündə 2-2,5 litr, idmançılar - 3-3,5 litr.

Su bədəndəki bütün metabolik proseslərin zəruri bir iştirakçısıdır. Tərləmədiyimiz zaman zərərli maddələr bədəndən su ilə. Ancaq yalnız onlar. Mineral duzlar, birjanın pozulduğu bir azalma ilə su içindədir. Buna görə məcburiyyətsiz məcburi çəkisiz ağırlıq heç kimə tövsiyə edilmir.

Çox səhv qurtarmağa çalışanlara imkan verir artıq çəki Buxar otağında çox uzun müddət qalması və ya hava istiliyində əhəmiyyətli bir artım səbəbindən. Və bu və fərqli hallarda bədəni aşıb susuzlaşdırır. Enerji istehlakı, əlbəttə ki, artır, ancaq hədəf vasitələrə haqq qazandırmır.

Hamamdakı düzgün arıqlama texnologiyası bu kimi görünür: Buxar otağı daha tez-tez olmalıdır, lakin bir müddət istilik tənzimləmə proseslərinin ətalətlərindən istifadə edir.

Bununla, buxar otağında qalmağın ümumi müddətini artıracaqsınız. Təcrübə, bir qrup buxar otağında 14 dəqiqə, digəri 3 dəfə bir araya gələn bir qrup, digər qrupların eyni miqdarda çəki itirdiyini göstərdi. Eyni zamanda, birinci qrupun rifahı daha pis idi, yorğunluq daha böyükdür. Prosedur zamanı bir sıra leipoz toxuması xərcləndiyindən, kilo itkisinin təsirinin bir neçə qısa müddətdə olduğu aydın olduğu aydındır.

Enerji mütənasib olaraq həsr olunmuş nəm xərclənir. Bədəndən təcrid olunmuş su kimi, tərləmə mane olur və yavaşladı, ancaq müxtəlif sürtünmə köməyi ilə davam etmək mümkündür. Rusiyada duz və ya pivə, araq, bal, sonra rəflərə qalxdı və rəflərə qalxdı - tərləmə yenidən sıx oldu. Bundan əlavə, bu vəsait yandırmaq, kəsməkdən yaxşı qorunur. Bir az içmək, tərləmə sürətləndirə bilərsiniz isti su Və ya cəsur otlar. Adətən evdə bir qidalanma içkisini, limon və ya zoğal suyu əlavə edərək suya əlavə edin. Belə bir içki ümumiyyətlə masaj sessiyasından əvvəl istifadə olunur, ikinci və üçüncüsü buxar otağında başlayır. Şirələri və qısa bir istirahət zamanı. Çiyələklərin infuziyasını bişirmək olar. İnfuziya aşağıdakı kimi hazırlanır: 20 qram əzilmiş yarpaq çiyələk 400 qram qaynar su tökün, 3-5 dəqiqə qaynadılır, 2 saat israr edir. Gündə 3-4 dəfə bir kaşığı götürün. Hamam üçün infuziya qaynar su ilə seyreltilir, ona şəkər və ya bal əlavə edir və çay kimi içirlər. Hamamda soyuq içkilər tövsiyə edilmir.

Yalnız hamam prosedurunun çəkisini içmək, bədəni susuzlaşdırmağa çalışırsınız: daha çox su nə qədər çox olarsa, çəki azalacaq. Ancaq suyun böyük itkisi bədənə laqeyd deyil. Məcburi çəki qaldırma (4 kiloqramdan çox), ümumi vəziyyət və performans pisləşir. Müəyyən bir çəki dərəcəsində çıxan idmançılar (güləşçilər, boksçular, ağır atletlər), bəzən ağırlığı əhəmiyyətli dərəcədə azaltmaq məcburiyyətində qalır, hamamda çox əsəbi və olduqca yorğun bir prosedurdan sonra olurlar. Bədən çəkisinin 10% -i miqdarında su itkisi halüsinasiyalara və ürək fəaliyyətinin pozulmasına səbəb ola bilər. 20% suyun itirilməsi bədəndəki dönməz proseslərə səbəb olur.

Banyada belə susuzlaşdırma mümkün deyil. Hamamda su itkisi fərqlidir - 3-5%. Ancaq bədənə zərərsiz deyillər.

Tədricən çəki ifrazı, əvvəlcə daha asandır, ikincisi, bədən tərəfindən daha yaxşı düzəldilir. Sağlamlığa xələl gətirmədən vanna içərisində əlavə kiloqramlıq buraxmaq istəyənlər, müəyyən bir texnikaya əməl etməlidirlər. Hər halda, bədənin maye itkisini doldurmağa başlayan kimi geri qayıdacaq olan o kiloqramlara bahis edilməməlidir. Bu, hamamın əmlakından istifadə etmək daha məqsədəuyğundur məşq etmək Enerji və daha intensiv iş əzələlərini itirir. Hamamda əzələ səyləri nəticəsində itirilən bu kiloqramlar həqiqi kilo itkisi olacaqdır.

3-4 kiloqramdan qurtulmaq üçün 2 saat ümid edərək hamamın yanına gəldinizsə, yalnız siz onlardan sizə nə qədər qayıdacağından asılıdır. Birincisi, isti duşun altında 2-4 dəqiqə gözləyin, sonra süpürgə olmadan, təqib edin, çırpınmadan 5-10 dəqiqə gedin. Sonra 20-30 dəqiqə istirahət edin. Eyni zamanda, pelvisdə oturmaq məsləhətdir İsti su, Başqa bir pelvisdə, alt ayaqları.

Buxar otağına növbəti yanaşma onsuz da süpürgə ilədir. Birincisi, 2-4 dəqiqə zəngin bir tərlərin görünüşündən əvvəl altındadır və yalnız bundan sonra ən yüksək rəflərə yüksəlir və prosedurun əsas hissəsinə qədər davam edir - broşüclü masaj. Parry, bütün bədən, tanınmış ərazilərdə ən güclü "öyrədilmiş" - budlar, omba, çiyinlərdədir. Buxar otağını tərk etməyə, rəfdə oturmağa, sonra yavaş-yavaş enməyə tələsməyin. Bir müddət, 3-5 dəqiqə, oturun, tər tökün. Kazıyıcı, sabun, tarak, xüsusi fırçadan faydalanın. Bu cür əlavə dəri qıcıqlanması da tərlərin sərbəst buraxılmasına kömək edir.

Cüt hissədən çıxaraq isti suyu yuyun və ya sabun bölməsində oturun, çay və ya digər içki, bitki infuziyası için.

5-7 dəqiqə istirahət etdikdən sonra masaj və ya özünü masaj etməyə davam edin - selülit və həddindən artıq çəki ilə mübarizə üçün də faydalıdır. Masaj tonları dərinin elastik liflərini, vəziyyətinin ilk növbədə, xüsusən də kilo verdikdən sonra asılı olduğu. Buna görə də, dərinin elastikliyinin bərpasına töhfə verən öz-özünə masaj etmək xüsusilə faydalıdır.

Anti-selülit masajı qapılardan, pəncərələrdən və havalandırmadan isti bir yerdə aparılır. Masaj üçün dəzgah isti olmalıdır. Bu dəfə masaj olmadan etmək qərarına gəlsəniz, soyunma otağına getmək və 5-10 dəqiqə oturmaq, vərəqi söyləmək lazımdır. Xanım varsa, onu dəyişdirin.

Hamamda çəki tənzimləmə sisteminizi "tapmağı" istəsəniz, bir gündəlik başlamağa dəyər. Buxar otağına hər bir girişdən əvvəl və sonra çəki və temperaturun vaxtını göstərərək və sonra çəki yoxlamaq lazımdır. Hamam ağırlığında, nə qədər çəki qayıtdığını və nə vaxt olacağını başa düşmək üçün hər saata ehtiyacınız var. Yalnız belə ki, hamam prosedurunun hansı metodunun sizin üçün daha təsirli olduğunu başa düşə bilərsiniz.

Buxar otağında sonrakı başlanğıclarla, artıq ən üstə qalxa bilməzsiniz, aşağıda 5-8 dəqiqə yalan danışmaq kifayətdir - eyni miqdarda itirirsiniz, sanki yuxarı rəflərə qalxdığınız kimi, enerji daha da davam edəcəkdir, Buna görə daha çox hədəf edə bilərsiniz.

Çəki düşdükdə, yenə də qayıdanda, qayıdacaq və ya olmayacaq, soyuq duş almaq, sərin hovuza dalmaq, soyuq otağa girmək tövsiyə edilmir, çünki kapilyarların dağılmasına və tərləmə dayandırılmasına səbəb olur . Ancaq selülitdən əsl kilo və qurtuluşla maraqlanırsınızsa, ziddiyyətli prosedurlar mütləq və faydalıdır. Enerji və yağ istehlakı istilik tənzimlənməsi ilə artacaq. Yəni su itkisi və kilo itkisi arasındakı nisbət daha az olacaq.

Daha az tərləməyəcəksiniz, amma daha çox arıqlayın. Hamamda iki saatlıq qalmaq üçün çəki 3-4 kiloqram, bundan sonra hiss etməkdən, əksinə, güclü və şən olanda çəki azalda bilərsiniz. İndiyə qədər nə qədər artdığınıza görə 1,5 ilə 2,5 kiloqram arasında qayıdın.

Duzun miqdarının azalmasına qədər azalmasına səbəb olan tövsiyələri eşidə bilərsiniz. Ancaq duz, bütün həyati mayelərin zəruri komponentidir və mübadilə proseslərinin normal axması üçün zəruridir. Yalnız duzların olmaması deyil, oğulçuluqda olduqca tez - ilk yemək zamanı suyun və suyun toxuma qayıdır. Belə bir "itirmək ardınca", dəri əhəmiyyətsiz itkilər daşıyır və selülit, qeyri-sağlam, tükənmiş dəridə daha çox nəzərə çarpır. Belə bir "sürətli və səmərəli" kilo itkisinə bahis etməyin.

Daha bir məsləhət, daha doğrusu, daha çox Avicenna'nın daha çox olduğu müşahidə. O, bəzən boş bir mədədən və demək olar ki, boş bir mədədən istifadə edir və sonra çox quruyur, bəzən isə doymadən qısa müddət sonra istifadə edir və sonra bədəni əhatə edir. Hamamdan əvvəl, qidadan bədəninizdən maksimum qida maddələrini çıxaracaq və bu, hamam proseduru zamanı xərclədiyiniz yağ miqdarını dolduracaq və ya hətta blok edəcəkdir.

Və son. Cütlə neçə dəfə daxil olmağınızdan asılı olmayaraq, tərdən hər dəfə yuyun, əks halda tərləyin, əks halda tərləyin, bu məsamələr dərhal geri çəkildi. Yalnız ruhdan sonra yuyun və doldurulmadan sonra hovuzda üzmək, istirahət etmək, digər prosedurları, o cümlədən kosmetikada üzə bilərsiniz. Cütdəki sonrakı başlanğıclarla, hər dəfə heç olmasa duşun altına yuyun.

Məlumat saytı üçün təşəkkür edirik - www.med-Tutorial.ru

Hamamda xoş birləşə biləcəyinizi belə təxmin edə bilməzsiniz. Hamam üçün bir kampaniyaya hazırlaşmaq üçün nə lazımdır? Maskalar, kremlər, balzalar və bir masajçı izləyin - bu vəsaitlər dərinizin gəncliyini geri qaytarmağa, bədəni tamamilə təmizləməyə, enerji və canlılıqla doldurmağa kömək edəcəkdir.

• Faydalı vaxt keçirmək üçün, istifadə etməyinizə əmin olun dəyərli məsləhətlər:
• Utancaq olmayanları, kiminləsə rahatlaşıb sakitləşə biləcəyinizi götürün.
• Çanta şampunu, terlik, sabun, dəyişkən alt paltar, təbəqə, qapaq, içki, çanaq, süpürgə qoyun. Bir masaj fırçası, ovucu, pumbul üçün xüsusi mittens aldığınızdan əmin olun.
• Skrabı, maskalar hazırlayın.
• İlk dəfə getdikdən sonra, zərbə almağa əmin olun soyuq su.
• Bir ovucu istifadə etməzdən əvvəl, istilənin.
• Zərif dəriyə zərər verməmək üçün olduqca diqqətli istifadə edin, bəzən hematoma, çirkin ləkələr görünə bilər.
• Kauçuk və bədəni masaj etmək. Bunu etmək üçün masajçı, yuyunma, fırça, mittens istifadə edin.
• Çizin, allergik döküntü, yaraların olan bir maska \u200b\u200btətbiq etməyin, problemli ərazilərdə sürüşdürün.
• Əhəng, ətəkləri olan ətirli çaydan ən yaxşısı, göyərtidən yığan, otlardan biçin, dəmir, çobanyastığı əlavə etməklə çay üçün çox faydalıdır. Yüksək temperaturda vəsaitin effektivliyi yalnız yüksəlir.

Reseptlər hamam üçün skriptlər

Unutmayın ki, ovucu dəri hüceyrələri şişkin olduqda buxarlanmadan sonra tətbiq olunur. Effektiv reseptlər təsirli olur:

• Zeytun yağı ilə . Yağı - bir kaşığı götür, eyni miqdarda qəhvə, bir az darçın əlavə edin. Bu vasitə quru dərilər üçün idealdır.
• Krem ilə. Bir stəkan duz hazırlamaq, çox krem \u200b\u200bəlavə etməlisiniz. Masaj hərəkətləri bədənə əşyalar və buxar otağına 10 dəqiqə gedin. Tərləmə, belə olmalıdırsa, narahat olmayın.
• Limon suyu ilə . Krem alınır - 4 çay qaşığı, təzə limon suyu - 10 damcı, zeytun yağı - 3 çay qaşığı. Yağlı dərilər üçün idealdır.
• Qatıqla . Qalın qalın qəhvənin qədər bir qaşığı az yağlı qatıqya ehtiyacınız olacaq. Bir buxarı tətbiq edin.
• Buğdanın kəpəyi ilə . Bir qaşıq kəpək alınır, bal - 2 çay qaşığı, limon suyu - 2 qaşıq. Aləti bədənə sürtəndə masaj hərəkətləri etməyi unutmayın.
• Bal və duz ilə . Hər bir komponenti 3 xörək qaşığı götürməlisiniz, qarışdırın və buxar otağında dəriyə qoyun. Prosedurdan sonra təxminən 20 dəqiqə içmək mümkün deyil, bu müddət ərzində bədəndən artıq sudan çıxmağın vaxtı olacaq.
• Efir yağı narıncı ilə . Xardard tozu tələb olunur - 2 fiş, duz - 2 xörək qaşığı, çox bal. Sonda əlavə edildi - 2 damcı. Qarışığı buxar otağına tətbiq edərsinizsə, səmərəliliyi artacaq.
• Selülit ovucu . İstilik balı (kaşığı), damcı berqamot efirləri, sitrus, sərv, rozmarin. Sonunda örtük qəhvə meydançaları - 100 qram, bir az şampun. "Narıncı" qabığı olan yerlərə müraciət edin. Ayrıca bal, zeytun, lavanda, hindistan cevizi yağı ilə bal qarışdıra bilərsiniz.

Vacibdir! Skrabı yumşaq və istifadə edilə bilməz həssas dəri. Alət dəriyə ciddi zərər verə bilər.

Hamamda istifadə üçün maskalar

Bədən üçün

Sən ? Sonra Soda böyük bir xiyardır, krem, az miqdarda limon suyu əlavə edin.

Daim sızanaqları, sızanaqları daim narahat edirsinizsə, özünüzü belə bir maska \u200b\u200bhazırlayırsınızsa: ərinmiş bal götürülür - 2 xörək qaşığı götürülür, limon suyu əlavə olunur, buğda kəpəyi bir çay qaşığıdır.

Necə qurtarmağı bilmirsiniz? Hamam üçün öz bişmiş maska \u200b\u200bilə bunu edin. Onlar bərabər miqdarda qaymaq və bal, sitrus efir yağı əlavə olunur. Maska 20 dəqiqə qalıb, buxardan sonra həyata keçirilir. Səmərəliliyi artırmaq üçün masaj etməlisiniz.

Yağlı dəri üçün belə bir resept maskası tətbiq olunur: xama çəkilir - 3 xörək qaşığı, yulaf ezmesi - 4 xörək qaşığı (əzilmiş). Əmək haqqından dərhal sonra tətbiq olunur.

Dəri qidalanması üçün belə bir reseptdən istifadə edin: bərabər miqdarda pivə mayası, bitki yağı, yumurta sarısını qoyun. Maska masaj hərəkətləri ilə ovuşdurulur.

Ən yaxşı ağardıcı və təravətləndirici vasitədir gil maska. Hazırlamaq üçün bir kaşığı gil alınır, 100 ml su əlavə olunur. Buxar bədənə tətbiq olunmazdan əvvəl. Buxar otağına maska \u200b\u200bilə gəlsəniz, təsir artacaq.

Üzə-üzə

• Yulaf ezmesi . Süddə qabığı kaşığı islatmaq lazımdır. Sonra üzünüzə uzanın. Bu üçün mükəmməl bir vasitədir problemli dəri.
• Maya əsasında. Bir çay qaşığı zeytun yağı hazırlayın, sarısı, maya - bir kaşığı əlavə edin. Alət yetkin dəri üçün istifadə olunur.
• Yosunlara əsaslanaraq . Bir kaşığı yosun, bir çox kəsmik var. Hər şey diqqətlə müdaxilə olunur və dəriyə tətbiq olunur. Maska piqment ləkələrindən qurtulmağa kömək edir.
• Propolisə əsaslanır . Bir kaşığı bal və propolisdə qarışdırılır. Alət sızanaq, buxarın ön hissəsində olan yerlərə tətbiq olunur.
• Gil əsasında. Ağ gil olduğunu düşünün Ən yaxşı vasitə Yağlı dəri üçün sarı və ya boz rəngə üstünlük vermək daha yaxşıdır. Qırmızı gil problemli dərinin öhdəsindən gələcəkdir. Sarı gəncliyi və ya yaşıl gilləri uzadır.

Saçlı

• Quru saçlar belə bir maska \u200b\u200bzənginləşdirmək lazımdır: bir Rayan, zeytun yağı alınır - 3 xörək qaşığı, bal - 2 xörək qaşığı. Hamamdan sonra yuyulur.
• Bold saçlar belə bir maska \u200b\u200bsevindirmək üçün ən yaxşısıdır: bir çay qaşığı alma sirkəsi, qliserol, Gliserol, Kastor yağı - 3 çay qaşığı əlavə edin.
• Sequent saç problemi belə bir maska \u200b\u200bistifadə edərək aradan qaldırıla bilər: kefir alınır - 100 ml, 4 damcı hindistan cevizi və zeytun yağı. Bu qarışıqla buxar otağına getmək lazımdır. Sonra maskanı tərk edin və yuyun.

Beləliklə, hamamda gəzinti yalnız xoş bir prosedur deyil, bu da çox faydalıdır. Fürsətdən istifadə edərək, hamamda prosedurlar keçirməyinizə əmin olun.

Hamamda və ya sauna hər səfər yaxınlarınızın bir dairəsində xoş bir əyləncəyə çevrilə bilməz, həm də bədənin saçları və ümumi vəziyyəti üçün əsl cənnətdə də. Hamam, krem, maskalar, balzamlar və masajçılar üçün ovucu - bunlar dərini cavanlaşdıra biləcəyiniz, bədəni təmizləyə, batareyaları və bir həftə boyunca batareyaları və canlılıqları doldurduğunuz vasitələrdir.

Bu bir neçə saatı ruh və bədən üçün maksimum fayda ilə keçirmək üçün kiçik tövsiyələrimizi və məsləhətlərimizdən istifadə edin:

1. İnsanları özünüzlə yaxınlaşdırın, kimin şirkətlərində pulsuz və rahatlıq hissi keçirirsiniz.
2. Lazımi atributların və faydalı şeylərin təxmini siyahısını xatırladırıq: sabun, şampun, süpürgə, hamam üçün terlik, dəyişdirilə bilən kətan, dəsmal, dəsmal, pelvis, çanaq, içki. Əlavə masaj fırçaları, xüsusi mittens (ovucu istifadə etməyi planlaşdırırsınızsa), pomza olmaz. Bəlkə də seçilmiş saunada bəzi obyektlər var - əvvəlcədən soruşun. Və hazırlıqları üçün kosmetik və ya maddələri unutma.
3. İlk münasibətilə, bir şeydən istifadə etməməyiniz daha yaxşıdır, ancaq ikincisindən sonra və sonra bir maska, ovucu tətbiq edə bilərsiniz. İlk sağdan sonra soyuq suyu sürməyi unutmayın.
4. Hər hansı birinin səmərəliliyini artırın kosmetikaHamamda istifadə edilə bilər, istiləşirsinizsə, sadəcə skrabı buxar otağına aparın.
5. Yanmış dəri daha da incə olur, buna görə ovucu, zərər verməmək üçün çox diqqətli, əks halda ləkələr və hematomlara hematomlar meydana gəlir.
6. Skrab resepti buxar otağına bir neçə dəqiqə bir səfər alırsa, bu anda bədəni ovuşdurmağa, masaj etməyə davam edin. Əlavə inventardan istifadə edə bilərsiniz: fırça, yuyun, mittens, masajçı.
7. Unutmayın ki, maskalar və ovucu allergik döküntülər, soyma, cızıqlar və yaraların fokusları olan ərazilərdə istifadə edilə bilməz.
8. Əhəng çayını içməli çay, bitki mənşəli bir çay, çobanyastığı və qızılgüldən çay olan bir çay içən bir çay içmək daha yaxşıdır.
9. Ətraf mühitin temperaturu şəraitində istifadə olunan vəsaitin səmərəliliyi 2 dəfə artır, buna görə hamamda bədən qayğısı məcburi bir prosesdir, bu zövqlə özünüzü inkar etməyin.

Hamam prosedurları üçün skrublar

Bir ovucu istifadə etmək qərarına gəlsəniz, buxardan çıxdıqdan dərhal sonra tətbiq olunmalıdır, ölü dəri hüceyrələri isə mühasirəyə alınır. Sizi dəsti bir və ya daha çoxunu qəbul etməyə dəvət edirik sadə reseptlər Belə skriptlər:

1. Quru dərilər üçün: Zeytun yağı, bir qaşıq qabığı, bir qaşıq qəhvə meydançası və bir çimdik darçınını diqqətlə qarışdırın.
2. Krem və bir stəkan hər hansı bir duzu qarışdırın. Bütün bədəni bu tərkiblə aparın və buxar otağına digər 5-8 dəqiqə çəkin. Bu dövrdə tərləmə daha da sıx olacaq - qorxma, olmalıdır.
3. 10 damcı təzə limon suyu, 4 çay qaşığı hər hansı bir yağ tərkibi və 3 qaşıq zeytun yağı ilə qarışdırın.
4. Yağlı dərilər üçün ovucu: eyni miqdarda qəhvə meydançası ilə böyük yağlı qatıq qarışığı qarışdırın.
5. 2 qaşıq bal, 1 qaşıq qaşığı buğda kəpəyi və bir neçə limon suyu qaşıqları qarışdırın.
6. Eyni miqdarda duz ilə 3 xörək qaşığı bal qarışdırın. 5 dəqiqə buxar otağına gedin. Çıxışdan sonra, artıq suyun bədəni tərk etməsi üçün 10 dəqiqə içində içməyin.
7. Qarışıq 2 fiş xardal tozu, 2 xörək qaşığı duz və 2 xörək qaşığı bal. Sevimli aroma ilə 2 damcı narıncı yağ və ya digər yağ əlavə edin.
8. Anti-selülit skrabı: Qızdırılan balın kaşığı, 15 damcı sitrus və rozmarin efir yağlarını, rozmarin, sərv, berqamot və ya digərlərini həll edin. 100 qram qəhvə meydançası və bir çay qaşığı hər hansı bir şampun qarışığına əlavə edin.
9. 200 qram şəkərdən bir neçə çay qaşığı zeytun yağı və bir neçə damcı sitrus yağı əlavə edir.
10. Bir neçə damcı lavanda, zeytun, narıncı, berqamot, çəhrayı və ya hindistan cevizi yağı ilə qarışdırın. Bu resept nə vaxt çox təsirlidir

Formula və nisbətlərə riayət etmək lazım deyil: heç bir komponent tapmasanız dəhşətli bir şey yoxdur. Duz şəkərlə əvəz edilə bilər, yağlar bir-birini mükəmməl şəkildə əvəz edə bilər, bala alternativ xama ola bilər. Cəhd edin, təcrübə edin.

Skrabı çox incə yerlərə tətbiq edilə bilməz. Hamam üçün uyğun və satın alınan vəsaitlər üçün, ancaq onları hazırlamaq və daha çox əyləncəli olmaq daha maraqlıdır.

Bədən hamam maskaları

Ən çox resept üçün bir neçə resept götürdük effektiv maskalar bədən üçün:

1. Dəridə olarsa tünd ləkələr: Bərabər nisbətdə qarışdırın. Krem xiyar əti ilə keçdi, bir az limon suyu əlavə edin.
2. Problemli dərilər üçün maska: 2 yemək qaşığı ərinmiş balda limonun yarısını, bir çay qaşığı buğda kəpəkini əlavə edin.
3. Anti-selülite maskası: Bal və kremi bərabər nisbətdə qarışdırın, bir neçə damcı sitrus efir yağı əlavə edin. Buxarı ziyarətdən 15 dəqiqə sonra maskanı 15 dəqiqə buraxın. Təsiri artırmaq üçün masajçıdan istifadə edə bilərsiniz.
4. Yağlı dərilər üçün: 4 qaşıq yulaf ezmesi qarışığı 3 qaşıq xama və yarım əzilmiş xiyar ilə qarışdırın. Flakes əvvəlcədən üyüdülmə.
5. Qidalandırıcı: Bir qaşıq bir bitki yağı və pivə maya qarışdırın, yumurta sarısı əlavə edin.
6. Bədən maskasını mükəmməl təravətləndirir, ağlayır və qidalandırır. kosmetik gil Su ilə bərabər nisbətlərdə, nəmlənmiş bir bədənə 20 dəqiqə çəkin.

Üz maskaları:

1. Bir qaşıq dolu yulafflaks su və ya süd içən bir qaşıq xama ilə qarışdırılmış - problem dərisi üçün uyğundur.
2. Bir sarısı və çay qaşığı zeytun yağı ilə bir sarı rəngli maya, bıçaq qaşığı qarışığı - yetkin dərilər üçün maska.
3. Bir qaşıq pendirini əzilmiş yosunların qaşığı ilə qarışdırın - dəridə piqment ləkələri olarsa.
4. Balanı bərabər nisbətdə propolis ilə qarışdırın - sızanaqları mükəmməl şəkildə dəyişdirin.

Hamamdakı bütün bədən maskaları 10-15 dəqiqə ərzində bir bədəndə və ya üzdə saxlanıla bilər.

Bir gil seçərkən ağ rəngli dərilər üçün, boz və sarı üçün mükəmməldir - quru, yaşıl və sarı üçün - yaşlanma, mavi və qırmızı üçün - problem dərisi üçün, iltihaba meyllidir.

Maskalar artıq skrablar tərəfindən təmizlənmiş dəriyə tətbiq olunur. Buxar otağında və ya çıxışdan sonra onları ikinci və ya üçüncü yanaşmadan əvvəl tətbiq etməlisiniz.

Saç üçün hamam maskaları

Saç maskasında şapka başını qoyaraq cütlüyə son səfərdən əvvəl tətbiq edilməlidir. Tərkibi tətbiq etməzdən əvvəl, faydalı maddələr mümkün qədər ən dərin bir şəkildə udulması üçün saçları qızardın.

1. Quru saçlar üçün: 3 xörək qaşığı zeytun və ya sürətli yağla qarışdırın, 20 dəqiqədən sonra 2 xörək qaşığı bal ilə qarışdırın, istifadə edin Çoxlu sayda Şampun.
2. Aloe suyu və balını qarışdırın, bir yumurtanın sarısı əlavə edin.
3. Üçün yağlı saçlar: Gliserolun bərabər nisbətlərində, Apple sirkəsi (bir çay qaşığı) və 3 çay qaşığı ilə qarışdırın kastor yağı.
4. Qəbirli göstərişlərdən: bir neçə damcı zeytun və ya hindistan cevizi yağı əlavə edən saç üzərində kefir tətbiq edin.
5. Həcm vermək üçün: Su vanna gelatinində suda həll olunan qarışıq (4 böyük qaşıq suya 15 qram), yüz qaşıq şampun əlavə edin.

Beləliklə, yağ maskaları daha sürətli yuyulur, saçları limon suyu ilə su ilə yuyun - turşu yağ həll edir.

Yan fenomena hamamı

• Ləkələr. Çox tez-tez, bədəndəki sauna ziyarətindən sonra və ya müddətində qeyri-bərabər qırmızı ləkələr görünür. Bu, bədənin bu hissəsində kapilyarların fəaliyyətinin dərin həddən artıq istiləşməsinin və pozulmasının əlamətidir. Hamamdan sonra ləkələr sağlamlıq üçün bir təhlükə yaratmır və bədənin ciddi pozuntularına da imza atmır. Bu qoruyucu bir reaksiyadir. Bu cür ləkələr bir neçə gün ərzində ən çox vaxt yox olur. Əks təqdirdə, dermatoloqa müraciət etmək daha yaxşıdır.
• Döküntü. Ən çox, bu, masaj elementlərindən istifadə edən bitki çaylarına allergik reaksiya göstərir. Bəlkə də ovucu və ya maskanız elementlər var allergiyaya səbəb olur. Görünüşünün təbiətini tapmaq üçün dermatoloqa müraciət etmək lazımdır.
• Sızanaq. Ən çox hamamı ziyarət etdikdən sonra görünürlər. Bəzən buxarda qaldıqları müddətdə ləkələr görünür və sonra dair iltihab görünür. Bu, yuyucu paltarları, mittens, süpürgələrin notlarından istifadə nəticəsidir. Gigiyena və dezinfeksiya, açıq məsamələrdə, mikroblar və bakteriyalarda çox tez nüfuz edir.
• Bruisies. Süpürgə və ya sərt masajdan çox intensiv istifadə nəticəsində görünür. Yarpaqların süpürgənizdə görünməməsinə baxın, ovucu çox diqqətlə istifadə edin.

Hamamdakı kosmetik prosedurlar çox zövq verə bilər. Əsas odur ki, adi tədbirləri unutmamaqdır. Gündəlik problemlər və narahatlıqlar haqqında bu anda unutun, çünki 100% istirahətə layiqsiniz.

Gənclər və gözəllik üçün ən yaxşı hamam reseptləri. Hər növ hamam, saunalar və hamamlar üçün Svetlana Filatova

Hamamda fərdi qulluq

Hamamda fərdi qulluq

Hansı gün böyüdü - o gün edə bilməzsən.

Bir qadın üçün dəri şərti, xüsusən də üzün dərisi, yalnız şəxsi cəlbediciliyi deyil, həm də daim narahatlığa səbəb olur və daim diqqətin təzahürünün əsas səbəbidir. Sağlam dəri, şübhəsiz ki, fərdi cazibədarlığının, ağırlaşdırılmış qadın həssaslığının və özünə fərziyyə zəmanətidir. Buna görə özümüzü müalicə etməyə sərf edə biləcəyimiz hər dəqiqəni qiymətləndiririk. Müasir hamamlarda tez-tez dəri üzərində maskalı üzü olan qadınlarla tanış olmaq mümkündür. Həqiqətən, isti buxar və müxtəlif şəfa xüsusiyyətlərinin birgə hərəkəti dərman bitkisi Üzvi maddələr dəriyə davamlı bir ton, elastiklik və sağlam görünüş verir. Bütün üz dəriyə qulluq müalicəsi yalnız buxar otağını ziyarət etdikdən və 20 dəqiqə istirahət etdikdən sonra edilməlidir.

Hamam prosedurları, həddindən artıq maddi xərc olmadan və ilə tələsməyimiz üçün mövcuddur yaxşı əhval Müstəqil olaraq onların gözəlliyinə qayğı göstərə bilər. Təsiri tez-tez öyrədilmiş xalq müşahidələri tərəfindən sübut olunduğu kimi, sadəcə heyrətamiz olur. Göründüyü kimi, bu fəsildə bu fəsildə epiqrafya bir şəkildə bir qadın qeyd etdi, ana, bu fəsildə "hamam kimi hamam kimi hamamın banyosundan sonra" və şübhəsiz ki, bu qadınların "hamamın hər birinin bir qırışın bir qırış olduğunu gördü. "

Hamam prosedurları keçirərkən dəri, isti suyun, şəfa verən bir buxar və süpürgə masajı və məsamələri ilə, lütfkar təsir də bütün toxumalar və orqanlar orqanlarında da təsir göstərir. Dəri üçün hamam günü idman salonunda böyük yüklərlə keçirilən günlə eynidir. Bütün bu müddətdə vicdan üzərində işləyir və əla nəticə verir.

Hamam hasarının üzün dərisinə faydalı təsir göstərir və onu mükəmməl təmizləyir. Bu sadəcə izah olunur: istilik Və isti hava, hamam alarkən, təbəqələrinin bütün dərinliyini ələ keçirərək dərinin məsamələrini ortaya qoyur. Cütlük, damar sisteminin işini aktivləşdirir və stimullaşdırır, qan dövranını sürətləndirir və bol tərləməyə səbəb olur. Bundan əlavə, mütəşəkkil hüceyrələrdən və həddindən artıq möhürlərdən dərinin ardıcıl və hərtərəfli təmizlənməsi var. Belə proseslər bədəndəki maddələr mübadiləsini artırır: artan ritmdə oksigen zənginləşdirilmiş qan, bütün orqanizm sistemlərinə qidalandırıcı maddələrin aradan qaldırılması məhsullarını aradan qaldırır. Bu, dəri dövrünü nəmləndirir və nəmləndirir, bu da dərinin gəncliyini qorumağa kömək edən və uzun müddət yaşlanmasına kömək edən nəmini nəmləndirir.