С появата на свободно време не знаем какво да правим със себе си и как да го изразходваме рационално. Нека да разгледаме няколко метода и полезни съвета, които да ви помогнат да решите какво можете да правите у дома, когато сте самотни и скучаещи. Изборът на занимания зависи от това дали сте сами вкъщи, с дете, приятелка или гадже.
Оставайки сами у дома, можете да използвате времето си рационално или да измислите нещо за душата си, за да не скучаете.
Когато сте самотни, приятел ще ви помогне да облекчите скуката. Основното нещо е да измислите нещо, което да правите у дома, когато ви е скучно, така че да е забавно и запомнящо се занимание.
Разбира се, можете просто да седнете и да разговаряте или можете да измислите интересни дейности:
Момиче с добро въображение винаги ще намери с какво да се забавлява с приятеля си, въпросът е само на какъв етап е връзката ви. Няма да даваме съвети на тези, чиито връзки тепърва започват. Тук е важно да се чувствате един друг и да се адаптирате към хобитата на всеки. Но как да разведрите времето, когато връзката ви вече е преминала „периода на букета от бонбони“ и не искате двамата да скучаете?
По някаква причина много родители смятат, че дете на 10-12 години може да намери нещо, което да прави само. Но най-вече забавленията му завършват с игри на компютъра и гледане на анимационни филми. Добре е, ако времето навън е хубаво и детето може да играе с приятели, но какво да прави у дома, за да не скучае? Ето няколко забавни дейности, които можете да правите с детето си.
Скуката се определя в речниците като болезнено чувство от бездействие, бездействие, монотонно състояние на ума.
Хората се отегчават, когато нямат какво да правят. Децата не намират какво да правят, ако са свикнали постоянно да ги забавляват възрастни или група други деца. Те са пасивни потребители на развлечения. Децата намират спасение в телевизията, интернет и компютърните игри. След това те порастват, имат семейства и деца, а след това се оказват в състояние на ступор и не знаят какво да правят, когато им е скучно. А монотонността и монотонността водят хората до състояние на униние.
Когато сте на многолюдни места, огледайте се и наблюдавайте околните. Ще забележите, че хората, които бързат нанякъде, са заети с мислите си, изглеждат заети. Хората не виждат птици, не гледат към небето, крият се зад мислите си, интересуват се само от средствата за постигане на целите си. Милиони хора не се виждат. Някой от тях мисли ли как да се отърве от скуката? Не, те се тревожат за по-сериозни проблеми, меланхолията идва в процеса на чакане или бездействие. Ето защо препоръките, описани по-долу, ще ви помогнат да се отървете от скуката.
Дългоочакваният уикенд не винаги носи удовлетворение, настроението може да бъде развалено от лошо време, което разваля всички планове. И въпросът какво да правите, когато ви е скучно, възниква от само себе си. Следните съвети ще ви помогнат да спестите свободното си време:
Още ли не сте намерили своя партньор в живота, който знае как да се отърве от скуката? Няма значение, хората намират себе си в това, което обичат. След това, в зависимост от това дали сте момче или момиче, ще намерите полезни съвети за освобождаване от скуката.
Брачната двойка престава да съществува, когато няма общи интереси. Можете да спасите брака си и да не мислите как да се отървете от скуката само когато двойката намери неща за правене заедно. Независимо дали е работна дейност или дейност в свободното време, например:
Голяма част от детството е жертвано на задължителното образование. Но децата са по-малко склонни от възрастните да кажат: „Нямам какво да правя“, те общуват с връстници, създават приятели и намират общи интереси. Но скоро в живота на човек настъпва следващото ниво на монотонност - работата, в която скучният процес има няколко етапа: изкривяване на времето (забавя се), отдръпване от околната среда и учестен пулс, водещ до реакция на стрес.
Скучно ви е на работа и имате моменти, когато нямате какво да правите? Ако е възможно, ангажирайте се с по-интересни дейности като:
Но най-опасното е нелюбимата работа. С годините това се превръща в тежък труд, който си принуден да полагаш. Опитайте да смените работата си. Любимото занимание не излага човек на меланхолия. Мнозина се страхуват от промяна, но само действията развиват човек и предотвратяват скуката. Самоусъвършенстването няма възрастови ограничения. Желанието да разберем света и себе си лишава въпроса „как да се отървем от скуката?“
Както се оказа, такова състояние като скуката практически не е изследвано. Неотдавна психолозите насочиха вниманието си към „скучната“ тема. В един от британските институти учени стигнаха до извода, че мобилният телефон може да бъде лек за скуката. Да, наистина, в метрото, на опашка, докато чакат, хората прекарват свободното си време с мобилно устройство. Експертите обаче казват, че скуката е станала още по-лоша. Парадоксът е, че колкото повече неща има за забавление, толкова повече хората скучаят.
Невероятно, но някои експерти смятат, че скуката е смъртоносна. В светлината на последните изследвания стана ясно, че ранната смърт в повечето случаи е свързана със скуката.
Интересен факт е, че когато човек скучае, мозъкът му не бездейства, а напротив, е в състояние на възбуда, близко до стреса. И докато човек решава какво да прави със себе си, мозъкът му е готов да избухне от различни мисли.
Винаги се е смятало, че меланхолията може да се класифицира като тривиална неприятност и е присъща на човечеството от древни времена. Един от смъртните грехове - унинието е източникът на скуката. Думата „скука“ е използвана за първи път от Чарлз Дикенс в неговия роман за съдебна битка. Но едва през 20 век тази концепция започва да се свързва с всякакви занимания, професии, места и дори хора. Учените знаят, че предпочитанията на човека не влияят на скуката. Вероятно се подчинява на универсални закони като:
И тъй като мозъкът се ускорява по време на скука, се получава изкривяване на времето. Мнозина са усетили колко бавно минава времето, когато няма какво да се прави. Колкото по-често човек скучае, толкова по-често му се струва, че времето практически е спряло. Причината според учените е, че нивото на кортизола, хормона на стреса, на отегчения човек се повишава. Следователно привидното полусънно състояние всъщност е състояние на стрес.
Повишените нива на кортизол носят много проблеми на човешкото тяло и са причина за:
В допълнение към факта, че в отегчено състояние физическото здраве на човек може сериозно да се влоши, психическото му състояние също е в опасност. Именно когато няма какво да се прави, рискът от самоубийство се увеличава, особено сред младите хора. Скуката е присъщо модерно състояние на стрес, с което е невъзможно да се преборим и което е изключително трудно за някои членове на човешката раса.
Животът е даден на човек с тази цел: да намери правилните начини да се справи с всякакви проблеми, скука или болест.
Фразата „Нямам какво да правя“ се върти в мислите ми, трябва спешно да действам. За щастие няма много места по света, където хората са принудени да скучаят хронично.
Идваме на този свят в търсене на смисъл, приключения и забавление. Но много от нас прекарват времето си в скука. Може би за това е виновна и системата, която ни обрича на монотонен живот, рутинна работа и свободно време с умни устройства. Но скуката достига своя апогей там, където повторението и монотонността стават норма. Не допускайте безсмислено ходене в кръг в живота си, опитайте се да го разнообразите.
В живота често възникват ситуации, когато трябва да останете вкъщи. В такива моменти може да е трудно да се намери нещо за правене.
Основното, което трябва да знаете е, че човек с богат вътрешен свят никога няма да скучае у дома. И има много интересни възможности за прекарване на времето.
Ако усетите нов прилив на блус, веднага се опитайте да се отървете от него. Основният враг на скуката е интересът. Правете нещо, което ви интересува.
Понякога обстоятелствата са такива, че може да стане скучно за двама души у дома. Но тук е важно да вземете предвид с кого оставате сами вкъщи: приятел/приятелка, сестра/брат, приятелка/гадже.
В допълнение към интелектуалното развитие, можете да практикувате у дома:
В интернет има толкова много информация за тренировки и специални упражнения, че понякога може да е трудно да изберете правилната. Във всеки случай спортът винаги има благоприятен ефект: повишава имунитета и прави фигурата по-стройна и стегната. След спортуване кръвообращението се подобрява и настроението ви се подобрява.
Може би най-полезната дейност у дома е домакинската работа. За да направите дома си уютен, чист и красив, трябва да го почиствате всеки ден. Предимството на тези дейности е, че не е нужно да скучаете, вие сте заети с правилното нещо. Със сигурност не си губите времето, а подобрявате жилището си. Когато помете пода, избършете праха, измиете чиниите и перете, вие изпълвате къщата с чистота. Всичко намира своето място в къщата, мислите ви са подредени.
Готвенето също е много интересно занимание. В крайна сметка не можете просто да готвите паста с масло. Няма да ви е трудно да научите нов начин за готвене на паста и да направите италианска паста с невероятен сос. Опитайте нещо ново, не се страхувайте да експериментирате.
Би било добра идея да се погрижите за дома си и да го украсите със собствени декоративни елементи, които можете да направите по инструкции в интернет. Колко вълнуващо е понякога да се чувстваш като дизайнер на собствения си дом.
Има много неща за вършене у дома за момичета. Без дори да броим споменатите по-горе занаяти и готвене. Едно момиче винаги трябва да бъде красиво и добре поддържано. Какво друго да правят представителките на нежния пол, ако не със себе си:
Грижата за себе си е основният начин за поддържане на младостта и здравето.
За тези, които са уморени от банални, обикновени дейности, има няколко идеи как да прекарате времето си.
Ако живеете в голям град и през прозореца виждате минаващи хора, опитайте се да се настаните удобно до прозореца и да погледнете всеки минувач. Помислете кой може да бъде този човек, каква е съдбата му и т.н. Повярвайте ми, когато фантазирате, ще стигнете до много интересни мисли, които със сигурност ще ви изненадат.
Ако не искате да гледате хората от прозореца или нямате възможност, внимавайте за паяк, мушица или муха в апартамента си. Чудя се дали изобщо знае къде лети.
Страхотна дейност за необичайна личност би било да играете рима със себе си, да оглеждате предмети и да ги римувате. Можете дори да напишете стихотворение.
Че трябва да посадите градина в саксии на перваза на прозореца и да отглеждате билки, цветя, зеленчуци и може би дори да посадите дърво.
Седяхте в любимата си социална мрежа и изведнъж, когато качихте новата си снимка, интернет изчезна. Какво да направите в този случай, защото много от изброените по-горе методи за блус могат да се използват само ако имате достъп до интернет. Не се притеснявайте, има много начини да се отървете от скуката без интернет.
Преди да бъде изобретен интернет, имаше телефон. Затова можете да се обадите на стари приятели, роднини, тези хора, с които не сте общували дълго време. Разкажете ни за себе си, изслушайте събеседника си, може би ще научите много нова информация.
Ами ако напишете писмо на хартия и го изпратите по пощата например на дядо си.
Скуката може да предизвика определени спомени от миналото. Е, потопете се в спомени, разгледайте детски фотоалбум. Помислете какво точно ви е направило толкова щастливи и безгрижни.
Започнете свой собствен личен дневник, в който ще споделяте тайните си всеки ден. И тогава ще го прочетете и ще си спомните всичко, което е минало и е забравено.
Има много хубави и полезни неща за правене. Не забравяйте обаче, че има дейности, които не трябва да се правят. Особено тези, които са опасни за вас и околните.
Ако изпитвате непреодолимо чувство на скука, първо трябва да се съберете и ясно да определите за себе си какво ви е интересно сега. Правете точно това, което ви харесва в момента. Има много начини да се забавлявате, основното е да разберете себе си.
Какво да правиш, когато ти е скучно... Настроението е интересно нещо, амплитудата му варира от незабравимо щастие до най-дълбоко униние и скука. Нека се опитаме да разберем как да избегнем последното заедно.
Унинието и скуката могат да посетят всеки. Важно е да се разбере причината, за да се преодолее този невидим, но осезаем враг. Експертите в областта на психологията казват, че хората скучаят у дома, както и на всяко друго място, защото:
Понякога, за да преодолеете атаките на „далака на Аглицки“, просто трябва да си починете и да спите, след което доброто настроение обикновено се връща. И ако това не се случи, тогава не трябва да се примирявате със ситуацията: стресът и депресията дебнат всеки съвременен човек като хулигани зад ъгъла и просто чакат подходящия момент, за да отнемат и обезценяват всичко, което цените - вашите чувства, привързаности и интереси. Нямате желание да се поддадете на скуката? След това приемете няколко прости метода за борба с него:
Живачен термометър е счупен, какво да правя?
В различните периоди от годината светът около нас предлага различни начини да се забавляваме сред природата. През зимата дори сивокосите мъдреци са щастливи да учат децата как да правят снежни човеци и да играят снежни топки. Да се отдадеш на очарованието на зимната приказка е най-доброто, което може да направи един зрял човек, потапяйки се във водовъртежа на зимните забавления с дете. Карането на кънки, ски и шейна ще ободри не само вас, но и имунната ви система, ще ви предпази от настинки и прекомерно наддаване на тегло, което се насърчава от студения сезон с изкушенията на новогодишните празници.
След поредица от зимни забавления идват и пролетни. Когато децата ви се отегчат, отложете търсенето на „важна“ информация в интернет, спомнете си колко е забавно да пускате лодки по потоците, минаващи по пътя! Една обикновена хартиена лодка, стръкче трева или клонка, последвани от двама пътници, ще бъдат незабравимо преживяване за едно дете. Можете да се поддадете на такава „лудост“ с вашия любовник и брачен партньор: детинщината понякога ви сближава повече от хилядите признания и героични дела.
Какво да правите, когато ви е скучно през лятото? Палещото слънце, задушният метрополис и скучната вечер - това е реалността на много хора, които имат почивка през друго време на годината. Не си губете времето със завист в разглеждане на снимки на приятели, които в момента са на море в социалните мрежи! Това само ще задълбочи унинието.
Малък пикник на балкона с любимия човек, семейството или в близкия парк с приятели и семейство, които също са в града, ще ви разтовари от скуката. Посветете всеки свободен момент през лятото на движение – каране на ролери, колело, бягане или скачане на въже. Дори и да сте сами, можете да се убедите, че играете определена роля, като холивудски актьори или шпиони, които разгадават тайните маршрути и дейности на най-опасните престъпници. За да придадете „автентичност“ на случващото се, слушайте разговорите на минувачите, забелязвайте и измисляйте „подозрителни“ теми сред минувачите.
Ако останете сами вкъщи, имате добра възможност да си починете. Един прост начин е да спите достатъчно. В същото време никой няма да ви безпокои. Не забравяйте да изключите телефона си. Преди да си легнете, проветрете стаята и премахнете всички разсейващи шумове.
Вземете релаксираща вана. Използвайте любимите си продукти за баня. В комбинация с топла вода те ще подействат релаксиращо на тялото. Маслото след баня ще допълни релаксиращия ефект.
Слушайте любимата си музика. Това ще ви позволи да отпуснете душата си и да създадете добро настроение. Освен това музиката ще ви изпълни с енергия. По желание танцувайте на музиката. Движението ще има положителен ефект върху вашето благосъстояние.
Посветете свободното си време на по-нататъшно самообразование. Реализирайте отдавнашното си желание да придобиете известни знания. Може би те ще допринесат за вашето професионално израстване. Например, започнете да изучавате чужд език.
Изберете програми за обучение за себе си. Те могат да бъдат както електронни, така и печатни. Освен това подобни програми могат да бъдат намерени в интернет. Когато избирате, уверете се в тяхното качество, както и в надеждността на производителя. За да направите това, проучете отзивите на хора, които вече са ги използвали.
Упражнявайте се. Използвайте дъмбели, лека щанга или бягаща пътека. Изберете оптималното натоварване, което отговаря на вашето благосъстояние.
Използвайте времето си насаме, за да правите занаяти. По този начин ще имате възможност да се концентрирате и да извършвате изключителна ръчна работа. Освен това можете да добавите нов артикул към гардероба си.
Работата на свободна практика е добър вариант за тренировка у дома. Той ще ви помогне да печелите пари от това, което знаете и можете да правите добре.
Превърнете хобито си в начин да печелите пари. Приемайте поръчки до дома си. Авторските творби са високо ценени. Бродиране, плетене, шиене - изберете интересно занимание по ваш вкус. Освен това ще помогне за успокояване на нервната система.
Заемете се с рисуване. Ако имате умение за изобразително изкуство, тази дейност ще ви помогне да изразите мислите си върху платно. Добър вариант би бил макраме, моделиране от глина или солено тесто.
Подредете пренареждането на мебелите в апартамента. За да направите това, изучете принципите на Фън Шуй. Това ще ви позволи да направите промени в живота си.
Ако имате много свободно време, започнете да отглеждате декоративни животни (риби, хамстери и др.). Това не само ще ви занимава, но и ще спечелите допълнителни пари.
