Преяждането е ужасно неприятно, но понякога го осъзнаваме твърде късно. В такъв момент това е изпълнено не само с допълнителни сантиметри, но и с лошо здраве. И така, открихте, че е трябвало да спрете много по-рано. Какво да правим сега?
Дори партито да не включва танци, време е да започнете да танцувате! Кардио упражненията ще ви помогнат, като доставят енергия от храната, която току-що сте получили, в клетките си. Лошата новина: трябва да танцувате поне 30 минути.
Излезте на разходка: чистият въздух и движението ще ускорят метаболизма ви. Докато ходите, дишайте дълбоко и от време на време се навеждайте настрани, за да помогнете на храната да се придвижи в хранопровода.
Ако смятате, че няма да можете да устоите отново, вземете мерки предварително, като поглъщате таблетка Фестал по време на хранене.
Пригответе чай от джинджифил: настържете корен от джинджифил колкото нокътя на палеца, залейте го с вряла вода, добавете лимон. Джинджифилът ще помогне: той активира храносмилането, ускорява метаболизма, предотвратява образуването на газове и облекчава тежестта.
Опитайте да дъвчете дъвка. Ензимите от слюнката, отделени по време на процеса на дъвчене, ще помогнат за ускоряване на разграждането на храната.
След обилно хранене с възлияния дайте време на тялото си да се пречисти. Започнете следващия ден с прясна лимонада: изстискайте 1 лимон в чаша, добавете вода, изпийте. Препоръчваме ви да пиете повече течност през следващия ден: вода, чай от джинджифил, зелен чай или гореща вода с лимон. За закуска яжте овесена каша или каша от елда с добавена супена лъжица трици - фибрите ще помогнат за прочистване на червата. Физическата активност също ще помогне: джогинг, упражнения, ходене. Също така препоръчваме да вземете контрастен душ.
Да, бяха изядени много калории, което не може да не се отрази на физическата годност. Но не трябва да се наказвате с истинска гладна стачка на следващия ден - това няма да спаси ситуацията. Тялото ще възприеме такъв контраст като друг стрес. Когато гладната стачка приключи, това, което ядете, ще бъде складирано от тялото в резерв - за нови гладни дни. Трябва да ядете и трябва да ядете редовно.
Ето как може да изглежда едно примерно меню в деня след празника:
Закуска:омлет/извара + чай/2 рохки яйца/овесени ядки
Вечеря:печено или варено пиле/риба/морски дарове без кожа + свежа салата/задушени зеленчуци
Вечеря:зеленчуци, нискомаслено извара и кефир.
Последното хранене трябва да се извърши не по-късно от 4 часа преди лягане. Интервалът между храненията е 2-3 часа. Включете 2 закуски в менюто.
Яжте плодове през първата половина на деня (както и сладкиши). Сладките трябва да тежат не повече от 150 kcal (1 банан, 40 g сушени плодове, 1,5 marshmallows, 30 g черен шоколад, 3 шоколада).
Подобна диета, ако се спазва 1-2 седмици след празника, ще ви помогне да си върнете предишното тегло.
Каква поука трябва да се извлече от случилото се?
Още интересни неща
Какво е гадене е известно на всички - дискомфорт в горната част на корема, в гърдите, създава се впечатлението, че в гърлото има някакъв чужд предмет. Естествено, всеки човек иска да се отърве от гаденето възможно най-скоро - в допълнение към дискомфорта може да има замаяност, внезапна слабост, повишено изпотяване, понижено кръвно налягане (или неговото повишаване).
Според статистиката най-често гаденето възниква поради следните причини:
Ако гаденето се появи веднага, могат да се предприемат следните мерки за възстановяване на нормалното състояние:
Забележка:ако пристъпите на гадене се повтарят многократно, състоянието на пациента се влошава, това означава развитието на някакъв патологичен процес в тялото. По принцип гаденето не е специфичен симптом и е характерно за много заболявания. В този случай трябва незабавно да се консултирате с лекар за преглед и изясняване на диагнозата.
За да разберете причините, поради които човек може да почувства гадене, трябва да знаете механизмите на неговото развитие. Така че в медицината се разграничават следните механизми за развитие на гадене:
За всеки тип гадене лекарите идентифицират типичните причини:
Разбира се, за да направите точна диагноза и да разберете истинската причина за гадене, трябва да отидете в медицинско заведение - напълно възможно е това неприятно усещане да показва развитието на патологичен процес в тялото. Но някои видове гадене могат да бъдат разграничени независимо и да се вземат мерки за спиране на атаката.
На първо място, това може да е знак за завършен факт на зачеване, бременност. По правило такива неприятни усещания притесняват жената само през първия триместър на бременността, но в някои случаи гаденето може да се появи и на по-късен етап - в този случай ще говорим за късна токсикоза, която изисква получаване на квалифицирана помощ от лекари . За да облекчите пристъпа на сутрешно гадене по време на бременност (просто се уверете, че първо сте поставили диагнозата - направете тест за бременност, посетете гинеколог), е достатъчно да предприемете следните мерки:
Втората причина за гадене сутрин е липсата на сън. За да се отървете от гаденето сутрин поради умора и липса на сън, просто трябва да коригирате ежедневието си:
Нека пропуснем варианта да ядем нискокачествени храни - това е банално отравяне, таблетките с активен въглен и чаша силен черен чай без захар ще ви помогнат да се справите с гаденето. Гаденето след хранене може да възникне и поради преяждане - в този случай трябва да вземете таблетка Festal или други ензимни препарати, които ускоряват и улесняват процеса на храносмилане в стомаха.
Но гаденето, което се появява веднага след хранене, също може да показва доста сериозни патологии. Въпросното неприятно усещане може да е признак на:
Тези два синдрома доста красноречиво показват дисфункция на вестибуларния апарат. Лекарите отбелязват, че тази патология най-често възниква на фона на прогресираща остеохондроза на гръбначния стълб в цервикалната област и / или синдром на вертебралната артерия.
Освен това при повишено вътречерепно налягане може да се появи гадене и замаяност.
Но тази комбинация от неприятни усещания показва развитието на патологични процеси в черния дроб, панкреаса, жлъчния мехур - органи, които принадлежат към хепатобилиарната зона. Ще бъде необходимо да се консултирате с лекар и да потвърдите или отхвърлите развитието на едно от заболяванията - холецистит, панкреатит, хепатит.
Първо, трябва незабавно да интервюирате детето и да разберете дали е имало удари в стомаха или главата - често гаденето в детството е симптом на сътресение. Второ, необходимо е внимателно да се проучи диетата на детето - продуктите / ястията трябва да са с високо качество, пресни, храната не трябва да е твърде мазна, пикантна и в менюто не трябва да има твърде много бързи храни.
Забележка:Ако гаденето е постоянно, никакви мерки не помагат да се отървете от това неприятно усещане и се появяват някои допълнителни симптоми под формата на главоболие, обща слабост, сънливост, тогава трябва да потърсите помощ от специалисти. Факт е, че гаденето често е симптом на развитието на злокачествено новообразувание в тялото на ранен етап.
Има редица абсолютно безопасни методи за премахване на гаденето. Те могат да се използват от почти всички, дори и за бременни жени, като правило, няма противопоказания. Единственото нещо, на което трябва да обърнете внимание, е дали човекът има алергична реакция към някакви продукти.
Какво да направите, ако се почувствате болни:
Забележка:Не се препоръчва да използвате отвара от мента едновременно с приема на успокоителни лекарства (ако лекарят вече ги е предписал). В този случай е по-добре да вземете съвета за вдишване на лимонови аромати.
Забележка:Строго е забранено да се използва джинджифил едновременно с антикоагуланти с директно действие (хепарин и други), аспирин.
Гаденето е много неприятен синдром, който принуждава човек да предприеме спешни мерки за облекчаване на състоянието му. Но ако въпросното състояние се появява често, гаденето е станало причина за отказ от храна, сънливост, апатия или прекомерно раздразнение, тогава определено трябва да потърсите помощ от специалисти.
Циганкова Яна Александровна, медицински наблюдател, терапевт от най-висока квалификационна категория
Защо се чувствам толкова зле, че не чувствам хармонията, както преди? Как да се отърва от ужасното чувство на празнота, което ме съпътства навсякъде? Душата страда от такива мисли, но просто няма желание за живот. Когато животът придобие статут на „всичко е сложно“ и денят се състои само от неуспехи и морален стрес, време е да поемете кормилото на своя „кораб“. Намирането на причините ще ви помогне да се насочите в нова посока, защото те съдържат „корена на злото“. Помощта е точно зад ъгъла - просто прочетете до края.
Когато сутринта започва не с весели упражнения и усмивка, а с тъга и пълна безнадеждност, явно трябва да помислите за себе си. Откъде тази дълбока тъга, от която трудно се излиза със седмици? Защо настъпва психически срив и вече не сте този весел човек, а сива сянка? Отрицателните емоции чакат в най-неподходящия момент, когато не го очакваме. Само вчера имаше афера с любим човек, просперитет, мир, но днес всичко е объркано. Негативността може да полети в живота, но е важно да не го оставяте да остане тук. Когато всичко е лошо, а с него и енергията да се направи каквото и да било изчезва. Важно е да разберете каква точно е причината за тъгата. Това състояние има очевидни, както и скрити характеристики.
Когато човек каже „помогни ми лошо“, той може да изпита:
Човек може също да каже „Чувствам се зле“, ако дълго време не е успял да излезе от горчиво състояние. Негативността има тенденция да се превръща в хронична депресия, което затруднява намирането на мир. Една причина може да повлияе на друга, което създава верига от неприятни последици.
Например, студент има проблеми в общуването със съученици. Винаги се прибира в лошо настроение, игнорира семейството си от нервност и се държи грубо с тях. Това провокира родителите към скандал и започва словесна престрелка. В същото време детето на семейството спира да учи добре, което го заплашва да остане извън бюджета на договора. Семейството не може да си позволи да плати за образование, а синът, под вълна от депресия, започва да пие алкохол и да пуши. Това е доста тривиален пример, но се случва в реалния живот.
Подобен на този случай, има хиляди други, но изводът е същият - хората се забиват в задънена улица. Струва си да се справите с един проблем, което ще премахне появата на следващия. Изходът от депресията често е точно пред очите ни.
Чувствам се зле и това ме изяжда психически всеки ден - помогнете ми! Важно е веднага да се стегнете и да направите нещо под формата на морално разклащане. Усещането за собствена безпомощност постепенно прави човека неконтролируем. Стресът все повече влияе върху поведението, много неща престават да се харесват както преди, а силните чувства престават да помагат морално. В напреднали случаи да се карате, че сте твърде податливи на обстоятелствата, е най-добрият урок, който можете да научите.
Съвет, дума отвън понякога не може да пробие стената от неразбиране, която човек сам е създал. Всичко ли се чувства толкова зле, че искате да свържете двата края? Поемаме волята си в юмруци, обаждаме се на най-важните хора, на които можем да се доверим, и изразяваме всичко, което се е натрупало през това време. Другарю, семейството винаги ще разбере и ще помогне в трудни моменти. Може би през цялото това време на жертвата липсва искрено разбиране, освобождавайки се от цялото това объркване.
Ако чувството „Чувствам се зле“ ви е обзело, прочетете нашите съвети и те със сигурност ще ви помогнат.
Когато всичко е много лошо, няма нужда да се довършвате още повече с мълчание. В такава среда човек ескалира ситуацията и става уязвим. ? Важно е да не оправдавате поведението си и да обвинявате другите за проблемите си. При всякакви обстоятелства можете да се разсеете. Защо не прочетеш книга? Да гледате интересен филм или да пазарувате? Какво ще кажете за идеята да слушате любимата си музика, която ще ви отърве от вътрешната бариера? Караоке, между другото, помага много.
Този съвет допълва предишния. Можете да получите положителен заряд от вашите приятели, които могат да дойдат във всеки един момент и да ви поканят на кафе! Винаги ще има някой, който е с теб, като неразлята вода. Чувствам се много зле, но никой не може да ме развесели! Какво да правя? Важно е да обезвредите ситуацията и да излезете във външния свят. Защо не срещнете интересен човек, отидете на дългоочаквана среща, загърбите страховете си и не предложите среща с някого? Можете да се ободрите, ако спрете да мислите за болезнени неща.
За да не се случи това, трябва да коригирате тази фатална грешка, която е причината за всичко. Проблемът продължава от много месеци или може би години? Такъв камък на душата просто задушава възможността да живеете пълноценно! Ако съвестта ви измъчва, тогава не е нужно да се страхувате да се извините и да кажете истината. Бих искал да кажа за чувствата си - основното нещо не е в груба форма, а ясно, така че човекът да го разбере. Страхът ви гризе, оставя ви без думи - не е нужно да го търпите. Винаги можете да се поправите, което ще успокои не само вас, но и опонента ви.
Спортът е лъчезарен витамин, който кара тялото да пърха, душата да се облекчава, а настроението да се обновява. Да дишаш свободно, в красиво, силно тяло - не е ли това щастие? Редовните упражнения изграждат воля. Точно това често липсва, за да се борим с моралните проблеми. След няколко месеца фитнес, фитнес залата, тези, които преди са били без сила по някаква причина, сега уверено ще останат на повърхността.
Кога трябва да си позволите да се отпуснете. Празник е невъзможен в мрачна, напрегната атмосфера. Ужасната тъга ще се стопи, ако отидете на дългоочаквано пътуване, поглезите се с подарък, поканите семейството си на ресторант или излезете извън града сред природата. Защо не посетите спа центъра за релаксиращ масаж? Или може би отидете на футболен мач и поздравете любимия си отбор? Веднага щом заменим обичайното си местообитание с нещо ярко, ще блестим с нови цветове.
Чувствам се зле, защото съм грозна, дебела и се ядосвам по всякаква причина. Ние сме това, което ядем. Гастрономическият интерес се е събудил в човека от древни времена и не е утихнал оттогава. Ние ядем, за да се движим, да мислим, да растем умствено и физически. Можете да почувствате лекота в мислите си в здраво тяло. Време е да се отървете от излишните килограми, които ви карат да се чувствате по-малко свободни.
Струва си да замените яденето на сладкиши с пресни плодове и бързо хранене със зеленчуци, зърнени храни и риба. Всичко трябва да е с мярка, но никога не трябва да се тъпчете до опозоряване. В състояние на продължителна депресия човек с лъчезарна усмивка, тънка талия и равен тен на кожата се превръща в подобие на нездравословен човек. P.S. Черният шоколад, чаят, портокалите са чудесен тоник!
Защо се чувствам толкова зле? Става въпрос за мислене! Важно е да преосмислите представата си за света, да не се отказвате, да видите перспектива в бъдещето си. Лошите мисли директно оставят отпечатък върху мирогледа. Дори в сив ден можете да мислите за света около вас, вашето здраве, способността ви да ходите, да виждате и да мечтаете. Някои хора са в наистина ужасна ситуация в момента и понякога се разстройваме за дреболии.
Браво на вас, че стигнахте до победния край на тази статия. Вярваме, че сега сте по-малко притеснени от мисълта „Чувствам се зле и животът ми свърши“. Продължете днес с нови мисли за хубави неща, намерете изход от този капан. Никога не е късно да започнете да правите промени към по-добро и дори полезно!
Болката в долната част на гърба е позната на мнозина, ако не на всички: тъпа заяждаща или пулсираща болка, нарушена двигателна активност.
Понякога тяхната интензивност е толкова голяма, че човек не може да седне, да се изправи или да прави движения без външна помощ.
Болката в долната част на гърба не се появява „изневиделица“, можем да говорим за относително безобидни невралгични патологии (като възпаление на седалищния нерв, когато долната част на гърба е „издухана“), или може да става дума за сериозни заболявания на опорно-двигателния апарат.
Разбирането на проблема сами, намирането на неговия „корен“ и решения не е лесно. Какво трябва да знае пациентът?
Интензивната болка в долната част на гърба може да бъде свързана със заболявания на различни системи и органи: мускулно-скелетни, отделителни и др. Във всички случаи болката ще бъде един от първите симптоми.
Ако вярвате на медицинската статистика, най-често долната част на гърба боли много поради проблеми с опорно-двигателния апарат (в този случай въпросът "какво да правя?" е особено важен: патологиите на гръбначния стълб и неговите структури често водят до прищипване на нерва корени и непоносима болка). Списъкът с възможните причини е както следва:
Остеохондроза на лумбосакралния гръбнак. Остеохондрозата е „професионално“ заболяване на офис служителите, но в същото време засяга и хората, занимаващи се с физически труд. Същността на патологията е недостатъчното хранене на прешлените и междупрешленните дискове. В резултат на това започват дегенеративни процеси: прешленът бавно се срутва, дискът губи своята еластичност и започва да се деформира. Тези деструктивни процеси са придружени от възпаление и прищипване на нервните корени. Болката при остеохондроза е заяждаща, пареща. Те се характеризират с висока интензивност. Засегнатата област може да е подута и леко зачервена.
Хернии. Дисковите хернии са придружени от пълна или частична протрузия на междупрешленния диск. Дискът може да изпъкне навън, в който случай симптомите стават замъглени (и по-подобни на симптомите на остеохондроза). Ако обаче дискът изпъкне в гръбначния канал, проблемът става много по-изразен: болката става изключително интензивна, излъчваща се от седалището по задната част на крака чак до стъпалото и се наблюдават сетивни нарушения (до пълна загуба). Възможно е развитие на пареза или парализа. Това е много опасна патология, която представлява опасност за здравето на пациента. Инвалидността не се среща толкова често, тъй като има методи за лечение на херния, но качеството на живот намалява значително.
Възпаление на седалищния нерв. Известен също като ишиас. Тя може да бъде първична (ако е "издухана") и вторична (поради прищипване на седалищния нерв поради херния и др.). Седалищният нерв е най-големият нерв в тялото. Следователно, при най-малкото въздействие върху него се активират огромен брой нервни окончания, което води до развитие на силна болка.
Непосредствената причина за болката се нарича "лумбаго" и/или "радикулопатия". Това не са независими диагнози, а само обозначения на причината за болката: компресия на нервните корени, изместване на прешлените и др.
Ако долната част на гърба боли много зле, причините в този случай са очевидни за самия пациент, но за да отговорите на въпроса "какво да правя?" Не е лесно дори за лекар. Лечението на патологии на опорно-двигателния апарат е сложен и продължителен процес, а болката е трудна за облекчаване.
Често болката в долната част на гърба е придружена от заболявания на вътрешните органи:
Бъбречна колика. Случва се често. Уролитиазата, пиелонефритът и др. са придружени от силна болка в долната част на гърба. Тяхната локализация не е очевидна.
хемороиди. В този случай болката се отразява.
Панкреатит. В някои случаи се характеризира с болка в пояса.
Други причини са изключително редки:
Тумори на червата. Болката може да се излъчва в долната част на гърба, но по-често при рак на червата или изобщо няма болка, или е локализирана в коремната област.
Лезии на матката. Полипите, туморите и възпалителните лезии на матката могат да причинят болка в долната част на гърба.
Опитът да се определи независимо причината за болката е като гадаене от утайка от кафе. Това няма да е възможно без специални изследвания. Самодиагностицирането ще загуби ценно време. Ето защо, ако болката продължава, се препоръчва да се консултирате със специалист. Кой ще помогне в такъв труден въпрос?
Терапевт.
Ортопед - специалист по заболявания на опорно-двигателния апарат.
Невролог. Заедно с ортопед, той лекува горните патологии: заболяването засяга не само опорно-двигателния апарат, но също така води до развитие на неврологични симптоми.
Неврохирург. Спиналните неврохирурзи се занимават с практически въпроси за елиминиране на гръбначните патологии.
Нефролог. Ако се открият проблеми с бъбреците, трябва да се свържете с нефролог.
уролог. Заедно с нефролог лекува патологии на отделителната система. Често специалистите нефролог и уролог се обединяват в едно лице.
Гинеколог.
Списъкът е дълъг. Но не трябва да се страхувате от толкова много лекари. На първо място, трябва да се консултирате с терапевт. Той ще направи първичен преглед и ще даде направление за изследвания. Въз основа на резултатите могат да се направят предположения и пациентът да бъде насочен към специализиран специалист.
Диагностичната стратегия за болка в кръста обикновено е стандартна:
Устна анкета. Нарича се още снемане на анамнеза. Практикува се от всички лекари за създаване на първична клинична картина.
инспекция. Визуална оценка на засегнатата област. При много заболявания долната част на гърба се подува, което може да се открие по време на преглед и дава основание да се предположи патология на гръбначния стълб.
палпация. Практикува се за оценка на състоянието на гръбначния стълб и околните мускули (мускулен хипертонус се наблюдава при заболявания на гръбначния стълб). В допълнение, палпацията се използва за оценка на състоянието на бъбреците (въпреки че техниката на такова палпиране е сложна).
Функционални тестове. За определяне на подвижността на гръбначния стълб, крайниците, чувствителността на краката, сухожилния рефлекс и др. Те се извършват от невролог по време на рутинен преглед (всеки е запознат с прословутия неврологичен чук).
Рентгенография. Рентгеновото изследване се използва за оценка на състоянието на прешлените.
MRI/CT. Най-информативното изследване. Те дават възможност да се получат детайлни изображения на всички структури на гръбначния стълб.
Ултразвук. Предписва се ултразвуково изследване за оценка на състоянието на вътрешните органи.
Лабораторни изследвания: пълна кръвна картина, анализ на урината, биохимия на кръвта.
Първата помощ при силна болка в долната част на гърба се свежда до временно облекчаване на болката. Невъзможно е сами да разрешите първоначалния проблем, необходима е медицинска помощ. Ето защо трябва да изхождате от просто правило: след облекчаване на болката трябва да планирате посещение при лекар.
Как можете да си помогнете:
Болката е причинена от възпаление, така че можем да вземем противовъзпалително лекарство: Ketorol, Naise, Ibprofen. Въпреки това, не трябва да се злоупотребява.
Спазмолитично. Ако има причина да подозирате болка, причинена от патологии на вътрешните органи, най-добрият вариант би бил да вземете спазмолитик. No-shpa, Duspatalin, Drotaverine и др.
В никакъв случай не прилагайте лед върху болното място и не се опитвайте да го затоплите. Това може да доведе до непредвидими последици, които са опасни както за здравето, така и за живота. Ако след предприетите мерки болката не отшуми и / или се засили, не можете да отлагате търсенето на медицинска помощ, трябва сами да отидете в клиниката или да се обадите на линейка.
Лечението на патологии, които причиняват болка в долната част на гърба, е сложно и продължително. Комплексът от мерки включва както консервативна терапия (лекарства, физикална терапия, тренировъчна терапия), така и възможна хирургична интервенция.
Съвременното лечение на болки в гърба отдавна се е отдалечило от простото премахване на неприятните усещания. Важно е да се лекуват не проявите, а тяхната причина. Пример за такъв интегриран подход е добавянето на НСПВС с невротропни витамини (В1, В6, В12).Витамините от група В не само помагат за премахване на болката по-бързо, отколкото при самостоятелно приемане на НСПВС (например диклофенак натрий), но също така имат благоприятен ефект върху физиологичните процеси в нервните влакна, стимулират храненето и възстановяването на структурата на нервната тъкан.
По този начин оптималното допълнение към НСПВС е лекарството Neuromultivit в инжекции, което включва три витамина В1, В6, В12 в терапевтични дози. Употребата на невротропни витамини във високи терапевтични дози спомага за укрепване на аналгетичния ефект, насърчава възстановяването на нервните влакна, което прави възможно постигането на дългосрочна ремисия на синдрома на болката. Лечението с лекарството започва с ежедневни инжекции в продължение на 5-10 дни, след което се преминава към поддържащо приложение, 2-3 инжекции седмично в продължение на две до три седмици.
Комбинирано или поотделно се използват и следните групи препарати:
Противовъзпалително.
Аналгетици.
Хондропротектори (насърчаване на възстановяването на хрущялната тъкан).
Понякога болката може да бъде толкова силна, че да не може да бъде облекчена. В този случай те прибягват до блокади с новокаин или лидокаин.
При заболявания на вътрешните органи се предписват спазмолитици.
Физиотерапията е разнообразна. Конкретните наименования на процедурите се определят от физиотерапевта в зависимост от заболяването и неговата тежест. Физиотерапевтичните упражнения се предписват при гръбначни патологии, но само когато острия период е преминал. Упражняващата терапия е незаменима като рехабилитационна мярка, но по време на лечението е строго противопоказана.
В изключителни случаи се използва хирургично лечение. Операцията може да бъде или „традиционна“ (за премахване на херния или тумори) или минимално инвазивна (с помощта на пункция и лазер, ендоскоп и др.). Хирургичното лечение е крайна мярка. Това е важно да имате предвид, когато общувате с Вашия лекар. В руската медицинска практика некомпетентните лекари на пръв поглед на пациент с херния препоръчват хирургично лечение. Това е фундаментално погрешно. Тази препоръка е свързана с желанието да се „отърве“ от пациента и показва ниската квалификация на лекаря.
Когато долната част на гърба боли много силно и причината е определена, отговорът на въпроса „какво да правя?“ разбираемо - лечение. Продължителността на лечението зависи от патологията. Остеохондрозата и хернията се лекуват дълго време, от 3 месеца до година или дори повече. Продължителността на лечението при други заболявания е по-кратка.
По този начин болката в долната част на гърба не предвещава нищо добро за пациента: в най-добрия случай те са свързани с възпаление на мускулите или седалищния нерв, в най-лошия случай с патологии на опорно-двигателния апарат. Невъзможно е самостоятелно да се определи източникът на проблема, още по-малко да се елиминира. Трябва да отидете на лекар. За щастие лечението на повечето заболявания вече е отработено, така че с достатъчна доза отговорност и постоянство от страна на пациента много скоро проблемът може да бъде забравен.
