Blog για έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Σπονδυλική κήλη. Οστεοχόνδρωση. Η ποιότητα ζωής. ομορφιά και υγεία

Πετώντας γύρω από το δαχτυλίδι- το πιο σημαντικό τεχνικό στοιχείο του παιχνιδιού, ο απώτερος στόχος όλων των ενεργειών στο γήπεδο.

Οι παίκτες οποιασδήποτε κατηγορίας συνήθως δίνουν τη μεγαλύτερη προσοχή στην εκγύμναση των βολών τους και τις δουλεύουν ιδιαίτερα προσεκτικά. Το καθήκον του εκπαιδευτή είναι να κατευθύνει αυτήν την εργασία, να τη δοσολογεί και να διορθώνει τεχνικά λάθη. Ο προπονητής, μαζί με τον παίκτη, καθορίζει τη βέλτιστη μέθοδο ρίψης, με βάση τις σωματικές δυνατότητες, τις κινητικές δεξιότητες και τα ψυχολογικά χαρακτηριστικά του παίκτη. Μετά από αυτό, ξεκινά η πολύπλοκη και πολύ σημαντική δουλειά της εξάσκησης της τεχνικής εκτέλεσης της ρίψης, φέρνοντάς την στην τελειότητα.

Οι ρίψεις διαφέρουν ως προς τον τύπο εκτέλεσης: με ένα ή δύο χέρια. σύμφωνα με τη μέθοδο εκτέλεσης: από θέση, σε άλμα, σε κίνηση, μετά από πάσα, μετά από παραπλανητική κίνηση, με γάντζο, μισό άγκιστρο, ρίψη από πάνω. με απόσταση από το ρινγκ: κοντά (0-3 m), μεσαία (3-5 m) και μακριά (από πίσω γραμμή με ακτίνα 6,25 m), ή βολές τριών πόντων.

Μπορείτε να προπονήσετε ρίψεις γύρω από το ρινγκ μεμονωμένα, χωρίς αντίσταση, με παθητική αντίσταση (χρησιμοποιώντας καρέκλα, γεμιστό ομοίωμα), με ενεργητική αντίσταση από αμυντικούς, σε ζευγάρια, τρίο, ομάδες, σε κατάσταση κόπωσης και ψυχολογικού στρες

Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε την προπόνηση βολών από απόσταση 1,5-2 m, κατευθύνοντας τη μπάλα μέσα στο δαχτυλίδι έτσι ώστε να περάσει μέσα από αυτό χωρίς να αγγίξει τα χέρια. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια συνηθισμένη καρέκλα ως εξοπλισμό - οι ρίψεις εκτελούνται όρθιες σε μια καρέκλα, καθιστοί ή γονατιστοί. Στη συνέχεια, η απόσταση από την ασπίδα αυξάνεται, ο παίκτης σταδιακά απομακρύνεται από το ρινγκ στις συνήθεις θέσεις επίθεσης.

Η ακρίβεια της ρίψης εξαρτάται κυρίως από την τεχνική - που έχει φτάσει σε αυτοματισμό, σταθερή και ορθολογική, καθώς και από ψυχολογικές ιδιότητες - θάρρος και εμπιστοσύνη στις πράξεις κάποιου, ψυχραιμία και ικανότητα αντίστασης σε έναν αντίπαλο.

Είναι απαραίτητο να ρυθμίσετε μια τεχνικά σωστή ρίψη σε πολύ πρώιμο στάδιο της εκπαίδευσης, καθώς η διόρθωση λαθών στην τεχνική ρίψης είναι πολύ πιο δύσκολη από την άμεση διδασκαλία του πώς να την εκτελείτε σωστά. Είναι χρήσιμο για τους παίκτες να παρακολουθούν συνεχώς προγράμματα ταινιών των καλύτερων ελεύθερων σκοπευτών για να μαθαίνουν τη σωστή θέση του χεριού, τη θέση των χεριών, των ποδιών, του σώματος και την εκτέλεση του άλματος. Είναι ακόμη πιο χρήσιμο να δούμε τι κάνει στην πράξη ένας διάσημος ελεύθερος σκοπευτής καθώς πυροβολεί στο χείλος. Είναι καλό αν ο ίδιος ο προπονητής μπορεί να επιδείξει τη σωστή εκτέλεση της ρίψης, αλλά είναι ακόμα πιο σημαντικό να παρατηρήσει όλα τα τεχνικά λάθη των μαθητών και να ξέρει πώς να τα διορθώσει.

Μπορείτε να αποκτήσετε πολύτιμη εμπειρία παρακολουθώντας πώς οι καλύτεροι παίκτες του NBA, της Ρωσίας, της Λετονίας και άλλων χωρών πυροβολούν στο στεφάνι, ακόμα κι αν παρακολουθείτε το παιχνίδι τους όχι στο γήπεδο, αλλά στην τηλεόραση.

Πολύ συχνά, ένας διάσημος ελεύθερος σκοπευτής γίνεται είδωλο για έναν αρχάριο παίκτη και, ίσως, η μίμηση ενός ειδώλου είναι ένας από τους επιτυχημένους τρόπους για να επιτευχθεί ο στόχος: η απόκτηση των δεξιοτήτων μιας σταθερής και ακριβούς ρίψης.

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΡΙΧΝΩΝ

1. Ρίψεις κάτω από την ασπίδα. Οι παίκτες παρατάσσονται σε δύο στήλες. Υπάρχουν δύο ή τρεις μπάλες σε κάθε στήλη. Μετά την ντρίμπλα, ο παίκτης με κεφαλιά πετάει την μπάλα και την πασάρει στην κολόνα του. Στη συνέχεια μετακινείται στην ουρά μιας άλλης στήλης.
2. Ρίψεις από κάτω από το ρινγκ με εμπόδιο. Ο παίκτης δίνει την μπάλα στον προπονητή, τρέχει μέχρι το στεφάνι, δέχεται μια επιστροφή, κάνει δύο βήματα, πηδώντας πάνω από μια καρέκλα και σουτάρει στο στεφάνι. Καθήκον: όταν ρίχνετε, πηδήξτε όσο πιο ψηλά γίνεται, αποφύγετε να χτυπήσετε την καρέκλα και να είστε έτοιμοι να πολεμήσετε στο ταμπλό. Η άσκηση ενσταλάζει στους παίκτες την επιθυμία να ολοκληρώσουν μια ρίψη κάτω από το στεφάνι στο υψηλότερο σημείο του άλματος, να παραμείνουν στο παιχνίδι μετά τη ρίψη και να συμμετάσχουν στον αγώνα για το ριμπάουντ στο ταμπλό του αντιπάλου.
3. Το ίδιο με τον πρώην. 2, αλλά ο προπονητής δίνει τη μπάλα στον παίκτη για να ολοκληρώσει την επίθεση με ένα άλμα.
4. Μεσαίες βολές χωρίς αντίσταση. Ο παίκτης ντριμπλάρει τη μπάλα από το κέντρο του γηπέδου προς τη γραμμή των ελεύθερων βολών, κάνει ένα άλμα σουτ, πηγαίνει για το ριμπάουντ, αν αστοχήσει, τερματίζει τη μπάλα στο ρινγκ, τη σηκώνει ξανά και επιστρέφει στη γραμμή των ελεύθερων βολών. με την ντρίμπλα. Επαναλάβετε 10-15 φορές στη σειρά με γρήγορο ρυθμό.
5. Το ίδιο με τον πρώην. 4, αλλά η ντρίμπλα ξεκινά από τη γραμμή βάσης μέχρι τη γραμμή των ελεύθερων βολών και η ρίψη γίνεται με περιστροφή 180°.
6. Το ίδιο με τον πρώην. 4, αλλά η ρίψη εκτελείται από απόσταση 5-6-8 μ., από διαφορετικά σημεία.
7. Το ίδιο με τον πρώην. 6, αλλά μετά από πάσα από τον τοίχο.
8. Ρίψεις κάτω από το δαχτυλίδι με το ένα χέρι σε κίνηση. Οι παίκτες παρατάσσονται σε δύο στήλες κατά μήκος των πλευρικών γραμμών του γηπέδου, οι παίκτες στην αριστερή στήλη έχουν μπάλες. Οι δύο πρώτοι παίκτες από διαφορετικές στήλες ξεκινούν την κίνηση προς το ρινγκ. Ο παίκτης με την μπάλα ντριμπλάρει την μπάλα στην προέκταση της γραμμής των ελεύθερων βολών και πασάρει προς τα δεξιά. Ο παίκτης από τη δεξιά στήλη πιάνει την μπάλα, κάνει δύο βήματα και σουτάρει κάτω από το ρινγκ (χωρίς να χτυπήσει στο πάτωμα). Ο πασαδόρος παίρνει την μπάλα, την επιστρέφει στην αριστερή στήλη, μετά από την οποία οι συνεργάτες αλλάζουν θέσεις.
9. Ρίψεις κάτω από το ρινγκ αφού πέρασε στα τρία με εμπόδιο. Τέσσερα τριάρια - σε ένα ρινγκ. Οι πρώτοι αριθμοί σε κάθε τρίο περιτριγυρίζουν τις καρέκλες ενώ ντριμπλάρουν την μπάλα, κάνουν μια προσποίηση για να πετάξουν ή να πασάρουν και πηγαίνουν από την άλλη πλευρά. Η άσκηση έχει ανταγωνιστικό χαρακτήρα: η ομάδα που σκοράρει 15 γκολ πιο γρήγορα κερδίζει. Όταν επιτίθεται στο ρινγκ, δεν μπορείτε να σταματήσετε, μπορείτε να πυροβολήσετε μόνο με το υψηλότερο δυνατό άλμα. Η άσκηση αναπτύσσει θάρρος, οι παίκτες σταματούν να φοβούνται τις συγκρούσεις και κυριαρχούν στο power pass.
   Με εντολή του προπονητή αλλάζει η φορά του περάσματος (αριστερά ή δεξιά του εμποδίου) και αλλάζουν οι θέσεις των τριών. Ο ρυθμός της άσκησης είναι πολύ γρήγορος.
10. Ρίψεις από κάτω από το δαχτυλίδι με μερική αντίσταση. Σκοπός της άσκησης είναι να μάθει στους επιθετικούς να καλύπτουν την μπάλα με το σώμα τους και να κάνουν πάσα σε περίπτωση επαφής με τον αμυντικό και μικροφάουλ από την πλευρά του. Η άσκηση αναπτύσσει τη θέληση και τις μαχητικές ιδιότητες των επιθετικών και βοηθά στην εξάσκηση της τεχνικής του χτυπήματος της μπάλας από τους αμυντικούς. Ο αμυντικός δίνει στον επιθετικό την ευκαιρία να δεχθεί την μπάλα, έρχεται σε επαφή μαζί του, προσπαθεί να χτυπήσει την μπάλα από τα χέρια του και μπορεί να τον σπρώξει ελαφρά. Ο επιθετικός πρέπει να καλύψει την μπάλα με το σώμα του, να μην την αφήσει να φύγει από τα χέρια του και να την σκοράρει στο στεφάνι. Του επιτρέπεται μια σύντομη ντρίμπλα (όχι περισσότερα από 2-3 χτυπήματα), δύο βήματα και μια ρίψη.
    Η αλλαγή των θέσεων γίνεται σε κύκλο: μετά τη ρίψη - για να περάσει, μετά - στην άμυνα. Με το σήμα του προπονητή, αλλάζει η πλευρά του γηπέδου ή η γωνία κίνησης προς το ρινγκ.
11. Το ίδιο με τον πρώην. 10, αλλά επιτρέπεται στον αμυντικό να προσπαθήσει να καλύψει την μπάλα κατά τη ρίψη (σε αυτή την περίπτωση, ακόμη και μικρά φάουλ απαγορεύονται).
12. Ρίψεις από κάτω από το δαχτυλίδι με αντίσταση. Όλοι οι παίκτες είναι με μπάλες, οι δύο καλύτεροι παίκτες που καλύπτουν σουτ της ομάδας βρίσκονται σε αντίθετες ζώνες τριών δευτερολέπτων. Το καθήκον του επιθετικού είναι να ξεπεράσει την αντίσταση του ψηλού αμυντικού και να σκοράρει την μπάλα. Το καθήκον των αμυντικών είναι να μπλοκάρουν καθαρά το σουτ.
    Σύμφωνα με τις οδηγίες του προπονητή, ο επιτιθέμενος μπορεί να λάβει το δικαίωμα να πετάξει την μπάλα πίσω στον προπονητή εάν είναι αδύνατη η ρίψη γύρω από το ρινγκ (το λάκτισμα επιτρέπεται μόνο την τελευταία στιγμή). Σε αυτή την περίπτωση, ο αμυντικός πρέπει να έχει χρόνο να κάνει αρκετά βήματα προς την πάσα.
13. Η άσκηση εκτελείται σε ζευγάρια, σε ρεύμα, επιτιθέμενοι και στους δύο κύριους δακτυλίους. Ο επιτιθέμενος ξεκινά προσποιούμενος προς οποιαδήποτε κατεύθυνση και κάνει μια παύλα από τον αμυντικό προς το στεφάνι. Το καθήκον του είναι να δέχεται την μπάλα από τον προπονητή και να μην αφήνει τον αμυντικό να την φτάσει. Επιτρέπεται η επίθεση στο ρινγκ μόνο με το χέρι πιο μακριά από τον αμυνόμενο.
14. Ρίψη από πάνω:
    1. σκοράρει την μπάλα πάνω από την κορυφή μετά την ντρίμπλα.
    2. σκοράρει την μπάλα από ψηλά αφού λάβει μια πάσα σε ένα άλμα με δύο πόδια.
    3. σκοράρει την μπάλα από ψηλά με παθητική αντίσταση.
    4. σκοράρει την μπάλα από ψηλά με πέντε διαφορετικούς τρόπους (που διεξάγεται ως ομαδικός διαγωνισμός για την πιο όμορφη ρίψη).
    5. σκοράρετε δύο γκολ από πάνω σε ένα άλμα (η δεύτερη μπάλα ρίχνεται από τον προπονητή ή ο παίκτης κρατά και τις δύο μπάλες στα χέρια του).
    6. βολές από πάνω μιας και δύο μπάλες στη σειρά για χρόνο και αριθμό επαναλήψεων.
    7. σκοράρετε την μπάλα από πάνω αφού περάσετε κατά μήκος της γραμμής βάσης από την αντίθετη πλευρά του δακτυλίου (5-6 φορές στη σειρά).
    8. σκοράρετε τη μπάλα από ψηλά με ρίψη από πάνω, εκτελώντας μια στροφή 180° σε ένα άλμα (5-6 φορές στη σειρά).
15. «Άσκηση ελεύθερου σκοπευτή» από τρία σημεία σε ακτίνα 180 cm από το ρινγκ. Παλματικές βολές (κάθε παίκτης εκτελεί την κανονική του ρίψη), δέκα βολές από κάθε σημείο. Μόνο εκείνες οι βολές στις οποίες η μπάλα πετάει στο στεφάνι χωρίς να ακουμπήσει το στεφάνι θεωρούνται επιτυχημένες.
16. Το ίδιο με τον πρώην. 15, αλλά από πέντε σημεία σε ακτίνα 320 cm από το δαχτυλίδι.
17. «Διαγωνισμός ελεύθερου σκοπευτή» σε ζευγάρια από πέντε σημεία σε ακτίνα 4,5-5 m από το ρινγκ. Από κάθε πόντο, κάθε παίκτης πρέπει να σκοράρει τρία γκολ στη σειρά. Κερδίζει το ζευγάρι που θα περάσει όλους τους πόντους, δηλ. θα πετύχει 30 γκολ.
18. Παιχνίδι 1v1 χωρίς επιλογή. Ο αμυντικός πασάρει την μπάλα στον επιθετικό και αμέσως παίρνει θέση άμυνας. Ο επιθετικός μπορεί να σουτάρει στο ρινγκ αμέσως από το σημείο που δέχθηκε την μπάλα ή μετά από ένα (όχι άλλο) χτύπημα στο πάτωμα. Διεξάγεται ως διαγωνισμός: αυτός που σκοράρει περισσότερο από τις δέκα προσπάθειες κερδίζει.
19. Ρίψεις σε ζευγάρια. Εκτελούνται δέκα βολές από μέση και μεγάλη απόσταση. Μετά από κάθε ρίψη, ο παίκτης κάνει μια παύλα στην κεντρική γραμμή του γηπέδου και επιστρέφει πίσω.
20. Ρίψεις σε ζευγάρια έως και 21 (31 ή 51) χτυπήματα. Ο παίκτης κάνει ρίψη (μέτρια ή μεγάλη), παίρνει την μπάλα και την επιστρέφει στον σύντροφό του. Διεξάγεται ως διαγωνισμός: το ζευγάρι που θα σημειώσει γρήγορα τον αριθμό των χτυπημάτων που καθορίζονται από τον προπονητή κερδίζει.
21. Ρίψεις σε ομάδες. Δύο ομάδες για κάθε δαχτυλίδι. Οι παίκτες, ανάλογα με το ρόλο τους, εκτελούν ρίψεις από τις θέσεις τους. Μετά τη ρίψη, μαζεύουν την μπάλα και τη δίνουν στον σύντροφό τους. Ο χρόνος ή ο αριθμός των επισκέψεων έχει οριστεί - 20,30,50.
    Μπορεί να εκτελεστεί με παθητική αντίσταση από τον παίκτη που σερβίρει την μπάλα.
22. Πετάξεις σε ζευγάρια από τη μέση μετά από μακρινή πάσα. Οι συνεργάτες βρίσκονται στις αντίθετες πλευρές του ιστότοπου. Μετά τη ρίψη, ο παίκτης παίρνει την μπάλα του και κάνει μια μακρινή πάσα σε έναν συνεργάτη στο άλλο μισό του γηπέδου. Πετά αμέσως αφού πιάσει την μπάλα, χωρίς να χτυπήσει στο παρκέ. Διεξάγεται ως διαγωνισμός: κερδίζει το ζευγάρι που θα πετύχει πρώτο 20 γκολ.
23. Πετάξεις σε ζευγάρια από μέση απόσταση μετά από σύντομη ντρίμπλα. Ο παίκτης Η λαμβάνει τη μπάλα, κυκλώνει το εμπόδιο (καρέκλα) και, μετά από 2-3 χτυπήματα, κάνει μια βολή με το μεγαλύτερο δυνατό άλμα. Ο συνεργάτης Χ, έχοντας πάρει την μπάλα από το ταμπλό, την επιστρέφει στον επιθετικό Η στην αρχική του θέση. Αλλαγή μετά από 10 προσπάθειες. Με το σήμα του προπονητή, οι παίκτες αρχίζουν να κυκλώνουν το εμπόδιο στην άλλη πλευρά.
24. Άλμα βολών από μεσαίες και μεγάλες αποστάσεις με προσγείωση στο σημείο άλματος. Εκτελούνται στα τέσσερα με δύο μπάλες. Ο πρώτος παίκτης της στήλης αρχίζει να κινείται με μεγάλη ταχύτητα προς ένα εμπόδιο, μπροστά από το οποίο σταματά απότομα και χτυπά το ρινγκ με το μεγαλύτερο δυνατό άλμα (εμπόδια - ψηλά συμπόσια ή μανεκέν).
    Όταν προσγειώνεται στο σημείο άλματος, ο παίκτης δεν πρέπει να χτυπήσει το εμπόδιο. Έχοντας πάρει τη μπάλα, την επιστρέφει στον σύντροφό του και τρέχει στην ουρά της στήλης του. Διεξάγεται ως διαγωνισμός: κερδίζει η τετράδα που θα πετύχει 40 γκολ πιο γρήγορα.
25. Jump σουτ αφού σταμάτησε ξαφνικά κατά τη λήψη μιας πάσας. Ο παίκτης 2 τρέχει στη γραμμή των ελεύθερων βολών, λαμβάνει τη μπάλα από τον παίκτη 1, σταματά απότομα και κάνει ένα τζαμπ σουτ. Ο παίκτης 3 παίρνει την μπάλα και την επιστρέφει στη στήλη. Οι παίκτες αλλάζουν θέσεις σε κύκλο.
26. Το ίδιο με τον πρώην. 25, αλλά ο παίκτης 3 προσφέρει παθητική ή ενεργητική αντίσταση στον παίκτη 2.
27. Άλμα ρίχνει πάνω από το χέρι του αντιπάλου. Εκτελούνται σε ζευγάρια. Ο επιθετικός Η κάνει ρίψη πάνω από το χέρι του αμυντικού 3, του απαγορεύεται να χτυπήσει την μπάλα στο πάτωμα. Ο προπονητής μπορεί να δώσει στον αμυντικό πολλές επιλογές για την εργασία: απλά σηκώστε το χέρι του για κάθε ρίψη, κρατήστε το χέρι του στο πρόσωπο του επιθετικού, πηδήξτε με το χέρι του τεντωμένο στο "/^ ή ^ του άλματος του. Οι παίκτες σε ένα ζευγάρι αλλάζουν θέσεις μετά από κάθε ρίψη.
28. Διαγωνισμός ελεύθερου σκοπευτή ή το παιχνίδι "Aound the World". Οι κανόνες του παιχνιδιού:
    1) κάθε δαχτυλίδι δεν έχει περισσότερα από τρία άτομα.
    2) ο πρώτος ελεύθερος σκοπευτής αρχίζει να κινείται από το σημείο 1 και πυροβολεί από κάθε επόμενο σημείο μέχρι να τα περάσει όλα ή να τα χάσει.
    3) Σε περίπτωση αστοχίας, ο ελεύθερος σκοπευτής μπορεί να χρησιμοποιήσει δεύτερη προσπάθεια από το ίδιο σημείο και, εάν είναι επιτυχής, συνεχίζει τον δρόμο του. Σε περίπτωση δεύτερου αστοχίας, πρέπει να επιστρέψει στο σημείο 1 και να ξεκινήσει ξανά το παιχνίδι, περιμένοντας τη σειρά του. Ο παίκτης έχει επίσης το δικαίωμα να αρνηθεί τη δεύτερη προσπάθεια και να περιμένει μέχρι να χάσει ο αντίπαλος. Σε αυτή την περίπτωση, όταν έρθει ξανά η σειρά του, συνεχίζει το παιχνίδι από το σημείο που σταμάτησε. Ο πρώτος που θα περάσει και τους 5 πόντους κερδίζει.
29. "25 + 10". Εκτελούνται σε ζευγάρια. Σε ακτίνα 4,5-5,5 m από το δαχτυλίδι, σημειώνονται 5 σημεία. Ο παίκτης κάνει 5 σουτ από κάθε σημείο και κάνει 2 φάουλ μετά από κάθε σειρά. Νικητής είναι αυτός του οποίου το άθροισμα είναι το καλύτερο.
30. Ρίψεις στα τρία. Εκτελείται με μία μπάλα. Ο παίκτης σουτάρει γύρω από το ρινγκ, ένας από τους συνεργάτες του παίρνει την μπάλα και τη δίνει στον τρίτο παίκτη να σουτάρει. Οι θέσεις αλλάζουν μετά από κάθε ρίψη σε κύκλο.
31. Ρίψεις σε τρίποντα - με δύο μπάλες, 1-5 βολές στη σειρά. Το εύρος ρίψεων καθορίζεται από τον προπονητή. Διεξάγεται ως διαγωνισμός: η τριάδα που σκοράρει 10, 15 ή 30 κερδίζει γρηγορότερα. Μπορεί να εισαχθεί παθητική αντίσταση από την πλευρά του παίκτη που σερβίρει την μπάλα.
32. Μέσος όρος βολών σε ζευγάρια εναντίον ενός αμυντικού. Δύο παίκτες βρίσκονται σε ακτίνα 5-6 m από το ρινγκ, σε απόσταση 3-4 m ο ένας από τον άλλο. Πριν ρίξουν εκτελούν 3-4 πάσες χωρίς κίνηση. Ο αμυντικός παρεμβαίνει στην πάσα και μετά παρεμβαίνει στο σουτ. Οι θέσεις αλλάζουν σε κύκλο μετά από κάθε απώλεια.
33. Τρεις εμπρός (H) είναι τοποθετημένες κατά μήκος της γραμμής των 6 μέτρων: απέναντι και στις 45° προς το δαχτυλίδι. Μπορείτε να σουτάρετε γύρω από το ρινγκ μόνο μετά το πρώτο ή το δεύτερο πέρασμα (αλλά όχι περισσότερες από τέσσερις πάσες). Το καθήκον των δύο αμυντικών είναι (3) να παρεμβαίνουν ενεργά στο σουτ. Οι θέσεις αλλάζουν μετά από κάθε απώλεια. Αυτός που έχασε γίνεται αμυντικός και ένας από τους αμυντικούς παίρνει τη θέση του.
34. Το ίδιο με τον πρώην. 33, αλλά μετά τη ρίψη επιτρέπεται ο αγώνας για το ριμπάουντ. Εάν οι επιθετικοί αποκτήσουν την κατοχή της μπάλας, δεν υπάρχει αλλαγή θέσης.
35. Μεσαίες και μακρινές βολές σε ομάδες (πεντάρες ή εξάρες). Κάθε ομάδα έχει τρεις μπάλες. Οι παίκτες πρέπει να θυμούνται σε ποιον πασάρουν την μπάλα και από ποιον λαμβάνουν την πάσα (για αυτό, συνιστάται να κάνετε πολλές πάσες σε κύκλο πριν ξεκινήσετε την άσκηση). Ο παίκτης ρίχνει γύρω από το ρινγκ, παίρνει τη δική του μπάλα, τη δίνει στον συνεργάτη του και επιστρέφει στη θέση του για να λάβει την πάσα και να πετάξει γύρω από το ρινγκ.
36. Ρίψεις στα τρίποντα με αντίσταση. Ένας από τους συνεργάτες δίνει τη μπάλα στον επιθετικό, ο οποίος είναι υπό τη φρουρά του αμυντικού. Ο επιθετικός δέχεται τη μπάλα και επιτίθεται στο στεφάνι αμέσως ή μετά από μια σύντομη ντρίμπλα. Το καθήκον του αμυντικού καθορίζεται από τον προπονητή: να μάχεται για να λάβει την μπάλα, να πηγαίνει στον παίκτη που έλαβε την μπάλα, να παλεύει την πάσα κ.λπ. Η αλλαγή θέσεων στην πρώτη τριάδα γίνεται σε κύκλο μετά από κάθε 5 βολές. Διεξάγεται ως διαγωνισμός καταμέτρησης.
37. Ρίψεις σε τρίποντα (15 βολές η καθεμία). Κάθε παίκτης στην τριάδα κάνει 5 σουτ στη σειρά, σε κάθε ρινγκ στο χολ. Οι τρεις με τα περισσότερα χτυπήματα κερδίζουν. Μπορεί να εκτελεστεί με αντίσταση.
38. Μακριές και μεσαίες βολές στα τρίποντα. Κάθε τρία έχει δύο μπάλες. Ένας παίκτης εκτελεί 10-15 βολές στη σειρά, δύο συνεργάτες του προμηθεύουν μπάλες, χωρίς να του επιτρέπουν να σταματήσει. Στη συνέχεια, υπάρχει αλλαγή θέσεων. Κάθε παίκτης στην τριάδα πρέπει να κάνει 2 προσεγγίσεις και να μετρήσει τον αριθμό των χτυπημάτων.
39. Μεσαίες και μακριές βολές σε ζευγάρια ή τρίποντα. Ανταγωνισμός μεταξύ ζευγαριών (τριπλές): ποιος θα σκοράρει 21,31,51 χτυπήματα πιο γρήγορα.
40. Μακριές βολές χωρίς αντίσταση. Η μπάλα βρίσκεται σε 5-7 πόντους κατά μήκος της γραμμής των 6 μέτρων. Ο πρώτος παίκτης, με το σήμα του προπονητή, τρέχει από τη γραμμή βάσης μέχρι το πρώτο σημείο, παίρνει τη μπάλα, τη ρίχνει γύρω από το ρινγκ, πηγαίνει για το ριμπάουντ (αν η ρίψη ήταν ανακριβής, τελειώνει τη μπάλα στο ρινγκ), επιστρέφει στο ο πρώτος πόντο με την ντρίμπλα, κατεβάζει την μπάλα και περνάει στον επόμενο πόντο. Τη στιγμή που ο πρώτος παίκτης τοποθετεί την μπάλα στο σημείο 1, ο δεύτερος παίκτης ξεκινά. Η άσκηση εκτελείται σε δύο δακτυλίους για 3-4 λεπτά.
41. Μεσαίες και μακριές βολές γύρω από το ρινγκ σε ομάδες των 5-6 ατόμων. Οι παίκτες περνούν 2-3 μπάλες σε κύκλο. Όταν η σειρά των πάσες είναι καλά κατακτημένη, ο προπονητής δίνει το σύνθημα να ξεκινήσει το σουτ γύρω από το ρινγκ. Οι παίκτες με μπάλες σουτάρουν γύρω από το ρινγκ, πάνε για ριμπάουντ, πασάρουν στους παρτενέρ και επιστρέφουν στο σουτ. Κάθε ομάδα παικτών μετράει δυνατά τον αριθμό των επιτυχιών. Διεξάγεται ως διαγωνισμός: ο όμιλος που σκοράρει 50-60 χτυπάει γρηγορότερα κερδίζει.
42. Παίζοντας μπάσκετ 2x2 ή 3x3 στο ένα μισό του γηπέδου. Απαγορεύονται οι βολές εντός της ζώνης των τριών δευτερολέπτων. Το παιχνίδι παίζεται στους 20 πόντους, αφού χτυπήσει το στεφάνι, η κατοχή της μπάλας διατηρείται. Για ένα γκολ που σημειώνεται πίσω από τη γραμμή των 5 μέτρων, δίνονται 2 βαθμοί, για όλους τους άλλους - 1.
43. Παίζοντας μπάσκετ 3x3 ή 4x4 σε όλο το γήπεδο. Ένα γρήγορο διάλειμμα επιτρέπεται να ολοκληρωθεί με ρίψη κάτω από το ρινγκ και μια επίθεση θέσης μπορεί να ολοκληρωθεί μόνο με μεσαία ή μεγάλη βολή.
44. Μια άσκηση για ψηλούς παίκτες - εξάσκηση σε ρίψη γάντζου. Ο ψηλός (Γ) δίνει τη μπάλα στον προπονητή, μπαίνει στη ζώνη των τριών δευτερολέπτων, δέχεται πάσα και επιτίθεται στο ρινγκ με γάντζο. Μετά την προσγείωση, πηδά πάντα στο στεφάνι για να τερματίσει, ακόμα κι αν η μπάλα χτυπήσει στο στεφάνι.
    Ο προπονητής μπορεί να κλωτσήσει την μπάλα στον παίκτη ώστε να μάθει να χειρίζεται δυνατές πάσες. Με εντολή του προπονητή αλλάζει η πλευρά από την οποία μπαίνει η ζώνη.
45. Το ίδιο με τον πρώην. 44, αλλά με αντίσταση. Τα καθήκοντα του αμυντικού (3) είναι να παρεμβαίνει στον επιθετικό (C) όταν δέχεται πάσα από τον προπονητή, σουτάρει γύρω από το ρινγκ και τερματίζει. Πριν αρχίσει να κινείται προς την μπάλα, ο επιθετικός πρέπει να εκτελέσει μια προσποίηση στην τελική γραμμή. Εάν ένας αμυντικός μπλοκάρει μια απευθείας πάσα, ο προπονητής μπορεί να πετάξει μια πάσα με λόμπ στην άκρη του ταμπλό για να ολοκληρώσει την επίθεση με ένα άλμα με μια ρίψη από πάνω.
46. Μια άσκηση για την εκπαίδευση δεξιοτήτων ρίψης με περιστροφή 90-180°.
    Ο παίκτης 1 από την αριστερή στήλη περνά στον προπονητή 1 και αρχίζει να κινείται μέσα από τη ζώνη των τριών δευτερολέπτων, ο προπονητής 1 περνά στον προπονητή 2 και περνά στον παίκτη 1 στα όρια της ζώνης. Ο παίκτης 1 ρίχνει με στροφή. Τη στιγμή που ο προπονητής 2 απελευθερώνεται από την μπάλα, ο παίκτης 2 από τη δεξιά στήλη του δίνει μια πάσα και αρχίζει να κινείται μέσα από τη ζώνη των τριών δευτερολέπτων, ο προπονητής 2 περνά τη μπάλα στον προπονητή 1 κ.λπ. Μετά τη ρίψη, οι παίκτες πρέπει να σηκώσουν την μπάλα τους και να πάνε στην απέναντι στήλη.
47. Ρίψεις για παίκτες του κέντρου. Κάθε παίκτης με την μπάλα του κάνει ρίψεις σε κίνηση σε όλα τα ταμπλό της σάλας: από πάνω, με γάντζο, μισογάντζο, με στροφή 90 ή 180°, μεγάλη απόσταση.
    Ο τύπος της ρίψης και η κατεύθυνση της κίνησης αλλάζουν με εντολή του προπονητή.
48. Το ίδιο με τον πρώην. 46, αλλά εισάγεται ένας αμυντικός. Ο εκπαιδευτής καθορίζει τον βαθμό δραστηριότητας της αντίστασής του.
49. Μεσαία λήψη κάτω από μια οθόνη, 1x1 για δύο κρίκους. Υπάρχει ένας ελεύθερος παίκτης και στις δύο γραμμές ελεύθερων βολών. Και στις δύο πλευρές υπάρχει ένα παιχνίδι 1v1 σε όλο το γήπεδο. Αφού περάσει τη γραμμή του κέντρου, ο φορέας της μπάλας (Η) περνά στη γραμμή των ελεύθερων βολών και κατευθύνει τον γκαρντ του (3) στο σκριν. Έπειτα, μόλις λάβει την επιστροφή, ο επιθετικός πρέπει να σουτάρει γύρω από το στεφάνι όσο το δυνατόν γρηγορότερα.
50. Ένα σουτ στο στεφάνι από πάνω ή έξω από το ταμπλό μετά από λόμπ πάσα από πόιντ γκαρντ ή προπονητή.
51. Ρίξτε γύρω από το δαχτυλίδι από απόσταση 4-5 μέτρων μετά από τούμπα προς τα εμπρός με την μπάλα στα χέρια.
52. Ρίξτε γύρω από το δαχτυλίδι από απόσταση 4-5 μέτρων μετά από τούμπα προς τα πίσω με την μπάλα στα χέρια.
53. Ένα ρίξιμο γύρω από το ρινγκ μετά από πολλές τούμπες στη σειρά με την μπάλα στα χέρια.
54. Πασάρετε στο ταμπλό, πιάστε την μπάλα και σούταρε γύρω από το στεφάνι με ένα άλμα.
55. Σε ένα άλμα, ο παίκτης πρέπει να εκτελέσει ένα πέρασμα και μια ρίψη γύρω από το ρινγκ.
56. Η μπάλα κυλά από τη γραμμή βάσης στη γραμμή των ελεύθερων βολών. Με το σήμα του προπονητή, ο παίκτης ξεκινά από τη γραμμή βάσης, παίρνει την μπάλα, πηδά έξω και κάνει μια ρίψη γύρω από το ρινγκ με στροφή 180°.

Ασκήσεις για εξάσκηση ελεύθερων βολών.

Η σημασία των ακριβών βολών από τη γραμμή των ελεύθερων βολών δύσκολα μπορεί να υπερεκτιμηθεί, ειδικά μετά την εισαγωγή νέων κανόνων (εμφάνιση κατάστασης 1 + 1). Ωστόσο, οι παίκτες είναι εξαιρετικά απρόθυμοι να εξασκήσουν μόνοι τους ελεύθερες βολές. Η διοργάνωση τέτοιων προπονήσεων είναι ένα από τα σημαντικά μέλημα του προπονητή. Για την αποτελεσματικότητά του, είναι σκόπιμο να αναδημιουργηθούν συνθήκες κοντά σε αυτές του παιχνιδιού: μιμηθείτε τον θόρυβο των οπαδών μέσω των ηχείων, αυξάνοντας το ψυχολογικό άγχος των παικτών, αυξάνοντας τεχνητά το κόστος μιας ελεύθερης βολής. Επιπλέον, θα πρέπει να εξασκείτε συνεχώς τις ελεύθερες βολές σε κατάσταση σωματικής κόπωσης.
Είναι πιο βολικό να εξασκείτε ελεύθερες βολές σε ζευγάρια ή τρίποντα και εάν το γυμναστήριο έχει κρίκους με αυλάκι επιστροφής, τότε μεμονωμένα.
Κατά την εκτέλεση μιας ελεύθερης βολής, πρέπει να τηρούνται οι ακόλουθοι κανόνες:
χαλαρώστε το σώμα (ειδικά τα χέρια και τα χέρια) και ταυτόχρονα εστιάστε στον στόχο.
πάρτε τη σωστή στάση.
νιώστε την μπάλα, στριφογυρίστε την στα χέρια σας, χτυπήστε το πάτωμα 2-3 φορές, πάρτε την στα χέρια σας έτσι ώστε οι τελευταίες φάλαγγες του δείκτη και των μεσαίων δακτύλων του χεριού που ρίχνει να βρίσκονται στη μαύρη λωρίδα της μπάλας.
συγκεντρώστε την προσοχή σας στο τόξο του κρίκου, φανταστείτε νοερά πώς η μπάλα γλιστρά μέσα από αυτό, πάρτε μια βαθιά ανάσα, εκπνεύστε - και μόνο τότε ρίξτε.

1. Ελεύθερες βολές σε ζευγάρια σε σειρά 2-3 βολών. Διεξάγεται ως διαγωνισμός: το ζευγάρι που σκοράρει 15-20-30 κερδίζει το γρηγορότερο.
2. Ελεύθερες βολές σε ζευγάρια μέχρι το δεύτερο άστοχο. Αυτός που δέχεται τα περισσότερα χτυπήματα από δύο προσπάθειες κερδίζει.
3. Ελεύθερες βολές σε ζευγάρια. Μετά από κάθε τρεις βολές, οι παίκτες τρέχουν στην αντίθετη πλευρά του γηπέδου και κάνουν μια νέα σειρά βολών. Αυτός με τα περισσότερα χτυπήματα σε τρία λεπτά κερδίζει.
4. Ελεύθερες βολές ενώ είσαι κουρασμένος. Εκτελείται μεμονωμένα. Στο τέλος της προπόνησης - 6 ελεύθερες βολές στη σειρά.
5. Σειρά ελεύθερων βολών στην αρχή και στο τέλος της προπόνησης. Εκτελούνται μεμονωμένα, ως διαγωνισμός για τον αριθμό των επιτυχιών στη σειρά.
6. Διαγωνισμός σε ζευγάρια. Ο πρώτος συνεργάτης εκτελεί ελεύθερες βολές μέχρι το πρώτο άστοχο. Ο δεύτερος πρέπει να επαναλάβει ή να υπερβεί το αποτέλεσμά του. Η άσκηση συνεχίζεται έως ότου ένας από τους εταίρους κερδίσει τρεις φορές.
7. Ο παίκτης εκτελεί μια σειρά από άλματα 1-1,5 λεπτών, μετά την οποία εκτελεί αμέσως 10-15 ελεύθερες βολές στη σειρά. Μετράται ο μεγαλύτερος αριθμός επιτυχιών μεταξύ των παικτών.
8. Πέντε παίκτες εκτελούν μία ελεύθερη βολή κάθε φορά. Νικητής είναι η πεντάδα που θα σκοράρει τις 15 ελεύθερες βολές πιο γρήγορα.
9. Κατά τη διάρκεια της προπόνησης του αγώνα γίνεται μια παύση για 2-3 λεπτά, κατά την οποία οι παίκτες ανά ζευγάρια ρίχνουν μια σειρά από πέναλτι, από τρεις βολές ο καθένας. Το ζευγάρι που θα σκοράρει περισσότερο κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου κερδίζει.
10. Κατά τη διάρκεια του διαλείμματος μεταξύ των ημιχρόνων, και οι δύο πεντάδες έκαναν ελεύθερες βολές στα στεφάνια τους σε σειρά τριών βολών. Ο αριθμός των ελεύθερων βολών που σημειώνονται από κάθε πέντε προστίθεται στους πόντους που σημειώθηκαν στο πρώτο ημίχρονο.
11. Οι ελεύθερες βολές εκτελούνται μεμονωμένα υπό ψυχολογική πίεση: γελοιοποίηση, απειλές, απροσδόκητος εξωτερικός θόρυβος, οπτικές παρεμβολές κ.λπ.
12. Όταν εργάζεστε σε έντονες μορφές παιχνιδιού - πρέσινγκ, γρήγορο σπάσιμο κ.λπ. - υπάρχει διάλειμμα στην προπόνηση για ελεύθερες βολές σε ζευγάρια. Κατά τη διάρκεια 2-3 λεπτών, οι παίκτες εκτελούν μια σειρά από τρεις ελεύθερες βολές για να σκοράρουν.
13. Εξάσκηση ελεύθερων βολών με δύο μπάλες. Εκτελείται σε τρίδυμα. Ένας παίκτης ρίχνει, οι άλλοι δύο του σερβίρουν την μπάλα. Ο εκτοξευτής λαμβάνει τη μπάλα στα χέρια του μόλις ελευθερωθεί από την προηγούμενη. Μετράται ο αριθμός των χτυπημάτων σε μια σειρά 20 βολών.
14. Ελεύθερες βολές σε ζευγάρια σε σειρά των δέκα. Για μονές βολές, η μπάλα πρέπει να χτυπήσει στο ρινγκ χωρίς να αγγίξει το ταμπλό. για ζυγούς αριθμούς - μετά το χτύπημα της ασπίδας. Αυτή η άσκηση χτίζει εμπιστοσύνη στο ρίξιμο σας.
15. Εναλλαγή μεταξύ βολών πόντων και ελεύθερων βολών. Βλέπε π.χ. 29. Μπορείτε να τραβήξετε τον ίδιο αριθμό λήψεων σε κάθε σειρά.
16. Τεχνητή αύξηση της αξίας των ελεύθερων βολών στην προπόνηση. Για κάθε παραβίαση των κανόνων, σουτ όχι 2, αλλά 4 πέναλτι.
17. Το ίδιο με την άσκηση 72, μια ομάδα που κάνει ένα τεχνικό λάθος - τζόκινγκ, πατώντας κ.λπ. - τιμωρείται με ελεύθερη βολή.
18. Το ίδιο με την άσκηση 73. Κάθε διαγωνιζόμενη μπάλα αποφασίζεται με μια σειρά από ελεύθερες βολές μέχρι να σημειωθεί ένα άστοχο.
19. Ελεύθερες βολές μετά από γενική φυσική προπόνηση ή φυσική προπόνηση. Μετά το cross-country, την προπόνηση στο γήπεδο, το κολύμπι (αλλά όχι μετά την προπόνηση στην αίθουσα με βάρη), οι παίκτες εκτοξεύουν ελεύθερες βολές με καρδιακό ρυθμό 180-190 παλμούς ανά λεπτό.
20. Απρόσμενες στάσεις στην προπόνηση για 1-2 λεπτά για την εκτέλεση ελεύθερων βολών.
21. Ένα παιχνίδι ελεύθερων βολών 3x3 με ανάκτηση μπάλας. Ομάδα "Α": παίκτες 1, 3, 5; ομάδα «Β»: παίκτες 2, 4, 6.
    Ο παίκτης 1 εκτελεί μια ελεύθερη βολή. Σε περίπτωση αστοχίας, οι συνεργάτες του προσπαθούν να χτυπήσουν την μπάλα στο στεφάνι. Η αντίπαλη ομάδα προσπαθεί να αποκτήσει την κατοχή της μπάλας και να την πάρει πέρα ​​από τη γραμμή των ελεύθερων βολών. Εάν ο παίκτης 1 έχει πέντε φάουλ στη σειρά, ο παίκτης 3 αναλαμβάνει και μετά ο παίκτης 5. Εάν η ομάδα Β έχει την μπάλα, ο παίκτης 2 αρχίζει να κάνει φάουλ. Για κάθε φάουλ που σημειώνεται, η ομάδα λαμβάνει έναν βαθμό, για κάθε ολοκληρωμένο γκολ - δύο βαθμούς. Η πρώτη ομάδα που θα σημειώσει 31 ή 51 πόντους κερδίζει.
22. Η μπάλα κυλά από το κέντρο στη γραμμή των ελεύθερων βολών. Ο παίκτης κυνηγά τη μπάλα, τη σηκώνει και κάνει ένα άλμα σουτ.
23. Ρίψη γάντζου από τα δεξιά μετά την εμφάνιση προς τα αριστερά.
24. Ρίξτε με γάντζο προς τα αριστερά μετά την εμφάνιση προς τα δεξιά.
25. Βλέπε π.χ. 41 στην “προπόνηση βολών” (2ο συγκρότημα). Ένας δεύτερος αμυντικός προστίθεται για να προστατεύει τον παίκτη στη γραμμή των ελεύθερων βολών. Αφού λάβει το πάσο επιστροφής, είτε επιτίθεται ο ίδιος στο ρινγκ είτε το κάνει με έναν συνεργάτη.
26. Άσκηση για προπόνηση βολών μεγάλης απόστασης σε ειδικές καταστάσεις (τέλη αγώνων και ημιχρόνια). Οι 2 βρίσκονται στη συνέχεια της γραμμής ελεύθερων βολών σε απόσταση 7-8 m μεταξύ τους. Με το σήμα του προπονητή, ο παίκτης 1 αρχίζει να ορμάει στο απέναντι ρινγκ, δέχεται την μπάλα και επιτίθεται πίσω από τη γραμμή των 6 μέτρων. Το καθήκον του 2ου είναι να αποτρέψει τη ρίψη. Οι θέσεις ανά ζεύγη αλλάζουν μετά από κάθε ρίψη. Διεξάγεται ως διαγωνισμός: αυτός που πετάει τρία γκολ πιο γρήγορα κερδίζει.

Στο μπάσκετ, όπως και σε άλλα ομαδικά παιχνίδια, υπάρχουν στιγμές που έρχονται σε αντίθεση με τους κανόνες.

Σε αυτή την περίπτωση, όταν ένας συμμετέχων προσπαθεί να ρίξει την μπάλα στο καλάθι, οι κανόνες παραβιάζονται εναντίον του, τότε σε τέτοιες στιγμές ο διαιτητής μπορεί να δώσει μια ελεύθερη βολή στο καλάθι στην παραβάτη ομάδα.

Ελεύθερη βολή στο μπάσκετ: τι είναι, βασικοί κανόνες

Η ιστορία αυτού του σουτ ξεκινά με τη γέννηση του ίδιου του μπάσκετ. Τζέιμς Νάισμιθ, όντας καθηγητής φυσικής αγωγής σε ένα κολέγιο στο Σπρίνγκφιλντ, σκεφτόμουν πώς να διαφοροποιήσω τα μαθήματά μου, όπου εκτελούνταν συνεχώς γυμναστικά στοιχεία.

Φωτογραφία 1. Ο εφευρέτης του μπάσκετ Τζέιμς Νέισμιθ. Στα χέρια του κρατά μια από τις πρώτες μπάλες του μπάσκετ και ένα καλάθι μέσα στο οποίο ρίχνεται το βλήμα.

Η ιδέα του ήταν να δέσει καλάθια με φρούτα στο κάγκελο του μπαλκονιού στο γυμναστήριο και να χωρίσει τα παιδιά σε δύο ομάδες. Εκ τούτου 1891θεώρησε τη γέννηση του μπάσκετ και οι κύριοι κανόνες του, από τους οποίους ήταν 13.

Σε ποια απόσταση από την ασπίδα εκτελείται;

Αρχικά δόθηκε πέναλτι με έναν βαθμό. Όμως η γραμμή των ελεύθερων βολών έχει υποστεί τις αλλαγές της. Στην αρχή βρισκόταν σε απόσταση 6 μέτρα, και μετά, αργότερα 4 χρόνια, η απόσταση έχει μειωθεί έως 4,6 m από την ασπίδα.

Αναφορά.Ένα τέτοιο καστ ανατίθεται ως αποτέλεσμα προσωπικού ή τεχνικού σφάλματος.

Πόσα πέναλτι μπορεί να είναι, σε ποια περίπτωση επιβάλλονται, πόσους βαθμούς αξίζουν;

Ανάλογα με την παράβαση, μπορεί να επιβληθεί διαφορετικός αριθμός κυρώσεων.

Έτσι, όταν συμβαίνει παραβίαση των κανόνων σε έναν αθλητή που δεν σκόπευε να κάνει ρίψη και στην ομάδα του παίκτη που παραβίασε τους κανόνες περισσότερα από 5 φάουλ,τότε δίνονται δύο ελεύθερες βολές.

Εάν ένας συμμετέχων επρόκειτο να κάνει μια ρίψη και οι κανόνες παραβιάστηκαν εναντίον του, αλλά η ίδια η ρίψη αποδείχθηκε ακριβής, τότε η ρίψη μετράται και επίσης απονέμεται ένα πέναλτι.

Σε περίπτωση αποτυχίας βολής, ο αριθμός των ελεύθερων βολών ορίζεται τόσοι όσοι πόντοι θα μπορούσαν να σημειωθούν με μια επιτυχημένη βολή. Για παράδειγμα, αν ένας μπασκετμπολίστας ήταν έτοιμος να πετάξει την μπάλα από τη θέση των τριών πόντων, στη συνέχεια καθορίστε τρεις ελεύθερες βολές.

Προσοχή!Σε περίπτωση προσωπικού σφάλματος, η ποινή που έχει επιβληθεί για την παράβαση εκτελείται από αθλητή σε βάρος του οποίου παραβιάστηκαν οι κανόνες.Σε περίπτωση τεχνικού σφάλματος, η επαναφορά μπορεί να είναι οποιονδήποτε μπασκετμπολίστα της επηρεαζόμενης ομάδας.

Οποιοσδήποτε αριθμός ελεύθερων βολών μπορεί να πραγματοποιηθεί κατά τη διάρκεια ενός παιχνιδιού,αφού εξαρτάται από τη φύση του παιχνιδιού του κάθε μπασκετμπολίστα.

Εάν υπάρχουν λίγες παραβάσεις για τις οποίες δίνονται ελεύθερες βολές, τότε ο αριθμός των βολών δεν θα είναι μεγάλος. Όταν υπάρχουν πολλές τέτοιες παραβάσεις, γίνονται περισσότερες ρίψεις.

Μια ρίψη πέναλτι και οι συνέπειές της τελειώνουν στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• Η μπάλα μπαίνει στο καλάθι από ψηλά, κολλάει σε αυτό ή περνάει μέσα.
• Το βλήμα δεν μπορεί πλέον να χτυπήσει το στόχο αφού αγγίξει το δακτύλιο.
• Η μπάλα άγγιξε το πάτωμα.
• Το βλήμα του παιχνιδιού έγινε νεκρό.

Κανόνες για τον αγωνιζόμενο που κάνει το πλάγιο

• Ένας μπασκετμπολίστας πρέπει να στέκεται πέρα από τη γραμμή που ορίζεται για τέτοιες περιπτώσεις, αλλά μέσα σε ημικύκλιο.
• Πρέπει να φτιάξεις γύψο μέσα σε 5 δευτερόλεπτα.
• Ο αθλητής μπορεί να ρίξει με κάθε τρόπο, το κυριότερο είναι ότι η μπάλα δεν αγγίζει το πάτωμα.
• Μέχρι να ολοκληρωθεί πλήρως η επαναφορά, Ένας μπασκετμπολίστας δεν έχει δικαίωμα να αγγίξει τη γραμμή των ελεύθερων βολών.
• Ο παίκτης δεν πρέπει να εξαπατήσει, κάνοντας μια μίμηση κάστινγκ.

Συμπεριφορά άλλων παικτών

• Η λωρίδα κατά μήκος της περιοχής των ελεύθερων βολών μπορεί να περιέχει πέντε άτομα, εκ των οποίων τα τρία αμύνονται και τα δύο επιτίθενται.
• Η πρώτη θέση και στις δύο πλευρές της απαγορευμένης περιοχήςμπορούν να απασχοληθούν παίκτες της ομάδας προς την κατεύθυνση της οποίας γίνεται η ρίψη.
• Οι αθλητές πρέπει να πάρουν μόνο εκείνες οι θέσεις που τους ανατέθηκαν.

Φωτογραφία 2. Εκτέλεση ελεύθερης βολής στο μπάσκετ. Σε αυτή την περίπτωση, οι παίκτες καταλαμβάνουν ειδική θέση στην περιοχή του πέναλτι.

• Αυτοί οι μπασκετμπολίστες δεν επιτρέπεται να εισέλθουν στην απαγορευμένη ή ουδέτερη ζώνη., αφήστε τη θέση σας έως ότου ο αθλητής που κάνει την επαναφορά απελευθερώσει την μπάλα από τα χέρια του.
• Οι συμμετέχοντες δεν επιτρέπεται να αγγίξουν το βλήμα μέχρι να χτυπήσει το στόχοή αγγίζοντας το δαχτυλίδιμέχρι να γίνει σαφές ότι δεν θα μπορεί πλέον να το κάνει αυτό.
• Τη στιγμή της επαφής της μπάλας με το ρινγκ Απαγορεύεται να αγγίζετε το ταμπλό, το δαχτυλίδι και το καλάθι.
• Για παίκτες Δεν επιτρέπεται να απλώνετε τα χέρια σας στο κάτω μέρος του καλαθιού και να αγγίζετε τη συσκευή.
• Δεν μπορείτε να αφήσετε τις θέσεις σας έως ότου το βλήμα φύγει από τον αθλητήεκτελώντας ένα ελεύθερο λάκτισμα.

Σηματοδοτώντας το γήπεδο στη ζώνη ελεύθερων βολών, πώς ονομάζονται οι ζώνες;

Η ζώνη για μια τέτοια ρίψη ονομάζεται τραπεζοειδής χώρος παιχνιδιού, όπου υπάρχει ένα ημικύκλιο στην κορυφή. Η γραμμή του προσώπου αποτελεί τη βάση αυτού του τραπεζοειδούς. Το μήκος του είναι 6 μέτρα.Απέναντι από τη γραμμή βάσης, χαράσσεται μια γραμμή ελεύθερων βολών, που αποτελεί την κορυφή ενός τραπεζοειδούς, μήκος - 3,6 μέτρα.

Φωτογραφία 3. Διάγραμμα γηπέδου μπάσκετ. Τα βέλη δείχνουν τις διάφορες γραμμές και ζώνες, συμπεριλαμβανομένης της περιοχής πέναλτι.

Η απόσταση μεταξύ των πλησιέστερων άκρων της τελικής γραμμής και της γραμμής πέναλτι είναι 5,8 μ.Έτσι, η περιοχή του πέναλτι περιορίζεται στην τελική γραμμή, την περιοχή πέναλτι και τις δύο γραμμές που τις συνδέουν. Το χρώμα του πρέπει να είναι ίδιο με το χρώμα του κεντρικού κύκλου.

Η περιοχή ρίψης αντιπροσωπεύεται από δύο ημικύκλια, όπου η γραμμή επαναφοράς τρέχει στη μέση. Μέσα στην περιορισμένη περιοχή, το ημικύκλιο πρέπει να σχεδιάζεται με μια διακεκομμένη γραμμή. Και όλες οι άλλες γραμμές είναι κανονικές.

Ποια είναι η τεχνική και οι φάσεις της εκτέλεσης

• Με τα δύο χέρια από κάτω.Είναι ο πιο εύκολος τρόπος. Όταν κάνετε ένα γύψο, πρέπει να στοχεύσετε σε ένα σημείο που βρίσκεται πάνω από το μπροστινό άκρο του δακτυλίου. Προκειμένου η μπάλα να πετάξει την απαιτούμενη απόσταση, η ρίψη ρυθμίζεται λυγίζοντας τα πόδια και κουνώντας τα χέρια.
• Με τα δύο χέρια από το στήθος.
• Το ένα χέρι από τον ώμο. Ο πιο συνηθισμένος τρόπος.

Αναφορά. Πριν το 1950μια ρίψη με το ένα χέρι από τον ώμο εκτελούνταν εξαιρετικά σπάνια· πιο συχνά εκείνη την εποχή χρησιμοποιήθηκε ρίψη με δύο χέρια.

Όταν εκτελείτε επαναφορά, είναι πολύ σημαντικό να είστε σε χαλαρή κατάσταση, κοιτάξτε ήρεμα τον στόχο, πάρτε την πιο άνετη θέση: Τοποθετήστε τα πόδια σας στο πλάτος των ώμων και λυγίστε ελαφρά τα γόνατά σας.

Η πρώτη φάση της ρίψηςαπλά φέρνοντας το βλήμα στο στήθος με κυκλικές κινήσεις, στη συνέχεια ισιώνοντας τα γόνατα και τεντώνοντας το χέρι.

Μετά τη δημοσίευση ενός άρθρου σχετικά με τη σημασία του τέμπο στο μπάσκετ, πολλοί άρχισαν να χρησιμοποιούν ενεργά αυτό το εργαλείο στις αναλύσεις τους. Όλο και περισσότερες επιστολές άρχισαν να φτάνουν στο ταχυδρομείο ζητώντας μια εξήγηση για το πώς να μετρούν σωστά τα υπάρχοντα και τις επιθέσεις σε έναν αγώνα μπάσκετ.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι βαθμολόγησης που μπορούν να χρησιμοποιηθούν. Όλα εξαρτώνται από τους στόχους σας. Εάν γράφετε μια διατριβή, τότε πρέπει να χρησιμοποιήσετε έναν ακριβή μαθηματικό τύπο.

Στο στοίχημα δεν έχει σημασία η ακρίβεια του υπολογισμού, αλλά η συνέπεια της δουλειάς σου. Είναι σημαντικό να βλέπεις τη συνολική εικόνα της ομάδας και του πρωταθλήματος και να μην βασίζεσαι σε αυτούς τους 3-5 αγώνες για τους οποίους είχες χρόνο.

Η ακριβής φόρμουλα για την καταμέτρηση των περιουσιακών στοιχείων

Χρησιμοποιώντας αυτόν τον τύπο, μπορείτε να μετρήσετε τον ακριβή αριθμό των φορών που ο αντίπαλός σας περνάει από τη μέση του γηπέδου, καθώς δεν λαμβάνει υπόψη τις κατοχές που δημιουργούνται μετά από επιθετικά ριμπάουντ και αντισταθμίζει καταστάσεις όπου ένας παίκτης διαπράττει ένα φάουλ μετά από ένα γκολ.

Αριθμός κατοχών = 0,96 * (FGA – Orb + TO + (0,44*FTA))

Θρύλος:

• Φ.Γ.Α.– αριθμός βολών (δίποντο και τρίποντο)
• Σφαίρα– επιθετικά ριμπάουντ
• ΠΡΟΣ ΤΗΝ– απώλειες
• ΣΕΣ- αριθμός ελεύθερων βολών
• Ο συντελεστής 0,44 εφαρμόζεται για να μην λαμβάνονται υπόψη καταστάσεις όπου ένας παίκτης σκοράρει με φάουλ και εκτελεί μια επιπλέον ελεύθερη βολή.
• Ο συντελεστής 0,96 χρησιμοποιείται για να καλύψει το περιθώριο λάθους που προκύπτει λόγω των επιθετικών ριμπάουντ της ομάδας. Για παράδειγμα, σε περιπτώσεις όπου στον αγώνα για ριμπάουντ, η μπάλα βγαίνει εκτός ορίων από την αμυνόμενη ομάδα, η επιτιθέμενη ομάδα έχει την ευκαιρία να επιτεθεί, αλλά δεν θα συμπεριληφθεί στη στήλη των επιθετικών ριμπάουντ.

Για την καταμέτρηση των κατοχών, χρησιμοποιείται πιο συχνά ένας απλοποιημένος τύπος που δεν περιλαμβάνει αποζημίωση για επιθετικά ριμπάουντ ομάδας.

Αριθμός κατοχών = (FGA + TO + (0,44*FTA))

Οι ελεύθερες βολές μπορούν επίσης να αυξήσουν τον μαθηματικό ρυθμό του παιχνιδιού. Για παράδειγμα, στους τελικούς της Ευρωλίγκας του 2007, οι ομάδες έκαναν 71 ελεύθερες βολές. Αν και υπήρχαν μόλις 158 ευκαιρίες για επίθεση και κοντά στον μέσο όρο του πρωταθλήματος (162).

Απλοποιημένη φόρμουλα

Προτιμώ να εξετάζω όχι μόνο τον αριθμό των επιθετικών ριμπάουντ, αλλά και το πόσο καλά ανταγωνίζεται η ομάδα στην επίθεση για την άμυνα. Επομένως, στη φόρμουλα μου, λαμβάνω υπόψη τις κατοχές που κερδίζει μια ομάδα παίζοντας ενεργά στο ταμπλό κάποιου άλλου:

Αριθμός κατοχών = 2FG + 3FG + TO + FT/2

Αντί να πολλαπλασιάσω με 0,44, διαιρώ πάντα τον αριθμό των πέναλτι με δύο για να διευκολυνθεί η μέτρηση στο κεφάλι μου και στρογγυλεύω πάντα την τιμή προς τα κάτω.

Αλλά για να υπολογίσετε αντικειμενικά τη συνολική σας αξία, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη την ταχύτητα του παιχνιδιού. Γιατί αρκετά συχνά υπάρχουν αγώνες στους οποίους οι ομάδες κάνουν 15 επιθετικά ριμπάουντ, και αυτό δίνει 30 επιπλέον κατοχές.

Για να μετρήσω τον αριθμό των επιθέσεων σε έναν αγώνα, χρησιμοποιώ τον ακόλουθο τύπο:

Αριθμός επιθέσεων = 2FG + 3FG + TO + FT/2 - oRb

• Οπου σφαίρα- επιθετικά ριμπάουντ

Αυτό το άρθρο παρέχει λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με την αποτελεσματικότητα στο σκοράρισμα, τη χρήση της γραμμής των 3 πόντων στο σύγχρονο ΝΒΑ (από το 2010), τους λόγους για την αύξηση των σουτ 3 πόντων, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου με τον οποίο ο Stephen Curry και οι Golden State Warriors (GSW ) μπόρεσαν να κερδίσουν σε ένα δύσκολο πρωτάθλημα για την ομάδα τη σεζόν 2014–2015. χάρη στο αποτελεσματικό σκοράρισμα.

Έχουν περάσει περισσότερες από τρεις δεκαετίες από τότε που εισήχθη η γραμμή των τριών πόντων στο μπάσκετ. Παρόλο που δεν αναφέρθηκε στους αρχικούς 13 κανόνες, είναι ένα σημαντικό στοιχείο του παιχνιδιού του μπάσκετ και αποτελεί σημαντικό επίκεντρο στο ΝΒΑ τα τελευταία 5 χρόνια.

Αρχικά, ας γυρίσουμε τον χρόνο πίσω στην αρχή της σεζόν 2013-2014 στο ΝΒΑ. Ο ΛεΜπρόν Τζέιμς και οι Χιτ, που είχαν ήδη ένα ρόστερ με επιφανείς και εμβληματικούς παίκτες, ολοκλήρωσαν τη σεζόν του πρωταθλήματος του ΝΒΑ νικώντας τους Σαν Αντόνιο Σπερς με 4–3 στους τελικούς του ΝΒΑ.

Ωστόσο, μόλις ξεκίνησε η σεζόν, κάτι άλλαξε. Όπως γνωρίζουν οι περισσότεροι, μέχρι εκείνο το σημείο ο ΛεΜπρόν Τζέιμς και οι άλλοι τέσσερις αρχικοί είχαν ήδη παίξει ως ομάδα, αλλά ένας παίκτης άρχισε ξαφνικά να ξεχωρίζει όλο και περισσότερο. Αυτός ο παίκτης ήταν ο Shane Battier.

Ο Battier δεν είναι τυπικός παίκτης. Εξετάζει καθημερινά πλάνα παιχνιδιού από το 2009, όταν το NBA άρχισε να χρησιμοποιεί ανάλυση βίντεο παντού. Μελέτησε με τόση προσοχή τις αγωνιστικές τάσεις των μπασκετμπολιστών που ενδιέφερε το προπονητικό επιτελείο του πρωταθλήματος και έθεσε το ερώτημα «Κι αν...;»

Αυτή η ιστορία μπορεί να θεωρηθεί απλώς ένα άλλο αστείο περιστατικό, αλλά ήταν τότε που η κατάσταση άρχισε να αλλάζει.

Ασφαλίστε τα στοιχήματά σας

Προφανώς έπαιξαν ρόλο και άλλοι παράγοντες. Στελέχη όπως ο Sam Hinkie (πρώην επικεφαλής των κεντρικών γραφείων του PHI), ο Daryl Morey (σήμερα γενικός διευθυντής του HOU) και ο Bob Myers (τώρα γενικός διευθυντής του GSW) άρχισαν να δίνουν έμφαση στη σημασία των αριθμών και της στατιστικής ανάλυσης στο τέλος της αγωνιστικής περιόδου του πρωταθλήματος.

Αύξηση στον αριθμό των σουτ τριών πόντων

Στην πραγματικότητα, η εισαγωγή της γραμμής των τριών πόντων, η οποία προϋπήρχε της σεζόν 1979-1980 στο ΝΒΑ, ήταν σκόπιμη και άλλαξε το παιχνίδι επεκτείνοντας τους αρχικούς 13 κανόνες του σύγχρονου μπάσκετ.

Παραπάνω είναι ένα γράφημα που δείχνει ξεκάθαρα ότι οι τάσεις στο σκορ έχουν αλλάξει δραματικά στο ΝΒΑ από την εισαγωγή της γραμμής των τριών πόντων. Πώς όμως αποδεικνύει αυτό το γεγονός ότι η λήψη σουτ από τη γραμμή των τριών πόντων βελτιώνει σημαντικά το σκοράρισμα;

Η προφανής απάντηση είναι ότι η ρίψη έχει πλέον αυξηθεί σε σημασία για τον εξωτερικό παρατηρητή. Ωστόσο, για να κατανοήσουμε καλύτερα την ουσία αυτού του φαινομένου, ας μελετήσουμε το παρακάτω γράφημα.

Τις τελευταίες 8 σεζόν του ΝΒΑ (2010 έως 2018), ο αριθμός των επιτυχημένων προσπαθειών για σουτ τριών πόντων έχει αυξηθεί δραματικά, καθώς οι ομάδες συνειδητοποίησαν ότι η απόκτηση ενός πόντου απαιτεί πολύ περισσότερη προσπάθεια και επομένως η αποτελεσματικότητα αυτών των προσπαθειών έχει επίσης αυξηθεί.

Φυσικά, εάν η συχνότητα ενός τύπου ρίψης αυξάνεται, ο αριθμός των ρίψεων άλλου τύπου μειώνεται. Σύμφωνα με το basketball-reference.com, από όπου προέρχονται όλα τα δεδομένα για αυτό το άρθρο, το πιο δημοφιλές σουτ σε αγώνες του ΝΒΑ από τα μέσα της δεκαετίας του '80. και μέχρι τις αρχές της δεκαετίας του 2000. Ήταν ένα σουτ μεσαίας εμβέλειας.

Όλες οι ομάδες συμφώνησαν ότι η προσπάθεια για σουτ τριών πόντων, ειδικά από τη γωνία, είχε στατιστικά 20 έως 35 τοις εκατό περισσότερες πιθανότητες να κερδίσουν το παιχνίδι, όπως μετρήθηκε από τη συνεισφορά των παικτών στη συνολική νίκη. Αυτοί οι υπολογισμοί χρησιμοποιούνται ευρέως από αναλυτές ομάδων και επιστήμονες δεδομένων σε όλο το πρωτάθλημα.

Ο Bob Myers, ο οποίος υπηρετεί ως γενικός διευθυντής της GSW, είναι ένα από τα πιο σεβαστά ανώτερα στελέχη που έχει φτάσει να δώσει προτεραιότητα στο παιχνίδι με τους αριθμούς ως βασικό παράγοντα για την επίτευξη της νίκης.

Μέχρι στιγμής, το Γκόλντεν Στέιτ μπόρεσε να παραμείνει μια επιτυχημένη ομάδα χάρη στο αβίαστο σουτ του Στέφεν Κάρι από πέρα ​​από το τόξο (κοντά στο κέντρο του γηπέδου). Ο Klay Thompson είναι αποτελεσματικός στο να βοηθά τον Curry να κάνει αυτά τα σουτ των 3 πόντων. Κέρδισαν ακόμη και το κοινό παρατσούκλι των Splash Brothers καθώς ηγήθηκαν του πρωταθλήματος στα σουτ τριών πόντων.

Σουτ τριών πόντων και στοιχηματισμός σε αγώνες NBA

Είναι ασφαλές να πούμε ότι στο σύγχρονο πρωτάθλημα του NBA, το φαινόμενο του αποτελεσματικού σκοράρισμα έχει γίνει τάση που επηρεάζει τη διαδικασία του στοιχήματος. Οι παίκτες μπορούν να τοποθετούν στοιχήματα πιο αποτελεσματικά χρησιμοποιώντας προηγμένα στατιστικά που είναι πλέον διαθέσιμα στο ευρύ κοινό.

Στο τελευταίο μου σχόλιο θα έλεγα ότι είναι εμφανής η αποτελεσματικότητα του να σκοράρεις σουτ τριών πόντων. Η εκτέλεση αυτού του τύπου βολής είχε ως αποτέλεσμα την αύξηση των πόντων, αυξάνοντας τον μέσο όρο του πρωταθλήματος του ΝΒΑ μεταξύ 100 και 101 πόντους, που είναι το ίδιο με αυτό που καταγράφηκε όταν εισήχθη για πρώτη φορά η γραμμή των τριών πόντων.

Ωστόσο, υπάρχει ένα ενδιαφέρον μοτίβο που γίνεται όλο και πιο εμφανές. Η ανοδική τάση στο σουτ τριών πόντων οφείλεται σε παίκτες που, σε αντίθεση με τους παραδοσιακούς γκαρντ, τους φόργουορντ και τους σέντερ, μπορούν να παίξουν τις περισσότερες θέσεις στο γήπεδο.

Με περισσότερους παίκτες στο πρωτάθλημα που μπορούν να παίξουν στις περισσότερες θέσεις, πιθανότατα θα αυξηθούν τα σουτ μεσαίας εμβέλειας ή τα σουτ δύο πόντων μακριά, καθώς και σταδιακή αύξηση της δημοτικότητας των βολών με φάουλ.

Οι παίκτες του στοιχήματος θα πρέπει να παρακολουθούν το stats.nba.com για πληροφορίες. Αυτός ο πόρος παρέχει τα πιο ακριβή στατιστικά στοιχεία που είναι διαθέσιμα στο ευρύ κοινό. Αυτά τα δεδομένα μπορούν να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε πώς εφαρμόζονται οι τάσεις παιχνιδιού των μπασκετμπολιστών στις ομάδες.

Ποινικό τάγμα. Πώς έχουν τρελαθεί τα αφεντικά του ΝΒΑ

Η ιδέα του Daryl Mowry και του Dan Reed να μειώσουν τις ελεύθερες βολές αποκάλυψε τις υπάρχουσες διαφορές στην ηγεσία του NBA.

Όταν ψάχνετε για μια εικόνα για ένα άρθρο σχετικά με τις ελεύθερες βολές, μπορεί να εκπλαγείτε όταν διαπιστώσετε ότι στην πραγματικότητα δεν υπάρχουν τόσες πολλές σχετικές φωτογραφίες.

Μια αναζήτηση για τη φράση «ελεύθερες βολές NBA» στην τράπεζα φωτογραφιών του Getty Images επιστρέφει περίπου 25 χιλιάδες αγώνες και οι περισσότερες φωτογραφίες τραβήχτηκαν κυριολεκτικά ως αντίγραφα άνθρακα. Απεικονίζουν μπασκετμπολίστες, κυρίως παγκοσμίου φήμης, με την μπάλα στα χέρια και το βλέμμα τους στραμμένο στο στεφάνι του αντιπάλου, το οποίο πρέπει να χτυπήσουν με κάθε κόστος. Η έκφραση στα πρόσωπα των παικτών δύσκολα μπορεί να χαρακτηριστεί απούσα, αλλά δεν πλησιάζει καν στο να αντικατοπτρίζει την ένταση που έχουμε συνηθίσει να συνδέουμε με έναν αγώνα στο ισχυρότερο πρωτάθλημα του πλανήτη (ειδικά όταν πρόκειται για αγώνες πλέι οφ). . Η ελεύθερη βολή είναι μια από τις λίγες στιγμές σε κάθε αγώνα όπου ο φωτογράφος μπορεί να αφιερώσει τον χρόνο του για να συνθέσει τη λήψη. Χωρίς ακροβατικά, στριμμένους αστραγάλους, χειρονομίες ή ανεπανάληπτες εκφράσεις προσώπου. Εάν βάλετε τον κατάλληλο εξοπλισμό στα χέρια των απλών θαυμαστών, 10 στους 10 ανθρώπους θα μπορέσουν να επιτύχουν, αν όχι το ίδιο με τους επαγγελματίες, τουλάχιστον ένα βατό αποτέλεσμα.

Την περασμένη σεζόν, κατά μέσο όρο 26 φορές ανά αγώνα, οι θεατές στις εξέδρες και μπροστά στις τηλεοπτικές οθόνες αναγκάστηκαν να παρακολουθήσουν παίκτες του NBA να κάνουν ελεύθερες βολές. Ένας συνηθισμένος αγώνας της κανονικής περιόδου θα μπορούσε να υπερηφανεύεται για περίπου 47 προσπάθειες από τη γραμμή που εκτέλεσαν μπασκετμπολίστες και των δύο ομάδων. Αυτό είναι ένα είδος μικρού κόσμου μέσα σε έναν μεγάλο, στον οποίο ο ενθουσιασμός που προκαλείται από τη δυναμική του επεισοδίου του παιχνιδιού οδηγεί αμέσως σε απογοήτευση, μόλις ο διαιτητής σφυρίξει.

Mowry: «Το ΝΒΑ είναι ένα προϊόν ψυχαγωγίας και όσο πιο άμεσο μπάσκετ υπάρχει σε έναν συγκεκριμένο αγώνα, τόσο το καλύτερο».

Οι διορατικοί άνθρωποι (συχνά ειδικοί και δημοσιογράφοι, μερικές φορές προπονητές και αξιωματούχοι) μπορούν να συζητήσουν τις ιδιαιτερότητες των ελεύθερων βολών όσο θέλουν, αποκαλώντας τους κατάλληλη τιμωρία για παραβίαση των κανόνων ή αναγκαίο κακό που πρέπει να αντιμετωπίσει το μπάσκετ με έναν τρόπο. ή άλλο. Αλλά ταυτόχρονα, είναι δύσκολο να αρνηθεί κανείς ότι η εκτέλεση σχεδόν πενήντα προσπαθειών για δύο ομάδες απαιτεί περίπου 15-20 λεπτά καθαρού χρόνου από απλούς οπαδούς και, πάνω απ 'όλα, τηλεοπτικές εταιρείες. Και αυτό παρά το γεγονός ότι τα ίδια τα ελεύθερα χτυπήματα σπάνια παραμένουν στη μνήμη ή γίνονται τα πιο αξιομνημόνευτα επεισόδια των αγώνων. Αν κάνουμε παραλληλισμούς με τη δουλειά του συντάκτη αθλητικού εντύπου, τότε οι ποινές είναι αυτό το «νερό», όσο λιγότερο υπάρχει στο κείμενο, τόσο το καλύτερο. Γι' αυτόν τον λόγο πολλές ξένες εταιρείες που αγοράζουν τα δικαιώματα προβολής αγώνων του ΝΒΑ κόβουν τις σχετικές στιγμές και οι θεατές στις εξέδρες, μόλις σφυρίξει, χάνουν αμέσως το ενδιαφέρον τους για το τι συμβαίνει στο γήπεδο, προτιμώντας να θάβουν τη μύτη τους στις οθόνες των smartphone τους.

Πριν από αρκετούς μήνες, κατά τη διάρκεια του διαλείμματος της κανονικής περιόδου του ΝΒΑ για το All-Star Game, πρόεδροι συλλόγων επιχειρήσεων μπάσκετ και εκπρόσωποι ομοσπονδιών, ανεξάρτητα από την κατάσταση στην οποία καταγράφηκε. Ο πρόεδρος της Development League και ο γενικός διευθυντής του Χιούστον ήταν από τους πιο σημαντικούς υποστηρικτές των προοδευτικών καινοτομιών. Δεν έγινε λόγος για αλλαγή των κανόνων στο άμεσο μέλλον, αλλά η ηγεσία του NBA ενδιαφέρθηκε σίγουρα να συντομεύσει τη διάρκεια ενός αγώνα μπάσκετ και η ιδέα, που φαινόταν τρελή με την πρώτη ματιά, κέρδισε το δικαίωμα στη ζωή. Φυσικά, δεν έπρεπε να το δοκιμάσει ο ίδιος ο σύνδεσμος, αλλά η Αναπτυξιακή Λίγκα.

Η ουσία της πρότασης των Reed και Mowry ήταν η εξής: εάν ένας παίκτης υποβλήθηκε σε φάουλ ενώ σουτάρει ή κληθεί ένα φάουλ αφού η ομάδα της οποίας ο παίκτης διέπραξε την παράβαση είχε ήδη εξαντλήσει το όριο ποινής της ομάδας, ο τραυματισμένος μπασκετμπολίστας πρέπει να εκτελέσει μία ελεύθερη βολή. Ταυτόχρονα, το «κόστος» του θα πρέπει να ποικίλλει από ένα σημείο, αν μιλάμε για end-van, έως τρία, εάν σημειώθηκε παραβίαση των κανόνων κατά τη διάρκεια μιας ρίψης πίσω από το τόξο.

Εάν υιοθετηθούν τέτοιες καινοτομίες, τότε αντί για 47 προσπάθειες ανά παιχνίδι για δύο ομάδες, θα έχουμε κατά μέσο όρο μόνο 26. Ο μέσος χρόνος που χρειάζεται για να σουτάρουν ελεύθερες βολές απλά δεν υπάρχει, αλλά κανείς δεν απαγορεύει σε κανέναν να μετρήσει, καθώς ας πούμε, με το μάτι. Αφού το αναλάβουμε, μπορούμε να καταλήξουμε στο συμπέρασμα ότι περνούν περίπου 45 δευτερόλεπτα ανάμεσα στο σφύριγμα, το οποίο καταγράφει παραβίαση των κανόνων, και τη στιγμή που η μπάλα φτάνει στο ρινγκ μετά την εκτέλεση της δεύτερης ελεύθερης βολής, και στην περίπτωση μία προσπάθεια (μετά από ένα «end-and-one» ή τεχνική σημείωση) – 30. Αλλά αυτοί οι αριθμοί διαφέρουν πολύ από περίπτωση σε περίπτωση: για παράδειγμα, εάν ο σέντερ παραβίασε τους κανόνες στον αγώνα για ένα ριμπάουντ στο ταμπλό κάποιου άλλου, τότε Η διαδικασία και των δύο ομάδων και των διαιτητών να περάσουν ολόκληρο το γήπεδο διαρκεί σχεδόν μια αιωνιότητα. Μπορούμε όμως να λάβουμε με ασφάλεια ως αξίωμα το γεγονός ότι η δεύτερη και η τρίτη ρίψη χρειάζονται περίπου 15 δευτερόλεπτα η καθεμία, και ως αποτέλεσμα θα έχουμε περισσότερα από πέντε λεπτά εξοικονόμησης βρώμικου χρόνου.

"Το ΝΒΑ είναι ένα προϊόν ψυχαγωγίας και όσο πιο άμεσο μπάσκετ υπάρχει σε έναν συγκεκριμένο αγώνα, τόσο το καλύτερο", λέει ο Mowry. – Πολυάριθμες έρευνες που έγιναν σε διαφορετικές χρονικές στιγμές μόνο αυτό επιβεβαιώνουν. Το παιχνίδι γίνεται καλύτερο όταν υπάρχουν λιγότερες στάσεις. Οι παύσεις, μερικές από τις οποίες είναι μεγάλες, κάνουν το κοινό να αισθάνεται μελαγχολία. Το μπάσκετ είναι το πιο όμορφο παιχνίδι στον κόσμο και όσο πιο κοντά μπορούμε να έχουμε δύο καλά προετοιμασμένες ομάδες να παίζουν μεταξύ τους χωρίς περιττές και περιττές διακοπές, τόσο το καλύτερο».

Την περασμένη σεζόν, η Development League δοκίμασε άλλες καινοτομίες για να μειώσει τον βρώμικο χρόνο στους αγώνες μπάσκετ - από τη μείωση του αριθμού των τάιμ άουτ μέχρι την απαίτηση από τις ομάδες να κάνουν ταχύτερες αλλαγές - μειώνοντας τον μέσο χρόνο ενός αγώνα κατά δύο λεπτά. Αυτό δεν είναι τόσο λίγο όσο μπορεί να φαίνεται με την πρώτη ματιά, αλλά ούτε καν το μισό από αυτά τα πέντε, που θα σας επιτρέψουν να αποταμιεύσετε μειώνοντας τον αριθμό των ποινών κατά περισσότερο από το μισό. Και, το πιο σημαντικό, αυτός ο χρόνος θα διαγραφεί αποκλειστικά από παύσεις και στάσεις στο παιχνίδι, κάτι που σε καμία περίπτωση δεν συγκρίνεται με την πρόταση για μείωση της διάρκειας του δεκαλέπτου από 12 λεπτά σε 10, στερώντας από τους φιλάθλους συνολικά 8 λεπτά συναρπαστικό θέαμα.

Σύμφωνα με διάφορες πηγές, ο Ριντ προώθησε ενεργά την ιδέα της μείωσης του αριθμού των ποινών την περασμένη άνοιξη, μετά από μια συνάντηση των γενικών διευθυντών των ομοσπονδιακών συλλόγων, και συχνά έθεσε το ευαίσθητο θέμα κατά τη διάρκεια τηλεφωνικών συνομιλιών και ανεπίσημων συναντήσεων με εκπροσώπους της Development League συλλόγους. Ως αποτέλεσμα, η καινοτομία έγινε ένα από τα θέματα του προγράμματος της ιδρυτικής συνάντησης των συλλόγων τον Αύγουστο, αλλά μέχρι εκείνη τη στιγμή ο επικεφαλής του δεύτερου σημαντικότερου πρωταθλήματος μπάσκετ στη Βόρεια Αμερική είχε εγκαταλείψει τη θέση του, αναλαμβάνοντας τη θέση του επικεφαλής της το τμήμα συνεργασιών με αθλητικούς φορείς στο Facebook. Έχοντας χάσει την υποστήριξη ενός σημαντικού λειτουργού, η ιδέα, φυσικά, δεν έγινε αποδεκτή.

«Η ίδια η ιδέα να μειωθεί ο αριθμός των ελεύθερων βολών σε μία έχει κάποιο ενδιαφέρον», σχολίασε ο Αντιπρόεδρος της Αναπτυξιακής Λίγκας για τις Επιχειρήσεις Μπάσκετ για την κατάσταση γύρω από τις καινοτομίες. Κρις Άλπερτ. «Αλλά, μετά από διαβούλευση με ειδικούς, καταλήξαμε στο συμπέρασμα ότι θα επηρεάσει σημαντικά την ακεραιότητα του παιχνιδιού και τα στατιστικά των παικτών μπάσκετ. Και δεν είμαστε πρόθυμοι να δημιουργήσουμε τεχνητά αντιφάσεις είτε στην πρώτη είτε στη δεύτερη περίπτωση».

«Τα επιπλέον 15-20 λεπτά «βρώμικου» χρόνου που προκύπτουν από πολλές παύσεις και στάσεις βοηθούν τους παίκτες του μπάσκετ να διατηρήσουν και να αποκαταστήσουν τη δύναμη κατά τη διάρκεια έντονων αγώνων».

Προς υποστήριξη της δήλωσης του Alpert, η Development League δημοσίευσε ενδιαφέροντες στατιστικούς υπολογισμούς που επιβεβαιώνουν ότι οι μπασκετμπολίστες εκτελούν τη δεύτερη ελεύθερη βολή καλύτερα από την πρώτη (76,3% των βολών έναντι 71,1% στους αγώνες της Development League και 77,7% έναντι 73,2% - σε αγώνες NBA) . Η τάση συνεχίζεται στην περίπτωση των τριών ελεύθερων βολών - το ποσοστό των ολοκληρώσεων αυξάνεται από την πρώτη προσπάθεια μέχρι την τελευταία. Αν μιλάμε για μία ρίψη μετά από ένα τέλος σε άκρο, τότε στην Development League η ακρίβειά τους είναι 71,8%, και στους αγώνες της ένωσης – 72,8%. Η οργάνωση προφανώς λειτουργούσε με τα δύο τελευταία στοιχεία, υποστηρίζοντας ότι τα στατιστικά των παικτών σίγουρα θα υποφέρουν από τις καινοτομίες.

Αλλά πόσο θα επηρεάσει το συνολικό ποσοστό των βολών για τη σεζόν, το να εγκαταλείψουμε δύο ή τρεις ελεύθερες βολές για χάρη μιας μόνο; Αν λάβουμε υπόψη τις ξηρές στατιστικές, τότε πράγματι, θα γίνει κάπως χειρότερο από τώρα. Αλλά γενικά, οι καινοτομίες δεν θα έχουν καμία απολύτως επίδραση στη δυναμική του παιχνιδιού. Άλλωστε, πρώτον, και δεύτερον, όλες οι ομάδες θα είναι επί ίσοις όροις. Η αξία και η σημασία των ελεύθερων βολών ποικίλλει από την εισαγωγή τους στο παιχνίδι, και τα τελευταία 50 χρόνια, τα ποσοστά ελεύθερων βολών έχουν αυξηθεί σημαντικά φτάνοντας σε υψηλό πάνω από 70 τοις εκατό. Ταυτόχρονα, οι διεθνείς κανόνες για τα μπλοκ σουτ, την εφαρμογή των οποίων ξεκίνησε το Development League το 2010, επηρέασαν τα τελικά στατιστικά των παικτών πολύ πιο σημαντικά από όσο μπορούσαν να φανταστούν οι Morey και Reed. Συγκεκριμένα, αυτό αφορά τον αριθμό των μπλοκαρισμένων σουτ μεταξύ των μεγάλων, ο αριθμός των οποίων αυξάνεται ραγδαία από σεζόν σε σεζόν.

Θα πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη το γεγονός ότι τα υπάρχοντα στατιστικά στοιχεία δεν θα αντικατοπτρίζουν πλήρως το ποσοστό των ελεύθερων βολών που πραγματοποιεί ένας μπασκετμπολίστας. Για παράδειγμα, 75 τοις εκατό ακρίβεια από τη γραμμή δεν σημαίνει ότι ένας συγκεκριμένος παίκτης σημείωσε ακριβώς τα τρία τέταρτα των πόντων μετά από φάουλ που θα μπορούσε να έχει. Σε γενικές γραμμές, εάν ένας παίκτης υπό όρους πάει στη γραμμή τέσσερις φορές κατά τη διάρκεια ενός αγώνα, εκ των οποίων οι τρεις ήταν φάουλ σε σουτ μεσαίας εμβέλειας και άλλη μία μετά από ένα τέλος και τρέξιμο, τότε, έχοντας στείλει 3 από τις 4 προσπάθειες στον στόχος, ο αμυντικός του Μαϊάμι θα μπορεί να φέρει στο θησαυροφυλάκιο της ομάδας τόσο το 71% των πόντων που θα έπρεπε να έχει (αν το άστοχο είναι ένα από τα σουτ αξίας 2 πόντων) όσο και το 86% (αν το σουτ μετά τη μπάλα που σημειώθηκε με φάουλ είναι αναπάντητες). Όλα αυτά είναι αλήθεια, αλλά σε γενικές γραμμές, μια σεζόν που αποτελείται από 82 αγώνες θα μειώσει το μαθηματικό αποτέλεσμα των καινοτομιών σχεδόν στο απόλυτο μηδέν.

Στην πραγματικότητα, οι λόγοι για την άρνηση του Reed να υποστηρίξει τις καινοτομίες που ξεκίνησε θα πρέπει να αναζητηθούν όχι σε εμπειρικούς δείκτες, αλλά σε πολιτισμικές αξίες. Αφήνοντας κατά μέρος την οικονομική συνιστώσα της λειτουργίας της Αναπτυξιακής Λίγκας, η οποία αποφέρει μικρό κέρδος σε όσους επενδύουν στους συλλόγους του οργανισμού, υπάρχει για να δώσει, πρώτον, στους παίκτες την ευκαιρία να προσαρμοστούν στις ιδιαιτερότητες του ξένου μπάσκετ και της προόδου. προκειμένου να έχει τελικά την ευκαιρία να παίξει στο ΝΒΑ, και δεύτερον, να χρησιμεύσει ως πλατφόρμα για πειράματα που ξεκίνησε η ίδια η ένωση. Αυτοί οι δύο στόχοι δεν έρχονται σε αντίθεση μεταξύ τους, αλλά και δεν συνυπάρχουν ειρηνικά και αρμονικά, όπως μπορεί να φαίνεται σε έναν ξένο. Πάνω από μία ή δύο φορές έχω ακούσει και διαβάσει ριζικά αντίθετες δηλώσεις για αυτό το θέμα. Μέτριοι μπασκετμπολίστες που έχουν δει πολλά στην πορεία, που έχουν ήδη ολοκληρώσει την καριέρα τους, μιλούν για τη σημασία της ύπαρξης της Development League ακριβώς ως πλατφόρμα για μπασκετμπολίστες που δεν κέρδισαν ερείσματα στο ΝΒΑ στην αρχή. απόπειρα, παρέχοντάς τους την ευκαιρία να αναζωογονήσουν τη δική τους καριέρα χωρίς ακραία μέτρα, όπως η μετακόμιση στην Ευρώπη ή την Κίνα. Οι λειτουργοί του «νέου κύματος», ο καθένας από τους οποίους θέλει να φέρει κάτι δικό του στο παιχνίδι, αντίθετα, είναι βέβαιοι ότι η οργάνωση στην οποία εκτελούνται οι σύλλογοι αγροκτημάτων είναι ένα είδος χρονομηχανής που επιτρέπει, όταν αλλάζεις ορισμένα βασικά ρυθμίσεις, για να δούμε πώς μπορεί να μοιάζει το μπάσκετ μια ή δύο δεκαετίες αργότερα.

Κατά τη διάρκεια των 10 χρόνων δουλειάς του στο ΝΒΑ, ο Ριντ βρισκόταν στο δεύτερο στρατόπεδο και η παραίτησή του έγινε δεκτή με λύπη από ανθρώπους που υποστήριξαν ριζικές και όχι τόσο ριζικές αλλαγές στο σύγχρονο μπάσκετ. Ο Mowry και οι συνεργάτες του περιέγραψαν τον Deng ως έναν άνθρωπο που εκτιμούσε τις ιδέες των άλλων, ήξερε πώς να τις εφαρμόσει και είχε αρκετή επιρροή για να πείσει ανεπίσημα τους αντιπάλους του για τη σκοπιμότητα μιας συγκεκριμένης καινοτομίας, αποφεύγοντας δημόσιες διαφωνίες και συγκρούσεις.

Σε μεγάλο βαθμό λόγω της έλλειψης αποδεκτής ταξινόμησης των προαναφερθέντων σκοπών της ύπαρξης του Development League σε πρωτεύον και δευτεροβάθμιο, το NBA εξακολουθεί να μην μπορεί να αποφασίσει για έναν υποψήφιο για τον διάδοχο του Reed και ελπίζει να καλύψει την κενή θέση, στην καλύτερη περίπτωση, έως τα μέσα Νοεμβρίου, όταν ξεκινά η κανονική περίοδος του οργανισμού. Προφανώς, η επιλογή θα γίνει υπέρ της καινοτομίας, αφού μεταξύ των γενικών διευθυντών του NBA η άποψη ότι κάτι πρέπει να αλλάξει στο υπάρχον σύστημα υπερισχύει της επιθυμίας των εκπροσώπων της παλαιότερης γενιάς ειδικών να κρατήσουν τα πάντα στη θέση τους. Προσωπική γνώμη Άνταμ Σίλβερείναι απίθανο να αλλάξει κάτι ακόμα κι αν αποφασίσει να πάει κόντρα στο σιτάρι.

Για το λόγο αυτό, η συζήτηση σχετικά με τις αλλαγές στους κανόνες των ελεύθερων βολών μπορεί να παρουσιαστεί ως το επόμενο στάδιο μιας φυσικής σύγκρουσης μεταξύ δύο γενεών, φέρνοντας σε επαφή την παράδοση με την έρευνα, την ανάπτυξη και τον πειραματισμό. Είναι πολύ πιο εύκολο, φυσικά, να σκεφτεί κανείς ότι η ιδέα απέτυχε λόγω της απροθυμίας των λειτουργών να περιορίσουν γρήγορα και να αλλάξουν την υπάρχουσα ιδέα του μπάσκετ, η οποία είχε αναπτυχθεί εδώ και χρόνια και δεκαετίες. Αλλά στην πραγματικότητα, κάθε πρωτοβουλία, όσο ουτοπική και ξένη κι αν φαίνεται εκ πρώτης όψεως, απαιτεί λεπτομερή συζήτηση και επεξεργασία για να αποκτήσει μια εύπεπτη μορφή με την πάροδο του χρόνου. Σίγουρα οι γενικοί μάνατζερ των συλλόγων του ΝΒΑ και η ηγεσία της ένωσης θα επιστρέψουν στη συζήτηση για τη μείωση του αριθμού των ελεύθερων βολών περισσότερες από μία ή δύο φορές ακόμη, προκειμένου να καταλήξουν σε ένα δολοφονικό επιχείρημα υπέρ ή κατά, και στη συνέχεια να βασιστούν σε αυτό.

Για παράδειγμα, δεν θα ήταν παράδοξο να πούμε ότι τα επιπλέον 15-20 λεπτά «βρώμικου» χρόνου που προκύπτουν από πολυάριθμες παύσεις και στάσεις βοηθούν τους μπασκετμπολίστες να διατηρήσουν και να αποκαταστήσουν τη δύναμη κατά τη διάρκεια έντονων αγώνων. Δεν αναλαμβάνουμε να πούμε με βεβαιότητα εάν αυτό συμβαίνει στην πραγματικότητα ή όχι, αλλά αυτό το επιχείρημα είναι πολύ πιο αντικειμενικό από τον υπό όρους αντίκτυπο των καινοτομιών στα στατιστικά στοιχεία των παικτών. Εξάλλου, στην εποχή της πληροφορικής, όταν

Σε γενικές γραμμές, το NBA μπορεί να επιλέξει την πιο βολική εξέλιξη των γεγονότων για τον εαυτό του και να διορίσει ένα ανώνυμο στέλεχος στη θέση του Προέδρου της Αναπτυξιακής Λίγκας, που θα υποτάσσεται στη συλλογική γνώμη και θα εκφράζει μόνο τις ιδέες της πλειοψηφίας. Ένα τέτοιο αποτέλεσμα είναι επίσης πιθανό για τον απλό λόγο ότι στη Βόρεια Αμερική υπάρχουν αρκετοί ειδικοί μεσαίου επιπέδου που πιστεύουν ότι είναι αρκετά ικανοί να ηγηθούν ενός οργανισμού που σχεδόν παντού αντιγράφει τον «μεγάλο αδερφό» του στις δραστηριότητές του. Με μια λέξη, ακόμα κι αν προκύψει ξαφνικά οποιαδήποτε παρεξήγηση ή προβληματική κατάσταση στη διαδικασία της δραστηριότητας, μπορούν να εξαλειφθούν ή να επιλυθούν «με τον ίδιο τρόπο» ακόμη και χωρίς επαρκή εξουσία, ευελιξία μυαλού ή ικανότητα εύρεσης κοινής γλώσσας. με όλα τα μέρη της σύγκρουσης.

Αλλά στην τρέχουσα φάση της ύπαρξής τους, το NBA και η Development League έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι πρέπει να βελτιώσουν τις εμπορικές και οικονομικές τους επιδόσεις με κάθε κόστος. Επομένως, πρέπει να βρεθεί ένα άτομο με επιρροή για να καλύψει τη θέση που άφησε κενή ο Ριντ, ο οποίος θα μπορούσε να θέσει σωστά τις προτεραιότητες και, με την πάροδο του χρόνου, να μετατρέψει τον οργανισμό σε πεδίο δοκιμών για διάφορες ιδέες. Και καθόλου γιατί η καινοτομία στο υπάρχον σύστημα είναι πιο σημαντική από την πρόοδο των ίδιων των μπασκετμπολιστών. Γεγονός είναι ότι η ομοσπονδία και το αγροτικό της πρωτάθλημα έχουν συγκεντρώσει έναν επαρκή αριθμό πολύ καλών ειδικών που ξέρουν πώς να συνεργάζονται απευθείας με παίκτες. Ένας λειτουργός με αξιοσημείωτη στρατηγική σκέψη είναι πολύ πιο δύσκολο να βρεθεί.