Όχι μόνο οι τραγουδιστές, οι ηθοποιοί και οι δάσκαλοι πρέπει να έχουν μια όμορφη, γεμάτη αυτοπεποίθηση φωνή· υπάρχουν όλο και περισσότερα επαγγέλματα των οποίων οι εκπρόσωποι πρέπει επίσης να έχουν όμορφο ήχο. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι θέλουν να μελετήσουν την τεχνική της δημιουργίας ήχου, να γνωρίζουν τις βασικές αρχές και τις ασκήσεις για την ανάπτυξή της.
Η σωστή αναπνοή κατά την ομιλία πρέπει να είναι διαφραγματική. Όταν εισπνέουμε, ο αέρας διαστέλλει το στήθος ομοιόμορφα με τη στήριξη του διαφράγματος.
Εάν το διάφραγμα είναι ακίνητο, εμφανίζεται ρηχή αναπνοή, στην οποία δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί ολόκληρη η επιφάνεια των πνευμόνων.
Υπάρχουν τρία κέντρα που συμβάλλουν στο σχηματισμό του ήχου:
Η δουλειά αυτού του τμήματος του συστήματος ομιλίας είναι να δημιουργήσει ένα ηχητικό κύμα ή φωνοποίηση. Ο λάρυγγας αρχίζει να σχηματίζεται στη μήτρα. Όταν ερχόμαστε σε αυτόν τον κόσμο, έχουμε ήδη μια διαμορφωμένη φωνητική συσκευή, την οποία αναπτύσσουμε με βάση τα αντανακλαστικά. Ο λάρυγγας χρησιμεύει και για την αναπνοή.
Μέσα σε αυτό το σύστημα, η ακοή είναι το εποπτικό όργανο που είναι υπεύθυνο για τη λήψη και την παροχή κατάλληλων ηχητικών σημάτων στον εγκεφαλικό φλοιό, χάρη στον οποίο μπορούμε να τα ελέγξουμε και να επηρεάσουμε τη φωνή.
Για τον σωστό λόγο και τραγούδι απαιτείται αρμονική συνεργασία όλων των οργάνων. Οι λανθασμένες ενέργειες ενός μόνο συνεπάγονται άλλες παραβιάσεις. Όλος αυτός ο μηχανισμός απαιτεί μια ώθηση από τον εγκέφαλο. Είναι αυτός που ελέγχει την ένταση των συνδέσμων, η οποία επηρεάζει τη φωνή του στήθους.
Οι εργασίες βελτίωσης του ήχου περιλαμβάνουν:
Δεν απαιτεί μεγάλη σωματική δύναμη. Για να γίνει αυτό, πρέπει να ελέγχετε συνειδητά την αναπνευστική σας λειτουργία. Προκειμένου να παραταθούν οι φάσεις της εκπνοής, κατά τις οποίες συμβαίνει η διαδικασία παραγωγής ήχου, είναι απαραίτητο να μάθουμε να αναπνέουμε ως σύνολο, χρησιμοποιώντας το διάφραγμα. Χάρη σε αυτό, η ομιλία μας γίνεται όμορφη και ηχηρή.
Η θέση του σώματος είναι επίσης σημαντική. Θα πρέπει να είναι αρκετά ίσιο και χαλαρό. Δεν πρέπει να σκύβετε κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας, αυτό επηρεάζει την επιδείνωση της αναπνευστικής λειτουργίας και μια υπερβολικά κάθετη θέση αυξάνει δυσμενώς την ένταση των μυών.
Εξίσου σημαντική είναι η ικανότητα να κρατάτε το κεφάλι σας, γιατί αυτό επηρεάζει τη θέση του λάρυγγα κατά τη διάρκεια της συνομιλίας. Η υπερβολική κλίση του κεφαλιού προς τα εμπρός, προς τα πίσω ή προς τα πλάγια επηρεάζει αρνητικά τη λειτουργία του λάρυγγα.
Ο δυνατός και ηχητικός ήχος του θώρακα παράγεται από τη φυσιολογική λειτουργία του διαφράγματος, του κύριου αναπνευστικού μας μυός. Για να μιλάς καλά με φωνή στο στήθος, πρέπει να αναπνέεις καλά, γεμίζοντας όλους τους πνεύμονές σου με αέρα.
Γιατί οι γυναίκες έχουν προβλήματα με τους ήχους στο στήθος; Ακόμη και τα μικρά κορίτσια ακούνε συχνά ότι πρέπει να τραβήξουν την κοιλιά τους για να μην βγαίνει έξω.
Αυτό συμβάλλει στην ένταση σε αυτό το μέρος του σώματος, οι κοιλιακοί μύες ακινητοποιούνται και, ως αποτέλεσμα, η αναπνοή γίνεται πιο περιορισμένη. Είναι δυνατόν να αλλάξει αυτό; Οι λογοθεραπευτές και οι ειδικοί τονίζουν ότι πολλές γυναίκες έχουν ήσυχη φωνή, διστακτική και τρέμουσα. Επομένως, είναι απαραίτητο να πραγματοποιήσετε ασκήσεις για τη βελτίωση του ήχου, του συντονισμού και της δύναμης και την πρόληψη ασθενειών του φωνητικού οργάνου.
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να γνωρίζετε τη δική σας φωνή. Οι περισσότεροι από εμάς, όταν ακούμε ηχογραφημένη τη φωνή μας, νιώθουμε μια έκπληξη· νομίζουμε ότι ακούγεται περίεργο. Ξεκινήστε ηχογραφώντας και ακούγοντας τον ήχο σας. Μελετώντας το φωνητικό του εύρος και τον τόνο, μπορούμε να πειραματιστούμε. Κατευθύνοντας τον ήχο από το στήθος και την κοιλιά, θα έχουμε μια χαμηλή φωνή, βαριά και βελούδινη.
Πειραματιζόμενοι, θα έχουμε διαφορετικές επιλογές ήχου, συμπεριλαμβανομένης μιας κουδουνίσματος που είναι πιο έντονη.
Γυμνάσια για σαφήνεια του λόγου
Καλημέρα σε όλους! Με τη βοήθεια της έκφρασης των ματιών, είμαστε σε θέση να πούμε και να δείξουμε περισσότερα από ό,τι αν χρησιμοποιούσαμε λέξεις, μπορούμε να ελέγξουμε τα συναισθήματα των άλλων, και μερικές φορές τη συμπεριφορά, εμπνέοντας τις απαραίτητες ενέργειες, αλλά αυτό συμβαίνει εάν ακονίσουμε την ικανότητα της ύπνωσης, δηλαδή το υπνωτικό βλέμμα.
Πρώτα, πρέπει να δώσετε στα μάτια σας λίγη ζωντάνια και λάμψη, επειδή ο υπνωτιστής δεν φαίνεται με ένα θαμπό και γυάλινο βλέμμα, τότε δεν θα τον προσέξατε καθόλου. Στα μάτια του υπάρχει δύναμη, δύναμη, ενέργεια και θέληση. Η τεχνική είναι ότι θα εξασκείτε τα βλέμματα των ζώων κάθε μέρα. Ναι, ναι, για παράδειγμα, έχετε δει τα μάτια των στοατών; Σαν δύο αναμμένα κάρβουνα. Πρέπει να νιώθεις την κατάσταση όταν τα μάτια σου σε ελκύουν και σε τρομάζουν ταυτόχρονα. Παρακολουθήστε τα μικρά γουνοφόρα ζώα, φαίνονται να είναι γελασμένα και ταυτόχρονα πολύ επικίνδυνα.
Ακονίστε αυτή την ικανότητα, προχωρήστε στο επόμενο στάδιο - πονηριά και αλαζονεία. Έχετε συναντήσει ανθρώπους που έχουν συνηθίσει να παίρνουν πάντα αυτό που θέλουν και να μην τα παρατάνε σε καμία περίπτωση; Ή ιδιότροπα παιδιά, κακομαθημένα και μη ανεκτικά στην άρνηση; Αν όχι, αναζητήστε μια παρόμοια εικόνα σε ταινίες. Θα χρειαστεί να νιώσετε αυτό το συναίσθημα για να δείτε με περιφρόνηση, σαν να έχετε κρυφή δύναμη και δύναμη.
Τώρα θα χρειαστεί να αναπτύξετε την ικανότητα έκφρασης και μετάδοσης συναισθημάτων, έτσι ώστε ένα άτομο, κοιτάζοντας στα μάτια σας, να αισθανθεί το μήνυμα που του μεταφέρετε σκόπιμα. Αλλά για αυτό χρειάζεστε ένα υποκείμενο που συμφωνεί να είναι το αντικείμενο της εκπαίδευσής σας. Σταθείτε ο ένας απέναντι από τον άλλο, σε απόσταση που είναι άνετη και για τους δύο, και χωρίς λόγια, εκφράσεις προσώπου ή χειρονομίες, απλά κοιτάξτε ο ένας τον άλλον στα μάτια. Ο στόχος είναι να προσπαθήσετε να μεταδώσετε κάποιο συναίσθημα μιλώντας στον εαυτό σας για αυτό που βιώνετε αυτήν τη στιγμή. Για παράδειγμα, θυμός. Πες: «Είμαι πολύ θυμωμένος μαζί σου τώρα, φύγε μακριά μου».
Διάρκεια - κατά την κρίση σας, όταν καταλάβετε ότι όλα έχουν ειπωθεί και μεταφερθεί όσο καλύτερα μπορείτε, σταματήστε και ενδιαφερθείτε για την κατάσταση του λεγόμενου συνομιλητή, κάνοντας ερωτήσεις για το τι του συνέβαινε εκείνη τη στιγμή, τι ένιωσε και τι σκέψεις και επιθυμίες προέκυψαν . Όπως λένε, λάβετε σχόλια για τη δραστηριότητα. Αφού ο βοηθός δώσει σχόλια που ταιριάζουν με τις προτάσεις σας, προχωρήστε στο επόμενο στάδιο.
Σχεδιάστε έναν κύκλο σε ένα κομμάτι χαρτί, μικρό, περίπου στο μέγεθος ενός νομίσματος, και κολλήστε τον στον τοίχο ώστε να κρέμεται στο ύψος των ματιών όταν κάθεστε. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε ένα σημείο ή μοτίβο στην ταπετσαρία, σημείο στο οποίο θα βασιστείτε στην προπόνησή σας. Και για ένα λεπτό, κοίτα την προσεκτικά, χωρίς να βλεφαρίζει. Στη συνέχεια κάντε ένα διάλειμμα, καθώς τα μάτια σας μπορεί να αρχίσουν να βουρκώνουν από ασυνήθιστη χρήση. Όταν ξεκουραστείτε, μετακινηθείτε προς τα δεξιά περίπου ένα μέτρο από το σημείο που καθόσασταν πριν και επαναλάβετε το ίδιο. Μόνο πρώτα πρέπει να κοιτάξετε ευθεία και, στη συνέχεια, χωρίς να γυρίσετε το κεφάλι σας, στερεώστε το βλέμμα σας σε αυτό το σημείο, το οποίο είναι ήδη στο πλάι. Κάντε πολλές προσεγγίσεις και αλλάξτε θέση, μετακινώντας προς την αριστερή πλευρά.
Κάθε μέρα θα παρατηρήσετε ότι τα μάτια σας δεν κουράζονται τόσο, γι' αυτό αυξήστε τον χρόνο κατά ένα λεπτό, σταδιακά, καθώς το συνηθίζετε. Όσοι φτάνουν τα 15 λεπτά μπορεί κάλλιστα να σταματήσουν την προπόνηση.
Διαφέρουν από τα προηγούμενα στο ότι σε αυτή την περίπτωση δεν δίνεις, αλλά αντίθετα προσπαθείς να πάρεις. Σε αυτή την περίπτωση, ενέργεια. Οι οδηγίες και η τεχνολογία είναι οι ίδιες με αυτές που περιέγραψα στο άρθρο "". Μόνο μετά την ολοκλήρωση θα πρέπει να εμφανιστεί μια λάμψη και μια μυστηριώδης λάμψη στα μάτια σας, γιατί στη διαδικασία δεν πρέπει μόνο να χαλαρώσετε και να συγκεντρωθείτε, αλλά και να θέσετε στον εαυτό σας το καθήκον να λάβετε την ενέργεια της φωτιάς.
Καθίστε μπροστά στον καθρέφτη και κοιτάξτε προσεκτικά την περιοχή ανάμεσα στα φρύδια, ονομάζεται επίσης «τρίτο μάτι» και το ίδιο το βλέμμα είναι το «κεντρικό μάτι». Μην αναβοσβήνεις, αλλά συγκεντρώσου προσεκτικά μέχρι να εμφανιστεί πόνος στα μάτια σου. Με την πάροδο του χρόνου, εάν εξασκείτε καθημερινά, δεν θα χρειάζεται πλέον να συγκεντρώνεστε σκόπιμα· αυτή η διαδικασία θα βελτιωθεί τόσο πολύ που θα κοιτάτε αυτόματα τη γέφυρα της μύτης του συνομιλητή σας.
Να θυμάστε ότι το πολύ κεντρικό βλέμμα μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό, γι' αυτό παρακολουθήστε τα συναισθήματα και τις εκφράσεις του προσώπου σας, ώστε να μπορείτε να σταματήσετε εγκαίρως. Για παράδειγμα, μεταξύ των ανδρών μπορεί ακόμη και να προκαλέσει όχι απλώς θυμό, αλλά καβγά με τη χρήση σωματικής βίας. Πρόσεχε. Ακόμα καλύτερα, ρίξτε μια ματιά στο άρθρο , αυτή η γνώση θα ενισχύσει μόνο τις δεξιότητές σας στην ύπνωση.
Με τον ίδιο τρόπο, καθίστε μπροστά στον καθρέφτη, μόνο που θα πρέπει πρώτα να κοιτάξετε τη δεξιά κόρη για δύο ή τρία λεπτά και μετά την ίδια ποσότητα στην αριστερή. Προσπαθήστε, σαν να λέμε, να κοιτάξετε τον εγκέφαλό σας. Στην πορεία, μπορεί να παρατηρήσετε ότι το πρόσωπο αρχίζει να αλλάζει, αποκτώντας πολύ περίεργα χαρακτηριστικά. Μην ανησυχείτε, είναι από ένταση, περιμένετε τουλάχιστον άλλα 30 δευτερόλεπτα και μετά κάντε ένα διάλειμμα.
Είναι σημαντικό να έχετε γερά νεύρα και μύες των ματιών, αυτό θα διευκολύνει και θα ενισχύσει το αποτέλεσμα της προπόνησης, επομένως μην ξεχνάτε τις ασκήσεις και τις προθέρμανση για να φροντίζετε την υγεία σας. Για να το κάνετε αυτό, σταθείτε με την πλάτη σας στον τοίχο, ώστε να μπορείτε να δείτε τις τέσσερις απέναντι γωνίες του. Και γρήγορα «αλλάξτε» τα μάτια σας από το ένα σημείο της γωνίας στο άλλο. Ή απλώς περιστρέψτε τις κόρες των ματιών σας αριστερά, δεξιά, πάνω, κάτω, δεξιόστροφα, αριστερόστροφα, σε ζιγκ-ζαγκ και κάθετες γραμμές. Αξίζει να κάνετε όλα τα παραπάνω μέχρι να εμφανιστεί κούραση ή ενόχληση.
Αυτά είναι όλα για σήμερα, αγαπητοί αναγνώστες! Εκτός από τη γνώση για το πώς να αναπτύξετε ένα μαγνητικό βλέμμα, πρέπει επίσης να έχετε γνώσεις σχετικά με την ύπνωση, οπότε διαβάστε το άρθρο, σε συνδυασμό θα είναι πολύ πιο εύκολο να επιτύχετε την επιτυχία και, γενικά, τα πρώτα αποτελέσματα. Εγγραφείτε στις ενημερώσεις και δεν θα χάσετε την κυκλοφορία νέων άρθρων σχετικά με τις πιο αποτελεσματικές και ισχυρές τεχνικές. Αντίο.
Σίγουρα, περισσότερες από μία φορές χρειάστηκε να ταλαιπωρηθείτε από την πλήξη ή ακόμα και να κοιμηθείτε ακούγοντας τις ομιλίες άλλων «ομιλητών». Και ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπάθησες να συγκεντρωθείς, αναγκάζοντας τον εαυτό σου να ακούει κάθε λέξη, η συνείδησή σου και μαζί της η προσοχή σου έπλεε κάπου μακριά. Αυτό συνέβη μόνο επειδή η φωνή του ομιλητή σας έφερε σε κατάσταση υπνωτικής έκστασης. Μερικοί άνθρωποι έχουν μια φυσικά υπνωτική φωνή. Έχει ιδιαίτερο όγκο, τονικότητα και σχεδόν καθόλου τονισμό, κάτι που το κάνει εξαιρετικά υπνωτιστικό.
Δεδομένου ότι κάποιος μπορεί να εισέλθει σε μια κατάσταση υπνωτικής έκστασης χρησιμοποιώντας μόνο τη φωνή, αυτή η πτυχή φαίνεται να είναι εξαιρετικά σημαντική. Οι φωνητικοί τονισμοί μπορεί να είναι επιβλητικοί, επιβλητικοί ή καταπραϋντικοί, μελωδικοί. Πριν χρησιμοποιήσετε την υπνωτική επαγωγή, θα πρέπει να εξοικειωθείτε με τα ακόλουθα χαρακτηριστικά μιας υπνωτικής φωνής.
Μονότονη φωνήεπιτρέπει στην προσοχή του ασθενούς να επικεντρωθεί στις εσωτερικές του εμπειρίες, αφού τίποτα δεν δημιουργεί περισπασμούς. Με τον όρο «μονότονη» εννοούμε μια φωνή που δεν έχει σημαντικές ηχητικές διαμορφώσεις και δεν διαφέρει στον τονισμό. Βεβαιωθείτε ότι η «μονότονη» φωνή σας έχει σταθερή ένταση και τόνο. Πείτε με την πιο βαρετή φωνή που μπορείτε ακόμη και να μουρμουρίσετε, το εξής: «Συνεχίζεις να χαλαρώνεις, αφήνεις όλους τους μύες στο μέτωπό σου να χαλαρώσουν, νιώθεις πώς έχουν ηρεμήσει, ηρεμήσει και χαλαρώσει, τα μάτια σου ξεκουράζονται. .»
Ρυθμικόςή μονότονη φωνήπρέπει να νανουρίζει ένα άτομο, να τον βυθίζει σε μια κατάσταση ηρεμίας και να τον βάζει σε έκσταση. Όταν χρησιμοποιείτε αυτόν τον τύπο υπνωτικής φωνής, οι σημασιολογικές πιέσεις στις προτάσεις θα πρέπει να είναι αναμενόμενες, θέτοντας ένα ρυθμικό μοτίβο που είναι ηρεμιστικό, χαλαρωτικό και εύκολα προβλέψιμο. Για παράδειγμα: «... βαθύτερα, βαθύτερα, βαθύτερα, προςαπόλυτη χαλάρωση..." Ή: «Τώρα χαλάρωσεςΟλα μύεςπλάτες».
Επιπλέον, άλλες τεχνικές χρησιμοποιούνται στην υπνωτική υπόδειξη. Χρησιμοποιούνται σπάνια, αλλά είναι πολύ σημαντικά γιατί έχουν σκοπό να διαφοροποιήσουν τους παραπάνω τύπους φωνών. Εδώ είναι μερικές από αυτές τις τεχνικές.
Στρώμα παραμόρφωσης για σημασιολογική ενίσχυση και εκφραστικότητα.Μερικές φορές οι λέξεις παραμορφώνονται με συγκεκριμένο τρόπο προκειμένου να επιτευχθεί ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. Για παράδειγμα: «Οι μύες σου έχουν ηρεμήσει και χαλαρώσει, οι τρικέφαλοι σου έχουν ηρεμήσει, μοιάζουν με λαστιχάκια». Τέτοιες παραμορφώσεις είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές σε περιπτώσεις όπου χρησιμοποιείται υπνωτική επαγωγή χρησιμοποιώντας αυξανόμενη χαλάρωση και είναι πολύ δύσκολο για εσάς να χαλαρώσετε και να πάρετε μια άνετη θέση.
Αυξημένος τόνος.Για να ξεπεράσει κανείς τη χαλαρή κατάσταση στην οποία βρίσκεται η συνείδηση, που επιτυγχάνεται με τη βοήθεια μιας μονότονης ή ρυθμικής φωνής, θα πρέπει να αυξήσει το ύψος της φωνής κάνοντας μια υπνωτική πρόταση. Μια τέτοια αλλαγή στον τόνο θα ενισχύσει το αποτέλεσμα της μετα-υπνωτικής πρότασης, για παράδειγμα: «Και τώρα κόψες το κάπνισμα]"Χρησιμοποιείται επίσης ως εντολή για έξοδο από μια υπνωτική κατάσταση: «...Επτά, οκτώ, εννέα, δέκα και τώρα ανοίξτε τα μάτια σας και επιστρέψτε στο φυσιολογικό, νιώθετε υπέροχα
Συνεχής ρυθμός.Ο συνεχής ρυθμός επιτυγχάνεται με τη χρήση συνδετικών λέξεων. Σε μια υπνωτική έκσταση, κινείστε κατά μήκος μιας συγκεκριμένης διαδρομής, σας οδηγεί και κατευθύνεστε από ένα αδιάκοπο νήμα συνομιλίας. Για παράδειγμα: "Νιώστε πώς χαλαρώνετε και συνεχίστε να χαλαρώνετε, χαλαρώστε, νιώστε πώς χαλαρώνει ολόκληρο το σώμα σας, χαλαρώνει όλο και περισσότερο..." Αυτή η ροή του λόγου καθιερώνει έναν ορισμένο ρυθμό, που σας βάζει σε κατάσταση έκστασης, βοηθώντας σας να μην παρατηρήσετε εξωτερικά ερεθίσματα και να μην τα προσέχετε. Θα είναι εξαιρετικά δύσκολο να αποσπάσετε την προσοχή σας σε αυτή την κατάσταση.
Παύσεις.Οι παύσεις χρησιμοποιούνται για να σας δώσουν χρόνο να απαντήσετε σε μια υπνωτική πρόταση ή εντολή. Για παράδειγμα: «Πάρτε μια βαθιά ανάσα. [Παύση.]Τώρα - εκπνεύστε. [Παύση.]"Οι παύσεις και οι στάσεις χρησιμοποιούνται επίσης στην υπνωτική επαγωγή, χρησιμοποιώντας αυξανόμενη χαλάρωση: «Συγκεντρώσου στο δεξί σου πόδι. Σφίξτε το δεξί σας πόδι. [Παύση.]Τώρα χαλαρώστε το δεξί σας πόδι. [Παύση.]"Είναι πολύ σημαντικό να κάνετε την απαραίτητη παύση για να επιτρέψετε στον ασθενή να ανταποκριθεί σωστά στην υπνωτική πρόταση. Χωρίς αυτό, ο ασθενής μπορεί να νιώσει υπερβολικό άγχος ή βιασύνη, που δεν θα του επιτρέψει να χαλαρώσει πλήρως.
Η γλώσσα υπνωτικής επαγωγής έχει σχεδιαστεί ειδικά για την ανταλλαγή απόψεων, σκέψεων και συναισθημάτων. Εστιάζει την προσοχή σας στη δική σας προσωπικότητα, εσωτερική εμπειρία, σώμα. Βοηθά να βυθιστείτε στον κόσμο της φαντασίας, της φαντασίας και παρέχει την ευκαιρία να επικοινωνήσετε σε ασυνείδητο επίπεδο. Παρακάτω είναι οι κύριες τεχνικές που χρησιμοποιούνται στη γλώσσα της υπνωτικής επαγωγής.
Συνώνυμα. Προκειμένου να περιγραφεί με μεγαλύτερη ακρίβεια η απαιτούμενη κατάσταση, χρησιμοποιούνται συνώνυμα - χρησιμοποιούνται για την ενίσχυση και τη σημασιολογική αποσαφήνιση της προτεινόμενης κατάστασης. Τα συνώνυμα προωθούν την υπνωτική επαγωγή. Για παράδειγμα: «Είσαι άνετος, είσαι χαλαρός, ήρεμος, χωρίς ένταση».
Παράφραση πρόταση.Οι υπνωτικές προτάσεις επαναλαμβάνονται και επαναδιατυπώνονται, προάγοντας έτσι την καλύτερη αντίληψη και διατήρηση των πληροφοριών που λαμβάνει ο ασθενής. Ένα παράδειγμα τέτοιας καθοδήγησης: «Νιώσε πώς χαλαρώνεις, νιώσε το με όλο σου το σώμα. Νιώστε το ζεστό κύμα χαλάρωσης να περνά από το σώμα σας, νιώστε τη ζεστασιά του. Χαλαρώστε κάθε μυ του σώματός σας, νιώστε όλους τους μύες σε ολόκληρο το σώμα σας χαλαρούς».
Συνδετικές λέξειςεκτελούν δύο κύριες λειτουργίες: 1) συμβάλλουν στη συνέχεια του μονολόγου. 2) προηγούνται οδηγίες όπως αυτή: "…Καιχαλαρώστε, νιώστε όλους τους μυς σας να χαλαρώνουν, Καιαναπνεύστε ήρεμα και τώρααπλά χαλαρώστε όλους τους μύες στα χέρια σας Καινιώσε ένα ζεστό κύμα χαλάρωσης να περνά από το σώμα σου...» Σε αυτήν την καθοδήγηση, ο συνδετικός σύνδεσμος "Και"είναι ένα σήμα που προκαλεί απόκριση από τον ασθενή.
Χρονοδείκτες.Λέξεις που δηλώνουν χρονικά διαστήματα χρησιμοποιούνται συνήθως για να εστιάσουν την προσοχή του ασθενούς σε μια συγκεκριμένη στιγμή. Σηματοδοτούν επίσης την αρχή και το τέλος των υπνωτικών συνεδριών. Ακολουθούν παραδείγματα δεικτών που σηματοδοτούν την αρχή της υπνωτικής επαγωγής: «Α τώρα, αυτό το δευτερόλεπτο, απελευθερώστε όλη σας την ένταση, απελευθερώστε το σώμα σας από αυτήν", " Μέσα σε λίγα δευτερόλεπταθα νιώσετε εντελώς χαλαροί». Το πρωίθα ξυπνήσεις νυσταγμένοι και ξεκούραστοι». Η ακόλουθη φράση μπορεί να χρησιμεύσει ως σήμα για το τέλος της υπνωτικής επαγωγής: «Μετά από δύο ώρες θα σταματήσειςμάθημα και αυτό θα ολοκληρώσει την προετοιμασία σας για τις εξετάσεις."
Μια πολύ σημαντική πτυχή στην επικοινωνία με τους ανθρώπους είναι η φωνή μας. Συχνά δεν γνωρίζουμε πώς μιλάμε. Αλλά μάταια, πολύ μάταια. Η φωνή είναι ένα πολύ σοβαρό εργαλείο που μπορεί να αυξήσει σημαντικά τη δύναμη της υπνωτικής σας επιρροής.
Η ανθρώπινη ομιλία, με την ποικιλία των επιτονισμών και των διαφοροποιήσεων, μεταφέρει τεράστιο όγκο πληροφοριών. Ο ήχος της φωνής αποκαλύπτει και συμπληρώνει το νόημα των προφορικών λέξεων και μερικές φορές αλλάζει ακόμη και αυτό το νόημα στο αντίθετο. Εσύ ο ίδιος ξέρεις πολύ καλά: μπορείς να πεις «αγαπώ» με τέτοιο τρόπο ώστε να γίνει σαφές σε ένα άτομο ότι τον μισείς. Υπάρχουν πάρα πολλά παρόμοια παραδείγματα. Και αν η φωνή σου δεν θέλει ήχοςπειστικά, τότε όσες σωστές λέξεις και να βρεις, όσο όμορφα και να τις παρουσιάσεις, δεν θα σε ακούσουν.
Η φωνητική εργασία είναι το πιο σημαντικό συστατικό του εργαστηρίου μας. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για εκείνους που η φύση δεν έχει προικίσει με ένα βαθύ και όμορφο ηχόχρωμα. Οι ασκήσεις σε αυτό το μάθημα στοχεύουν στην ανάπτυξη της φωνητικής συσκευής, στη σωστή τεχνική αναπνοής και στην ανάπτυξη της ποικιλομορφίας τονισμού.
Η παραγωγή μιας υπνωτικής φωνής επιτυγχάνεται με ειδική εκπαίδευση. Για παράδειγμα, μπορείτε να παρακολουθήσετε μαθήματα ομιλίας σκηνής, τα οποία είναι διαθέσιμα σχεδόν σε κάθε πόλη (αυτό ακριβώς έκανα κάποτε, για το οποίο δεν μετανιώνω καθόλου).
Μίλα αργά
Ένα από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά μιας φωνής είναι η ταχύτητά της. Δεν χρειάζεται να κυνηγάτε την ταχύτητα εδώ, αφού το καθήκον σας είναι κατανοητό. Για να γίνει αυτό, με εξαίρεση ορισμένες υπνωτικές στρατηγικές (κ.λπ.), αξίζει να μιλήσετε αργά. Με παύσεις. Αν δυσκολεύεστε να καταλάβετε τι σημαίνει αυτό, δείτε το πρώτο μέρος του Νονού. Ο χαρακτήρας του Μπράντο μιλάει ακριβώς όπως πρέπει να γίνει. Ως πρακτική, μετρήστε νοερά μέχρι το τρία πριν απαντήσετε σε μια ερώτηση.
Μιλήστε από το ηλιακό πλέγμα
Για να μεγιστοποιήσετε την υπνωτική σας επιρροή, πρέπει να μάθετε να μιλάτε χρησιμοποιώντας το αντηχείο στήθους, από το ηλιακό πλέγμα.
Κάθε άτομο έχει τρία φωνητικά αντηχεία (αυτό είναι που βοηθά τον ήχο του αέρα) - το στήθος, το λαιμό και το κρανίο. Κατά κανόνα, μιλάμε χρησιμοποιώντας μόνο το αντηχείο του λαιμού (μιλάμε με το λαιμό μας). Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Αν μάθουμε να μιλάμε με φωνή «στήθους», οι αλλαγές που θα προκύψουν στις αντιδράσεις των άλλων μπορεί να είναι πολύ συγκλονιστικές. Το πιο δύσκολο έργο είναι να μάθεις να μιλάς από το αντηχείο στήθους συνεχώς και όχι όταν το θυμάσαι. Στο σώμα μας αρέσει να επιστρέφει στη συνηθισμένη του πορεία αν δεν εκπαιδεύουμε συνεχώς νέες δεξιότητες. Επομένως, για να αναπτύξετε μια νέα δεξιότητα, θα πρέπει να μιλάτε στον εαυτό σας για μισή ώρα την ημέρα, ενώ ηχογραφείτε τη συνομιλία και να ακούτε τις ηχογραφήσεις για διόρθωση. Κατά κανόνα, μερικές εβδομάδες προπόνησης είναι αρκετές.
Τώρα ας δώσουμε αμέσως ασκήσεις εκπαίδευσης φωνήςστο σπίτι.
Βασική άσκηση. Σύνθετη παραγωγή φωνής
Στόχος του είναι να παράγει ακριβώς τη φωνή που σου ταιριάζει περισσότερο. Συχνά μιλάμε με αυτόν τον τρόπο και με αυτόν τον τρόπο μόνο επειδή δεν ξέρουμε πώς να μιλήσουμε διαφορετικά. Αυτή η απλή τεχνική θα σας διδάξει πώς να κάνετε πραγματικά μαγικά πράγματα με τη φωνή σας. Καλό είναι να κάνετε την άσκηση με μαγνητόφωνο. Άρα, η δομή είναι σημείο προς σημείο.
1. Για να ξεκινήσετε, θα χρειαστείτε μια φράση για να πειραματιστείτε, την οποία θα πείτε πολλές φορές στη σειρά. Αυτή η φράση δεν πρέπει να είναι πολύ σύντομη, αλλά όχι πολύ μεγάλη, περίπου 4 - 6 λέξεις θα είναι σωστές. Για παράδειγμα: " Το κύριο πράγμα στη συνεργασία μας είναι η αμοιβαία εμπιστοσύνη" Συνιστάται να καθορίσετε πού και σε ποιον θα πείτε αυτή τη φράση.
2. Πείτε τη φράση όπως είναι πολλές φορές, με ενεργοποιημένο το μαγνητόφωνο.
3. Στη συνέχεια, προφέρετε αυτή τη φράση με την πιο ήσυχη (αλλά όχι ψίθυρο) και την πιο δυνατή (αλλά όχι ουρλιαχτά) φωνή. Μετά από αυτό, αρχίζει το πιο σημαντικό. Θα πρέπει να χαλαρώσετε και να αφήσετε το σώμα σας να επιλέξει το πιο άνετο επίπεδο έντασης. Και δεν είναι μόνο αυτό. Με τον ίδιο τρόπο, παίξτε με τις ακόλουθες παραμέτρους φωνής:
- Ταχύτητα;
– ενότητα και χωρικότητα μεμονωμένων λέξεων.
– χροιά
– παύσεις ανάμεσα στις λέξεις.
– σαφήνεια (σαφή προφορά κάθε λέξης).
– αντηχεία (στήθος, λαιμός, κρανιακός).
4. Τώρα η εργασία σας γίνεται πολύ απλή - πρέπει να συνδυάσετε όλες αυτές τις παραμέτρους. Πείτε την επιλεγμένη φράση, συνδυάζοντας όλες αυτές τις παραμέτρους ταυτόχρονα, επιτρέποντας στη φωνή σας να αλλάζει ελεύθερα. Εάν δεν είστε ικανοποιημένοι με τον ήχο, παίξτε με αυτές τις παραμέτρους που σας φαίνονται ανεπαρκώς ανεπτυγμένες.
"Ανοιχτός ήχος"
Αρχική θέση – όρθια, η πλάτη ίσια, οι ώμοι κάτω. Εισπνεύστε ενεργά, γρήγορα και βαθιά από τη μύτη σας. Η θέση του λάρυγγα πρέπει να είναι η ίδια όπως όταν χασμουριόμαστε. Εκπνεύστε από τη μύτη, με το στόμα κλειστό.
Καθώς εκπνέετε, τραβήξτε τον ήχο "M" όπως στην προηγούμενη άσκηση. Πρέπει να το τραβήξετε αρκετά. Ταυτόχρονα, βεβαιωθείτε ότι το στομάχι δεν πηγαίνει προς τα μέσα· το διάφραγμα παραμένει τεντωμένο μέχρι το τέλος της εκπνοής.
Επαναλάβετε τους ήχους «N», «V», «3» με τον ίδιο τρόπο με κλειστό το στόμα.
Αφού βγάλετε όλους αυτούς τους ήχους (1-2 λεπτά για κάθε ήχο), κάντε την ίδια άσκηση, μόνο στο τέλος της εκπνοής ανοίξτε απότομα το στόμα σας.
Στη συνέχεια, πάρτε βαθιές, ενεργές αναπνοές από το στόμα σας. Θυμηθείτε να ελέγχετε το διάφραγμα με τα χέρια σας.
Όπως και στην προηγούμενη άσκηση, κάντε τον ήχο "MMMM", αλλά τερματίστε τον με ένα φωνήεν: "MMMMA". Αφήστε αμέσως την αναπνοή σας και αφήστε τον ήχο να σταματήσει απότομα. Επαναλάβετε το ίδιο με τους άλλους ήχους: “NNNNA”, “ZZZZA”, “VVVVA”.
Κάντε την άσκηση πιο δύσκολη: προσπαθήστε να προφέρετε τους ήχους ανά συλλαβή: «MA MA MA MA», «NA NA NA», «ZA ZA ZA», «VA VA VA VA».
"Εξάσκηση στους ήχους των φωνηέντων"
Οι ήχοι των φωνηέντων είναι υπεύθυνοι για τη μελωδικότητα και τη μελωδία της φωνής. Τα καλά ανεπτυγμένα, ανοιχτά φωνήεντα διαφοροποιούν τον τονισμό, σας επιτρέπουν να «παίξετε» με τη φωνή σας και να την κάνετε εκφραστική.
Το παρακάτω σύνολο ασκήσεων θα βοηθήσει τη φωνή σας να γίνει κινητή και πλούσια σε τονισμό. Πρέπει να εκτελούνται ένα προς ένα, το ένα μετά το άλλο.
"Τραβήξτε τον ήχο "Α""
Αρχική θέση – όρθια. Πίσω ίσια, κοιτάξτε μπροστά. Πάρτε ενεργή, βαθιά αναπνοή από τη μύτη σας. Τραβήξτε τον ήχο "αχχχχ". Νιώστε τον όγκο που δίνει.
Αφήστε την αναπνοή σας και εισπνεύστε ξανά. Κάντε ξανά τον ήχο "αχχχ", μόνο αυτή τη φορά περιστρέψτε το κεφάλι σας - πρώτα αργά και μετά πιο γρήγορα. Νιώστε πώς αλλάζει ο ήχος της φωνής σας καθώς κινείτε το κεφάλι σας.
"Α" με οκλαδόν"
Η αρχική θέση είναι η ίδια. Πάρτε την ανάσα σας και κάντε τον ήχο "αχχχχ".
Γρήγορα οκλαδόν και σηκωθείτε (η σπονδυλική στήλη τέλεια ίσια). Πώς ακούγεται αυτό το φωνήεν στο κάτω μέρος και πώς ακούγεται στην κορυφή;
Επιλογή άσκησης: κάντε οκλαδόν αργά και όταν σηκωθείτε, πηδήξτε απότομα, κυριολεκτικά πυροβολήστε ψηλά, όπως ο φελλός βγαίνει από ένα μπουκάλι σαμπάνιας. Επαναλάβετε την άσκηση αρκετές φορές, θυμηθείτε τις φωνητικές σας αισθήσεις.
"Γυμναστική για φωνήεντα"
Αρχική θέση – όρθια. Η σπονδυλική στήλη είναι ευθεία. Τεντώστε τα χέρια σας μπροστά σας και σκύψτε μπροστά. Ακουμπήστε τα χέρια σας στο πάτωμα και στηριχτείτε πάνω τους. Μετακινήστε το κέντρο βάρους του σώματος πιο κοντά στα χέρια. Ίσως χρειαστεί να σταθείτε στις μύτες των ποδιών σας. Το κεφάλι κρέμεται ελεύθερα. Πάρτε την ανάσα σας και τραβήξτε ήχους:
II ΑΑ II ΑΑ II ΑΑ
II YAYA II YAYA II YAYA
"Φωνήεντα με οπισθοδρόμηση"
Αρχική θέση - όρθια, τα χέρια κάτω κατά μήκος του σώματος. Γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω, ανοίξτε το στόμα σας και τεντώστε λίγο. Η θέση του λάρυγγα είναι «στο χασμουρητό». Πάρτε βαθιές αναπνοές από το στόμα σας και κάντε τον ήχο "AAAH". Σηκώστε αργά το κεφάλι σας, μετακινώντας το "AAA" στο "III" και πίσω. Θα πρέπει να πάρετε: AAAA IIIIIII AAAAAA IIIIIII AAAAAA IIIIIII. Ο ήχος πρέπει να σταματήσει όταν το πηγούνι σας αγγίζει το στήθος σας, οπότε χρονομετρήστε την αναπνοή σας έτσι ώστε να διαρκέσει σε όλη τη διάρκεια της άσκησης. Πάρτε ξανά την ανάσα σας και, σηκώνοντας το κεφάλι σας και μετακινώντας το προς τα πίσω, τραβήξτε τους ήχους, μόνο που αυτή τη φορά ξεκινήστε με το "III".
"Echo Effect"
Αρχική θέση όρθια. Η σπονδυλική στήλη είναι ίσια, ο λάρυγγας ελεύθερος, η θέση είναι «στο χασμουρητό». Πάρτε βαθιά, ενεργή αναπνοή από τη μύτη σας και φωνάξτε «Γεια», πρώτα δυνατά, μετά απαλά, απαλά και τελικά πολύ ήσυχα. Προσομοίωση εφέ ηχούς. Επαναλάβετε το ίδιο με τους ήχους "Oh", "Ay", "Uy", "Yy".
«Εξάσκηση συμφώνων»
Τα σύμφωνα είναι ήχοι που σχηματίζουν λέξεις. Η λεξική εξαρτάται από την καθαρή προφορά των συμφώνων. Ένα σύνολο ασκήσεων για την εξάσκηση των συμφώνων θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη λεκτική σας και να κάνετε την ομιλία σας πιο κατανοητή.
1. Προφέρετε δύσκολους συνδυασμούς ήχων, πρώτα αργά και μετά πιο γρήγορα: TLZ, DZHR, VRZH, MKRTCH, KPT, KFT, KSHT, KST, KSTCH, KZhDA, KKZhDE, KZhDO, KZhDU, KSHTA, KSHTE, KSHTU, KSHTO.
2. Πάρτε ενεργή, βαθιά αναπνοή. Χρησιμοποιώντας καλή άρθρωση με τα χείλη σας, πείτε:
BOP BOP BAP BEP BEEP BEEP BEEP
PTKU PTKU PTKU PTKE PTKU PTKI
VZHA VZHO VZHU VZHE VZHI
RZhA RZhU RZhU RZhE RZH
MNU MNO ME MNE MNE ME
MGU MGO MGA MGE MHI MGI
Σρου Σρο Σρα Σρε Σρι Σρι
SHUCKL SHOCKL SHCHKL SHCHKEL SHCHKL
FRU FRO FRA ΔΩΡΕΑΝ ΔΩΡΕΑΝ ΤΗΓΑΝΙΤΑ
RTS RTS RTS RTS RTS RTS
SUSH SOSH SASHS SESHS SYSH SISH
BRU BRO BRA BRE BRE BREE
ΜΠΑΜ ΜΠΟΥΜ – ΜΠΑΜ ΜΠΑΜ ΜΠΑΜ ΜΠΙΜ
ΚΟΥΛΟΥΛΑ ΜΠΟΝ ΜΠΑΝ ΜΠΙΝ ΜΠΙΝ
Η πειστικότητα της ομιλίας σας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πόσο ευχάριστη ακούγεται η φωνή σας. Αυτή η «ευχαριστία» σχετίζεται άμεσα με τη χροιά της φωνής. Σε κάθε άτομο έχει δοθεί η δική του χροιά από τη φύση, αλλά ο ήχος του μπορεί και πρέπει να βελτιωθεί. Όλα έχουν να κάνουν με το πώς λειτουργούν τα φωνητικά σας αντηχεία.
Το πιο σημαντικό αντηχείο είναι το στήθος. Αν σας φαίνεται ότι η φωνή σας είναι πολύ λεπτή, σημαίνει ότι το αντηχείο του στήθους σας δεν εμπλέκεται στο σχηματισμό φωνής. Το θωρακικό αντηχείο είναι η μεγαλύτερη κοιλότητα αντηχείου σε ολόκληρη τη φωνητική συσκευή. Οι κραδασμοί στο αντηχείο στήθους δίνουν στη φωνή πληρότητα και όγκο, καθώς και ιδιαίτερη ζεστασιά και απαλότητα. Οι επόμενες ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να ανοίξετε τον ήχο του στήθους σας και να αναπτύξετε το αντηχείο στο στήθος σας.
“Νιώστε το αντηχείο στο στήθος”
Γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω, ανοίξτε το στόμα σας. Τοποθετήστε και τα δύο χέρια στο στήθος σας. Πάρτε βαθιές ανάσες και πείτε «HAAAAAAA» όσο πιο χαμηλά γίνεται. Είναι καλύτερα να ξεκινήσετε με τον μεσαίο καταχωρητή και μετά να πέφτετε σταδιακά όσο πιο χαμηλά γίνεται.
Χτυπήστε ελαφρά το στήθος σας για να δονείται ο ήχος. Επαναλάβετε αυτό μέχρι να θυμηθείτε αυτό το αίσθημα δόνησης στο στήθος. Κάντε ένα σύντομο διάλειμμα και μετά ξεκινήστε ξανά την άσκηση, αλλά αυτή τη φορά προσπαθήστε να επιτύχετε έναν δονούμενο ήχο χωρίς να χτυπάτε δυνατά το στήθος σας, μόνο με βάση τη μνήμη του ήχου. Αυτή η άσκηση αναπτύσσει πολύ καλά το αντηχείο στο στήθος.
"Μουγκανίζω"
Αυτή η άσκηση είναι πολύ βολική γιατί μπορεί να γίνει ενώ κάνετε άλλα πράγματα. Είτε διαβάζετε, είτε πηγαίνετε να πλυθείτε, είτε ετοιμάζετε φαγητό - τίποτα δεν θα σας σταματήσει από το να «μουγκάρετε» λίγο. Χάρη σε αυτή την άσκηση, οι φωνητικές χορδές ενισχύονται, οι συντονιστές (οι οποίοι είναι υπεύθυνοι για τη χροιά) αρχίζουν να λειτουργούν και αναπτύσσεται η σωστή αναπνοή.
Εισπνεύστε σαν να πρόκειται να χασμουρηθείτε. Κλείστε το στόμα σας και αρχίστε να απελευθερώνετε αέρα με τον ήχο «μμμμ...». Ο ήχος πρέπει να αντηχεί στο στήθος και στο μέτωπο (για να ελέγξετε αν ο ήχος αντηχεί, αγγίξτε το στήθος ή το μέτωπο - αισθάνεστε τη δόνηση;). Εάν ο ήχος πηγαίνει σωστά, θα γαργαλήσει ελαφρά τα χείλη σας.
Μην γκρινιάζετε πολύ δυνατά. Ο ήχος πρέπει να είναι μέτριος, πιο κοντά στην αθόρυβη.
Όταν λειτουργούν όλοι οι συντονιστές, αλλάξτε τους ήχους. Πείτε "NNNNNN", "33333", "BBWWWW".
Για να ολοκληρώσω αυτό το μάθημα θα δώσω τρεις τεχνικές για την οργάνωση της ομιλίας έκστασης, που θα σας επιτρέψει να τραβήξετε την προσοχή μιας ομάδας ατόμων στην ομιλία σας και να την κρατήσετε για όσο χρόνο θέλετε.
Ένταση ομιλίας που μοιάζει με κύμα
Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται συχνά από ομιλητές και καλούς δασκάλους για να προσελκύσει την προσοχή ενός θορυβώδους κοινού και να δημιουργήσει προσεκτική και ήσυχη ακρόαση. Και η τεχνική είναι εξωφρενικά απλή. Φανταστείτε ένα συγκεκριμένο κύμα - και μιλήστε με τον ίδιο τρόπο, ανεβάζοντας και χαμηλώνοντας σταδιακά την ένταση της φωνής σας. Επιπλέον, μπορείτε να τα ανεβάσετε και να τα χαμηλώσετε τόσο με προτάσεις όσο και με συλλαβές. Δηλαδή, μια συλλαβή σε μια λέξη είναι ήσυχη, η δεύτερη είναι πιο δυνατή. Ή μια λέξη είναι πιο δυνατή (πιο ήσυχη) από μια άλλη. Με αρκετά καλή εξάσκηση, μπορείτε να κρατήσετε την προσοχή στον εαυτό σας με αυτήν την τεχνική για αρκετό καιρό.
Τρανς πυραμίδα
Η ιδέα είναι ότι το κείμενο που προφέρετε κόβεται σε κομμάτια των 7, 5, 4, 3, 2, 1 λέξεων και μετά ξεκινά ξανά. Με τον όρο «κόψιμο» εννοούμε μια παύση μεταξύ των αποσπασμάτων. Δηλαδή, λέτε τις πρώτες 7 λέξεις, παύση, 5 λέξεις, παύση κ.ο.κ. Η δομή του λόγου είναι η παρακάτω
Το πρώτο απόσπασμα είναι περίπου πέντε ή επτά λέξεις
Δεύτερο, περίπου τέσσερις λέξεις
Τρεις τρεις λέξεις
Το δεύτερο δύο
Ενας
Σας τραβάει πολύ την προσοχή και ενθαρρύνει τη φωνή σας να ακουστεί προσεκτικά.
Αρρυθμία ομιλίας
Μια άσχημη τεχνική που συνεπάγεται έλλειψη ρυθμού. Μιλάτε σε αποσπάσματα διαφορετικού μήκους και εισάγετε παύσεις διαφορετικού μήκους στην ομιλία σας (θυμάστε πώς μιλούσε ο αείμνηστος Γέλτσιν στις ομιλίες του;). Αυτό είναι όλο, το άτομο σε ακούει, προσπαθεί να πιάσει το ρυθμό. Αυτό ακριβώς που χρειαζόμαστε.
Θυμάμαι. Η φωνή μας είναι ένα πολύ σοβαρό εργαλείο για να επηρεάσουμε τους άλλους, εξαιρετικά σημαντικό στην εφαρμογή τεχνικών κρυφής ύπνωσης. Είναι η ανάπτυξη της φωνής σας που θα είναι ένας από τους παράγοντες που θα κάνουν την ομιλία σας αξέχαστη και πειστική και θα σας προσφέρει μια υπνωτική επιρροή στους συνομιλητές σας.
Η ύπνωση, όπως και ο ύπνος, βάζει ένα άτομο σε ένα είδος ασυνείδητης κατάστασης - μια βαθιά έκσταση. Σε αυτή την περίπτωση, ο υπνωτιστής επηρεάζει τη συνείδηση του ατόμου που βρίσκεται υπό ύπνωση. Δεν χρειάζεται να είστε μάγος για να μάθετε την ύπνωση. Είναι απαραίτητο να έχετε τέτοιες ιδιότητες όπως μια σίγουρη, εντυπωσιακή φωνή και ένα αδιάκοπο βλέμμα.
Κατά τη διαδικασία της επιρροής, η συνείδηση στενεύει και εστιάζει πλήρως στην υπόδειξη. Ταυτόχρονα, ο υπνωτιστής δεν μπορεί να σκεφτεί την αποτυχία, αλλά μόνο την επιτυχία του θέματος. Κατά τη διάρκεια της ύπνωσης, πρέπει να κοιτάτε το σημείο ανάμεσα στα μάτια με ένα βλέμμα που δεν κλείνει. Για να πετύχετε μια δυνατή εμφάνιση, κάντε την παρακάτω άσκηση καθημερινά. Σταθείτε μπροστά στον καθρέφτη και κοιτάξτε τη γέφυρα της μύτης σας όσο το δυνατόν περισσότερο χωρίς να αναβοσβήνει. Σταδιακά θα μπορείτε να κοιτάτε ένα άτομο χωρίς να αναβοσβήνει για ένα λεπτό, μετά πέντε λεπτά και μετά δέκα. Ο υπνωτιστής πρέπει να έχει τα ακόλουθα προσόντα: ειλικρίνεια, ανοιχτότητα, αυτοπεποίθηση, ευγένεια, πειστικότητα, αμεσότητα. Ένα άτομο τίθεται σε μια υπνωτική κατάσταση χάρη σε μέτρια ερεθίσματα που έχουν χαλαρωτική επίδραση στο μυαλό. Η είσοδος στην ύπνωση θα διευκολυνθεί από μονότονους ήχους - ο ήχος του ανέμου, ο ήχος της βροχής, οι τροχοί του τρένου, μια ακονισμένη φωνή. κοιτάζοντας σε ένα σημείο - μια φλόγα κεριού, ένα μεταλλικό νόμισμα, ένα ρολόι. Για να κυριαρχήσετε στην ύπνωση, πρέπει να εκπαιδεύεστε συνεχώς, να εκτελείτε διάφορες ασκήσεις για συγκέντρωση και έλεγχο της φωνής.
Εάν πιστεύετε στις δικές σας ικανότητες, δεν θα είναι δύσκολο να κατακτήσετε την τεχνική της ύπνωσης. Το κύριο πράγμα είναι να εξασκηθείτε βήμα προς βήμα, συστηματικά. Μην χρησιμοποιείτε την ύπνωση για ψυχαγωγία ή βλάβη, μην πειραματίζεστε σε συγγενείς και αγαπημένα πρόσωπα - αυτό μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση των σχέσεων.
