Iga külastaja nõrgema seksi tahab vaadata atraktiivne, ilus ja õnnelik iga päev. Aga see on vaja teha vähe jõupingutusi. Meie näpunäited aitavad teil korraldada ennast, et olla toonis ja neil on pidevalt suurepärane vaade.

1. Tervislik täieõiguslik kaheksatunnine une. Juhul, kui saad piisavalt magada hästi, siis ei tundu silmade all tumedad ringid ja turse. Ja vastavalt te ei pea te veetma oma väärtuslikku aega nende vastu võitlemiseks.

2. Tee igal hommikul laadimine. See aitab teil olla päeva jooksul toonis, on suur tujus, ilus ja kindel. Lisaks ei takista jõusaali või tantsukursuste klassid.

3. Veenduge hommikusööki. Hommikune teretulnud on oluline, kuna ta maksab kogu päeva vajaliku rõõmsuse ja energia. Hommikusöök ei ole võileibu kohviga, kuid küpseta ennast erinevaid teravilja.

4. Vali järgmisel päeval õhtul riided. See võimaldab teil vaikselt riietuda riided, vali selle tarvikud.

5. Joo päeva jooksul juua palju vedelikku. See niisutab nahka sees. Ka vesi aitab eemaldada toksiine kehast.

6. Võtke iga päev kontrastne dušš. See on väga hästi toonitab keha. Kui sa tahad tunda rõõmsameelselt, ei ole teil võimalus duši alla võtta, seejärel jätke sisse külm vesi Käed küünarnukid.

7. Ärge sööge öösel, õhtusöök 3-4 tundi enne magamist. Püüa kasutada vähem äge ja õline toit, eriti öösel. Päästma hea vormSöö rohkem puuvilju, marju, köögivilju ja vähem liha, küpsetamist, maiustusi. Proovige toitu põhjalikult närida. See kõik peegeldab välimust.

8. Vabastage OT-st. kahjulikud harjumusedKui teil neid on. Suitsetamine mõjutab naha ja hammaste värvi ning alkohoolsete jookide liigne kasutamine muudab söömise nägu.

9. Jälgige juukseid. Nad peavad pidevalt olema puhtad, hoolitsetud, terved. Tõstke oma näo vormis õigesti. Elegantselt paigaldatud juuksed loovad teie pildi.

10. Tühista käed. Mitu korda päeva jooksul rakendage kätekreem. Veenduge, et teie maniküür on alati laitmatu.

11. Ärge kasutage suur hulk Parfüümi. Väike sobiv maitse on valitud pildi täiendamiseks. Istutamine Liigne lõhn kangete alkohoolsete jookide lõhn, te tõrjute ennast ümber.

12. Mitte kunagi ja midagi, et midagi kanda samu riideid kaks päeva järjest. Ükskõik kui puhas ja puhas, riided on veel päeval. Ja pannes selle teist korda, teil on mittesuunatud vaade.

13. Teie rahakotis peaks alati olema tellimus. Kuigi see on üsna raske saavutada. Pea meeles, et Lady käekotis peaks alati olema need asjad, mis aitavad teda kaitsta ja kindel kogu päeva jooksul. Milline peaks olema kindlasti naiste käekotis? Loomulikult rahakott mobiiltelefon Ja korteri võtmed. Lisaks peab käekotis olema ikka veel märg ja kuivad salvrätikud, kompaktne pulber, huulepulk, kaltsineerimine, varude sukkpüksid või sukad, väike sülearvuti ja pliiats, ribad, krohv, närimiskummi või värskendav lollipops, kingade käsn.

14. Pöörake tähelepanu oma kingadele. Ta peaks vaatama täiuslikku. Ei ole mustust, tolmu, peatatud kontsad ja kraana jogid. See kõik mõjutab teie muljet.

15. Mingil juhul ei korreleerige inimestel riietust ega meik. Kui ei ole spetsiaalselt seatud koha lähedal, leidke endale üksildane nurk ja tehke seda seal.

Loodame, et meie nõuanne aitab teil olla atraktiivne, ilus, vastupandamatu iga päev. Ja ärge unustage naeratust. Naeratus kaunistab alati naist ja meelitab tähelepanu sellele inimeste ümber.

10% naistest maailmas keeldub kasutamisest dekoratiivse kosmeetika kasutamise tõttu allergiat, mis on ilmunud. Kuid nende arvu nende põhimõtteliselt ei kasuta tuck, huulepulk, põsepuna jne, palju muud. Ja see ei takista paljud daamid ilus ja hoolitsetud.

See on juba ammu tõestanud, et prantslase ilu on 80% nende hästi hoolitsetud. Tahad vaadata uimastamist, nagu resident cote d'Azur - Tee ennast tõsiselt. Esimese valmistuda ümberkujundamiseks psühholoogiliselt. Reguleerige ennast asjaoluga, et ilma kosmeetikata ei saa ilusat vaadata. Teadlased on tõestanud, et meikide keeldumine kahe nädala jooksul toob kaasa näo näo värvi ja tekstuuri vastavusse viimist. Lisaks muutuvad heledamad kulmud ja ripsmed heledamad, ilmub rohkem loodusliku huulevärvi. Muidugi, lihtsalt loobuda meik tähendab ei piisa. Loomuliku ja samal ajal äärmiselt atraktiivseks vaatamiseks on vaja naha eest hoolitseda. Kosmeetika aitab varjata naha puudusi ja vigu, nii et kui see on vaja kõigepealt, on vaja suunata kõik naha tekstuuri parandamiseks vajalikud jõupingutused. Selle ühe või kaks korda nädalas, kindlasti puhastada nägu. Erinevad puhastusseadmed teid aidata. Nad aitavad vabaneda "surnud" rakkudest, naha leevendamiseks ja pooride puhastamiseks. Muidugi keeruline hooldus Maskid on vaja ka naha taga. Ja vabandage, et kallis fondide jaoks ei ole raha, ei tohiks töötada. Näohooldusmask saab tavalisest toidust kergesti valmistada. Näiteks saadakse valgendamine ja värskendamine tavapärasest kurkist: lihtsalt sodata see riivist ja rakendage näole. Tulemuseks ei tee ennast ootama. Ka käigus on kartulid, munad, mesi, sidrunid jne. Ideaalne näohooldusvõimalus on jää. Võite pühkida nägu lihtsalt külmutatud vett. Ja saate lisada tinktuuri ja lahendusi tervendava ainete - kummel, puhtus, roheline tee jne Sellised vahendid on täiesti toonid ja värskendab nägu. Naha eest hoolitsemine, peate pöörama erilist tähelepanu selle puhastamisele, toitumisele ja hüdratatsioonile. Näiteks terve naha eeltingimus on meikide põhjalik eemaldamine päeva lõpus. Ärge kunagi mine magama värvitud. See toob kaasa kortse ja ülemäärase pooride saastumise. Koor tuleb valida vastavalt aastaaega. Talvel kasutatakse seda reeglina toitainete kreemi suvel - niisutav UV-kaitse lisamisega. Muidugi on vaja regulaarselt külastada kosmeetikut. Ainult spetsialist võib nahal mustad punktid, akne ja muud neoplasmad eemaldada. Kui te vaatate neid piisavalt lihtreeglidNahk hakkab särama. Ja see on pool edukust. Rääkides dekoratiivkosmeetika keeldumisest, siis ei tohiks kosmeetika kotti kohe tühjendada. On vaja lihtsalt asendada ere rõhutavad elemendid - ripsmetušš, põsepuna, huulepulk - õrnate, hoolivate vahenditega, sära tüüp. Special Gel aitab teil rõhutada ripsmeid, huuled mängivad tavalisest värvitu sära või huulepalsusest heledamat. Naha kaitsmiseks negatiivse keskkonnamõju eest saate kasutada pulbervoola. Aga kui silmade jaoks piisab ainult eriline hooliv agent, vajavad huuled integreeritud lähenemisviisi. Kindlasti teha nende puhastamine 2-3 korda nädalas. Sellist menetlust on võimalik teha tavapärase hambaharja abil - vaid natuke massaaži tema huuled. Ja saate kasutada spetsiaalset puhastamist, mida saab ise kergesti teha. Võtke supilusikatäis tavalise suhkru ja 1 tl. oliiviõli . Segage. Seejärel kinnitage huuled sõna otseses mõttes kuuma x / b salli nende levitamiseks. Pärast seda, paar minutit hõõruda huulte saadud segu. Rock sooja veega ja leviku huuled niisutava hügieenilise huulepulgaga. Ära unusta juukseid. Naisele on raske helistada ilusale ja hästi hooldatud, kui ta on soeng asemel lind pesa. Regulaarselt teha niisutavad juuksemaskid, peske peaga nagu see on saastunud (isegi kui teil on vaja teha iga päev). Juuste mask saab kergesti teha, mida teil on külmkapp. Näiteks kefiir. Lihtsalt rakendage see oma juustele, veidi kinni, mähkige oma pea rätikuga. 30 minuti pärast loputage sooja veega. Selline vahend tugevdab oluliselt juukseid ja stimuleerib nende kasvu. Kuid kõik need meetmed on kasutud, kui te ei saa piisavalt magada. Naha sileda tooni puhul on silmade ja kottide puudumine silmade all lihtsalt hädavajalik. Ja selle une jaoks vähemalt 8 tundi päevas. Mõned inimesed vajavad selle jaoks veidi kauem aega. Suurepärane heaolu mõjutab õiget ärkamist. Nii et kogu keha on häälestatud positiivsele teele - nimelt see on ilu võti - sa pead õigesti ärkama. Selleks pange äratuskell samal ajal. Ja alati minema voodist naeratades oma nägu. Ära unusta tavalist laadimist. Paar tüsistusteta harjutusi - ja sa oled väga särav. Aita nahal ka sees - vaadake oma dieeti. Erinevad suitsutatud, soolsus, teravad toidud ja rasvtoit laadivad ainult mao. Tema ebaõige töö tagajärjed ilmuvad kohe näole. Seetõttu kontrollige kindlasti külmkappi. Kõige parem on pöörata tähelepanu värsketele ja looduslikele toodetele - köögiviljad, puuviljad, rohelus. Parandustoit peaks olema üldiselt lemmik. Lisaks soovitatakse ekspertide arvu suurendada tavalise joogivee arvu päevas - kuni 2-3 liitrit päevas. Kõik see aitab nahale hästi hoolitseda. Lisage oma vitamiinide dieedile. See on eriti oluline talvel. Vitamiinid C, A, E, kogu grupp jne. Talvel on väga raske toidust saada. Seetõttu kasutage apteegiteenuseid. Osta kompleksseid ravimeid või igaüks eraldi ja mitte liiga kallis. Kuid tulemus ei tee ennast ootama. Lihtsalt järgige selgelt kasutusjuhiseid. Üleannustamine Sel juhul ei aita teil muutuda ilusaks lühemaks ajaks, kuid vastupidi võib põhjustada ebameeldivaid tagajärgi. Ja lõpuks, ärge unustage oma üldist pilti. Pick riided nii, et mitte vaadata seda pakendamata halli hiirt. Jälgige ühist stiili ja soeng ja riietes, et vaadata ilusaid ja hästi hooldatud. Ja siis keegi märkab, et ei ole grammi dekoratiivse kosmeetika.

Täna ei väida keegi, et on hädavajalik olla võimeline tegema kvaliteetne meik. Jah, kosmeetiline turg on valmis pakkuma palju tooteid, mis on aasta-aastalt paranenud. Aga keegi ei eita, et ei ole midagi ilusamat kui ilus, kellel puudub huulepulk, varjud, pliiatsid, rümbad ja tonaalne kreem! Aga mida teha, et olla ilus ilma kosmeetikata? See ei ole nii raske, sest see võib tunduda keegi. Me ütleme teile saladustest, millest mõned, ehk sa ei ole teada.

Kuidas naha eest hoolitseda?

• Määrati oma nahatüübi korralikult kiirenemist kreemid ja toonik.
• Minu nägu nahk puhastava geeliga on vähemalt 2 korda päevas. Üks kord hommikul, üks kord õhtul. Samuti peate pesema pärast raskuste lohistamist, näiteks pärast jõusaali.
• Kasutage nahka iga päev niisutama. Kontrollige kvaliteetset niisutajat ja rakendage seda iga päev pärast iga pesemist. Enne magamaminekut saab kasutada fat-rasva kreemi.
• Iganädalane vabastab nahka. Nii et nägu tundub värske ja särav, on vaja eemaldada surnud rakud epidermis pinnalt. Selleks on vaja puhastada või koorivat kreemi.
• Ära unusta kasutada näo toonilist. See taastab naha loodusliku keha tasakaalu, nii et selle toon jääb sujuvaks.
• Kui teil on akne, kasutage neid kõrvaldamiseks mõeldud tooteid, mis sisaldavad bensoüülperoksiidi või salitsüülhapet. Need kaks komponenti on kõige tõhusamad.
• Sisse suveaeg Leia päikesekaitsetoode SPF 30 ja suurema kaitsega, millel on kahekordne tegevus - kaitseb nahka sun Ray Ja niisutab seda.
• Tasub loobuda harjumusest pidevalt puudutades oma nägu. Kui soovid otsmikust hõõruda või lihtsalt pigistage oma lõug, suurendate naha ja bakterite kogust nahale. Kõik see ei ole naha ilu parim kajastatud. Ka hõõrdumise tõttu saab moodustada kortsud.
• Ära unusta näomaski. Täna on nii paljud neist, et see on lihtne kiirendada, mis aitab lahendada individuaalset probleemi nahaga.
• Ärge kunagi magama meik. Iga kord, kui kõige hoolikalt eemaldada see eriliste vahenditega.

Kuidas teha nägu visuaalselt ilusamaks ilma kosmeetikata?

• Toetage kulmud. Vaadake, et teie kulmud näevad hästi ja õrnalt. Täiuslik vorm Kulmud paranevad välimus Isikud, kuna välimust rohkem rõhutatakse ilma meikita kasutamiseta. Ilusad kulmud ilmuvad tähelepanu ja tekitavad rõhuasetuse teistele näofunktsioonidele. Kui olete mures kulmude konstruktsiooni pärast ja ei ole kindel, millist vormi see teile sobib, võtke kosmeetikut.
• Valged hambad ja tervislik naeratus teeb võimalikult atraktiivseks. Seetõttu on sageli oluline naeratada ja pöörata erilist tähelepanu hammastele. Nutikas neid kaks korda päevas Ümmargused liikumised Kaks minutit. Keskenduge igale eraldi hambale ja ärge unustage suhu tagaküljel raskeid kohti. Selleks, et vabaneda kividest ja kollane naleaSoovitatav on läbida professionaalne ultraheli puhastamine kaks korda aastas. Tahad hambaid valgendada? Pange tähele, et tänapäeval on turvalised pleegitamissüsteemid, mis ei kahjusta emailiit. Eelistavad neile.
• Kasutage hingeldavaid ripsmeid. Nende abiga on lihtne luua pikkade ja kõverate ripsmete mõju. Samuti on olemas kord ripsmete lamineerimiseks, mis hoolib karvad, muudab need visuaalselt kauem.
• Vaata huuled. Kuiv ja pragunenud huuled on ebatõenäoline, et lisada atraktiivsuse nägu, nii ärge unustage hoolitseda nende eest erilise palsami abil. Talvel on vaja kasutada kaitsehügieenilist huulepulka ja suvel - Balmiga SPF-iga.
• Kui teil on halb nägemine, saate alati valida värvilised läätsed, mis muudavad silmad uskumatult väljendusrikkaks. Kui te eelistate punkte, siis on kindel, et velje kuju on teie jaoks täielikult sobiv.
• Kleit hästi. Rõivad, kus tunnete end enesekindlalt - hindamatu. Kui sa õigesti kiirenemist stiili ja värvi riided, siis dekoratiivse kosmeetika ei ole erilist mõtet.
• Vali õige soeng. Mis rõhutab teie nägu väärikuse, aitab vaadata ilusat ilma kosmeetikata. Erinevad tüübid Allahindlused keskenduvad teatud funktsioonidele. Näiteks keskenduvad tukk silmad. Valides, on oluline võtta arvesse näo vormi. Ärge paanikat, kui teie lokid täna untsid näevad. Neid saab alati peita moes sall. Näpunäide: Kirjutage kuiv šampooniline, et mitte kulutada kursis juuste kuivatamisel väärtuslikke aega.

• Igal olukorras saada piisavalt magada hästi. Sleep parandab välimust ja säilitada suur tuju. SPE vähemalt 7 tundi iga päev. Kui mingil põhjusel te ei suutnud hästi magada ja hommikul olid silmade all kotid, ärge muretsege. Paigutamine 2 metallist lusikatäit sügavkülmikus 10 minutit. Seejärel viige need iga silma all. See eemaldab turse.
• Ära unusta juua piisavalt vett päevas. Vesi eemaldab toksiine kehast, mis omakorda on naha seisund positiivselt mõjutatud. Üldiselt on soovitatav juua vähemalt kaks liitrit päevas. Kuid täpne summa sõltub sellest, kui füüsiliselt aktiivne ja mis on ilm väljaspool akna.
• Püüdke süüa õigus. Teie välimus ja heaolu sõltub otseselt sellest, millist toitu valite. Ebaõige toitumine mõjutab kindlasti nahka. Püüdke piirata magusa ja liiga rasva tarbimist. Ärge jätke sööki vahele. Kasutage rohkem kiudaineid. Eelistavad puuviljade, ruudukujuliste, köögiviljade, pähklite, seemnete ja madala rasvasisaldusega liha.
• Võtke vitamiini lisandid, kui te tunnete, et te ei saa vajalikku päevaravi mineraalide ja vitamiine toidust. Eelkõige vitamiinid A, parim viis naha mõjutada.
• Aidake igapäevase stressi arvu, kui te ei soovi probleemi lahendada enneaegne vananemine Nahk. Püüdke hoida rahu. See aitab jooga, hingamisharjutuste, meditatsiooni ja lihtsalt kuuma vannitoa ja meeldivat vaikset muusikat.

Lähemale suveleme me muudame meie iluharjumusi: minge kergemateks tekstuurideks, kasutame SPF-i vahendeid ja reeglina püüame rakendada dekoratiivseid kosmeetikaid vähem, sest alates kõrge temperatuur On tunne tänaval, et kõik meik voolab. Kui soov teha meik iga päev sa ei pea, aga ma tõesti tahan olla ilus, sa pead jälgima mõned olulised reeglid.

Foto Getty pildid

Puhastage nahka

Kui teil on täiuslik ja tervislik nahk, tundub see juba ilus. Seega, et mitte iga päev maalida, peate hoolitsema näo naha eest, samuti unustama maiustusi ja jahutooteid, mille tõttu näost kõige sagedamini ilmuvad löögid. Suvi proovida süüa rohkem köögivilju ja puuvilju, seal on palju vitamiine nendes, nii nahka särav.

Beauty-rutiinne suvel peaks koosnema tõhusast puhastamisest fiheli ja geelide pesemiseks, seejärel kasutage nahatüübile sobiv toonilist või kreemi ja seejärel niisutab seda ja kaitske seda SPF-kreemidega.

Tuua kulmud

Asjaolu, et kulmud on nüüd tähelepanu keskmes, ilmselt sa ei pea ütlema. Nii et nägu üleöö on muutunud ilusaks, kulmud peaksid olema hästi hooldatud, kuid jääb loomulikuks. Vabaneda ilmselt tarbetutest karvidest ja anna neile loomuliku vormi. Ideaalis minna kaptenile, kes kohandab kuju ja maalida karvad, nii et saate unustada varjude ja kulmude pliiats paar nädalat ja ainult panna need geeliga.

Joondage ripsmed

Selleks et mitte värvida ripsmeid iga päev, saate kasutada pintsetid curling (parem ja turvalisem need silikoonpadjaga). Ülemine peamised karvad baasi ja hoidke paar sekundit - pikad ripsmed on varustatud.

Kui teil on loodusest lühikesi tšilia, saate teha laiendusi. Loomulikult kulutate protseduuril umbes kaks tundi, kuid tulemus on täiuslik - pikad ja puistlasi ripsmed, mis ei vaja umbes kuu aega erilist hoolt.

Hoolitse Gubah eest

Üldiselt peaksid huuled alati hästi hoolitsetud. Kui soovite kiiresti tuua huulte naha, et mesi või kookospähkliõli sobiks (asjata see on nii armastatud kõik kuulsused ja mudelid). Honey on kõige paremini kasutatud maskina öösel, sa ärkad täiesti siledate huulte, mis ikka vaatavad pundunud tavalisest.