وبلاگی در مورد سبک زندگی سالم.  فتق ستون فقرات.  استئوکندروز.  کیفیت زندگی.  زیبایی و سلامتی

وبلاگی در مورد سبک زندگی سالم. فتق ستون فقرات. استئوکندروز. کیفیت زندگی. زیبایی و سلامتی

» کارپوشنکو: من و یانا کودریاوتسوا به خاطر شایستگی های گذشته علاقه ای به رفتن به المپیک نداریم. النا کارپوشنکو: یانا کودریاوتسوا کار خود را به پایان رساند و در جستجوی خود کارپوشنکو مربی هنری النا لووونا است.

کارپوشنکو: من و یانا کودریاوتسوا به خاطر شایستگی های گذشته علاقه ای به رفتن به المپیک نداریم. النا کارپوشنکو: یانا کودریاوتسوا کار خود را به پایان رساند و در جستجوی خود کارپوشنکو مربی هنری النا لووونا است.

و برنامه هایی برای آینده - در مصاحبه ای با مربی خود النا کارپوشنکو.

یکی از قهرمانان آخرین مسابقات قهرمانی ژیمناستیک هنری اروپا یانا کودریاوتسوا بود که سه مدال طلا در وین به دست آورد: یکی در تیم و دو مدال شخصی. خبرنگار "Championship.com" که تصمیم گرفت با این ژیمناستیک با استعداد بیشتر آشنا شود، از مربی خود النا کارپوشنکو خواست تا در مورد یانا بگوید.

النا لوونا، بخش شما جوانترین سه نفر طلایی است، آیا در همان سال اول اجرای در سطح بزرگسالان روی چنین موفقیتی حساب کرده اید؟ در واقع، در گذشته، یانا همچنین در نوجوانان در نیژنی نووگورود به رقابت پرداخت.
- البته که نکردند. ما حتی انتظار نداشتیم خود به جام ملت های اروپا برسیم.

نقل قول

200?"200px":""+(this.scrollHeight+5)+"px");">اگرچه هیچکس به ما نگفت که ما باید رتبه اول را بگیریم. اما وقتی آموزش نهایی ادامه داشت، این سوال مطرح شد مانند این: -حداکثر مقدار، مهربان باشید و هر کاری را که نیاز دارید در مسابقات انجام دهید.یعنی رزرو از دسته "چیزی درست نشد، دفعه بعد..." پذیرفته نمی شود. اگر برای تیم ملی بازی می کنید ، شما باید هر کاری را که می توانید حداکثر انجام دهید.

- چرا؟
- در ابتدای فصل، او در بهترین شکل نبود - در ژانویه بیمار شد، بنابراین در مسابقات مقدماتی تیم اصلی ناموفق عمل کرد. در نتیجه ، تا ماه مه ، او فقط در مسابقات اجرا کرد و به مراحل جام جهانی و سری جایزه بزرگ نرسید. این مسابقات نوعی مسابقه دلجویی است. یعنی دو ژیمناست در جام جهانی و یکی در مسابقات. و همچنین در سری جایزه بزرگ. چهار نفر در سری جایزه بزرگ و دو نفر در مسابقات با هم رقابت می کنند. اما جام جهانی از نظر رتبه خیلی بالاتر است، دختران دیگری هستند. بنابراین شانس های بسیار کمی برای صعود به جام ملت های اروپا وجود داشت. اگرچه او در مسابقات بسیار خوب عمل کرد. در مسکو دوم بود، در سه مورد دیگر - اولین. در مرحله جام جهانی ، او برای اولین بار فقط در آغاز ماه مه در صوفیه اجرا کرد ، بار دوم در مینسک بود.

- و چه زمانی متوجه شدید که به وین می روید؟
- در ابتدا فقط یاد گرفتیم که در اصل امکان پذیر است. این سوال بعد از جام جهانی صوفیه مطرح شد. وقتی یانا آن را برد، ایرینا الکساندرونا (وینر - تقریباً ویرایش) گفت که احتمال حضور او در مسابقات قهرمانی اروپا را در نظر خواهیم گرفت.

- برای این مسابقات چه وظایفی برای دانش آموز تعیین کردید؟
- وظایف به حداکثر تنظیم شد. دیر یا زود وارد تیم شدید - مهم نیست. اگر برای تیم ملی روسیه بازی می کنید، باید این کار را به خوبی انجام دهید.

- یعنی غیر از اولی ها جای دیگری نبود؟
- فکر می کنم بله. اگرچه هیچکس به ما نگفت که ما باید مقام اول را بگیریم. اما زمانی که تمرینات پایانی ادامه داشت، این سوال مطرح شد: شما فلان مبلغ را حداکثر اعلام کرده اید، مهربان باشید تا هر کاری را که نیاز دارید در مسابقات انجام دهید. یعنی رزرو از دسته چیزی درست نشد، دفعه بعد ... پذیرفته نمی شود. اگر برای تیم ملی بازی می کنید، باید تمام تلاش خود را به حداکثر برسانید.

- آیا همه چیز طبق برنامه و اعلام شده پیش رفت؟
- در فینال در تمرین با روبان اشتباه شد. اما یانا به او اجازه داد روی یک عنصر دشوار باشد. من فکر می کنم که در آن زمان او هنوز آماده انجام همه چیز به طور کامل نبود. از طرفی خیلی خوب بود که وقتی برای این تیم بازی می کرد، در هیچ یک از سه رویداد یک اشتباه بزرگ مرتکب نشد. البته لکه هایی وجود داشت، اما هیچ اشتباه جدی وجود نداشت. این خیلی خوب است، زیرا بازی برای تیم یک مسئولیت مضاعف است و دو روز اول بسیار سخت تر از روز سوم بود، جایی که هر مردی برای خودش است.

- از نظر روانی چقدر برای دختران دشوار بود که در تغییر نسلی که رخ داد رهبری کنند؟
- ریتا مامون خونسردتر بود، جمع. و یانا و داشا کاملاً غیر منتظره - تقریباً در آخرین لحظه - وارد تیم شدند. یعنی کاندیداتوری آنها قابل بحث نبود. به رقابت پرداختند و موفق شدند. دو مکان توسط ساشا مرکولوا، ماشا تیتووا، یانا کودریاوتسوا و داشا سواتکوفسکایا مدعی شدند. ریتا مامون از نظر نتایج یک اولویت مشخص داشت: او امسال تمام استارت های اول را برد. بنابراین، آنها تصمیم گرفتند که ریتا اصلی است. اگرچه برای ریتا سخت تر بود، زیرا او به اندازه آنها تجربه دارد و همه او را به عنوان محافظ خود انتخاب کردند.

نقل قول

200?"200px":""+(this.scrollHeight+5)+"px");">شوهر کاتیا مربی شنا است، آنها با کودریاوتسف ها دوست خانوادگی بودند. و وقتی یانا را دید، گفت که این دختر نیاز فوری به ژیمناستیک ریتمیک دارد. پدر کمی مقاومت کرد، زیرا نمی خواست سرنوشت ورزشی برای دخترش رقم بخورد. اما کاتیا او را متقاعد کرد. و اکنون، از پنج تا هشت سالگی، با او درس می خواند، و سپس، با سن، او قبلاً به سمت من نقل مکان کرد.

- و چه رویکردی به طور خاص برای مردمک چشم شما لازم است - بیشتر از یک چوب، یک هویج یا به نسبت مساوی؟
- نصف نصف. او خیلی خوب و بدون هیچ مشکلی تمرین می کند. او هیچ مشکل و ترفند خاصی ندارد. یانا بسیار وظیفه شناس است، اما، با این حال، او به سرعت خسته می شود. شاید به این دلیل که هنوز کوچک است. این تنها مشکلی است که باید به آن نزدیک شد. اما پدرش خیلی چیزها یاد می دهد. از این نظر او عالی است. او دائماً به تحصیلات ورزشی او مشغول است، زیرا خودش در گذشته یک ورزشکار است. به محض اینکه او در جایی استراحت کرد، پدر بلافاصله وصل می شود.

او قهرمان المپیک شنا است. بنابراین یانا یک شخصیت ورزشی واقعی دارد. شاید ارثی بوده یا شاید مطرح شده باشد. بازم میگم بابا عالیه چون وقتی یانا مشکلاتی داره همیشه بهش کمک میکنه.

- همکاری شما با یانا چگونه آغاز شد؟ چطور همدیگر را پیدا کردید؟
- در سن پنج سالگی ، یانا برای تحصیل با دانش آموزم اکاترینا پانکووا آمد ، ما هنوز در مدرسه خود به صورت جفت با او کار می کنیم. کاتیا او را در خانه پیدا کرد. شوهر کاتیا یک مربی شنا است، آنها با کودریاوتسف ها دوستان خانوادگی بودند. و وقتی یانا را دید گفت که این دختر فوراً باید به ژیمناستیک ریتمیک برود. پدر کمی مقاومت کرد، زیرا نمی خواست سرنوشت ورزشی برای دخترش رقم بخورد. اما کاتیا او را متقاعد کرد. و اکنون، از پنج تا هشت سالگی، او با او تحصیل کرد، و سپس، با توجه به سن، او قبلاً به من نقل مکان کرد.

غالباً ورزشکارانی که قبلاً به موفقیت دست یافته اند ، مانند اوگنیا کانائوا ، می گویند که در ابتدا داده های فوق العاده ای نداشتند ، آنها آن را با دقت انجام دادند. با توجه به یانا، چه چیزی بیشتر است - استعداد یا سخت کوشی؟
- من فکر می کنم که توانایی های بیشتر. نمی توانم بگویم که مستقیماً بسیار با استعداد هستم، اما توانایی های زیادی وجود دارد. نمی توان گفت که او فقط تلاش می کند. به علاوه شخصیت ورزشی - میل به بهترین بودن. هنگامی که او شروع به آماده شدن برای مسابقات قهرمانی اروپا کرد، به ویژه قابل توجه شد.

- توپ یانا را یک اثر هنری واقعی می نامند، چگونه می توانید چنین برنامه هایی را خلق کنید؟
- سال گذشته ایرینا الکساندرونا یانا را برای اجرای تمرین توپ در مسابقات قهرمانی جوانان اروپا انتخاب کرد. آنها همه جانبه ندارند، هر کدام در یکی از انواع اجرا می کنند. آنها مدت زیادی است که برای این کار آماده شده اند - آنها به مدت سه ماه روی این موضوع خاص کار کرده اند. ابتدا هر چهار رشته ورزشی را به یک شکل تمرین کردیم و نزدیک به مسابقات قهرمانی اروپا، از قبل روی تمرین با توپ تمرکز کرده بودیم. آنها به چیز جالبی رسیدند، تکنیک را تقویت کردند. و در مسابقات جلوی اروپا ، آنها قبلاً فقط یک نوع را اجرا کردند. یعنی یانا همه جا با توپ اجرا می کرد و در اروپا این جوری برد. بنابراین من چیزی بیشتر از سایر اشکال یاد گرفتم.

- علاوه بر توپ، آیا او تیپ یا حالت های مورد علاقه دارد؟
- با توجه به مزاج. هیچ گونه مورد علاقه و دوست‌داشتنی خاصی در او وجود ندارد: همه گونه‌ها به یک اندازه به او داده می‌شوند.

- یانا چه نوع شخصیتی است و برخی از شکست ها را چگونه درک می کند؟
- ذاتاً دختری شاد، راحت و معاشرتی است. اما وقتی چیزی درست نمی شود، تبدیل به یک بدبین می شود. در کل شخصیت خیلی خوبی داره.

- برنامه ها و وظایف آینده چیست؟
- در ماه آگوست مرحله جام جهانی در سن پترزبورگ برگزار می شود که مشخص می کند چه کسانی به جام جهانی راه خواهند یافت. بنابراین اکنون وظیفه اصلی خود پس از یک عملکرد موفق در اروپا، فقط تمرین خوب است. هر اتفاقی افتاده را هضم کنید و برای جام جهانی طوری آماده شوید که جواز حضور در جام جهانی را کسب کنید.

به نظر شما، آیا دختران نیز مدال های استارت های پیشرو را در آینده به اشتراک خواهند گذاشت یا در نهایت فردی مانند آلینا کاباوا و اوگنیا کانائوا تنها رهبر خواهد شد؟
- به نظر من امروز رهبر واحدی وجود ندارد. وقتی جوان هستند، رشد می کنند، تغییر می کنند. امروز شما نگاه می کنید - این یکی بهترین است. یک روز دیگر، یک روز دیگر. آنها هنوز تکنیک خاص خود را ندارند، چهره خود را. کسی به سرعت اضافه می کند، کسی در این زمان می ایستد. سپس برعکس. حالا از بین کسانی که تمرین می کنند، همه می توانند برای مدال رقابت کنند.

- هر چه این مبارزه جالب تر باشد ...
- بله خیلی خوب است. آنها هنوز جوان هستند، اگر یکی از آنها در آن سن رهبر مطلق شود، بد است. برای او و دیگران سخت خواهد بود. اکنون همه آنها در یک سطح هستند. در ماه فوریه، با نگاهی به یک گروه شش نفره، نمی توان با قطعیت گفت که چه کسی به مسابقات قهرمانی اروپا می رود.

او سه مدال طلا در وین به دست آورد: یکی در تیمی و دو مدال شخصی. خبرنگار "چمپیونشیپ دات کام" که تصمیم گرفت با این ژیمناستیک با استعداد بیشتر آشنا شود، از مربی او خواست تا از یانا بگوید. النا کارپوشنکو.

النا لوونا، بخش شما جوانترین سه نفر طلایی است، آیا در همان سال اول اجرای در سطح بزرگسالان روی چنین موفقیتی حساب کرده اید؟ در واقع، در گذشته، یانا همچنین در نوجوانان در نیژنی نووگورود به رقابت پرداخت.
- البته که نکردند. ما حتی انتظار نداشتیم خود به جام ملت های اروپا برسیم.

- چرا؟
- در ابتدای فصل ، یانا در بهترین شکل نبود - در ژانویه بیمار شد ، بنابراین در مسابقات مقدماتی تیم اصلی ناموفق عمل کرد. در نتیجه ، تا ماه مه ، او فقط در مسابقات اجرا کرد و به مراحل جام جهانی و سری جایزه بزرگ نرسید. این مسابقات نوعی مسابقه دلجویی است. یعنی دو ژیمناست در جام جهانی و یکی در مسابقات. و همچنین در سری جایزه بزرگ. چهار نفر در سری جایزه بزرگ و دو نفر در مسابقات با هم رقابت می کنند. اما جام جهانی از نظر رتبه خیلی بالاتر است، دختران دیگری هستند. بنابراین شانس های بسیار کمی برای صعود به جام ملت های اروپا وجود داشت. اگرچه او در مسابقات بسیار خوب عمل کرد. در مسکو دوم بود، در سه مورد دیگر - اولین. در مرحله جام جهانی ، او برای اولین بار فقط در آغاز ماه مه در صوفیه اجرا کرد ، بار دوم در مینسک بود.

- و چه زمانی متوجه شدید که به وین می روید؟
- در ابتدا فقط یاد گرفتیم که در اصل امکان پذیر است. این سوال بعد از آن مطرح شد. وقتی یانا آن را برد ، ایرینا الکساندرونا گفت که احتمال حضور او در مسابقات قهرمانی اروپا را در نظر خواهیم گرفت.

- برای این مسابقات چه وظایفی برای دانش آموز تعیین کردید؟
- وظایف به حداکثر تنظیم شد. دیر یا زود وارد تیم شدید - مهم نیست. اگر برای تیم ملی روسیه بازی می کنید، باید این کار را به خوبی انجام دهید.

- یعنی غیر از اولی ها جای دیگری نبود؟
- فکر می کنم بله. اگرچه هیچکس به ما نگفت که ما باید مقام اول را بگیریم. اما زمانی که تمرینات پایانی ادامه داشت، این سوال مطرح شد: شما فلان مبلغ را حداکثر اعلام کرده اید، مهربان باشید تا هر کاری را که نیاز دارید در مسابقات انجام دهید. یعنی رزرو از دسته چیزی درست نشد، دفعه بعد ... پذیرفته نمی شود. اگر برای تیم ملی بازی می کنید، باید تمام تلاش خود را به حداکثر برسانید.

- آیا همه چیز طبق برنامه و اعلام شده پیش رفت؟
- در فینال در تمرین با روبان اشتباه شد. اما یانا به او اجازه داد روی یک عنصر دشوار باشد. من فکر می کنم که در آن زمان او هنوز آماده انجام همه چیز به طور کامل نبود. از طرفی خیلی خوب بود که وقتی برای این تیم بازی می کرد، در هیچ یک از سه رویداد یک اشتباه بزرگ مرتکب نشد. البته لکه هایی وجود داشت، اما هیچ اشتباه جدی وجود نداشت. این خیلی خوب است، زیرا بازی برای تیم یک مسئولیت مضاعف است و دو روز اول بسیار سخت تر از روز سوم بود، جایی که هر مردی برای خودش است.

- از نظر روانی چقدر برای دختران دشوار بود که در تغییر نسلی که رخ داد رهبری کنند؟
- آرام تر، جمع شده بود. و یانا و داشا کاملاً غیر منتظره - تقریباً در آخرین لحظه - وارد تیم شدند. یعنی کاندیداتوری آنها قابل بحث نبود. به رقابت پرداختند و موفق شدند. دو کرسی ادعا شد ماشا تیتووا, یانا کودریاوتسواو داشا سواتکوفسایا. ریتا مامون از نظر نتایج یک اولویت مشخص داشت: او امسال تمام استارت های اول را برد. بنابراین، آنها تصمیم گرفتند که ریتا اصلی است. اگرچه برای ریتا سخت تر بود، زیرا او به اندازه آنها تجربه دارد و همه او را به عنوان محافظ خود انتخاب کردند.

- اولین موفقیت بزرگ در صحنه جهانی را چگونه دیدید؟
- خیلی خوشحال شدیم مخصوصاً برای نتیجه تیم. من بیشتر نگران دعوای تیمی بودم.

- آیا به رشد بیشتر نتایج کمک خواهد کرد؟
- قطعا.

- تو یکی از مهربان ترین مربیان به حساب می آیی... با این موضوع موافقی؟
- آره. اگرچه همه مربیان در نووگورسک آرام هستند، اما هیچ بدی وجود ندارد. شاید به این دلیل که با بزرگسالان کار می کنند. در مدارس عادی، کار با کودکان بیشتر مورد نیاز است. و در نووگورسک ژیمناستیک ها سطح متفاوتی دارند.

- با آگاهی متفاوت؟
- آره. آنها باید به عنوان یکسان رفتار شوند. آنها باید با آرامش توضیح دهند، فریاد زدن بی فایده است. آنها در حال حاضر در سن و رتبه ای هستند که هیچ معنایی از این وجود نخواهد داشت.

- و چه رویکردی به طور خاص برای مردمک چشم شما لازم است - بیشتر از یک چوب، یک هویج یا به نسبت مساوی؟
- نصف نصف. او خیلی خوب و بدون هیچ مشکلی تمرین می کند. او هیچ مشکل و ترفند خاصی ندارد. یانا بسیار وظیفه شناس است، اما، با این حال، او به سرعت خسته می شود. شاید به این دلیل که هنوز کوچک است. این تنها مشکلی است که باید به آن نزدیک شد. اما پدرش خیلی چیزها یاد می دهد. از این نظر او عالی است. او دائماً به تحصیلات ورزشی او مشغول است، زیرا خودش در گذشته یک ورزشکار است. به محض اینکه او در جایی استراحت کرد، پدر بلافاصله وصل می شود.

او قهرمان المپیک شنا است. بنابراین یانا یک شخصیت ورزشی واقعی دارد. شاید ارثی بوده یا شاید مطرح شده باشد. بازم میگم بابا عالیه چون وقتی یانا مشکلاتی داره همیشه بهش کمک میکنه.

- همکاری شما با یانا چگونه آغاز شد؟ چطور همدیگر را پیدا کردید؟
- در سن پنج سالگی ، یانا برای تحصیل با دانش آموزم اکاترینا پانکووا آمد ، ما هنوز در مدرسه خود به صورت جفت با او کار می کنیم. کاتیا او را در خانه پیدا کرد. شوهر کاتیا یک مربی شنا است، آنها با کودریاوتسف ها دوستان خانوادگی بودند. و وقتی یانا را دید گفت که این دختر فوراً باید به ژیمناستیک ریتمیک برود. پدر کمی مقاومت کرد، زیرا نمی خواست سرنوشت ورزشی برای دخترش رقم بخورد. اما کاتیا او را متقاعد کرد. و اکنون، از پنج تا هشت سالگی، او با او تحصیل کرد، و سپس، با توجه به سن، او قبلاً به من نقل مکان کرد.

غالباً ورزشکارانی که قبلاً به موفقیت دست یافته اند ، مانند اوگنیا کانائوا ، می گویند که در ابتدا داده های فوق العاده ای نداشتند ، آنها آن را با دقت انجام دادند. با توجه به یانا، چه چیزی بیشتر است - استعداد یا سخت کوشی؟
- من فکر می کنم که توانایی های بیشتر. نمی توانم بگویم که مستقیماً بسیار با استعداد هستم، اما توانایی های زیادی وجود دارد. نمی توان گفت که او فقط تلاش می کند. به علاوه شخصیت ورزشی - میل به بهترین بودن. هنگامی که او شروع به آماده شدن برای مسابقات قهرمانی اروپا کرد، به ویژه قابل توجه شد.

- توپ یانا را یک اثر هنری واقعی می نامند، چگونه می توانید چنین برنامه هایی را خلق کنید؟
- سال گذشته ایرینا الکساندرونا یانا را برای اجرای تمرین توپ در مسابقات قهرمانی جوانان اروپا انتخاب کرد. آنها همه جانبه ندارند، هر کدام در یکی از انواع اجرا می کنند. آنها مدت زیادی است که برای این کار آماده شده اند - آنها به مدت سه ماه روی این موضوع خاص کار کرده اند. ابتدا هر چهار رشته ورزشی را به یک شکل تمرین کردیم و نزدیک به مسابقات قهرمانی اروپا، از قبل روی تمرین با توپ تمرکز کرده بودیم. آنها به چیز جالبی رسیدند، تکنیک را تقویت کردند. و در مسابقات جلوی اروپا ، آنها قبلاً فقط یک نوع را اجرا کردند. یعنی یانا همه جا با توپ اجرا می کرد و در اروپا این جوری برد. بنابراین من چیزی بیشتر از سایر اشکال یاد گرفتم.

- علاوه بر توپ، آیا او تیپ یا حالت های مورد علاقه دارد؟
- با توجه به مزاج. هیچ گونه مورد علاقه و دوست‌داشتنی خاصی در او وجود ندارد: همه گونه‌ها به یک اندازه به او داده می‌شوند.

- یانا چه نوع شخصیتی است و برخی از شکست ها را چگونه درک می کند؟
- ذاتاً دختری شاد، راحت و معاشرتی است. اما وقتی چیزی درست نمی شود، تبدیل به یک بدبین می شود. در کل شخصیت خیلی خوبی داره.

- برنامه ها و وظایف آینده چیست؟
- در ماه آگوست مرحله جام جهانی در سن پترزبورگ برگزار می شود که مشخص می کند چه کسانی به جام جهانی راه خواهند یافت. بنابراین اکنون وظیفه اصلی خود پس از یک عملکرد موفق در اروپا، فقط تمرین خوب است. هر اتفاقی افتاده را هضم کنید و برای جام جهانی طوری آماده شوید که جواز حضور در جام جهانی را کسب کنید.

به نظر شما در آینده، دختران نیز مدال های استارت های پیشرو را به اشتراک خواهند گذاشت، یا در نهایت یک نفر تنها رهبر خواهد شد، چه بود و؟
- به نظر من امروز رهبر واحدی وجود ندارد. وقتی جوان هستند، رشد می کنند، تغییر می کنند. امروز شما نگاه می کنید - این یکی بهترین است. یک روز دیگر، یک روز دیگر. آنها هنوز تکنیک خاص خود را ندارند، چهره خود را. کسی به سرعت اضافه می کند، کسی در این زمان می ایستد. سپس برعکس. حالا از بین کسانی که تمرین می کنند، همه می توانند برای مدال رقابت کنند.

- هر چه این مبارزه جالب تر باشد ...
- بله خیلی خوب است. آنها هنوز جوان هستند، اگر یکی از آنها در آن سن رهبر مطلق شود، بد است. برای او و دیگران سخت خواهد بود. اکنون همه آنها در یک سطح هستند. در ماه فوریه، با نگاهی به یک گروه شش نفره، نمی توان با قطعیت گفت که چه کسی به مسابقات قهرمانی اروپا می رود.

یکی از قهرمانان گذشته مسابقات قهرمانی ژیمناستیک ریتمیک اروپا بود یانا کودریاوتسواکه در وین سه مدال طلا کسب کرد: یک مدال تیمی و دو مدال شخصی. خبرنگار Championship.com با تصمیم به شناخت بهتر ژیمناستیک با استعداد، از مربی خود النا کارپوشنکو خواست تا در مورد یانا بگوید.

النا لوونا، بخش شما جوانترین سه نفر طلایی است، آیا در همان سال اول اجرای در سطح بزرگسالان روی چنین موفقیتی حساب کرده اید؟ در واقع، در گذشته، یانا همچنین در نوجوانان در نیژنی نووگورود به رقابت پرداخت.
- البته که نکردند. ما حتی انتظار نداشتیم خود به جام ملت های اروپا برسیم.

اگرچه هیچکس به ما نگفت که ما باید مقام اول را بگیریم. اما زمانی که تمرینات پایانی ادامه داشت، این سوال مطرح شد: شما فلان مبلغ را حداکثر اعلام کرده اید، مهربان باشید تا هر کاری را که نیاز دارید در مسابقات انجام دهید. یعنی رزرو از دسته "چیزی درست نشد، دفعه بعد ..." پذیرفته نمی شود. اگر برای تیم ملی بازی می کنید، باید تمام تلاش خود را به حداکثر برسانید.

- چرا؟
- در ابتدای فصل ، یانا در بهترین شکل نبود - در ژانویه بیمار شد ، بنابراین در مسابقات مقدماتی تیم اصلی ناموفق عمل کرد. در نتیجه ، تا ماه مه ، او فقط در مسابقات اجرا کرد و به مراحل جام جهانی و سری جایزه بزرگ نرسید. این مسابقات نوعی مسابقه دلجویی است. یعنی دو ژیمناست در جام جهانی و یکی در مسابقات. و همچنین در سری جایزه بزرگ. چهار نفر در سری جایزه بزرگ و دو نفر در مسابقات با هم رقابت می کنند. اما جام جهانی از نظر رتبه خیلی بالاتر است، دختران دیگری هستند. بنابراین شانس های بسیار کمی برای صعود به جام ملت های اروپا وجود داشت. اگرچه او در مسابقات بسیار خوب عمل کرد. در مسکو دوم بود، در سه مورد دیگر - اولین. در مرحله جام جهانی ، او برای اولین بار فقط در آغاز ماه مه در صوفیه اجرا کرد ، بار دوم در مینسک بود.

- و چه زمانی متوجه شدید که به وین می روید؟
- در ابتدا فقط یاد گرفتیم که در اصل امکان پذیر است. این سوال بعد از جام جهانی صوفیه مطرح شد. وقتی یانا آن را برد ، ایرینا الکساندرونا ( وینر - تقریبا ویرایش) گفت که احتمال حضور او در مسابقات قهرمانی اروپا را بررسی خواهیم کرد.

- برای این مسابقات چه وظایفی برای دانش آموز تعیین کردید؟
- وظایف به حداکثر تنظیم شد. دیر یا زود وارد تیم شدید - مهم نیست. اگر برای تیم ملی روسیه بازی می کنید، باید این کار را به خوبی انجام دهید.

- یعنی غیر از اولی ها جای دیگری نبود؟
- فکر می کنم بله. اگرچه هیچکس به ما نگفت که ما باید مقام اول را بگیریم. اما زمانی که تمرینات پایانی ادامه داشت، این سوال مطرح شد: شما فلان مبلغ را حداکثر اعلام کرده اید، مهربان باشید تا هر کاری را که نیاز دارید در مسابقات انجام دهید. یعنی رزرو از دسته چیزی درست نشد، دفعه بعد ... پذیرفته نمی شود. اگر برای تیم ملی بازی می کنید، باید تمام تلاش خود را به حداکثر برسانید.

- آیا همه چیز طبق برنامه و اعلام شده پیش رفت؟
- در فینال در تمرین با روبان اشتباه شد. اما یانا به او اجازه داد روی یک عنصر دشوار باشد. من فکر می کنم که در آن زمان او هنوز آماده انجام همه چیز به طور کامل نبود. از طرفی خیلی خوب بود که وقتی برای این تیم بازی می کرد، در هیچ یک از سه رویداد یک اشتباه بزرگ مرتکب نشد. البته لکه هایی وجود داشت، اما هیچ اشتباه جدی وجود نداشت. این خیلی خوب است، زیرا بازی برای تیم یک مسئولیت مضاعف است و دو روز اول بسیار سخت تر از روز سوم بود، جایی که هر مردی برای خودش است.

- از نظر روانی چقدر برای دختران دشوار بود که در تغییر نسلی که رخ داد رهبری کنند؟
- ریتا مامون خونسردتر بود، جمع. و یانا و داشا کاملاً غیر منتظره - تقریباً در آخرین لحظه - وارد تیم شدند. یعنی کاندیداتوری آنها قابل بحث نبود. به رقابت پرداختند و موفق شدند. دو مکان توسط ساشا مرکولوا، ماشا تیتووا، یانا کودریاوتسوا و داشا سواتکوفسکایا مدعی شدند. ریتا مامون از نظر نتایج یک اولویت مشخص داشت: او امسال تمام استارت های اول را برد. بنابراین، آنها تصمیم گرفتند که ریتا اصلی است. اگرچه برای ریتا سخت تر بود، زیرا او به اندازه آنها تجربه دارد و همه او را به عنوان محافظ خود انتخاب کردند.

شوهر کاتیا یک مربی شنا است، آنها با کودریاوتسف ها دوستان خانوادگی بودند. و وقتی یانا را دید گفت که این دختر فوراً باید به ژیمناستیک ریتمیک برود. پدر کمی مقاومت کرد، زیرا نمی خواست سرنوشت ورزشی برای دخترش رقم بخورد. اما کاتیا او را متقاعد کرد. و اکنون، از پنج تا هشت سالگی، او با او تحصیل کرد، و سپس، با توجه به سن، او قبلاً به من نقل مکان کرد.

- اولین موفقیت بزرگ در صحنه جهانی را چگونه دیدید؟
- خیلی خوشحال شدیم مخصوصاً برای نتیجه تیم. من بیشتر نگران دعوای تیمی بودم.

- آیا به رشد بیشتر نتایج کمک خواهد کرد؟
- قطعا.

- تو یکی از مهربان ترین مربیان به حساب می آیی... با این موضوع موافقی؟
- آره. اگرچه همه مربیان در نووگورسک آرام هستند، اما هیچ بدی وجود ندارد. شاید به این دلیل که با بزرگسالان کار می کنند. در مدارس عادی، کار با کودکان بیشتر مورد نیاز است. و در نووگورسک ژیمناستیک ها سطح متفاوتی دارند.

- با آگاهی متفاوت؟
- آره. آنها باید به عنوان یکسان رفتار شوند. آنها باید با آرامش توضیح دهند، فریاد زدن بی فایده است. آنها در حال حاضر در سن و رتبه ای هستند که هیچ معنایی از این وجود نخواهد داشت.

- و چه رویکردی به طور خاص برای مردمک چشم شما لازم است - بیشتر از یک چوب، یک هویج یا به نسبت مساوی؟
- نصف نصف. او خیلی خوب و بدون هیچ مشکلی تمرین می کند. او هیچ مشکل و ترفند خاصی ندارد. یانا بسیار وظیفه شناس است، اما، با این حال، او به سرعت خسته می شود. شاید به این دلیل که هنوز کوچک است. این تنها مشکلی است که باید به آن نزدیک شد. اما پدرش خیلی چیزها یاد می دهد. از این نظر او عالی است. او دائماً به تحصیلات ورزشی او مشغول است، زیرا خودش در گذشته یک ورزشکار است. به محض اینکه او در جایی استراحت کرد، پدر بلافاصله وصل می شود.

او قهرمان المپیک شنا است. بنابراین یانا یک شخصیت ورزشی واقعی دارد. شاید ارثی بوده یا شاید مطرح شده باشد. بازم میگم بابا عالیه چون وقتی یانا مشکلاتی داره همیشه بهش کمک میکنه.

- همکاری شما با یانا چگونه آغاز شد؟ چطور همدیگر را پیدا کردید؟
- در سن پنج سالگی ، یانا برای تحصیل با دانش آموزم اکاترینا پانکووا آمد ، ما هنوز در مدرسه خود به صورت جفت با او کار می کنیم. کاتیا او را در خانه پیدا کرد. شوهر کاتیا یک مربی شنا است، آنها با کودریاوتسف ها دوستان خانوادگی بودند. و وقتی یانا را دید گفت که این دختر فوراً باید به ژیمناستیک ریتمیک برود. پدر کمی مقاومت کرد، زیرا نمی خواست سرنوشت ورزشی برای دخترش رقم بخورد. اما کاتیا او را متقاعد کرد. و اکنون، از پنج تا هشت سالگی، او با او تحصیل کرد، و سپس، با توجه به سن، او قبلاً به من نقل مکان کرد.

غالباً ورزشکارانی که قبلاً به موفقیت دست یافته اند ، مانند اوگنیا کانائوا ، می گویند که در ابتدا داده های فوق العاده ای نداشتند ، آنها آن را با دقت انجام دادند. با توجه به یانا، چه چیزی بیشتر است - استعداد یا سخت کوشی؟
- من فکر می کنم که توانایی های بیشتر. نمی توانم بگویم که مستقیماً بسیار با استعداد هستم، اما توانایی های زیادی وجود دارد. نمی توان گفت که او فقط تلاش می کند. به علاوه شخصیت ورزشی - میل به بهترین بودن. هنگامی که او شروع به آماده شدن برای مسابقات قهرمانی اروپا کرد، به ویژه قابل توجه شد.

- توپ یانا را یک اثر هنری واقعی می نامند، چگونه می توانید چنین برنامه هایی را خلق کنید؟
- سال گذشته ایرینا الکساندرونا یانا را برای اجرای تمرین توپ در مسابقات قهرمانی جوانان اروپا انتخاب کرد. آنها همه جانبه ندارند، هر کدام در یکی از انواع اجرا می کنند. آنها مدت زیادی است که برای این کار آماده شده اند - آنها به مدت سه ماه روی این موضوع خاص کار کرده اند. ابتدا هر چهار رشته ورزشی را به یک شکل تمرین کردیم و نزدیک به مسابقات قهرمانی اروپا، از قبل روی تمرین با توپ تمرکز کرده بودیم. آنها به چیز جالبی رسیدند، تکنیک را تقویت کردند. و در مسابقات جلوی اروپا ، آنها قبلاً فقط یک نوع را اجرا کردند. یعنی یانا همه جا با توپ اجرا می کرد و در اروپا این جوری برد. بنابراین من چیزی بیشتر از سایر اشکال یاد گرفتم.

- علاوه بر توپ، آیا او تیپ یا حالت های مورد علاقه دارد؟
- با توجه به مزاج. هیچ گونه مورد علاقه و دوست‌داشتنی خاصی در او وجود ندارد: همه گونه‌ها به یک اندازه به او داده می‌شوند.

- یانا چه نوع شخصیتی است و برخی از شکست ها را چگونه درک می کند؟
- ذاتاً دختری شاد، راحت و معاشرتی است. اما وقتی چیزی درست نمی شود، تبدیل به یک بدبین می شود. در کل شخصیت خیلی خوبی داره.

- برنامه ها و وظایف آینده چیست؟
- در ماه آگوست مرحله جام جهانی در سن پترزبورگ برگزار می شود که مشخص می کند چه کسانی به جام جهانی راه خواهند یافت. بنابراین اکنون وظیفه اصلی خود پس از یک عملکرد موفق در اروپا، فقط تمرین خوب است. هر اتفاقی افتاده را هضم کنید و برای جام جهانی طوری آماده شوید که جواز حضور در جام جهانی را کسب کنید.

به نظر شما، آیا دختران نیز مدال های استارت های پیشرو را در آینده به اشتراک خواهند گذاشت یا در نهایت فردی مانند آلینا کاباوا و اوگنیا کانائوا تنها رهبر خواهد شد؟
- به نظر من امروز رهبر واحدی وجود ندارد. وقتی جوان هستند، رشد می کنند، تغییر می کنند. امروز شما نگاه می کنید - این یکی بهترین است. یک روز دیگر، یک روز دیگر. آنها هنوز تکنیک خاص خود را ندارند، چهره خود را. کسی به سرعت اضافه می کند، کسی در این زمان می ایستد. سپس برعکس. حالا از بین کسانی که تمرین می کنند، همه می توانند برای مدال رقابت کنند.

- هر چه این مبارزه جالب تر باشد ...
- بله خیلی خوب است. آنها هنوز جوان هستند، اگر یکی از آنها در آن سن رهبر مطلق شود، بد است. برای او و دیگران سخت خواهد بود. اکنون همه آنها در یک سطح هستند. در ماه فوریه، با نگاهی به یک گروه شش نفره، نمی توان با قطعیت گفت که چه کسی به مسابقات قهرمانی اروپا می رود.