Acest desen antic, care ilustrează metoda alchimiei interne, ar fi putut fi creat de un taoist avansat în timpul dinastiei Tang din China (secolul al VII-lea d.Hr.). Aceasta a fost perioada de aur a alchimiei interne, când multe școli taoiste și budiste (mai târziu în Japonia, învățăturile taoist-budiste au devenit cunoscute sub numele de Zen) și mănăstiri au primit sprijinul împăratului. Mai târziu, mulți ani mai târziu, un adept taoist a scris următorul text sub acest desen:
„Desenul original a fost găsit într-o bibliotecă din Munții High Pine, unde a rămas fără vedere timp de sute de ani. Poate că diagrama lumii interioare ascunse în corpul nostru ar putea părea prea profundă și misterioasă pentru lumea exterioară. Desenul a fost suficient de clar, iar mai târziu, când semnificația lui a devenit evidentă, nu a fost dificil să-l retipărească. Când l-am văzut prima dată, m-am hotărât să-l arăt oricui pentru că valoarea lui este prea mare. Acum ofer cu umilință această creație lumii din nou.” San Tian
Asemenea alchimiștilor din China antică, Healing Tao oferă din nou acest desen oamenilor, doar acum putem descifra simbolurile ciudate înfățișate pe el și le putem explica oamenilor legătura misterioasă dintre corpul lor, natură și Univers. Taoistul antic a văzut corpul uman ca pe un microcosmos al lumii naturale. Anatomia este un peisaj intern cu râurile, pădurile, munții și lacurile sale, care se combină armonios cu peisajul extern al planetei Pământ. Puteți vedea cum coloana vertebrală atinge un vârf spiritual în regiunea creierului.
În figura sunt prezentate și meridianele orbitei microcosmice (cercul ceresc mic). Aceasta este circulația fluxului de căldură care stă la baza alchimiei taoiste. Adevărata sarcină a alchimiei interne este de a purifica, dezvolta și transforma organele noastre interne și energia sexuală.
Următoarele practici fac parte din sistemul „Universal Tao” al lui Mantak Chia
La seminar te vei familiariza cu practicile inițiale ale Tao-ului Universal: meditația zâmbetului interior și a celor șase sunete vindecătoare, vei afla și despre ce este Orbitul Microcosmic. Instructorii cu experiență vă vor ajuta să vă simțiți corpul mai bine, vă vor învăța cum să vă încălziți corect mușchii și tendoanele și vă vor prezenta practicile de respirație. Puteți începe să lucrați cu propria energie. Toate acestea vă vor ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea și să începeți să vă schimbați viața în bine.
Practica Wise Qigong promovează: câștigarea de activitate și atenție într-o stare de liniște de neclintit, eliminarea efectelor stresului, reîncărcarea organelor interne cu energia Qi, găsirea echilibrului între undele cerebrale...
Universul are o sursă nesfârșită de energie care ne poate îmbunătăți calitatea vieții. Ni se cere un singur lucru - să ne conectăm direct la sursă și să obținem independență spirituală. În Meditația World Connection, orice persoană, fiind într-o stare de pace interioară și fericire, devine capabilă să-i vindece pe alții. Când oamenii din diferite părți ale globului se unesc în același timp în această meditație, ea dobândește o putere extraordinară.
Deschiderea celor trei Tan Tiens în șase direcții (OTD) introduce o meditație de qigong care vă va permite să vă deschideți și să vă conectați cu forța cosmică primordială. Învățând să vă conectați cu energia din interiorul și din jurul vostru, veți obține acces la întreaga glorie a Universului.
Existăm datorită unei combinații unice de forțe care ne afectează. Acestea sunt, în primul rând, forțe bioelectromagnetice, pe care taoiștii le numesc energie vitală Qi. Au învățat să simtă aceste forțe și să le controleze. Acordându-se la vibrațiile acestor forțe, ei au învățat să conducă și să asimileze energiile Cosmosului și ale Pământului, să le acumuleze și să le controleze. Practicarea OTD vă va oferi oportunitatea de a vă consolida legătura cu natura și cosmosul, de a vă îmbunătăți sănătatea și de a vă îmbunătăți calitatea vieții.
De-a lungul a zece ani de utilizare a acestei tehnici simple de automasaj cu studenții noștri, am putut observa cum această înțelepciune taoistă străveche le-a permis să obțină îmbunătățiri dramatice ale vitalității fizice și emoționale. La acest seminar, vă invităm să adoptați această tehnologie de întinerire pentru autoutilizare.
„Cămașa de fier” este practica de aplicare conștientă a tehnicilor naturale de autoreglare a energiei subtile; este un instrument puternic, extrem de eficient pentru vindecare și auto-îmbunătățire.
Fiind odată exclusiv un mijloc de umplere internă a mișcărilor și a formelor în diferite tipuri de arte marțiale, practica Qigong-ului cu cămașă de fier a devenit astăzi un mijloc eficient de întărire a organelor interne, de armonizare a unei persoane cu câmpul psihoenergetic al planetei și de a atinge unitate a trupului, minții și spiritului.
Organele genitale produc o cantitate imensă de energie sexuală, dar, din păcate, nu sunt capabile să o păstreze și să o acumuleze mult timp. Dar energia sexuală este cea mai bună energie pe care o avem la dispoziție, așa că nu are rost să o aruncăm. Excesul de energie sexuală poate fi transformat și folosit pentru a vindeca și a hrăni corpul și creierul nostru. Practicile sexuale taoiste au ca scop întinerirea organismului, armonizarea relațiilor sexuale, activarea și creșterea circulației energiei sexuale în orbita microcosmică.
Toate exercițiile Dao Yin sunt efectuate cu scopul de a elimina energia negativă din corp și de a o satura cu vitalitate. Tao-yin (yoga taoistă) este necesar pentru toți cei care doresc să-și mențină și să-și întărească sănătatea, să-și corecteze postura, să uite de durerile de spate și să se simtă tineri și în formă.
Tan Tien Qigong- Practica taoistă folosită pentru a dezvolta Tan Tien și forța perineală.
Pentru a crește puterea personală și a centra corpul și mintea, este necesar ca în Dan Tien să fie stocată o cantitate suficientă de energie, adică. a fost umplut cu presiune Qi. Acest seminar este dedicat studiului acestei arte.
Tai Chi Qigong este cea mai scurtă formă, constând din treisprezece mișcări care se repetă în patru direcții. În ciuda simplității sale aparente, această formă conține chintesența mișcărilor tuturor celorlalte forme mai lungi de taiji. Deoarece mișcările de bază sunt repetate iar și iar, nu este nevoie de mult timp pentru a învăța forma. | Viața în Tao (corp emoțional) |
Qi-neizang |
|
Primul nivel |
În acest articol vreau să mă uit la tipurile de practici taoiste și la caracteristicile lor. Faptul este că știm Qigong-ul cel mai mult, dar nu mulți oameni știu că acesta este un nume artificial inventat pentru Occident în anii 60 ai secolului XX, în timpul promovării active a metodelor antice de vindecare taoiste în rândul maselor. Mai mult, sub denumirea de Qigong, sunt adesea prezentate nu numai metode de cultivare taoiste, ci și metode budiste, indiene sau alte metode.
Pe lângă Qigong, există și alte metode de auto-dezvoltare, despre care de multe ori puțini oameni le cunosc. Dificultatea clasificării tuturor metodelor taoiste este că taoiștii înșiși nu s-au preocupat prea mult de clasificare și au multe practici pentru toate ocaziile fără nume stabilite. Dar în acest articol voi încerca în continuare să schițez grupuri de practici pe care le cunosc despre mine, astfel încât să vă puteți face o idee generală despre posibilitățile pe care o persoană începe să studieze metodele taoiste.
Vom începe cu metodele taoiste, care sunt unite sub termenul general „Qigong”.
Termenul Qigong este format din două cuvinte: Qi (forța vieții) - energie și informație și Gong - muncă și îmbunătățire. Adică, Qigong-ul este o practică de lucru cu Qi-ul obișnuit în scopul îmbunătățirii sănătății unei persoane. În antichitate, toate aceste metode erau numite „Metode de cultivare a vieții”. Un astfel de nume este greu de promovat, așa că au venit cu unul mai scurt, așa cum au folosit cuvântul „Kung Fu” pentru a promova artele marțiale.
Există o mulțime de exerciții de Qigong și sunt foarte diferite! Este inutil să încerci să înveți toate exercițiile Qigong; este mai bine să iei unele care rezonează cu tine și să le exersezi, îmbunătățindu-ți abilitățile și sensibilitatea.
Există varietăți de Qigong pe Internet, despre care merită să spuneți câteva cuvinte:
Tao Yin este un set de exerciții care vizează îmbunătățirea simultană a trei straturi ale realității umane: corpul, Qi (forța vitală) și spiritul (natura inimii). Tao Yin este tradus din chineză ca „ghid de plumb și întindere de tragere”. Particularitatea Tao Yin este că, datorită mișcărilor de întindere, nu numai că frământați corpul, ci și strângeți și scoateți Qi-ul tulbure care cauzează boli din sistemul dumneavoastră energetic. De asemenea, în timp ce efectuează exerciții Tao Yin, practicantul efectuează anumite lucrări interne pentru a-și îmbunătăți natura inimii.
Dao Yin diferă de Qigong în primul rând prin faptul că exercițiile sale sunt mai active și asigură o anumită încărcare asupra corpului fizic. În plus, putem spune că Qigong-ul pregătește structura energetică a unei persoane pentru practici taoiste mai profunde, iar Tao Yin pregătește, în primul rând, corpul - permite întinderea ligamentelor și tendoanelor astfel încât corpul să poată rămâne nemișcat pentru o perioadă de timp. mult timp în timpul meditației.
Există foarte puține informații despre Tao Yin pe Internet. Puteți găsi adesea informații complet incorecte despre această artă. Astfel, cineva poate da peste părerea că există Tao Yin și Tao Yang, ceea ce este o concepție complet greșită! Deoarece în numele Tao Yin cuvântul Yin nu înseamnă deloc energie Yin și, prin urmare, nu poate exista niciun Tao Yang.
Adesea, pe măsură ce exercițiile Tao Yin, sunt prezentate anumite exerciții care sunt efectuate stând și întins. Recunosc posibilitatea ca să existe adaptări ale exercițiilor pentru pacienții imobilizați la pat. Dar cu siguranță recomand să faci exerciții cu drepturi depline cu muncă internă.
Oamenii care au practicat anterior yoga reduc adesea eficacitatea Tao Yin ignorând munca internă, transformând exercițiile în exerciții simple. Acest lucru, desigur, aduce în continuare beneficii, dar tot o fac degeaba :)
Punând bazele transformării profunde a corpului unei persoane, Qi-ul și spiritul constau din trei arte: Tao Yin, Qigong și Xing Gong. Xingun este o metodă de îmbunătățire a naturii inimii unei persoane. Shingun este baza dezvoltării spirituale. Fără Xingun, nu vei obține rezultate grozave în practicile energetice!
Pentru a schimba tonul întregii zile și chiar a întregii vieți, ar trebui să zâmbești imediat după trezire și să găsești un motiv să fii fericit. Acest lucru vă va permite să învățați să vedeți ce este bine în rău, să fiți recunoscători pentru ceea ce avem și, în cele din urmă, va ajuta la restabilirea Armoniei în inimă și minte.
Ideea este că, dacă pur și simplu vindeci corpul și acumulezi Qi făcând exerciții Qigong, atunci vei atinge plafonul dezvoltării tale din cauza ego-ului. Ca urmare a practicii Tao Yin și Qigong, veți avea mai multă energie, va fi mai puternic și va începe să vă hrăniți activ atât calitățile virtuoase, cât și calitățile egoiste negative. Această practică va duce la schimbări bruște de dispoziție, tot felul de distorsiuni în sfera psiho-emoțională și, în cele din urmă, îți va distruge atât viața, cât și sănătatea!
Metodele Singun se referă în primul rând la auto-îmbunătățirea în viața de zi cu zi, dar există și o serie de exerciții pentru o muncă mai activă cu natura inimii. De exemplu, baza pentru purificarea naturii inimii este respirația abdominală, deoarece respirația calmă, lentă și profundă vă permite să controlați emoțiile. Există, de asemenea, o serie de metode de lucru cu dantianul mijlociu, care este responsabil pentru natura inimii unei persoane. Și, desigur, există metode de lucru cu conștiința, în primul rând de natură meditativă.
Foarte des, în China antică, unui student i s-au oferit doar metode Xing Gong în primii câțiva ani. Și când inima și conștiința elevului au fost suficient de purificate, abia atunci profesorul a început să ofere practici taoiste pentru acumularea de Qi și transformarea internă.
Dacă Tao Yin, Qigong și Xingong sunt fundația care pune bazele dezvoltării viitoare (pregătește corpul, sistemul energetic și calmează conștiința inimii), atunci Nei Dan sau Alchimia Internă este inima Tradiției Taoiste, fără de care rezultate mari iar transformarea internă cardinală este pur și simplu imposibilă. Nei Dan este cel care face posibilă realizarea pe deplin a potențialului tău spiritual!
Toate miracolele despre care se scriu și se vorbesc atunci când sunt menționați maeștrii taoiști sunt posibile tocmai datorită lui Nei Dan. Practicați Qigong și Tao Yin nici măcar o mie de ani, nu veți putea să vă vindecați alți oameni, să vă faceți corpul ușor, să obțineți experiența sufletului părăsind corpul, să începeți să vă completați Qi-ul original pentru a vă prelungi semnificativ viața și, în cele din urmă cunoaște-ți natura originală. Dar nu faceți greșeala comună pe care am făcut-o la vremea mea, ignorând importanța procesului de a pune bazele!
Mulți oameni, după ce s-au familiarizat cu primul nivel al lui Nei Dan, renunță la studiile lor de Qigong, Tao Yin și chiar mai mult Xing Gong și încearcă cu stăruință să fuzioneze pilula energetică în Dan Tian inferior pentru a începe rapid. să facă minuni și să câștige experiențe neobișnuite care depășesc realitatea cotidiană. Fără a pune bazele, pur și simplu vei pierde timpul! Nu neg că există oameni talentați care probabil au avansat deja în dezvoltarea lor spirituală într-o viață trecută, iar practicile inițiale Nei Dan le vin ușor. Dar astfel de oameni se pot confrunta cu obstacole mai serioase dacă natura lor inimii nu este pregătită pentru nivelul de Qi și oportunitățile pe care le oferă implementarea primelor niveluri ale lui Nei Dan.
Sincer să fiu, Tao Yin, Qigong și Xing Gong dau rezultate mici în comparație cu Nei Dan. Și dacă, în mod natural, aveți o sănătate bună, o inimă deschisă și bună și sunteți, de asemenea, foarte sensibil la Qi, atunci realizările tale în practicile taoiste de bază pot fi aproape invizibile pentru cei din afară și chiar pentru tine. Dar nu vă lăsați păcăliți de asta!
A-ți menține sănătatea fără a-i lăsa să se deterioreze este deja un rezultat bun! A învăța să-ți reumple Qi-ul obișnuit (nu originalul) și să simți conexiunea cu forțele externe ale Cerului și Pământului este deja un rezultat excelent! A nu permite inimii tale să se întunece și a rămâne plin de compasiune și umanitate în ciuda haosului care domnește uneori în jurul tău este deja un rezultat magnific! Și chiar dacă nu începi niciodată să practici Nei Dan sau dintr-un motiv oarecare nu reușești, atunci trăind o viață dreaptă, vei rămâne fidel naturii tale virtuoase și timpul tău nu va fi irosit!
Principiul ne-a face învață că cineva NU ar trebui să se străduiască pentru câștig, ci ar trebui să încerce să evite răul!
Numai la sfârșit poți aprecia cu adevărat începutul. Numai când te apropii de moarte poți să-ți apreciezi cu adevărat viața! Prin urmare, nu prețuiește ceea ce te va amuza și încânta acum, ci ceea ce nu îți va întuneca inima mai târziu...
Mulți sunt gata să demonstreze cu spumă la gură că nu există stăpânire a somnului în tradiția taoistă și nu a fost niciodată :) Nu voi argumenta, dar în școala noastră Zhen Dao există. Această secțiune include două tipuri de practici:
La un moment dat a existat o nebunie pe internet pentru visele lucide. Ar trebui să se înțeleagă că, pe măsură ce cineva se deplasează pe Calea dezvoltării spirituale, o persoană devine din ce în ce mai conștientă și de fapt are din ce în ce mai puține vise. O persoană devine din ce în ce mai goală, iar inima și conștiința lui sunt purificate și nu mai au nevoie de iluzii.
Prin urmare, eu personal consider că metodele de îmbunătățire în timpul visului lucid sunt etapa inițială.
Dar metodele de meditație în timp ce vă culcați pot fi foarte utile până la sfârșit.
Taoistii erau oameni foarte practici si au venit cu sute de practici pentru toate ocaziile! Există metode de cultivare în timpul mersului, în timp ce dormi, în timp ce mănânci, în timpul sexului, când ești în picioare, întins, când bate vânt sau când ești lângă apă etc. Dar trebuie să se înțeleagă și că acestea sunt metode auxiliare care nu pot înlocui baza: Tao Yin, Qigong, Xingong și Nei Dan.
După cum am scris deja, taoiştii nu s-au deranjat prea mult cu clasificarea practicilor. Și, prin urmare, multe practici nu au nume scurte stabilite. În Tradiția Taoistă, pe lângă elementele de bază, există și următoarele tipuri de practici taoiste:
Sunt sigur că mai sunt multe despre care nu știu. Nu sunt foarte dornic să colectez practici, deoarece este mai bine să mă concentrez pe elementele de bază. Cred că la un nivel superior de dezvoltare, practicile suplimentare pot veni în vis sau pot apărea spontan în conștiință dacă practicantul are nevoie de ele.
În concluzie, vreau să iau în considerare modul în care cele cinci principii de bază ale taoismului practic sunt implementate în practici și ce greșeli fac uneori practicanții în acest sens. Permiteți-mi să vă reamintesc că, spre deosebire de taoismul religios, în taoismul practic nu există ritualuri religioase, ci doar metode practice de perfecționare.
Deci, primul principiu este Unitatea. Când faceți exercițiile, este adesea necesar să vă deschideți către Qi-ul extern pentru a permite interschimbarea Qi-ului intern și extern. Așa realizăm treptat principiul Unității, mai întâi în practică, iar la niveluri superioare maestrul taoist este deschis în mod constant spre exterior și devine un magnet care acumulează constant Qi fără a depune eforturi conștiente pentru a face acest lucru.
Ar fi o greșeală să ignorăm această parte a funcționării interioare. De exemplu, atunci când stai într-o coloană sau faci exerciții de respirație, este ușor să te distragi de gânduri străine sau să faci exercițiul mecanic, rămânând mai mult în stratul fizic al realității, acolo unde există corpul fizic. Prin urmare, de la bun început, chiar și atunci când se efectuează cel mai simplu exercițiu de curățare a canalelor brațelor și picioarelor, merită să acordați o mare atenție senzațiilor subtile la nivelul Qi.
Dar cel mai dificil lucru este să combinați Qi-ul și conștiința inimii, să aruncați o punte de conștientizare și senzații de la nivelul energetic al realității la cel spiritual. De exemplu, în practica Tao Yin este foarte dificil să ne amintim al treilea aspect al muncii interioare, care este asociat cu natura inimii. Creierul se topește pur și simplu din încercarea de a fi conștient nu numai de mișcările corpului fizic, ci și de circulația Qi-ului și de legătura cu Primordialul Superior. Dar acesta este un antrenament foarte util!
În Tao Yin, lucrul cu natura inimii pare nesemnificativ, deoarece o astfel de practică este de neobservat. După întindere, corpul doare și simțim un anumit rezultat. După munca activă cu Qi, putem simți și un rezultat destul de viu - ne simțim cald, ușor, umflați, ca și când am fi un balon șifonat, iar după sesiune corpul nostru pare să izbucnească cu Qi intern. Dar cel mai greu este să simți schimbări la nivelul inimii și al conștiinței. Prin urmare, perfecționarea naturii inimii durează foarte mult timp.
Dar legătura dintre trup și Qi-ul cu spiritul este cea care pune bazele dezvoltării spirituale active ulterioare! Prin urmare, nu neglijați aspectele de cultivare a naturii inimii chiar și în cele mai simple exerciții entry-level!
Practicăm unitatea ca unitate dintre interior și extern, precum și unitatea corpului nostru, Qi-ul și natura inimii. Ambele aspecte ale antrenamentului sunt importante! Și după părerea mea, este mult mai ușor să simți unitatea interiorului și extern decât unitatea din interiorul tău 🙂 Cât de des gândurile, sentimentele și acțiunile noastre sunt complet diferite și ne sfâșie? Dacă practica ta are succes, atunci acest haos se va dizolva și viața ta va deveni mai fericită.
Al doilea principiu al gândirii taoiste este Non-acțiunea. Se manifestă în toate practicile taoiste în primul rând prin faptul că la început lansați practica și o ghidați, iar apoi sarcina voastră este să renunțați la control și să lăsați practica să vă ghideze. De exemplu, făcând o respirație cumulată simplă, atunci când inhalați Qi și îl direcționați către dantianul inferior, pe măsură ce conștiința dvs. se calmează, respirația devine lentă și abia vizibilă, totul se întâmplă de la sine. La o anumită etapă, începe să pară că nu tu ești cel care respiri, ci Qi-ul însuși intră în tine, umflându-ți plămânii și umplându-ți structura energetică.
Pentru a obține acest efect, trebuie să învățați să vă goliți mintea și inima. Nu încercați să controlați procesul, dar nici nu vă pierdeți conștientizarea! Doar urmareste. În acele exerciții în care există mișcare a corpului, pe măsură ce stăpânești exercițiul, vei simți că corpul începe să se miște singur și, mai mult, uneori poți simți că Qi-ul te obligă să faci mișcări care nu au fost incluse inițial în exercițiu. Este important aici să nu cădem în auto-amăgire. Încercați să urmăriți această mișcare spontană și urmăriți ce se întâmplă. Dacă după o astfel de mișcare simți undeva un flux de Qi care s-a pornit brusc sau apar unele schimbări în conștiință, atunci cel mai probabil ai făcut ceea ce trebuie, urmându-ți impulsul interior. Dar pentru a fi mai sigur, bineînțeles că ar trebui să vă consultați profesorul.
Pentru a întruchipa Non-Facul la nivelul naturii inimii, va trebui să scapi de mândrie și să-ți dizolve ego-ul. Acest lucru va dura mulți ani, dar acest lucru nu face ca implementarea non-acțiunii în viața de zi cu zi să fie mai puțin semnificativă.
Cred că una dintre principalele greșeli ale practicienilor, în care aceștia contrazic principiul Non-Facerii, este stabilirea obiectivelor și crearea de planuri în practica lor. Desigur, trebuie să aveți o direcție generală. Dar stabilirea unui obiectiv precum voi exersa în fiecare zi timp de o lună timp de 2 ore dimineața și 2 ore seara este o prostie! Chiar dacă ai voința și rezervele de energie pentru a o face, poți să mergi prea departe și să te epuizezi atât de mult încât să-ți revii apoi pentru o perioadă lungă de timp fără să exersezi.
Este mai bine să exersați 30 de minute în fiecare zi decât o lună timp de 2 ore și apoi să nu exersați timp de o lună. Multe procese care sunt lansate de practicile taoiste necesită o perioadă mare de timp. Când vă opriți antrenamentul, stingi aragazul și va trebui să începi din nou să gătești supa când vei relua practica!
Așa că vă recomand să cultivați modestia în voi și să nu urmăriți rezultate. Ascultă-te pe tine și răspunde la situația actuală. De exemplu, ieri nu am dormit până la 3 dimineața. Apoi m-am culcat și nu am putut dormi. În acest moment a început să ningă și am simțit literalmente fizic liniștea și fabulozitatea a ceea ce se întâmpla pe stradă. Am vrut reînnoire internă și m-am ridicat. Cu mare plăcere și fără nicio încordare, am stat în post cam o oră, fără măcar să notez ora, iar când afară a început să se facă lumină, m-am culcat.
Învață să te simți, sincronizează-te cu tine însuți și cu ceea ce se întâmplă în lumea exterioară. Chiar dacă crezi că ai o intuiție slabă, că nu ești o persoană sensibilă, ascultă oricum! Conștientizarea și sensibilitatea se dezvoltă și vei reuși!
Al treilea principiu al gândirii taoiste este Armonia. Raiul ia acolo unde este mult și dă unde este puțin. Ar trebui să faci la fel ca Raiul în toate!
Când efectuăm practici energetice, folosim în mod constant acest principiu atunci când eliminăm Qi-ul tulbure și creăm un gol care este umplut independent cu Qi extern. Ar trebui restabilită armonia în organism, echilibrând mișcarea și odihna, mâncarea și foamea, căldura și frigul, odihna și munca.
Și la nivelul inimii și conștiinței, cineva ar trebui să-și dizolve obscurările și amăgirile, să cultive detașarea și modestia și, de asemenea, să cultive calitățile virtuoase.
Principiul Armoniei este încălcat de toată lumea 🙁 Sub influența dorințelor egoiste, ne creăm în mod constant probleme continuând să acumulăm Yin și să risipim Yang. Prin urmare, pentru a implementa principiul Armoniei, merită să folosiți în mod activ alte două principii - Cultivarea Yang și Epuizarea Yin-ului.
De asemenea, aș dori să adaug că, în ciuda tipurilor de practici taoiste pe care le practicați, acordați atenție următoarelor:
Mulți, seduși de voință, cad în capcana fricii de a renunța, de a renunța la control și de a nu mai gestiona lumea din jurul lor. Manipularea este stăpânită de manipulatorul însuși - după ce a învățat să păcălească lumea, în cele din urmă, o persoană cade în auto-amăgire, pentru că nu se vede pe sine. Concentrarea lui este spre exterior și își pierde vederea despre sine și contactul cu ceilalți. Devine aproape imposibil pentru el să-și permită să devină vulnerabil, să cedeze influenței lumii înconjurătoare pentru a se conecta cu ea și a se angaja în cooperare, revenind treptat la Unicitate.
După cum a spus Einstein, majoritatea problemelor sunt de nerezolvat la nivelul de gândire la care au fost create. Dacă copacul se usucă, trebuie să udați rădăcina, nu să ștergeți frunzele! Adică este necesar să se îndrepte spre Sursă. Soluția tuturor problemelor ar trebui căutată la un nivel mai subtil, mai puternic, abstract și fundamental, care este mai simplu și mai unitar - atunci soluția va fi mai rapidă, mai ușoară, mai sigură și mai elegantă.
Lumea este coexistentă (coexistența duce la faptul că tot ce se întâmplă este legat unul de altul, întrucât lumea este una) și pentru a corespunde lucrurilor, nu trebuie să faci din lume obiectul gândurilor tale, ci să deschizi. inima ta, simpatizând cu toate schimbările de la mijloc. Înțeleptul nu controlează evenimentele externe și nu merge pasiv cu fluxul, ci urmărește începuturile schimbării, ceea ce încă nu s-a manifestat! Creativitatea se manifestă în procesul manifestării a ceea ce încă nu a fost manifestat, dar nu contrazice cursul firesc al lucrurilor, ci doar le dă formă.
Pentru a urmări lucrurile este necesar să renunțăm la împărțirea lumii în obiect și subiect. Merită să plecăm de la unitatea întregii Ființe; în plus, este absolut necesar să se influențeze nemanifestat (ceea ce formează forma viitoare), să anticipeze evenimentele (întoarcerea la Sursă) și să se golească de sine pentru a nu deveni dependent de ulterioare. lucruri și evenimente născute.
Calea este drumul înapoi către unitatea lucrurilor, între care nu există granițe, care sunt ca o rețea de conexiuni și corespondențe. Orice eveniment de pe Cale este o coexistență (existența comună a lucrurilor), care în cele din urmă îmbrățișează tot ceea ce există. Calea este vârful de lance al schimbării între Ființă și Non-Ființă (cea mai înaltă cale de mijloc), nu este alegerea unei persoane, ci acceptarea și aderarea necondiționată a acesteia la schimbările interne, care se reflectă cu o întârziere în lumea exterioară.
Și, în sfârșit, un citat bun despre principiul Unității:
Wenzi a întrebat: De ce umanitatea, dreptatea și curtoazia sunt considerate mai puțin semnificative decât virtuțile Tao?
Lao Tzu a răspuns: Cei care practică în mod intenționat umanitatea întotdeauna o privesc în termeni de tristețe și fericire, iar cei care practică în mod intenționat dreptatea o percep întotdeauna în termeni de pierdere și câștig. Tristețea cuiva sau fericirea cuiva nu se pot extinde asupra tuturor celor care trăiesc în cele patru mări; bogăția materială și banii din trezoreriile epuizate nu sunt suficiente pentru a asigura toți oamenii.
Prin urmare, știm că este mai bine să practicăm Tao și să-i punem virtuțile în acțiune. Pe baza adevăratei naturi a cerului și a pământului, toate ființele vii se corectează și lumea atinge perfecțiunea. Umanitatea și justiția sunt dependente și secundare. Prin urmare, oamenii mari trăiesc prin ceea ce este profund și nu prin ceea ce este superficial.
Tratatul lui Wen Tzu, pasajul 155
Pentru a realiza Unitatea în viața ta, nu caută un compromis, ci o idee cuprinzătoare care să unească contrariile! Urmează unitatea lucrurilor și vei fi fericit. La urma urmei, orice eveniment înseamnă că coexistiți, trăiți împreună cu întreaga lume. Și încercând să lupți împotriva evenimentelor, te separă astfel de ele, privându-te de Unitate. Nu lupta, schimbă ceea ce nu s-a arătat încă.
Recent, mă gândeam la ideea cum să slăbești în modul taoist :) Conform principiului non-acțiunii, ar trebui să te străduiești nu pentru beneficii, ci pentru a evita răul. Astfel, nu te lupți cu ceea ce există deja, ci schimbi ceea ce încă nu există. Adică nu ar trebui să încerci să slăbești, ci să încerci să nu te îngrași și mai mult. Este mult mai ușor să scapi de greutatea pe care nu ai luat-o încă decât de greutatea pe care ai luat-o deja (manifestată). Aceasta înseamnă că ar trebui să efectuați acele acțiuni care vor preveni creșterea în greutate, iar principiul Harmony va face restul. Voi experimenta cu asta și când va apărea rezultatul, cu siguranță voi scrie un articol despre el :)
Sistemul de sănătate taoist
Sistemul de sănătate taoist a fost creat de mai mult de o generație de înțelepți care au selectat cu atenție mișcările și traiectoriile lor, forțând intenționat energia să se miște în forma de câmp a vieții umane, care normalizează și stimulează funcțiile fiziologice corespunzătoare.
După ce stăpânești acest sistem de exerciții, vei simți frumusețea mișcării interne a energiilor, vei întări corpul și vei întârzia procesul de îmbătrânire. Făcându-le corect, îți va oferi o satisfacție și o bucurie extraordinare. Femeile, executându-le, se vor simți zvelte, flexibile, jucăușe. Oamenii își vor recăpăta ardoarea stinsă și se vor stabili în propriile lor începuturi în viață.
Toate exercițiile propuse se bazează pe cunoașterea interacțiunii corpului energetic uman, constând din plasmă și câmp magnetic, cu câmpul magnetic al Pământului și fluxurile de energie care provin de la suprafața pământului și invers. Ca urmare a unei astfel de interacțiuni, cu ajutorul unor mișcări simple, este posibil nu numai să stocați și să umpleți energia din câmpul formei de viață a organismului, ci și să îmbunătățiți circulația în acesta. Toate acestea conduc la rezultate excelente terapeutice și de sănătate.
Stăpânește exercițiile încet. Dificultatea de a le executa este doar aparentă și constă în stăpânirea coordonării. În timp, corpul însuși, circulația energiei în sine, vă va spune cum să efectuați corect forma exercițiului. Ele sunt efectuate ușor și liber, trebuie doar să dezvoltați mișcarea corectă în voi, ceea ce indică faptul că există o circulație adecvată a energiei în corp și veți deveni imediat mulțumit și bucuros. Amintiți-vă, aceasta sau acea mișcare afectează circulația internă a energiei în așa fel încât în cele din urmă întărește organul corespunzător, grupul de organe, o parte a corpului etc.
În timpul exercițiilor, respirația este lentă, lină și profundă. Ar trebui să înțelegeți acest lucru unde este descrisă pur și simplu „respirația profundă”. Toate exercițiile sunt efectuate încet, lin și rotund. Imaginați-vă ca apă curgătoare și nu face viraje strânse, totul este simplificat. In plus, incercati intotdeauna sa intrati in imagine, simtiti miscarea din interior, la nivelul ei de energie. Și atunci totul va începe să funcționeze pentru tine și vei simți marile lor beneficii.
Din cartea Cum să rămâneți sănătoși autor Ghenadi Petrovici MalahovLucru de îmbunătățire a sănătății cu copacii Practica de îmbunătățire a sănătății arată că primăvara, când copacii se trezesc la viață, puteți efectua un schimb de energie cu ei, dând energie proastă și primind în schimb o energie puternică de vindecare. Mergeți în parc, alegeți un copac mare și frumos,
Din cartea Bolile coloanei vertebrale. Ghid complet autor autor necunoscutSĂNĂTATE ACTIVITATE FIZICĂ
Din cartea Mergând în loc de medicină autor Evgheni Grigorievici MilnerMersul pe jos sănătos și hipertensiune arterială
Din cartea Exerciții de reabilitare pentru boli de rinichi autor Nikolai Albertovici OnuchinMersul sănătos cu endarterită Situația cu endarterită este și mai complicată, deoarece în acest caz, alături de arterele mari, sunt afectate și cele mai mici vase de sânge - arteriole. Cu toate acestea, în stadiul inițial al bolii, chiar și aici se pot aștepta efecte pozitive.
Din cartea Joint gymnastics autor Lyudmila RudnitskayaGimnastica qigong pentru îmbunătățirea sănătății Experiența veche de secole a medicinei tradiționale chineze este întruchipată într-un sistem simplu, dar eficient de gimnastică qigong pentru îmbunătățirea sănătății.
Din cartea 365 de exerciții de respirație de aur autor Natalia OlshevskayaGimnastica taoistă pentru întinerirea articulațiilor Una dintre cele mai importante realizări ale Chinei de astăzi este practicile de sănătate chineze. Nu numai că nu și-au pierdut semnificația, dar, dimpotrivă, abia acum încep să primească recunoaștere în întreaga lume. Vreau
Din cartea Cele mai bune metode de vindecare a inimii și a vaselor de sânge autor Iulia Sergheevna PopovaGimnastica qigong pentru îmbunătățirea sănătății Experiența de secole a medicinei tradiționale chineze este întruchipată într-un sistem simplu, dar eficient de gimnastică qigong pentru îmbunătățirea sănătății, care este un set de metode elementare de control al respirației și mișcării corpului.
Din cartea Dureri de cap. Cum să câștige? autor Nikolai Grigorievici MesnikGimnastica orientală pentru îmbunătățirea sănătății Gimnastica orientală pa-tuan-chin își are originea în antichitate și este recomandată persoanelor cu tulburări ale sistemului cardiovascular. Cursurile ar trebui să se desfășoare dimineața cu fereastra deschisă, iar vara - la aer curat,
Din cartea Tratamentul bolilor oculare + curs de exerciții terapeutice autor Serghei Pavlovici KashinMetoda taoistă pentru ameliorarea durerilor de cap Vibrația valurilor, sau energia, este omniprezentă. Totul este încărcat cu el: de la o piatră de pe marginea drumului până la tine și la mine, dragi cititori. Se circulă peste tot: în spațiul înconjurător, în persoana însăși: energia rea îl părăsește, energia bună,
Din cartea Exerciții pentru ochi autor Elena Anatolievna Boyko Din cartea Simfonia pentru coloana vertebrală. Prevenirea și tratamentul bolilor coloanei vertebrale și articulațiilor autor Irina Anatolievna KoteșevaSistemul de sănătate al Tao Vechiul sistem chinezesc al Tao are ca scop sănătatea generală a corpului și păstrarea tinereții. Exercițiile pentru întărirea vederii și tratarea diferitelor boli oculare incluse în acest sistem sunt recomandate a fi efectuate pentru orice anomalie
Din cartea 1000 de retete pentru slabit folosind supa de telina autor Serghei Pavlovici KashinMersul sănătos Mersul sănătos este accesibil tuturor, oferă impresii proaspete, emoții pozitive și nu necesită un costum special sau cheltuieli suplimentare de timp și bani pentru echipament. Trei plimbări lungi (1,5-2 ore) pe săptămână și zilnic scurte (15-20
Din cartea Formula for Absolute Health. Respirația conform lui Buteyko + „Baby” de Porfiry Ivanov: două metode împotriva tuturor bolilor autor Fedor Grigorievici KolobovDietă sănătoasă Această dietă este concepută pentru a îmbunătăți sănătatea intestinelor și pentru a normaliza procesele metabolice. În plus, în 10 zile, pierderea în greutate poate fi de aproximativ 7 kg. În timpul dietei, nu trebuie să consumați zahăr, sare, băuturi carbogazoase dulci, pâine de grâu și
Din cartea Healing Cold: Home Cryotherapy autor Ghenadi Mihailovici KibardinCapitolul 2 Sistemul de sănătate „Bebeluș” Autenticitatea lucrurilor trebuie înlocuită cu autenticitatea sentimentelor. K. S. Stanislavsky De ce „Bebe”? În ultimii ani ai vieții sale, Porfiry Korneevich Ivanov și-a adus instrucțiunile de vindecare într-un singur sistem, dându-i numele „Bebe”.
Din cartea Ayurveda și yoga pentru femei de Julieta Varma8. Scăldatul ca procedură de sănătate Înotul în apă este cea mai comună procedură de sănătate disponibilă pentru o gamă largă de persoane dacă există un râu, un lac, o mare sau cel puțin o piscină artificială în apropiere. Înotul în apă rece este de obicei
Vindecarea și transformarea omului într-o entitate cosmică este cea mai unică moștenire a civilizațiilor antice ale Pământului, transmisă celei moderne. Unul dintre cele mai profunde și mai misterioase sisteme din această serie este taoismul - doctrina naturalității (spontaneității) dezvoltării umane și a interconexiunii (dialectice) complete (cauzoalitate reciprocă) a tuturor fenomenelor (lucrurilor) din Univers. Mențiunile despre arta de a fi însuși, non-violența ca formă de a fi și relația dintre cele două principii datează din mileniul I î.Hr. Pentru oamenii obișnuiți, acest sistem este cunoscut din poemul lui Lao Tzu „Tao Te Ching” și lucrările lui Zhuang Tzu, Le Tzu și alți autori. Tao Te Ching, sau Cartea Căii și Virtuții, este cea mai populară din lume, simbolul taoist „Yin-Yang” este cel mai comun de pe planetă, iar termenul „Tao” (Calea) este folosit nu mai puțin. decât „Dumnezeu”. În ciuda acestui fapt, puțini oameni știu cu adevărat despre această artă, pentru că... Metodele taoiste de autoperfecţionare au fost perfecţionate de pustnicii din munţi. Deși printre taoiști erau mulți oameni foarte bogați, incl. împărați, cea mai mare parte a stat departe de lucrurile materiale ale acestei lumi. Cei care au atins iluminarea, adică. au dobândit superputeri și au devenit nemuritori (soarta „arsă”) au fost adepți; nu se puteau deosebi de oamenii obişnuiţi. Prin urmare, metodologia reală a transformării taoiste a fost păstrată doar în unele mănăstiri închise din China și Tibet. Baza taoismului este relația dialectică a tuturor lucrurilor din Univers, care se numește Tao (adică Dumnezeu). În afara Universului există doar Spirit (Haos), inseparabil de Tao. Sistemul taoist este unul dintre cele care reflectă cu adevărat structura internă a universului, deoarece nu este loc în ea pentru o interpretare egoistă sau, în general, pentru orice interpretare umanizată (emoțională) a lui Dumnezeu. Prin urmare, nu există atât de mulți susținători ai taoismului: oamenii își doresc simplitate, viața de zi cu zi, astfel încât să poată cumpăra pur și simplu (pentru bani sau pocăință) iertarea acțiunilor greșite. La urma urmei, fiecare persoană știe pentru sine mai bine decât oricine altcineva despre „păcatele” sale, pentru că... în el există deja un Dumnezeu sau Tao, sau o „voce interioară” care provoacă sau analizează viața fiecăruia.
Majoritatea autorilor care scriu despre taoism se bucură de favoarea cititorului, mângâindu-și și hrănindu-și ego-ul: „fii tu însuți”, „ceea ce ești este natura ta”. Pustnicii taoiști au considerat întotdeauna o persoană obișnuită ca fiind un vierme, un virus, capabil doar să distrugă mediul și pe sine. Prin urmare, cunoașterea Tao este rareori arătată oamenilor obișnuiți. O persoană însuși trebuie să găsească calea către cunoaștere și să se îmbunătățească în ea - aceasta este soarta. Cert este că oamenii nu sunt egali de la naștere. Toată lumea se naște cu un anumit nivel de conștiință de sine, iar educația joacă un rol mic în acest sens.
Această stare de conștiință este o trambulină pentru revelarea esenței cosmice a individului în corpurile divine. Cel de-al cincilea corp - cel spiritual - permite unei persoane să-și controleze nu numai propriul destin, ci și viața oamenilor apropiați. Trupul spiritual este scena multor sfinți venerati de biserică. Cei care și-au găsit adăpostul în umbra lui Dumnezeu au învățat esența Tao-ului și a existenței. La acest nivel, o persoană este capabilă să scape de renașteri. Acest lucru se întâmplă complet în al șaselea corp, sau cosmic, al unei persoane, unde ea dobândește nemurirea, inclusiv. iar la nivelul corpului fizic. Corpul cosmic ne permite să trăim în unitate cu Universul și să controlăm multe procese care au loc în el. Acest corp este ultimul care poate fi înțeles de noi. Următorul este corpul „nirvanei”, sau morții, haosul, care depășește limitele vieții. Spre deosebire de majoritatea învățăturilor, incl. Creștinismul, unde apogeul este atingerea nivelului cosmic al existenței, taoismul urmărește dezvăluirea celui de-al șaptelea corp, sau dispersarea esenței vitale. Acest fapt îi oprește pe mulți pe calea dezvoltării conform învățăturilor taoiste. Înțelegerea, și apoi înțelegerea și conștientizarea, este cheia acceptării cunoștințelor. Pentru a încheia această digresiune, voi spune că taoismul nu liniștește „ego-ul” unei persoane cu basme despre viața de apoi sau virtuțile credinței. O poți lua sau nu, în funcție de nivelul tău de conștientizare. Apropo, pentru a fi sănătos, o persoană trebuie să aibă o postură dreaptă, un zâmbet deschis și liniște în suflet (Lipsa tam-tam și grabă). A avea liniște sufletească este fundamentul sănătății fizice și „karmice”. Dar este posibil doar dacă controlezi fiecare moment din viața reală, adică. conștientizarea. Abia atunci ești sănătos, nu faci greșeli și nu ai probleme - fericit și de succes.
Toate acestea vorbesc despre individualitatea dezvoltării spirituale; alegerea corectă a căii este o reflectare a profundului, adică. esență eternă, spirituală. Taoismul nu analizează structura universului, deoarece nu contează. Pentru oricine alege (nu va folosi niciodată aceste cunoștințe). Nu pentru cel care a ales deja - nu are nevoie de el datorită unității sale cu Tao. Principalul lucru este interconectarea tuturor lucrurilor. Nu există nimic întâmplător în lume, totul este predeterminat și are sens. Fiecare fir de iarbă este legat de viața și moartea stelelor și galaxiilor, fiecare dintre mișcările noastre se reflectă în soartă. Prin urmare, purificarea este înțelegere în suflet și acțiuni. Esența vieții „conform Tao” constă în a-ți urma Calea fără efort. Uneori, acest lucru poate fi foarte dificil pentru o persoană care și-a construit anterior cu minuțiozitate „bunăstarea”. Nu acesta este scopul - a te preda naturii, a deveni natural, relaxat, înseamnă a fi deja pe Cale. Pentru a fi natural și calm (adică senin), trebuie să respectați moderația în toate (principiul „mijlocului de aur”). Moderația este echilibru, un echilibru de emoții și dorințe, capacitatea de a-ți asculta spiritul, nu mintea (Ego-ul). Pentru a învăța moderația, este nevoie de contemplare, de mărturie, de exemplu. introspecție, conștientizare. „Amintirea de sine” constantă înseamnă să te bucuri de moment, de prezent, în plinătatea senzațiilor și mișcărilor. Contemplarea de sine este posibilă numai atunci când ești inactiv, adică. nu agresiv faţă de realitatea internă. Pasivitatea sau non-acțiunea (wu wei) este rădăcina sistemului taoist de auto-îmbunătățire. Pasivitatea înseamnă a nu face ceea ce este dificil. Așa cum a spus un mare taoist: „Ușor este adevărat”. Această trăsătură umană (wu wei) este asociată cu intuiția (corpul astral), cu încrederea pe „vocea interioară” și, prin urmare, cu deschiderea celui de-al treilea corp. Pasivitatea este firească doar atunci când individul are un ego slab și o dorință de a se afirma în lumea exterioară. Prin urmare, scopul principal al sistemului taoist este „sinele”, sau personalitatea (ca sinteză a calităților atribuite din exterior) a unei persoane, transformarea sa într-o individualitate unită cu Tao, conform naturalului, i.e. calea rațională de dezvoltare.
