Cosmetic procedures. sa paliguan.

Cosmetic procedures sa ilalim ng mga kondisyon ng isang steam room at isang bath procedure, ang pangunahing layunin nito ay upang ibalik ang kalusugan ng balat at ang kakayahan upang muling buuin, pati na rin ang paglilinis ng lahat ng mga pores at butas sa balat. Ang balat ay nagiging inangkop sa pagbabago ng panlabas na impluwensya, pagkatuyo at labis na kahalumigmigan nawawala, ang pagpapawis ay normalized. Kasabay nito, ang normalisasyon ng palitan sa mga tisyu at nagpapadali sa taba ng taba ay nangyayari.

Hindi ito nangangahulugan na ang ibabaw na layer ng balat ay hindi nangangailangan ng nutrisyon. Ang paliguan at steam room ay nagpapahusay sa epekto ng ganap na lahat ng mga pampaganda, ngunit napapailalim sa ilang mga patakaran. Ang mga sumusunod sa pagbisita sa paliguan na may mga kosmetiko pamamaraan ay dapat magkaroon ng kamalayan na ito ay dapat gamitin upang gamitin ang iba't ibang mga paraan upang feed ang balat pagkatapos mong iwanan ang steam room at break sa ilalim ng shower.

Walang walang halaga kaysa sa aplikasyon ng mga creams, mask at iba pang paraan bago pumasok sa pares o habang nasa loob nito. Ang teknolohiya kung saan ang ilang mga paraan ay inilalapat sa balat at pumunta sa pares, hindi tama. Sa maraming mga pahayagan, inirerekumenda namin ang paglalapat ng mga ointment, creams at mask para sa isang sandali kapag ikaw ay nasa isang steam room. Ngunit ang proseso ng pagsipsip mismo sa mga kondisyon ng reinforced sweating halos ay hindi mangyayari, sa kabaligtaran, ang balat ay nagpapakita ng mga slags, kahalumigmigan, asin, at lahat ng bagay ay hindi kailangan at hindi kailangan. Paano mo mabibilang ang katotohanan na ang iyong mask ay magkakaroon ng ilang uri ng epekto?

Ang cosmetic impact ay minimal. Maaari pa ring maging mapanganib dahil maraming paraan, lalo na ang cream, ay decomposed at maaaring makapinsala.

Ang proseso ng pagsipsip ay pinaka-aktibo pagkatapos mong iwanan ang steam room. Ito ay sa sandaling ang pagpapawis ay hihinto, ang balat ay sumisipsip, tulad ng isang espongha, lahat ng bagay na nasa ibabaw nito. Mahalaga na huwag sipsipin ang mga sangkap na naihiwalay mula noon. Samakatuwid, ito ay napakahalaga kaagad pagkatapos makalabas ng steam room sa ilalim ng shower. Pagkatapos ay dumating ang isang panahon ng pahinga pagkatapos umalis sa steam room, na kung saan ay optimal para sa nutritional balat at ang paggamit ng anumang panlabas na paraan. Bukod dito, ang pagsipsip ay nangyayari nang napakabilis at agad na nagbibigay ng positibong epekto.

Ito ay eksaktong oras kung kailan ang epekto ng paggamit ng lahat ng mga anti-cellulite creams at maximum gels. Para sa 15-20 minuto ng pahinga sa pagitan ng mga bintana sa pares cream at pamahid ay magdadala ng higit pang mga benepisyo kaysa sa kapag paglalakad sa buong araw sa anti-cellulite shorts. Bago ang susunod na pangyayari, maaari mong hugasan ang mga labi ng paraan - lahat ng bagay na maaari mong hinihigop. Ang panuntunang ito ay may kinalaman sa lahat ng mga creams, mask, therapeutic ointments, pati na rin ang aromatherapy - aromatikong paraan ay nasisipsip hindi lamang sa liwanag, kundi pati na rin sa lahat ng katawan.

Posible ang relief weight sa paliguan, ngunit iba itong nangyayari. Sa panahon ng paliguan, ang katawan ay nawawalan ng apat na kilo ng timbang. Anong uri ng kilo? Ang pangunahing bahagi ay tubig. Ang halaga nito ay medyo mabilis na naibalik. Ang ari-arian na ito ay kadalasang ginagamit ng mga atleta at mga tao ng iba't ibang propesyon, tulad ng mga mananayaw, ballerinas at mga modelo, kapag nangangailangan ng mabilis na mawalan ng timbang. Ang mga tao na ang mga propesyonal na gawain ay konektado sa kung ano ang kailangan nila upang sundin ang kanilang timbang, kailangan mong sumubaybay kung paano ang kanilang timbang ay agad na nagbabago pagkatapos ng paliguan at pagkatapos ng ilang oras, dahil ang tagapagpahiwatig na ito ay indibidwal. Ang pag-alam sa mga tampok na ito ay maaaring makatulong sa mabilis na pag-reset o makakuha ng timbang sa loob ng maikling panahon.

Ngunit kung pinag-uusapan natin ang tunay na pagbaba ng timbang, iyon ay, tungkol sa bilang ng taba ng split, ito ay direktang nakasalalay sa pamamaraan ng paliguan. Pag-usapan ang tungkol dito.

Ang pagbawas ng timbang sa katawan sa paliguan ay nangyayari dahil sa pag-aalis ng tubig ng katawan. Para sa isang bath procedure, tungkol sa 2 liters ng tubig ay karaniwang excreted. Mayroon bang maraming o kaunti?

Ang tubig ay tungkol sa 65% ng timbang ng katawan, at kahit na 80% sa mga bata. Ang pangangailangan para sa average ng tubig 2-2.5 liters bawat araw, at mga atleta - 3-3.5 liters.

Ang tubig ay isang kinakailangang kalahok ng lahat ng mga proseso ng metabolic sa katawan. Kapag pawis tayo, ang mga nakakapinsalang sangkap ay may tubig mula sa katawan. Ngunit hindi lamang sila. Ang mga mineral na mineral ay nakapaloob sa tubig, na may pagbawas kung saan nilabag ang palitan. Iyon ang dahilan kung bakit ang sapilitang walang timbang na timbang na walang pangangailangan ay hindi inirerekomenda para sa sinuman.

Magkano ang pagkakamali payagan ang mga taong subukan upang mapupuksa labis na timbang Dahil sa napakatagal na paglagi sa steam room o dahil sa isang makabuluhang pagtaas sa temperatura ng hangin. At sa na, at sa iba't ibang mga kaso, sila ay labis na karga ang katawan at i-dehydrate ito. Ang pagkonsumo ng enerhiya, siyempre, ay nagdaragdag, ngunit ang target ay hindi nagbibigay-katwiran sa mga paraan.

Ang tamang slimming technology sa paliguan ay ganito: ang steam room ay dapat na mas madalas, ngunit para sa isang sandali, gamit ang pagkawalang-galaw ng mga proseso ng init-regulasyon.

Sa pamamagitan nito, madaragdagan mo ang kabuuang tagal ng steam room. Eksperimento, kung saan ang isang grupo na na-promote sa steam room para sa 14 minuto, at ang iba pang dumating upang makakuha ng sama-sama 3 beses sa isang 3 minuto, ay nagpakita na ang parehong mga grupo ay nawala ang parehong halaga ng timbang. Kasabay nito, ang kagalingan ng unang grupo ay mas mas masahol pa, ang pagkapagod ay mas malaki. Dahil ang ilang halaga ng adipose tissue ay ginugol sa panahon ng pamamaraan, ito ay malinaw na ang epekto ng pagbaba ng timbang ay sa kaso ng ilang mga maikling okasyon.

Ang enerhiya ay ginugol ayon sa dedikadong kahalumigmigan. Tulad ng tubig na nakahiwalay mula sa katawan, ang pagpapawis ay hampered at pinabagal, ngunit posible na magpatuloy sa tulong ng iba't ibang rubbing. Sa Russia, matagal nang nanatili sa asin o serbesa, bodka, pulot, at pagkatapos ay umakyat sa mga istante - ang pagpapawis ay naging matinding. Bilang karagdagan, ang mga pondong ito ay protektado ng mabuti mula sa pagsunog, pagputol. Maaari mong pabilisin ang pagpapawis, pag-inom ng kaunti mainit na tubig O matapang na damo. Karaniwan maghanda ng nutritional drink sa bahay, pagdaragdag ng lemon o cranberry juices sa tubig. Ang ganitong inumin ay karaniwang ginagamit bago kumuha ng massage session, bago ang ikalawa at pangatlo ay nagsisimula sa steam room. Kumuha ng juices at sa isang maikling pahinga. Maaari kang magluto ng pagbubuhos ng mga strawberry. Ang pagbubuhos ay inihanda tulad ng sumusunod: 20 gramo ng durog dahon strawberries Ibuhos 400 gramo ng tubig na kumukulo, pinakuluang 3-5 minuto, igiit para sa 2 oras. Kumuha ng isang kutsara 3-4 beses sa isang araw. Para sa paliguan, ang pagbubuhos ay sinipsip ng tubig na kumukulo, idinagdag nila ang asukal o pulot dito at uminom tulad ng tsaa. Ang mga malamig na inumin sa paliguan ay hindi inirerekomenda.

Pag-inom ng bigat ng isang bath procedure, sinisikap mong inalis ang tubig sa katawan: ang mas maraming tubig ay tumayo, mas bababa ang timbang. Ngunit ang malaking pagkawala ng tubig ay hindi walang malasakit sa katawan. Na may sapilitang pag-aangat ng timbang (higit sa 4 kilo), ang pangkalahatang kondisyon at pagganap ay lumala. Ang mga atleta na nakausli sa isang tiyak na kategorya ng timbang (wrestlers, boxers, weightlifters), kung minsan ay sapilitang upang makabuluhang bawasan ang timbang, maging pagkatapos ng isang pamamaraan sa paliguan napaka magagalitin at lubhang pagod. Ang pagkawala ng tubig sa halagang 10% ng timbang ng katawan ay maaaring maging sanhi ng mga guni-guni at paglabag sa aktibidad ng puso. Ang pagkawala ng 20% \u200b\u200bna tubig ay humahantong sa mga irreversible na proseso sa katawan.

Ang ganitong pag-aalis ng tubig ay imposible sa paliguan. Iba-iba ang pagkawala ng tubig sa paliguan - 3-5%. Ngunit hindi sila hindi nakakapinsala sa katawan.

Ang unti-unting pagtatago ng timbang, una, ay mas madali, at pangalawa, ito ay mas mahusay na naayos ng katawan. Ang mga nais na mag-iwan ng mga dagdag na kilo sa paliguan nang walang pagtatangi sa kalusugan, dapat sundin ang isang partikular na pamamaraan. Sa anumang kaso, hindi ito dapat betted sa mga kilo na babalik sa lalong madaling magsimula ang katawan upang punan ang pagkawala ng likido. Ito ay mas kapaki-pakinabang upang gamitin ang ari-arian ng isang paliguan na gumagawa ehersisyo Mawalan ng enerhiya at mas intensively trabaho kalamnan. Ang mga kilo, na nawala bilang resulta ng mga pagsisikap ng kalamnan sa paliguan, ay magiging totoong pagbaba ng timbang.

Kung dumating ka sa paliguan umaasa sa loob ng 2 oras upang mapupuksa ang 3-4 kilo, tanging ikaw ay depende sa kung gaano karami sa kanila ang babalik sa iyo. Una, maghintay ng 2-4 minuto sa ilalim ng mainit na shower, pagkatapos ay pumunta para sa 5-10 minuto sa pares nang walang walis, sundin, warp. Pagkatapos ay mamahinga 20-30 minuto. Kasabay nito, maipapayo na umupo sa pelvis mainit na tubig, Sa ibang pelvis, mas mababang mga binti.

Ang susunod na diskarte sa steam room ay may isang walis. Una, 2-4 minuto pumunta sa tabi ng ibaba bago ang hitsura ng isang rich pawis, at pagkatapos ay tumaas sa mga nangungunang istante, kung saan at magpatuloy sa pangunahing bahagi ng pamamaraan - isang brochful massage. Ang Parry ay pantay-pantay ang lahat ng katawan, ang pinakamatibay na "itinuro" sa mga kilalang lugar - thighs, pigi, balikat. Huwag magmadali upang iwanan ang steam room, umupo sa istante, pagkatapos ay dahan-dahan bumaba. Ilang oras, 3-5 minuto, umupo, hinuhugasan ang pawis mula sa balat. Samantalahin ang scraper, sabon, magsuklay, espesyal na brush. Ang ganitong karagdagang pangangati ng balat ay tumutulong din sa pagpapalabas ng pawis.

Lumabas sa ipinares na kompartimento, banlawan ang mainit na tubig at pumunta o umupo sa kompartimento ng sabon, uminom ng tsaa o iba pang inumin, herbal na pagbubuhos.

Pagkatapos mong pahinga 5-7 minuto, magpatuloy sa massage o self-massage - ito ay kapaki-pakinabang din para sa paglaban cellulite at labis na timbang. Ang mga massage tone ang nababanat na fibers ng balat, kung saan ang kalagayan nito ay pangunahing nakasalalay, lalo na pagkatapos ng pagbaba ng timbang. Samakatuwid, ito ay lalong kapaki-pakinabang upang magsagawa ng self-massage, na nag-aambag sa pagpapanumbalik ng pagkalastiko ng balat.

Ang anti-cellulite massage ay isinasagawa sa isang mainit-init na lugar ang layo mula sa mga pinto, bintana at bentilasyon. Ang bench para sa masahe ay dapat na mainit-init. Kung oras na ito magpasya kang gawin nang walang masahe, kailangan mong pumunta sa locker room at umupo doon para sa 5-10 minuto, loyering ang sheet. Kung ito ay wures, palitan ito.

Kung nais mong "hanapin" ang iyong timbang na liblib na sistema sa paliguan, ito ay nagkakahalaga ng pagsisimula ng isang talaarawan. Kailangan na suriin bago at pagkatapos ng bawat entry sa steam room, na tumuturo sa oras ng pananatili at temperatura sa loob nito. Pagkatapos ng paliguan na may timbang, kailangan mo ng bawat oras upang maunawaan kung magkano ang pagbalik ng timbang at kung anong oras ang mangyayari. Tanging kaya maaari mong maunawaan kung aling paraan ng paliguan ang pamamaraan ay mas epektibo para sa iyo.

Sa kasunod na pagsisimula sa steam room, hindi ka na maaaring tumaas sa pinakadulo, sapat na upang magsinungaling 5-8 minuto sa ibaba - nawalan ka ng parehong halaga na kung ikaw ay umakyat sa itaas na istante, ang enerhiya ay magpapatuloy pa, At samakatuwid maaari kang gumawa ng higit pang mga layunin.

Kapag bumaba ang timbang, kapag bumalik ka pa, babalik o hindi, hindi ito inirerekomenda na kumuha ng malamig na shower, sumisid sa cool pool, pumunta sa malamig na silid, dahil ito ay humahantong sa dissolonasyon ng mga capillary at ang pagtigil ng pagpapawis . Ngunit kung ikaw ay interesado sa tunay na pagbaba ng timbang at pagpapalaya mula sa cellulite, pagkatapos ay ang mga contrasting pamamaraan ay tiyak na kailangan at kapaki-pakinabang. Ang paggamit ng enerhiya at taba ay tataas ng regulasyon ng init. Iyon ay, ang ratio sa pagitan ng pagkawala ng tubig at pagbaba ng timbang ay mas mababa.

Mas kaunti ang pawis mo, ngunit mas mawalan ng timbang. Para sa isang dalawang-oras na pamamalagi sa paliguan, maaari mong bawasan ang timbang sa pamamagitan ng 3-4 kilo, pakiramdam pagkatapos na hindi pagod, ngunit, sa kabaligtaran, malusog at masayang. Bumalik mula 1.5 hanggang 2.5 kilo, depende sa eksakto kung paano ka nagtaas.

Maaari mong marinig ang mga tip, ang kakanyahan ng kung saan ay bumaba sa ang katunayan na ang isang pagbaba sa halaga ng asin ay humahantong sa pagbaba ng timbang. Gayunpaman, ang asin ay ang kinakailangang bahagi ng lahat ng mahahalagang likido, at kailangan nila upang ang mga proseso ng palitan ay dumadaloy nang normal. Hindi lamang ang kakulangan ng organismo ng asing-gamot ay mabilis na nagpapalit ng mabilis - sa unang pagkain, at ang tubig ay bumalik sa tisyu. Matapos ang isang "pagkawala ng timbang", ang balat ay nagdadala ng mga hindi nauugnay na pagkalugi, at ang cellulite ay lumalaki sa isang double strength, dahil ito ay mas kapansin-pansin sa hindi malusog, maubos ang balat. Huwag tumaya sa isang "mabilis at mahusay na" pagbaba ng timbang.

At isa pang payo, o sa halip, ang pagmamasid na ginawa ng Avicenna. Isinulat niya: "Kung minsan ay gumagamit ng walang laman na tiyan at halos may walang laman na tiyan, at pagkatapos ay dries siya malaki, ngunit kung minsan ito ay gumagamit ito sa ilang sandali pagkatapos ng saturation, at pagkatapos ay siya ay sumasaklaw sa katawan ..." Iyon ay, kung mayroon kang tanghalian nang mahigpit Bago ang paliguan, maaari mong siguraduhin na mula sa pagkain ang iyong katawan ay mag-aalis ng pinakamataas na nutrients at ito ay punan o kahit na i-block ang halaga ng taba na iyong ginugugol sa panahon ng paliguan.

At huli. Hindi mahalaga kung gaano karaming beses na ipinasok mo ang pares, hugasan ang pawis sa bawat oras, kung hindi man ay pawis at sa kanya ang lahat ng paglabas, na pagkatapos ng mga pores na ito ay agad na hinihigop pabalik. Pagkatapos lamang ng kaluluwa, hugasan at palaman, maaari kang lumangoy sa pool, magpahinga, kumuha ng iba pang mga pamamaraan, kabilang ang kosmetiko. Sa kasunod na pagsisimula sa pares, sa bawat oras na dapat mong hindi bababa sa banlawan sa ilalim ng shower.

Salamat sa site ng impormasyon - www.med-tutorial.ru.

Hindi mo hulaan na sa paliguan maaari mong pagsamahin ang kaaya-aya na may kapaki-pakinabang. Ano ang kailangan mong maghanda para sa isang kampanya sa paliguan? Sundin ang mga maskara, creams, balms at isang massager - ang mga pondong ito ay makakatulong upang ibalik ang kabataan ng iyong balat, ganap na linisin ang katawan, singilin ito ng enerhiya at kalakasan.

• Upang gumastos ng kapaki-pakinabang na oras, siguraduhing gamitin ang aming mahalagang Tip:
• Dalhin sa iyo ang mga hindi ka nahihiya, kung kanino maaari kang magrelaks at huminahon.
• Ilagay sa bag shampoo, tsinelas, sabon, nababago damit na panloob, sheet, cap, inumin, pelvis, walis. Gayundin siguraduhin na kumuha ng isang massage brush, mga espesyal na guwantes para sa scrub, pumile.
• Maghanda ng scrub, mask.
• Pagkatapos ng unang pagkakataon nagpunta sila, siguraduhin na pumutok malamig na tubig.
• Bago gamitin ang isang scrub, magpainit ito.
• Gumamit ng labis na maingat na hindi makapinsala sa magiliw na balat, kung minsan ay maaaring lumitaw ang hematoma, pangit na mga spot.
• Goma at masahe ang katawan. Upang gawin ito, gumamit ng isang massager, washcloth, brush, guwantes.
• Huwag mag-aplay ng maskara, mag-scrub sa mga lugar ng problema na may mga gasgas, allergic rashes, sugat.
• Pinakamahusay sa lahat ng inumin tsaa na may dayap, pagbubuhos sa cranberries, pag-aani mula sa damo, masyadong kapaki-pakinabang sa tsaa sa pagdaragdag ng rosehip, mansanilya. Sa mataas na temperatura, ang pagiging epektibo ng mga pondo ay tumataas lamang.

Recipe Scrubies for Bath

Mangyaring tandaan na ang scrub ay inilalapat pagkatapos ng steaming kapag ang mga selula ng balat ay namamaga. Epektibong mga recipe ay epektibo:

• Na may langis ng oliba . Dalhin ang langis - isang kutsara, idagdag ang parehong halaga ng kape, isang maliit na kanela. Ang tool na ito ay perpekto para sa dry skin.
• May cream. Kailangan mong maghanda ng isang baso ng asin, magdagdag ng mas maraming cream. Massage movements stuff sa katawan at pumunta para sa 10 minuto sa steam room. Huwag mag-alala kung ang pagpapawis ay tataas upang ito ay dapat.
• Na may lemon juice. . Ang cream ay kinuha - 4 teaspoons, sariwang lemon juice - 10 patak, langis ng oliba - 3 kutsarita. Perpekto para sa madulas na balat.
• May yogurt . Kakailanganin mo ang isang kutsara ng mababang-taba yogurt, ng mas maraming ng makapal ng kape. Mag-apply ng singaw.
• Na may bran ng trigo . Ang isang kutsara ng bran ay kinuha, honey - 2 teaspoons, lemon juice - 2 kutsara. Kapag hinuhugasan ang tool sa katawan, huwag kalimutang magsagawa ng mga paggalaw ng massage.
• May honey at asin . Kailangan mong kumuha ng 3 tablespoons ng bawat bahagi, ihalo at ilagay sa balat sa steam room. Pagkatapos ng pamamaraan, imposibleng uminom ng mga 20 minuto, sa panahong iyon ay oras na lumabas ng labis na tubig mula sa katawan.
• Na may mahahalagang langis orange . Kinakailangan ang pulbos ng mustasa - 2 chips, asin - 2 tablespoons, mas maraming honey. Sa dulo ay idinagdag - 2 patak. Ang kahusayan ay tataas kung ilalapat mo ang timpla sa steam room.
• Cellulite Scrub. . Heat honey (kutsara), drip bergamot ethers, citrus, cypress, rosemary. Sa dulo ng cladding kape grounds. - 100 gramo, isang maliit na shampoo. Mag-apply sa mga lugar na may "orange" crust. Maaari mo ring ihalo ang honey na may rosas, oliba, lavender, langis ng niyog.

Mahalaga! Hindi maaaring gamitin ang Scrub para sa banayad at sensitibong balat. Ang tool ay maaaring malubhang makapinsala sa balat.

Maskara para sa paggamit sa paliguan

Para sa katawan

Ikaw ? Pagkatapos soda ay isang malaking pipino, magdagdag ng cream, isang maliit na halaga ng lemon juice.

Kung patuloy mong iniistorbo ang acne, acne, ihanda ang iyong sarili tulad ng isang mask: ang tinunaw na honey ay kinuha - 2 tablespoons ay kinuha, lemon juice ay idinagdag, trigo bran ay isang kutsarita.

Hindi mo alam kung paano mapupuksa? Gawin ito sa iyong sariling lutong mask para sa isang paliguan. Ang mga ito ay kinuha sa pantay na dami ng cream at honey, ang citrus essential oil ay idinagdag. Ang mask ay naiwan sa loob ng 20 minuto, isinasagawa ito pagkatapos ng singaw. Upang mapabuti ang kahusayan, kailangan mong gumawa ng masahe.

Para sa madulas na katad, ang naturang recipe mask ay inilalapat: Ang kulay-gatas ay kinuha - 3 tablespoons, oatmeal - 4 tablespoons (durog). Inilapat agad pagkatapos ng sahod.

Gamitin ang naturang recipe para sa nutrisyon sa balat: kumuha ng pantay na halaga ng beer lebadura, langis ng gulay, ilagay ang itlog ng itlog. Ang mask ay hinuhugasan ng mga paggalaw ng massage.

Ang pinakamahusay na pagpaputi at nakakapreskong paraan ay clay mask. Upang ihanda ito, ang isang kutsara ng luad ay kinuha, ang 100 ML ng tubig ay idinagdag. Bago ang singaw ay inilalapat sa katawan. Ang epekto ay tataas kung dumating ka sa steam room na may maskara.

Para sa mukha

• Oatmeal-based. . Sa gatas kailangan mong ibabad ang kutsara ng mga natuklap. Pagkatapos ay ilagay sa iyong mukha. Ito ang perpektong tool para sa problema sa balat.
• Batay sa lebadura. Maghanda ng isang kutsarita ng langis ng oliba, idagdag ang yolk, lebadura - isang kutsara. Ang tool ay ginagamit para sa mature na balat.
• Batay sa algae. . May isang kutsara ng algae, tulad ng maraming cottage cheese. Ang lahat ay maingat na interfered at inilapat sa balat. Ang mask ay tumutulong upang mapupuksa ang mga pigment spot.
• Batay sa propolis. . Mixes sa isang kutsarang honey at propolis. Ang tool ay inilalapat sa mga lugar na may acne, eels sa harap ng singaw.
• Batay sa luwad. Isaalang-alang na ang puting luwad pinakamahusay na tool Para sa mataba na balat, mas mahusay na mas gusto ang dilaw o kulay-abo. Ang pulang luad ay makayanan ang balat ng problema. Pinalawak ang dilaw na kabataan o berdeng luad.

Para sa buhok

• Dry buhok kailangan upang mapagbuti tulad ng isang mask: isang Rayan, langis ng oliba ay kinuha - 3 tablespoons, honey - 2 tablespoons. Hugasan pagkatapos ng paliguan.
• Bold buhok ay pinakamahusay na mangyaring tulad ng isang mask: kumuha ng isang kutsarita ng mansanas suka, gliserol, sa dulo magdagdag ng langis ng kastor - 3 kutsarita.
• Ang problema ng sequent hair ay maaaring alisin gamit ang naturang mask: Kefir ay kinuha - 100 ML, 4 na patak ng niyog at langis ng oliba. Sa halo na ito kailangan mong pumunta sa steam room. Pagkatapos ay iwanan at hugasan ang maskara.

Kaya, ang hiking sa isang paliguan ay hindi lamang isang kaaya-aya na pamamaraan, ito ay kapaki-pakinabang din. Gamit ang pagkakataon, siguraduhin na magsagawa ng mga pamamaraan sa paliguan.

Ang bawat paglalakbay sa paliguan o sauna ay hindi maaaring maging isang kaaya-ayang palipasan sa isang bilog ng mga mahal sa buhay, kundi pati na rin sa tunay na paraiso para sa balat, buhok at pangkalahatang kondisyon ng katawan. Scrub para sa isang paliguan, cream, maskara, balsams at massagers - ang mga ito ay mga tool na kung saan maaari mong mapasigla ang balat, linisin ang katawan, recharge ang iyong mga baterya at kalakasan para sa isang buong linggo maaga.

Upang gugulin ang ilang oras na may pinakamataas na benepisyo para sa kaluluwa at katawan, gamitin ang aming maliit na mga trick at mga tip:

1. Mag-imbita ng mga malapit na tao sa iyo, kung kanino ang mga kumpanya ay malaya ka at madali.
2. Ipinaaalala namin ang tinatayang listahan ng mga kinakailangang katangian at kapaki-pakinabang na mga bagay: sabon, shampoo, walis, tsinelas para sa paliguan, maaaring palitan ng linen, sheet, tuwalya, sumbrero, pelvis, bucket, inumin. Walang dagdag na massage brushes, mga espesyal na guwantes (kung plano mong gumamit ng scrub), pumice. Marahil sa napiling sauna mayroong ilang mga bagay - magtanong nang maaga. At huwag kalimutan ang mga pampaganda o sangkap para sa kanilang paghahanda.
3. Sa unang okasyon, mas mahusay na huwag gumamit ng anumang bagay, ngunit sa panahon at pagkatapos ng pangalawang - maaari ka ring mag-aplay ng maskara, mag-scrub. Matapos ang unang karapatan, huwag kalimutang i-drench ang malamig na tubig.
4. Dagdagan ang kahusayan ng sinuman cosmetics.Ginamit sa paliguan ay maaaring, kung pinainit mo ito - kunin ang scrub sa steam room.
5. Ang sinunog na balat ay nagiging mas malambot, kaya gamitin ang scrub ay lubhang maingat, upang hindi makapinsala ito, kung hindi man ang mga spot at hematomas ay nabuo sa balat.
6. Kung ang recipe ng scrub ay nagtataguyod ng isang paglalakbay sa steam room para sa ilang minuto, sa oras na ito, patuloy na kuskusin ang katawan, massage ito. Maaari kang gumamit ng karagdagang imbentaryo: brush, washcloth, mittens, massager.
7. Tandaan na ang mga mask at scrub ay hindi magagamit sa mga lugar kung saan may mga allergic rashes, foci ng pagbabalat, mga gasgas at sugat.
8. Mas mahusay na kumuha ng dayap na tsaa na may pag-inom ng tsaa na may pag-inom ng tsaa, isang herbal na koleksyon, tsaa mula sa chamomile at rosehip.
9. Ang pagiging epektibo ng mga pondo na ginagamit sa ilalim ng mga kondisyon ng nadagdagang ambient temperatura ay nagdaragdag ng 2 beses, kaya ang pangangalaga ng katawan sa paliguan ay isang sapilitang proseso, huwag tanggihan ang iyong sarili sa kasiyahan na ito.

Scrubs for bath procedures.

Kung magpasya kang gumamit ng isang scrub, dapat itong ilapat agad pagkatapos umalis sa singaw, habang ang mga patay na selula ng balat ay naligtas. Inaanyayahan ka naming gamitin ang isa o higit pa sa hanay simpleng mga recipe. Tulad ng mga scrubics:

1. Para sa dry skin: maingat na ihalo ang kutsara ng langis ng oliba, isang kutsarang puno ng kape at isang pakurot ng kanela.
2. Paghaluin ang tasa ng cream at isang baso ng anumang asin. Dalhin ang buong katawan sa komposisyon na ito at pumunta sa steam room para sa isa pang 5-8 minuto. Kung sa panahong ito ang pagpapawis ay magiging mas matindi - huwag matakot, dapat itong maging.
3. Paghaluin ang 10 patak ng sariwang lemon juice, 4 teaspoons ng cream ng anumang taba ng nilalaman at 3 kutsara ng langis ng oliba.
4. Scrub para sa madulas na balat: isang malaking kutsara ng mababang-taba yogurt ihalo na may parehong halaga ng mga lugar ng kape.
5. Paghaluin ang 2 spoons ng honey, 1 kutsara ng trigo bran at ilang lemon juice spoons.
6. 3 tablespoons ng honey mix na may parehong halaga ng asin. Pumunta sa steam room para sa 5 minuto. Pagkatapos ng exit, huwag uminom sa loob ng 10 minuto upang ang labis na tubig ay umalis sa katawan.
7. Paghaluin ang 2 chips pulbura ng mustasa, 2 tablespoons ng asin at 2 tablespoons ng honey. Magdagdag ng 2 patak ng orange oil o iba pang langis sa iyong paboritong aroma.
8. Anti-cellulite scrub: Sa kutsara ng pinainit na honey, matunaw ang 15 patak ng sitrus at rosemary essential oils, rosemary, cypress, bergamot o iba pa. Idagdag sa isang halo ng 100 gramo ng mga bakuran ng kape at isang kutsarita ng anumang shampoo.
9. Sa 200 gramo ng asukal magdagdag ng ilang kutsarita ng langis ng oliba at ilang patak ng langis ng sitrus.
10. Paghaluin ang ilang mga patak ng lavender, oliba, orange, bergamot, pink o langis ng niyog. Ang recipe na ito ay napaka-epektibo kapag

Hindi kinakailangan na sumunod sa pagbabalangkas at sukat: walang kahila-hilakbot kung hindi mo mahanap ang anumang bahagi. Ang asin ay maaaring mapalitan ng asukal, ang mga langis ay ganap na palitan ang bawat isa, ang alternatibo sa honey ay maaaring maging kulay-gatas. Subukan, eksperimento.

Ang Scrub ay hindi maaaring mailapat sa mga malambot na lugar. Para sa paliguan magkasya at binili pondo, ngunit ito ay mas kawili-wiling upang ihanda ang mga ito at mas masaya.

Katawan bath masks.

Kinuha namin para sa iyo ang ilang mga recipe pinaka. epektibong mask para sa katawan:

1. Kung sa balat madilim na mga spot: Paghaluin ang pantay na sukat. Naipasa na may cream cucumber flesh, magdagdag ng isang maliit na lemon juice.
2. Mask para sa problema sa balat: sa 2 tablespoons ng tinunaw honey, idagdag ang juice ng kalahati ng limon, isang kutsarita ng trigo bran.
3. Anti-cellulite mask: Mix honey at cream sa pantay na sukat, magdagdag ng ilang mga patak ng citrus essential oil. Iwanan ang mask sa katawan 15 minuto pagkatapos ng pagbisita sa singaw. Maaari mong gamitin ang massager upang mapahusay ang epekto.
4. Para sa madulas na balat: 4 spoons ng oatmeal mix na may 3 spoons ng kulay-gatas at isang kalahating durog na pipino. Mga natuklap na pre-grind.
5. Nourishing: ihalo sa isang kutsarang puno ng langis at serbesa lebadura, magdagdag ng itlog ng itlog.
6. Perpektong nagre-refresh, nagpaputi at nagpapalusog sa mask ng katawan mula sa Clay: Mix cosmetic clay. Sa pantay na sukat sa tubig, nalalapat sa isang moisturized body sa loob ng 20 minuto.

Mukha mask:

1. Ang isang kutsarang puno ng oatflakes na pinatatakbo sa tubig o gatas na halo sa isang kutsara ng kulay-gatas - na angkop para sa balat ng problema.
2. Killery kutsara ng lebadura ihalo sa isang yolk at kutsarita ng langis ng oliba - mask para mature na balat.
3. Paghaluin ang isang kutsarang puno ng cottage cheese na may kutsara ng durog na algae - kung ang mga pigment spot sa balat.
4. Paghaluin ang honey na may propolis sa pantay na sukat - perpektong kopyahin sa acne.

Ang lahat ng mga maskara ng katawan sa paliguan ay maaaring manatili sa isang katawan o mukha sa loob ng 10-15 minuto.

Kapag pumipili ng isang luad, isaalang-alang na ang puti ay perpekto para sa madulas na balat, kulay-abo at dilaw - para sa tuyo, berde at dilaw - para sa pag-iipon, asul at pula - para sa balat ng balat, madaling kapitan ng pamamaga.

Ang mga maskara ay inilalapat sa balat na nalinis ng mga scrub. Kailangan mong ilapat ang mga ito bago ang pangalawang o pangatlong diskarte sa steam room o pagkatapos ng exit.

Bath masks para sa buhok

Sa buhok mask kailangan na ilapat bago ang huling paglalakbay sa pares, paglalagay sa ulo ng sumbrero. Bago mag-apply ang komposisyon, flushed buhok upang ang mga kapaki-pakinabang na sangkap absorb ang pinaka-malalim hangga't maaari.

1. Para sa tuyo na buhok: ihalo ang 3 tablespoons ng olive o mabilis na langis na may 2 tablespoons ng honey, pagkatapos ng 20 minuto, hugasan ang paggamit malaking numero Shampoo.
2. Paghaluin ang aloe juice at honey, magdagdag ng mga yolks ng isang itlog.
3. Para sa taba buhok: Paghaluin ang pantay na sukat ng gliserol, apple vinegar (sa isang kutsarita) at 3 kutsarita castor Oil..
4. Mula sa mga tip sa pag-sect: Ilapat ang kefir sa buhok, na nagdagdag ng ilang patak ng olive o langis ng niyog.
5. Upang magbigay ng lakas ng tunog: ihalo ang dissolved sa tubig sa water bath gelatin (15 gramo bawat 4 malalaking spoons ng tubig), magdagdag ng ilang isang daang spoons ng shampoo.

Kaya ang langis masks ay flushed mas mabilis, banlawan ang buhok na may tubig na may lemon juice - acid dissolves taba.

Side phenomena bath

• Mga spot. Kadalasan, pagkatapos o sa isang pagbisita sa sauna sa katawan, lumitaw ang hindi pantay na mapula-pula na mga spot. Ito ay isang tanda ng malalim na overheating at paglabag sa paggana ng mga capillary sa seksyon na ito ng katawan. Ang mga batik pagkatapos ng paliguan ay hindi bumubuo ng isang banta sa kalusugan at hindi nag-sign sa malubhang paglabag sa katawan. Ito ay isang proteksiyon na reaksyon. Ang ganitong mga batik ay madalas na nawawala sa loob ng ilang araw. Kung hindi man, mas mahusay na lumiko sa dermatologist.
• Rash. Kadalasan, ipinapahiwatig nito ang isang reaksiyong alerdyi sa mga herbal teas, ang paggamit ng mga elemento ng masahe. Marahil ang iyong scrub o mask ay naglalaman ng mga elemento nagiging sanhi ng alerdyi. Kinakailangan na sumangguni sa dermatologist upang malaman ang likas na katangian ng kanilang hitsura.
• Acne. Kadalasan lumilitaw ang mga ito pagkatapos ng pagbisita sa paliguan. Minsan sa panahon ng kanilang paglagi sa singaw, lumilitaw ang mga spot, at pagkatapos ay purulent pamamaga. Ito ang resulta ng paggamit ng mga tala ng washcloths, guwantes, brooms. Tandaan ang kalinisan at pagdidisimpekta - sa mga bukas na pores, microbes at bakterya ay mabilis na tumagos.
• Bruisies. Lumitaw bilang isang resulta ng masyadong masinsinang paggamit ng walis o matibay na masahe. Panoorin na ang mga dahon ay hindi lilitaw sa iyong walis, maingat na ginagamit ng scrub.

Ang mga kosmetiko pamamaraan sa paliguan ay maaaring magdala ng maraming kasiyahan. Ang pangunahing bagay ay hindi kalimutan ang tungkol sa mga karaniwang pag-iingat. Kalimutan sa oras na ito tungkol sa araw-araw na mga problema at alalahanin, dahil ikaw ay karapat-dapat 100% pahinga.

Ang pinakamahusay na paliguan recipe para sa kabataan at kagandahan. Para sa lahat ng uri ng paliguan, sauna at paliguan Svetlana Filatova

Personal na pangangalaga sa paliguan

Personal na pangangalaga sa paliguan

Anong araw ang nabagsak - sa araw na iyon hindi mo magagawa.

Ang kondisyon ng balat para sa isang babae, lalo na ang balat ng mukha, hindi lamang nangangahulugang personal na kaakit-akit, kundi nagiging sanhi din ng patuloy na pagkabalisa, at ito rin ang pangunahing dahilan para sa pagpapakita ng patuloy na pansin dito. Ang malusog na balat ay isang garantiya ng undoubted indibidwal na kagandahan, pinalubha ang babae na kahalayan at pagpapalagay sa sarili. Iyon ang dahilan kung bakit pinahahalagahan natin ang bawat minuto, na maaari nating gastusin sa pagpapagamot sa ating sarili. Sa modernong paliguan, kadalasan posible na matugunan ang mga kababaihan na may masked na mukha na naka-embed sa balat. Sa katunayan, ang pinagsamang pagkilos ng mainit na singaw at ang mga katangian ng pagpapagaling ng iba't ibang nakapagpapagaling na erbal At ang mga organic na sangkap ay nagbibigay sa balat ng isang matatag na tono, pagkalastiko at malusog na hitsura. Ang lahat ng mga facial skin care treatment ay dapat gawin lamang pagkatapos ng pagbisita sa steam room at magpahinga ng 20 minuto.

Ang mga pamamaraan ng paliguan ay umiiral upang hindi tayo magmadali, nang walang labis na materyal na gastos at may magandang kalooban Maaaring malaya na pangalagaan ang kanilang kagandahan. Ang epekto ay kadalasang nangyayari lamang kamangha-manghang, bilang evidenced sa pamamagitan ng tinuruan folk observations. Tila, pagkatapos ng lahat, ang isang purong babae na pangungusap ay inilagay sa epigrap sa kabanatang ito, ang ina ay ang sikat na paghahambing "pagkatapos ng paliguan ng paliguan tulad ng isang bata," at tiyak na napansin ng mga babaeng ito na "ang bawat pagbisita sa paliguan ay minus isang kulubot. "

Ang balat kapag nagsasagawa ng mga pamamaraan ng paliguan, ang unang pandama ang agarang epekto ng mainit na tubig, isang healing steam at isang broom massage, at sa pamamagitan ng mga pores nito, ang mabait na impluwensya ay din sa lahat ng mga tisyu at organo organo. Ang araw ng paliguan para sa balat ay katulad ng araw na ginugol sa malalaking naglo-load sa gym. Gumagana siya sa budhi sa lahat ng oras na ito at nagbibigay ng mahusay na resulta.

Ang bath fence ay may kapaki-pakinabang na epekto sa balat ng mukha at ganap na linisin ito. Ito ay ipinaliwanag lamang: heat. At ang mainit na hangin ay nagpapakita ng mga pores ng balat, na nakukuha ang lahat ng mas malalim ng mga layer nito, na halos imposible kapag lumigo. Ang ilang mga aktibo at stimulates ang gawain ng vascular system, accelerates sirkulasyon ng dugo at nagiging sanhi ng masaganang pagpapawis. Bilang karagdagan, habang may isang pare-pareho at masusing paglilinis ng balat mula sa mga organisadong selula at labis na mga seal. Ang mga naturang proseso ay nagpapabuti sa metabolismo sa katawan: ang oxygen-enriched na dugo sa isang mas mataas na ritmo ay nagtanggal ng mga produkto ng disintegration, naghahatid ng mga sustansya sa lahat ng mga sistema ng organismo. Ito ay sinamahan ng moisturizing ang balat epithelium at saturation ng kahalumigmigan nito, na tumutulong upang mapanatili ang kabataan ng balat at gumagalaw sa pag-iipon nito sa loob ng mahabang panahon.