Svetlana Markova
Gözəllik - necə gemstone: Nə qədər asandır, daha qiymətlidir!
19 MAR. 2016-cı il
Yaşlanma ilə mübarizə aparılması ilə hər hansı bir qadın müstəqil olaraq öhdəsindən gələcəkdir. Yalnız bilmək və əlçatan vasitələrdən ləzzət ala bilmək yalnız vacibdir. Qırışların üzü üçün gimnastika bu vəzifəni yaxşı gigiyenik kosmetiklərdən daha pis deyil, salon prosedurları və ev cavanlaşdırıcı maskalar. Təlimin faydası nədir? Gimnastika qaydaları və xüsusi şərtləri varmı? Gəncliyi genişləndirmək üçün hansı məşqlər yerinə yetirilməlidir? Gimnastikanın qırışlarından nüanslarını müəyyənləşdirək.
Ən böyük effekti 30-35 yaşa qədər məşqlərin gedişatına başlayaraq əldə edilə bilər. Bu, məsələn, qırışlar, fasiləsiz texnika, üz aerobik kompleksi üzü üçün Yapon və ya Tibet gimnastikası ola bilər. Hər hansı bir təlim kursu faydalı olacaq, çünki:
Əməliyyat olmayan cavanlaşdırılmanın təsiri ilə məşqlər kursuna başlamaq üçün bir neçə sadə qaydaya əməl etməlisiniz:
Cavanlaşdırıcı gimnastiyanın təsiri əsas stres refleksinə və əzələ rahatlamasına, düzgün və dərin nəfəs almağa əsaslanır. Süle üz əzələləri inhalyasiya edilməlidir, nəfəs alma, rahatlaşmalıdır. Hər bir məşqin aktiv və passiv mərhələsinin alternativliyi nəticəsində qan zənginliyi oksigenlə baş verir, cərəyanı sürətlənir. Yeniləmə prosesi başladılır, foto və fiziki cavanlaşmanın təsiri əldə edilir.
Gözlərin altındakı qırışları aradan qaldırmaq, görünüşü gecikdirmək istərdinizmi? qaz pəncələri"? Sonra bu məşqləri yerinə yetirin:
Boyun üçün məşqlər dəsti uzanmağa əsaslanır. Əzələlərin yumşaq uzanması onları tona aparacaq, dərini çəkəcək, ikinci çənədən qurtaracaq. Şarj etməzdən əvvəl, palçmasının arxa tərəfini klavikuldan vuraraq boynunu tamamilə masaj etmək lazımdır. Masaj aşağıdakı məşqlərdən ibarət gimnastika ilə bitməlidir:
Ətraflı məlumat Yenilənib: 05/05/2019 22:06 nəşr olundu: 05/11/2012 20:55
Anastasiya Listopadova.
Kənən Zogan'dan Yapon üz masajı ("Bir üz yaratmaq"), qədim Yapon kökləri var. Zogan masajı (çanta) qalıb və populyar bir Yapon gözəllik mütəxəssisi müasirlərə təqdim edildi Yukuko Tanaka(Yukuko Tanaka). Son bir neçə ildə bu masaj texnikası hər yaşda qadınlarda zəifləməyə səbəb olur. Yukuko Tanaka, Zogan'ı "Masaj üzü" kitabında (Yukuko Tanakanın üz masajı) kitabında xarakterizə etdi və video dərslərin Zogan bir sıra təhsili bir sıra nəşr etdi. Rusiyada, Zogan'ın Yukuko Tanaka'dan üz masajı tez-tez adlanır " masaj asahi".
Artıq tanınmış masaj Zogan-a əlavə olaraq, Yukuko Tanaka xüsusi seçilmiş yeni Zogan / Asahi 2 masaj texnikasını təqdim etdi müxtəlif əsrlərdə və müxtəlif növ üzlər ( yatızdırmaq, düz, dəyirmi, kvadrat).
Özünü dəstəkləyən öz-özünə masaj nəzərə çarpır cavanlaşdırıcı təsir: Qırışlar azalır, dəri elastik, elastik və hamar olur, ahəngdar olur və üzlərin ovalını, şişkinlik və gözlərin altındakı çantaları bərkidilir. Sehrli "gözəllik nöqtələrinə" təsir səbəbindən qocalma əleyhinə təsir əldə edilir.
Şərti olaraq, tez-tez sehrli adlandırılan Zogan (Cogan / Asahi), iki komponenti ehtiva edir:
Masaj, üz əzələlərinin enerjisini canlandırır və oyadır. Üz həyatın yanına gəlir və gənclik əldə edir.
Masaj Cogan / Asahi Güclü effektlərdən istifadə etməklə həyata keçirilir, lakin çox çətin olmamalıdır. Xüsusilə cırtdan zonada qayğısına qalmaq lazımdır. Görünən ağrılar masajın çox çətin olduğu bir işarədir. Eyni zamanda, dərinin uzanmalarının və yeni qırışların dərin parçaların təsirindən qorxmamalıdır.
Zogan masajından sonra şəxsin aktiv nöqtələrinə əlavə təsir üzü qaldırma effekti ilə müəyyən edilir.
Gündəlik 3 dəqiqə cavanlaşdırıcı bir zogan masajı həyata keçirmək üçün 10 il daha gənc baxmağa imkan verəcəkdir.
Üz Zogan (CGan) -ın öz-özünə masajının əsas qaydası Yukuko Tanaka'dan: limfatik yollar zamanı dərini vuraraq - periferiyadan mərkəzə. Müskükləmir, limfa düyünlərini özləri masaj etməyin, sadəcə bir az qüvvə ilə limfotocks yollarını vurdu - bu kifayətdir.
Üz və boyundakı əsas limfa düyünləri necə yerləşir.
Xəbərdarlıq: İncə bir üzü olanlara, üzündə az miqdarda yağlı bir stupor olan, çiyin yanaqları ilə çox diqqətlə bir masaj etmək lazımdır, daha çox itirməkdən çəkinmək çəki. Xüsusi bir texnikadan istifadə edin İncə bir üz üçün masaj - Asahi 2. Asahi üz masaj səhifəsini - rəylər, qaydalar, problemlər, həll yollarını oxumağınızdan əmin olun. Üzün həddindən artıq arıqlanması ilə əlaqəli istənməyən problemlərin qarşısını almağa kömək edəcəkdir.
Aşağıda Yapon üz masajı masajı (Cogan / Asahi) tətbiqi üçün bir video, təlim texnikası. Yukuko Tanakanın masaj texnikasını göstərir. İzahatlar verilir ingilis diliYaponlardan fərqli olaraq bir çox anlaşılan.
Onlayn təlim baxın (CGan / Asahi) Yukuko Tanaka rus tərcümə ilə - 1-ci hissə
Onlayn öyrənənlərə baxın video Dərs Yapon Üzü Masaj Zogan (Cogan / Asahi) Yukuko Tanaka rus tərcümə ilə - 2-ci hissə
Vaxtı dayandırmaq istəmədim? Hər il, yeni və yeni cavanlaşmanın yeni və yeni yeni üsulları yaranır və qızlar cəsarətlə plastik bir cərrahın bıçağının altına yalnız gənc görünür. Eyni zamanda, bir çoxu, qırışlardan qurtula biləcək metodların və bir cərrah skalpelinin köməyi olmadan. Bu yollardan biri, evdə edilə bilən və tamamilə pulsuz edilə bilən şəxs üçün Yapon gimnastikasıdır. Başlıqdan necə aydın olur, texnika qədim dövrlərdən tətbiq olunduğu Yaponiyadan gəldi. Bir çoxu Geişamın belə bir gimnastikası sayəsində idarə olunan və uzun illərdir dərisinin gəncliyini və gözəlliyini qorumağı bacardığını və idarə edə bildiyini iddia edir.
Ən çox masaj kimi olan belə bir gimnastika sayəsində, adi istifadə edərək ən azı 10 il üzünü silə bilərsiniz, üzünün ovalının yaxşılaşması, ikinci çənə, kiçik qırışları hamarlayır, mayor az görünmür, Yaşlanma prosesi yavaşlayır, dəri bir taut təzə görünüş alır, elastiklik geri qaytarılır.
Ancaq bu cür nəticələrə yalnız gündəlik məşqlərlə əldə edilə bilər. Tənbəlsəniz və yalnız zaman-zaman məşğul olsanız, bir ciddi effekt gözlənilməməlidir.
Beləliklə, birbaşa gimnastikaya köçmədən əvvəl üz hazırlanmalıdır. Bunun üçün ehtiyacınız var:
Gimnastika səhərində etmək daha yaxşıdır, amma vaxtınız yoxdursa, o zaman proseduru yatmadan əvvəl aparıla bilər.
Bütün hazırlıq prosedurlarını yerinə yetirdikdən sonra dəri üçün dəri üçün birbaşa məşqlərə birbaşa hərəkət edə bilərsiniz.
Bu məşq sayəsində alnın dayaz uzununa qırışlarından qurtula bilərsiniz, həmçinin dərinin qaşlarının şaquli şansları, qaşlar arasındadır. Bundan əlavə, qaşlar onları daha açıq hala gətirərək gözlərinin üstünə asmağı dayandırır.
Növbəti məşqin köməyi ilə gözlərin ətrafındakı dərinin vəziyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırmaq, kiçik qırışları hamarlamaq və çantalardan qurtulmaq mümkündür.
Barmaq yastıqları burun qanadlarının iki tərəfindən bir çuxurda yerləşməlidir. Sonra dairəvi hərəkətlər Burun qanadlarının ətrafında 5 dəfə sərf edirik, bundan sonra barmaqlar burnuna və oradan yanaqlar istiqamətində burnunun yanlarında vuruş hərəkətləri olur. Körpülərdən aşağıya doğru hərəkətləri 3 dəfə təkrarlanmalıdır.
Daimi istifadə ilə, bir aydan sonra nəticə, daha dəqiq, üzündə aydın olacaq.
Aşağıdakı məlumatlarla tanış olmağı təklif edirik: "Yaponların qırış üçün doldurulması" və şərhlərdə bir məqaləni müzakirə edirik.
Vaxtı dayandırmaq istəmədim? Hər il, yeni və yeni cavanlaşmanın yeni və yeni yeni üsulları yaranır və qızlar cəsarətlə plastik bir cərrahın bıçağının altına yalnız gənc görünür. Eyni zamanda, bir çoxu, qırışlardan qurtula biləcək metodların və bir cərrah skalpelinin köməyi olmadan. Bu yollardan biri, evdə edilə bilən və tamamilə pulsuz edilə bilən şəxs üçün Yapon gimnastikasıdır. Başlıqdan necə aydın olur, texnika qədim dövrlərdən tətbiq olunduğu Yaponiyadan gəldi. Bir çoxu Geişamın belə bir gimnastikası sayəsində idarə olunan və uzun illərdir dərisinin gəncliyini və gözəlliyini qorumağı bacardığını və idarə edə bildiyini iddia edir.
Ən çox masaj kimi olan belə bir gimnastika sayəsində, adi istifadə edərək ən azı 10 il üzünü silə bilərsiniz, üzünün ovalının yaxşılaşması, ikinci çənə, kiçik qırışları hamarlayır, mayor az görünmür, Yaşlanma prosesi yavaşlayır, dəri bir taut təzə görünüş alır, elastiklik geri qaytarılır.
Ancaq bu cür nəticələrə yalnız gündəlik məşqlərlə əldə edilə bilər. Tənbəlsəniz və yalnız zaman-zaman məşğul olsanız, bir ciddi effekt gözlənilməməlidir.
Beləliklə, birbaşa gimnastikaya köçmədən əvvəl üz hazırlanmalıdır. Bunun üçün ehtiyacınız var:
Gimnastika səhərində etmək daha yaxşıdır, amma vaxtınız yoxdursa, o zaman proseduru yatmadan əvvəl aparıla bilər.
Bütün hazırlıq prosedurlarını yerinə yetirdikdən sonra dəri üçün dəri üçün birbaşa məşqlərə birbaşa hərəkət edə bilərsiniz.
Bu məşq sayəsində alnın dayaz uzununa qırışlarından qurtula bilərsiniz, həmçinin dərinin qaşlarının şaquli şansları, qaşlar arasındadır. Bundan əlavə, qaşlar onları daha açıq hala gətirərək gözlərinin üstünə asmağı dayandırır.
Növbəti məşqin köməyi ilə gözlərin ətrafındakı dərinin vəziyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırmaq, kiçik qırışları hamarlamaq və çantalardan qurtulmaq mümkündür.
Barmaq yastıqları burun qanadlarının iki tərəfindən bir çuxurda yerləşməlidir. Sonra dairəvi hərəkətlər burnunun qanadlarının ətrafında 5 dəfə 5 dəfə xərcləyir, bundan sonra barmaqların burnuna və oradan hərəkət edir, yanaq istiqamətində burnunun yanlarında sürüşən hərəkətlər aparılır. Körpülərdən aşağıya doğru hərəkətləri 3 dəfə təkrarlanmalıdır.
Daimi istifadə ilə, bir aydan sonra nəticə, daha dəqiq, üzündə aydın olacaq.
hesablamalar, orta:
Salam dostlar! Bir qadın illərindən daha gənc görünəndə əsl böyükdür? Bu gün masaj mövzusunu, məqalədə başlayan mövzuya davam etmək istəyirəm lenfodenge masajı Şəxslər. Bu gün bu masajın növlərindən biri - Yapon üz masajı haqqında danışacağam. Rəylərə görə, o, mükəmməl şəkildə qırışlarla mübarizə aparmağa kömək edir.
Bu masaj qədim zamanlardan bəri məlumdur. Lakin kampaniyaya gətirildi və Yapon stilisti Tanaka Yukuko tərəfindən praktik formada təqdim olunur. 2007-ci ildə dünya masajı üz kitabını təqdim etdi. Bu iş həm oxucular arasında, həm də tənqidçilər arasında müsbət rəy və canlı mübahisələrə səbəb oldu.
Gənc qadınların yüksələn günəşi necə axtardığını gördünüzmü? Onların gözəlliyi çox vaxt uzunömürlülük, mürəkkəb xüsusiyyətlər və qar-ağ dəri ilə fərqlənir. Bəlkə də gözəllik reseptlərini almalıyıq?
Ədəbli tərcümədə olan Zogan (Zogan) tanınmış adı - "üz yaratmaq". Runetdə, Asahi (və ya səhər günəşinin "masajı" kimi daha məşhurdur)
Limfa drenaj masajının kosmetoloqları və dermatoloqları cavanlaşdırıcı kimi tanınır, çünki Limfotokanın yoluna təsir edir.
Üz masajını düzgün yerinə yetirmək qabiliyyətini mənimsəyin. Bunun üçün mövcud təlim videosu var. Ən yaxşı yol - Bir mütəxəssisdən salonda 1-2 seans keçirin. Sonra özünüz masaj edə bilərsiniz. Beləliklə, proseduru həyata keçirmək texnikasını başa düşə bilərsiniz.
Yalnız xatırlayın, CGAN-ın prosedurları - birdəfəlik iclas deyil. Cavanlaşmanın təsirinə nail olmaq müntəzəmlik tələb edir.
Əsas qayda - üzü olan bütün manipulyasiyalar lenfatik yolların yerləşməsi ilə tam şəkildə aparılmalıdır.
Bu masaj Arapeuticdir. Tədricən üzünə basdıqda kifayət qədər səylərdən qurtulmaq üçün.
Hər şeyi ətraflı şəkildə sınadı və şəkillər, video və şərhləri ilə açıq şəkildə təsvir etdi. İlk 2-3 həftə ərzində "10 il əvvəl" texnikasını icra edin. Sonra, həftədə 2-3 dəfə intensivliyi azaldın. Daha böyük anlayış üçün videoya baxmağı məsləhət görürəm.
Bundan əlavə, yaşdan asılı olaraq Asahi'nin müxtəlif avadanlıqları tətbiq olunur.
Daha çox yönəldilmişdir yaşla əlaqəli dəyişikliklər: Dərinin tonunu artırmağa, burun qanadlarını hamarlaşdırmağa kömək edir, "yanaqları qaldırır".
Yanaqların sehrləri və üzün dərisindəki topların meydana gəlməsi. Hər məşq 3 dəfə təkrarlayın.
Video dərs tətbiq edirəm:
Əvvəlki məşqlərə görə çənə və boyun qüsurlarını aradan qaldırmaq üçün masaj elementləri əlavə etmək vaxtıdır. Hər məşqi 3 dəfə təkrarlayın.
Texnikin icrasını daha çox anlamaq üçün öyrənmə videosunu oxuyun:
Hər şeyi düzgün və diqqətlə etsəniz, heç bir problem yarana bilməz. Ancaq bəzi hallarda bəzi çətinliklər mümkündür:
Yuxarıda yazdıqca dəridə döküntü varsa masaj edə bilməzsən. Daha çox qıcıqlanma paylayacağıq. Bu zaman sakitləşdirici maskalar və ya ağ gilin bir gedişini keçirmək daha yaxşıdır.
Əgər qıcıqlanma masajdan qaynaqlanırsa, döküntü lokalizasiyası Lenfoputam sahəsində olacaqdır.
Bu halda:
Onsuz da çiyin yanaqları ilə onsuz da kukla sahibləri üçün narahatlıq yarada bilər. Bunun qarşısını almaq üçün seansların sayını azaltmaq lazımdır.
Üz düz olursa, izaholunmaz - bu masaj heç də sizin üçün uyğun deyil. Üz üçün gimnastikaya gedin.
Bu problemin haradan gəldiyini əmin olun. "Gözlərin altındakı gözlərin səbəbləri" məqaləsində ən əsas səbəbləri təsvir etdim. Bəlkə də bu qidalanma ilə əlaqədardır. Gecədə masaj etmək daha yaxşıdır. Səhər şişkinlik verə bilər.
Zogan masajı "Səhər günəşi" adlanır, çünki səhər sərf etmək daha yaxşıdır. Edemdən necə qurtulmaq olar, başqa bir məqaləyə baxın.
Üzündəki gəmilər və çubuqlar şəklində özünü göstərir. Bu xəstəlik varsa, lenfomassame ehtiyatla edilə bilər və daha da yaxşı - həkiminizlə məsləhətləşin. Bu əlamətlər Asahi'nin masajından sonra görünsə:
Karina: Bir həftə masaj edirəm. Bir yağ olaraq, bir hindistan cevizi düz mətbuatı seçildi. Mən çox istəyirəm! Yalnız müsbət təsir göstərir.
Tatyana: Salam! Və uğursuz bir təcrübəm var. 35 yaşım var. 14 gün masaj etmək. Şişkinlik əlamətləri, nasolabial qatlar daha da artdı. Üz birtəhər baxdı. Bəlkə səhv bir şey edirəm?
Adelia: Özünü masaj edən Asah həqiqətən işləyir. Bir həftədən sonra kosmetoloqum mənim üzümdəki irəliləyişləri qeyd etdi. Və peşə rəyi bahadır!
Lidia: Hər şeyi bəyəndim. Masaj etməyə başlayanda (bir yerdə 3 ay), nazik bir üzdə aldatma mağarası yoxdur. İndi bir problemim var və "ilə məşğul olacaq bir şey var." Qızlar, bu anda ciddi diqqət yetirin!
Kənar: 2 həftə masaj etməyə başladım. Özünüz üçün bir şaftalı yağı seçdi. Xüsusilə rədd edilmədi. Dəri bir az çəkdi. Rəng və məsamələrə super təsir görmürəm. Baxmayaraq ki, bəlkə 14 gün kifayət deyil?
Tamara: Və dərhal dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırdım. Və sonra birtəhər yürüdü kimi üzləşin. Burun arxaları daha görünən hala gəldi. Güclü deyil, güclü deyil. Dayandırıldığı kimi, hər şey tez yerə düşdü. Ancaq hər şeyi düzgün etdim.
Bir masajın kifayət olmadığını mükəmməl başa düşürük. Əlbəttə ki, özünüzə və içəridən də qayğı göstərməlisiniz: Yemək, satmaq, sızanmış təmiz su içmək lazım deyil.
Əlavə baxım məhsullarının istifadəsi hər yaşda çox vacibdir. Xüsusilə, 40-dan sonra. Mən tez-tez belə rəyləri görürəm: "dəri işarələndi". Üzün əzələlərini, bədənin idman zalı əzələlərində necə məşq etmək lazımdır. Əzələləri bir tonda saxlayan üz üçün xüsusi bir gimnastika ilə məşğul olmağı məsləhət görürəm. Tezliklə onun haqqında bir məqalə yazmağı planlaşdırıram 🙂
Xüsusi yaşlanma əleyhinə agentlərin istifadəsini unutma. Məsələn, çox yaxşı vasitə Arzu, qırışlara qarşı 10 Serum Liftactiv. Uyğunluq hərtərəfli yanaşma Gözəllik və gənclərin bir zəmanəti var!
Yapon masajı Zogan kimi tibbi agent Bir sıra əlamətlər və əks göstərişlər var.
Göstərişlər:
Əks-kontrendikasyonlar
Kritik günlərdə üzün masajından çəkinmək daha yaxşıdır.
Hörmətlə, Olga Sologub
Sağlamlıq 07.07.2014
Əziz oxucular, bir daha səninləyəm. Tətildən qayıtdı. Belə mükəmməl istirahət etdi. Bu gün əməliyyat və asma olmadan cavanlaşma üsulları haqqında söhbəti davam etdirməyi təklif edirəm. Birdən çox cavanlaşmanın bir forması - Asahi'nin üzü və masajı üçün Yapon gimnastikası haqqında danışaq. Bununla tanış deyilsinizsə, həqiqətən diqqətinizi çəkməyinizi məsləhət görürəm.
Artıq yalnız maskalar və kremlər deyil, həm də xüsusi fiziki təhsilin bizə kömək etdiyini bildik. Artıq əvvəlki dövrəlik məqalələrində üz düzəltmə və üzləşmə üsulları ilə tanışıq. Qərb və yerli avadanlıqlar haqqında məlumat əldə edin. Bunlar Galina Dubinina üzü üçün Gimnastika və gimnastika üçün gimnastika əşyaları idi, bəlkə də onsuz da özləri sınamısınız və nəticəni gördünüz?
Bu gün gözlərinizi şərqə ödəyəcəyik və gimnastika-dan daha çox masaj olan başqa bir texnika ilə tanış olacağıq. Bununla birlikdə, bunun son nəticəsi eynidir: cavanlaşma, qaldırın və qırışlardan qurtulun. Bütün bunlar əməliyyat masasında deyil və deyil kosmetik salon, və evdə. Və tamamilə pulsuzdur.
Üz üçün bu Yapon gimnastika tarixi haqqında bir az.
Üzün gözəlliyi və gəncləri haqqında danışarkən, tez-tez Yapon dilinin "çini sıçrayışlarını" xatırlayırıq. Və bu olduqca məntiqlidir - şərqşünaslar həmişə üzün, kassa dərisinin dəqiq xüsusiyyətləri ilə məşhurdurlar. Təəccüblü deyil ki, üz üçün gimnastika Yaponiyada və qədim dövrlərdən də məşhur idi. Deyirlər ki, üzlərini yaşlılardan "xilas etdi", illərə qarşı gənc görünürdü.
Əsrin hikməti B. müasir dünya Kosmetoloq Hiroshi Khizashi gətirdi, öz növbəsində nənəsindən masaj texnikasına dəvət etdi. Tsogan texnikasından, Yaponiyanın Yukuko Tanaka istifadə edərək cavanlaşma metodunu yaydı və təkmilləşdirdi. Texnologiyanın sirləri və öz təcrübəsi, "üzün masajı" kitabında təsvir edilmişdir. Bu üsulumuzun üzü üçün Yapon gimnastikası adlı populyarlaşdıq.
Texnikanın bir xüsusiyyəti, üz-üzə, düz, dəyirmi və ya meydandan asılı olaraq kompleksləri ayırd etməkdir. Masajın mənası, lenfotorkları stimullaşdıran xüsusi "gözəllik nöqtələrinə" təsirdir. Bunu diqqətlə etmək lazımdır, xüsusilə yerlərinin zonalarını təqdim etmədən, limfa düyünlərinə yaxındır.
Asahi masajı maraqlıdır, çünki masaj zamanı ənənəvi vuruş və asan təzyiqdən başqa, "gözəllik nöqtələrinə" təsir göstərir. Qırışların aradan qaldırılmasına, üzün konturunu çəkir və dərini daha elastik, şişkinliyi aradan qaldırır. Həm də osteopatik təsir metodunu nəzərdə tutur, çünki bu, yalnız dəri və əzələ deyil, həm də toxuma və hətta kəllə sümüklərini birləşdirir.
Yaponiyanın cavanlaşdırma texnikası iki alt növü var:
Bu texnikanın effektivliyindən əmin olmaq üçün müəyyən şərtlərə əməl etmək lazımdır:
Mütəmadi olaraq yerinə yetirsəniz, hər gün, onda:
Olanlar üçün təhdid, Xüsusi incəlikləri başa düşmək lazımdır. Əsasən yalnız üzün yuxarı hissəsini işləyən belə bir masaj etmək lazımdır.
Bir nümunə olaraq, Asahi'nin Yapon masajından üz üçün bir neçə məşq verəcəyəm.
1. Gözlərinizi yumun və orta barmaqları yastıqlarını gözlərin xarici künclərinə qoyun. Əllər var ki, dirsəklər tərəflərə boşanır. Dərini uzatmadan və gözlərin daxili künclərinə yastiqciqlar ilə basmadan asandır. Əks yol qaş xətləri ilə, lakin onsuz da bir az təzyiqlə.
2. Aşağı göz qapağının dərisinin tonu üçün qayğı alınmalıdır. Burada güclü mexaniki təsirlər qadağandır. Əllər və barmaqların əvvəlki məşqdə olduğu kimi var. Ayrıca barmaqlarını asanlıqla daxili künclərə qədər asanlıqla daşıyırıq və UHA urnesseslərinə istiqamətdə, xətti boyunca qayıdırıq.
Burun qanadlarının hər iki tərəfindəki yuxarı çuxurdakı barmaqların bir yastığı var. Beş dəfə burnunun qanadları ətrafında qövsü sərf edirik. Sonra barmaqları burnuna və üç dəfə yanaqlara istiqamətdə burnunun tərəfindəki vuruşu hərəkət etik.
Hər iki əlin orta və adı açıqlanmayan barmaqları çənənin mərkəzində yerləşir - o nöqtədə, qoxu ümumiyyətlə yerləşir. Üç saniyə barmaqlarınızla təzyiq edin. Tıxanmağı dayandırmayın, qövsü dodaqların ətrafındakı qövsə ilə təmin edirik və barmaqları mərkəzdəki yuxarı dodağa bağlayırıq. Sanki, sanki nasal bölməsini adı açıqlanmayan barmaqlarla qaldıraraq. Bundan sonra barmaqları çənənin mərkəzindəki fossaə qaytarırıq. Məşq üç dəfə təkrarlayırıq.
Yapon masaj məşqlərinin tam dəsti.
Texnikaların bəzi fərqinə baxmayaraq, ayıra bilərsiniz ümumi qaydalar Gənclərin cavanlaşdırıcı üz gimnastikasını yerinə yetirmək üçün:
Müəyyən əks göstərişlər var. Məhz:
Bunlar bizə tövsiyələrdir. Düşünürəm ki, bu mövzu diqqətə layiqdir. Ümid edirəm ki, üzün əzələləri üçün gimnastikanın müsbət nəticəsində əmin olun ki, əmin olun. Və gözəl də özünüz üçün birini götür efir yağları. Ev kosmetologiyasının əvəzolunmaz komponentləridir.
Əziz oxucular, "Xoşbəxtlik Aromaları" jurnalımızın yay sayına cavabları üçün sizə təşəkkür etmək istəyirəm. Çox yaxşı sözlər qalıb. İcazə verin, indi bir yarışma var. Jurnalımızla bağlı bir elan yazın və 500 rubl almaq və jurnalımızın növbəti sayında pulsuz nəşr olunmağınız üçün fürsət əldə edirsiniz. Rəqabət şərtləri oxudu buradaca. Bu məqaləyə şərhlərdə dərhal elanlarınıza bağlantıları buraxmağı unutmayın. Yalnız elanları gördüm, ancaq bağlantılar yoxdur. Onsuz, hər şeyi izləmək çətindir.
İstədiyinizdən sonra ərinizlə salamlayın.
Əlbətdə, zehni bir hədiyyə. Buna görə də onsuz da özüm üçün darıxmışam. Bu gün dinləyəcəyik Bir daha sevgi haqqında ... Saksofonun fausto papetti üzərində solo - "mavi kölgə".
Ürəklərdə hamınıza sevgi arzulayıram. Qoy səni istinsin. Hamıya sağlamlıq, gözəl yay əhval-ruhiyyəsi. Əlbətdə ki, gözəllik. Tətbiq etmək sadə məşqlər Üz üçün gimnastika, yalnız daxili deyil, həm də xarici deyil.
Osteokondroz. Məşqlər. Masaj Bu gün "oxucuların reseptləri" kateqoriyasında yenidən bir blogum var. Yeni başlığımın yalnız canlanmağa başladığına çox şadam. Və yenidən…
Spoons ilə masaj - Gözəlliyimiz üçün hər şey əziz oxucular, bu gün qadın yarısı üçün bir məqaləm var. Bahar - buna görə çevrilmə, incə və gözəllik istəyirəm. Əlbəttə ki, salona və ...
Carol Madjio üçün gimnastika əziz oxucular, bu gün gənclərin bloguna təsir etmək istəyirəm. Və ya daha doğrusu - qəşəng xarici Görünüş "Üçün olanlar ...". Daha dəqiq olarsa, danışaq ...
Galina'nın gimnastikası Dubinina əzizim oxucularım, bu gün, qeyri-iperativ üz liftinin üsulları ilə tanış olmağa davam edirəm. Bu kiçik dövrün əvvəlki məqaləsində, gimnastika haqqında sizə dedim ...
eleutherococcus-ın güclü tonlayıcı təsir göstərən əksdikations tincture, eleutherococcus, bəzi xroniki xəstəliklərin kəskinləşməsinə səbəb ola bilər. Eleuterococcus tincture araşdırılmalı olan əks göstərişlərə malikdir.
həmçinin bax
Vintage Cam - Bütün adlı taiji və televiziya müalicə gimnastikası üçün müxtəlif zəhmli slavik gimnastiyadan təriflər
İnteqrasiya edilmiş yaşlanma əleyhinə dəriyə qulluq masaj olmadan təsəvvür etmək mümkün deyil. Daxil olan böyük populyarlıq son illər Şiatsu üzünüz üçün masaj edin, olduqca izah edildi. Fiziologiyaya tam olaraq, bu cavanlaşma üsulu bədənin güclü daxili ehtiyatlarından istifadə edir, heç bir maliyyə və vaxt xərclərini tələb etmir və müntəzəm istifadə möcüzələr işləməyə qadir olduqda.
Amazing metodunun adı təsir metodunun göstəricisidir. Yapon şi dilindən tərcümə olunan "Barmaqlar", ATSU (ATS) - "Mətbuat" deməkdir. Müəyyən bir ardıcıllıqla istehsal olunan sadə hərəkətlərin köməyi ilə, sağlam, yüksək səmərəli kosmetik prosedur kimi istifadəsini düzgün istiqamətdə yönəltmək üçün həyati enerjini aktivləşdirə bilərsiniz.
Üzün və başındakı müəyyən nöqtələrə basaraq, əzələləri tona gətirə bilərsiniz, qaldırıcı inanılmaz təsir göstərərək tona gətirə bilərsiniz. Ancaq hamısı deyil. Mütəmadi olaraq danışarkən, həzmin yaxşılaşdırılmasını görə bilərsiniz, endokrin sistemi, gəmilər və sidik orqanları.
Belə gimnastika təəccüblü bir təsir göstərir:
Şiatsu üzünün nöqtə masajı dərinin, üz əzələlərinin vəziyyətinə, sakitləşdirici hərəkətlərə səbəb olur, rəhbərlik edir sinir sistemi harmoniya və istirahət vəziyyətində.
Yaponiya üçün son diqqət, zehni vəziyyət və bədən dili ilə xarakterizə olunur. Bu barədə, Şiatsu metoduna görə üz gimnastikası əsaslıdır: üz və bədəndə olan bioloji aktiv nöqtələrə (yarasa) basmaq lazımdır.
Öz-özünə masaj, indeks və orta barmaqları ilə işləyir, eyni vaxtda bir neçə barmaq və xurma istifadə olunur. Sonuncu vəziyyətdə, prosedurun effektivliyini artıraraq eyni vaxtda bir neçə təsir nöqtəsini emal etmək mümkündür.
Təzyiq dozası üçün Yapon masajı və yoga nəfəsini birləşdirə bilərsiniz: burnunu inhalyasiya edə bilərsiniz, dördünə qədər, ağızdan, səkkizə qədər, dördünə qədər sayılır. Exhalasyon zamanı, yarasa basmaq.
Gimnastikanın nəticəsi əsasən preslərin ardıcıllığına uyğun olduğundan asılıdır. Yapon masajının ən təsirli olduğu hərtərəfli təsir sxemi var.
Sxemə görə ifa olunan gözəl yapon masajı üzün əzələlərini gücləndirir . Əgər subkutan yağ təbəqəsi kifayət qədər böyükdürsə, təzyiq artırılmalıdır. Mütəmadi olaraq aparılmış bir prosedurun nəticəsi, ikinci çənənin əhəmiyyətli dərəcədə azaldılması, üz ovalının düzəldilməsi olacaqdır. Gecə yatağından əvvəl üzü masaj etmək lazımdır: dəri istirahət edəcək, səhər şişməsi görünməyəcək.
Məşhur Yaponiyanın möhtəşəm texnikasının məşhur Yapon Yukuko Tanaka təklif olunur. Onun Yapon masajı Limfotok xətlərini işlətməkdən ibarətdir, buna görə bunu etməlisiniz kosmetik yağ (dərini uzatmır), yavaş və hamar bir şəkildə. Gimnastika hər hərəkətin üç təkrarını ehtiva edir.
Hərəkət ardıcıllığı aşağıdakılardır.
Yukuko Tanaka'nın gimnastika sıxıldığını, üzün alt hissəsindən istifadə təklif edir. Chril'in yumşaq bir tərəfini çənənin üstünə basmaq (üç saniyə basaraq düzəltmək), sonra qulaqların ərazisinə, iki saniyə gecikib və klavikülünə enmək lazımdır. Belə bir hərəkət limfa cari aktivləşdirir. Ən azı beş təkrarlama etmək üçün dərinin güclü ittihamı ilə. Bu vəziyyətdə, Yapon masajı ən təsirli olacaqdır.
Baş barmağın əzələsinin ərazisinə çənəni qoymaq, mövqeyi düzəldin, sonra başın başını götürərək xurmaları qulaqlarına qoyun, dərini yuxarıya çəkərək qulaqlarına qoyun. Qulaqların ərazisində, azaltmaq, başını qaldırmaq və barmaqlarınızı qulağınızdan klaviküləyə qədər yumşaq bir şəkildə xərcləmək üçün təzyiq.
İkinci çənədən qurtulmaq üçün Yukuko Tanaka aşağıdakı sxemi təklif edir. Uzun bir barmaq, çənənin altından üç dəfə əzələ kimi işləyən qulağın altından qulaqdakı qulağa qədər orta bir xətt çəkməlidir.
Bütün insan üçün vahid bir məşq bütün xurma tərəfindən həyata keçirilir. Böyük barmaqları çənəni ələ keçirmək, burnuna və dəriyə yaxın olan xurma gətirməlidir. Barmaqlarınızı qulaqların ərazisinə aparmaq üçün səy göstərməsi ilə (baş barmaqlarını dəyişdirməyin). Qulaqlardan ənənəvi Tanaka hərəkatını klaviküləyə qədər davam etdirin.
Gimnastika Tanaka, aln sahəsinin enerjili bir ovuşu ilə yan tərəfdən yan tərəfə (sanki transvers qırışları tərəfindən silinir) başa çatır. Son mərhələ qulaqlardan clavicle-a yumşaq bir hərəkətdir.
Həftədə iki dəfə Yapon masajı, cəmi bir ay ərzində üzünü əhəmiyyətli dərəcədə sıx və cavanlaşdırmağa imkan verir.
İstənilən vaxt qadınlar, düzəlişinə çox vaxt sərf edərək öz rəqəmlərini diqqətlə izləyirlər. Ancaq bir çoxu üzlərini unuturlar və ya sadəcə ona əhəmiyyət vermirlər. Axı, ədalətli seks nümayəndələrinin bir hissəsi müəyyən problemlər mövcuddur, hansından qurtulmaq çox çətindir. Bu vəziyyətdə, Yaponlar bahalı dərmanlara və ya plastik əməliyyatlara pul xərcləməməyə imkan verməyə kömək edəcəkdir. Yapon metodları sayəsində, qısa müddət ərzində üzün üzünü çəkmək, ən çox yaşı olan müxtəlif qüsurlardan qurtulmaq mümkündür.
Çox qadın haqqında bilmədi yapon masajı Və ona güvən. Ancaq onun həyata keçirildikdən sonra fikirlərini kəskin şəkildə dəyişdirirlər. Axı, bu üsullara görə, lenfotok stimullaşdırılır və osteopatik təsirlər həyata keçirilir. Yapon gimnastikası - Müəyyən nöqtələrə barmaqları ilə bir az təzyiq göstərən masaj edin. İcra zamanı yalnız dəri və bəzi əzələlər deyil, həm də kəllə sümükləri təsir göstərir.
Hər bir məşq sistemi mütəxəssislər tərəfindən hazırlanmışdır. Plastik cərrahiyyə olmadan nail olmaq çətin olan təsirlərə zəmanət verirlər. Cavanlaşma və bir neçə sadə hərəkətdə baş verir. Ancaq son nəticə hər kəs üçün heyrətamiz olacaqdır.
Üz üçün Yapon gimnastikası iki növə bölünür: limfa və dərin masaj. İkinci seçim daha səmərəlidir, çünki burada tam gücü ilə işləməyə başlayır, ən dərin və ən kiçik əl terapiyası, gəmilərin əhəmiyyətli güclənməsinə, gərginliyin və üzün əzələlərinin rahatlığını qaldıran, həmçinin tonunu artırmaq üçün töhfə verir dəri. Birinci halda, həddindən artıq maye, həm də zərərli toksinlər, habelə alınır. Üz sağlam bir rəng alır, şişkinlik çıxarılır və artıq görünmür.
Əvvəla, ilk mərhələlər yadda saxlanılmalıdır, bu da hər masajdan əvvəl istifadə edilməlidir.
Masaj hazırlığı və onun icrası zamanı davam etdirilməli olan ümumi qaydalar da var:
Ən çox görülən istiqamət Asahi. Bu masaj növü qırışları və bəyannamələri aradan qaldırır. Yaponiyanın bu tipi, aralarında bir sıra əks göstərişlərə malikdir: Qrip, limfa düyünləri və digər dəri xəstəlikləri olan problemlər.
Ümumiyyətlə, Yaponiyada yalnız altı məşq var. Onları yalnız oturma vəziyyətində yerinə yetirilməlidir. Sizə lazımdır:
Standart Yapon Üz Gimnastikası bir neçə maraqlı istiqamətə malikdir. Onların hər biri onun əzələlərə və üzün dərisinə öz yolu ilə hərəkət edir:
Gənclərin cavanlaşdırıcı masajı bir qədər əvvəl canlandı. Populyar bir Yapon stilisti müstəqil olaraq bu texnikanı inkişaf etdirdi və bir neçə qız və qadın üzərində yoxlanıldı. Bu sistem xüsusi yağlardan istifadə etməklə həyata keçirilir. Ən başlıcası, parçaların cəlb edilməməsi, masajın təsiri yalnız dəridədir.
Hər növ Yapon üz gimnastikası mütəxəssislər tərəfindən yoxlanılır. Dünyada bu üsullar plastik əməliyyat üçün əla əvəzedici hesab olunur, çünki təsiri kifayət qədər oxşar olacaqdır. Ancaq eyni zamanda xeyli miqdarda pul qənaət olunur. Bundan əlavə, Yapon üz gimnastikası rəyləri son dərəcə müsbətdir. Qadınlar iddia edirlər ki, bu cür metodlar heç bir professional kremlərin öhdəsindən gələ bilməməsi problemlərdən qurtulmağa kömək etdi. Üz cavan görünür. Və dəri təzə, parlayan və tara görünür.
.jpg)