Žanr: Loeng
Tootmisaasta: 2013
Kestus: 01:19:40
Praktiseeriva arsti Mihhail Sovetovi loeng toortoidudieedist (RE) pakub huvi mitte ainult selle teema vastu huvilistele, vaid ka kõigile, kes hoolivad oma tervisest ja soovivad seda parandada.
Kaasaegsed enesekaitsevahendid on muljetavaldav loetelu asjadest, mis erinevad oma tööpõhimõtete poolest. Kõige populaarsemad on need, mille ostmiseks ja kasutamiseks ei ole vaja litsentsi ega luba. IN veebipood Tesakov.com, Enesekaitsetooteid saate osta ilma litsentsita.
Mihhail kirjeldab oma kogemust, aga ka nende inimeste kogemusi, kes läksid Mihhaili juhendamisel toortoidule. Peatutakse üksikasjalikult üleminekuperioodi probleemidel. Mihhail Sovetovi toortoidudieedi kogemus on umbes 5 aastat.
Isiklik kogemus. Toortoidu dieedi peamiseks komponendiks peab Mihhail mõistmist, miks inimene seda vajab. See tähendab, et toortoidu dieedil ellujäämiseks ja sellel püsimiseks peab olema selge ettekujutus ja tugev motivatsioon. Arsti arvates ei ole hea tervis enamikul juhtudel selline eesmärk. Nagu Mihhail märgib, ei ole 100% toortoidu dieet hea tervise jaoks vajalik.
Ülemineku periood. Mis toimub üleminekuperioodil ja kui kaua see kestab? Arst vastab neile küsimustele üksikasjalikult, tuginedes isiklikule kogemusele ja umbes 20 inimese kogemusele, kes Mihhaili juhtimisel CE-le üle läksid.
Üleminekuperioodil eristab Mihhail kahte peamist protsessi:
Puhastamine. Pidev toidu söömine, mis ei ole teie liigi, kutsub esile jäätmete ja toksiinide ladestumist. Organismi eritussüsteemid ei suuda nende kõrvaldamisega toime tulla ja need kuhjuvad, mis varem või hiljem viib erinevate haigusteni. Puhastusprotsess on sellega seotud: jääkainete ja toksiinide eemaldamisega kehast. Toortoitlase sõnul kestab see periood 8-9 kuud. Sellist perioodi võib iseloomustada kehakaalu langus, jõu ja tuju kaotus, apaatia, mitmesugused kosmeetilised defektid ning see on täiesti individuaalne, sõltuvalt keha omadustest.
Taastumine. Kaasaegse maailma traditsioonilisi toite süües võtab meie keha seda toitu kudede, rakkude, elundite ja kõigi kehasüsteemide ehitusmaterjalina. Ja kuna loomne ja kuumtöödeldud toit ei paku seda potentsiaali, mida taimsed toidud omavad, on kõik meie süsteemid üles ehitatud mõningase kvaliteedikaotusega, mis loomulikult mõjutab keha üldist toimimist. Kui inimene hakkab sööma toorest taimset toitu, hakkab tema keha ümber ehitama ja asendama halvad ehitusmaterjalid heade uutega. Pealegi võtab see protsess palju kauem aega kui puhastamine. Kuid erinevalt puhastusprotsessist toimub taastamine organismile ebamugavusi tekitamata, s.t. peaaegu märkamatult.
Sümptomite leevendamine. Keha ümberkorraldamise sümptomite leevendamiseks soovitab Mihhail mitte keskenduda ainult toitumisele, vaid ka täiendada seda kehalise kasvatuse, karastamise ja muude tervisepraktikatega.
Nagu arst korduvalt märgib, ei ole hea tervise saavutamiseks vaja täielikult toortoidule üle minna: piisab, kui lisada oma dieeti 70-80% taimsetest toortoitudest. Lisaks tuleb taimse toidu osa suurendada järk-järgult, alustades 50% toidust. Esimese sammuna tervise teel tuleks loobuda keemiatoodetest nagu kiirtoit, gaseeritud vesi jne. Need. Kõigepealt jätame toidust välja kõik, mida looduses ei eksisteeri (vorstid, šokolaadid, krõpsud, majonees jne), ja seejärel kõik, mis sisaldab mingeid keemilisi lisandeid.
MIHAIL SOVETOVI TEATUD ON:
* Kontseptuaalne teave tervise, tervisliku ja
looduslik toitumine.
* Lugu haiguste peamistest põhjustest ja mehhanismidest ning nende ravimisest ning tervena püsimisest.
* Lugu looduslikest ravimeetoditest.
* TEADMISED, MIS VÕIMALDAVAD IGAL INIMESEL SAADA ENDA KVALIFITSEERITUD ARSTIKS (TERVENDAJAKS).
Mihhail Sovetovi video sisaldab väga põhjalikku teavet! Kontseptuaalne, selge, arusaadav, lühike ja sisutihe! Infoallikaks, mida Mihhail annab, on teadmised, mis on saadud uroloogi ja loodusravi käigus oma patsientide tervendamisel.
Mihhail Sovetov on uroloog, androloog, urogünekoloog, venereoloog ja loodusraviarst. 15-aastase staažiga ja välispraktikaga arst, suurte kogemustega toortoitlane, joogapraktik.
Mihhail Sovetov lõpetas 1999. aastal Moskva Riikliku Meditsiiniülikooli arstiteaduskonna ja 2000. aastal kiitusega praktikal erialal „uroloogia, androloogia ja urogünekoloogia“ Moskva Riikliku Meditsiiniteaduste Ülikooli osakonnas. Ta tegeles uroloogia ja urogünekoloogiaga aastatel 2000-2012. Hetkel tegeleb refleksoloogia (nõelravi, akupressur, nõelravi), psühhoteraapia, toitumise ja elustiili korrigeerimisega. Tal on arvukalt publikatsioone erinevatel meditsiiniteemadel nii elektroonilises meedias kui ka trükiväljaannetes (ajakirjad “Ilu ja tervis”, “Tervis” jne). Ta osaleb mitmetes meditsiinilistes Interneti-projektides ning alates 1998. aastast on ta Doktor.Ru veebisaidi uroloogiarubriigi peatoimetaja ja saatejuht. Alates 2003. aasta veebruarist on ta veebilehe Uronet.Ru peatoimetaja
Mihhail Sovetov selgitab oma videotes kõike toitumise kohta ning seda, kuidas minna üle tervislikule toitumisele ja loomulikule toitumisele. Pärast neid videoid kaovad paljud illusioonid taimetoitlusest ja toortoidust. Vaadake kõike hoolikalt alates esimesest numbrist:
* 0. number. Mihhail Sovetov kutsub teid projekti "Mihhail Sovetovi tervisekool". Millest see projekt räägib:
* 1. number. Esimene tutvus, Mihhail Sovetov räägib endast, oma arstipraksisest ja kogemustest. Traditsioonilise ja naturopaatilise meditsiini nägemuse erinevused haigusprotsessist. Minu enda arst. Mis on tervis?
* 2. probleem. Mis on tervis? Kas bakterid on inimeste vaenlased või sõbrad? Kaasaegse inimese keha haiguste peamine põhjus. Kaks haiguste rühma:
* 3. teema. Toitumise roll inimese elus. Tervisliku toitumise ja loomuliku toitumise kontseptsioon. Puuvilja toitumise omadused:
* 4. number. Kaks lähenemist organismi puhastamisele. Kuidas valida parim. Toit tänapäeva maailmas:
* Probleem 5. Narkomaania tekitavad tooted. Sõltuvusest loobumise viisid. Loomsed saadused. Valgud ja asendamatud aminohapped. Kust ja kuidas ma neid saan?
* Väljaanne 6. Loomsed saadused (jätkub). Sõnum projekti vaatajatele:
* Väljaanne 7. Loomset päritolu tooted (järeldus). Taimset päritolu tooted. Vastused publiku küsimustele:
* Väljaanne 8. Taimset päritolu tooted (jätkub). Vastused publiku küsimustele:
* 9. väljaanne. Täiendavad tootekategooriad: LOODUSLIKUD MAHLAD; MESI. Vastused publiku küsimustele:
* Issue 10. Levinumad toitumisviisid tänapäeva maailmas: segatoitumine, taimetoitlus, veganlus, toortoidu dieet. Vastused publiku küsimustele:
* Väljaanne 11. Algoritm elektrisüsteemi muutmiseks. Kust alustada? Vastused publiku küsimustele: https://www.youtube.com/watch?v=-cxPICylVnA
* Väljaanne 12. Algoritm elektrisüsteemi muutmiseks. Eritussüsteemide toimimise hindamine. Vastused publiku küsimustele: https://www.youtube.com/watch?v=G5mjI-zf_Do
* 13. number. Tervisliku toitumise põhiprintsiibid. Vastused publiku küsimustele: https://www.youtube.com/watch?v=IvKNL314MeA&t=2s
* Väljaanne 14. Tervisliku toitumise põhiprintsiibid (jätkub). Vastused publiku küsimustele: https://www.youtube.com/watch?v=A-pAsr_XQ3U
* 15. väljaanne. Praktilised nõuanded toitumise muutmisel. Vastused publiku küsimustele: https://www.youtube.com/watch?v=rVHSMR2_lck&t=1s
* Väljaanne 16. Praktilised nõuanded toitumise muutmisel (jätkub). Vastused publiku küsimustele: https://www.youtube.com/watch?v=6NxZ9_cA1Ms
* Väljaanne 17. Praktilised nõuanded toitumise muutmisel (jätkub). Vastused publiku küsimustele: https://www.youtube.com/watch?v=nCHbVI9Bp6A&t=1s
* Väljaanne 18. Praktilised nõuanded toitumise muutmisel (jätkub). Vastused publiku küsimustele: https://www.youtube.com/watch?v=uqr3xReD92M
* Väljaanne 19. Praktilised nõuanded toitumise muutmisel (jätkub). Vastused publiku küsimustele: https://www.youtube.com/watch?v=rdQ_9XZ_BhE&t=2s
* 20. number. Mis on elutähtis energia? Elulise energia allikad. Teabe puhastamine: https://www.youtube.com/watch?v=x5Ii2lqcrIo
* Väljaanne 21. Lisainfo eluenergia kohta. Laste tervise aluspõhimõtted. Vastused publiku küsimustele: https://www.youtube.com/watch?v=9XTc1rGt28E
* Väljaanne 22. Keha hapestumine. Hapestavad ja leelistavad ained ja tooted. Vastused publiku küsimustele: https://www.youtube.com/watch?v=TIYnLBAYiiA
* Väljaanne 23. Laboratoorsed diagnostikad loodusravis. Hemoskaneerimine
Toidulisandid. Bioresonants diagnostika. Vastused publiku küsimustele: https://www.youtube.com/watch?v=OR97egu1C3I
* 24. number. Toitumine ja rasedus. Vastused publiku küsimustele: https://www.youtube.com/watch?v=rt-I18PizsA
* Väljaanne 26. Psühholoogiline sõltuvus toidust. Vastused publiku küsimustele: https://www.youtube.com/watch?v=CBotZ40Wrxg
* Väljaanne 27. — Kuidas psühholoogilisest sõltuvusest keelduda. Keha puhastamise teoreetilised alused. Toitumise roll organismi puhastusprotsessides. Seos kehas toimuvate puhastusprotsesside ja energiataseme vahel. Vastused publiku küsimustele: https://www.youtube.com/watch?v=3SBjUQgFIKk
* Väljaanne 28. Kuidas hinnata inimorganismi puhastusvõimet. Vastused publiku küsimustele: https://www.youtube.com/watch?v=iIdatpvdPEU
* Issue 29. Seos inimese toitumise ja tema kehas toimuvate puhastusprotsesside vahel. Kaks võimalust keha puhastamiseks. Nende tasakaal. Vastused publiku küsimustele: https://www.youtube.com/watch?v=6FpeOW_lZDk
* 30. väljaanne. Erinevate toitude mõju organismi puhastusprotsessidele. Toitumispiirangutel põhinevate puhastusmeetodite tüübid. Vastused publiku küsimustele: https://www.youtube.com/watch?v=HaJuJ977RK0&t=2s
* Väljaanne 31. Paastumisest kui organismi puhastamise meetodist. Väga oluline teema, kuna ametlik teadus ikka veel praktiliselt ignoreerib seda teemat ja keeldub seda tõsiselt uurimast! https://www.youtube.com/watch?v=-rx4egFDwto&t=2782s
* Väljaanne 32. Paastumisest kui organismi puhastusmeetodist (jätkub): https://www.youtube.com/watch?v=-rx4egFDwto&t=2782s
* Väljaanne 33. Vedel toitumine kui keha puhastamise meetod: https://www.youtube.com/watch?v=BZl0Uwgg1Kg
* Väljaanne 34. Alatoitumus kui organismi puhastamise meetod: https://www.youtube.com/watch?v=JnalW-bv_Gg
* Väljaanne 35. Toitumispiirangutel põhinevad puhastuspraktikad: KÖÖGIVILJASÖÖMINE, TOORDIEET. Kuidas eristada keha kurnamise protsessi selle puhastumisest toortoidu dieedi ajal. Organismi puhastamine taime- ja vegantoiduga. Vastused publiku küsimustele: https://www.youtube.com/watch?v=FQXE4HupoJM
* Väljaanne 36. INIMESE SEEDESÜSTEEM. SOOLEKS: struktuur, funktsioonid. Kuidas hinnata soolestiku saastatuse astet. Vastused publiku küsimustele: https://www.youtube.com/watch?v=aHRDeRLQY8A
* Väljaanne 37. INIMESE SEEDESÜSTEEM. GUT: kahte tüüpi soolestiku reaktsioonid reostusele. Vastused publiku küsimustele: https://www.youtube.com/watch?v=7a87zzfJnGg
* Väljaanne 38. INIMESE SEEDESÜSTEEM. SOOLED: soolestiku puhastamise omadused ja meetodid: https://www.youtube.com/watch?v=glvbYP8hOnI
* Väljaanne 39. INIMESE SEEDESÜSTEEM. SOOLED: soolestiku puhastamise omadused ja meetodid (jätkub): https://www.youtube.com/watch?v=9jcVo3c-HWk&t=2398s
* Väljaanne 40. Soole mikrofloora: talitlus ja taastumine. Väga oluline küsimus, kuna ametlik teadus ignoreerib seda teemat endiselt praktiliselt ja keeldub seda uurimast! https://www.youtube.com/watch?v=FUl_zC0kYgw
* Väljaanne 41. Maks ja pankreas: funktsioonid ja puhastamine. Vastused publiku küsimustele: https://www.youtube.com/watch?v=o6iNuOMSkvM
* Väljaanne 42. Suuõõne probleemide põhjused toortoidule üleminekul. Soovitused hügieeniks ja suu tervise taastamiseks. Vastused publiku küsimustele: https://www.youtube.com/watch?v=KOsRY82UR7s
* Issue 43. Neerude roll meie organismi puhastamisel. Vee tähtsus inimorganismile. Vastused publiku küsimustele: https://www.youtube.com/watch?v=JuD382mSNug
* Issue 44. Neerude talitlus ja joomise režiim - lisa. Naha seisund ja puhastus. Vastused publiku küsimustele: https://www.youtube.com/watch?v=0RnUHG3MOBA
* Issue 45. Meetodid naha seisundi ja talitluse parandamiseks. Vastused publiku küsimustele: https://www.youtube.com/watch?v=qPJXq9n1CP8
* Issue 46. Meetodid naha seisundi ja talitluse parandamiseks (lõpp). Vastused publiku küsimustele: https://www.youtube.com/watch?v=QAb0NIKNv0Y
* Väljaanne 47. Töö ja naha puhastamine - lõpetamine. Hingamisteede süsteem - tervise parandamise viisid. Vastused publiku küsimustele: https://www.youtube.com/watch?v=dZcbu-gj2bk
* Issue 48. Naiste ja meeste suguelundid, nende töö ja puhastamine toitumise muutmisel. Vastused publiku küsimustele: https://www.youtube.com/watch?v=loysSW4-aJQ
* Väljaanne 49. Ülevaade kõigist ülejäänud kehaorganitest ja -süsteemidest, nende töö ja puhastamise iseärasustest. Vastused publiku küsimustele: https://www.youtube.com/watch?v=9Q0dxnZAGIY
Teised dr Mihhail Sovetovi videod, tema veebiseminaride ja kõnede salvestused:
* Mihhail Sovetov. Sissejuhatus toortoitumisse (live Nutrition) (17.10.2013).
Praeguseks kõik. Kuid Mihhail lubas jätkata uute videote salvestamist ning tervendamise ja puhastamise meetoditest rääkimist. Seetõttu saavad YouTube'iga "sõbrad" seal tellida Mihhail Sovetovi kanali ja seejärel saada teateid uute väljaannete kohta kas meili teel või vaadata neid kohe oma voos.
- Mihhail, tere pärastlõunal! Räägi meile endast.
Olen 39-aastane, olen terve elu töötanud arstina, suurema osa elust traditsioonilises meditsiinis, erialaks on uroloogia-urogünekoloogia, mul oli üsna ulatuslik, ilma liialdamata, maailmakuulus praktika, üsna edukas, paralleelselt sellega on mind alati huvitanud tervislik eluviis, enesearengu küsimused, kuid alguses ei olnud sellel toitumisega mingit pistmist, kuid mingil hetkel jõudsin arusaamisele, et esoteeriliste praktikate edasiminekuks Tegelesin sel ajal, soovitan väga tõsiselt oma toitumist muuta.
Enne seda polnud ma toitumisteemadest kunagi huvi tundnud ei arsti ega terve inimese positsioonilt, mingil hetkel otsustasin proovida ja muuta oma toitumist, läksin üle toortoidule, veelgi enam. uudishimust, proovida, näha, mul ei olnud probleeme ennast parandada ega ravida, sest kõik oli hästi, olin terve ja õnnelik inimene, aga ilmselt tahtsin olla veel tervem ja õnnelikum. Proovisin seda, sain väga huvitava tulemuse, alguses oli raske, siis vastupidi, kõik läks väga lihtsaks ja heaks ning mis kõige tähtsam on see, et ma nägin, et see töötas täpselt nendes küsimustes, mis mind huvitasid, minu arengus, teie praktikates tulemuste saavutamises.
Täna on lõppemas seitsmes aasta, mil olen seda teed kõndinud, kuid minu jaoks on täiesti ootamatu see, et selle toitumise muutuse taustal on mõtlemine nii palju muutunud, ma ootasin, et keha muutub rohkem ja uuendatud: oleks rohkem vastupidavust , energiat, jõudu rohkem, magan vähem - millest tavaliselt toortoitumise raamatutes kirjutatakse, aga kuskil polnud kirjas, et mõtlemine muutub, mõtteviis muutub, ja mingi hetk muutus see mõtteviis nii palju, et sain aru, et ma ei saa enam tööl käia, tundsin, et teen täielikku lollusi, hoolimata sellest, et mu töö oli üsna edukas ja ausalt öeldes tulemuslikum võrreldes. teistele arstidele, kuid hakkasin nägema, kuidas sama Kõige rohkem tulemusi ja veelgi paremaid inimeste tervise parandamise osas on võimalik saavutada muul viisil.
Kõik see ei juhtunud ühe päevaga, see kõik venis mitu aastat, kui ma oma elu, tegemisi, uusi vaateid ümber mõtlesin, viis see lõpuks selleni, et mitu aastat tagasi lahkusin täiesti traditsioonilisest meditsiinist ja nüüd jätkan. inimeste ravimiseks, Tõsi, praegu eelistan öelda "taastan inimeste tervise" ja nüüd tegelen loodusraviga - see on mitteametliku meditsiini osa, mis uurib haiguste põhjuseid ja loob tingimused, milles inimkeha taastub, st. , need on üldised tervisepraktikad, mis viivad selleni, et keha hakkab ise tõhusalt lahendama endasse kogunenud terviseprobleeme ja mis kõige huvitavam on see, et polegi nii oluline, milliseid haigusi inimestel on kogunenud, sest keha saab nende haigustega toime.
Loodusraviarsti taktika on üldiselt sarnane, kui töötatakse täiesti erinevate haigete inimestega, erineva diagnoosiga ja kui nad küsivad, kas ma suudan seda või teist haigust ravida, siis ütlen, et ma ei ravi haigusi, vaid tegelen inimestega. ja minu jaoks on oluline, et inimene ise oleks valmis seda teed minema, sest see on raske ja ebastandardne, nõuab inimeselt teatud intellektuaalset arengut ja kindlat sihikindlust tegutseda, oma tervise eest vastutada.
- Mihhail, kust ja millal sa esimest korda toortoidu dieedist teada said? Miks nad uut teavet tagasi ei lükanud?
Esimest korda õppisin toortoidu dieedi kohta Vadim Zelandi raamatutest umbes 7-8 aastat tagasi, pärast seda leidsin Internetist kõikvõimalikke toortoidu dieedi raamatuid, mida tol ajal oli väga vähe - raamatud Victoria Butenko, Aterov, loodusraviarstide raamatud - Breg, Eret, Šatalova. Pärast lugemist sain aru, et pean kas ise proovima ja selgeks teha või selle teema enda jaoks sulgema.
- Kuidas on teie kaal ja välimus pärast toortoidule üleminekut muutunud?
Ma läksin järsult üle toortoidu dieedile, kuid ma ei soovita kellelgi seda teha. Nüüd pooldan sujuvamat üleminekut. Tavaliselt, kui üleminek on järsk, siis esimesed kuus kuud või aasta on inimesel kõik halvasti: nõrkus, peapööritus, vererõhk langeb, sa näed halb välja, siis see lõpeb ja inimene sõna otseses mõttes õitseb ja temas olev energia on täies hoos, kogesin seda ka ise.
Üldiselt on üleminekuperiood individuaalne protsess, see tuleb üles ehitada, võttes arvesse paljusid erinevaid tegureid ning inimese isiksuse ja füsioloogia iseärasusi.
- Mis on teie mõiste "toortoiduline dieet"? Millist toortoidu dieeti te järgite?
Toortoidu dieet on minu arusaamise järgi toore taimse toidu söömine. Jah, toortoidudieete on mitut tüüpi, kuna toortoidudieedid sisaldavad palju erinevaid toite. Iga toortoidudieet ei ole loomulik toitumine, ma usun, et seemned ja terad ei ole inimese spetsiifiline toit, vaid puuviljad, vastupidi, on inimesele kõige sobivam toit. Optimaalne dieet on puuviljasus, paljud inimesed jõuavad selleni pärast erinevat tüüpi toortoidu dieedi proovimist, puuviljade osakaal inimese toidus suureneb. Viimased paar aastat olen olnud puuviljatoitlane.
- Kust on algajale toortoitlasele parim info hankimise koht, et mitte erinevates lähenemistes segadusse sattuda?
Peamine on kuulata oma keha, pöörata tähelepanu iseendale, õppida oma keha mõistma. Kaks inimest pole ühesugused või kaks lähenemist on ühesugused. Universaalseid retsepte pole. Nüüd juhin veebiprojekti "Mihhail Sovetovi kool" https://www.youtube.com/channel/UC04o5fXkix28CysfD25Ka9w, kuhu postitan igal nädalal umbes ühe tunni pikkuse video, mis koosneb lühikesest loengust ja vastustest vaatajate küsimustele. Räägin sellest, kuidas peate üles ehitama oma ülemineku tervislikule toitumisele, mis on iga inimese jaoks individuaalne, ja aitan igaühel leida oma.
Millistest toodetest koosneb teie dieet ja kust te neid hankite? Kas otsite mahetooteid ja arvestate puu- ja köögiviljade kemikaalide sisaldust, hooajalisust ja küpsust?
Mul ei ole pideva toitumise valemit, see muutub sageli, üldiselt söön väga vähe, mitte rohkem kui 1 kg tahket toitu päevas, mõnikord olen üks või mitu päeva ilma söömata, mahlade ja ürtide joomine. kallis. Lisaks puuviljadele tarbin jätkuvalt vajalikes kogustes mett.
Põhimõtteliselt võtan puuvilju aastaaja järgi, aga mitte rangelt, ostan ka tavapoodidest, mahetoodetega ei viitsi ja kemikaalide osas ka, kuna tavatoidus on kemikaale palju rohkem kui puuviljades ja keha eemaldab kergesti kahjulikud ained kui ma neid pesen.dieet.
Kas oled otsustanud toortoidu dieedi tõttu alalist elukohta vahetada? Kas kolida soojale maale või kolida linnast külla või asulasse?
Jah, mul olid linnast lahkumise mõtted, aga jõudsin järeldusele, et see pole minu tee. Algul, kui oled külmetanud, tahaks väga soojematesse kohtadesse minna. Linnas on muidugi keerulisem elada, lihtsam on elada linnast väljas, majas ja see pole seotud ainult toortoidu dieediga, vaid ka muude vaimsete praktikatega. Igal inimesel on selles maailmas ja elukohas ülesanded – see koht sobib kõige sagedamini just tema praeguses eluetapis probleemide lahendamiseks. Nüüd olen kõigega rahul, tunnen end omal kohal, pikaajalisi plaane ei tee, aga püüan alati rohkem aega veeta looduses, värskes õhus, mitte toas.
Kas olete kokku puutunud B12-vitamiini vaeguse probleemiga? Kui jah, siis kuidas see lahendati? Või ei tohiks selliseid probleeme tekkida korraliku toortoidu dieediga?
Kõigile meeldib väga rääkida B12-st, kuigi vitamiinipuudused võivad koguneda mitte ainult selles. Vitamiinidega on olukord selline – neid leidub valmis kujul loomsetes saadustes, s.t. loomad sünteesivad neid ja kui inimesed söövad loomade kehasid, saavad nad teatud koguse neid vitamiine valmis kujul, kuid taimsetes saadustes ei sisaldu vitamiinid valmis kujul, vaid algsel kujul peavad need algained sünteesima inimkeha vitamiinideks, see süntees toimub kas maksas või soolestiku mikrofloora toimel. Maks õpib oma vitamiinide sünteesivõime taastama üsna kiiresti, mõne nädala jooksul ja nende vitamiinide puudus ei jõua enam koguneda. Soolestiku mikrofloora saab kiiresti taastuda, kuid ainult siis, kui sooled on puhtad ja tänapäeva inimesel pole soolestikku peaaegu kunagi, reeglina on see limaga ummistunud ja kui kaua see lima puhastamine aega võtab, on endiselt suur küsimus. .
Õige toortoidudieet eeldab mitte ainult seda, et toit sisaldab kõike vajalikku, vaid aitab ka organismi ja ennekõike soolestikku puhastada, seega tuleb esmalt süüa palju köögivilju, mis aitavad kaasa puhastumisele ja edukale üleminek toortoidule. Üleminekustaadium on kõige raskem, kuna sooled on veel puhastamata ja mikrofloora ei sünteesi vajalikke vitamiine ning inimene ei saa neid enam loomsetest saadustest, mistõttu tekib vitamiinipuudus, mistõttu loobutakse sageli proovimisest. minna üle toortoidule või hakata kasutama sünteetilisi toidulisandeid.
- Kuidas tervislikke toitumisharjumusi õrnalt lähedaste ellu juurutada?
Kõige esimene asi on anda oma lähedastele arusaam sellest, mis toit nende elus on. See peaks olema toitainete allikas, keha energiaallikas ja sellega peaks asi lõppema. Kaasaegsed inimesed söövad muudel põhjustel, peamiselt emotsioonide pärast, toit on inimese elus peamine positiivsete emotsioonide allikas. Seetõttu söövad inimesed tavaliselt mitu korda rohkem ja organism ei tule toime puhastumisega, millest saavad alguse haigused, eriti haiguse tugev ilming – see on tõhustatud puhastus.
Peate õppima eristama oma keha soove oma teadvuse soovidest, sööma mitte meelelahutuseks, vaid näljasena otsima meelelahutuse allikaid, positiivseid emotsioone teistes eluvaldkondades: spordis, reisides, suhtlemises, ja siis väheneb toiduvajadus.
Samuti õpetage kõiki oma lähedasi sööma köögi- ja puuvilju: puuvilju - küllastumiseks, köögivilju - puhastamiseks. Lapsi tuleks õpetada puuvilju sööma lapsepõlvest peale, et nad suhtuksid nendesse kui toidusse, mitte kui meelelahutusse. Teiste toitude piiramine pole raske, vaid juur- ja puuviljade vastu armastus sisendada. Ja peamine on kemikaalide eemaldamine toidust.
- Mida soovitate ajalehe lugejatele?
Oluline on mõista oma toortoidu dieedi eesmärki, see võib olla erinev - hea tervis, isiklik kasv, mingisugune areng, kuid oluline on, et eesmärk oleks olemas ja toetaks teid, et igal hetkel, kui see muutub hirmutavaks , raske ja tahad kõigest loobuda ja olla nagu kõik, et iga hetk inimesele meenuks oma eesmärk ja see oleks piisav motivatsioon valitud teel edasi liikuda.
Suure entusiasmiga jäävad inimesed tavaliselt toortoidu dieedile umbes 2 kuuks, seega on oluline endale eesmärk seada. On kasulik praktika – kujutage end ette 10 aasta pärast: kes sa oled, kus sa oled, millises füüsilises vormis oled, milliseid õnnestumisi oled saavutanud. Peate mõistma ja meeles pidama, kuhu te lähete ja kuhu soovite jõuda, ning kasutama oma eesmärkide saavutamiseks toortoidu dieeti.
Liituge minu projektiga “Mihhail Sovetovi tervisekool”, koos mõistame kõiki teie dieedi muutmise üksikasju ja funktsioone - seda rasket teed.
Varsti plaanin alustada järjekordse vaimse arengu projektiga, arvan, et see on ka paljudele huvitav, koos nuputame, mis ja kuidas see siin elus toimib, otsime vastuseid erinevatele küsimustele.
Soovin, et te ei kaotaks ennast, õpiksite ja oskaksite kuulda ennast, oma keha, teadvust, oma soove, mitte elada pealesurutud stereotüüpide järgi, leida oma eesmärgid ja õppida neid saavutama. Otsiv inimene areneb pidevalt ja areng on kõige tähtsam, miks me siia maailma tuleme ja arenevad inimesed on alati õnnelikud inimesed, nad tunnevad, et nad elavad põhjusega, et nende elu on täis tähendust - soovin seda kõigile inimestele ja millises suunas areneda, on igaühe enda asi ja igaühel on oma teed ja mis kõige tähtsam, et inimene käiks oma, mitte kellegi teise teed.
