وبلاگی در مورد سبک زندگی سالم. فتق ستون فقرات. استئوکندروز. کیفیت زندگی. زیبایی و سلامتی

مهم است که بدانیم: این نادرست است که بگوییم تا 4 ماهگی کودک باید مطمئناً انجام تلنگر را بیاموزد. در واقع، نوزاد به کسی بدهکار نیست، همه اصطلاحات نسبی و فردی هستند. به طور متوسط، نوزادان تا 4 تا 5 ماهگی به این مهارت مهم برای رشد بیشتر تسلط پیدا می کنند.

اگر تا 5-6 ماهگی کودک حتی سعی نکرد غلت بزند، همچنان باید در مورد این موضوع با پزشک اطفال مشورت کنید.

وزن نوزاد، و حتی خلق و خوی او، تا حدی بر زمان لازم برای تسلط بر مهارت تأثیر دارد. کودکان نوپا با تغذیه بهتر و دارای روحیه آرام معمولا دیرتر از کودکان لاغر و فعال آن را یاد می گیرند.

هوشیاری بیش از هر چیز دیگری

اغلب کودکان منتظر نمی مانند تا والدینشان آماده باشند تا ترفندهایی را با چرخاندن به آنها آموزش دهند و خودشان با موفقیت آن را یاد می گیرند. این یک تفاوت ظریف بسیار موذیانه است، زیرا مادران و پدران که انتظار چنین چرخشی از وقایع را ندارند، می توانند با آرامش کودک را روی تخت رها کنند و اتاق را برای انجام کارهای خود ترک کنند.

کودکان با سرعت رعد و برق یاد می گیرند: دیروز هیچ چیز این را پیش بینی نمی کرد، اما امروز کودک می تواند چندین بار طناب بزند، از یک تخت عریض عبور کند و در لبه آن قرار بگیرد.

بزرگسالان نمی توانند دقیقاً پیش بینی کنند که چه زمانی این اتفاق می افتد.

بنابراین، شما باید اقدامات ایمنی را از قبل انجام دهید. می توان:

• استفاده از زمین بازی را نه پس از شروع خزیدن کودک، بلکه خیلی زودتر شروع کنید.

هنگام خروج از اتاق، کودک را نه روی تخت بزرگ والدین و مخصوصاً روی میز تعویض لباس، بلکه در گهواره ایمن خود بگذارید.

• از طرف دیگر، اگر فضای اطراف برای کودک کاملاً ایمن باشد، می‌توانید کودک را روی یک پتو یا تشک رشد روی زمین بگذارید.
• می توانید از تورهای محافظ مخصوصی که روی تخت های بدون میله نصب می شوند استفاده کنید.
• بسیاری از والدین که کودک خود را روی یک تخت بزرگ تنها می گذارند، از ضربه گیرهای بالشی بداهه استفاده می کنند. این گزینه قابل قبول، فقط مهم است که بالش نتواند نوزاد را بپوشاند و کودک صورت خود را در آن فرو نبرد.
• لازم به یادآوری است که مواردی وجود دارد که کودکان تازه متولد شده به طور شگفت انگیز و تصادفی سالتو انجام می دهند. شما نباید با چنین چیزهای مهم و غیرقابل پیش بینی ریسک کنید و کودک خود را بدون محدودیت روی سطوح بگذارید.
• حتی بدون یادگیری کامل غلت زدن، نوزادان می توانند روی سطح حرکت کنند. به عنوان مثال، تکان دادن هنگام دراز کشیدن به پشت، یا هل دادن با پاها هنگام دراز کشیدن روی شکم.
• اکثر کودکان ابتدا یاد می گیرند که روی شکم خود "چرخیدن" را انجام دهند. و برخی برعکس هستند.

آماده سازی بدن

قبل از هر مهارت جدید یک کودک مهارت دیگری وجود دارد که اهمیت کمتری ندارد. برای شروع غلتیدن، کودک باید یاد بگیرد:

• سر خود را با اطمینان در آغوش پدر یا مادرتان به صورت عمودی نگه دارید.
• هنگام دراز کشیدن روی شکم، سر و شانه های خود را با تکیه بر دستان خود نگه دارید.
• به پهلو دراز بکش

دراز کشیدن به پشت، کودکان نزدیک به 4 ماه دوست دارند سر خود را بالا بیاورند، به پاهای خود نگاه کنند، آنها را خم کنند و به سمت بالا بکشند.

برای کودتاهای تمام عیار، ماهیچه های نوزاد در گردن، بازوها، پاها، شکم و پشت باید قوی تر شوند.

و همچنین بسیار مفید:

• دراز کشیدن روی شکم به طوری که کوچولو روی شکم بخوابد، سر، شانه ها را بالا بیاورد و به دستانش تکیه کند.
• دراز کشیدن به پهلو. کودکان اغلب برای اولین بار از این حالت به شکم خود می چرخند. به طور کاملاً تصادفی، آنها به سرعت تکنیک را درک می کنند و متعاقباً حرکت را عمدا تکرار می کنند.
• حمام کردن در یک وان بزرگ با استفاده از تجهیزات ایمنی - به عنوان مثال، یک حلقه بادی ویژه برای نوزادان. حرکات آزاد و فعال در آب تأثیر مثبتی بر رشد سیستم اسکلتی عضلانی دارد.
• تمرینات فیتبال.
• ماساژ ترمیمی عمومی و ژیمناستیک نیز به آمادگی برای تسلط بر مهارت ها کمک می کند. نه تنها غلت زدن، بلکه نشستن، خزیدن، راه رفتن و غیره نیز می تواند توسط متخصص و مادر انجام شود - البته اگر منع مصرفی وجود نداشته باشد.
• در میان تمرینات ابتدایی ژیمناستیک، خم کردن و باز کردن دقیق پاهای کودک مفید است.
• بازوهای کودک نوپا را به طرفین باز کنید و روی سینه او جمع کنید.
• اجازه دهید کودک انگشتان شما را بگیرد و به آرامی او را به سمت خود بکشید.

انجام تمرینات

والدینی که علاقه مند هستند چگونه به کودک خود کمک کنند تا غلت زدن را یاد بگیرد، ممکن است این تمرینات را مفید بدانند.

فقط باید به یاد داشته باشید که بچه‌ها به تنهایی کارشان را عالی انجام می‌دهند؛ وظیفه والدین تحسین و تشویق آنهاست. تحت هیچ شرایطی نباید زور بزنید، درد ایجاد کنید، نیرو وارد کنید یا حرکات ناگهانی انجام دهید.

و نیازی نیست که در مورد مقدار آن زیاده روی کنید - 4-5 تمرین در هر جهت کاملاً کافی است.

• یادگیری چرخش روی سطح صاف و نسبتاً سخت بهینه است.
• شما همچنین باید لباس مناسب را انتخاب کنید - چیزهای خیلی تنگ می توانند آزادی حرکت را مختل کنند.
• برای رشد یکنواخت عضلات، مهم است که تمرینات را به تعداد یکسان در هر دو طرف انجام دهید.
• می توانید نیم نوبت را انجام دهید. برای کمک به درک اصل چرخش روی شکم در زمانی که به پشت دراز کشیده است، از او دعوت کنید تا انگشت پدر و مادرش را بگیرد. اگر به سمت چپ بچرخید، به این معنی است که باید دست راست کودک را بگیرید. و با احتیاط در جهت چرخش بکشید - به احتمال زیاد ، ابتدا کودک به پهلو دراز می کشد ، به طور انعکاسی پای خود را در جهت چرخش می کشد و سر خود را بلند می کند.
• نوزاد به پشت دراز کشیده است. والدین با احتیاط کودک را روی ساق پا می گیرند، ران را ثابت می کنند و کودک را به پهلوی خود می چرخانند (مثلاً ساق پای راست - به سمت چپ بچرخید و بالعکس). به احتمال زیاد، با احساس این، کودک دست خود را در همان جهت دراز می کند، سعی می کند سر خود را بالا بیاورد و شاید تمام بدن خود را بکشد. می توانید با پیشنهاد گرفتن انگشت، اما نه کشیدن، کمک کمی کنید.
• نوزاد به پشت دراز می کشد. والدین می توانند دستی به او بدهند تا او را بگیرد و با دست دیگر پاهایش را نگه دارد - با احساس حمایت، تلاش برای کودک راحت تر است.
• برای کمک به نوزادتان از شکم به پشت، شما نیز می توانید این کار را انجام دهید تمرینات ساده. وقتی کودک روی شکم دراز می کشد، سر و شانه هایش را بالا می گیرد و به دستانش تکیه می دهد، می توانید او را به یک اسباب بازی علاقه مند کنید. سپس با احتیاط دست کودک را به جلو ببرید و شروع به برداشتن آهسته اسباب بازی کنید و آن را بر روی کودک نوپا حمل کنید، در جهت مخالف دست دراز شده (به عنوان مثال، دست راست - سمت چپ). به احتمال زیاد، کودک می خواهد بچرخد تا اسباب بازی را از دست ندهد.

هنگامی که یک نوزاد در خانه ظاهر می شود، تعدادی اکتشاف شگفت انگیز در انتظار والدین است که همراه با کودک، که شروع به کشف جهان می کند، انجام می شود. کودک هر روز چیز جدیدی یاد می گیرد که باعث خوشحالی مادر و پدر می شود. بسیاری از مردم نگران این سوال هستند که یک نوزاد چند ماهه باید بتواند بچرخد، آیا می توان رشد او را تسریع کرد و به او کمک کرد تا سریعاً تسلط یابد. جهان. مثلاً آیا می توان به کودک آموزش داد که از شکم به پشت بغلتد؟ آیا باید عجله کنیم و چگونه می توانیم مطمئن شویم که نوزاد می تواند اولین "کودتا" کوچک خود را سریعتر انجام دهد؟ شما می توانید در این مورد از این مقاله یاد بگیرید.

چه زمانی مهارت غلت زدن روی شکم شما ایجاد می شود؟

به طور معمول، کودک باید یاد بگیرد که در سه یا چهار ماهگی از پشت به شکم خود بچرخد. کودک بعداً با رسیدن به سن پنج ماهگی شروع به چرخش از معده به پشت می کند. مهم است که به یاد داشته باشید که سرعت رشد هر کودک متفاوت است. برخی از افراد برای یادگیری نحوه چرخیدن عجله دارند، در حالی که برخی دیگر برای تسلط بر این مهارت زمان بیشتری نیاز دارند. اگر کودک شما تا سه ماهگی شروع به غلت زدن نکرده است، نیازی به وحشت نیست. نوزاد هر ماه توسط یک متخصص اطفال معاینه می شود که می تواند با اطمینان ارزیابی کند که آیا تاخیر رشدی وجود دارد یا خیر. و اگر هیچ کدام وجود نداشت، می توانید با آرامش صبر کنید تا کودک خودش شروع به غلتیدن کند.

با این حال، روش هایی وجود دارد که می تواند به کودک شما کمک کند تا سریعاً کنترل بدن خود را یاد بگیرد. چگونه به کودک غلت زدن را آموزش دهیم؟ تمرینات ویژه ای برای این کار ایجاد شده است

ابتدا مشخص کنید که آیا کودک شما آماده یادگیری غلت زدن است یا خیر.

اول از همه، ارزش تعیین این را دارد که آیا کودک آماده شروع "آموزش" است یا خیر. شاخص های زیر به شما امکان می دهد در مورد آمادگی کودک قضاوت کنید:

• کودک در حالی که روی شکم یا پشت دراز کشیده بود شروع به چرخاندن سر خود به سمت صدا کرد.
• هنگامی که کودک روی شکم خود می خوابد، می تواند سر خود را بالا بیاورد و روی مفاصل آرنج خود قرار گیرد.
• کودک در پشت خود در پاسخ به یک محرک سر خود را بالا می گیرد و می تواند آن را برای چند ثانیه معلق نگه دارد.
• در حالی که به پشت دراز کشیده است، کودک با اطمینان از کف دست یا تکیه گاه والدین که زیر پای او قرار گرفته است، فشار می آورد.
• والدین متوجه می شوند که حرکات کودک با اعتماد به نفس و هوشیارتر می شود. برای مثال، او دستش را به اسباب‌بازی‌ها می‌برد، صورت و موهای مادرش را مطالعه می‌کند و می‌تواند چهره‌اش را حس کند.

همه این عوامل نشان می دهد که کودک از قبل می تواند شروع به غلتیدن از شکم به پشت و بالعکس کند و شما می توانید در این زمینه به او کمک کنید.

زمانی که دلیلی برای نگرانی وجود دارد

برای مادران مهم است که به یاد داشته باشند که کودک نیازی به عجله و تلاش برای جا افتادن ندارد. استانداردهای موجود. سرعت رشد فردی به عوامل متعددی مانند خلق و خو و وراثت بستگی دارد. علاوه بر این، یادگیری زود هنگام غلت زدن فایده ای ندارد: تحقیقات نشان می دهد که کسب چنین مهارتی قبل از سه ماهگی هیچ تاثیری بر ذهن و فکر نخواهد داشت. رشد فیزیکینوزاد تازه متولد شده لازم است که ماهیچه های کودک به خوبی تقویت شوند، در غیر این صورت تلاش برای آموزش چرخیدن به او نه تنها بی فایده است، بلکه حتی برای سلامتی مضر است.

همچنین قابل ذکر است که بعد از اینکه نوزاد غلت زدن را یاد گرفت، نگرانی مادر بیشتر خواهد شد. از این گذشته، اگر کودک را بدون مراقبت رها کنید، می تواند به سرعت بچرخد و از روی میز تعویض لباس یا از لبه تخت بیفتد.

عدم تلاش برای غلتیدن در شش ماهگی باید باعث نگرانی شود. در این مورد، باید با یک متخصص اطفال تماس بگیرید تا والدین را به متخصص مناسب معرفی کند. به عنوان یک قاعده، متخصصان مغز و اعصاب کودکان با این نوع مشکلات کار می کنند.

به طور جداگانه، در مورد نوزادان نارس و کم وزن، آنهایی که با وزن کمتر از دو کیلوگرم به دنیا آمده اند، قابل ذکر است. برای آنها، چرخش از 5 تا 6 ماهگی عادی است، زیرا این نوزادان از نظر رشد جسمی نسبت به همسالان خود که به موقع و با وزن کافی به دنیا آمده اند کمی عقب هستند و چند ماه بعد به تنهایی به دنیا می آیند. به عنوان یک قاعده، در این مورد، نیازی به نگرانی در مورد نحوه آموزش غلت زدن به نوزاد نیست: پس از یک سال، تمام مشکلات بدون تلاش اضافی از طرف والدین ناپدید می شوند.

تفاوت بین انقلاب های آگاهانه و ناخودآگاه

البته هر مادری دوست دارد فکر کند که کودکش خاص است. بنابراین، گاهی اوقات چرخش های تصادفی با اقدامات آگاهانه اشتباه گرفته می شود. با این حال، به راحتی می توانید چرخش مستقل از شکم به پشت و بالعکس را از تصادف تشخیص دهید. هنگامی که کودک "تصمیم می گیرد" غلت بزند، همیشه در تلاش است تا به هدفی دست یابد، به عنوان مثال، اسباب بازی مورد علاقه خود را به دست آورد. در همان زمان، حالت صورت کودک تغییر می کند، به عنوان مثال، او با در دست داشتن اسباب بازی مورد علاقه خود شروع به لبخند زدن می کند. در حین واژگونی ناخودآگاه، نوزاد به طور تصادفی از پشت به پهلوی خود می غلتد، بدون اینکه اعمال خود را کنترل کند. در این مورد، خیلی زود است که بگوییم نوزاد تازه متولد شده غلت زدن را یاد گرفته است. همچنین شایان ذکر است که واژگونی های آگاهانه اغلب اتفاق می افتد، و اگر کودک به طور تصادفی موفق به غلتیدن شود، این به طور سیستماتیک تکرار نخواهد شد.

اگر کودک به طور ناخودآگاه شروع به غلت زدن کند، کاملاً ممکن است به او آموزش دهیم که این کار را به میل خود انجام دهد. نکته اصلی این نیست که از چه سنی شروع به یادگیری کنیم (اگرچه پزشکان اطفال هشدار می دهند که نباید خیلی سریع در کارها عجله کرد، در غیر این صورت می توانید به نتیجه معکوس برسید و به طور ناخواسته به کودک آسیب برسانید)، بلکه این است که کودک باید از طریق بازی یاد بگیرد. مادر یا پدری که با یک نوزاد تازه متولد شده سر و کار دارند باید لبخند بزنند و حضور داشته باشند حال خوبو اگر کودک نتواند به سرعتی که دوست دارد بچرخد، علائم تحریک را نشان ندهید.

آموزش باید با حمام هوا ترکیب شود: به این ترتیب می توانید تجارت را با لذت ترکیب کنید

در اینجا قوانین اصلی وجود دارد که باید والدینی را که سعی می کنند به کودک خود بیاموزند از پشت به شکم بغلتد و بالعکس را راهنمایی کنند:

• نیم ساعت بعد از اینکه به کودکتان چیزی برای خوردن دادید شروع به تمرین کنید. اگر شکم کودک پر باشد، انجام اقدامات فعال برای او دشوار خواهد بود.
• هر روز با فرزند خود کار کنید، در غیر این صورت مهارت به سرعتی که شما می خواهید رشد نمی کند.
• قبل از شروع تمرین، اتاق را تهویه کنید. مطلوب است که دمای هوا 19-20 درجه باشد.
• سطحی که کودک روی آن دراز می کشد نباید خیلی نرم یا خیلی سفت باشد. به عنوان مثال، می توانید میز تعویض را با یک ورق تا شده در چند لایه یا نرم بپوشانید حوله تری;
• تمام تمرینات را با سرعت آرام، بدون عجله و بدون ایجاد ناراحتی برای کودک انجام دهید.
• اگر فرزندتان حالش خوب نیست یا روحیه ندارد، کلاس را شروع نکنید. لازم است کودک از فرآیند یادگیری لذت ببرد، در غیر این صورت نتیجه مطلوب حاصل نخواهد شد.

تمرینات

چگونه می توانید به کودک خود کمک کنید تا غلت زدن را یاد بگیرد؟ متخصصان اطفال توصیه می کنند از تمرینات زیر استفاده کنید:

• دوچرخه پاهای راست و چپ کودکتان را به طور متناوب خم کرده و صاف کنید، انگار در حال دوچرخه سواری است. این تمرین را دو دقیقه انجام دهید.
• گرفتن انگشتان مادر (پدر) انگشت اشاره خود را به سمت فرزندتان دراز کنید. کودک به طور انعکاسی آنها را با دستان خود می گیرد. بازوهای کودک خود را در سطح سینه به هم نزدیک و از هم جدا کنید.
• برای جلب توجه. کودک خود را روی پشت یا شکمش قرار دهید. حالا از سمت چپ، حالا از راست، یک شی درخشان به او نشان دهید. کودک سر خود را به سمت محرک می چرخاند، به همین دلیل عضلات پشت، گردن و کمربند شانه تقویت می شوند.
• کشش. مانند تمرین قبلی، مادر یا پدر باید دستان خود را به سمت کودک دراز کنند. هنگامی که کودک انگشتان خود را می گیرد، باید با دقت شروع به کشیدن نوزاد به سمت خود کنید. این کار عضلات پشت او را تقویت می کند و او را آماده می کند تا خودش بغلتد. این کشش ها باید دو یا سه بار تکرار شوند.

اگر کودک شروع به گریه کردن یا بی قراری کرد، تمرینات باید متوقف شود. کودک را آرام کنید، برای او آهنگ بخوانید، او را در آغوش خود بگیرید. هنگامی که نوزاد دوباره در روحیه خوبی قرار گرفت، می توان درس را ادامه داد.

دراز کشیدن روی شکم

بسیار مفید است که از ماه اول زندگی کودک خود را روی شکم قرار دهید. البته ابتدا باید صبر کنید تا به طور کامل بهبود یابد. زخم ناف. همه کودکان دوست ندارند روی شکم خود دراز بکشند، بنابراین باید به دقت اطمینان حاصل کنید که کودک احساس ناراحتی نمی کند.

چرا قرار دادن نوزاد روی شکم او بسیار مفید است؟ خیلی ساده است: بچه ها سعی می کنند سرشان را بالا بیاورند تا به اشیاء اطرافشان نگاه کنند. به همین دلیل عضلات پشت و گردن تقویت می شوند. علاوه بر این، خوابیدن روی شکم باعث آزاد شدن گازها، بهبود هضم و متابولیسم می شود.

ابتدا نوزاد باید حدود یک دقیقه روی شکم خود بخوابد. به تدریج می توان این زمان را به سه دقیقه افزایش داد. در دو ماهگی، کودک می تواند هر بار 7 تا 10 دقیقه را روی شکم خود بگذراند

برای اینکه کودک بخواهد بغلتد، می توانید یک اسباب بازی را در نزدیکی او قرار دهید، مثلا جغجغه مورد علاقه او. کودک پس از علاقه مند شدن به یک شی درخشان، سعی می کند بلند شود و به اسباب بازی برسد و بعداً شروع به ایجاد انقلاب می کند.

مدت زمانی که کودک شما می تواند روی شکم بخوابد باید با پزشک اطفال در میان گذاشته شود. همیشه امکان ندارد که کودک برای مدت طولانی در این وضعیت بماند: همه چیز به این بستگی دارد ویژگیهای فردیبدن کودک

چرا ممکن است کودک در غلتیدن مشکل داشته باشد؟

همانطور که در بالا ذکر شد، همه نوزادان با یکدیگر متفاوت هستند و هر نوزادی منحصر به فرد و غیرقابل تقلید است. بنابراین، سرعت یادگیری مهارت های جدید در کودکان می تواند بسیار متفاوت باشد. با این حال، در برخی موارد، باید در اسرع وقت با پزشک مشورت کنید: تاخیر در رشد ممکن است نشان دهنده مشکلات جدی سلامتی باشد.

در اینجا دلایل اصلی وجود دارد که ممکن است کودک شما را از یادگیری غلت زدن باز دارد:

• مشکلات مربوط به تن ماهیچه یا اندام در این حالت ممکن است کودک یا اصلاً غلت نخورد یا فقط از یک طرف غلت بخورد. چگونه به کودک خود کمک کنید و به او بیاموزید که از طرف دیگر بغلتد؟ یک دوره ماساژ انجام شده توسط متخصص به دستیابی به نتایج عالی کمک می کند. با این حال، قبل از قرار ملاقات با یک ماساژ درمانگر، باید به یک درمانگر و یک متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید، زیرا لحن ضعیف می تواند نشانه یک آسیب شناسی جدی باشد.
• بیماری های دستگاه گوارش. اگر نوزاد نتواند برای مدت طولانی روی شکم بخوابد و در این وضعیت اضطراب نشان دهد، ممکن است مشکلات گوارشی داشته باشد که باعث درد شود.
• گاهی اوقات کودکان به دلیل اضافه وزن دیر شروع به غلت زدن می کنند. غلت زدن برای نوزاد به سادگی دشوار است: ماهیچه ها هنوز به اندازه کافی قوی نیستند که چنین عملی را انجام دهند. در این مورد، توصیه می شود رژیم غذایی کودک را تنظیم کنید. با این حال اضافه وزنممکن است نشان دهنده مشکلات سلامتی مانند دیابت مادرزادی یا بیماری باشد سیستم غدد درون ریز. بنابراین، اگر کودک شما خیلی سریع وزن اضافه می کند و غلت نمی زند، باید با پزشکی مشورت کنید که بتواند تشخیص صحیح را بدهد.

اکنون می دانید که چگونه به یک نوزاد تازه متولد شده کمک کنید تا یاد بگیرد که از شکم به پشت بغلتد و بالعکس. به یاد داشته باشید که نیازی به عجله کردن و چرخاندن کودک به زور نیست: اگر پزشکان هیچ انحرافی در رشد خود مشاهده نکردند، می توانید به کودک این حق را بدهید که به طور مستقل لحظه ای را برای شروع تسلط بر این مهارت انتخاب کند.

در سه ماهگی، همه نوزادان فعال تر می شوند. آنها اصلاً نمی خواهند فقط دراز بکشند، آنها سعی می کنند به اسباب بازی برسند، کشش دهند، سعی کنند به پهلو بغلتند و از پهلو به شکم و پشت. این لحظه معمولا بین سه تا اتفاق می افتد چهار ماه. در چهار ماهگی کودک به احتمال زیاد می تواند به پهلو بچرخد و تا پنج ماهگی می تواند از شکم به پشت و از پشت به شکم بغلتد. اما شما نباید یک کودک را با دیگری مقایسه کنید، زیرا همه کودکان به صورت جداگانه رشد می کنند.

اگر والدین بیش از حد نگران هستند که فرزندشان نتواند کاری را در سن خود انجام دهد، پس باید با یک متخصص تماس بگیرید، او به شما می گوید که آیا کودک مشکلات رشدی دارد یا اینکه هنوز آماده انجام برخی اقدامات نیست.

برای اینکه کودک خود را برای غلت زدن آماده کنید، باید روزانه ورزش هایی انجام دهید که عضلات کل بدن را تقویت می کند. چنین تمریناتی عبارتند از:

• به طور متناوب پاهای کودک را خم کرده و باز کنید. این تمرین شبیه "دوچرخه" است.
• شما باید به نوزاد خود انگشتانش را بدهید تا بتواند آنها را محکم بگیرد. سپس دست های کودک را روی سینه خم کرده و صاف کنید.
• اجازه دهید کودک انگشتان شما را بگیرد، سپس کودک را کمی به سمت بالا بکشید. به تدریج ماهیچه ها تقویت می شوند و کودک سعی می کند خودش بلند شود.
• کودک را بیشتر اوقات روی شکمش قرار دهید. این تمرین به تقویت کمر شما کمک می کند. وقتی کودک قوی‌تر شد، فعالیت او افزایش می‌یابد، یاد می‌گیرد سرش را بگیرد و به بازوهایش تکیه کند.
• انجام ژیمناستیک پس از ماساژ اولیه ضروری است. این به گرم کردن و آماده سازی عضلات شما کمک می کند. مدت زمان ژیمناستیک باید حدود 10-15 دقیقه باشد.

چگونه به کودک خود کمک کنیم تا بغلتد

برای اینکه یادگیری آسان تر و جالب تر شود، باید:

• تمرینات، ژیمناستیک و ماساژ را روی سطح صاف و سخت انجام دهید.
• برای اینکه کودک انگیزه داشته باشد، باید یک اسباب بازی جالب و روشن قرار دهید که توجه کودک را به خود جلب کند و او به سمت آن کشیده شود.
• شما فقط باید زمانی تمرین کنید که کودک در روحیه خوبی باشد.
• قبل از شروع ژیمناستیک، کودک باید لباس را در بیاورد. به این ترتیب راحت‌تر می‌شود و می‌توانید همزمان با انجام ژیمناستیک فرزندتان را سفت کنید.

• کودک باید به پشت خوابیده شود، سپس توجه او باید به یک اسباب بازی روشن و جالب جلب شود. اسباب بازی را جلوی کودک حرکت دهید و زمانی که می خواهد دستش را دراز کند و آن را بردارد، اسباب بازی را در کنار او قرار دهید. وقتی کودک تقریباً برمی گردد، اسباب بازی باید به سمت او حرکت کند. این انگیزه ای برای جابجایی خواهد بود.
• کودک را روی پشت خود قرار دهید. یک پا را در زانو خم کنید و آن را در جهتی که می خواهید بچرخانید حرکت دهید. نوزاد به طور انعکاسی دسته را پشت پای خود می کشد. با گذشت زمان، کودک یاد می گیرد که این کار را خودش انجام دهد.
• کودک باید به پشت بخوابد. باید به او انگشتی بدهید تا با دستش برای پاهایش بگیرد و تکیه گاه ایجاد کند. با پشتیبانی، غلت زدن نوزاد برای نوزاد بسیار آسان تر است.
• برای اینکه نوزاد با اطمینان بیشتری به پهلو بخوابد، باید او را به پهلو گذاشته و برای پشتش تکیه گاه ایجاد کرد. می توانید آن را جلوی فرزندتان آویزان کنید اسباب بازی زیبا، از این طریق توجه او را جلب می کند.
• نوزاد باید به پهلو گذاشته شود. او را کنار شانه نگه دارید و لگن خود را در جهتی که می خواهید بغلتانید حرکت دهید. سپس باید برعکس عمل کنید، لگن را درست کنید و شانه را به پهلو ببرید. این به کودک کمک می کند تا میل به غلتیدن را بیدار کند.

• کودک باید روی شکم او قرار گیرد. پشت سر بایستید و یک اسباب بازی روشن را از فاصله دور جلوی کودک حرکت دهید. وقتی کودک به اسباب بازی علاقه مند شد، باید به او کمک کنید تا با یک دست به اسباب بازی برسد. سپس شروع به دور کردن اسباب بازی کنید تا کودک به پشت بچرخد و به آن برسد.
• نوزاد روی شکم خوابیده است. باید پای چپ او را خم کرد و پشت پای راست حرکت داد. نوزاد به احتمال زیاد خودش را در آغوشش بلند می کند و می غلتد. در طول این تمرین، باید از کودک حمایت کنید، زیرا ممکن است از یک چرخش شدید به خود ضربه بزند.
• لازم است نوزاد را به گونه ای بلند کنید که در حالت خوابیده به شکم، خود را در آغوش خود بلند کند. این کار باعث تقویت عضلات می شود.

تمام تمرینات باید هم با چپ و هم با چپ انجام شود سمت راستبه همان تعداد دفعات تا کودک به طور مساوی رشد کند. یک تمرین باید حداقل سه دقیقه طول بکشد. بهتر است تمرینات را 2 بار در روز تکرار کنید.

برای اینکه کودک سریعتر رشد کند، علاوه بر ژیمناستیک، لازم است:

• ماساژ دادن. این به شما امکان می دهد ماهیچه ها را تقویت کرده و تن را در نوزادان کاهش دهید.
• ماساژ انگشت. بر گفتار و تفکر تأثیر مثبت می گذارد.
• شنا كردن. مفاصل و ماهیچه ها را تقویت می کند، سیستم ایمنی را تحریک می کند و دستگاه دهلیزی را توسعه می دهد.
• سخت شدن. به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.
• فیت بال. باعث رشد عضلات در سراسر بدن می شود. برای نوزادان از دو ماهگی عالی است. تمرینات زیادی در فیت بال و همچنین برای تسلط سریع بر تلنگرها وجود دارد.

نکته اصلی در طول ورزش این است که صبور باشید و بیش از حد مداوم نباشید. پس از همه، هر کودک فردی است و به روش خود رشد می کند.

حرکات فعال در دوران نوزادی تأثیر مثبتی بر رشد کلی جسمانی دارد. به همین دلیل برای والدین مفید خواهد بود که بدانند چگونه به کودک خود بیاموزند که روی پشت خود بغلتد. به لطف این مهارت، خلق و خوی آنها بهبود می یابد و دستگاه گوارش آنها فعال تر کار می کند.

مراحل فعالیت بدنی به فرد بستگی دارد امکاناتعزیزم. فراموش نکنید که هر مهارتی سن خاص خود را دارد. بچه های ساکت کمی دیرتر از بچه های فعال و متحرک شروع به خزیدن و ایستادن می کنند. اگر کودکی یاد گرفته باشد که بلند کند، سرش را در وضعیتی به حالت خمیده نگه دارد و خودش را روی ساعدش ثابت کند، این نشان دهنده آمادگی بدنی او برای واژگونی است. به عنوان یک قاعده، این مهارت ها در 5-6 ماه شکل می گیرند. بچه سالماین را خودش یاد می گیرد کافی است شرایط مساعدی برای آن ایجاد شود.

آمادگی برای آموزش

اولین و مهمترین شرط یک سطح راحت و نه خیلی نرم است. علاوه بر این، تنها در صورتی باید با کودک خود کار کنید که روحیه خوبی داشته باشد. حتما اسباب بازی ها را در نزدیکی خود قرار دهید. آنها به عنوان محرکی عمل می کنند که کودک حرکاتی را انجام می دهد که برای او جدید است.

مراحل اصلی

1. از پشت به آن طرف بغلتانید. کودک را روی یک سطح صاف و افقی قرار دهید. این می تواند یک زمین بازی یا زمین باشد. می توانید یک پتو یا پتو روی آن قرار دهید. اما زیاده روی نکنید! در سمت راست کودک، چندین اسباب بازی روشن قرار دهید که توجه او را جلب کرده و انگیزه غلت زدن را به او بدهد. برای تثبیت توجه، هر از گاهی اسباب بازی ها را عوض کنید. هر چه سطح نرمتر باشد، انقلاب کردن برای نوزاد دشوارتر است. برای مطالعه از تشک، تخت و مبل استفاده نکنید.
2. از پشت به شکم بغلتانید. کودک باید تا 5 ماهگی بتواند این کار را انجام دهد. نیازی نیست او را مجبور به غلت زدن کنید. کافی است مانند گزینه اول به کمک اسباب بازی های روشن متوسل شوید. برای اینکه فرزندتان از نظر جسمی قوی و سالم بماند، با او تمرینات سخت کاری، ژیمناستیک، ماساژ و شنا انجام دهید. با تشکر از این، او همه انواع کودتا را بدون هیچ مشکلی یاد خواهد گرفت. اگر می خواهید کمی به او کمک کنید، فضا را سازماندهی کنید: یک سطح افقی صاف آماده کنید و اسباب بازی های روشن. به کودک نشان دهید که چگونه بدن را بچرخاند و پا را پرتاب کند. به یاد داشته باشید که تمام تمرینات باید چندین بار در هر دو جهت انجام شوند.
3. از شکم به پشت بچرخید. این یکی از سخت ترین مراحل یادگیری است. کودک را روی شکمش بخوابانید و یک اسباب بازی را جلوی او بگذارید. کودک روی ساعد خود بلند می شود تا با اسباب بازی بخزد، تعادل خود را از دست بدهد و به پهلو بغلتد. و اکنون کودک دوباره به پشت دراز می کشد. با گذشت زمان، او یاد می گیرد که این حرکت را به آرامی و آرام انجام دهد، پس عجله نکنید. همچنین می‌توانید مجموعه‌ای از تمرینات ویژه را امتحان کنید که به کودک کمک می‌کند تا مهارت را سریع‌تر به دست بیاورد.

مجموعه تمرینات ویژه

1. کودک خود را روی شکم او قرار دهید. آن را پشت سر او قرار دهید و اسباب بازی را جلوی صورتش نشان دهید. به محض اینکه با دست راست به آن رسید، جسم را به سمت چپ حرکت دهید. اینجوری برمیگرده
2. کودک را روی یک سطح افقی روی شکمش قرار دهید. پای چپ خود را از زانو خم کرده و پشت پای راست خود حرکت دهید. در این زمان، کودک سعی می کند با بازوهای خمیده بلند شود و سپس به پشت بغلتد. اگر تلاشی برای بلند شدن نکرد یا موفق نشد، کمی به او کمک کنید. به آرامی با دست بلند کنید و برگردانید. اطمینان حاصل کنید که نوزاد در حین واژگونی به سرش برخورد نمی کند.

تمرینات را برای هر طرف انجام دهید. این به عضلات اجازه می دهد تا به طور یکنواخت رشد کنند. این مجموعه چندین بار در روز، بیش از سه دقیقه انجام می شود. شما می توانید این کار را در ترکیب با.

تمرینات آمادگی

برای آسان‌تر کردن تلنگرها برای کودکتان، می‌توانید چندین مورد را به او آموزش دهید تمرینات آمادگیکه باعث رشد بافت ماهیچه ای آن خواهد شد.

1. کودک خود را به پشت بخوابانید و تمرینی شبیه به "دوچرخه" انجام دهید. خم شوید و سپس پاهای خود را صاف کنید. حرکات متناوب را چندین بار انجام دهید.
2. دست خود را به کودک خود بدهید - او باید انگشتان شما را بگیرد و محکم بگیرد. قدم بعدی دادن 2 دست به کودک است. بیایید به خوبی آنها را کنترل کنیم. حالا فقط او را به خود نزدیک کنید. این کار را با نهایت دقت انجام دهید.
3. دراز کشیدن روی شکم. این را می توان برای اولین بار در 1 ماه انجام داد. محدودیت های زمانی را به خاطر بسپارید - کودک نباید بیش از یک دقیقه روی شکم بخوابد. به تدریج می توان زمان را افزایش داد. به لطف این تمرین بدنی، عضلات گردن تقویت می شوند و کودک یاد می گیرد که سر خود را نگه دارد.

اولین دشواری ها به پایان رسیده اند: اینجا شما با کودک خود در خانه هستید، او در گهواره خود دراز کشیده و با لطیف ترین لبخند لبخند می زند. در ماه های اول، یک نوزاد بیشتر وقت خود را دراز می کشد، اما در حال حاضر از 3-4 ماهگی شروع به نشان دادن علاقه فعال به دنیای اطراف خود می کند. در این زمان، بسیاری از نوزادان از قبل می‌دانند که چگونه به پهلوی خود بغلتند، اما آنهایی که می‌خواهند در اولین حرکات مهارت داشته باشند، به کمک والدین نیاز دارند. چگونه می توانید بفهمید که زمان بازی های فعال تر فرا رسیده است، چگونه می توانید به نوزاد غلت زدن یا خزیدن را آموزش دهید؟ بنابراین، اول چیزها.

عوامل موثر بر رشد کودک

بسیاری از مادران جوان دوست دارند نوزاد خود را با دیگران مقایسه کنند. و اگر همسالان قبلاً مهارتی را آموخته باشند که فرزندشان هنوز بر آن مسلط نشده است، شروع به نگرانی زیادی می کنند یا فکر می کنند که فرزندشان از رشد عقب مانده است. با این حال، باید به خاطر داشت که هر کودک برنامه فردی خود را برای رشد و تقویت دارد، که ممکن است کمی با استانداردهای پزشکی برای رشد نوزادان در سال اول زندگی متفاوت باشد.

رشد کلی کودک به عوامل زیادی بستگی دارد: به خصوصیات فیزیکی فردی، نحوه غذا خوردن، وضعیت روانیو همچنین از مراقبت از نوزادان. بسیاری از مردم اهمیت را دست کم می گیرند مراقبت مناسببرای نوزاد، و در عین حال، سلامت و رشد نوزاد به او بستگی دارد.

مراقبت کودک

یکی از مهم ترین مولفه های مراقبت صحیح از نوزاد، برنامه روزانه سنجیده ای است که شامل نکات زیر است: تغذیه، خوابیدن، استحمام، بازی های آموزشی متناسب با سن و همچنین ژیمناستیک و تمرینات مختلف. تمیز و مرتب نگه داشتن خانه بسیار مهم است؛ ایجاد شرایط مطلوب در آپارتمان، تنظیم دمای راحت، حذف منابع سر و صدا و نظارت بر رطوبت هوا در اتاقی که کودک در آن می خوابد، ضروری است.

با رشد کودک، مادر باید زمان و تلاش بیشتری را به او اختصاص دهد، زیرا او به کمک نیاز دارد. در این دوره، بسیاری از والدین با این سوال که چگونه به نوزاد غلت زدن، خزیدن یا راه رفتن را آموزش دهند، متحیر می شوند. اگر بدانید چه زمانی لازم است از روش های خاصی برای رشد کودک استفاده کنید، چندان دشوار نیست.

رشد کودک در شش ماه اول

در اینجا تقویمی از هنجارهای پذیرفته شده برای رشد کودک به تفکیک ماه آورده شده است که توسط آن می توانید رشد و تکامل کودک خود را به طور تقریبی زیر نظر داشته باشید و همچنین متوجه شوید که آیا زمان آن رسیده است که به کودک خود بیاموزید از شکم به پشت بچرخد یا معیوب. برعکس

• ماه اول زندگی یک دوره سازگاری برای کودک است؛ او تقریباً همیشه می خوابد و فقط برای تغذیه از خواب بیدار می شود.
• از ماه دوم، کودک شروع به بالا نگه داشتن سر می کند، زیرا با هر جرعه شیر مادر، عضلات پشت و گردن قوی تر می شوند.
• 3-4 ماهگی دوره "احیای" کودک است، او در حال حاضر بسیار فعال تر است، شروع به تولید صدا می کند و سعی می کند سر خود را نگه دارد وقتی شکمش را روی یک سطح سخت قرار می دهد، در این دوره است که شما می تواند شروع به آماده سازی کودک برای مهارت های پیچیده تر کند (در مقاله روش هایی در مورد نحوه آموزش به نوزاد غلت زدن و خزیدن ارائه شده است).
• در 5 ماهگی، کودک در حال یادگیری غلت زدن، پیشرفت در نگه داشتن اشیا و احساساتی شدن است.
• C حتی فعال تر شروع به رشد می کند، او در حال حاضر با آرامش روی شکم خود دراز کشیده و سرش را بالا آورده است و اولین تلاش خود را برای خزیدن به سمت اسباب بازی انجام می دهد.

مهارت های یک نوزاد شش ماهه

شش ماه اول سخت ترین است، زیرا در این دوره کودک چیزهای اساسی را یاد می گیرد. او قبلاً خیلی چیزها را می داند: اعضای خانواده را می شناسد، نام خود را می شناسد و گاهی اوقات به آن پاسخ می دهد، به اسباب بازی ها و صداها واکنش نشان می دهد، می داند چگونه غلت بزند، به یک موضوع مورد علاقه می رسد، چیزها را برای مدت طولانی در دستان خود نگه می دارد، بررسی می کند. و آنها را مطالعه می کند، اولین غذا را امتحان می کند و حتی سعی می کند بخزد. در ماه های بعد چه اتفاقی می افتد؟

رشد کودک بعد از شش ماهگی

مرحله جالب دیگری در زندگی نوزاد و مادر شروع می شود که تا حد زیادی آینده کودک را تعیین می کند. بنابراین، چگونه یک مرد کوچک بزرگ می شود:

• اعتقاد بر این است که ماه های هفتم و هشتم مهم ترین هستند؛ والدین نباید کودک را بدون مراقبت رها کنند، زیرا او قبلاً به یک بی قراری واقعی تبدیل شده است! او می تواند غلت بزند، بنشیند و با اسباب بازی ها بازی کند. و برخی از بچه ها در حال حاضر ایستاده اند و یک تکیه گاه را گرفته اند.
• از ماه 9 تا 10، کودک نوپا در حال حاضر با اطمینان می خزد، ایستاده و حرکت می کند و لبه های مبلمان را نگه می دارد.
• بسیاری از نوزادان قوی اولین قدم های خود را بین ماه های 11 تا 12 برمی دارند. در این مدت بسیار مهم است که در آنجا باشید و در هنگام زمین خوردن از آنها حمایت کنید.

چگونه تشخیص دهیم که کودک برای انقلاب آماده است؟

قبل از اینکه به کودک خود بیاموزید که از پشت به سمت شکم بچرخد، باید مطمئن شوید که او برای این کار آماده است. اکثر نوزادان به اندازه کافی بالغ هستند که در 4 ماهگی غلت بزنند. در اینجا علائم اصلی وجود دارد که با استفاده از آنها می توانید متوجه شوید که آیا کودک شما آماده است که به طور مستقل از یک طرف به طرف دیگر بغلتد یا خیر.

• وقتی روی شکم دراز می کشد سر خود را بالا و با اطمینان بالا می برد.
• به راحتی پاها را خم می کند و باز می کند.
• اگر پاهایش را به سمت سینه‌اش بکشد و سعی کند با دست‌هایش آن‌ها را بگیرد، این نیز نشان می‌دهد که ماهیچه‌های او به اندازه کافی قوی هستند تا مهارت‌های جدید را به دست آورند.

اگر این علائم را در کودک خود مشاهده کردید، وقت آن است که به کودک خود بیاموزید که از شکم به پشت بغلتد و بالعکس. برای یافتن بهترین روش انجام این کار و استفاده از چه روش هایی به ادامه مطلب مراجعه کنید.

در طول معاینات پزشکی ماهانه، پزشک معمولا وضعیت عمومی، رشد و ویژگی های فیزیکی کودک را ارزیابی می کند. در صورت تشخیص تاخیر، متخصص اطفال باید والدین را در این مورد مطلع کرده و اقدامات پیشگیرانه را تجویز کند. هر مادری دوست دارد به کودک خود در روند دشوار یادگیری جهان و توانایی هایش کمک کند، اما به دلیل کمبود دانش یا تجربه، تلاش او برای کمک می تواند منجر به عواقب ناخوشایندی شود. اگر توصیه های متخصصان را دنبال کنید، آموزش دادن به نوزاد از پشت خود یا کمک به او در یادگیری خزیدن برای والدین جوان دشوار نخواهد بود.

بسیاری از متخصصان اطفال موافقند که موفقیت رشد کودک و توانایی او در یادگیری مهارت های مختلف تا حد زیادی به آماده سازی اولیه. و هر چه این آمادگی طولانی تر باشد، کودک سریعتر چیز جدیدی را یاد می گیرد. یکی از موثرترین روش های تمرین، ورزش منظم است.

ماساژ به عنوان راهی برای تقویت عضلات کودک

هر مادری از یادگیری اصول اولیه ماساژ سود می برد. از این گذشته، باید اعتراف کنید، انجام این روش برای نوزاد و مادر بسیار خوشایندتر از دعوت هر روز یک متخصص خواهد بود. شاید کودک، هنوز عادت به تماس با غریبه ها، اگر ماساژ توسط پزشک انجام شود شروع به گریه می کند. برعکس، با مادر: کودک احساس امنیت می کند، به این معنی که روش ژیمناستیک و ماساژ نه تنها برای او مفید است، بلکه او را شاد می کند!

چگونه با کمک ماساژ به کودک بیاموزیم که روی پشت خود بغلتد؟ نکته اصلی منظم بودن است، بنابراین سعی کنید تاریخ های برنامه ریزی شده برای این روش را از دست ندهید. بنابراین، چگونه یک ماساژ سفت کننده انجام دهیم:

1. لباس نوزاد را درآورده و شکمش را پایین بیاورید، سپس به آرامی نوازش کنید و پشت او را به مدت 5 تا 10 دقیقه مالش دهید.
2. به پاها توجه ویژه داشته باشید: هر پا و ماهیچه ساق پا را جداگانه ورز دهید.
3. سپس با حرکات آرام و با سرعت آهسته، نوزاد را به پشت بچرخانید، در حالی که ابتدا بهتر است به آرامی بازوی نوزاد را زیر شکم خم کنید، سپس کودک را به پهلو بگیرید و تنها پس از آن او را به پشت بگذارید.

پزشکان اطفال مطمئن هستند که ورزش‌های روزانه می‌توانند به کودک بیاموزند که روی شکم خود بغلتد و به پشت خود بازگردد. در اینجا یک نکته کوچک اما هنوز قابل توجه است: قبل از شروع ماساژ، مطمئن شوید که حال کودک شما خوب است، در غیر این صورت کل این روش برای هر دوی شما به یک صحنه ناخوشایند تبدیل خواهد شد.