Блог про здоровий спосіб життя. Грижа хребта. Остеохондроз. Якість життя. краса і здоров'я

Чутливістю до погоди можуть «похвалитися» 75 осіб зі ста (згідно зі статистикою). Причому, на здорових людей погода практично не впливає, але тільки до тих пір, поки з віком не знижуються захисні ресурси організму - тут-то найбільш вразливі органи і стають провісниками погоди і своєрідними «барометрами».

Що ж являє собою метеозалежність , В чому вона виражається і чи можна від неї позбавитися?

Метеозалежність - реальність чи міф?

Жоден лікар офіційно не поставить діагноз «метеозалежність», а й заперечувати вплив погоди на самопочуття жоден лікар не буде . І реакція на зміну погоди буде тим сильніше, чим нижче імунітет і чим більше хронічних хвороб.

Міфом метеозалежність зазвичай вважають молоді люди, які ще здорові і можуть ігнорувати будь-які погодні показники. Насправді ж, зміни в навколишньому світі (вологість повітря, активність сонця, місячні фази, «стрибки» тиску на барометр) завжди тісно пов'язані з соматичним світом людини .

Хто може бути метеозалежна - група ризику метеозалежних людей

Згідно, знову ж таки, зі статистикою, метеозалежність стає спадковим явищем в 10 відсотках, Наслідком проблем з судинами - в 40 відсотках, Наслідком накопичених хронічних хвороб, травм та ін. - в 50 відсотках.

Найбільше метеозалежні:

• Люди з хронічними захворюваннями дихальних шляхів, з аутоімунними захворюваннями, гіпо- і гіпертонією, атеросклерозом.
• Пере-і недоношені малюки.
• Люди з проблемами нервової системи.
• Люди із захворюваннями серця.
• Люди, які перенесли інфаркти / інсульти.
• Астматики.

Метеозалежність - симптоми і ознаки

При зміні погоди в організмі відбуваються певні зміни: кров згущається, порушується її циркуляція, мозок відчуває гострий дефіцит кисню .

Внаслідок цих змін і з'являється «метеозалежність» симптоматика:

• Загальна слабкість і постійна сонливість, занепад сил.
• Знижений / підвищений тиск і головні болі.
• Млявість, відсутність апетиту, іноді нудота.
• Загострення хронічних хвороб.
• Безсоння.
• Болі в суглобах, в місцях переломів і травм.
• Напади стенокардії.

• Магнітна буря.
  Не потрібно чекати, обвішало металевими браслетами або «заземлити» в бабусиному погребі. Досить берегти себе від сильних навантажень і відкласти всі серйозні справи (ремонт, капітальна прибирання, марафони). Підвищувати дозування своїх звичних ліків можна тільки після консультації з лікарем (а ось під рукою їх тримати - не завадить).
• Реакції спастичного типу.
  При них допоможе контрастний душ, гарячі трав'яні ванни для ніг і легка гімнастика.
• Погано переносите потепління?
  Використовуйте методи, що сприяють збагаченню мозку киснем - холодні обтирання, ходьба, дихальна гімнастика. При зниженому артеріальному тиску - міцно заварений чай, елеутерокок, полівітаміни. З продуктів - фрукти, молоко і рибу. При підвищеному тиску слід обмежити прийом рідини і солі.
• Безвітряна погода зі сніговими пластівцями.
  Надзвичайно красиво - ніхто сперечатися не буде. Але людям з вегето-судинною дистонією оцінити всю цю красу досить складно - саме на них найважче відбивається така погода, проявляючись нудотою, запамороченням і відчуттям «ніби оглушили». Що робити? Приймайте судинні препарати (бажано, ще на початку снігопаду) і підвищуйте тонус за допомогою елеутерококу, женьшеню або бурштинової кислоти.
• Сильний вітер.
  Начебто, і немає в ньому нічого небезпечного. Але для такого вітру зазвичай властиво переміщення мас повітря з різною щільністю. І туго доводиться, в основному, жіночої статі. Особливо, тим дівчатам, що схильні до мігрені. Реагують на сильний вітер і крихти до 3 років. Згідно зі старим народним рецептом, в такі моменти слід приймати квітковий мед, змішаний в рівних пропорціях з горіховим маслом і лимоном (протягом дня - кілька разів, по 1 ст / л).
• Гроза.
  Незважаючи на видовищність явища (страшно і цікаво), гроза вельми небезпечна для здоров'я попереднім їй зміною електромагнітного поля. Дані зміни відображаються на всіх, хто має проблеми з нервовою системою, на людях з нестабільністю психіки, і ін. Важко напередодні грози і жінкам в клімактеричному віці (пітливість, «припливи», істерики). Що робити? Шукайте порятунок під землею. Закопуватися, звичайно, не потрібно, але похід в ресторан під землею або торговий центр буде дуже до речі. У метро ховатися від грози і магнітних бур не варто - там в такі моменти буде ще важче (через «конфлікту» магнітних полів).
• Сильна спека.
  Найчастіше вона є причиною погіршення кровопостачання, зниження тиску, депресивних станів. Наскільки важко буде організму, залежить від вологості повітря і сили вітру. Чим вони вище - тим, відповідно, важче. Як рятуватися? Максимально часто приймаємо прохолодний душ і п'ємо більше води. Воду бажано змішати з свіжовичавленим соком (яблука, гранат, лимон).

Що ще рекомендують фахівці для боротьби з метеозалежність?

• Будьте уважні щодо своїх хронічних захворювань - не нехтуйте ліками, прописаними лікарем.
• частіше бувайте на свіжому повітрі .
• Виводите токсини з допомогою помірного фізичного навантаження (Виберіть свій спорт, до душі і під силу).
• пийте вітаміни ,харчуйтеся збалансовано . Читайте:.
• Освойте. Правильне дихання допомагає вберегти нервову систему від перезбудження при магнітних бурях.
• Заведіть собі звичку - відпочивати і максимально розслаблятися при зміні погоди (Без алкоголю і нікотину).
• використовуйте розслабляючий точковий масаж і фітотерапію .
• Перевірений спосіб - контрастний душ , Що тренує судини і полегшує загальний стан нездужання.

Ну, а найкращі ліки від метеозалежності - це нормальна здорова життя. Тобто, без трудоголізму, без нічних посиденьок за ноутбуком і без кави літровими дозами, а з зарядкою, хорошим харчуванням і вилазками на природу, з оптимізмом в будь-якій ситуації.