Організм людини існує у постійній взаємодії із зовнішнім середовищем. Тому для всіх людей характерні прояви метеочутливості. Тобто, здатності організму реагувати по-різному прояви на зміни клімату, вітру, сонця, вологості тощо. Але здорова, адекватна реакція укладається у відведені природою рамки і ніяк не проявляє себе.
Якщо організм людини з деяких причин починає неадекватно проявляти себе у відповідь на різкі перепади погодних явищ. Завдає масу незручностей у фізичному і психологічному плані, мова вже йде про метеозалежність - нездатність організму взаємодіяти з кліматом, що постійно змінюється. Чи небезпечна метеозалежність, як із нею боротися і не допускати прояви?
Метеозалежність може значно погіршити якість життя людини
Залежність людини від клімату іноді називається ще й метеопатією, це нестандартна, що зазвичай яскраво виявляється реакція внутрішніх органів на кліматичні умови. Метеозалежність – слово грецького походження, що означає «страждання» та «ширяння в повітрі». На виникнення неприємних симптомів може вплинути будь-яке коливання погоди, зокрема:
Така особливість закладена в кожну особу ще від народження. Це ознака нормального функціонування організму та доказ уродженої здатності до адаптації. Але, якщо витівки погоди позначаються на стані особистості вкрай негативно, призводячи до появи неприємного дискомфорту, можна віднести таку реакцію до метеозалежності.
Суть метеозалежності
Симптоми метеочутливості відрізняються великою різноманітністю. До них відносять такі прояви:
Медики поділяють метеопатію на три основні групи. Кожна з них відрізняється ступенем виразності симптомів та тяжкості прояву:
За медичною статистикою у Росії близько 30% людей страждають від прояву метеопатії тією чи іншою мірою.
Метеозалежність безпосередньо залежить стану здоров'я конкретної особистості. Наприклад, при сильному імунітеті вона практично себе не проявляє, але варто тільки людині перехворіти на простудну інфекцію, симптоми починають проявлятися набагато чіткіше. У групі ризику виявляються люди, які страждають на серцево-судинні недуги та гіпертонію.
Загальні ознаки розладу
Різновиди розладу визначаються з урахуванням симптомів, що проявляються у людини. Фахівці поділяють метеопатію на сім основних груп. Кожний їх властивий певний набір проявів:
| Метеотип | Причини | прояви | Поради |
| церебральний | даний метеотип базується на порушеннях, що відбуваються в організмі, на тлі кліматичних стрибків, страждає в основному нервова система. | мігрені та запаморочення; проблеми зі сном; кровотечі з носа; стрибки настрою; мушки та затуманювання в очах; шум/дзвін у вухах | при таких проявах корисно масажувати руки, приймати лікарські зварі із заспокійливих рослин, відкоригувати порядок дня |
| вегетосудинний | головним чином реагують органи кровотворення та серцево-судинна діяльність | хронічна втома; постійна млявість; падіння АТ; поява синців під очима; розвиток набряклості; підвищена пітливість; відчуття мерзлякуватості; тахікардія; | обмежити зловживання напоями з кофеїном, грамотно розпланувати робочий час, виділяти години відпочинку, добре допомагає стабілізувати стан плавання, рекомендований прийом женьшеню або елеутерококу |
| кардіореспіраторний | зазвичай погіршення стану провокують магнітні бурі | аритмія; колючі болі в районі лопаток та загрудинному просторі; хворобливість у серці | замість кави, пити теплий м'ятний чай з медом, пройти консультацію у кардіолога, варто пам'ятати, що практично 70% інфарктів відзначалися у дні магнітних бур. |
| ревматоїдний | найбільш яскраво проявляється у стані кістково-м'язової системи, часто відзначається у літніх осіб | болі у м'язах та суглобах; ниюча болючість попереку; ломота пальців та ніг | найкращим виходом стане відвідування сауни, перед сном краще прийняти теплу ванну з сіллю (25-30 хвилин) і утеплитися (пухова хустка на область попереку, шкарпетки) |
| астматичний | причини цього криються в різких перепадах погоди: сильний вітер, несподіване похолодання, підвищення вологості | відчуття нестачі повітря; пригнічення дихання; у тяжких випадках бронхіальний спазм | у важкі дні краще залишатися вдома, утеплитися та регулярно проводити інгалювання, приймати лікувальні трав'яні відвари |
| шкірно-алергічний | метеозалежність проявляється через занадто сильну спеку, палючий сонце, холодний вітер | шкірні висипання на кшталт кропив'янки; почервоніння шкіри; | допомагає упорядковувати теплі ванни з настоєм заспокійливих рослин, слід відмовитися від споживання цитрусових та солодощів |
| диспепсичний | страждають органи шлунково-кишкового тракту, виною стають несподівана зміна погоди | болючість у животі; втрата апетиту; розлади шлунка (діареї чи запори); підвищене газоутворення | у такий час варто полегшити раціон харчування, прибравши з меню важку їжу, відмовитися на час від випічки, хліба, капусти та бобових, збільшити споживання рідини |
Вся терапія, спрямовану стабілізацію стану метеозалежної особистості, зводиться до усунення симптоматичних симптомів. Зокрема:
Ліки від метеозалежності призначається тільки лікарем, що лікує, на підставі результатів аналізів і обстежень, і спрямована на лікування наявної хронічної патології.
Іноді пацієнтам потрібна і допомога психотерапевта. Йдеться про так званий метеоневроз. Коли хворий щиро впевнений, що зміни клімату вкрай негативно відгукуються на його самопочутті, але жодних фізичних відхилень при обстеженні не виявляється.
Метеозалежність може стати причиною неврозів
Слід знати, що метеозалежність, симптоми, лікування яких залежатимуть від особливостей стану організму, можна самостійно коригувати. Тобто, не допускати надміру негативного прояву такого розладу. Для цього варто дізнатися корисні рекомендації від лікарів і неухильно їх дотримуватися.
При метеопатії дуже важливі помірні заняття спортом. Особливо біг, велосипедні прогулянки, ходьба з ціпками, катання на лижах, ковзанах, плавання. Ці заняття стабілізують функціонування серцево-судинної системи, збагачують кров киснем і усувають емоційну напругу.
Варто займатися тим видом спортивного відпочинку, який приємний людині, а в несприятливі дні скоротити фізичне навантаження до мінімуму.
Варто познайомитися з правилами загартовування та поступово застосовувати їх на собі. Звичайно, не йдеться про професійне моржування, але обливання прохолодною водою, регулярні провітрювання приміщення повинні увійти у звичку. Дуже корисними стає дихальна гімнастика та контрастний душ.
Корисні поради метеозалежним людям
Окремо слід приділити час і правильному харчуванню, особливо не рекомендовано переїдати та завантажувати свій організм саме у несприятливі дні. Крім коригування меню, необхідно внести зміни і до наступних аспектів життя:
Медики особливий упор роблять на грамотне складання меню осіб, які страждають на метеопатію. Навіть якщо тип розладу не проявляється за диспепсичним типом, раціону необхідно приділяти увагу та грамотно його планувати. І також і слідувати наступним важливим рекомендаціям:
Найкращі препарати, які можна порадити за наявної метеопатії – це перевірені століттями народні засоби. На думку фахівців, найкращими стають такі рецепти:
Метеочутливість – це природний стан організму. Але кожна людина ризикує зіткнутися з метеопатією, коли здорові реакції організму раптом змінюються і навалюються на особистість негативними і часом досить болючими проявами. Щоб запобігти такому переходу, слід особливо ретельно стежити за власним здоров'ям, не допускаючи появи хронічних недуг. Дружити зі спортом, правильно харчуватися та добре відпочивати.
