Обличчя та шия є головними зовнішніми індикаторами віку людини. Щеки, що відвисли, жирові складки в підщелепній області - це класичні естетичні дефекти. Часто такі проблеми виникають у людей із надмірною вагою або внаслідок різкого схуднення, а також у процесі природного старіння.
Хтось вирішується змиритися з проблемою, інші йдуть на радикальні заходи і лягають під ніж пластичного хірурга, а треті покращують зовнішній вигляд за допомогою простих методик. Давайте дізнаємося, як прибрати друге підборіддя та обвислі щоки в домашніх умовах.
Ця проблема актуальна для чоловіків і жінок, причому необов'язково у віці вище середнього. Причини деформації овалу особи:
Генетика
Проблема виникає через фізіологічні особливості будови щелепно-лицьової області.
Природне старіння організму та агресивний вплив навколишнього середовища також провокують деформацію контуру обличчя. Він втрачає пружність, стає менш еластичними, опливає, з'являються брили та жирові складки.
Коливання ваги
Якщо людина почала стрімко одужувати, то запаси жиру відкладаються і на нижній частині обличчя. А різке зниження маси тіла загрожує втратою тургору шкіри.
Порушується гормональне тло
У період менопаузи при уповільненні обміну речовин виявляється гіпотонія м'язів, що відображається на контурі обличчя та шиї.
Дисфункція щитовидки
Це небезпечна медична проблема, яка потребує своєчасного звернення до лікаря.
Робити гімнастику для обличчя варто ще з 25 років,поки м'язи обличчя не атрофувалися і до появи глибоких зморшок і щік, що обвисли. Щоденні вправи не займуть багато часу і допоможуть зберегти молодість ще довгий час. Причому ефект від такої гімнастики тримається довше, ніж уколів ботокса.
Відео ефективних вправ як прибрати друге підборіддя
За допомогою вправ активізується вироблення таких складних білків, як колаген та еластин,покращується кисневий метаболізм, шкіра стає пружною, молодою та свіжою, а овал обличчя підтягується. Для збереження результатів виконуйте комплекс вправ щодня.
Гімнастика для боротьби з подвійним підборіддям:
Тренуйтеся щодня протягом 30 днів.Після проходження повного комплексу ви помітите результати, які потрібно закріпити. Для цього рекомендується виконувати вправи двічі за 7 днів. Так, ви ще й покращите попередні результати.
Багато хто веде боротьбу за ідеальний овал обличчя за допомогою фейсбілдингу. Це система вправ для лицьової мускулатури, яка ґрунтується на силовому опорі.
Заборонено тягнути та м'яти руками шкіру під час виконання вправи, щоб не розтягнути її.
Щоденні тренування займають трохи більше 12 хвилин. Найкращий час для вправ - це вечір після того, як очистите обличчя від макіяжу.
Відео вправ для щік
Комплекс вправ для боротьби з подвійним підборіддям та брилами:
Від жирової складки
Стисніть руку в кулак і притисніть її до підборіддя. Нижню щелепу чиніть тиск на кулак, але голова при цьому не рухається. Затримайтеся не менше 22 секунд. Кількість повторень – від 4 до 5 разів.
Від обвислих щік
За допомогою безіменного, середнього та вказівного пальців правиці, що лежать на правій вилиці, чинимо опір м'язам, задіяним під час посмішки. Для цього потрібно через силу посміхатися правим куточком губ, долаючи тиск пальців. Час виконання – 15 секунд. Після цього м'язи потрібно повністю розслабити та повторити вправу для лівого боку. Кількість повторень – 4 рази.
Селфліфтінг для ідеального овалу обличчя:
Подвійне підборіддя
Усміхайтеся зімкнутими губами, зуби при цьому стиснуті. Тисніть мовою піднебіння, посилюючи напругу до максимуму. Затримайтеся у такому положенні 3 секунди. Кількість повторень – від 6 до 18. Якщо складка на шиї утворилася давно, виконуйте вправу 2 рази на добу.
Обвислі щіки (брили)
Губи зімкнуті, зуби стиснуті, посміхніться, не відкриваючи рота, і опустіть нижню губу якомога нижче. Пальцями тримайте кутки губ, щоб вони не опускалися. Продовжуйте тягти губу вниз, напружуючи підборіддя все сильніше протягом 4 секунд. Повторіть від 6 до 18 разів.
Для підтримки пружності щік
Гучно вимовляйте звук «А», але рота при цьому сильно не розкривайте. Напруга зосереджена в нижній області щік, доведіть її до максимуму за 3 секунди. Повторіть від 6 до 16 разів на день.
Для досягнення добрих результатів за короткий проміжок часу необхідно вирішувати проблему комплексно. А тому варто дотримуватись таких правил:
Для візуального зменшення пухких щік користуйтеся темним відтінком пудри або тонального крему.
Власниці сухого і чутливого типу шкіри повинні виконувати вправи тільки після нанесення засобу для догляду (живильний крем, олія).
Спочатку потрібно дивитися в дзеркало, а потім, коли вправи виконуватимуться автоматично, можна обійтися без нього.
Гімнастика для обличчя – це безпечна процедура, але вона має протипоказання. Подібні вправи заборонено виконувати у таких випадках:
Людям, яким пухкі щоки чи друге підборіддя дісталися у спадок, буде набагато важче з ними боротися, ніж тим, у кого ця проблема виникла через стрибки ваги.
Омолоджуюча
Підходить для сухого та комбінованого типу шкіри. Змішайте білок яйця, огірковий сік з м'якоттю (але без кісточок) та 10 г олії оливок. Нанесіть на обличчя та шию та змийте через 15 хвилин. Підтягує, відбілює пігментні плями. Періодичність – 2 рази на тиждень протягом 90 днів.
Тонізуюча
10 г соку свіжого кропу поєднується з 25 г меленої вівсянки і 10 г олії оливок. Нанесіть на проблемну ділянку, через 20 хвилин змийте. Періодичність – 1 раз за сім днів.
Очищаюча
Змішайте 10 г екстракту зародків пшениці, 20 г виноградного соку з 50 г каоліну. Нанесіть рівномірним пластом на шкіру, через 15 хвилин змийте.
Медово-білкова
Змішайте 25 г меленої вівсянки, 1 білок яйця (попередньо збитий) із 20 г теплого меду. Масируйте маскою шкіру, змийте через 20 хвилин.
Відмінний результат дає щоденний масаж обличчя,який робить шкіру підтягнутою та молодою, а контур обличчя поступово наближає до ідеалу.
Нанесіть на чисту шкіру живильний крем або олію. Так масаж робитиме легше і шкіра не травмується. Пальцями обох рук проведіть 10 разів від носа до скронь. Так ви розігрієте шкіру і покращите кровотік у цій галузі.
Потім перейдіть на чоло, його потрібно розгладити у напрямку знизу догори. Всі рухи мають бути плавними та легкими.
Після цього потрібно перейти на підборіддя, проведіть подушечками пальців від його центру до вух. Таким чином, ви сформуєте чіткий овал обличчя.
І насамкінець тильною стороною долоні масажуйте шию та підщелепну область у напрямку знизу вгору.
Такий масаж потрібно виконувати щодня вранці протягом 30 днів.
Змащуйте обличчя кубиками льоду з очищеної води або трав'яних відварів.
Китайський щипковий масаж - це відмінна профілактика другого підборіддя та обвислих щік. Він потребує щоденного виконання протягом 6 – 12 хвилин. Кожна вправа виконується по 4 рази. Щипки мають бути легкими та приємними.
Основні вправи: 
Щипайте підборіддя двома руками від його центру поступово просуйтеся до вух. Щипки йдуть одна за одною.
Підніміть голову і закиньте її назад. Починайте щипати обома руками спочатку центр підщелепної області (під підборіддям), поступово піднімаючись до вух.
Вказівним, середнім та безіменним пальцями обох рук одночасно розгладжуйте підборіддя від середини до вух.
У цій вправі задіяні ті три пальці, але тепер кожної руки по черзі. Розгладжуйте шию від вух до кісточки. Під час руху руки відверніть голову в інший бік.
Тільки при комплексному підході та щоденних тренуваннях можна побачити результатиі позбутися навіть вираженого другого підборіддя або брилів. Активний спосіб життя, відмова від шкідливих звичок та правильне харчування зроблять свою справу. Продовжіть свою молодість та красу!
