Тривалість життя в цивілізованих країнах зростає з кожним роком. За це ми повинні бути вдячні популяризації здорового способу життя та прогресу в сфері медицини. Різні захворювання і занепад сил у жінок спостерігаються приблизно на 10 років пізніше ніж у чоловіків - приблизно на сьомому десятку.

Багато жінок вважають, що після 50 років життя немає: відсутність сексу, розуміння, хобі, роботи, проблеми зі здоров'ям. У цій статті ми спробуємо розібратися, чи так уже все плачевно насправді.

Фахівці з антиейджингу, люди, які вивчають питання старіння, вважають, що вік від 50 до 60 років - середній. Значить, побоювання жінок марні.

Але щоб продовжити цей період, відчувати себе краще, тримати самооцінку на рівні, ми виділимо кілька порад, які будуть корисні жінкам будь-якого віку.

Вам знадобляться:

Не кидайте фізичне навантаження

У зв'язку з тим, що з віком знижується рівень засвоєння корисних речовин, з'являється пористість кісток. Це часто вирішують лікарськими методами. Однак більш щадний спосіб - м'язовий каркас.

Заняття спортом, а саме нарощування м'язової маси, допоможуть знизити навантаження на суглоби і самі кістки. Це вбереже їх також від різних механічних травм.

Секс після 50 є

Незважаючи на те, що у чоловіків після 50-ти сексуальні функції кілька знижуються, інтимне життя існує в будь-якому віці, особливо, коли пара любить і хоче один одного.

Головне пам'ятати, що для чоловіків стає важливою психологічна сторона інтимних відносин.

Що стосується його фізичної форми, то статеве життя буде на висоті, якщо внести в меню чоловіка деякі зміни:

• Чашка какао без цукру один раз в день улучат чутливість всієї шкіри в цілому;
• цинк, який міститься, наприклад, в яловичому стейку, посилить лібідо;
• після прийому їжі - шматочок гіркого шоколаду, який містить фенілетиламін, що підвищує статеве збудження і у чоловіків, і у жінок;
• горіхи, насіння, ягоди чорної смородини, різні суміші покращують чоловічу потенцію.

При зниженні потягу одне до одного можна змінити обстановку, постаратися більше розмовляти, дізнаватися один про одного нові речі.

Ознаки того, що чоловік захоче займатися сексом, не змусять себе чекати.

саморозвиток

Жінці важливо продовжувати саморозвиток. Бути цікавою суспільству, своєму партнеру - запорука гарної самооцінки. Придумайте собі хобі. Ви можете, розводити квіти, фотографувати або розробляти сайти. Запишіться в шаховий клуб або на йогу.

Не бійтеся вносити зміни в свій імідж і образ життя.

Існує безліч прикладів, коли у людей після 50 життя тільки починається і вони стають всесвітньо відомими:

1. Диджейка Рут Флауерс стала королевою танцполів Ібіци, Амстердама, Лондона та інших міст в свої 69 років.
2. Спортсмен Ірвін Рендл підкорив користувачів Instagram стильним зовнішнім виглядом.
3. Модель Крісті Брінклі - одна з прототипів ляльки Барбі - продовжила контракт з косметичним брендом CoverGirl, коли їй давно перевалило за п'ятдесят.

Є ще тисячі подібних прикладів, коли вік лише додає інтересу до особистості, значить, допомагає домогтися успіху.

Чи не налягайте на м'ясо

У зв'язку з тим, що з роками обмін речовин порушується, фахівці рекомендують зменшити прийом калорійної їжі і м'яса. Адже при уповільненні травлення існує ризик набрати вагу.

Радять також більше вживати овочів і фруктів для уникнення різних захворювань.

Бережіть нерви

Саме стреси найбільше впливають на здоров'я, зовнішній вигляд, відносини з оточуючими. Для того щоб заспокоїти нервову систему, більше гуляйте, ходіть до лісу, до води, катайтеся на велосипеді.

Краса не залежить від кількості років

Як діти вчаться чистити зуби, так і дорослі повинні вчитися підбирати догляд за своїм типом шкіри: маски, крему, сироватки, тоніки. Всі косметичні засоби повинні відповідати віку, так як мають відмінності в своєму складі. Розібратися в цьому досить легко, досить звертати увагу на позначки «45+», «55+» і т.д.