Вміст статті:
До тридцяти п'яти років організм не вимагає до себе особливої уваги. Людина енергійна, сповнена сил, чудово виглядає. І якщо замислюється про стан власного здоров'я, то після особливо бурхливо проведеної ночі з коханою або пізно затягненого вечора з друзями чи колегами. До шкіри приблизно таке саме ставлення. Слабка підлога стежить за станом шкіри обличчя, грудей, рук, насправді догляд обов'язковий для всього шкірного покриву. Уникнути появи передчасних зморшок, целюліту, розтяжок на ідеальному, за походженням, тілі допомагає знання того, як доглядати тіло в домашніх умовах. . Починати потрібно з юності, продовжувати все життя, змінюючи рецепти відповідно до віку, що змінюється.
Від природи людина отримала гарну пружну шкіру, повсякденне життя, що буденно хизується навколо нас, часом не залишає шансу відвідати косметичний салон для її підтримки. Рецепти догляду за шкірою в домашніх умовах можуть виправити цю ситуацію. Майбутній пляжний сезон мотивує звернути увагу на її стан, проте доглядати шкіру, виконуючи певні процедури, слід цілий рік. І вона відповість взаємністю своєю гладкістю, пружністю, молодістю, доглянутістю.
Початковий етап, що забезпечує належний догляд – чистота. Щоденне прийняття душу забезпечить чистоту шкіри, а деякі рецепти такого догляду за тілом допоможуть зробити цю нехитру процедуру важливою частиною збереження молодості в домашніх умовах.
Насамперед, не підійде надмірно гарячий чи холодний душ. Температура має бути помірною. При необхідності підбадьоритися допускається контрастний варіант. Жорстка мочалка круговими рухами знизу вгору при миття «відлущить» верхні клітини, на зміну яким прийдуть нові. Такий імпровізований масаж забезпечить додатковий приплив крові до шкіри, активізуються обмінні процеси, насичення її киснем.
Температура води у ванні, при купанні в ній, так само має бути середньою. Занадто висока шкідлива для шкіри, низька (якщо мова йде не про любителів пірнати в ополонку) затуляє догляд за шкірним покривом іншими можливими проблемами (запаленням легень, наприклад). Температура води тридцять сім градусів, тривалість двадцять хвилин сприятливо вплинуть і вдячно сприймуться тілом, нервовою та кровоносною системою. А холодний душ після ванни закріпить отриманий ефект. Тонізуючий ефект у домашніх умовах при прийнятті ванни зумовить використання солей та ефірних олій, а піни, що сушать шкіру, підійде для жирної шкіри, суха вимагає вмісту жирових компонентів у піні.
Погодьтеся, так доглядати зовсім нескладно.
Більш радикальний варіант очищення шкіри принесе помітніші результати. Причому і цей спосіб, що забезпечує догляд за тілом, цілком здійсненний у домашніх умовах. Секрет полягає у ефекті штучного стимулювання закладеного організмом процесу регенерації. Шкіра здатна оновлювати (і оновлює) свої клітини сама, але можна прискорити цей процес, покращивши принагідно її стан. На допомогу приходять спеціальні склади, що містять абразивні частинки, скраби. Скраби для тіла відрізняються від таких самих для обличчя, але принцип залишається. Зловживати пілінгом при сухій шкірі не варто, достатньо однієї процедури в сім днів, доглядати таким чином жирну шкіру можна вдвічі частіше.
Наноситься скраб на вологу шкіру, розподіляється по тілу рухами, що імітують масаж. Такий догляд передбачає більш серйозний вплив на шкіру колін і ліктів, акуратніше до шкіри живота і грудей. Близько п'яти хвилин засіб тримається на тілі, далі змивають теплою водою. Закінчується процедура м'яким рушником, яким слід м'яко промокнути шкіру, прибравши залишки вологи.
Скраб продається, його можна придбати, так само скористатися послугами косметологічних салонів, брак часу змушує задуматися про інший варіант. Засоби, що виконують догляд за шкірою, реально виготовити самостійно, і вони дозволяють доглядати тіло, перебуваючи в звичній атмосфері, навіть у домашніх капцях. Запропоновані нижче рецепти допоможуть вирішити проблему.
Для його приготування знадобиться кориця, оливкова олія, кухонна сіль (велика), чорний мелений перець. Масуючими круговими рухами склад наноситься на вологу шкіру, і тримається там близько трьох хвилин. Потім змивається теплою водою. Після процедури шкіра зволожується кремом відповідно до її типу.
Перед початком пляжного сезону непогано б у домашніх стінах виправити ділянки шкіри, повалені целюлітом. У таких комфортних умовах приготувати та нанести розчин буде просто приємно. Для виготовлення нагоді подрібнений на тертці невеликий грейпфрут, п'ять столових ложок морської солі, чайна ложка оливкової олії. А використання потребує знання правил. Цей варіант застосовується перед походом у душ, шкіра має бути вологою, в яку він акуратно втирається. Три-п'ять хвилин, і під струмінь теплої води у ванній кімнаті.
Цей рецепт сприятливо сприйметься тілом, а приготування не займе багато часу. Знадобляться тільки мед та кориця. Змішується в пропорції два до одного відповідно. Наноситься плавними рухами, що імітують масаж, тримати на тілі потрібно близько семи хвилин. Змитий теплою водою скраб зробить шкіру м'якою та шовковистою.
Вдвічі довше спосіб застосування наступного складу. Кавова гуща в цьому варіанті виступає в ролі основного складу, до якого додається олія соняшника (нерафінована) та вершки. Пілінг наноситься на тіло, ніжно впливаючи на шкіру, і тримається п'ятнадцять хвилин. Записуйте спосіб з меленої кави. Знадобиться сметана, мед, оливкова олія, а також дрібно мелені зерна кави. П'ять хвилин нанесений легким втирання склад залишається на шкірі, змивається традиційно. А ефект приголомшливий.
Рецепти скрабів, що забезпечують догляд у домашніх, сприятливих для внутрішнього стану, умовах, можуть бути дуже простими, з використанням звичних інгредієнтів. Ось приклад такого догляду за тілом. Подрібнені міксером вівсяні пластівці перемішуються з медом. Наносяться, увага, на розпалену, після водних процедур, шкіру. П'ять хвилин витримки, і верхній шар, що омертвів, оновиться новими клітинами.
Найбільш незвичайний варіант має у своєму складі двісті грамів морської солі, сорок грамів сухого молока, стільки ж додається блакитної глини. По сімдесят грам меду та олії жожоба довершують приготування.
У вологу шкіру круговими рухами втирається цей скраб і на ній залишається дванадцять хвилин. Після цього змивається теплою, як завжди, водою. І спостерігаємо за метаморфозами, які створив догляд за тілом.
Доступним засобом догляду за тілом є обгортання. Потрібно пам'ятати, що за будь-яких умов, ця процедура проводиться лише на тих ділянках шкіри, які вимагають невідкладного догляду.
Надішліть своїх домашніх в інші частини житла і приступайте. Холодні обгортання здійснюють за допомогою м'яти або ментолу. Гарячі вимагають застосування різноманітних грязей, бурих водоростей, підходить зелений чай, глина, мед, подрібнені кавові зерна. Також у цих умовах придбані протицелюлітні олії забезпечать потрібний результат.
Вплив на обрану ділянку відбувається так. Наноситься засіб, потім потрібно обвернути його плівкою, і провести під теплою ковдрою близько півгодини.
При гарячому обгортанні, пори, що відкрилися, чудово виводять надлишки жирів, А холодне дозволяє позбутися шлаків, токсинів, набряків. Контрастний догляд ворог в'ялої шкіри, крім того, що підвищує загальний тонус організму.
Обгортання, як глибший варіант очищення та догляду за тілом, відволікаючись від домашніх справ, слід проводити періодично, хоча б щомісяця. Тоді не доведеться в умовах нестачі часу перед виходом на пляж кусати собі лікті.
Говорячи про догляд за тілом, неможливо не згадати ще кілька простих правил, виконувати які потрібно як у домашніх, так і в інших умовах.
Насамперед, варто згадати харчування. Шкіра - зовнішнє, видиме відображення процесів, що відбуваються в організмі, і наскільки вони будуть гармонійні і збалансовані, настільки краще, молодше, виглядатиме і шкіра. Відмова від алкоголю, жирних, борошняних та гострих продуктів вдячно сприйметься тілом цілком і шкірою зокрема. Гарний настрій при прийнятті їжі прискорить процес насичення, зайві кілограми не будуть причиною занепокоєння, целюліт не наважиться навіть близько підійти. Більший наголос на овочеві страви та натуральні соки покращить метаболізм, що в комплексі з попередніми рекомендаціями матиме омолоджуючий ефект і стан шкірного покриву.
Прогулянки на свіжому повітрі обов'язково варто включити до щоденної програми. Поліпшений кровообіг надасть заряду бадьорості. Але влітку шкіру обличчя потрібно захистити від ультрафіолету в сонячному діапазоні особливими захисними кремами, взимку її необхідно зволожити заздалегідь перед виходом. Також фізична активність покращить сон.
Хороший сон сприяє регенерації клітин шкірного покриву ефективніше за косметологічні засоби. Недосипання викликає зменшення гормону росту, імунна система менше здатна забезпечувати контроль за тілом, «пропускаючи» негативний вплив навколишнього середовища, і на шкірі це теж позначається. Харчування та свіже повітря покращать сон та стан шкіри також.
Користь від занять спортом очевидна, стану шкірного покриву, зокрема. Заняття фітнесом ефективно протистоять прояву вікових змін. Еластичність та пружність забезпечується колагеном, а з віком його вироблення організмом скорочується. Рухливі ігри дозволяють збільшити приплив кисню до клітин шкіри, що сприяє виробленню колагену. завдяки цьому можна дещо відкласти.
Виконання цих нескладних рекомендацій дозволить продовжити молодість шкіри і, відповідно, всього організму. В умовах міста більше гуляйте в парках та скверах, візьміть із собою своїх домашніх, для покращення власного настрою, харчуйтеся помірно та корисними продуктами, відвідуйте спортзал, виконуйте процедури, що очищають для шкіри. І тепер уже оточуючі ламатимуть голову над секретом вашої молодості.
