Vana-egiptlased ja Hiina kasutasid massaaži, et valu alumises valu eemaldamiseks. Täna ei ole massaaž kaotanud tervendava tõhususe ja see on sageli ette nähtud tulevastele emadele. Tõsi, rase naine soovitab erilisi protseduure, mis ei kahjusta seda. Enne massöörist viitamist peaks ta konsulteerima sünnitusabiga, et tagada selliste menetluste vastunäidustuste puudumine.
Rasedusperioodi jooksul esinevad naised olulisi muutusi. Hormooni progesteroon, pakkudes tavapärast raseduse kulgu, toob kaasa turse tulevikus emale. Eemaldage ekstra vedeliku arm raseduse ajal. Meditsiiniline lümfisüsteemi drenaažimassaaž aitab. Selliste menetluste eelised tulevase ema jaoks on ka järgmistes punktides:
Lugupeetud lugeja!
See artikkel räägib tüüpilistest viisidest teie küsimuste lahendamiseks, kuid iga juhtum on ainulaadne! Kui soovite teada, kuidas teie probleemi lahendada - küsige oma küsimust. See on kiire ja tasuta!
Raseduse ajal ei ole lubatud kõndida kõigil massaažidel, sest keha mõnede punktide stimuleerimine võib põhjustada emaka tooni ja bouti alguseni. Varajastes tähtaegadel on protseduuri vale täitmise täis raseduse katkemisega. Kohta hiljaaegne See võib kahjustada loote tervist. Piimanäärmete, kõhuga, eriti tema masseerimiseks on võimatu masseerida madal osa. Mis massaaž raseduse ajal ei kahjusta? Lapse sisenemisel on lubatud järgmised tüübid:
- Üldine massaaž, välja arvatud kõht ja piimanäärmed;
- masseerivamad jäsemed, kaasa arvatud jalad ja kätepintslid;
- tagasi massaaž;
- mõju emakakaela ja krae tsoonile;
- nägu massaaž ja peanaha;
- light Stroking kõhtu taimeõlidega.
Isikud ja juhid
Sellel protseduuril on rohkem kosmeetiline kui terapeutiline toime. Masseering peanaha nahk on kasulik juuste oleku peale, lisaks, kerge massaaž aitab eemaldada väsimus, emotsionaalne pinge, peavalu. Tehke sellised protseduurid sõrmede padjadega või spetsiaalse massageriga.
Rasedad naised ei muretse teha nägu massaaži. See ei ole mitte ainult ohutu raseduse jaoks, vaid ka kasulik. Selline menetlus on lubatud igal ajal, seda saab teostada nii kosmetoloogi kui ka kodus iseseisvalt.
Suu ja jala massaaž
Aktiivsed punktid on jalgade jalgade lokaliseeritud. Arstid selgitavad, miks mõju nendele peetakse kasulikuks - nad normaliseerivad paljude organite töö. Ei ole midagi kohutavat asjaolu, et tulevane ema, kes tahab jalgadest väsimust eemaldada, massaches neid. Stoppide intensiivselt ei ole vaja kasvada, on see korrektselt pehme liikumise plantariosa paiknemiseks.
Viimastel kuudel on iseseeria ebamugav isemasilmne, mistõttu on parem professionaaliga pöörduda. Käsitsi massaažipeatuse alternatiiv on paljajalu kõndimine ebaühtlastel pindadel. Suvel on kasulik kõndida ilma kingadeta rohu-, liiva-, veeris. Talvel võib spetsiaalne vaip täita sellise masseeriva jala rolli.
Varikoosi veenide ennetamiseks rasedusperioodil on soovitatav teha pehme suu massaaž. Varastes tähtaegades hakkab tulevane ema ise sellise menetluse rakendamisega toime tulla. Selleks peate käima jalad ülalt allapoole suunatud suunas. Enne jala massaaži sooritamist nahale peate rakendama massaažiõli. 2 trimestril rasedad on raske painutada, nii et see on mugavam külastada massaaž ruumi.
Kaela massaaži ja krae tsoon
Beebi tööriistade viimastel kuudel kannatab tulevane ema sageli kaela, õlgade, selgroo ülemise piirkonna valu all. Selle valu põhjused peituvad selgroolüli külge suure koormusega. Lihaspinge eemaldamiseks on kasulik teostada tsentri krae tsooni massaaži. Professionaalne peaks tegema menetlust.
Õige massaaž algab kraevööndi kerge paigaldamisega ja kaela okcipitaalse osaga. Liikumise suund on ülevalt alla. Menetlus tuleb saavutada korralikult, eriti kaela esiküljel ja kararotiidi arteri piirkonnas. Reguleerige laevadel selle tsooni töötamise ajal, eriti kui nad on pulseerivad. Meetme tegevust nende alade töötlemisel tuleks kombineerida patsiendi õige hingeõhuga.
Tagasi ja alaselja
Viimase 3 kuu jooksul raseduse muutused pindala vaagna ja selgroogu tekkida arengu tõttu lõõgastav hormoon. Ühenduste ja nende kimbud luu süsteemid muutuda elastsemaks, mille tõttu ilmneb ebamugavustunne ja valu. Usaldusväärne tulevane ema nendest tunnetest või vähendada nende ilmingute intensiivsust on võimeline massaaži.
See ala peab olema korralikult hõõrunud ja kätega käega. Vajutage tugevalt lihaseid ja mõjutavad sügavaid kihte ei ole lubatud. Liikumiste suund - alt üles. See on kõige parem sellisele protseduurile pöörduda kapteni poole.
See ei ole iseseisvalt keelatud teha massaaži ristruumi, paitab ja hõõrudes selle ala kätega, surutud rusikaga. Kuid enne 35-36 rasedust on ohtlik temaga ühendust võtta. Viimastel päevadel beebi tööriistad on vaja teha seda hoolikalt, korralikult, ilma tugev push. Sellise menetluse rakendamise oskus on kasulik sünnituse ajal tulevase emme - see aitab tal vähendada võitlustes valu.
Massaaži kõht ja jalgekart
Saad massaaži mao ja jalgeasi raseduse ajal. 1 trimestril on parem mitte teha, vaid hiljem, kui kõht hakkab intensiivselt kasvama, saate selle piirkonna nahka õrnalt insultida. Liikumise suund - päripäeva.
Massion Crotch, arstide sõnul on võimalik ainult viimastel nädalatel enne väga lahke. Sellise protseduuriga viiakse läbi vagiina venitamine, mis võib kaasa tuua emakas CERRI-d varajastes tähtaegades ja isegi nurisünnitusse. Kui protseduur viiakse läbi ilma ettevaatusabinõude täitmata jätmiseta, on olemas võimalus suurendada tupe infektsiooni.
Enne sünnitust, venitades vagiina seinad suurendada oma elastsust, aitab muuta purunemisi. Samuti leitakse, et jalgeasi massaaž on sünnituse ees mingi koolitus, nii et ema hirm juhitakse. Nii et see on või mitte, kuid protseduur on natuke meeldiv, nii et haruldane naine otsustab temaga ühendust võtta.
Üldine massaaž
Painduma tulevane ema Ja tavaline kerge keha massaaž, kui see teeb professionaalist, kes teab sellise menetluse teostamise tehnikat rasedatel naistel. Üldise massaažiga peate naha välja lõigatud liikumisega. Sellise massaaži käivitamine peaks olema jalgadest ja lõpetage tagakülje ülemine osa.
Enne kui külastate tuleviku ema massaažientsioone, peate konsulteerima oma arstiga. Mõnel juhul võib manuaalne mõju keha lihastele tekitada raseduse heaolu halvenemise.
Venitusmärkide ja tselluliidi vastu
Iga tulevane ema tahab tõesti jääda ilusaks pärast sünnitust ja rasedus esitleb sageli üllatusi striy ja tselluliidi kujul. Vabastage maos või rinnus ilmnenud venitusmärkidest, raseduse ajal ei tööta. Kuid nende välimuse vältimiseks aitab kerge massaaž koos kosmeetilised õlid või erikreem.
Masseering kõht venitusarmide vastu on väga puhas. Soovitatav on seda teha õhtul pärast duši all. Võite hoolikalt hõõruda rindkere õlisid, mitte mingil juhul pressid seda.
Tselluliidivastane massaaž hõlmab sügavat mõju nahaalusele kihtidele tuharate ja puusade valdkonnas. Sellised protseduurid on võimelised rasedust kahjustama, nii et nad on nende keeldumise paremad.
Lümfodungi massaaž
Beebi tööriistade viimastel nädalatel tunduvad paljud moms turse, mistõttu on lümfiveetlemise massaaž need sageli ettenähtud sünnitusarstiga. See protseduur viiakse läbi üksnes käsitsi. Reeglina masseeritakse naise jalad ja käed. Sellise massaaži esimene istung tulevikus ei tohiks kesta kauem kui 5 minutit. Kui pärast sellist protseduuri ei tunne patsient tavaliselt mõne päeva pärast, suureneb kestus veidi.
Kodus, suu massaaž turse vastu saab teha ainult pärast konsulteerimist sünnitusarstiga. Sellise protseduuri liikumine peaks olema võimalikult pehme.
Omadused massaaži iga trimestri
Raseduse esimestel nädalatel viidatakse massaažile ebasoovitava - ei ole teada, millised tagajärjed võivad olla selline mõju. Ainus massaaži tüüp, mis võib selle perioodi jooksul kasulik olla peapöörituse või valu kõrvaldamiseks.
In 2 trimestril massaaži ajal on keelatud lamada maos. Selle aja jooksul saate teha massaaži turse vastu, paitus kõhu. Lisaks jala ja käsi massaaž tagasi.
Parim kujutada massaaži 3 trimester - lamades küljel. Selle aja jooksul võtke ühendust massaažiruumis, võib olla tavalisem - hõõrumine ja naha löögid parandavad vereringet ja aitavad eemaldada kongestiivseid protsesse.
Ettevaatusabinõud
Hoolimata sellest, et ema üldise seisundiga ja massaaži keeldude puuviljade puuviljade puhul tuleks seda veel hoolikalt teha. Peaasi on see, mida tulevane emme mäletab:
- on keelatud lihastele liiga palju suruda või naha tihendada;
- kõht ja rinnad on parem mitte puudutada, eriti juhul, kui rasedus tulu ei ole liiga sujuvalt;
- riistvara massaaž ei ole ka lubatud, sest see mõjutab keha intensiivselt kui lubatud;
- seansi kestus ei tohiks ületada 30 minutit;
- massaaži sagedus on üks või kaks korda nädalas.
Vastunäidustused raseduse ajal
Mõnel juhul on tulevaste emade massaaž vastunäidustatud. Selliste haigustega on võimatu läbi viia:
- erinevad kasvajad;
- tugev toksikool;
- astma;
- seedehäired;
- hematoloogilised haigused;
- dermatoloogilised probleemid;
- näärmete olemasolu keha mis tahes osas;
- kõhulahtisus;
- kardioloogia küsimused;
- krooniline osteomüeliit;
- tugevad lokaliseerimise valud.
Massaaž on kõige kasulikum, kui rase naine tunneb temast maksimaalset rõõmu. Soovitav on täita oma kogenud ja kõrgelt kvalifitseeritud spetsialistiga meditsiinilise haridusega. Kodus peate olema äärmiselt ettevaatlik, et mitte kahjustada naiste tervist ja loote.
Isegi iidse Egiptuse, India ja Hiina, abiga massaaži, valu ja väsimus rasedatel on vähenenud. Massaaž kasutatakse tulevaste emade meditsiinilistes ja lõõgastavatel eesmärkidel ja tänapäeval. Kuid sellel vastutava aja jooksul on tal oma omadused ja piirangud. Rasedatele naistele konsulteerides ämberkontrolli arstiga achoucher-günekoloogi arstiga võimalusest massaaži rasedate naiste hoidmise võimalusest. Kuna on oluline veenduda, et teil ei ole vastunäidustusi selle hoidmiseks.
Massaaži funktsioonid raseduse ajal
Ajastusega
Vastavalt üldistele soovitustele esimeses trimestril, vähemalt kuni 9-10 nädalani, massaaž rasedatele naistele on ebasoovitav tänu suure raseduse haavatavuse tõttu sel perioodil. Seetõttu on selle aja jooksul soovitatav massaaži hoiduda.
Esimese trimestri lõpuks lõpetatakse platsenta moodustumine. Selle protsessi tavapärase kursusega omandab puu suurema turvalisuse. Seetõttu laieneb teise kolmas trimestrites massaaži tunnistus. Soovitav on teostada spetsialisti, kellel on kogemusi rasedate naistega.
Raseduse hilises perioodil aitab massaaž tulevikus ema valmistada keha sünnituse suunas. Mõnikord kasutatakse perineum massaaži, mis aitab suurendada elastsust ja tõmbekoe selles valdkonnas, takistab puruneb sünnituse ajal.
Sünnituses aitab massaaž (sh isemassaaž) lõõgastuda, lisaks on häirivad: impulsside naharetseptoritest konkureerivad valu impulsiga, mis aitab vähendada ebameeldivaid valusaid tunnet emaka kokkutõmbumises. Teil on võimalik alumise kõhu nahka (keskelt külgedele), alaseljaks. Limbar-sakraalses piirkonnas on võimalik kasutada hõõrumist ja pressimist rusikate. Sõnastus ja rõhk küljel nurkades nimmepiirkonna rhombus (versioonid üle tuharad) on ka hea valuvaigistid. Mõnede aruannete kohaselt võimaldab valu lahingu ajal valu nõrgendada üsna intensiivse peatamise massaaži (hõõrudes, sõtkumine), mida abikaasa võib teha, kui see on sünnitusel. Selliste tehnikate tõhusus on üsna individuaalne, nii et iga naine ise peab valima kõige sobivama võimaluse.
Lokaliseerimine
Raseduse ajal suureneb luu- ja lihaskonna süsteemi koormus märkimisväärselt: selg, jalgade selgrood, liigesed ja lihased. See ilmneb raseduse ajal kaalutõus, lisaks toob kasvav kõht keha raskuskeskme nihkumine. Rasedad naised suurendasid nimme lordoosi (selgroo painutamine turvavöö valdkonnas edasi), mis tulemusel on märkimisväärse hormooni kõikumiste tõttu muutused kõigi keha liigeste sideseadmetes, kaasa arvatud intervertebraalliigesetes.
Peaaegu pooled naistest kogeb raseduse ajal seljavalu. Kõige sagedamini on see valu seotud selgroo koormuse suurenemisega, mis tuleneb kõhu suurenemise tõttu, nõrgenedes ajakirjanduse lihaste suurepärase suurepärase tõttu. Tavaliselt hakkab valu tagantjärele surema pärast raseduse viiendat kuud.
Jalad kogevad ka suurema koormuse raseduse ajal: kehakaalu suureneb kasvava emaka ja ringleva vere suurenenud mahu tõttu suurenenud rõhu jalgade jalgade rõhk suureneb märkimisväärselt, veenialade ventiili aparaadi koormus on Kasvav, mis on normaalne, kuna verepöörav voolu. Sageli raseduse ajal laienevad veenid, muutuvad hästi nähtavaks, paistetuseks, valu, krambid võivad ilmuda jalgade raskuskaitse tunne. Lisaks jalgade veenidele patoloogilises protsessis võivad kaasata nii venoosse anumaid väliste suguelundite, tuppade, tupe. Nendes valdkondades võib ilmuda ka valu tunne, valu.
Seetõttu soovitas rasedatel käte, jalgade, kaela, õlarihma, tagasi massaaži. Mõju nendele tsoonidele aitab kaasa valu seljavalu ennetamisele ja vähendamisele, õlarihma, alaselja, jalgade vähenemisele, vähenedes väsimuse vähenemise, vähendades jalgade kaunvilja, veenilaiendite ennetamist.
Milliseid massaaži rasedatele naistele saab rakendada?
Klassikalise massaažiga rasedatele naistele kasutatakse tavaliselt järgmisi meetodeid: paagutamine, hõõrumine, sõtkamine, vibratsioon, koputamine, patting.
Ainult valguse löömisel ei ole vastunäidustusi ja seda saab rakendada raseduse ajal. Sügavamat ja intensiivset mõju massaaži ajal rasedate naistega tuleb kasutada ettevaatusega.
Isegi vastunäidustuste puudumisel ja raseduse ajal toimuva massaaži saamise loata jätmise korral soovitatakse tulevast ema massaaži ajal ainult pehmeid, õrnaid, pajuvaid ja lõõgastavaid liikumisi, mis võimaldavad ilma liigse jäikuse ja energilise, intensiivse hõõrdumiseta töötada häirivaks tsoon. Sellised massaažitehnikad nagu puhuvad ja vibratsioonid on vastunäidustatud rasedad. Sõnastikud ei tohiks rakendada.
Rasedate massaaži liigid
Optimaalne raseduse ajal on käsitsi massaaž. Siiski tuleks seda uuesti rõhutada, et erinevalt klassikaline massaaž Kõik massaaži manipulatsioonid raseduse ajal peavad olema õrn ja teostanud väga sujuvalt ja õrnalt.
Riistvara massaaž (massaažtoolid, diivanid ja muud seadmed), vibraatori massagers, pneumaatilised seadmed, elektromostimulandid ooteaja jooksul ei soovitata, kuna neid iseloomustab piisavalt jäik kontrollimatu toime, mis võib kahjustada raseduse kulgu.
Samuti rasedus on vastunäidustus kivi massaažile, mida teostab spetsiaalsete õllekattekividega.
Hüdromassaaž, milles masseeriva mõju on veega joad, nagu teised termilised protseduurid ja kontrollimatu massaažid (raseduse ajal, ei ole täielikult uuritud intensiivse veejoade kokkupuudet, ei ole tulevaste emade soovitatud Üldised hüdromassaaživannid kõrge temperatuur Vesi on raseduse ajal kategooriliselt vastunäidustatud emaka kokkutõmbeoste tekitamise oht, verejooks, abordi oht. Mõned eksperdid peavad siiski kasutama rasedate naiste kohalikus hüdromassaažis ainult mitmete piirangutega. Seega tuleks eelistada hüdromassaaži dušš ja kohalikke ja mitte ühiseid hüdromassaaživanni (käte ja jalgade puhul). Rasedad naised on lubatud hüdromassaažikrae tsoonis (emakakaela, õlarihm), tagaosa peal, jalad, käed. Veejoa peaks olema suunatud tangentsiaalsele, äärepoolseimale keskusele. Esialgsetes etappides (esimestel protseduuridel) peaksid kaunad olema minimaalsed, seejärel suurendavad seda järk-järgult keskmise intensiivsusega. Veetemperatuur hüdromassaaži ajal ei tohiks ületada 38 ° C.
Lümfiline äravoolu massaaž on käsitsi ja riistvara (pneumopress, pressorapy). Viimasel on sama vastunäidustused kui muud tüüpi riistvaramassaaž ja rasedad naised ei soovitata. Käsitsi lümfivannitusmassaaž erineb klassikalise pehmuse, mittesulatuse, massaaži liikumiste pindade, mis viiakse läbi lümfivoolu teedel. Selline massaaž aitab kaasa vedeliku eemaldamisele, vähendades käside kudede turset, jalgu, hoiatab ja hõlbustab veenilaiendite sümptomeid, soodustab maksimaalset lõõgastust. Lisaks täiendavad mõjud lümfiline äravoolu massaaž Valu vähenemine, une normaliseerimine ja peavalu ennetamine, naha seisundi parandamine, lihaste pingete lõõgastumine ja eemaldamine, liigesed, jalad, seljaosad. Lümf-drenaaži täitmise omadused, kuidas rasedatele naistele sobivad. Seetõttu soovitas üldiste vastunäidustuste puudumisel soovitatavad emad raseduse teise trimestri poolt lümfisignaali käigus 1-2 korda nädalas sagedusega.
Raseduse ajal on lubatud ka kosmeetiline nägu massaaž, kael, pead. Spetsialisti valmis, see suurendab naha elastsust, elastsust ja siledust, vähendab võimalikku turset, aitab kaasa näo lihase leevendamisele ning üldisele lõõgastumisele.
Massaaž raseduse ajal: kes on parem usaldada?
Soovitatav on massaaž raseduse ajal läbi kvalifitseeritud spetsialist, kellel on kogemusi rasedate naistega. Siiski ei tohiks isegi kogenud massaažijuht iseseisvalt ühendust võtta ilma arstiga konsulteerimata, kuna rasedate naiste massaaž erineb tavalisest. Lisaks teab ainult nende günekoloog teie individuaalse juhtumi massaaži vastunäidustuste olemasolu kohta.
Kvalifitseeritud prototüübi massaaži terapeutis teostatav kord on väljendunud meditsiiniline ja profülaktiline toime. Massaaži liikumised, punkt massaaž valu punkte viivad eemaldamise pinge ja lõõgastav lihaseid, parandades verevarustuse vähenemine lihaste turse, selgroogude, jalad, kaasa tõhusa vähendamise või täieliku kõrvaldamise valu kaela, tagasi , jalad.
Kuid pärast lühikest õppimist saab abikaasa teostada ka rasedate naise massaaži. Näiteks, kui naine tekib naise selja ja jalgade naise juures, võib ta massaaži oma abikaasa alaseljaks ja vasika lihaseid. Selle massaažiga on väga oluline, et lähedase inimesega naine on lihtsam saavutada lõõgastumise, mis suurendab oluliselt protseduuri tõhusust - lisaks sellele on lisaks füüsilisele mõjule rasedatele naiste massaažile materiaalse psühholoogilise mõju , aitab lõõgastuda, rahustab.
Sisuliselt tõhus ja mõnel juhul on ainus võimalik ise massaaž. Õrn paiknev liikumine aitab lõõgastuda, rahuneda. Lisaks sellele on see üks suhtlemisviise emaga lapsega. Hõõrumine ja pehme rõhk võivad vähendada silmatorkavates jäsemete valu.
Massaaži kestus raseduse ajal
Rasedate massaažiprotseduuri kestus on 30-45 minutit, esimeses 1-2 istungil on soovitatav lõigata kuni 15-20 minutit. Tavapärase raseduse käiguga viiakse ühine massaaž tavaliselt 1-2 korda nädalas, alustades raseduse teisel trimestril ja sündi (muidugi vastunäidustuste puudumisel). Isemassaaž, mis tavaliselt ei ületa 15-20 minutit, saate teha iga päev.
Lisaks kohalikele mõjudele on massaaž rasedatel naistel üldine kasulik mõju tervisele, tulevase ema ja lapse heaolule. Kvalifitseeritud spetsialisti poolt korraldatud massaaž aitab lõõgastuda une normaliseerimist, hea tuju vähendab depressiooni arengu tõenäosust, vähendab ärrituvust, emotsionaalset ebastabiilsust.
Muide, üldine massaaž on soodne mõju välimusele raseduse ajal (ja pärast sünnitust):
- vähendab venitusmärkide tõenäosust;
- soolestiku töö, lümfi ja vereringe parandamine, massaaž mängib profülaktilist rolli turse tekkimisel ja seatud Ülekaal;
- Põhjus lõõgastumine ja normaliseerimine une eemaldades valu lihaseid ja liigesed, parandab meeleolu, vähendab ärevust, ärrituvus - peamised vaenlased naissoost glamuuri.Seega on tavaline massaaž üks tulevase ema ilu ja tervise kaalutlusi.
Millal on massaaž rasedatele naistele keelu all?
Nagu paljud protseduurid, on massaažil mitmeid vastunäidustusi ja rasedus lisab neile mitu rohkem punkte. Niisiis, massaaž ei saa läbi viia:
- nakkushaigused;
- suurenenud temperatuur;
- naha põletikulised haigused, lümfisõlmed, anumad;
- verehaigused;
- pahaloomulised ja healoomulised neoplasmid (kasvajad);
- mis tahes lokaliseerimise mädased protsessid;
- tromboos;
- Äge müokardi isheemia;
- hüpertensiivsed kriisid ja raske hüpertensiivse haiguse;
- aordi aneurüsmid, vasak vatsakese süda;
- epilepsia;
- raske bronhiaalastma;
- mitmed seedetrakti haigused;
- trofilised haavandid;
- terav valu tagaküljel;
- raseduse katkemise oht;
- rasedus (raseduse komplikatsioon, mida iseloomustab turse välimus, valk uriinis, vererõhu suurenemine);
- teiste inimeste kontaktide tavaline tagasilükkamine või vastumeelsus (sellistel juhtudel on soovitatav kas isemassaaž või tema abikaasa või tulevase ema poolt usaldatud isik teostatav massaaž).
Me hõivame mugavat positsiooni
Massaaži ajal peaks rase naine valima mugava kujutise. Kui kõht ei ole veel väga suur, on positsioonil lubatud jääda kõhule. Hilisemas raseduse tingimustes kulub massaaž tulevastele emadele istuvas asendis, näiteks toolile (naine kaldub tagasi seljal), lamades tema poolel, tagaküljel (viimane asend ei ole hilja Rasedusperiood seoses suure venoosse laeva laiendatud emaka laienenud emaka - alumise õõnsa veeni, verevooliku järsk vähenemine südamele, kuni teadvuse kadumiseni - alumine õõnes veeni sündroom). Selle riigi puhul väheneb oluliselt südame poolt tekitatava vere kogus suureks vereringesse ja kõigile elunditele sissetulevatele sissetulevateks. Aju verevarustuse vähenemise tõttu võib tekkida teadvuse kadumine. Platsental vereringes kannatab, see tähendab, et hapniku ja toitainete kohaletoimetamine laps.
Massaaž õliga või ilma?
Aromaatsete õlide kasutamine massaaži ajal raseduse ajal on lubatud ainult allergiliste reaktsioonide puudumisel. Esialgu on soovitatav esitada tilk aromaatne õli sisepinnal küünarvarre või küünarnuki painutamise ja reaktsiooni üle reaktsiooni 15-20 minutit. Sünnituse puudumisel võib massaažile lisada punetus ja tavalise lõhna teisaldatavust. Aromaatsed õlidel on väljendunud terapeutiline toime: lavendliõlid, piparmünt põhjustab lõõgastumist, millel on rahustav mõju, vähendada nimmevalude valusid; Õli Jojoba, magus mandlid ja idu nisu mõjutavad soodsalt nahka, aitavad vältida venitusarmite; Lisatud koor sidruniõli õli aitab vabaneda pigment-kohad; Lemongrass ja Cypress Oil on hea kasutada suu massaaž, sest neil on kasulik mõju veresoonte seinale, kaasa turse vähenemisele, põhjustada karustuse ja värskuse tunnet.
Pange tähele, et raseduse ajal on väga keelatud. Näiteks on Jasmiin ja salveiõlidel emakale selline väljendunud mõju, mida vajaduse korral soovitatakse kasutada sünnituse ajal sünnituse ja ankurdamise ajal geneeriliste ravimite stimuleerimiseks.
Tagasi massaaž rasedatele naistele aitab üle kanda viimasel trimestril tekkivaid ebamugavusi. Valud alumises seljaosas, krooniline väsimus, on kergesti eemaldatavad lõõgastav massaažiseanss. Pealegi on raseduse ajal tagasi massaaž kasulikud mitte ainult tulevase ema jaoks, vaid ka lootele mis tahes arenguperioodil. Ainult siin on tavaline tervendav selja massaaž ja seljamassi rasedatele naistele - erinevad asjad ja lähenemine naisele asendis peaks olema eriti värisemine.
Ühine hoiatus tulevaste emade jaoks on järgmine - mitte raseduse ajal kuritarvitamise seansside kuritarvitamine. See on tingitud asjaolust, et ülemäärane mõju nn "abordi tsoonidele" (ala tuld, ristluu jne) võib kaasa tuua soovimatud tagajärjed kujul rikkumise normaalse arengu loote ja raseduse voolu. Varajastes tähtaegadel on seljamassaaž endiselt võimalik, kuid rangelt innovatsioonide või kopsurõhu kujul ilma intensiivsete mõjudeta. Üldiselt on selline massaaži metoodika kasulik mõjutada ema seisundit kogu raseduse ajal. Spin massaaž soosib vereringet, mis mõjutab keha ainult positiivselt.
Sõltumata sellest ajast on tagaküljel massaažil lubatud teostada rangelt liitumise maksimaalse lihtsusega, helluse ja hooldusega. Selline protsess on parem usaldada lähedal mehe. Uuenda protseduuri puhtalt füüsikalisi omadusi, tasub märkida soodsat mõju üldisele emotsionaalsele ja psühholoogilisele taustale ja rasedale seisundile.
- Vaata ka:
Rasedate naiste jaoks võib armastatud abikaasa käes tehtud kerge ja meeldiv massaaž muutuda eriti kasulikuks. Teatavate tsoonide õige stimuleerimisega suurenevad endorfiinid.
Aromaatsete ja massaažiõlide kasutamine
Rasedate naiste massaaži võib isegi soovitata kasutada erinevate eeterlike õlide rakendamist. Aga hoolikalt, sest mõned õlide sortidel on mitmeid kõrvaltoimeid ja suudavad põhjustada allergilisi reaktsioone. Soovitatav on valida neutraalne õli ilma lõhnata ja ilma täiendavate mõjudeta.Igal juhul enne rikkalikku rakendust nahale eeterliku õli nahale, väike kogus eelkandja väikese ala taga. Kui nahk reageerib neutraalselt, sobib õli laialdaseks kasutamiseks. Kui nahk hakkab põsetama, on parem loobuda õli kasutamisest.
Kui otsustatakse kasutada õli maitseainetega, on parem jääda lavendeli või sandlipuu valikule. Selliseid õlisitüüpe iseloomustab võime eemaldada sprink ala, vältida veetavate laienduste.
Kokkupuute tsoonid
Tagasi peamised tsoonid, mis parimad massaažid rasedad naised, on järgmised:
- Kaelapiirkond;
- Õlapiirkond;
- Väike seljaosa;
- Vaagna piirkond.
- Vaata ka :.
Rasedad naised Rasedusperioodid on lisatud rinna ja kõhu kohustuslik kasv. Spine'i koormus ja tagajärg suureneb raskuskese keskele. Lihaspinge kõrvaldamiseks sobib punkti massaaži meetod. Point mõju nõuab teatavaid jõupingutusi, kuid liikumised peaksid olema võimalikult väikesed ja lihtne.
Massaaž rasedatele naistele, nagu igasugune seljamassaaž, tähendab mõju ainult selgroo lihastele. Kuid mitte mingil juhul selg.
Erilist tähelepanu tuleb pöörata selja massaažile, et anda nimmeosakonna osakonnale ja terava tähelepanu sellele. See on tingitud asjaolust, et enamik koormust suurenenud kõhu ja rinnast ühel või teisel viisil mõjutab seda naise keha ala. Parema lähenemisviisiga massaažiprotseduuride rakendamisel saate saavutada vaagna- ja nimmepiirkondade pinge senkide täieliku või osalise eemaldamise.
Siiski ei ole vaja keskenduda ainult nimmeosakonnale: intensiivne ja pikaajaline mõju sellele võib osutuda meeldivaks, et muutuda ebameeldivaks ja pakkuda rohkem ebamugavust rohkem ebamugavust kui rõõmu ja kasu. Optimaalne on kombineeritud tüüpi massaaž, millal õlad, emakakaela, vaagna "Boca", tuharate ülaosad, vaagnapiirkond ja ringis on vaheldumisi. See ei tähenda tingimata määratud järjekorda.
Massaaži tehnikat rasedusele
Oluline on otsustada massaaži meetodeid üldiselt. Kui naine on varajane Võib minna vabalt mis tahes asendisse, seejärel rasedatele naistele 7 kuud, klassikaline kujutus selja massaaž on raske.
- Soovitame lugeda:
Ideaalne on järgmine massaaživalik:
- Pärast seda, kui naine aktsepteeris mugavat positsiooni (lamades maos või küljel, sõltuvalt raseduse tähtaegadest), aeglaselt ja kerge liikumist, selle selja valtsitud sobiva õli või pehmendava kreemiga;
- Pärast kreemi või õli imendunud vähe valgust lööki õlgade, kaela, lins ja ristluu läbi, vaagna on veidi mõjutatud. Meeldiv ja samal ajal kasulikud sellised löögid sõrmeotstega;
- Pärast raseduse tagastamist on valmis täis massaaž, saate jätkata intensiivse (mõõdukalt), hõõrudes kogu seljaaju domeeni;
- Seansi lõpus või eraldi protseduuri lõpus, mis on ette valmistatud spin-valmis piirkondade hea joonistamine või sõtmine.
Ei ole selliseid inimesi, kes ei taha massaaži, eriti naiste seas. Erinevate füsioloogiliste mõjude protseduurist nahale ja mis tahes naisest ei keeldu lõhnavate õlide hõõrumisõli.
Massaaž kui ravimeetodit praktiseeriti antiik-Hiinas, Egiptuses ja Jaapanis. A B. Iidne India Massaaž lisaks ravile kanti tulevastele emadele, et hõlbustada füüsilist ja psühholoogilist seisundit. Isegi siis, Lekari teadis, milliseid protsesse kehas esineb raseduse ajal ja kuidas täpselt on võimalik hõlbustada riigi turvalise tööriistade jaoks kogu perioodi jooksul.
Massaaži meetodeid ja selle paranemise mõju on palju kirjandust inimkehale. Massaaž tulevase ema jaoks on spetsiaalne menetlus, mis nõuab massaaži terapeutide sügavaid teadmisi ja kõrge kvalifikatsiooni, sest mitte mingil moel ei saa kahjustada last ja tema ema.
Massaaž raseduse ajal - saate või mitte?
Ärge loobuge massaažist, eriti kuna eksperdid on ühehäälselt kaaluma - massaaž ainult saaliselt mõjutab raseduse seisundit. Kuid arsti menetlus määrab individuaalselt ja see sõltub raseduse ajal üldist ja erasektori vastunäidustustest. Kõik on hästi, kuid ainult mõõdukalt.
1 trimester
Esimese kolme kuu jooksul raseduse, see ei ole soovitatav viia läbi sagedased massaaži protseduurid. See on tingitud asjaolust, et naine on nii kogenud hormonaalne häirimaMis võib põhjustada raseduse katkemist. Mõju sakraalsele selgroole, korgist, kanna- ja baasi pöial Käed võivad ka provotteerida raseduse katkemist või halvasti toimingut raseduse ajal. Seepärast saate raseduse esimese kolme kuu jooksul ainult oma kõhtu ja mitte ainult (see protseduur on kasulik kogu raseduse perioodiks ja ta rahustab mitte ainult ema, vaid ka lapse).Raseduse ajal on lubatud ainult kerge, õrna massaaž, mis sarnaneb, kui füüsiliste pingutuste kasutamine on lubatud. Lõppude lõpuks, esiteks, massaaž peaks võtma valu nimmepiirkonnas, emakakaela osakonnas, puusadel ja lõõgastuda stressi lihaste jäsemete. See protseduur aitab vähendada turset, leevendab stressi ja väsimust, normaliseerib verevoolu ja üldiselt parandab heaolu. Te saate seda protseduuri kodus õppida ja iseseisvalt teha, kuid saate viidata kvalifitseeritud tehnikule.
2 trimester
Alates raseduse teisel trimestril on soovitatav teha süstemaatiliselt massaažiprotseduure - see aitab kaasa endorfiinide sünteesile ja tasuda tulevase ema positiivsed emotsioonid. Tulevane ema saab väsimuse vastu võitlemiseks positiivse suhtumise ja tugevuse.Massaaži jaoks võib kasutada aromaatseid õlisid, kuid ainult need, mis ei põhjusta allergilist reaktsiooni. Te saate selle ise määrata, sest see on piisav, et rakendada randmele ühte langust ja pärast mõnda aega, et näha tulemust. Keha negatiivset reaktsiooni peetakse punetuks, sügelus- või nahapuhastamiseks. Sel juhul on parem loobuda õli kasutamisest - see ei sobi protseduurile.
Absoluutselt kõik õlid tegutsevad keha erinevalt, nii et kui valides vahendit, peate pöörama erilist tähelepanu. Sandaalõli, lavendli ja küpressiõli on võimelised eemaldama selja turse ja kadakas ja seeder on kitsenevad anumad jalgadel veenilaienditega. Massaaž viiakse peamiselt läbi kaela, selja, brachiaalse piirkonna ja jäsemete piirkonnas.
Märge! Paljud naised osalevad tselluliidivastaste massaažiprotseduurides, kuid raseduse hetkel on sellised istungid kategooriliselt keelatud!
Selja- ja emakakaela massaaž
Tänu asjaolule, et kõht rasenemise kasvab pidevalt, koormus selgroo ja emakakaela selgroolülite suureneb, mistõttu on soovitatav viia läbi selja- ja kaela massaaži. See aitab lõõgastuda lihaseid ja vähendada keha üldist väsimust. Pealegi on selgroog lisaks raskusastmele vastamata, sest raskuskeskme naised on nihkunud, nii et raseduse ajal on soovitatav massöör regulaarselt külastada. Sellised protseduurid võimaldavad tulevasel emal hõlbustada nende tervislikku seisundit ja eemaldada närviline pinge.Esimese kolme kuu jooksul on alumise selgroogsete ja nimmepiirkondade massaaž ebasoovitav, kuid sel hetkel on puuviljad endiselt täiesti väikesed ja ema võib lasta maos, sest lapse kaal on ebaoluline ja ei pigista verd Laevad. Seetõttu saate teha kerge massaaži jalgade, nimmepiirkondade, puusa- ja seljaosakondade.
Hilisematel tähtaegadel võivad rasedad jääda küljel või istuda. Massaaž algab alati kopsukontrollidega. Mitte mingil juhul ei saa kasutada intensiivset mõju, eriti kui massaaži terapeut on halvasti teadlik aktiivsete närvikeskuste paigutamises inimkehale.
Käsi ja suu massaaž
Jalgmassaaž on vajalik rasedate jaoks, sest raseduse protsessis, kõhu suurenemise maht ja kaal. Kõik koormus läheb teie jalgadele, nii tihti on rasedad inimesed piinanud alumiste jäsemete turse tõttu. See ei ole oluline, kui kõndimine või istumisprotsessi ajal, rasedate osa ajast käitub - igal juhul on jalgmassaaž kasulik ja aitab vältida turset.
See protseduur aitab kaasa vereringe normaliseerimisele, tänu sellele rakule on rikastatud hapnikuga, töö paraneb siseorganid. Veelgi enam, massaažiprotsessis aktiveeritakse kõik organismi süsteemide töö edendamine. Suu massaaž on meeldiv, rahustav, valutu protseduur. Te saate tugevdada mõju keskkonnaga abiga - pehme valgustus, meeldiv muusika, rahustavad aromaatsed õlid, kõik see aitab lõõgastuda ja nautida protseduuri naudingut. Üks selline seanss suudab vaimset seisundit täielikult taastada, närvilise pinge eemaldamine, mõtted toovad mõtted, tõsta meeleolu ja proovige positiivseid emotsioone. Kui tulevane ema kannatab unetuse all, peaks see protseduur toimuma enne magamaminekut, mis tagab sügava tugeva une.
Massaažiprotsessis peavad jalad pöörama erilist tähelepanu jalgadele ja kallidele. On võimatu toota teravaid, tugevaid ja tugevaid pressente ja liikumisi. Ainult aeglased ja sujuvad manöövrid. Kui rase naine on eeltingimused varikoosi laienemine Veenid, siis ei tohiks kasutada veeni protseduuri.
Massaažbdomeen
Tavaliselt masseerib see sait soovimatute rasvade kõrvaldamiseks. Praegu raseduse, seda tüüpi massaaž on rangelt keelatud. Oluline on vältida kõhu tahes füüsilist mõju, mis tahes terav või vale vajutamine võib last kõige ebasoodsamalt mõjutada. Ainus asi, mis on võimalik, on kõhu valguse löögid, kui nad lõõgastuvad ja rõõmu tuleviku emme. Tavaliselt mommy ise lööb kõhu - nii et see võtab ühendust lapsega. See protseduur aitab suurendada lihastoon Kõht, et tulevikus takistab sünnitusjärgsete piirdemärkide ilmumist. Seda peetakse kõhu löömise parandamiseks vastupäeva suunas.Anticellulite massaaž
Absoluutselt kõik tüüpi anti-tselluliidi massaaž on rangelt keelatud kulutada perioodil tööriistad baby, kuigi mõned eksperdid usuvad, et mitte igat liiki saab tühistada. Siiski ei ole mõtet menetlust jätkata, sest loodus on raseduse ajal, rasvasisaldus. Seetõttu on selles etapis absoluutselt kasutu menetlus.
Aga see ei ole põhjus leina, täis puusade, tuharad, jalad ja kõht on võimalik pärast sündi lapse naasta vana vormi, peamine asi tuleb see küsimus õigeaegselt. Pea meeles, et imetamise ajal on kaalulanguse toitumine kategooriliselt vastunäidustatud.
Crotchi massaaž
Viimastel nädalatel on sünnituse ees, eksperdid soovitavad läbi viia perineal massaaži - see meetod võimaldab stimuleerida naise organite ja hõlbustada eelseisva sünnituse protsessi. Seda kasutatakse, kui naine sünnitab loomulikku meetodit. Kui arst valmistab Guinea Cesareani osa, siis seda massaaži ei saa rakendada. Igal juhul teostavad seda ainult pädevaid spetsialiste.
Perineeri massaaži käigus ja nõuetekohase hingamise tehnika võimaldab sünnitada ilma ema ja lapse negatiivsete tagajärgedeta. Ja ka vabaneda või vähendada minimaalse valu sündroomid sünnituse protsessis.
Paljud arstid soovitavad raseduse viimasel trimestril teha massaaži suguelundeid, selgitades nende nõuandeid asjaoluga, et see suurendab verevoolu ja valmistada lihaseid valmistada, muuta need elastsemaks. See meetod aitab vältida lihaste kudesid sünni ajal.
Massaaži reeglid rasedusele
Niisiis, me võtame kokku, loetleme nimekirja, milliseid eeskirju tuleks jälgida massaažiprotsessis rasedate naiste protsessis:
- Ainult kerge liikumine ilma tungivate ja pingutusteta, absoluutselt lõdvestunud käes.
- Paigaldades tagasi, tuharad, jäsemed vajavad aeglaselt, ilma müra ja teravate manöövriteta.
- Hõõruvad õlid aeglases rütmis.
- Nr push ja sõtkumine.
- Vibreerivad liikumised viiakse läbi ainult sõrmedega.
- Mitte mingil juhul ei saa magu masseerida, on lubatud ainult kerged löögid päripäeva.
Seansi aeg on tavaliselt 30-45 minutit. Tööriistade ajal ei tohiks te massaaži seadmeid ja tööriistu kasutada. Vibromasssage vööd ja erinevaid elektrostimulaatorid ei tohiks kasutada, sest see võib kahjustada lapse tervist.
Kui massaaž on vastunäidustatud
Puuduvad juhtumid, kus teised inimeste puudutus ei ole rasedusele meeldiv - sel juhul ei tohiks te masseuri osaleda. Lõppude lõpuks ei too massaaž positiivseid tulemusi, vaid vastupidi - ainult halvendada heaolu ja lisab ärrituvuse. See puudutab psühholoogilist taset, mis on suhteliselt füüsiline, siis on mitmeid vastunäidustusi:
- Suurenenud kehatemperatuur.
- Nohu.
- Toksiinid ja aeglane ainevahetus.
- Erinevad verehaigused.
- Erinevad nahahaigused.
- Mädane põletik.
- Lümfisõlmede ja veresoonte põletik.
- Tromboosi.
- Veenide laiendamine jalgadel.
- Erinevate haiguste kardiovaskulaarse süsteemi.
- Südamehaigused.
- Kõhuõõne erinevad haigused.
- Maoärritus.
- Äge või krooniline osteomüeliit.
- Kasvajad erinevates kohtades.
- Krooniline astma.
- Äge valu dorsaalis.
Enne massaažiüksuse külastamist on vaja konsulteerida arstiga, sest mingil juhul ei saa te lapse tervist kahjustada.
Video: massaaž rasedatele naistele kodus
Maria Sokolova
Lugemise aeg: 8 minutit
A.
Umbes väsimus tunne "tellised" alaselja ja turse raseduse ajal teab peaaegu iga ema. Emotsionaalne I. treening stress See paneb ennast esimestel kuudel tundnud, kuid Alas, mitte kõik tuttavad lõõgastumisviise sellises olukorras on lubatud. Üks pinge eemaldamise viisid on massaaž. Tõsi, mitte keegi reservatsioonidega.
Milline massaaž tulevane ema on lubatud ja kuidas seda teha õigesti?
Kas on võimalik teha massaaži rasedate naiste - näidustused ja vastunäidustused
Arvamused massaaži vastuvõetavuse kohta raseduse ajal jagatakse tavaliselt "ikka", "mitte mingil juhul" ja "ei saa ettevaatlikult". Veelgi enam, isegi selle valdkonna spetsialistide arvamused jagatakse: mõned usuvad, et massaaž aitab kaasa pinge eemaldamisele ja aitab valmistada keha sünnituse suunas, teised kategooriliselt tunnistada oma vastuvõetamatuse, motiveerides nende keeldu lootele.
Väärib märkimist, et massaažikursuse tulevase ema sõltumatu ametisse nimetamine on vastuvõetamatu. Seda lahendust võib võtta ainult teie arstiga Mis küsib - millist tüüpi massaaži lubatakse, millist intensiivsust ja milliseid tsooni tuleb mööda minna.
Tavaliselt on sellise menetluse tähised:
- Isegi.
- Vereringe suurendamise vajadus.
- Probleeme selgrooga.
- Valu alumises seljaosas.
- Väsimus ja stress.
Tavapärane massaaž ja massaaž raseduse ajal - mis vahe on?
Massaaž tuleviku ema jaoks, nagu klassikaline massaaž, on loodud selleks, et eemaldada valu seljavalu, kõrvaldada lihaste pinge, rahulik närvisüsteem ja suurendada vereringet. Selle sarnasuse lõpeb.
Sest tulevase ema massaažiga ...
- Käte teravad ja tugevad liikumised on keelatud - ainult rahulik ja pehme, ilma keha surveta.
- Mitte kõikidele kehapiirkondadele ei saa mõjutada (mõju kõhtule on keelatud).
- Menetlust ei teostata regulaarselt asendis, kuid mugav tuleviku emale ja lapsele ohutu.
- See on väga oluline riigi tervisele naise ja selle emotsionaalne seisund.
Massaaž Light lööki, mida saab teha raseduse ajal
Kasulikud tüüpi massaaži ajal raseduse ajal - kõik eelised ja kasu
Kui massaaž viiakse läbi õigesti, võttes arvesse kõiki tulevase ema riigi omadusi ja professionaalset, siis võib selline menetlus kasu ainult kasu.
Näiteks…
- Rahustab närvisüsteemi, leevendab stressi ja väsimust.
- Kiirendada vereringet.
- Likvideerida raskusaste ja seljavalu.
- Lõõgas lihased, eemaldage pinge neist.
- ja turse.
- Likvideerida seisund veenilaiendite juuresolekul.
Mis massaaž on tulevase ema poolt lubatud - protseduuri liigid
Esimese 3 kuu jooksul Spetsialistid ei soovita massaaži - protseduur võib tekitada raseduse katkemist.
Ainult kerged löögid on lubatud - lõõgastav ja rahustav. See on iseseisev massaaž või lähedase käte protseduur.
Mis puudutab kõhu massaaži - see on igal ajal keelatud!
Alates 4. kuul on lubatud ...
- Üldine massaaž - Lihtne sõtkumine ja paagutavad jalad ja käed, õlarihmad ja kraevöönd, seljad, jalad. Teostasid ainult professionaalsed ja ainult üks kord nädalas maksimaalselt 30 minutit. 7. kuust saate protseduuri iga päev täita, kuid ainult vastunäidustuste puudumisel.
- Tagasi massaaž. Rinnade ja loote kasvu tõttu maos, koormus selgroog kogu raseduse ajal on äärmiselt tõsine - raskuskeskme keskel on muutus, elundite pigistamine, selgroo ja lihaspinge. Massaaž aitab leevendada sümptomeid ja parandada üldist heaolu. See protseduur See viiakse läbi ainult asendis "küljel" ja massaažitehnika muutused vastavalt raseduse etapile. Spine on massaaži ajal keelatud.
- Jalamassaaž. Lõõgastumine ja raskusaste kõrvaldamine jalgades. Soovitatav on läbi viia regulaarselt koormuse eemaldamiseks jalgadest, vereringe parandamiseks, turse ja krampide vältimiseks. Tavaliselt kasutab lööki, ümmarguse hõõrumise, sõtkumise tehnika.
- Tselluliidi massaaž . Selle paljud moms tehakse tselluliidi ja venitusarmite välimuse vältimiseks. Muidugi on oht, et pärast rasedust, ilu konfigureeritakse veidi ja rannas tuleb taskurätikul puusade ümber lüüa, kuid palju tähtsam kui see ilu riski raseduse katkemise oht. Oluline on meeles pidada, et peaaegu iga sellise menetluse meetod on riskitegur. Ainult järgmised tehnikaid on lubatud (mitte kõik ja mitte ainult arsti loal): tuharate manuaalvalgustusmassaaž (saate spetsiaalsetes / kindadesse), masseerides minimaalse pingutusega.
- Vaakummassaaž. Mitmesuguseid kõrgema protseduuri. Oletame, välja arvatud kõhus ja viiakse läbi ainult spetsialisti soovitusel (mitte "arst" ilusalonis ja günekoloog!).
- Krae massaaž. See viiakse läbi pose "istudes" mitte rohkem kui 10 minutit. Tulemuseks on lihaste lõõgastumine, väsimuse kõrvaldamine, ajuringide kiirendamine. Selgroo samba on keelatud.
- Näomassaaž. Keelatud ja kasulik. Te saate seda ise teha, lõõgastuda näo lihaseid, naha elastsuse tagastamiseks eemaldage peavalu. Peaasi ei ole kosmeetikatoodete üle pingutada.
Mida peate meeles pidama?
- Populaarne Crotte massaažiprotseduur Mõned "spetsialistid" nimetatakse ekslikult sünnitusmeetodiks sünnituse ettevalmistamiseks ja ennetuste vältimiseks. Oluline on meeles pidada, et tegelikult sellised manipulatsioonid ei anna sellist mõju sellist mõju, vaid emaka tooni suurendamiseks nakatumise põhjustamiseks ja üldise protsessi tekitamiseks võib olla kergesti.
- Tai massaaž, olenemata ilusalongi magusajukarvane töötajatest, raseduse ajal ei ole ainult keelatud - see tähistab esimese numbri alla keelatud tüüpi massaaži nimekirja tüdrukutele "positsioonis".
- Oluline on vältida "abortive" tsoonide massaaži. Lisaks kõhupiirkondadele, isegi randmete ja pahkluu piirkonnale sisaldavad süvend ja tailbone.
- Rindade massaažis ei ole soovitatav osaleda. Üks asi on kerge masseeriva liikumise suplus, teine \u200b\u200basi on intensiivne massaaž mõju arolami ja nibud. Need meetmed on keelatud selle lihaste kudede suurendamise ja võimaliku vähendamise tõttu.
Vastunäidustused massaaži raseduse ajal - kui rase naine ei saa massaaži teha?
Välismõju kehale raseduse ajal peaks olema eriti tähelepanelik ja ettevaatlik. Mis tahes hooletu liikumine võib muutuda tragöödiaks, nii et see on parem mitte riskida - kõik riskid tuleks minimeerida.
Eriti esimese trimestri ja 1. nädala jooksul. Sagija ja kontsade kergekaaluline massaaž võivad selle perioodi jooksul viia raseduse katkemiseni.
Kuid viimastel nädalatel on massaaž vajalik ja oluline (kuid ainult arsti loal!) - See aitab ja keha valmistab sünnituse - ja mõnel juhul stimuleerida sünnitust (ainult spetsialist tegeleb selles!).
Massaaž on kategooriliselt vastunäidustatud juuresolekul ...
- Veenilaiendid.
- Suurenenud rõhk.
- Dermatoloogilised probleemid.
- Hingamisteede või kroonilise haigused.
- Südame-veresoonkonna süsteemi haigused.
- Nakkushaigused.
- Ja ka günekoloogi keelamisel.
Massaažireeglid rasedale
Kõige tähtsam tulevase ema massaaži jaoks on riskide vähendamine. võimalikud tagajärjed Null ja käed professionaalsed. Aktiivseid protseduure ei ole ühtegi spetsialistide deklareerimist ja "pärast kursusi" - ainult kvalifitseeritud spetsialistid, kellel on asjakohased dokumendid, kogemused.
Massaaž raseduse ajal - olulised reeglid.
- Unustage 1. trimestri massaaž!
- Alates 4. kuust: teravaid liikumisi ei ole ainult kerged löögid ja pehme rütmiline hõõrumine.
- Masseur on ainult professionaalne ja menetlus on ainult günekoloogi resolutsioonis ja võttes arvesse kõiki vastunäidustusi.
- Ettevaatust S. eeterlikud õlid! Nad ei ole keelatud, kuid mitte kõik neist ei ole, nagu te teate: "Sama on kasulik." Näiteks tuleb vältida salve ja piparmündi, lavendli ja koirohi õlid, kuid õlioranž ja geranium aitavad kõrvaldada turse. Soovitatavatest õlidest - roosa puit, ingver ja sidrun, nisu idudest, porgandist. Aga see on parem teha valik konsulteerimise spetsialisti.
- Seansi "piir": mitte rohkem kui 1-2 korda nädalas ja maksimaalselt pool tundi.
- Ainult manuaalse massaaž on lubatud! Äärmuslikel juhtudel, õrn kasutamine labakindad ja harjad või lusikad. Electro-massagers, pangad, vööd ja vibratsioonimatid on keelatud!
Veebisaidi sait hoiatab: valesti valitud massaaž võib teie tervist kahjustada! Kõik esitatud nõuanded kehtivad ainult arsti soovitusel!
