سلامت 31.08.2017
خوانندگان عزیز، آیا شما وابسته به طبیعت بود؟ اگر نه، شما یک فرد خوشحال هستید حتی بیشتر. من نمی توانم این را در مورد خودم بگویم. و تغییر آب و هوا، و تمام مراحل ماه بسیار. گاهی اوقات من شوخی می کنم، که من می توانم به جای فشار سنج باشم. بنابراین بدن من به همه چیز واکنش نشان می دهد.
آمار می گوید که تقریبا 77 درصد از مردم می توانند احساس کنند. و چنین افرادی هر ساله، متأسفانه، بیشتر و بیشتر می شود. عوامل موثر بر حساسیت بالا به تغییرات آب و هوایی زیاد است. اکولوژی بد، شیوع در خورشید، طوفان مغناطیسی، افزایش باد. بیشترین تغییرات کلاسیک در فشار جو، رطوبت، درجه حرارت، محتوای اکسیژن در هوا.
اعتقاد بر این است که بیشترین وابستگی به روش های مختلف بهداشتی که مشکلات بهداشتی طولانی دارند. این ممکن است نه تنها بیماری های مزمن، بلکه آسیب های قدیمی نیز باشد. اما افراد سالم نیز به نفوذ آب و هوا "نوسان" حساس هستند - کسی بیشتر، کسی کمتر.
امروز ما درباره علائم و درمان وابستگی به هواشناسی صحبت خواهیم کرد، چگونه می توانید کمک کنید. یا حداقل برای کاهش نفوذ آب و هوا در زندگی ما تا آنجا که ممکن است.
نمایندگی - این حساسیت بیش از حد ما نسبت به تمام تغییرات در طبیعت است، که می تواند منجر به بدتر شدن شدید در وضعیت سلامت و تشدید بیماری های مزمن شود. این نقض سازگاری ارگانیسم ما به شرایط محیط خارجی است. اول از همه، این عدم توازن بدن ماست.
علائم وابستگی به مواد مخدر متنوع هستند. یک فرد وابسته به شهاب سنگ مانند یک فشار سنج رفتار می کند، اما هر کس به طور جداگانه واکنش نشان می دهد. علائم این امر به بسیاری از موارد: میگرن، مشکلات مختلفی با قلب، ضعف، مشکلات خواب، احساسات دردناک در مفاصل و در ناحیه اسکار، آشناست. حمل و نقل بیماری های مزمن اغلب می تواند یافت شود. این ممکن است حمله آسم، بیماری های دستگاه گوارش، پرفشاری خون، آنژین باشد. این اتفاق می افتد، تحریک پذیری خود را نشان می دهد، خود را به دانستن بیماری های روانپزشکی.
اگر وابستگی به هواشناسی در بیماری های کوتاه مدت ظاهر شود - این نیست
خطر، فقط به یک دوره خاص ناراحتی می دهد. تشدید بیماری - موضوع دیگری، آنها نیاز به توجه و اقدامات کافی دارند. با تضعیف کلی بدن، با بیش از حد قوی، با کاهش واکنش های ایمنی، توانایی انطباق با تغییر شرایط محیط، به طور قابل توجهی کاهش می یابد.
حساس ترین به جهش های آب و هوایی، افراد مبتلا به بیماری قلبی و عروق، آسم است. هسته ها چیزی را برای چند ساعت به تغییرات آب و هوایی احساس می کنند. بدتر از همه برای آنها رطوبت و فشار را افزایش می دهد. بسیاری از مردم از تغییر رژیم های دما رنج می برند، زمانی که در تابستان ناگهان سرد، و در زمستان آن را گرم شدن شدید می آید.
و اگر ما هنوز هم تنش های اضافی در زندگی ظاهر می شود، این وضعیت تنها توسط این امر تشدید می شود.
در Climatology، تنها 5 نوع شرایط آب و هوایی متفاوت است. تنها یک جفت از آنها تاثیر منفی بر بدن انسان ندارد. انواع آب و هوا وجود دارد مانند:
میزبان ممکن است خود را آشکار کند، و هنگامی که آن را افزایش می دهد و جهت باد را تغییر می دهد. یکی دیگر از عوامل نامطلوب، طوفان مغناطیسی است. مجموعه ای از اختلالات میدان مغناطیسی سیاره بر هسته ها، کسانی که بیماری های CNS دارند، بر هسته ها تاثیر می گذارد. در چنین روزهایی، حتی بسیاری از افراد سالم با بی خوابی، تهوع، بیماری های جزئی مواجه می شوند.
خون ما خواص خود را در این زمان تغییر می دهد - ضخیم تر است، تبادل اکسیژن بدتر است. اولین بار در چنین کمبود اکسیژن، واکنش مغز و عصبی را واکنش نشان می دهد.
طوفان های مغناطیسی بدتر شدن میکروسیکول خون، منجر به کمبود اکسیژن در آن می شود. در اینجا کمک به بودجه هایی که رقیق کردن خون و تقویت عروق را دارند.
اغلب مردم از چگونگی برخورد با حساسیت آب و هوایی میپرسند. من فکر می کنم این کاملا درست نیست که یک سوال را مطرح کنیم. ما با آن مبارزه نخواهیم کرد - اما ما به خودمان کمک خواهیم کرد.
اول از همه، شما نیاز به مشاوره با دکتر خود دارید. تماس با درمانگر، متخصص مغز و اعصاب، متخصص قلب، شاید به روانشناس. اغلب پزشکان توصیه می شود که وضعیت آنتی هیستامین ها را تسهیل کنند و مواد مخدر که منجر به تعادل سیستم عصبی کمک می کنند، به تغییرات آب و هوایی کمک می کند. اما من می توانم بگویم که چقدر به پزشکان اعمال کردم، کمکم را پیدا نکردم. بنابراین، من همیشه به دنبال مشکلات حل مشکلات شما هستم.
بسیاری از پزشکان توصیه می کنند که در پیشگیری شرکت کنند، زیرا در طی طوفان مغناطیسی، اثر برخی از داروها می تواند تضعیف شود. چنین پیشگیری توصیه می شود که با دوره های 1-2 ماه بسته به فصل (به ویژه در بهار و پاییز) انجام شود. همچنین، دولت پایدار تر و به طور مستقیم در چنین روزی زمانی که آب و هوا تغییر می کند.
چگونه برای از بین بردن وابستگی به هواشناسی؟ چگونه می توانید با حساسیت به هواشناسی بدون مواد مخدر کمک کنید؟ برای این مسائل، توصیه های زیر می تواند داده شود.
ثابت شده است که اگر افراد حساس به هوا بیش از سه ساعت در روز در هوا تازه مصرف کنند، تعداد روزهایی که از تأثیرات طبیعی رنج می برند، 57 درصد کاهش می یابد. بنابراین راه رفتن در پارک، طبیعت، فقط در تعطیلات ناهار به بیرون رفتن برای مدتی در خیابان - همیشه خوب است.
واکنش بدن به تمام تغییرات در آب و هوا، نیمکره راست مغز را کنترل می کند. این مربوط به ادراک هنر از جهان است - صداها، بوی، تصاویر. بنابراین، شما باید آن را فرصتی برای کار به طور کامل به کار ببرید. آواز پرندگان، سر و صدا از جریان، لذت بردن از ظاهر سبز آبدار، بازدید از اجرای، کنسرت ها و نمایشگاه ها. ظاهرا، برای من شخصا، این مشاوره بیش از حد کار نمی کند. با محتوای خلاق، همیشه بد نیست، با این حال، من نمی توانم مشکل را به پایان برسانم.
این توصیه شخصا برای من کار می کند تا برای من کار کند. همه چیز در دریا عبور می کند. من هیچ سردرد را احساس نمی کنم، هیچ ناراحتی برای تغییر آب و هوا ندارد.
ساده ترین و در بسیاری از موارد یکی از اقدامات موثر و موثر است. اگر سلامت اجازه می دهد، راه رفتن در حمام و سونا. این همه اجازه می دهد تا شما را به سفارش و آموزش کشتی های ما. اما چه کسی مشکلات بهداشتی دارد و به آنها وابسته است، سپس دوش کنتراست را محدود می کند. بعضی وقتها به شاركت دوش رفتم. او به من بسیار کمک کرد. چنین تن برای کل بدن. شاید شما به شما کمک خواهد کرد.
تنفس مناسب مانع از تخمک گذاری سیستم عصبی در طی طوفان مغناطیسی می شود. ایده آل برای این می آید یوگا. شما می توانید با یک کوچک شروع کنید: 10 تنفس آهسته را از طریق بینی ایجاد کنید و از طریق دهان خود آرام باشید. مهم است که هوا را به آرامی پر کنید، و سپس آنها را کاملا قبل از نفس جدید آزاد کنید.
البته، گیاهان فورا نیستند. با این وجود، آنها سمی نیستند، مهمترین چیز این است که از دوز صحیح استفاده کنید، و این همه می تواند به شدت شرایط شما را تسهیل کند. معمولا با وابستگی به هواشناسی توصیه می شود به Eleutherokkkok و Lemongrass چینی. شما می توانید چند قطره از یکی از این تنتور ها را به چای صبح خود اضافه کنید. با استثناء بیش از حد و در بعد از ظهر، چنین تغییراتی بهتر نیست که اعمال شود. نگاه کن، چه چیزی بیشتر از همه شما کمک می کند.
اگر اضافه کردن نعناع و چای در چای، آن را با شکستن خواب کمک خواهد کرد. چنین چای به مدت 20 دقیقه است. او با کسانی که در هنگام تغییر آب و هوا مشکل دارند، مناسب خواهد بود.
برای فشار خون بالا در آب و هوای "سنگین" متناسب با تزریق Donovka است. این فشار را کاهش می دهد. یک قاشق غذاخوری یک گیاه خرد شده بر روی یک لیوان آب سرد پس از جوش. اصرار 4 ساعت، پس از آوردن به جوش. نوشیدنی را دو بار در روز 100 میلی لیتر.
با بیماری های عروق، هنگام تغییر آب و هوا، می توانید تنتور 9 را بنوشید.
مقدار کالری رژیم غذایی خود را کاهش دهید و در شب بخورید. محدود کردن مصرف چربی، تیز، شور. خوردن نهال، هویج، کلم، چغندر، گوجه فرنگی، خیار، به ویژه در فصل، و همچنین میوه ها و انواع توت ها. الکل و تنباکو را رد کنید، زیرا آنها فرایندهای اکسیداتیو را به شدت تقویت می کنند.
این توصیه همیشه خوب است. برای افراد وابسته به شهاب سنگ، هیچ استثنائی وجود نخواهد داشت. با فعالیت بدنی، خروج سموم تسریع شده است. بهتر است اگر آموزش، متنوع باشد تا کل بدن را به لحنا تبدیل کند. به عنوان مثال، صبح، در حال اجرا، راه رفتن، و در شب یوگا یا پیلاتس.
حساسیت هوا می تواند به ماساژ خوب کمک کند. نقاط فعال بر روی برس دست، بر روی گوش، بر روی گردن وجود دارد. بهتر است که دوره ماساژ یک متخصص را انجام دهد.
تمرینات تنفسی را می توان در خانه انجام داد. آنها بدن را آرام می کنند، صدای خوبی را می دهند، عواقب استرس را حذف می کنند. این تمرینات تنفسی ساده است:
من پیشنهاد می کنم مواد ویدئویی را تماشا کنید "نحوه برخورد با وابستگی به شهاب سنگ. ماساژ نقطه با تغییر آب و هوا "از دکتر النا Muzychenko.
من فکر می کنم که همه بدن خود را می دانند. کسی به شخص دیگری بیشتر و بیشتر کمک می کند. بنابراین در طول طوفان های مغناطیسی، به دقت به سلامت خود توجه کنید، همیشه اقدامات لازم را برای تسهیل تمام علائم وابستگی به هواشناسی انجام دهید. برای کسی که بهترین راه می رود، برای کسی یک فنجان چای و ماساژ، کسی دوش متضاد است، و غیره خود را دوست داشته باشید و حداقل بخشی را تحسین کنید.
مراقب باشید به بدن خود، به طور کامل استراحت و لذت بردن از زندگی. و سپس در تغییر آب و هوا شما را نمی بینید خطر و مشکل، اما همیشه تکرار زیبایی. بگذارید روزهای وابسته به مکانیزم کوچکتر داشته باشیم. ما بر روی خود کار خواهیم کرد.
هدیه روح من امروز یک گروه گروه بریتانیایی است موز با آهنگ ناخواسته زنده. همه این گروه بریتانیایی را دوست ندارد. بسیاری از آنها حتی شگفت زده می شوند، چگونه می توانم به این همه گوش کنم؟ اما فقط لذت بردن از. برای من، چیزی حتی Rakhmaninovskoe در آن شنیده می شود. دارای سنگ سخت و کلاسیک بالا است. در اینجا یک ترکیب است. پس از همه، نام گروه نه تنها به عنوان یک موز ترجمه شده است، بلکه همچنین نحوه فکر کردن، فکر کردن، فکر می کنم در مورد زندگی خود فکر می کنم. چنین آواز غیر معمول، معروف Falletet Matthew Bellamy، احزاب گیتار فانتزی، گوش دادن به همه چیز. در اینجا یکی از آهنگ های مورد علاقه من است.
Antonio Merloni در حال حاضر، در میان صاحبان املاک و مستغلات حومه، محبوب ترین راه گرمایش خانه های خود را گازسیون مستقل است. ما انجام نصب و خدمات شبکه های گاز خودمختار و سیستم های گرمایشی برای خانه های خصوصی کشور، شهرک های کلبه، امکانات صنعتی را انجام می دهیم. http: //antonio-merloni.ru
همچنین ببینید
