چگونه می توان چانه دوم را حذف کرد؟ تمرینات یکی از راه های کارآمد و ایمن ترین است.
بسیاری از زنان در تجربه خودشان متقاعد شدند که گردن گردن، بسیار زودتر از پوست چهره، کشش را از دست می دهد. به همین دلیل، نیاز به مراقبت های به موقع و منظم، که شامل نه تنها روش های زیبایی، بلکه تمرین های ویژه ای برای تقویت عضلات در مقابل گردن است. در عین حال، لازم است که شروع به مراقبت از این منطقه حتی قبل از اینکه پوست از دست دادن الاستیک خود را از دست بدهد و چانه دوم ظاهر شود.
اما اگر این تغییرات ناخوشایند پیش از این اتفاق افتاده باشد چیست؟ چگونه می توان چانه دوم را حذف کرد؟ تمرینات و توصیه های شرح داده شده در این مقاله به شما کمک می کند تا این نقص زیبایی را با تقویت عضلات گردن رحم، و همچنین گردش خون در منطقه تحت چانه کاهش دهید.
پوست در منطقه چانه با افزایش ظرافت و حساسیت مشخص می شود. این اولین بار است که رسوبات چربی با کاهش کشش بافت ها همراه است. اما اغلب اضافی از پوست و چانه دوم می تواند حتی در دختران جوان دیده می شود که تمایل به تکمیل نیست. این به طور جزئی با عادت نگه داشتن سر خود را در موقعیت اشتباه در حالی که کار، گفتگوها و یا امور روزمره است.
آن را با دقت تماشا کنید - چگونه اغلب شما پشت خود را نگه دارید، و سر کاهش می یابد؟ هنگامی که شما در میز نشسته اید، سرتان را نگه دارید؟ و صحبت کردن با یک فرد، آیا نگاهی به شما می کند؟ هنگامی که شما چیزی را لطفا، و شما می خندد، آیا شما چانه خود را به عقب؟ تمام این مقررات، عضله گردن رحم را کاهش می دهند و پوست در چنین چانه دوم "دوم" جمع آوری می شود. و حتی در صورت عدم وجود وزن بیش از حد، اگر شما به طور مداوم سر خود را پایین نگه دارید، قطر خائنانه بر روی گردن به طور مداوم ظاهر خواهد شد.
از این رو هیئت مدیره شماره یک - همیشه سعی کنید سر خود را مستقیما نگه دارید. ما وضعیت صاف و نگاه مستقیم در فضای باز تولید می کنیم. بنابراین، شما از ظهور چانه دوم مرتبط با موقعیت اشتباه سر اجتناب کنید.
برای بهترین اثر، نه تنها تمرینات را از چانه دوم انجام می دهد، بلکه همچنین وضعیت را دنبال می کند.
بنابراین، در ظاهر چانه دوم، علاوه بر تغییرات مربوط به سن از تن پوست و وزن بیش از حد، عادت های بد زیر می تواند تاثیر بگذارد:
در غیاب نقایص زیبایی، توصیه می شود به طور منظم تمرینات را برای چانه از 25 سال انجام دهید. این به سمت یک دست کمک می کند تا عضلات گردن رحم را به تنهایی برسانند و به این دلیل که چهره های کاشت را سفت می کنند، و از سوی دیگر، برعکس، از بین بردن گیره های اضافی خلاص شوید و هر نوبت از سر خود را به صورت زیبا و صاف کنید. همچنین انجام تمرینات برای عضلات گردن به بهبود گردش خون در منطقه هدف کمک می کند و بنابراین بهبود عرضه پوست را با مواد مغذی بهبود می بخشد.
همانطور که در بالا ذکر شد، برای مراقبت از منطقه گردن باید از 25 سال آغاز شود. با این حال، (با اجرای مناسب) تمرینات قادر به ارائه یک نتیجه قابل توجه در هر سنی است!
اگر آرایش را انجام دهید، قبل از انجام تمرینات، مطلوب است.
به منظور تمرینات از چانه دوم به همان اندازه که ممکن است به همان اندازه کارآمد باشد، لازم است قوانین بدون عارضه را دنبال کنید.
بنابراین، متوجه شدید که به منظور خلاص شدن از چانه دوم و آوردن پوست در این منطقه به ترتیب، ژیمناستیک ضروری است. بهتر است در صبح انجام شود، اما بیشتر تمرینات از چانه دوم می تواند در هر زمان انجام شود.
مدت زمان ژیمناستیک فردی است و بستگی به اهداف شما، وضعیت بدن و حضور زمان آزاد دارد. شروع به تدریج برای شروع، فقط چند تکرار از هر جنبش. با گذشت زمان، تعداد آنها را به 10 افزایش دهید. اگر وقت آزاد دارید، می توانید چندین بار در روز تمرینات را برای چانه انجام دهید. علاوه بر هدف اصلی آنها، آنها کاملا از بین می روند و تنش کمربند شانه را از بین می برند، که اغلب مردم را در اختیار مردم قرار می دهند.
پس چگونه چانه دوم را حذف کنیم؟ تمرینات تنها چهار نفر هستند، زمان زیادی را صرف نمی کنند.
این تمرین در این راه یافت نشد. بهتر است آن را انجام دهید.
به منظور انجام تمرین زیر از چانه دوم، روی صندلی واقع در نزدیکی جدول قرار دهید.
تمرین بعدی بهتر ایستاده است.
موقعیت اولیه آخرین تمرین از چانه دوم: صاف، گردن و شانه ها تا آنجا که ممکن است آرام شود.
درس را در خود ماساژ خود ماساژ زیر را کامل کنید و پس از پذیرش روح های متضاد و استفاده از مرطوب کننده به ناحیه گردن.
پس از انجام تمرینات، یک ماساژ کوچک برای منطقه چانه ایجاد کنید. این گردش خون را تقویت می کند و علاوه بر این پوست را به هم متصل می کند. از آنجایی که پوشش پوست در منطقه هدف بسیار نازک و ملایم است، اطمینان حاصل کنید که از حرکات اجتناب کنید که می تواند پوست را کشش یا آسیب برساند.
پوست را روی گردن بکشید، برای از بین بردن آن (کبودی می تواند باقی بماند) یا پالم ها را مالش دهید. همه چیز شما نیاز به نور و سریع "پراکنده" سمت بالا از برس است. این ماساژ را انجام دهید، تمرکز بر روی منطقه چانه و بالای گردن، نباید بر روی حنجره ضربه بزنید.
آیا تمام تمرینات را برای چانه انجام دادید؟ در حال حاضر ماساژ!
به طور منظم تمرینات را از چانه دوم انجام دهید و در صورت کامل بیضی شکل خود شادی کنید!
