قوانین عمومی برای آماده سازی رژیم و ویژگی های آن در تغییر اول و دوم
سازماندهی شده برای صرف وقت، ما موفق به ترکیب فعالیت ذهنی و جسمی می شود، برای پیدا کردن زمان برای سرگرمی باید کودک را از سال های کوچک آموزش دهد. حالت روز مدرسه کلاس های ابتدایی به کودک کمک می کند تا روز خود را سازماندهی کند، به نظم و انضباط و مسئولیت آموزش دهد.
قوانین عمومی کاملا ساده هستند. اول از همه، باید به یاد داشته باشید که شرایط ضروری برای حفظ ظرفیت کار کودک، تغییر دائمی فعالیت ها است، I.E. فعالیت ذهنی باید با فیزیکی متناوب باشد.
به عنوان یک قانون، حالت مدرسه دانش آموزان مدرسه شامل موارد زیر است:
* بهداشت شخصی (30 دقیقه)
* شارژ (10-15 دقیقه)
* غذا (صبحانه، صبحانه دوم، ناهار، میان وعده های بعد از ظهر، شام - 60-90 دقیقه.)
* کلاس های مدرسه (بسته به الزامات)
* انجام تکالیف (بسته به سن و بار)
* پیاده روی، سرگرمی (60-120 دقیقه.)
* جاده به مدرسه / خانه (بسته به فاصله)
* وقت خوابه
علاوه بر این، چنین مواردی را می توان در حالت دانش آموز جوانتر گنجانده شود:
* راهنما خانه
* بخش های بازدید، محافل، کلاس های اضافی
* خواب روز (60 دقیقه)
* خواندن کتاب
* نمایش کارتون ها یا بازی های کامپیوتری (بیش از 30 دقیقه در روز)
بدون شک این لیست به این افزونه ها محدود نمی شود.
چه چیزی باید با ساختن و رعایت روز روز یادآوری شود؟
ترک روز روز روی کاغذ باید به یاد داشته باشید که تمام لحظات مهم را می توان در یک ستون کوچک تجویز کرد. شما می توانید این مشکل را با استفاده از یک پدربزرگ یا به طور جداگانه اجرا کنید، به طور جداگانه اجرا شده برای یک حالت یا یک حالت دیگر. به عنوان مثال، در طول اجرای تکالیف، لازم است شکسته شود: راه رفتن در اطراف اتاق، ایجاد یک جفت تمرینات ساده ورزش، انجام ژیمناستیک برای چشم. این باعث کاهش خستگی می شود. و همچنین پیشگیری عالی از اسکولیوز و اختلال بینایی است.
این علمی ثابت شده است که بهترین ساعت برای بارهای ذهنی زمان 8.00 تا 12.00 است. بنابراین، گزینه ایده آل برای دانش آموزان در حال یادگیری در اولین تغییر است.
چارچوب موقت تکالیف توسط Sanpine 2.4.2 تنظیم می شود. - 576 - 96 و به شرح زیر است:
* در درجه 1 (از نیمه دوم سال) - تا 1 ساعت.
* در درجه 2 - تا 1.5 ساعت.
* در 3-4 درجه تا - 2 ساعت.
زمان خروج به خواب باید به شدت همیشه باشد. دانش آموزان جوانتر باید 9.5 - 11 ساعت در روز داشته باشند.
همچنین باید در ذهن داشته باشید که به طور کلی، روزی از روز دوم درجه یک در محتوای روز اول درجه بسیار مشابه خواهد بود. اما در درجه 3 و چهارم، بار کلی مدرسه به طور قابل توجهی افزایش می یابد، از جمله میزان تکالیف، و در نتیجه، زمان اختصاص داده شده برای انجام درس افزایش می یابد.
آماده سازی و طراحی روز بهتر است با توجه به خواسته ها و پیشنهادات، با کودک انجام شود. البته، حالت روز اول دانش آموزان، خواسته ها و الزامات والدین خود را به حداکثر می رساند، قابل درک است، زیرا درجه اول هنوز در مورد زندگی مدرسه کمی می دانند.
اما کودک مسن تر، استقلال بیشتر در آماده سازی روال خود را از روزی که او باید ارائه شود. بنابراین، به عنوان مثال، چهار درجه - مردم در حال حاضر کاملا بزرگسالان هستند. بنابراین، اگر شما یک روز دانش آموز 4 طبقه را جمع آوری کنید و تمام جزئیات مربوط به اجرای آن را مورد بحث قرار دهید، والدین یک ابزار کنترل عالی در دستان خود دارند و مهمتر از همه - کنترل فرزند کودک.
حالت آماده روز باید به زیبایی بر روی یک ورق کاغذ تنظیم شود و بر روی یک مکان برجسته آویزان شود.
ویژگی های سازمان روز دانش آموزان از اولین تغییر
در مقایسه با دانش آموزان، تغییر دوم، چنین دانش آموزان در صبح خواب می بینند و برای کلاس ها دیر می شوند. کلاس های اول که در مهد کودک شرکت نکردند و به رژیم جدید عادت نکرده اند و عادت ندارند تا اوایل زود بیدار شوند. تنها اثر صحیح والدین در چنین شرایطی، یک کودک را به زودی به خواب می اندازد. اولین گراز توصیه می شود که حداقل 10 تا 11 ساعت خواب بخوابد.
شارژ صبح برای همه مهم است، اما به ویژه برای دانش آموزان، دانش آموزان در اولین تغییر. چند دقیقه تمرینات کمک می کند تا خواب آلودگی را از دست بدهد و در کل روز شارژ شود.
اطمینان حاصل کنید که کودک را به صبحانه بسپارید و همیشه آن را به مدرسه تغذیه کنید. دانش جدید بهتر است بر روی شکم کامل استخراج شود.
بازگشت به خانه از مدرسه، کودک باید به طور کامل شام بخورد. توصیه نمی شود بلافاصله برای درس بخوانید. شما می توانید چند دقیقه به استراحت یا وظایف خانه بدهید. این امر موجب کاهش تنش روحی پس از ساعات طولانی جلسات آموزشی کمک خواهد کرد. زمان مطلوب برای انجام تکالیف از 15.00 تا 17.00 است.
ویژگی های سازمان روز دوم تغییر دانش آموزان
به طور طبیعی، حالت روز مدرسه کلاس های ابتدایی، دانش آموز در تغییر دوم، به طور قابل توجهی از روز دانش آموزان، شروع به آموزش در صبح، اما اصول اساسی برنامه روز باید حفظ شود.
به طور سنتی، غیر منطقی نیست که دانش آموزان از اولین تغییر در یک موقعیت سودمند تر هستند، زیرا احساس می شود که آنها وقت بیشتری دارند. علاوه بر این، همانطور که قبلا ذکر شد، بهترین ساعت عملکرد از 8.00 تا 12.00 در نظر گرفته می شود. این بار، دانش آموزان از تغییر دوم باید برای آماده سازی تکالیف استفاده شوند.
فنجان ها و بخش های ورزشی را می توان قبل از انجام تکالیف و پس از آن بازدید کرد. اگر یک انتخاب وجود داشته باشد، بهتر است ابتدا درس ها را انجام دهید، و سپس به کلاس های اضافی بروید. اولا، این یک اصل مهم متناوب فعالیت ذهنی و فیزیکی و خلاقانه پیچیده خواهد بود. و در مرحله دوم، کودک یک انگیزه اضافی دریافت خواهد کرد: آیا کار سریعتر انجام دهید تا زمان بازدید از دایره را داشته باشید.
حالت روز مدرسه مدرسه در روز
حالت روز مدرسه به طور قابل توجهی متفاوت نیست و شنبه (اگر کودک در پنج روز باشد). زمان بیداری مجاز به گسترش است، اما نه بیش از 60-90 دقیقه. در غیر این صورت، کل حالت را می توان شلیک کرد. بهداشت شخصی، مصرف غذا، زمان زباله به خواب، بدون تغییر باقی می ماند. زمان آزاد شدن از بازدید های مدرسه توصیه می شود برای برقراری ارتباط با خانواده، پیاده روی، بازی ها، سفرهای ورزشی و سفرهای فرهنگی صرف شود.
