Sunbaths یک شغل مفید و دلپذیر است که می تواند مقدار زیادی از زمان داده شود. خورشید می تواند بسیاری از بیماری ها را درمان کند، اما بدون رعایت قوانین خاص، می تواند بسیار منفی تر از مثبت باشد. همانطور که Paracels گفت، تنها دوز صحیح دارو را مسموم می کند، بنابراین به منظور آفتاب سوختگی یا مشکلات دیگر، مقاله ما را بخوانید و توصیه های پیشنهادی را دنبال کنید.
این واقعیت که خورشید بهترین ضد افسردگی است و تقویت کننده خلق و خوی، تایید نیازی نیست. اما افسانه های بسیار متفاوت در مورد مزایای حمام های خورشیدی هستند: برخی معتقدند که اشعه ماوراء بنفش برای پوست مضر است، دیگران متعلق به پانزدهی از همه بیماری ها هستند. پس چی؟ استفاده از آفتابی آفتابی چیست؟
با وجود چنین لیستی از خواص مثبت Tan آفتابی، او نیز یک طرف منفی دارد. به عنوان مثال، تحت تاثیر UV، پوست می تواند خشک، از دست دادن الاستیک و به سرعت به تشکیل. به دلیل اقامت طولانی مدت در خورشید، رنگدانه می تواند تغییر کند - Freckles شروع به ظاهر شدن، TAN در لکه های غیرقانونی ظاهر می شود. حتی بیشتر ترسناک است که فشار بیش از حد نور خورشید می تواند یک سرطان پوست را تحریک کند که حتی امروز به درمان مناسب نیست.
یک گروه خاص از افرادی وجود دارد که اشعه های خورشید نه تنها خطرناک هستند، بلکه همچنین منع مصرف می شوند. اینها آلبینوس هستند - افراد با چرم سفید و موی سفید. نوع پوست آنها TAN را در هر فرم را درک نمی کند - پوست از چنین روش هایی تنها با بیماران و سوختگی های زشت پوشیده شده است. Sunbaths برای چنین افرادی جایگزین کرم بازار خودرو می شوند و ویتامین D به عنوان افزودنی های پیچیده به غذا مصرف می شود.
گروه دیگری - افراد مبتلا به پوست نور، بیشتر مو بور هستند. آنها همیشه باید به شدت فاصله زمانی را برای آفتاب گرفتن مشاهده کنند، در غیر این صورت پوست به سرعت یک رنگ قرمز روشن را به دست می آورد و بولسترها را پوشش می دهد.
Mulatts، پوست تیره پوست و افراد مبتلا به پوست تیره پوست نمی توانند در آفتاب بخوابند که چقدر می خواهید و زمانی که آنها می خواهند. آنها به تدریج توسط TAN درک می شوند، برای مدت طولانی باقی می ماند. و ماهیت طبیعت خود را از تاثیر منفی اشعه های UV محافظت می کند - آنها حتی ممکن است در مورد تعداد زمان صرف شده در خورشید نگران نباشند - پوست همیشه در شرایط مطلوب قرار دارد و هیچ بیماری ای وجود ندارد که با بلوغک همراه باشد.
زمان. این شاخص بسیار مهم است، زیرا کیفیت دریافت برنزها بستگی به سطح فعالیت خورشیدی دارد. بنابراین، در نوار وسط و جنوبی روسیه، زمان مطلوب برای TAN فاصله زمانی از 7.00 تا 11.00 ساعت و از 16.00 تا 19.00 است. در این ساعت، خورشید در فاز زمانی است که اشعه ها وارد میدان می شوند: به منظور روشن شدن، زمان بیشتری لازم است، اما رنگ حاصل از پوست، زیباترین و طولانی خواهد بود.
در کشورهای داغ مانند هند، آفریقا، بلغارستان، مصر، ابتدا توصیه می شود که حمام را به مدت بیش از 5 دقیقه، به تدریج، روز بعد، روز به روز به یک ساعت افزایش دهید. اگر شما صاحب پوست نور هستید، همیشه سعی کنید ساحل را قبل از دیگران ترک کنید، در غیر این صورت پوست به سرعت با Blisters زشت پوشش می دهد.
کرم رنگ. به منظور محافظت از خود از اثر منفی نور خورشید، لازم است از کرم های ویژه با SPF (عامل حفاظت) استفاده کنید. آنها می توانند رطوبت را در داخل پوست ذخیره کنند تا از نفوذ بیش از حد اشعه های UV محافظت کنند. بسته به نوع پوست و فعالیت خورشید، کرم ها با فعالیت از 3 تا 50 وجود دارد. این شاخص بسته به اینکه چگونه حفاظت خوب رخ می دهد، متفاوت است. به عنوان مثال، برای افراد مبتلا به پوست سبک در مرحله فعال ترین خورشید، کرم با شاخص SPF 30-40 مورد نیاز است، و شما حتی می توانید همه 50. اگر پوست شما تاریک است و شما می خواهید آفتاب گرفتن در SAFEST CLOCK، کرم و با مقدار 10، 12 یا 15 را می سازید.
بعضی معتقدند که استفاده از گلیسرول یا سایر روغن های دیگر برای حفظ رطوبت مطلوب است. این دروغ خالص است! چنین کرم ها نه تنها پوست را از خشکی محافظت نمی کند، بلکه به طور مستقیم به وقوع سوختگی کمک خواهد کرد! گلیسیرین، به عنوان آینه اشعه ها را جذب می کند و چندین بار قدرت خود را افزایش می دهد. برای حفظ جذابیت پوست، شما می توانید از کرم های ویژه استفاده کنید، بنابراین قبل از رفتن به ساحل، بررسی کنید که آیا SPF کتیبه بر روی کرم محافظ شما وجود دارد، در غیر این صورت فقط آن را در خانه بگذارید و بعد از دیگری به فروشگاه بروید.
پس از درمان محافظتی مورد نظر برای خورشید یافت می شود، شما می توانید پوست بدن را بشویید. توجه ویژه به مناطق قفسه سینه، شانه ها و بینی پرداخت می شود، زیرا این مکان هایی است که اغلب در معرض آفتاب سوختگی قرار دارند. در پیگیری یک تان زیبا و صاف، سعی نکنید بدن را با یک لایه ضخیم از کرم بنویسید - این کاملا هیچ چیز نیست! گزینه بهینه ترین این است که کرم را یک بار برای نیم ساعت استفاده کنید. تحت تاثیر خورشید و عرق، خواص محافظتی این ابزار به سرعت ناپدید می شود، زیرا خطر سوختگی با هر دقیقه افزایش می یابد. بر روی کرم برنزه نجات ندهید! باور کنید، این قیمت بسیار کمتر از موارد مورد نیاز برای از بین بردن سوختگی پس از آفتاب گرفتن!
عینک و کلاه در طول آفتاب گرفتن، باید نه تنها در مورد پوست بدن، بلکه پوست چهره نیز مراقبت کند. منطقه زیر چشم، حساس ترین و سریع پیری است، و تحت تاثیر اشعه های خشن، فورا خشک می شود خشک، چروکیده، و کرم ها یا مول ها ممکن است حتی ظاهر شوند. به منظور از بین بردن ظاهر خود در پیگیری شکلات قهوه ای، ما به شدت توصیه می کنیم عینک آفتابی را که مطابق با تمام پارامترهای اصلی انتخاب شده اند، بپوشانیم. مهم این است که عینک ها با یک بازتابنده مجهز شوند - این اجازه می دهد که اشعه ها از طریق لنز نفوذ نکنند، و پوست چشم جوان و زیبا است.
مو، درست مثل بقیه بدن نیاز به توجه خاص دارد. با توجه به زمان بیش از حد، کنترل نشده در خورشید، پوشش مو می تواند به شدت آسیب دیده باشد: فولیکول ها، به علت عدم رطوبت، به درستی کار می کنند و فرآیند طاسی می تواند آغاز شود. به منظور تجربه چنین وضعیت ناخوشایند، لازم است قبل از رفتن به ساحل و یا در طول یک قهوهای مایل به زرد، لباس سر و گردن خود را از خورشید پنهان کنید. مهم نیست که طول ساحل بهترین مکان برای نشان دادن کلیساهای بلند خود نیست، بهتر است مراقب باشید که مو با دستمال یا پنهان تحت پوشش پنهان شود. این به شما فردیت را می دهد و ظرافت مو را نجات می دهد.
اگر حمام آفتابی را برای سال اول مصرف نکنید، می توانید متوجه شوید که همیشه بیشتر اشباع شده و بیانگر در کنار مخزن برنزه وجود دارد. شاید این یک تصادف خالص است یا برخی منظم بودن وجود دارد؟ البته، کیفیت و سرعت خورشید به شدت تحت تأثیر محل آب قرار می گیرد. در هنگام شنا کردن یا هنگام تبخیر رطوبت، اشعه های خورشید در آینه بازتاب می شوند و منطقه ای حتی بیشتر برای برنزه شدن ایجاد می کنند. با تشکر از حضور تعدادی از آب، شما می توانید به سرعت و به مدت طولانی یک تانک با شکوه دریافت کنید. حالا شما می دانید که چرا سواحل در رودخانه ها و دریاچه ها بسیار محبوب هستند و نه در سایت های بیابانی و آرایه های جنگلی.
راه دیگری برای سرعت بخشیدن به تان جذاب - از کمک به کمک های ویژه برنزه استفاده کنید. آنها مواد خاصی را در ترکیب خود دارند، که تولید ملانین را افزایش می دهد، به همین دلیل است که رنگدانه پوست به سرعت سریعتر رخ می دهد و شما یک سایه پوست زیبا دریافت می کنید. کرم تحریک کننده های کرم با علامت "تینگ" مجاز به استفاده از تنها افراد مبتلا به پوست تیره هستند، زیرا باعث گردش خون سریعتر و تولید ملانین می شود، به همین دلیل واکنش های آلرژیک ممکن است در افراد کمی رخ دهد.
مشاوره بسیار مفید: قبل از رفتن به ساحل، دو هویج بزرگ بخورید - دوست دختر شما شگفت زده خواهد شد که TAN شما جذاب تر از او شد! کل راز در بتا کاروتین، که باعث تولید ملانین می شود، به طوری که به درستی آفتاب می شود، شما باید درست بخورید!
تمام توصیه های ارائه شده بسیار مفید خواهد بود برای کسانی که برای اولین بار به آفتاب گرفتن، و همچنین برای کسانی که می خواهند تان خود را بیشتر بیانگر خود را. زیبا، سالم، خوشحال و دوست داشتنی باشید! به یاد داشته باشید، همه در دستان شما!
