تغییرات سن در بدن می تواند بیماری های التهابی را تحریک کند. سلامت مرد پس از 50 سال نیاز به توجه ویژه، اقدامات پیشگیرانه به جلوگیری از توسعه پاتولوژی های مزمن کمک خواهد کرد. شیوه زندگی مناسب، بازدید منظم به دکتر به زندگی طولانی و با خوشحالی کمک خواهد کرد.
تغییرات کوهنوردی در بدن نه تنها برای زنان معمول است. به تازگی، شما اغلب می توانید چنین اصطلاح را به عنوان "Andropausa" بشنوید. این دوره برای بیماران بالای 50 سال است که به نام اوج مردانه نامیده می شود.
با توجه به تغییرات مرتبط با سن، بازسازی هورمونی بدن رخ می دهد. ممکن است نشانه های اندروپوس ها در سن 50 سالگی، در موارد نادر مبتلا به بیماری های مرتبط با تشدید، ممکن است در 40 سالگی شروع شود.
برای سلامت و رشد طبیعی جنسی یک بدن مرد به هورمون تستوسترون مربوط می شود. با توجه به کاهش آندروژن، اختلال نعوظ مشاهده شده است، یک حالت افسردگی در حال توسعه است و فرآیندهای متابولیک رخ می دهد، که باعث ناباروری و چاقی می شود.
اوج مردانه از حفظ عملکرد زن از عملکرد تولید مثل متفاوت است. نیمه قوی بشریت توانایی حتی در پیری را حفظ می کند. اگر شما از انتصابات پزشکی پیروی کنید، می توانید علائم منفی آندروفیوم را اجتناب کنید.
چه چیزی در بدن انسان تغییر می کند
حضور یک یا چند نشانه همچنین می تواند در مورد بیماری های دیگر صحبت کند. برای فرمول تشخیص دقیق، با یک پزشک مشورت کنید. این متخصص روز مناسب روز، رژیم غذایی و درمان دارویی بیماری های مزمن را در صورتی که آنها هستند، بنویسد.
در سن پیری، مدت زمان طولانی در مرحله بهبودی، تشدید بیماری ها وجود دارد. با تغییرات مرتبط با سن مواجه نشوید. پزشکان توصیه می کنند همه افرادی که دهه های ششم را تغییر داده اند تا به سلامت آنها توجه کنند تا از فعالیت فیزیکی معقول برخوردار شوند، غذای خود را دنبال کنید و از زندگی صمیمی خود عبور نکنید.
چه جسمی به توجه به
تغییرات سن عمدتا بر اندام های داخلی تاثیر می گذارد. کار کل ارگانیسم حتی به دلیل یک آسیب شناسی کوچک، مختل می شود. توجه ویژه باید به ارگان های سیستم قلبی عروقی، ستون فقرات و دستگاه گوارش پرداخت شود.
بیماری های احتمالی ناشی از دوره پس از 50 سال:
دیابت. حالت قدرت باید کنترل شود، سطح چربی ها، پروتئین ها، پروتئین ها و کربوهیدرات ها را در رژیم غذایی حفظ کند - بیمار را از جهش های تیز شکر ذخیره می کند.
فشار خون. افزایش فشار خون اغلب می تواند به علت تغذیه نامناسب و مستعد ابتلا به ارثی افزایش یابد. مراقبت از سیستم قلبی عروقی از Everexitation.
مشکلات قلب دکتر تحت نیاز فوری به نوشتن حمایت دارویی برای بدن است. ریتم قلب را دنبال کنید، به طور منظم بازرسی را از متخصص قلب منتقل کنید و حداقل 1 بار در سال Cardiogram را انجام دهید.
چاقی این نه تنها زیبایی شناسی است. افزایش وزن موجب کاهش سرعت در متابولیسم می شود که می تواند فشار برای توسعه دیابت و سایر پاتولوژی ها باشد.
مشکلات صادر کننده از کمبود کلسیم یا سایر عناصر کمیاب، یکپارچگی استخوان ها و مفاصل نابود می شود، درد در پشت ظاهر می شود. مشکلات سیستم استخوان می تواند آسیب های مکرر، شکستگی ها و رباط های کشش را تحریک کند.
پروستاتیت. غده پروستات در مردان سالم معمولا افزایش می یابد. با فرایندهای التهابی، نئوپلاسم ها (آدنوم) ممکن است بر ارگان ظاهر شوند. همراه با بیماری های پروستات، بیماران با ادرار، اختلال نعوظ و درد در کانال ادراری ظاهر می شوند.
انحرافات روانی با توجه به تغییرات سنتی، فرد اغلب افسردگی را توسعه می دهد. همچنین، در بخشی از سیستم عصبی مرکزی - فراموشی، کاهش غلظت توجه را کاهش می دهد.
اختلالات فرایند گوارشی. در سن 50 سالگی، ارگان های دستگاه گوارش بدتر هستند. هنگام استفاده از غذای حاد، معده ممکن است صدمه ببیند، یبوست مکرر رخ می دهد. چنین علائم ممکن است در مورد اختلال عملکرد پانکراس صحبت کنند.
نارسایی کبدی یا کبدی. سیروز و سایر بیماری های کبدی ممکن است به علت اعتیاد به نوشیدنی های الکلی رخ دهد. پروستاتیت مزمن علت اختلال عملکرد کلیوی است.
بدنه سرطان. اغلب در سن انکولوژی یافت می شود. مطالعات آزمایشگاهی و بازرسی پزشکان باید به طور منظم برای کشف تومور در مرحله اولیه توسعه برگزار شود.
برای جلوگیری از توسعه بیماری، لازم است قرار ملاقات با یک دکتر که به تعیین حضور بیماری کمک می کند و به طور فعال ترین درمان را ارائه می دهد. توجه ویژه ای به مقامات که قبلا مختل شده یا ضعیف عمل می کنند.
سیگاری ها و آلرژی ها (آسم) نیز می توانند از مشکلات سیستم تنفسی رنج ببرند. توصیه می شود برای نظارت بر ریتم قلب برای خرید یک پالسومتر، برای ردیابی شاخص های فشار خون - یک تونومتر.
چگونه پس از 50 سال سلامت را حفظ کنید
اولین شرط مهم است که به زندگی طولانی و خوشبختی کمک می کند - پایبندی به یک شیوه زندگی سالم. امتناع از سیگار کشیدن، استفاده مکرر از نوشیدنی های الکلی و غذاهای مضر کمک می کند تا زندگی را گسترش دهند. پایداری احساسی مهم است، یک دولت روانشناسی طبیعی تضمین ادراک کافی از تغییرات مرتبط با سن است.
شیوه زندگی
شیوه زندگی صحیح برای جوانان ورزش های منظم، تغذیه متعادل و فعالیت است. در پیری، مقاومت در برابر چنین اعمال جسمی دشوار است. پس از 50 سال، قوانین دیگر باید دنبال شود.
اجتناب از سیگار کشیدن این یک توصیه ساده است که به یک فرد کمک خواهد کرد تا با اعتیاد از تنباکو کنار بیاید. نیکوتین نه تنها بر سیستم تنفسی مضر است، بلکه باعث کاهش سرعت فرآیندهای متابولیک می شود، ممکن است باعث بیماری هایی مانند دیابت، نارسایی قلبی و سایر اختلالات شود.
پرتاب به نوشیدن اعتیاد به الکل زندگی انسان را به مدت 10 سال کاهش می دهد. این رقم می تواند خیلی بیشتر باشد اگر هر روز از نوشیدنی های الکلی استفاده کنید. شیشه شراب یا 100 گرم هر شش ماه - و از دوز توصیه شده تجاوز نمی کند.
رژیم متعادل. غذاهای مورد علاقه خود را از دست ندهید، اما روش های پخت و پز را تغییر دهید. توصیه می شود غذاهای پخت، از سرخ کردن و مقادیر زیادی روغن استفاده کنید. در رژیم غذایی باید غذاهای گوشتی، سبزیجات تازه و میوه ها، فیبر، غلات و حبوبات باشد. رژیم غذایی را بر اساس بیماری های همزمان اصلاح می کند.
رژیم روزانه عامل بسیار مهمی که به حفظ سلامت روان کمک می کند. در سالمندان شما باید بیشتر بخوابید - حداقل 7-8 ساعت در روز. برای ثبات یک دولت روانشناختی، حالت معمول را مختل نکنید، در همان زمان بیدار شوید و دراز بکشید - این توصیه های کوچک به جلوگیری از توسعه افسردگی کمک خواهد کرد.
.
لازم نیست ورزش ها را انجام دهید، اما پیاده روی یا آرامش، انتخاب عالی برای سالمندان است. اعتقاد بر این است که ورزش بهترین دارو از پیری است. با شهادت دقیق پزشکی، شما باید بیشتر به راه رفتن بروید و اغلب در هوای تازه باشید.
انطباق با تمام توصیه های مربوط به شیوه زندگی کمک خواهد کرد که از کیلوگرام های اضافی خلاص شود و یک متابولیسم طبیعی را راه اندازی کند. حتی پس از 50 سال، زندگی کلید را می کشد و پایان نمی یابد. یک مرد باقی می ماند انرژی شاد و متهم است. فقط یک شیوه زندگی سالم روند پیری را متوقف خواهد کرد.
بازرسی های منظم از پزشکان
یک عامل مهم، گذشت آزمون های پزشکی است. تشخیص بیماری ها در مرحله اولیه توسعه، تضمین درمان موفقیت آمیز است. معاینه به موقع به گسترش زندگی بیمار کمک می کند و راحت تر می شود.
یک مرد حداقل یک بار در سال برای بازدید از درمانگر مشترک است. او بازرسی های پیشگیرانه را تجویز خواهد کرد. لازم است بازدید کنید: متخصص قلب، متخصص متخصص، متخصص غدد درون ریز، متخصص انکولوژی، متخصص مغز و اعصاب، A، آندیرولوژیست و جراح.
چه بیماری هایی می توانند پزشکان را شناسایی کنند:
پروستاتیت. برای تشخیص روند پاتولوژیک در غده پروستات و شناسایی دلیل وقوع آن، توصیه می شود به اورولوژیست و یک آندرولوژیست تبدیل شود. متخصصان در حال حاضر در بازرسی اولیه تشخیص اولیه را تعیین می کنند. علاوه بر این، تشخیص آزمایشگاهی (تجزیه و تحلیل PSA) اختصاص داده شده است.
تومورهای پروستات. با یک هیپرپلازی خوش خیم پروستات، خطر (با تشخیص بی وقفه بیماری) توسعه شکست های سرطان وجود دارد. لازم است علاوه بر این، از انکولوژی استفاده کنید، بیوپسی پارچه غدد لنفاوی را منتقل کنید.
تخم مرغ سرطان. این یک بیماری نادر است که به علت تخم مرغ غیر تخمک یا انحلال ژنتیکی یک مرد رخ می دهد. اگر سوء ظن وجود داشته باشد، اولویتولوژیست، اورولوژیست و انکولوژیست توصیه می شود که بازدید کنند، اگر سوء ظن وجود داشته باشد و درد در اسکروتوم وجود داشته باشد.
اختلالات دستگاه گوارش. توصیه می شود تاریخچه بیمار گاستریت و سایر بیماری های سیستم گوارش را توصیه کنید. با سن، پانکراس به طور ضعیف کار می کند، بنابراین توصیه می شود از غذای سبک تر استفاده کنید. شما می توانید برای مشاوره با متخصص گوارش تماس بگیرید. همچنین در میان افراد بالای 45 سال، حدود 10 درصد از پولیپ روده رنج می برند و در 1 درصد بیماران مبتلا به پولیپ به آموزش بدخیم می روند. یک کولونوسکوپی، rectoromanososcopy، irrigoscopy را می توان منصوب کرد.
ملانوم به طور فزاینده ای، مردان 50 سال با سرطان پوست تشخیص داده می شوند. در مردان سالخورده، خطر ملانوم 2 برابر بیشتر از زنان مشابه است. اقامت طولانی در خورشید، خورشید سوزانده می شود، و همچنین سوء استفاده از سولاریوم خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد. برای تشخیص، توصیه می شود به یک متخصص پوست، انکولوژیست تبدیل شود. شما باید تغییر رنگ پوست را دنبال کنید، فرم ها و مول ها را تشکیل دهید.
مشکلات فشار شریانی. هنگام اندازه گیری فشار خون، دو رقم را به دست می آوریم: اولین فشار سیستولیک (فشار در شریان ها را در طول ضربان قلب) نشان می دهد، دوم، فشار دیاستولیک را نشان می دهد (فشار در رگ ها بین جولت های قلبی). فشار خون در هنجار 120/80 است. اغلب مردان از فشار خون بالا رنج می برند - افزایش شاخص ها، درمان آلفا آدرنوبلاکر ها درمان می شود، شما می توانید با متخصص قلب تماس بگیرید.
کلسترول بالا و گلوکز. در سالمندان، تغذیه نامناسب می تواند توسعه دیابت را تحریک کند و خطر ابتلا به کلسترول را افزایش دهد. این عوامل منفی بر کار سیستم قلبی عروقی تاثیر می گذارد. لازم است به طور منظم آزمایش های آزمایشگاهی را برای کنترل سطح شکر و کلسترول منتقل کنید.
بیماری چشم خطر ابتلا به تغییرات مربوط به سن گلوکوم وجود دارد. این بیماری، به تدریج به عصبانیت بصری آسیب می رساند، که منجر به از دست دادن چشمگیری قابل برگشت یا کامل می شود. پاتولوژی را با بررسی بر اساس تعریف فشار داخل چشم نشان می دهد - علت اصلی آسیب به عصب بینایی.
با زندگی فعال جنسی و تغییر مکرر شریک جنسی، توصیه می شود که به venereologist تبدیل شوید. همچنین مقاربت جنسی محافظت نشده، خطر ابتلا به عفونت HIV را افزایش می دهد. تجزیه و تحلیل برای HIV، سیفلیس و گونوره با فعالیت جنسی توصیه می شود 1 بار در سال برگزار شود.
این نیز یک دارو است. زندگی جنسی منظم کمک می کند تا از رکود از رکود راز پروستات خلاص شود، که مانع توسعه پروستاتیت می شود. با این حال، ناتوانی جنسی اغلب در سالمندان توسعه می یابد.
برای بازگرداندن اختلال نعوظ، باید به پزشک کمک کنید. متخصص دارو درمانی را تعیین می کند. به عنوان درمان اضافی، نشان داده شده است که اعمال فیزیکی و نظارت بر وعده های غذایی را افزایش می دهد.
محصولات از اختلال نعوظ. توصیه می شود که سبزیجات و میوه های تازه بیشتری وجود داشته باشند که در آن فرهنگ های دانه دارای محتوای زیادی از ویتامین های گروه B، E و C هستند. از کار سیستم عصبی مرکزی حمایت می کنند. محرک طبیعی طبیعی سکسی، توت سیاه است. در فصل توت شما باید روزانه آن را بخورید.
افزودن شیرین. با یک رژیم متعادل، توصیه می شود از پخت شیرین، شیرینی و سایر دسرها اجتناب کنید. اما تنها 1 شکلات تلخ تلخ در روز به افزایش میل جنسی کمک خواهد کرد. در این شکلات، هورمون های طبیعی هیجان جنسی سطح هورمون شادی را افزایش می دهد - سروتونین.
دوپینگ پروتئین محصولات گوشت را رد نکنید. یک مرد برای استفاده از پروتئین کافی مهم است، اما غذاها باید رژیم غذایی باشند. توصیه می شود در رژیم غذایی گوشت گاو، تخم مرغ مرغ، گوشت مرغ، خرگوش، ماهی و غذاهای دریایی، و همچنین کشت های لوبیا شامل شود.
تمرین فیزیکی. این کمک خواهد کرد که قدرت ژیمناستیک صبح را افزایش دهد. در غیاب منع مصرف، تاثیر مثبتی بر کار ارگان های کوچک لگن، صبحانه صبحانه است. حداقل بارهای ورزشی از فرآیندهای تراکم سیستم های اوروژنی کننده حذف می شود، از بین بردن آلت تناسلی آلت تناسلی.
رعایت دقیق شرایط زندگی، به تقویت اثر درمان دارویی اختلال نعوظ کمک می کند. با این حال، در سن 55 سالگی، فعالیت بدنی همیشه نشان داده نمی شود. زندگی جنسی ممکن است ممنوع است اگر تاریخ بیمار دارای بیماری های قلبی عروقی در شدید باشد.
پیشگیری از شایع ترین بیماری ها
اقدامات پیشگیرانه باید در سن جوانی انجام شود. شروع به حفظ یک شیوه زندگی سالم در حال حاضر، به منظور آینده به نمی دانم مشکلات. همه چیز در مورد پیشگیری از بیماری های نر بیشتر خوانده می شود.
فشار خون
افزایش فشار خون نیز می تواند مشکلات قلبی را تحریک کند. مهم است که فشار خون بالا در جوانه را متوقف کنید تا از درمان دارو جلوگیری شود. این امر غیرممکن است که از بین برود، اما از طریق اقدامات پیشگیرانه شما می توانید پیشرفت آسیب شناسی را کاهش دهید.
بیماری فشار خون بالا می تواند عوارض زیادی را تحریک کند، حتی باعث حمله قلبی یا سکته مغزی شود. کنترل شاخص های شریانی. با افزایش فشار بیش از 140/80، درمان با مواد مخدر مورد نیاز است.
پروستاتیت
فرآیندهای التهابی غده پروستات می تواند حتی در خانه متوقف شود. بیماری در مرحله اولیه درمان خوب است، به طوری که به موقع تجدید نظر به دکتر نتایج خوب را ارائه می دهد.
اگر نباید پروستاتیت را درمان کنید، می توانید به مرحله مزمن تبدیل شوید. در این مورد، بیماری تحت درمان نیست، تنها می تواند متوقف شود. در موارد معوق، مداخله جراحی به کاستاریک مرد نیاز خواهد داشت.
مهم است که نظارت بر سلامت سیستم گوارش را کنترل کنیم، زیرا یبوست مکرر و شهاب سنگ، فرآیندهای التهابی را در پروستات تحریک می کند. خوردن بیشتر چغندر، کبد و محصولات ضعیف. ظروف تیز و تند از رژیم غذایی از بین می روند.
دیابت
مشکلات ناشی از قند خون در بسیاری از مردان بوجود می آیند، اما جهش های گلیکوزی به طور منظم می توانند دیابت را تحریک کنند. این بیماری برای درمان مناسب نیست، بنابراین بهتر است شروع به اقدامات لازم برای جلوگیری از آسیب شناسی در زمان شود.
پیشگیری از دیابت:
نوشیدن آب خالص تر. چای شیرین و سد را رد کنید که به طور چشمگیری سطح قند خون را افزایش می دهد. برای تولید انسولین طبیعی در پانکراس، یک راه حل بی کربنات مورد نیاز است. حداقل حجم 2 لیتر در روز است.
راه رفتن در خارج از منزل این توصیه به تثبیت وضعیت روانشناختی بیمار کمک خواهد کرد. استرس و اختلالات عصبی اغلب به انگیزه ای برای توسعه فرآیند پاتولوژیک تبدیل می شوند. استراحت کنید و بدن را پر نکنید.
نوع خاصی از مواد غذایی. در اینجا ما حتی در مورد تغذیه مناسب، بلکه یک رژیم غذایی خاص دیابتی نیستیم. رژیم غذایی باید شامل سبزیجات، میوه های اسیدی، زمین سنگ زنی درشت، انواع توت ها باشد. به طور کامل شکر و میوه شیرین را حذف کنید.
فعالیت بدنی. تمرینات هفتگی خطر ابتلا به دیابت را 70٪ کاهش می دهد. بارهای ورزشی کمک می کند تا از وزن بیش از حد خلاص شوید و پس زمینه هورمونی را تثبیت کنید.
توصیه می شود از دوران کودکی پیشگیری شود، به خصوص اگر بیمار به دیابت نیاز داشته باشد. گاهی اوقات مردان با یک مشکل کاملا متفاوت به دکتر می روند، اما در طول مطالعه، دیابت شناسایی می شود. خوردن غذاهای شیرین مضر می تواند انگیزه ای برای توسعه بیماری باشد.
مشکلات اسلش
التهاب می تواند نه تنها بر روی بافت غده پروستات رخ دهد. بیماری های مفاصل، استئوچندروز و سایر اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی اغلب همراه با بیماران سالمند است.
پیشگیری از مشکلات مشترک ساده:
داروهای تجویز شده توسط دکتر را مصرف کنید؛
اجتناب از عفونت، با افراد بیمار تماس نگیرید؛
supercooling و Overheating - تحریک سندرم اسپری، حفظ دمای مطلوب در اتاق مسکونی، لباس تا آب و هوا؛
در ورزش به طور متوسط، بهینه سازی فعالیت بدنی؛
محصولات رژیم غذایی غنی از اسیدهای پلی اشباع امگا 3 را روشن کنید؛
درمان ویتامین را انجام دهید.
برای توسعه نرمال مفاصل، مهم است که از بیش از حد گرم شدن و سرگردان جلوگیری شود، چنین تغییراتی باعث تحریک فرآیندهای التهابی می شود. استفاده از مواد غذایی غنی از ویتامین C، کلسیم حاوی امگا 3. و به شدت توصیه های دکتر را برای لذت بردن از هر سنی دنبال کنید.
ویدیو
بعد از 50 سال در این ویدیو بیشتر بدانید در مورد سلامت مرد بیشتر بدانید.
