روز خوب)))
متأسفانه ، تعداد زیادی از افراد کاملاً سالم در اطراف وجود ندارد و اکثر آنها مجموعه بیماری های "مورد علاقه" خود را دارند که علائم آن اغلب با تغییرات مختلف آب و هوا تشدید می شود.
من همچنین اغلب به تغییرات آب و هوا واکنش نشان می دهم ، بنابراین هرگز اطلاعاتی در مورد حساسیت هوا به هوا ارسال نمی کنم. و امروز من اطلاعات مفید جمع آوری شده در مورد علائم وابستگی به آب و هوا ، درمان را با شما به اشتراک می گذارم ، که من سعی کردم آنها را سیستماتیک کنم.
اکثر کسانی که از مشکلات هواشناسی رنج می برند مشکلات سلامتی دارند. با این حال ، ثابت شده است که افراد کاملاً سالم نیز نسبت به تغییرات شرایط آب و هوایی واکنش نشان می دهند. به دلیل آنچه این اتفاق می افتد ، پزشکان هنوز نمی توانند بگویند ، اما آنها تأیید می کنند که بسیاری از افراد حساس به هوا به هیچ وجه آسیب شناسی سلامتی را فاش نکرده اند.
مشکلات سلامتی می تواند ناشی از: تغییرات فشار جوی ، افت دما ، اکسیژن و ازن در هوا ، رطوبت و طوفان های مغناطیسی باشد.
اقلیم شناسان بین پنج نوع شرایط طبیعی که بر سلامت انسان تأثیر می گذارد تمایز قائل می شوند. علاوه بر این ، دو مورد از آنها تأثیر نامطلوبی ندارند.
نوع بی تفاوت ، که در آن نوسانات آب و هوا ناچیز است و بر این اساس ، تأثیر بر سلامتی ناچیز است.
تقویت کننده - تأثیر مثبتی بر سلامتی دارد ، به ویژه کسانی که از کمبود اکسیژن مزمن ، برونشیت مزمن ، فشار خون شریانی و بیماری عروق کرونر قلب رنج می برند در این زمان احساس خوبی دارند.
اما سه نوع زیر از افراد هواشناسی باید بیشتر مورد توجه قرار گیرند.
1. اسپاستیک.
تغییر شدید هوا ، در زمستان به سمت خنک شدن ، و در تابستان به سمت گرم شدن. در همان زمان ، فشار جو افزایش می یابد ، میزان اکسیژن هوا افزایش می یابد و رطوبت کاهش می یابد.
این شرایط آب و هوایی برای بیماران مبتلا به فشار خون پایین که از کمبود اکسیژن رنج می برند مساعد است ، اما افرادی که فشار خون بالایی دارند این بیماری را تحمل نمی کنند ، می توانند با سردرد و دردهای قلبی واکنش نشان دهند. تحریک پذیری ، تحریک پذیری عصبی و در نتیجه زوال خواب وجود دارد.
2. فشار خون بالا.
در اینجا همه چیز دقیقاً برعکس است. میزان اکسیژن هوا کاهش می یابد ، فشار کاهش می یابد و رطوبت افزایش می یابد. این اتفاق می افتد ، به عنوان مثال ، در زمستان قبل از بارش برف یا در تابستان که دما و رطوبت افزایش می یابد.
از چنین تغییر آب و هوا ، بیماران مبتلا به فشار خون بالا به ویژه تحت تأثیر قرار می گیرند ، که در آن تن عروق کاهش می یابد ، ضعف شدید ، خستگی ، تپش قلب ، تنگی نفس و عصبی ظاهر می شود. اما این آب و هوا به طور کلی برای بیماران مبتلا به فشار خون خوب است ، مگر اینکه فشار بیش از حد کاهش یابد.
3. هیپوکسیک.
تغییر هوا نسبت به دمای بالاتر در زمستان و پایین تر در تابستان ، به علاوه کاهش میزان اکسیژن در جو ، که منجر به کمبود اکسیژن می شود.
در بیماران مبتلا به فشار خون بالا ، چنین تغییراتی باعث تنگی نفس ، تاکی کاردی ، ادم ، ضعف ، خواب آلودگی و خستگی می شود.
علاوه بر همه موارد فوق ، تغییرات آب و هوا می تواند باعث درد در مفاصل و محل شکستگی ها و جراحات گذشته شود.
اما طوفان های مغناطیسی می توانند حتی در افراد سالم مشکل ایجاد کنند. به دلیل آنها ، تهوع ، اختلال خواب ، سردرد ظاهر می شود (برای کسانی که از میگرن رنج می برند ، توصیه می کنم آنها به تسکین حمله کمک کنند).
طوفان همچنین کسانی را که بیماری قلبی یا مشکلات دارند تشدید می کند.
با بررسی اطلاعات زیادی در مورد موضوع وابستگی هواشناسی ، توصیه های پزشکانی را ارائه می دهم که با رعایت مداوم ، بسیار م actثر عمل می کنند.
همه کارشناسان موافقند که غذاهای چرب این روزها به سادگی منع مصرف دارند. توصیه می شود گوشت چرب را که انرژی زیادی برای پردازش و حذف آن مصرف می شود ، کره ، سس های چرب را حذف کنید.
لبنیات و محصولات گیاهی را ترجیح دهید ، اما حتی از آنها نباید بیش از حد استفاده کنید.
پرخوری به ایجاد واکنشهای meteopathic کمک می کند.
دود تنباکو باعث انقباض عروقی می شود ، خون رسانی را مختل می کند. بنابراین ، توصیه می شود در چنین روزهایی سیگار را ترک کنید.
حتی مسمومیت خفیف می تواند بر وضعیت سلامتی تأثیر منفی بگذارد و آن را بدتر کند.
در روزهای نامساعد ، لازم است از فعالیت بدنی هرگونه برنامه ای ، نظافت عمومی ، خرید یا فعالیت های ورزشی صرف نظر کنید. بهتر است این زمان را در خانه با تنبلی بیکار بگذرانید ؟؟؟؟ پزشکان رژیم حرکتی ملایم را توصیه می کنند.
مهم نیست که انجام این کار چقدر سخت است ، شما باید یاد بگیرید که خود را تحت کنترل داشته باشید و در روزهای شهابی ، آرامش خاطر و آرامش را حفظ کنید. نکته این است که استرس احساسی می تواند علت اصلی مشکلات سلامتی این روزها باشد.
کسانی که در طول دوره نامطلوب با سیستم قلبی عروقی مشکل دارند ، باید هوشیاری کامل را رعایت کنند.
کاهش فشار باعث انبساط گاز و هوا می شود که با قرار گرفتن در اندام های توخالی داخلی ، حجم آنها را افزایش می دهد ، که باعث احساس اتساع ، درد و ناراحتی در معده و روده می شود.
برای آمادگی برای چنین مشکلاتی ، لازم است در طول طوفان های مغناطیسی یک قرص کربن فعال در دست داشته باشید. 3-4 قرص را یک بار ، سه بار در روز مصرف کنید. در این حالت ، جاذب تمام هوای اضافی را "جمع آوری" می کند و علت شهاب سنگ ناپدید می شود.
هنگامی که طوفان های مغناطیسی عبور می کنند ، فشار اتمسفر کاهش می یابد و سلامتی ما بهبود می یابد ، بلافاصله اقدامات پیشگیرانه را که شامل حفظ شیوه زندگی سالم است شروع کنید ، زیرا وابستگی هواشناسی بیشتر در کسانی رخ می دهد که:
این یک روش عالی برای تقویت بدن است. بازدید از استخر ، که در آن تغییر دما تأثیر سخت کننده ای دارد ، به ویژه مفید است.
پیاده روی را در برنامه روزمره خود قرار دهید ، پیاده روی های شبانه به ویژه خوب هستند.
به تعداد ساعات مقرر بخوابید. اجازه دهید به شما یادآوری کنم که پزشکان 7-8 ساعت خواب اجباری و در تاریکی مطلق (!) -را توصیه می کنند.
دوش کنتراست ، حمام و سونا (در صورت عدم وجود موارد منع مصرف) و دوش شارکو برای سخت شدن عروق مفید است.
دو بار در سال ، در پایان ماه سپتامبر و در فوریه ، یکی از عوامل سازگار را مصرف کنید: جینسنگ ، آرالیا ، لیموترش.
فراموش نکنید که آنها برای کسانی که فشار خون بالا دارند منع مصرف دارد.
شما باید به ویژه در ماه های مارس-آوریل و سپتامبر-اکتبر مراقب سلامتی خود باشید ، در این زمان فعالیت خورشیدی بسیار ناپایدار است. مصرف پیشگیرانه آنتی اکسیدان ها که وابستگی به آب و هوا را کاهش می دهد مفید خواهد بود: ویتامین E ، اسید اسکوربیک ، روتین.
گروه هایی از داروها وجود دارند که باعث بهبود رفاه می شوند - گلیسین ، اسید اسکوربیک (ویتامین C) ، محصولات زنبور عسل.
در فصل گرم ، تغییر آب و هوا بسیار مفید خواهد بود ، به ویژه سفر به دریا ، جایی که همیشه آب مفید ، حمام آفتاب و هوا در دسترس است))
افراد مبتلا به فشار خون بالا باید استراحت را در خط میانی برای بهبود انتخاب کنند ، به عنوان مثال ، در کشورهای بالتیک ، بخش غربی روسیه ، بخش مرکزی اوکراین.
این همه ، اجازه دهید هرگونه تغییر در آب و هوا باعث ایجاد احساسات مثبت برای شما شود ؟؟؟؟
این مقاله از توصیه های نامزد علوم پزشکی ، رئیس بخش قلب و عروق بیمارستان "LOMO" Yu.A. Sycheva استفاده می کند. متخصص قلب ، دکتر علوم پزشکی ، استاد ، رئیس بخش درمان BelMAPO M.S. Pristrom.
