وبلاگی در مورد سبک زندگی سالم.  فتق ستون فقرات.  استئوکندروز.  کیفیت زندگی.  زیبایی و سلامتی

وبلاگی در مورد سبک زندگی سالم. فتق ستون فقرات. استئوکندروز. کیفیت زندگی. زیبایی و سلامتی

وابستگی هواشناسی - علائم و روش های درمان

چنین پدیده ای مانند وابستگی هواشناسی حساسیت بیش از حد بدن انسان به تغییرات آب و هوایی غیر منتظره است. این خود را در تعداد زیادی از تظاهرات مختلف احساس می کند، که شامل خواب آلودگی، میگرن، درد مفاصل، افزایش خستگی، درد عضلانی و موارد دیگر می شود.

وابستگی به آب و هوا چیست؟

امروزه بیشتر و بیشتر مردم بدتر شدن وضعیت رفاهی خود را با شرایط آب و هوایی به ویژه برای زنان مرتبط می دانند. آنها معتقدند طوفان های مغناطیسی، فلاش های نور، حتی مه معمولی می توانند منجر به بدتر شدن وضعیت سلامت شوند.

در واقع انسان در تماس دائمی با طبیعت است و آب و هوا می تواند تاثیر بسزایی در رفاه داشته باشد. سیستم عصبی نسبت به هر تغییر جزئی در شرایط آب و هوایی در نگاه اول کاملاً حساس واکنش نشان می دهد. و احتمالاً همه متوجه این می شوند: در یک روز آفتابی روشن، خلق و خوی به طور قابل توجهی بهبود می یابد، فرد با انرژی، نشاط و احساسات مثبت شارژ می شود. در زمانی که هوا لجن و باران است، تمایل به خواب دارد، مالیخولیک شبیه حالت افسردگی رخ می دهد.

از مجموع آنچه گفته شد، می‌توان نتیجه گرفت که وابستگی هواشناسی واکنش بدن انسان به پدیده‌های طبیعی و تغییراتی است که در محیط خارجی رخ می‌دهد. چنین حالتی بسیج سیستم ایمنی را تضمین می کند، به همین دلیل بدن تمام قدرت خود را برای مبارزه با عوامل خارجی منفی جمع می کند.

وابستگی هواشناسی در افرادی که از بیماری های مزمن مختلف رنج می برند، بارزتر است.

چرا وابستگی به آب و هوا ایجاد می شود

این ایالت یکی از مبرم ترین مشکلات دنیای مدرن محسوب می شود و آن را با تمدن دائماً در حال پیشرفت پیوند می دهد. از آنجایی که قبلاً شخص از طبیعت جدایی ناپذیر بود: او به رختخواب می رفت و صبح با خورشید از خواب بیدار می شد ، در تابستان فعالانه کار می کرد و غذا تهیه می کرد ، در فصل سرد بیشتر استراحت می کرد. با توجه به این واقعیت که در دنیای مدرن اکنون همه چیز تحت کنترل پیشرفت است، حجم عظیمی از فناوری ظاهر شده است، تعادل طبیعی نقض شده است. زندگی یک فرد مدرن با انواع لوازم خانگی و لوازم الکتریکی، اتومبیل ها مرتبط است، همیشه سر و صدای زیادی در اطراف وجود دارد. همه اینها مانع از تماس بدن با طبیعت می شود. دیگر سازگاری طبیعی سیستم عصبی انسان با تغییرات آب و هوایی وجود ندارد، واکنش صحیح آن به تغییرات دما، همانطور که قبلا - صدها و هزاران سال پیش اتفاق افتاده است.

واکنش به تغییرات ناگهانی آب و هوا برای هر فرد متفاوت است، اما برای بسیاری این یک مشکل جدی است. ارگانیسم ضعیفی که قدرت دفاعی آن کاهش یافته است، بسیار مستعد حساسیت به هوا است و واکنش دردناک تری به تغییرات مختلف در محیط خارجی نشان می دهد.

عوامل تحریک کننده ای که بر وضعیت سلامت تأثیر می گذارد:

  • نوسانات دما؛
  • افزایش سطح رطوبت؛
  • شراره های خورشیدی؛
  • هوای آلوده؛
  • طوفان های مغناطیسی؛
  • کاهش غلظت اکسیژن در هوا؛
  • نوسانات فشار اتمسفر

علل حساسیت به آب و هوا در برخی موارد استرس، ضعف سلامت، بلوغ در نوجوانی، یائسگی است. به گفته کارشناسان، وقوع وابستگی هواشناسی در انسان را می توان با وراثت نیز توضیح داد. به ویژه، اغلب تظاهرات بیماری قبل از تغییرات دما و همچنین بارش قابل توجه است.

ساکنان شهرهای بزرگ بیشتر تحت تأثیر وابستگی آب و هوایی قرار می گیرند و کسانی که در روستاها زندگی می کنند به دلایل کاملاً واضح از ایمنی قوی تری برخوردار هستند، بنابراین روند سازگاری با تغییرات محیط خارجی برای آنها آسان تر است.

هوای کلان شهرها با یون های سنگین اشباع شده است که میزان نور خورشید را که برای سلامتی ضروری است کاهش می دهد. در اینجا نقض طبیعی تبادل رطوبت وجود دارد، به همین دلیل، برای کسانی که در شهرهای بزرگ زندگی می کنند، تحمل هوای گرم بسیار دشوارتر است.

بلایای طبیعی اغلب باعث تشدید بیماری های سیستم قلبی عروقی، بروز حملات آنژین، سکته مغزی، سکته قلبی، غش و شروع زودرس زایمان می شود. نوسانات دما می تواند آلرژی، آسم، بیماری های عفونی را تشدید کند و منجر به اختلال در عملکرد برخی از اندام های داخلی شود.

رطوبت بالا تأثیر منفی بر سیستم اسکلتی عضلانی دارد و منجر به افزایش خطر سرماخوردگی و التهاب می شود.

نوسانات فشار اتمسفر بر کار قلب، عروق خونی، ریه ها تأثیر می گذارد. گرسنگی اکسیژن ظاهر می شود که با کمبود اکسیژن، ضعف و بروز تنگی نفس ظاهر می شود.

سحابی زیاد و هوای بادی باعث بی خوابی، اضطراب و در کسانی که از بی ثباتی ذهنی رنج می برند باعث اسپاسم عروق می شود.

طوفان های مغناطیسی منجر به مشکلاتی در کار قلب و عروق خونی، سیستم عصبی مرکزی و اندام های تنفسی می شود. اکثر افرادی که بیماری های سیستم قلبی عروقی دارند به شدت به آب و هوا وابسته هستند - تغییرات آب و هوایی منجر به این واقعیت می شود که روند اکسیژن رسانی به همه اندام ها از جمله قلب مختل می شود و خطر ترومبوز افزایش می یابد.

بسته به اینکه کدام سیستم داخلی تحت تأثیر قرار گرفته است، تظاهرات حساسیت به هوا متفاوت خواهد بود. بنابراین، چندین نوع وابستگی هواشناسی به طور مشروط تقسیم می شوند که هر کدام با علائم خاص خود مشخص می شوند.

علائم قلبی
در کسانی که از بیماری قلبی رنج می برند، حساسیت به هوا به صورت زیر ظاهر می شود:

  • شتاب یا برعکس، کاهش ضربان قلب؛
  • درد قفسه سینه؛
  • احساس کمبود هوا؛
  • تنفس سریع و پی در پی؛
  • اختلال در ریتم قلب

علائم مغزی
اگر حتی اختلالات جزئی در عملکرد مغز یا دیستونی رویشی عروقی وجود داشته باشد، علائم زیر ظاهر می شود:

  • سر و صدا در گوش؛
  • میگرن؛
  • سرگیجه؛
  • ظاهر "مگس" در مقابل چشم.

علائم آستنو نوروتیک
در افراد مبتلا به مشکلات عصبی مشاهده می شود. تظاهرات بالینی شامل موارد زیر است:

  • بی حالی;
  • تحریک؛
  • بدتر شدن ظرفیت کار؛
  • خستگی سریع؛
  • جهش فشار خون؛
  • حالت افسردگی

علائم مختلط
با این نوع وابستگی هواشناسی، واکنش های سیستم عصبی مرکزی و همچنین قلب و عروق خونی ترکیب می شوند. تظاهرات مشخصه:

  • افزایش ضربان قلب؛
  • تحریک پذیری؛
  • خستگی؛
  • کمبود هوا؛
  • بدتر شدن عملکرد

علائم نامشخص
علائمی مانند:

  • ضعف عمومی؛
  • درد مفاصل؛
  • درد عضلانی؛
  • شکسته، حالت راکد

روش های درمان وابستگی هواشناسی

موثرترین اقدام پیشگیرانه قرار گرفتن منظم در هوای تازه، به دست آوردن نسبت بهینه آب، خورشید و اکسیژن خواهد بود.

خلاص شدن از شر این بیماری کاملاً دشوار است، زیرا باید به روشی پیچیده به این موضوع نزدیک شد. به همین دلیل، درمان ابتدا باید با هدف از بین بردن آسیب شناسی هایی باشد که باعث ایجاد حساسیت به هوا می شوند. در ضمن پیگیری گزارش های هواشناسی ضروری است. این به شما این امکان را می دهد که پس از مشورت با پزشک وجوه مناسب را از قبل دریافت کنید. در برخی موارد، ماساژ درمانی به بهبود وضعیت کمک می کند.

هنگامی که آب و هوا تغییر می کند، لازم است داروهای پیشگیرانه را از قبل مصرف کنید: افرادی که از فشار خون بالا رنج می برند باید دارویی بنوشند که فشار را کاهش می دهد، برای کاهش فشار خون - تونیک ها. برای افرادی که وابستگی به آب و هوا دارند تغییر شدید شرایط آب و هوایی توصیه نمی شود، اما در صورت نیاز فوری به سفر، لازم است مدتی قبل از آن یک مجموعه ویتامین بنوشند. لازم به یادآوری است که برای جلوگیری از ایجاد عوارض، هرگونه درمانی باید با پزشک توافق شود.

درمان پزشکی
بسته به علتی که باعث ایجاد حساسیت به هوا شده است، پزشک ممکن است داروهای زیر را تجویز کند:

  1. آداپتوژن ها آنها در صورتی تجویز می شوند که این وضعیت ناشی از عملکرد نادرست عروق باشد. جینسینگ و تونگینال اثر مقوی خوبی دارند. در بیماران مبتلا به فشار خون نباید مصرف شود.
  2. دیورتیک ها و داروهای هومیوپاتی. آنها زمانی استفاده می شوند که واکنش بدن به تغییرات آب و هوایی با افزایش فشار آشکار شود. از هومیوپاتی باید به داروی Lymphomyosot اشاره کرد که به بهبود خروج لنف کمک می کند.
  3. داروهایی که عملکرد مغز را بهبود می بخشند، به عنوان مثال، لوستام.
  4. مسکن هایی که ماده موثره آن ایبوپروفن است، در مواقعی که درد مفاصل آزاردهنده است.
  5. داروهایی که هدف آنها بهبود گردش خون است - Cavinton.
  6. مسکن - برای سردرد. باربیتورات ها - برای اختلالات خواب.
  7. داروهای ضد افسردگی و آرام بخش - در شرایطی که وابستگی هواشناسی توسط بیماری های عصبی تحریک می شود.

تغذیه

افراد وابسته به آب و هوا باید رژیم غذایی خود را به دقت کنترل کنند. در طوفان های مغناطیسی باید از مصرف غذاهای فلفل دار و سرخ شده خودداری شود. این به این دلیل است که در این دوره اسیدیته معده کاهش می یابد.

در روزهایی که نوسانات فشار خارجی وجود دارد، توصیه می شود غذاهای حاوی پتاسیم زیادی را در منوی خود بگنجانید. اینها شامل موز و میوه های خشک به ویژه کشمش و زردآلو خشک می شود.

رایحه درمانی

علائم وابستگی هواشناسی به حذف آروماتراپی کمک می کند. برای استنشاق، باید از روغن های ضروری استفاده کنید: اکالیپتوس، اسطوخودوس، کافور، سدر، لیمو، رزماری، رازیانه.

فیتوتراپی

دمنوش ها و جوشانده های گیاهی کمک کننده عالی در مبارزه با تظاهرات حساسیت به هوا خواهند بود. گیاهانی مانند زالزالک، سنبل الطیب، دم اسب، خار مریم به خوبی کمک می کنند.

وقتی به آب و هوا بستگی دارد چه باید کرد

درمان وابستگی هواشناسی به طور جداگانه انجام نمی شود، درمان باید پیچیده باشد. اول از همه، اقدامات باید با هدف مبارزه با این بیماری - مقصر این وضعیت باشد. بدتر شدن رفاه، ناشی از تغییرات آب و هوا، باید دلیل تماس با پزشک باشد. لازم است یک تشخیص کامل انجام شود تا مشخص شود کدام بیماری باعث این وضعیت شده است.

  • از استرس و احساسات بیش از حد خودداری کنید.
  • دریافت داروهای آرام بخش، اما فقط با توافق این موضوع با پزشک.
  • جایگزینی نوشیدنی معمولی با آب با آب لیمو.
  • افزودن دمنوش های گیاهی تسکین دهنده به حمام.
  • دریافت دمنوش ها: نعناع، ​​کالاندولا، گل رز وحشی، سلندین.
  • انجام تمرینات تنفسی.
  • مراقبه. کلاس های یوگا.

بنابراین، کسالتی که در نتیجه پدیده های جوی به وجود آمده است، وضعیتی است که برای تعداد زیادی از مردم شناخته شده است. هر ارگانیسمی به طور متفاوتی نسبت به آن واکنش نشان می دهد. علیرغم این واقعیت که علائم حساسیت به هوا نسبتاً ناخوشایند است و گاهی اوقات به شما اجازه نمی دهد زندگی عادی داشته باشید، این پدیده عمدتاً قابل درمان با داروها یا داروهای مردمی است. اما حتما باید به پزشک مراجعه کنید تا دقیقا بدانید چه بیماری هایی باعث حساسیت به هوا شده اند.

تمرین ویدئویی برای تسکین سردرد ناشی از وابستگی به آب و هوا