صورت و گردن شاخص های اصلی خارجی سن یک فرد هستند. گونه های جدا شده، چربی های چربی در ناحیه زیر بغل، نقایص زیبایی شناختی کلاسیک هستند. اغلب چنین مشکلات در افراد دارای اضافه وزن و یا به عنوان یک نتیجه از کاهش شدید وزن، و همچنین در روند پیری طبیعی است.
کسی تصمیم می گیرد که این مشکل را بپذیرد، دیگران به اقدامات رادیکال می رسند و تحت چاقو یک جراح پلاستیک قرار می گیرند و سوم ظاهر را با استفاده از تکنیک های ساده بهبود می بخشد. بیایید پیدا کنیم که چگونگی حذف چانه دوم و سفتی در خانه.
این مشکل مربوط به مردان و زنان است و نه لزوما در سن بالاتر از حد متوسط. دلایل تغییر شکل بیضی صورت:
ژنتیک
این مشکل ناشی از ویژگی های فیزیولوژیکی ساختار منطقه فک و صورت است.
پیری طبیعی بدن و اثرات زیست محیطی تهاجمی نیز موجب تغییر شکل کانتور چهره می شود. این انعطاف پذیری را از دست می دهد، آن را کمتر الاستیک، شناور، توپ ها و چربی های چربی ظاهر می شود.
نوسانات وزن
اگر یک فرد شروع به سرعت به سرعت به دست آورد، ذخایر چربی در پایین فرد به تعویق افتاد. و کاهش شدید وزن بدن، از دست دادن تورگورا چرمی را تهدید می کند.
پس زمینه هورمونی نقض می شود
در دوره یائسگی، هنگام کاهش متابولیسم، فشار خون عضلانی ظاهر می شود، که بر روی کانتور صورت و گردن نمایش داده می شود.
اختلال در سپر
این یک مشکل پزشکی خطرناک است که نیاز به تجدید نظر به موقع به دکتر دارد.
انجام ژیمناستیک برای یک فرد از 25 سالگی، در حالی که عضلات صورت قبل از ظهور چین و چروک عمیق و سفت شدن کفش، آتروفی نبودند. تمرینات روزانه زمان زیادی را صرف نخواهد کرد و به مدت طولانی جوانان چهره را نجات می دهد. علاوه بر این، اثر چنین ژیمناستیک ها طولانی تر از بوتاکس Ukolov برگزار می شود.
ویدئو کارآمد تمرین نحوه حذف چانه دوم
استفاده از تمرینات، تولید چنین پروتئین های پیچیده، به عنوان کلاژن و الاستین، فعال می شود متابولیسم اکسیژن بهبود یافته است، پوست به یک الاستیک، جوان و تازه تبدیل می شود و بیضی از چهره ها می شود. برای ذخیره نتایج، انجام مجموعه ای از تمرینات روزانه.
ژیمناستیک برای مبارزه با چانه دو:
قطار روزانه به مدت 30 روز. پس از گذراندن مجتمع کامل، شما نتایج را که باید ثابت شود متوجه خواهید شد. توصیه می شود این کار را برای این دو بار در 7 روز انجام دهید. بنابراین، شما همچنین نتایج قبلی را بهبود می بخشید.
بسیاری از آنها برای چهره های بیضی کامل با Facebulting مبارزه می کنند. این یک سیستم ورزشی برای عضلات صورت است که بر اساس مقاومت قدرت است.
این ممنوع است که پوست را در طول تمرین بکشید و خشک کنید تا آن را بکشید.
آموزش روزانه بیش از 12 دقیقه طول می کشد. بهترین زمان برای تمرینات شب است، پس از پاک کردن چهره خود را از آرایش.
تمرینات ویدئویی برای گونه ها
مجتمع تمرینات برای مبارزه با چانه و توپ دو:
از چرب
دست خود را در مشت فشار دهید و آن را به چانه فشار دهید. فک پایین فشار بر مشت فشار می گیرد، اما سر حرکت نمی کند. حداقل 22 ثانیه در این موقعیت نگه دارید. تعداد تکرارها - از 4 تا 5 بار.
از sagging shkik
با کمک انگشتان بی نام، متوسط \u200b\u200bو شاخص، حاکمان که بر روی گونه راست قرار می گیرند، ما مقاومت در برابر عضلات در طول یک لبخند مقاومت داریم. برای انجام این کار، شما باید از طریق قدرت به گوشه سمت راست لب ها لبخند بزنید و فشار انگشتان را برطرف کنید. زمان عملکرد - 15 ثانیه. پس از آن، عضلات باید به طور کامل آرام شوند و تمرین را برای سمت چپ تکرار کنند. تعداد تکرارها 4 بار است.
خودخواهی برای بیضی شکل کامل صورت:
غبغب
لبخند با لب های بسته، دندان ها در همان زمان فشرده می شوند. زبان را با زبان فشار دهید، ولتاژ را به حداکثر تقویت کنید. در این موقعیت 3 ثانیه نگه دارید. تعداد تکرارها از 6 تا 18 سالگی است. اگر در گردن یک بار طول بکشد، تمرین 2 بار در روز بود.
چسبیده ها (مگس)
لب ها بسته می شوند، دندان ها فشرده می شوند، لبخند می زنند، بدون باز کردن دهان، و پایین لب پایین را پایین می اندازند. انگشتان نگه داشتن گوشه های لب به طوری که آنها پایین نمی روند. ادامه کشیدن لب، چانه کششی قوی تر از 4 ثانیه است. از 6 تا 18 بار تکرار کنید.
برای حفظ کشش
صدای بلند صدای "A" را بیان می کند، اما دهان خیلی افشا نمی کند. ولتاژ در ناحیه پایین گونه متمرکز شده است، آن را به حداکثر 3 ثانیه برساند. تکرار از 6 تا 16 بار در روز.
برای دستیابی به نتایج خوب در یک دوره کوتاه مدت، لازم است مشکل را به طور جامع حل کنیم. و بنابراین، ارزش آن را به این قوانین چسبیده است:
برای کاهش بصری چاق، ما از یک سایه تیره پودر یا کرم تونال استفاده می کنیم.
دارندگان نوع پوست خشک و حساس باید پس از اعمال یک عامل مراقبت (کرم مواد مغذی، روغن گیاهی) تمرین کنند.
ابتدا باید به آینه نگاه کنید، و پس از آن، زمانی که تمرینات به طور خودکار انجام می شود، می توانید بدون آن انجام دهید.
ژیمناستیک برای صورت یک روش ایمن است، اما دارای موارد منع مصرف است. تمرینات مشابه ممنوع است در چنین مواردی انجام شود:
افرادی که به ارث برده می شوند و یا چانه دوم به ارث برده می شوند، بسیار سخت تر خواهد بود که با آنها مبارزه کنیم تا کسانی که مشکلی مشابهی داشته باشند به دلیل افزایش وزن.
جوان سازی
مناسب برای نوع پوست خشک و ترکیبی. تخم مرغ تخم مرغ را مخلوط کنید، آب خیار را با گوشت (اما بدون استخوان) و 10 گرم زیتون های روغن مخلوط کنید. روی صورت و گردن اعمال کنید و 15 دقیقه شستشو دهید. کشش، لکه های رنگدانه سفید می شود. دوره ای - 2 بار در هفته به مدت 90 روز.
تونینگ
10 گرم آب میوه تازه با 25 گرم از بلغور جو دوسر و 10 گرم زیتون های روغن مخلوط شده است. بعد از 20 دقیقه به منطقه مشکل اعمال می شود. دوره ای - 1 بار در هفت روز.
پاکسازی
مخلوط 10 گرم عصاره جنین گندم، 20 گرم آب انگور با 50 گرم کائولن. پس از 15 دقیقه، یک لایه یکنواخت بر روی پوست اعمال کنید.
پروتئین Medovo
مخلوط کردن 25 گرم از بلغور جو دوسر، 1 پروتئین تخم مرغ (قبل از شلاق) با 20 گرم از عسل گرم. توده ماسک، 20 دقیقه شستشو دهید.
نتیجه عالی ماساژ روزانه صورت می دهد که باعث می شود پوست تنگ شود و جوان، و کانتور چهره به تدریج به ایده آل به ارمغان می آورد.
کرم مواد مغذی یا روغن گیاهی را روی پوست پاک کنید. بنابراین ماساژ آسان تر می شود و پوست زخمی نیست. انگشتان دست خود را از هر دو دست 10 بار از بینی به معابد صرف کنید. بنابراین پوست را گرم می کنید و جریان خون را در این منطقه بهبود می بخشد.
سپس به پیشانی بروید، باید به سمت پایین سمت چپ بروید. تمام حرکات باید صاف و نور باشند.
پس از آن، شما باید به چانه بروید، پد را از مرکز خود به گوش بکشید. بنابراین، شما یک چهره روشن را تشکیل می دهید.
و در نهایت، پشت کف دست ماساژ گردن و ناحیه زیر بغل را در جهت پایین به سمت بالا قرار می دهد.
چنین ماساژ باید روزانه ظرف 30 روز صبح روزانه انجام شود.
چهره را با مکعب های یخ از آب خالص یا از انجماد های گیاهی روغن کنید.
ماساژ خرج چینی یک پیشگیری عالی از چانه دوم و تضعیف است. این به اعدام روزانه در عرض 6 تا 12 دقیقه نیاز دارد. هر تمرین 4 بار است Plipks باید نور و دلپذیر باشد.
تمرینات اصلی: 
چانه را با دو دست از مرکز خود به تدریج به گوش بروید. Plipks برای یکدیگر بروید.
سر خود را بالا ببرید و آن را پرتاب کنید. ابتدا با هر دو دست، ابتدا، ابتدا مرکز ناحیه زیر بغل (زیر چانه)، به تدریج از گوش ها صعود کنید.
انگشتان نشانگر، متوسط \u200b\u200bو نامناسب هر دو دست در همان زمان صاف کردن چانه از وسط به گوش.
در این تمرین، این سه انگشت درگیر هستند، اما در حال حاضر هر دست به نوبه خود است. گردن را از گوش به استخوان صاف کنید. هنگام حرکت دست، سر خود را به طرف دیگر باز کنید.
فقط با یک رویکرد یکپارچه و تمرینات روزانه می توانید نتایج را ببینید و حتی از یک چین یا توپ دوم اعلام شده خلاص شوید. شیوه زندگی فعال، رد عادت های بد و تغذیه مناسب کار خود را انجام می دهد. جوانان و زیبایی خود را گسترش دهید!
