محتوا مقاله:
تا سی و پنج تقریبا، بدن به توجه خاصی نیاز ندارد. انسان پر انرژی است، پر از قدرت، به نظر می رسد عالی است. و اگر او در مورد وضعیت سلامتی خود فکر می کند، پس از یک شب به طور خاص به طور خاص با دوستان و همکارانش، با دوستان یا همکارانش، به شدت به سر می برد. پوست در مورد یک نگرش مشابه است. طبقه ضعیف وضعیت پوست پوست، قفسه سینه، دست، در واقع، مراقبت از تمام پوشش پوست مورد نیاز است. اجتناب از ظهور چین و چروک های زودرس، سلولیت، علائم کشش بر روی کامل، منشاء، بدن به دانش کمک می کند تا از نحوه مراقبت از بدن در خانه کمک کند . شما باید با جوانان شروع کنید، برای ادامه تمام زندگی خود، به ترتیب دستور العمل ها را به ترتیب با سن تغییر دهید.
از طبیعت، یک فرد یک پوست الاستیک زیبا، روزمره، شیوه زندگی روزمره شیوه زندگی در اطراف ما، گاهی اوقات فرصتی برای بازدید از سالن زیبایی برای حمایت از آن ندارد. دستور العمل مراقبت از پوست در خانه می تواند این وضعیت را حل کند. فصل ساحلی آینده انگیزه می کند تا توجه به شرایط خود را جلب کند، اما برای مراقبت از پوست، انجام روش های خاص، باید سال باشد. و او متقابل را با صاف بودن، کشش، جوانان، به خوبی نگهداری خواهد کرد.
مرحله اولیه ارائه مراقبت مناسب - خلوص. مصرف روزانه روح خلوص پوست را تضمین می کند و برخی از دستور العمل هایی برای چنین مراقبت های بدن کمک می کند تا این روش غیر سخت را بخشی مهمی از حفظ جوانان در خانه ایجاد کند.
اول از همه، دوش بیش از حد گرم یا سرد مناسب نخواهد بود. دما باید متوسط \u200b\u200bباشد. در صورت لزوم، نسخه کنتراست مجاز به تشویق کردن است. هرج و مرج با حرکات دایره ای از پایین به پایین در هنگام شستشو "پوسته پوسته شدن" سلول های بالا، که جایگزین موارد جدید است. چنین ماساژ بهبود یافته یک جریان خون اضافی را به پوست فراهم می کند، فرایندهای مبادله فعال می شوند، اشباع اکسیژن آن.
دمای آب در حمام، هنگام حمام کردن در آن، باید محیط باشد. بیش از حد به پوست مضر، کم (اگر آن را در مورد دوستداران به شیرجه رفتن به سوراخ شیرجه رفتن نیست) مراقبت از پوست به سایر مشکلات احتمالی (التهاب نور، به عنوان مثال). دمای آب سی و هفت درجه است، مدت زمان بیست دقیقه مفید خواهد بود و توسط بدن، عصبی و سیستم خون درک می شود. و دوش سرد پس از حمام اثر را فاش می کند. اثر اثر در خانه هنگام مصرف حمام باعث استفاده از نمک ها و اسانس ها می شود و پوست فوم خشک شده مناسب برای پوست روغنی است، خشک نیاز به محتوای اجزای چربی در فوم دارد.
موافقم، مراقبت بسیار آسان است.
گزینه تمیز کردن پوست رادیکال بیشتر نتایج قابل توجهی را به ارمغان خواهد آورد. و این روش که مراقبت های بدن را فراهم می کند به طور کامل در خانه اجرا می شود. این راز شامل تأثیر تحریک مصنوعی فرآیند بازسازی توسط ارگانیسم تشکیل شده است. پوست قادر به به روز رسانی (و به روز رسانی) سلول های خود است، اما شما می توانید این روند را سرعت بخشید، وضعیت آن را در طول مسیر بهبود دهید. ترکیبات ویژه حاوی ذرات ساینده، اسکراب برای نجات این امر می آیند. اسکراب برای بدن متفاوت از یک فرد متفاوت است، اما اصل باقی می ماند. این مورد سوء استفاده از پیکربندی با پوست خشک نیست، یک روش در هفت روز کافی است، بنابراین مراقبت از پوست روغنی دو برابر بیشتر است.
یک اسکراب بر روی پوست مرطوب استفاده می شود، آن را توسط بدن ماساژ تقلید توسط جنبش توزیع شده است. چنین مراقبت هایی برای تأثیر جدی تر بر روی پوست زانوها و آرنج، به پوست شکم و سینه بیشتر می شود. حدود پنج دقیقه، درمان بر روی بدن نگه می دارد، سپس آب گرم را بشویید. این روش به پایان می رسد با یک حوله نرم، که باید به آرامی با پوست، از بین بردن رطوبت باقی مانده است.
اسکراب برای فروش است، می توان آن را خریداری کرد، فقط از خدمات سالن های لوازم آرایشی استفاده کنید، کمبود زمان مجبور به فکر کردن در مورد نسخه دیگری است. ابزارهای انجام مراقبت از پوست واقعا به طور مستقل ساخته شده اند و به شما اجازه می دهد تا بدن را به مراقبت از بدن، در حالی که در فضای معمول، حتی در دمپایی داخلی. دستور العمل های پیشنهادی به حل مشکل کمک می کند.
آن را به دارچین برای پخت و پز، روغن زیتون، نمک آشپزی (بزرگ)، فلفل زمینی سیاه و سفید مصرف خواهد کرد. حرکات دایره ای ماساژ به پوست مرطوب اعمال می شود و حدود سه دقیقه آن را نگه می دارد. سپس با آب گرم شسته شده است. پس از این روش، پوست با کرم مرطوب می شود، با توجه به نوع آن.
قبل از شروع فصل ساحل، در دیوارهای خانگی خوب است تا قطعه های پوست را در سلولیت اصلاح کنید. در چنین شرایط راحت، آماده سازی و اعمال راه حل به سادگی خوب است. برای تولید، یک گریپ فروت کوچک در Grater مفید است، پنج قاشق غذاخوری نمک دریایی، قاشق چای خوری روغن زیتون. و استفاده نیاز به دانش قوانین دارد. این گزینه قبل از رفتن به دوش استفاده می شود، پوست باید مرطوب باشد، که در آن به طور منظم مالش می شود. سه تا پنج دقیقه و تحت جت آب گرم در حمام.
این دستور غذا اساسا توسط بدن درک می شود، و پخت و پز زمان زیادی را صرف نمی کند. شما فقط عسل و دارچین نیاز دارید. به ترتیب مخلوط شده به ترتیب دو تا یک. اعمال صاف، تقلید حرکات ماساژ، نگه داشتن بر بدن شما نیاز به حدود هفت دقیقه. شستشو با اسکراب آب گرم پوست را نرم و ابریشمی می کند.
دو بار راه طولانی برای اعمال ترکیب زیر. زمین های قهوه در این تجمع به عنوان ترکیب اصلی که روغن آفتابگردان اضافه می شود (unrefined) و کرم عمل می کند. به آرامی بر روی پوست تاثیر می گذارد، پیکربندی بر روی بدن اعمال می شود و پانزده دقیقه نگه می دارد. ضبط راه قهوه زمین. این کرم ترش، عسل، روغن زیتون، و همچنین قهوه زمین به طور کامل می شود. پنج دقیقه با استفاده از نور مالش دادن ترکیب بر روی پوست باقی می ماند، به طور سنتی شسته شده است. و اثر عالی است.
دستور العمل های اسکراسی که در خانه مراقبت می کنند، مفید برای حالت داخلی، شرایط می تواند بسیار ساده باشد، با استفاده از مواد آشنا. در اینجا یک نمونه از چنین مراقبت های بدن است. میکسر جو دوسر خرد شده با عسل مخلوط شده است. آنها اعمال می شوند، توجه، در روش های گرم، پس از آب، پوست. پنج دقیقه از قرار گرفتن در معرض، و لایه بالای مرده با سلول های جدید به روز می شود.
یک گزینه غیر معمول تر در ترکیب آن دو صد گرم نمک دریایی، چهل گرم شیر خشک، به اندازه خاک رس آبی اضافه شده است. هفتاد گرم عسل و ججوب نفت قرض گرفتن پخت و پز.
این اسکراب به پوست مرطوب می شود و دوازده دقیقه به آن می رسد. پس از آن، شستشو گرم، به طور معمول، آب. و ما در حال تماشای دگرگونی هایی هستیم که مراقبت های بدنی ایجاد کرده اند.
مراقبت از بدن مقرون به صرفه پیچیده شده است. باید به یاد داشته باشید که در هر شرایطی، این روش تنها در مناطقی از پوست است که نیاز به مراقبت فوری بیشتری دارد.
خانه خود را به قسمت های دیگر خانه بروید و ادامه دهید. wraps سرد با نعناع یا مندول انجام می شود. داغ نیاز به استفاده از انواع گلدان، جلبک قهوه ای، چای سبز مناسب، خاک رس، عسل، دانه های قهوه خرد شده. همچنین در این شرایط، روغن های ضد سلولیت به دست آمده نتیجه مطلوب را ارائه می دهند.
تأثیر بر منطقه انتخاب شده درست است. درمان استفاده می شود، پس شما باید آن را با یک فیلم قرار دهید و یک پتو گرم حدود نیم ساعت تحت پتو گرم صرف کنید.
هنگام بسته شدن گرم، منافذ باز به طور کامل چربی اضافی را حذف می کند، و سرما به شما اجازه می دهد از شر سرباره، سموم، ادم خلاص شوید. علاوه بر این، خروج از دشمن پوست فلاسبنی، افزایش کل تن بدن بدن است.
Wraps، به عنوان تمیز کردن بدن عمیق تر و مراقبت از بدن، پریشان شده توسط امور داخلی، باید به صورت دوره ای، حداقل ماهانه انجام شود. سپس در شرایط کمبود زمان لازم نیست قبل از رفتن به ساحل، آرنج خود را نیش بزنید.
صحبت کردن در مورد مراقبت از بدن، غیرممکن است که چند قاعده ساده را ذکر نکنیم، که هر دو در شرایط داخلی و دیگر مورد نیاز است.
اول از همه، ارزش ذکر غذا را ذکر می کند. پوست یک بازتاب خارجی و قابل مشاهده از فرآیندهای رخ داده در بدن است و چگونه هماهنگ آنها متعادل خواهد شد و خیلی بهتر، جوانتر، پوست به نظر می رسد. رد الکل، چرب، آرد، آرد و محصولات حاد به طور کامل توسط بدن به طور کامل و به طور خاص درک می شود. خلق و خوی خوب هنگام ساخت مواد غذایی، روند اشباع را تسریع می کند، کیلوگرم های اضافی باعث نگرانی نمی شود، سلولیت حتی به رویکرد نزدیک نمی شود. تأکید بیشتر بر روی غذاهای سبزیجات و آب های طبیعی، متابولیسم را بهبود می بخشد، که در این مجتمع با توصیه های قبلی، اثر جوان سازی بر روی وضعیت پوست را دارد.
پیاده روی در خارج از منزل باید در برنامه روزانه گنجانده شود. گردش خون بهبود یافته به اتهام شادی می دهد. اما در تابستان، پوست صورت باید از ماوراء بنفش در یک طیف آفتابی با کرم های محافظ ویژه محافظت شود، در زمستان باید قبل از خروج، قبل از آن مرطوب شود. همچنین فعالیت بدنی خواب را بهبود می بخشد.
یک خواب خوب به بازسازی سلول های پوستی به طور موثر تر به عوامل آرایشی کمک می کند. کمبود خواب باعث کاهش هورمون رشد می شود، سیستم ایمنی بدن کمتر قادر به تضمین کنترل بدن است، "پرش" تاثیر منفی محیط زیست، و این نیز بر پوست تاثیر می گذارد. هوا و هوای تازه نیز شرایط خواب و پوست را بهبود می بخشد.
مزایای ورزش ها واضح است، برای وضعیت پوست، از جمله. کلاس های تناسب اندام به طور موثر با تظاهرات تغییرات مرتبط با سن مخالفت می کنند. انعطاف پذیری و انعطاف پذیری توسط کلاژن ارائه می شود و با سن، تولید آن توسط ارگانیسم کاهش می یابد. بازی های متحرک به شما اجازه می دهد تا جریان اکسیژن را به سلول های پوستی افزایش دهید، که به تولید کلاژن کمک می کند. با تشکر از این، شما می توانید کمی تنظیم کنید.
پیاده سازی این توصیه های بدون عارضه اجازه می دهد جوانان پوست را گسترش دهد، و به همین ترتیب، کل بدن. در شرایط شهرستان بیشتر در پارک ها و مربع ها پیاده روی می کنید، خانه خود را با خود ببرید، برای بهبود خلق و خوی خود، شما در حال مدیریت محصولات متوسط \u200b\u200bو مفید هستید، در ورزشگاه شرکت کنید، رویه های پاکسازی را برای پوست انجام دهید. و در حال حاضر اطراف سر خود را بر راز جوانان خود را شکستن.
