سلام به همه زنان بالای 60 سال بسیار متفاوت به نظر می رسند. شاید کسی از رقم بزرگ ترسیده باشد، شاید وضعیت بازنشستگی می ترسد، شاید کسی فقط تسلیم شده است. اما زنانی هستند که ظاهراً نمی دانند 60 بیشتر از 30 یا 40 است و همیشه شیک و جذاب می مانند. چگونه شیک و آراسته بمانیم و نکاتی از سوی آرایشگران و متخصصان زیبایی وجود خواهد داشت.
خوب، او چگونه است؟
هر خانم باید نیم تنه، درست زیر زانو داشته باشد، اما نه تا وسط ساق پا. این لباس شیک شما را بهتر از هر مدلی از آخرین فشن شو می آراید. و به طور کلی، لباس برای یک زن برگ برنده اصلی جذابیت او است.
ژاکت کش باف پشمی بلند، کیمونو، برای زیبایی بالغ مناسب است. فراموش نکنید که خودتان را با یک روسری یا روسری تزئین کنید، که در اطراف گردن خود با شکل هشت پیچیده شده است.
مطمئن نیستید کدام استایل را بپوشید؟ در کلاسیک توقف کنید و آن را با ابزارهای شیک رقیق کنید.
مد در مد است، اما باید دامن های کوتاه، لباس های شفاف، تاپ کوتاه و یقه عمیق را برای همیشه فراموش کنید. واقعیت این است که اعضای بدن برهنه در 60 دیگر جذاب به نظر نمی رسند.
آستین ها چطور؟ آستین سه ربع خوبه ، برش مستقیم نیز باید در کمد لباس شما "قرار بگیرد". اگر عاشق شلوار جین هستید، آنهایی را انتخاب کنید که ایرادات شما را نشان ندهند.
نحوه انتخاب بلوز
مزایای اصلی بلوز:
شبیه یک زن فرانسوی
یک کت صاف یا یک کت مناسب انتخاب کنید. رنگ - شرابی، کرم یا سبز تیره. خود را با کلاه، کلاه، روسری ابریشمی روشن تزئین کنید.
در زمستان سرد، کت های خز بپوشید، ترجیحاً مدل هایی که تا کف آن از خز طبیعی ساخته شده اند. دستکش چرمی، یک کیف دستی کوچک، آرایش ماهرانه - و شما در حال حاضر یک ملکه هستید! یک بانوی واقعی ردپایی از سلیقه و هزینه بالا را پشت سر می گذارد.
نکات مد برای زنان بالای 60 سال را ببینید
مدل مو باید کامل باشد. دیگر نمی توانید بی نظمی دخترانه را تحمل کنید. در یک سن قابل احترام، یک خانم باید شاداب و جوان به نظر برسد. 
موهای زنان مسن اغلب از بهترین کیفیت برخوردار نیستند، بنابراین یک مدل موی کوتاه همیشه به شما کمک می کند. 
انتخاب رنگ موبه منظور کاهش سن
چه رنگ هایی را انتخاب کنیم:
مراقب موهای خود باشید، تارهای بی جان شما را تبدیل به یک پیرزن می کند.
پس از 60 سال، سلول های بدن به آرامی تجدید می شوند، بنابراین بدن شروع به پیر شدن می کند. هیچ کاری نمی توان در مورد آن انجام داد. بسیاری در تلاش برای کاهش وزن هستند، اما در این امر بد هستند. البته باید بیشتر حرکت کنید، درست غذا بخورید.
پس از 60 سال، بدن دیگر به کالری زیادی نیاز ندارد، بنابراین، باید به وعده های کوچک تغییر کرد، علاوه بر این، 4-5 بار در روز غذا خورد. گوشت را از منو حذف کنید یا به ندرت از آن استفاده کنید.
رژیم غذایی نیز باید کاملاً با آنچه در 15-20 سال پیش بود متفاوت باشد. اما گرسنگی نکشید، بسیار مضر است! رژیم غذایی خود را فوراً مرور کنید، سبزیجات و میوه ها را بگنجانید، نان سفید را حذف کنید، فقط غلات کامل.
شما می توانید هر آنچه را که می خواهید برای صبحانه میل کنید، از جمله شکلات تلخ. بهترین صبحانه:
برای ناهار می توانید یک تکه کوچک ماهی آب پز یا گوشت را با سبزیجات بدون سس مایونز میل کنید. در شب می توانید از ماست، کفیر، شیر پخته تخمیر شده لذت ببرید.
شما باید 4-5 ساعت قبل از خواب شام بخورید. باید با معده خالی بخوابید تا بدن انرژی خود را برای هضم غذا هدر ندهد.
اگر شکست دادن گرسنگی شبانه برایتان سخت است، 2-3 سیب بخورید، فقط گرسنگی نکشید. نوشیدن آب را فراموش نکنید، روزانه 1.5 لیتر آب تمیز بنوشید.
آنها فقط وجود ندارند! اگر درست غذا بخورید قطعا وزن کم خواهید کرد، فعالیت بدنی را فراموش نکنید. اما هدف برای کاهش وزن در زنان در این سن یک شکل ایده آل نیست، بلکه سلامت است.
به عنوان یک قاعده، پس از 60 سال، یک خانم یک دسته از بیماری ها دارد، به این معنی که رژیم غذایی باید با توجه به بیماری ها ساخته شود.
