سلامت این است که اول از همه، آرزوی فرزند خود را هر مادر. ما می خواهیم بچه سالم و قوی رشد کند و بدانیم که پایه ای برای مقاومت بیماری آن ایمنی است، که توسط سخت شدن تشکیل شده است. اما در حالی که کودک خیلی کوچک است، پدر و مادر به شدت شروع به خلق و خوی او می کنند: ناگهان دردناک است. و هنگامی که بچه رشد خواهد کرد، آنها درک می کنند که زمان از دست رفته است و این سوال باید خیلی زودتر از تولد خرده ها انجام شود.
اما چگونگی سازماندهی سخت شدن چنین یک کودک کوچک پستان کوچک و شکننده برای به دست آوردن حداکثر سود و آسیب رساندن به آن نیست؟
با قرار دادن کودک نوزاد خود، شما مقاومت بیماری بدن خود را افزایش می دهید: پاهای غرق شده، کلاه های فراموش شده، قطع غیر منتظره گرمایش در زمستان و خیلی بیشتر متوقف خواهد شد که سرماخوردگی فوری و آبریزش را تهدید کند.
البته، سخت شدن به جلوگیری از بیماری های عفونی کمک نمی کند، به خصوص اگر کودک به مهد کودک می رود، جایی که بیماری ها بسیار و بسیار سریع توزیع می شوند، اما Croche شما با آنها بسیار سریع تر و ساده تر می شود.
ایده آل شروع کنید شما می توانید کودک را از لحظه تولد خود سخت تر کنید. این تنها در نگاه اول یک کودک یک موجود بی نظیر و ضعیف است. با این حال، در واقع، نوزادان دارای پتانسیل زندگی عظیم و سازگاری بالا به شرایط محیطی هستند، در غیر این صورت، بشریت فرصتی برای زنده ماندن ندارد. اما قرار دادن یک نوزاد در شرایط ایمن با دمای هوا راحت، کمبود پیش نویس ها و آب های سرد، ما به این واقعیت کمک می کنیم که مکانیزم های محافظتی که در کودک طبقاتی قرار گرفته اند، به صورت پراکنده هستند. در نتیجه، من برای اولین بار با شرایط محیطی طبیعی (نسیم تحت باران، مرطوب پاهای خود را) مواجه شدم، کودک شروع به صدمه زدن.
Nastya، 31 ساله: من متاسفم که با پسر ارشد به سختی کار نکرد. به نظر من به نظر می رسید که از آنجا که او بیمار نیست، همه چیز خوب است، و این واقعیت است که من جوراب هایم را در دمای خانه 25-26 درجه قرار داده ام، بنابراین طبیعی است. و سپس من او را برای یک سال و نیم در روستای مادربزرگ ترک کردم. این بهار بود، نه سرد، اما پسر سرد بود. سپس من توسط مادرم بسیار متهم شدم، فکر کردم که بعد از کودک اشتباه گرفته شد. و اکنون می فهمم که او فقط به شرایط عادی رسید، جایی که نسیم ضربات، گودال ها و پیش نویس ها وجود دارد، و بیمار، او به اندازه کافی به اندازه کافی بود. در حال حاضر او 6 ساله است، او هنوز به مهد کودک، به طور مداوم بیمار نیست. شروع به زودی - بلافاصله سرد است. در اینجا چنین دایره ای بدبختی است. به زودی من تولد نوزاد دوم را می گیرم، من این اشتباهات را با او اجازه نخواهم داد، سخت شدن به کار شماره 1 تبدیل خواهد شد.
بهتر است که در مثال این کودکان که به مهد کودک رفتند، قابل مشاهده است و برای 1-2 سال گذشته نمی تواند به آن اقتباس شود. والدین شگفت زده هستند: چطور، چرا که کودک هرگز به مدت سه سال بیمار نشده است، و هیچ کاری نمی تواند انجام دهد، به طور مداوم مراقبت می کند. با این حال، کودک صدمه دیده بود زیرا چنین سخت شده یا سالم وجود دارد، اما به این دلیل که او از عوامل موثر قادر به تماس با این تسکین ها محافظت می شود.
اگر شما کاملا تصمیم گرفتید فرزندتان را اداره کنید، می دانید که تمام اقدامات شما باید بر اساس سه مورد اساسی باشد:
آیا شخص ساده و معصوم قفسه سینه ممنوع است؟ بله، آنها عبارتند از:
هیچ رویدادی خاص سخت شدن کودک نیاز دارد، ممکن است با کوچک شروع شود: هوای تازه، محل های سرد و حداقل لباس.
برای توسعه کامل، کودک نیاز به هوای تازه دارد، بنابراین شما می توانید راه رفتن را در خیابان شروع کنید و بعد از تخلیه از بیمارستان زایمان نیاز دارید، و زمستان عجله نیست.
اولین پیاده روی نباید طولانی باشد، 5-10 دقیقه دو بار در روز کافی خواهد بود. سپس مدت زمان آنها باید با افزایش آن به 1-2 ساعت افزایش یابد.
به طور جداگانه، شما باید اشاره کنید که چگونه قبل از رفتن به خارج از زمان سرد در زمان سرد سال، باید یک خرده را بپوشانید. در اینجا شما می توانید تنها با تجربه به راه حل مناسب بروید. نکته اصلی این است که شما نیاز به حرکت دارید - سلامت کودک. اگر کودک برداشت و لرزاند، پس دفعه بعد آسان است. برعکس، گردن سرد، دستگیره ها و پاها، پوست کم رنگ نشان می دهد که فرو ریختن سرد بود و پیاده روی بعدی باید لایه دیگری از لباس ها را اضافه کند و پتو را گرم کند.
هوا تازه نیاز به یک کودک نه تنها برای پیاده روی، بلکه همچنین در خانه است. بنابراین، اغلب اتاق را تهویه می کند. در تابستان، درب بالکن نمی تواند در همه بسته شود، و در زمستان شایع تر است که پنجره را باز کنید. در همان زمان، برای حمل یک کودک از اتاق نیازی نیست. شما یک جاروبرقی اضافی و شلوار بر روی خرده قرار داده اید و به طور مستقیم زیر پنجره نگه ندارید. پنج دقیقه بعد، تهویه را می توان به پایان رسید.
دمای هوا در اتاق که در آن کودک به طور مداوم در محل قرار دارد، باید به اندازه کافی کم باشد تا بتوانید به شما آسیب برسانید. ایده آل اگر آن را بیش از 20 درجه تجاوز نمی کند. متخصص اطفال معروف E.O. Komarovsky توصیه می کند آن را حتی بیشتر، تا 18 درجه کاهش دهد. اما چنین توصیه ای همیشه اولین بار پاسخ در قلب والدین نیست، به ویژه کسانی که از افزایش "انکار" رنج می برند و در دمای 20 تا 22 درجه با ژاکت ها و جوراب های پشمی عایق بندی می شوند.
یانا، 33 ساله: "من دو فرزندم را به توصیه های Komarovsky سفارش دادم، او در مورد آن بسیار منطقی است. به هر حال، بلافاصله توانست آنها را ناراحت نکنند، نه به پاهای سرد و یا اسپوت توجه کنند. درجه حرارت در خانه - 19-20 درجه است. کودکان راه رفتن پابرهنه، در شورت و پیراهن. در دمپایی اتاق، به هر حال، نه در همه. مهمانان ما بسیار شگفت زده هستند. و در پیاده روی در خارج از کشور، ما کلاغ های سفید را دوست داریم: همه بچه ها تقریبا به همان اندازه در زمستان بسته شده اند و ما به آرامی، بدون کلاه و روسری راه می روند. به هر حال، دختر ارشد در باغ بدون انطباق خاص رفت، من 1-2 بار در سال و همه بیمار بودم. "
در فصل گرما، توجه ویژه ای به رطوبت هوا، حتی اگر دمای هوا در اتاق بیش از 20 درجه باشد. هوا خشک و گرم نه تنها غشاهای مخاطی را می کشد و نفس کشیدن را دشوار می کند، بلکه به تولید مثل ویروس ها و باکتری های مختلف کمک می کند. برای حفظ سطح مطلوب رطوبت، شما می توانید از رطوبت هوا خانگی خانگی به وسیله راه قدیمی برای قرار دادن اتاق با ظروف آب استفاده کنید.
همچنین، در مورد تمیز کردن مرطوب در اتاق Crookh فراموش نکنید: به طور مرتب تمام سطوح را مالش دهید و سعی کنید اسباب بازی های نرم و کتاب را از اتاق بسازید - آنها قادر به جمع آوری مقدار زیادی از چشم غیر قابل توجه گرد و غبار هستند.
هنگام تغییر پوشک یا بعد از حمام، لازم نیست سعی کنید یک کودک را در اسرع وقت بپوشانید. او را 3-5 دقیقه به او بدهید تا برهنه شود، زیرا حمام هوا یک راه موثر برای خلق و خوی کودک است. به تدریج، با بزرگسالی نوزاد، زمان پذیرش حمام های هوا باید افزایش یابد، آن را به 20-30 دقیقه افزایش دهد.
اگر خرده ها، به نظر شما، پاشنه های سرد و قلم ها هستند، فکر نمی کنند که این نشانه ای از هیپوترمی است. اولا، به سادگی از لحاظ جسمی غیرممکن است که در یک اتاق با دمای 18 تا 20 درجه به طور فیزیکی غیرممکن باشد. ثانیا، اندام های سرد نشان دهنده جریان طبیعی فرایندهای حرارتی در بدن هستند.
راه عالی برای تقویت بدن کودک به درستی سازماندهی شده است. برای اولین حمام، دمای آب باید 36 درجه باشد، هر روز می تواند توسط ژنراتور نصف کاهش یابد، به تدریج آن را به 33-34 درجه تبدیل می کند. چنین حمام تون فیزیکی را افزایش می دهد، به سرعت بخشیدن به فرآیندهای متابولیک و خواب خوب کمک می کند.
پذیرش حمام باید ریخته شود، آب که باید توسط 1-2 درجه خنک شود. این روش بسیار ساده است: پس از پایان حمام بهداشتی به سادگی، شما به سادگی بدن کودک را با آب از سطل، پس از آن شما را پاک کردن خرده و لباس آن، به طور معمول، به طور معمول، بدون بیلینگ.
اگر کودک شما به دنیا آمد، پس از آن می توانید با استفاده از دستکش های بافتی یا اسفنج، از دست دادن آب آشامیدنی استفاده کنید.
سخت شدن برای یک کودک پستان بسیار مهم است، او را با توسعه هماهنگ و سلامت خوب در آینده فراهم می کند. در عین حال، هیچ چیز خاصی نیاز ندارد: همه چیز که برای این مورد نیاز است، ما در حال حاضر - آب، هوا، خیابان و ما، پدر و مادر، حس مشترک.
