مزایای دسترسی به رژیم در سراسر جهان صحبت می کند. روال صحیح روز اجازه می دهد تا شما را به صلاحیت توزیع بار و ریتم های بیولوژیکی را به صورت صالق توزیع کنید. از این است که توسعه روانشناختی کودک نیز بستگی دارد.
توزیع منطقی زمان با توجه به بقیه، کودک را جمع آوری و انضباط می کند. چنین ویژگی هایی در زندگی مدرن بسیار مهم است. علاوه بر این، آن را از کار بیش از حد و عصبی جلوگیری می کند، که بسیار حساس به کودکان است.
زندگی مدرسه تغییرات قابل توجهی در ریتم معمولی ایجاد می کند. کودکان از مهد کودک بازدید می کنند سازگاری آسان تر هستند. با این حال، آنها به حالت مناسب نیاز دارند. چه باید بکنید، روال کامل روز را تشکیل می دهد؟
با طراحی یک روال تقریبی روز مدرسه، ارزش آن را در نظر گرفتن زمان برای استراحت، انجام وظایف، بازی ها و غیره برای هر رده سنی، روز روز ویژگی های خاص خود را دارد.
این بستگی بسیار بستگی به توزیع منطقی زمان دانش آموزان جوانتر دارد. پزشکان توصیه می کنند در راهنمایی های زیر هدایت شوند:
یک دانش آموز ارشد بسیاری از سرگرمی های خود را دارد. در همان زمان، او نیازی به خواب در طول روز ندارد. با این حال، چنین کودک نیاز به بازگرداندن نیروها پس از یک روز مدرسه دشوار است. برای انجام این کار، ما توصیه می کنیم راه رفتن در هوا تازه یا بازدید از بخش های ورزشی، برای بازدید از آن می تواند در شب و یا بلافاصله پس از جلسات مدرسه.
همچنین لازم است زمان برای آماده سازی تکالیف را پیدا کنید. بهتر است درس ها را تا ساعت 20:00 انجام دهید. پس از هشت ساعت در شب، عملکرد انسان در زمان کاهش می یابد. آماده سازی برای روز مدرسه آینده در این زمان نه تنها بی فایده است، بلکه یک شغل مضر، از آنجا که حافظه و سیستم عصبی کودک در حال حاضر بیش از حد است.
شایان ذکر است که کلاس های فارغ التحصیلی دانشجویی زمان زیادی را صرف مطالعه می کنند. این به دلیل رسیدگی به موسسات آموزشی عالی و بارهای جدی است. زمان برای ورزش تقریبا غیرممکن است. این خطای اصلی است. کمبود آموزش منجر به مشکلات جدی بهداشتی می شود. بله، و بهترین استراحت یک تغییر فعالیت است، بنابراین سعی کنید فرزندتان حداقل حداقل تمرین را فراهم کنید.
برای سازماندهی حالت صالح کودک در ساعت در تغییر دوم بسیار دشوار است. با این حال، والدین باید سعی کنند به انتخاب های خود به درستی توزیع کنند. بسیاری معتقدند که مطالعه در تغییر دوم اجازه می دهد تا کودک به خواب طولانی تر، در حالی که زمان خواب شبانه تغییر می کند. درست نیست. مدرسه باید بعد از 9 بعد از ظهر برود و بعد از ساعت 7:30 صبح بیدار شود. صبحانه، ناهار و شام باید در همان زمان به عنوان دانش آموزان در اولین تغییر، مصرف شود. تغییرات اصلی در آن زمان برای لمس درس آماده سازی درس. بهتر است آنها را صبح انجام دهید.
ما یک روز تقریبی روزی را ارائه می دهیم:
تعطیلات زمان مورد علاقه هر کودک است، زیرا اکنون نیازی به رفتن به مدرسه نیست. با این حال، این بار در دانش آموز باید به درستی سازماندهی شود. توصیه می شود زمان خواب را تحمل کنید و کودک را بیدار کنید. به علاوه، همه چیز آزاد است از زمان به کار تا آنجا که ممکن است. با سازماندهی حالت برای تابستان چه باید بکنم؟
اول از همه، کودک باید به اندازه کافی بخوابد توصیه نمی شود که از محدودیت های معمول استفاده کنید.
دومتغذیه کودک باید متنوع و متعادل باشد. در طول تعطیلات تابستانی، کودکان باید قدرت را به حداکثر برسانند. به خصوص برای این، همه چیز است: سبزیجات تازه، میوه ها، انواع توت ها.
سومبازسازی کودک یک کار اولویت برای والدین است. اگر امکان رفتن به دریا وجود نداشته باشد، خوشحال خواهد شد که زمان بیشتری را در خارج از شهر در هوا تازه صرف کنید.
چهارمین، تابستان وقت نیست که کلاس ها را قطع کند. در مورد بار روزمره کامل نیست. کودک باید به خواندن کتاب ها ادامه دهد، برنامه های آموزشی را تماشا کند، و غیره
این ویدیو به شما نشان می دهد که چگونه به درستی به درستی سازماندهی یک حالت کودک را سازماندهی کنید و چقدر مهم است که رشد و توسعه هماهنگ آن باشد. پس از تماشای، شما یاد خواهید گرفت که چگونه زمان توزیع خواب، استراحت، مدرسه، غذا و پیاده روی را توزیع کنید، و همچنین می توانید شخصا روال پیشنهادی روزی را ارزیابی کنید، به نظر می رسد ایده آل برای کودکان، بسته به دسته های مختلف سنی، ایده آل برای کودکان است.
