البته همه ما می دانیم که چگونه سخت شدن مفید برای سلامت بدن انسان است. سوال این است که چگونه هر یک از ما این عمل را تصور می کنیم. برای برخی، آن را در سوراخ شنا، ریختن آب یخ، برای دیگران، فقط تصویب یک روح متضاد است. و چگونه به سفارش کودک؟ گزینه بهینه ترین گزینه حمل حمام های هوا برای یک نوزاد تازه متولد شده است.
حمام هوا یکی از گزینه های سخت شدن بر اساس اثرات دمای محیط بر روی بدن برهنه است. درمانگران و متخصصان اطفال این راه را ساده ترین و امن ترین می دانند.
مزایای آنها بدون شک است:
بنابراین، لازم نیست که اهمیت حمام های منظم هوا را برای یک کودک دست کم نگیرید.
در مورد بچه های پستان، سخت شدن تا یک سال به طور خودکار در طی مراحل روزانه اتفاق می افتد: تغییر پوشک، لباس، حمام کردن، راه رفتن هوا. این کاملا نیازی به یک کودک کوچک با قطره های شدید درجه حرارت ندارد. Crumbs سخت شدن با حمام های هوا، روش مقرون به صرفه ترین است که والدین روزانه از تولد نوزاد استفاده می کنند. این خطر را نشان نمی دهد و نیازی به مشاوره از متخصصان اطفال ندارد.
حمام هوا - ساده ترین روش تقویت بدن از روز اول زندگی نوزاد
آنها بسیار آسان هستند. فقط چند دقیقه برای ترک نوزاد برهنه. هدف اصلی این روش ها، فعال سازی ایمنی نوزادان برای حفظ عملکرد محافظتی بدن است که به وسیله طبیعت در طول رشد داخل رحمی ارائه می شود. برای بیدار شدن و تقویت آنها - لازم است به شکل پذیرش حمام های هوا سخت باشد.
در نظر بگیرید که چگونه حمام های هوا را انجام دهید:
همانطور که برای تهویه اتاق، منظم بودن نگهداری آن در فصل سرد باید حداقل 2 بار در روز با طول بیش از 10 دقیقه باشد. در همان زمان، بچه نباید در این اتاق باشد.
همانطور که دکتر E. Komarovsky می گوید: "شرایط بهینه برای نوزادان درجه حرارت هوا در اتاق 18-22 درجه سانتی گراد و رطوبت 40-60٪ است. هوای سرد به خواب خوب کمک می کند. بهتر است که یک کودک گرمتر بپوشانید، اما در عین حال دمای مورد نظر را ارائه می دهید. " در فصل گرم، تهویه باید به طور مداوم باشد.
پس از آنکه بچه های تازه متولد شده به نظر می رسد، لازم است که با شرایطی که آنها سقوط می کنند، سازگار شوند. برای این، طبیعت آنها را با انواع مکانیسم های محافظتی که والدین باید توسعه و حفظ کنند، اهدا کرده اند. ایجاد یک کودک به شرایط گلخانه ای، عملکرد محافظتی بدن آن غیرقابل قبول می شود. و سپس نسیم نور سرد خواهد شد.
شما لازم نیست که کودک را بپوشانید، به طور منظم حمام های هوا را ترتیب دهید، کودک خود را بیشتر نگه دارید، عجله نکنید تا زمانی که لباس ها یا پوشک را تغییر دهید، عجله نکنید و زمان را به طور فعال به طور فعال پاها و دستگیره ها را به طور فعال بگذارید و سعی کنید بلند شوید فقط پس از حمام نیاز به پوشیدن بچه ها در اسرع وقت به طوری که نه به تحریک سوپراسیون بدن.
در هفته های اول زندگی، لازم نیست به طور خاص حمام های هوا را برای نوزادان ترتیب دهیم. برای روش های هوایی، زمان کافی وجود دارد که در حال تغییر کودک و درمان پوست است. در عین حال، خرده نان به تدریج بهتر است. برای چند دقیقه، پس از زمان، کلاه را بردارید - خلط و پس از آن - نوار لغزنده. MeadWives مطلوب است که ژیمناستیک یا ماساژ را ایجاد کند، در طی آن یک تماس لمسی با مامان بار دیگر اتفاق می افتد، که برای کودک بسیار ضروری است، شما همچنین می توانید بازی کنید و با کودک صحبت کنید. پس از حمام هوا، پوست کودک باید با کرم کودکان یا روغن مخصوص تزریق شود.
برای یک کودک ماهانه و مسن تر، حمام هوا باید حدود 10 دقیقه برگزار شود. در طول این مدت، خرده را می توان به طور خلاصه بر روی شکم قرار داد. این تقویت عضلات پشتی را تسهیل می کند، تأثیر مثبتی بر توسعه سیستم گوارش دارد، به کودک کمک می کند تا از گازهای انباشته خلاص شود. علاوه بر این، شما می توانید به تدریج زمان روش های هوا را افزایش دهید، در سه یا چهار ماه کودک، کودک می تواند با خیال راحت به مدت 30 دقیقه در روز برهنه شود. در واقع، این روند طبیعی سخت شدن است.
اطمینان حاصل کنید که علائم نوزادان نوزادان را دنبال کنید، و هنگامی که ناراحتی صریح، "پوست غاز" و روش لب های آبی باید متوقف شود، باید متوقف شود
پیاده روی در هوای تازه یکی از اجزای هواشناسی است. اثر اصلی این است که هوای آزاد بر روی پوست و غشاهای مخاطی تاثیر می گذارد، که حرارت تولید بدن را بهبود می بخشد و منجر به سخت شدن می شود.
از آنجا که پیاده روی در هوای تازه ضروری است، صرف نظر از زمان سال، شما باید به طور کامل بیش از لباس های فصلی کودک برای جلوگیری از هیپوترمی یا بیش از حد گرم فکر کنید. این به کنترل وضعیت بینی، دستگیره ها و پاها خرده ها کمک خواهد کرد. آنها باید گرم باشند به گفته دکتر E. Komarovsky، یک کودک دارای تبادل گرما بسیار سریعتر از یک بزرگسال است، بنابراین لباس های راحت را برای کودک انتخاب کنید، "مامان باید لباس های کوچکتر از خود را پوشانده باشد." اما، با توجه به این که مادر حرکت می کند، و نوزاد تازه متولد شده در کالسکه قرار دارد، ارزش پوشیدن با شما دارد.
آماده سازی کودک به راه رفتن در هوای تازه شما باید به تدریج، به ویژه کودکان متولد شده در فصل سرد. شما می توانید از یک سن دو هفته شروع کنید، مدت زمان آنها نباید بیش از 15-20 دقیقه، پس از یک ماه - 30-40 دقیقه در آب و هوای آرام آفتابی، پس از 3 ماه شما می توانید به یک ساعت گسترش دهید. با خرده های تابستانی، اولین میله های هوای تازه ممکن است طولانی تر باشد و پس از آن در طول زمان افزایش یابد. به گفته متخصص اطفال، راه رفتن در خیابان، به طور منظم (2-3 بار در روز) نیاز دارید، زمان مطلوب ترین آنها بین تغذیه است.
بعضی از مادران تمرین کردند تا یک کالسکه را با یک کودک در بالکن انجام دهند. به گفته دکتر E. Komarovsky، این مکان مناسب برای خواب روز است، با توجه به ایجاد اقامت راحت است. این رژیم دما است (در فصل سرد، شما باید فرزندتان را بپوشانید) و حذف پیش نویس ها. اگر در طول چنین غیر فعال "پیاده روی" کودک از یک ناراحتی بیدار شد، سپس "لینک بالکن" بهتر است قطع شود.
اقامت در خیابان در طول روز خواب، کودک آرام آرام آرام آرام، هوای تازه نفس می کشد، اشباع شده با اکسیژن، پوست او یک لحظه صورتی را به دست می آورد. این در مورد شرایط راحت کودک صحبت می کند. نوزاد تازه متولد شده و خواب قوی تر است.
اگر خیابان بارانی نیست و یا خیلی زیاد نیست، شما فقط باید برای پیاده روی بروید
در تابستان، نوزادان می توانند به طور کامل دفع شوند، اما لازم است که اثر نور خورشید را دنبال کنید. البته، در تابستان یک گزینه بهینه وجود دارد - این ترکیبی از حمام های هوا و خورشیدی است. اما در طول خواب، شما باید لزوما کودک را با یک پلون نازک پوشانید و یک کشتار سبک وزن را برای جلوگیری از آفتاب سوختگی و گرما قرار دهید.
پوست کودک بسیار ملایم است، به شدت تحت تاثیر اشعه های UV قرار دارد، بنابراین حمام های هوا برای نوزادان در تابستان باید به طور انحصاری انجام شود:
در این زمان این است که کودک یک ماوراء بنفش سالم را بدون بیش از حد گرم دریافت می کند.
تحت عمل ماوراء بنفش، اتفاق می افتد:
لازم است که این واقعیت را در نظر بگیریم که بچه ها با موهای سبک و پوست روشن سریع تر از گرما بیش از حد گرم می شوند، به عنوان حساس تر به آفتاب. چنین کودکان بهتر است که در یک اسپرینگر پنبه ای کمی پوشیدند.
بنابراین، حمام های هوا برای یک نوزاد، پیدا کردن یک برهنه در یک اتاق یا در خیابان برای یک زمان خاص است. مفید بودن این روش در آن بیان شده است:
علیرغم تمام لحظات مثبت حمام های هوا، نیز برای استفاده از آنها نیز منع مصرف آنها وجود دارد، این افزایش درجه حرارت در طول سرماخوردگی، بیماری های عفونی، نارسایی، آب و هوای خام، سرد و باد.
شیوه زندگی کودک در سال های اول زندگی، انتخاب والدین است. والدین می توانند به طور قابل توجهی بهبود وضعیت کودک را بازی کنند.
