پینگ پنگ یا، به طور معمول، تنیس روی میز یک بازی محبوب و ساده است که برای همه در دسترس است. بنیانگذار آن انگلستان بود. برای اولین بار در قرن 19 پخش شد. با گذشت زمان، در چین بسیار محبوب شد. نام دیگری توسط John Jakves داده شد - "پینگ پنگ". من این عبارت را اینگونه رمزگشایی کردم:

پینگ زنگی است که هنگام برخورد توپ به راکت می شنویم و پونگ چیزی است که هنگام برخورد توپ به میز می شنویم.

با تشکر از بازی، شما می توانید به سرعت از شر وزن اضافی خلاص شوید. ویژگی های مثبت همچنین شامل موجودی مقرون به صرفه، یک اتاق کوچک، و این واقعیت است که یک کودک و یک بزرگسال می توانند بازی در آن را یاد بگیرند.

برای اینکه یاد بگیرید طبق قوانین بازی کنید، باید حداقل 2 تمرین در هفته را به تمرین اختصاص دهید.

شما نیاز خواهید داشت:

آشنایی

در اولین تمرین، باید با راکت و توپ تماس بگیرید، نحوه تعامل آنها با یکدیگر را درک کنید.

یک راکت در دست بگیرید، یک توپ روی آن قرار دهید و سعی کنید آن را طوری درست کنید که حداقل 30 ثانیه نیفتد.

درک کنید که چگونه کار می کند

توپ را بردارید و روی راکت قرار دهید.

وظیفه شما: سعی کنید به طور مداوم توپ را پر کنید.

ابتدا وسایل را روی میز و سپس از پایین به بالا. هر چه بیشتر پر کنید، بهتر است.

بعد از اینکه در محل پر کردید، سعی کنید در اتاق راه بروید و در عین حال به تسلط بر تکنیک ادامه دهید. همچنین می توانید سعی کنید آن را به دیوار بکوبید و هر بار بیشتر و بیشتر به آن نزدیک شوید.

جنبش

یادگیری نحوه حرکت صحیح شما را به موفقیت نزدیک می کند. حریف شما همیشه سعی می کند در جهت مخالف جایی که شما ایستاده اید ضربه بزند. و اگر در یک مکان بی حرکت بایستید، از نظر فیزیکی زمانی برای دفع نخواهید داشت.

برای عقب نماندن از توپ، باید مدام در حرکت باشید.

به عنوان مثال، خم شدن به جلو و خم شدن زانوها می تواند به شما کمک کند سریع تر جهت گیری کنید و ضربه بزنید. وقتی حریف شما به این موقعیت شما عادت کرد، می توانید او را تغییر دهید. در این مورد، به طور دوره ای از یک پا به پا دیگر قدم بردارید، که باعث می شود زودتر در یک یا قسمت دیگری از جدول قرار بگیرید.

اهدافی را برای خود تعیین کنید

بازیکنان حرفه ای در مسابقات از این روش کم کردن استفاده می کنند.

این نشان می دهد که ضربه تندتر و قوی تر بوده است. برای این کار باید از بالا به توپ ضربه محکمی بزنید. اجرای عالی مانع از گرفتن توپ و ضربه زدن به حریف شما می شود.

بسیاری از تکنیک های دیگر نیز وجود دارد: مثلث، ضربات مورب، شکل هشت و غیره. برای تسلط بر آنها، یک ضربه را در کل جلسه تمرین کنید.

قوانین را فراموش نکنید

• با حریف خود تصمیم بگیرید که چه کسی شروع خواهد کرد.

اولین ضربه ای که باید به این ترتیب وارد کنید: توپ باید هر دو طرف را لمس کند - ابتدا مال شما، سپس با پرواز بر فراز تور، حریف. وقتی به سمت میز شما برخورد می کند و به سمت حریف پرواز نمی کند، نتیجه 1: 0 می شود، نه به نفع شما.

اصل اساسی بازی این است که توپ ابتدا باید به قسمت شما از میز و سپس به حریف برخورد کند.

هر کس می تواند دو بار خدمت کند. پس از آن نوبت به حریف می رسد.

• اشتباه نکنید

اشتباهی که شما مرتکب می شوید یک امتیاز دیگر برای حریف شما به ارمغان می آورد. بنابراین، به نفع شماست که با دقت بازی کنید.

امتیاز به شما خواهد رسید اگر حریف شما:

1. ضربه زمانی که توپ وقت نداشت قسمتی از میز خود را لمس کند.
2. نادرست ارائه خواهد شد؛
3. توپ را با هر قسمتی از بدن لمس می کند.
4. با سرویس او، توپ از قلمرو جدول خارج می شود.
5. با توپ به تور خواهد زد.

• زمان.

بازی برای پنج یا هفت مهمانی فراهم می کند.