دویدن، علیرغم سادگی ظاهری از نظر تکنیک اجرای آن، یکی از ورزش هایی است که یکی از بیشترین رشته ها و تنوع ها را دارد، که از دویدن برون کانتری شروع می شود.
علاوه بر این، دویدن بخشی جدایی ناپذیر از بسیاری از ورزش ها مانند بسکتبال، آکروباتیک و سایر رشته هایی است که سرعت و دقت لازم است. در مورد اینکه دویدن ورزشی چیست، چه انواعی از دویدن وجود دارد، فاصله هاو همچنین استانداردهای اساسی که در این مقاله به همه آنها پرداخته خواهد شد.
انواع دویدن در دو و میدانی را می توان به دو دسته تقسیم کرد رشته های پایهو ورزش های دویدن مانند:
این رشته دویدن با غلبه بر از به، بر روی یک سطح صاف، با حداکثر شتاب مشخص می شود. شایان ذکر است که نیاز به مقدار زیادی دارد هزینه های انرژیسیستم تنفسی و سالم، که آن را فقط برای ورزشکاران رقابتی و دوستداران مختلف سبک زندگی فعال مناسب می کند. با این حال، برای افرادی که می خواهند استقامت داشته باشند و همچنین بدون در نظر گرفتن سه ماهه بارداری توصیه نمی شود! 
همچنین دارای فواصل دویدن کوتاهی است که معمولاً از 400 تا 500 متر تجاوز نمی کند، با مکان هایی که ارتفاع آن ها بسته به جنسیت ورزشکاران، مهارت، سن و شرایط آب و هوایی می تواند از 35 تا 95 سانتی متر یا بیشتر متغیر باشد. دویدن با مانع است پس از سانحهنظم و انضباط، زیرا اغلب مواردی وجود دارد که یک دونده با مانعی برخورد می کند، یا به طور ناموفق از آن غلبه می کند، که منجر به سقوط می شود، که هنگام نزدیک شدن به یک سرعت، تشدید می شود!
یک رشته دویدن نسبتاً بحث برانگیز که با وجود همه سرگرمی هایش، یک ورزش المپیکی نیست. شامل پوشاندن 12 کیلومتر بر روی زمین های دشوار، مانند مسیرهای جنگلی، جاده های خاکی و حتی بیابان ها است. دویدن متقاطع نیاز به پوشش مسافت دارد در سرعت های پایین، با عبور نادر از صعودهای شیب دار و پرش از روی بی نظمی های جاده. دویدن کراس کانتری هم برای مبتدیان و هم برای ورزشکاران باتجربه در طول دوره آماده سازی برای اجراها توصیه می شود، زیرا با رعایت تمام قوانین ایمنی، آهسته دویدن به طور کامل استقامت، قدرت و تنفس را تمرین می دهد، در حالی که در واقع به دلیل نبود سختی بارگذاری نمی شود.
یک رشته دویدن که در آن ورزشکاران باید حداکثر استقامت ممکن را در نتیجه داشته باشند مسیرهای فوق العاده طولانی، که طول آن می تواند تا 42 کیلومتر برسد. برای پیمودن چنین مسافت های بسیار طولانی، دوندگان به سرعت های کم نزدیک به . دوی ماراتن یک رشته نسبتاً محبوب است که نه تنها در بازی های المپیک، بلکه در بین علاقه مندان آماتور و همچنین در رویدادهای بزرگی که به سبک زندگی سالم اختصاص داده شده است، افتخار کسب کرده است، جایی که تعداد زیادی از داوطلبان بر شرایط ماراتن و شهری غلبه می کنند. در نتیجه تحمل ایدئولوژی ورزشیبه توده های وسیع!
انواع بسیار رایج دویدن که در کلاس های تربیت بدنی در موسسات آموزشی مختلف و همچنین در بین آماتورهای معمولی محبوبیت خاصی پیدا کرده است. سبک زندگی سالم. این رشته شامل تکمیل مسیرهای مختلف از تا می باشد که هم برای افرادی که می خواهند وزن کم کنند و هم برای ورزشکاران باتجربه ای که می خواهند E خود را حفظ کنند بهترین گزینه است.
یک نوع دویدن نسبتاً منحصر به فرد که ورزشکاران را به صورت دوره ای نیاز دارد سرعت تغییر می کنداز آهسته به سریع، در شرایط تک اجرا. به لطف این تغییر سرعت، نه تنها استقامت را به طور موثر بهبود می بخشد، بلکه با توجه به مشخصات آن، چنین دویدن فقط برای ورزشکاران حرفه ای که می توانند ریتم تنفس خود را کنترل کنند توصیه می شود. افراد مبتدی و آماتور نیز می توانند سعی کن تسلط پیدا کنیدویدن های اینتروال که انواع و اقسام آنها اهمیت اساسی ندارند، با این حال، بدون آماده سازی مناسب سیستم تنفسی، بدون درک تمام بار لازم بر روی اندام تحتانی، به سرعت خسته می شوند.
انواع مختلف دویدن یکی از جلسات تمرینی برای اکثر ورزش ها است، به جز احتمالاً شطرنج، پاورلیفتینگ، سومو و رقص باله.
اما اگر در برخی از ورزش‌ها، تمرین دویدن فقط نقش کمکی برای تقویت عمومی بدن دارد، در برخی ورزش‌های دیگر، دویدن برای آنهاست. بخشی جدایی ناپذیراین رشته های ورزشی شامل دسته های زیر می باشد:
یافتن پاسخ مثبت برای چنین سؤالی غیرممکن است، زیرا هر یک از رشته های دویدن برای افراد مناسب است. با اهداف مشخصبا این حال، دسته هایی از افراد وجود دارند که باید تنها یکی از انواع دویدن را که در بالا توضیح داده شد، ترجیح دهند مفید برای گروه های جمعیتی مانند:
