İki qəlbin ayrılması ağrı, cinayət və əzab çəkir. İnsanlar müxtəlif səbəblərə görə ayrılırlar: bəziləri personajlara uyğun deyil, digərləri özlərini layiqsiz hesab edirlər ciddi münasibətlər. Əlbəttə ki, sevdiyiniz insanı geri qaytarmağa cəhd edə bilərsiniz və ehtimal ki, cəhd etdiniz mümkün variantlar. Əgər cəhdlər boşa çıxırsa, yeganə çıxış yolu - Unutma. Daha yaxşı xatirələr yoxdur, amma daha da pis bir şey yoxdur. Ruha davam edənləri unutmaq çətindir, maksimum səy göstərməli olacaqsınız.
Dəyərində deyil, sevdiyiniz birinizlə əlaqəni məhdudlaşdırın bir daha Cırıq. Şura tərəfdaşın özü də başqa bir yarı tapdığı hallarda xüsusilə aktualdır. Vəziyyətdən özünüzü çəkin, başımın içində bir sevgi yoxdur. Sözləri mantra kimi fırladın: "Sevgi yox idi, yalnız buludlu səbəbidir." Bu ifadəni başında sürmək, özünüzə inanmaq lazımdır.
Mümkünsə, sevimli insanın vaxt keçirdiyi şirkətlə ünsiyyət qurmaqdan müvəqqəti olaraq imtina edin. Xidmət növü ilə kəsişdiyiniz hallarda, tətil həftəsi üçün patronlardan soruşun.
Tədbirlərin bu nəticəsi, sevgilinin ümumi dostlar vasitəsilə həyatınızla maraqlanmağa başlayacağını, narahat bir təbrikdən keçməyə qərar verəcəyini və ya "dost" a istəməyinizə qərar verəcəkdir. Təxribatlar üzərində saxlanılmır, ayıq bir ağlı olan soyuq bir insanla qalın.
Ürəyin xanımı unutmaq istəyən uşaqlar xüsusilə diqqətli olmalıdırlar. Qadınlar çətin canlılardır, qürur hissi keçirmək üçün hər cür tövsiyələrə müraciət edirlər. Bəlkə də qız şəkillərdə və ya divar girişindəki şərhlərdə qeyd olunmağa başlayacaqdır. Gülməli mesajlar göndərəcək və dərhal "üzr istəməyiniz deyil, siz deyil." Məhəl qoyma.
Bu mərhələdə birləşdiyiniz bütün rabitə seçimlərini silmək lazımdır. Sevimli adam, sürətli nömrədə dayanır mobil telefon? Bu gülüşü istisna edin. Sosial şəbəkələrdə mütəmadi olaraq səhifəsinə müraciət etmək vərdişini aldı? Qara bir siyahıdan yararlanın və ya keçmiş tərəfdaşı dostlarınızdan çıxarın.
Vkontakte, Facebook, Odnoklassniki kimi məşhur sosial şəbəkələrdə "Profilinizi Profilinizi Sil" adlı bir xüsusiyyət var. Bu, səhifənizin müvəqqəti hərəkətsiz olması deməkdir, sonradan bərpa edə bilərsiniz.
SİM kartı dəyişdirmək imkanı varsa, imtina etməyin. Yeni nömrəni satın alın, dostlara pulsuz SMS göndərin ki, əlaqədə qalsınlar. Keçmiş sevgilisi nömrələri səsləndirməməyinizi istəyin. Bu addım sülhünüz üçün edilməlidir.
Hər zənglə toxunmağı dayandıracaqsınız, "Eyni şəxs" eşitməyinizi gözləyirsiniz. Uğursuz zənglər və mesajlar üçün smartfonunuzu yoxlamağı dayandırın. Əsas odur ki, yaralı ürək olmadan əzab çəkən gözləntinin və qeyri-müəyyənlik hissinin vəziyyətindən qurtulmaqdır.
Kontaktları və özünü çıxarma sessiyasını aradan qaldırdıqdan sonra, həqiqi xatirələrin məhv edilməsinə davam edin. Zibil qutusuna atın və ya sevgilinizi itirdikdən sonra mənzilinizdə sağ qalan geyim, hamam aksesuarları, aksesuarları və digər "junk".
Yeni yataq dəsti alın, divarın divarındakı və yataq nöqtəsindəki çərçivədən birgə şəkillər çəkin. Foto və video fayllarından PC və noutbuku təslim edin, hər şeyi təmizləmək, usb flash sürücüsündə materialları atmaq lazım deyil.
Terapiyanın mahiyyəti, bir anda ailə yuvasından bir bakalavr burgogoqlarının asudə bir görüntüsünü yaratmaqdır. Eyni zamanda, özünüzü rahat hiss etməlisiniz, bir şeyi digərini dəyişdirin. Məsələn, ortaq bir görüntü əvəzinə bir ev heyvanının, ən yaxşı dostların və ya valideynlərin bir pet fotoşəkili daxil edin.
Öz görünüşünüzə diqqət yetirin, hamınızı sevirsinizmi? Bəlkə də saç düzümünə və ya heç bir manikürə uyğun deyil, mövqeyi düzəldir. Saçların rəngini dəyişdirin (Şura qızlar üçün aktualdır), görüntünü daha sevincli, Frank-a dəyişdirin. İzdihamdan ayağa qalxmağa çalışın, boz siçan olmağınız lazım deyil.
Qarderobunuzu izləyin. Paltar alın, cəhd edin, pis oturan hər şeyi göndərin. Alış-verişə gedin, bir neçə dəqiqə olsa belə, sevindirən şeyləri satın alın.
Ətir üzərində vacib bir vurğu edilməlidir. Ətir sizi bir şəxsiyyət olaraq xarakterizə edir, yalnız düzgün aromanı seçmək lazımdır. Tualet suyu kəfənlənməməlidir, kəskin, təzə qoxu seçin.
Dostlarla ünsiyyət üçün vaxt ayırın, yalnız səmimi və parlaq insanlar ilə özünüzü əhatə edin. İnsanlar ikinci il üçün boulinq oynamağa çağırıldı? Əyləncəli, razıyam! ClassMates, universitet üzərindəki dostlar, iş yerində dostlar, onları bir kafedə dəvət edin. Mümkünsə, öz düşüncələrinizlə təkcə daha az vaxt keçirin, əks halda melankoli başınızla üst-üstə düşür.
Kontaktı müsbət insanlar ilə tənzimləyin, tercihen tanımadığı. Əsas odur ki, keçmiş rabitəni daha az müzakirə edin, əks halda hər yerdə sizi təqib etməyə başlayacaqdır. Bir insan bir ruh yoldaşı tapanda, başqası ilə vaxt keçirmək istəmir, bu qədər tez-tez dostlar haqqında unudur.
Bu vəziyyətdə təşəbbüs göstərmək və bir neçə maraqlı təklif irəli sürmək tövsiyə olunur. Məsələn, kabablara getməyə, su parkına və ya kinoya, oyun stolüstü tennis və ya bilyarda baş çəkməyə dəvət edin. Ən çox inepportune anında meydana gəlmədikləri bir şəkildə təzə duyğular. Evin gəlişində, ayaqlarından düşdüyünüz və öz düşüncələrinizdə çirklənməməsi üçün vaxtınızı çox əyləncəli şəkildə kəsin.
Uzun müddət qərar verə bilməyəcəyinizə diqqət yetirin. Bir simulyatorda və ya aerobik bir otaqda test təhsili üçün qeydiyyatdan keçin, qolu ombalı və ya yarım il ərzində basın.
Mükəmməlliyə çalışın, keçmiş bir sevgilisi növbəti dəfə görəndə dirsək dişləməlidir. Əlavə olaraq, insispeptable Plus İdman budur ki, əsas şeyə diqqət yetirməyə məcbur etməklə başından pis düşüncələri döyür.
Əla idman növləri, paraşüt atlama, Kartigi və ya dörd velosiped sürmək kimi ekstremal idman növləri kimi xidmət edir. Motorsport böyük populyarlıq qazanır, istəsəniz, motosikleti idarə etməyə davam etmək istəyirsinizsə, kateqoriyaya nəsildən inciməyə bilərsiniz.
Sevilən insanı unutduran insanlar üçün səssiz dərslər də var. "Photoshop" və ya sənət şəkillərinə "Photoshop" və ya sənət şəkillərinə gedin, gil heyətini necə heykəlləndirməyi, bir ağac ipi sənətini öyrənin.
Avtomobil və motorlu nəqliyyat vasitələrini sevən kişilər, buddi ilə qarajda daha çox vaxt sərf etməyə dəyər. Sorminal kişilərin söhbətləri mənəvi əzabları arxa plana keçirəcəkdir.
Hər gün hər hansı bir ehtirasda özünüzü götürməyə çalışın. Bu xüsusiyyətin olmadığı hallarda, yemək sənətini öyrənin, şam yeməyinə zəng edin. Öz ənənənizi yaradın, 2-3 həftədə yaxınlarınızın dairəsinə 1 dəfə gəlir. Kebablarda gəzirik, göldə və ya çayda üzmək, qış idman növlərini mənimsəmək, rahat atmosferdə filmlərə baxmaq, evə pizza və ya pizza Vəziyyəti hərəkət et, potensialı tamamilə həyata keçirin.
Sevimli bir insanın qayğısından sonra boşluq meydana gəlir. Caress və qayğı göstərdiyiniz ev heyvanının gücü altında doldurun. Bir yoldaş alın, bir pişik, it və ya tutuquşu ola bilər. Onunla danışın, yeni bir ev heyvanının qayğısına qalın. Bir səsdə təcrübəli psixoloqlar, ev heyvanlarının dərin depressiyadan bir insanın geri çəkilə bildiklərini, bundan faydalanın.
Qidalanma, oyun və ona qayğı üçün vaxtınız yoxdursa, bir it almayın. Yalnız evdə ola biləcək bir pişikdəki seçimi dayandırın, sahibindən asılı deyil.
Ev ferralarına və ya frothlara diqqət yetirməyə dəyər, bu yaxınlarda bu tip ev heyvanları yüksək populyardır. Ferhers oynadıqları və iddia etdiyi üçün hamısı daim diqqət və nəzarət tələb edir. Layiq olanlara sevgi verin.
İkinci il üçün tətil olmadan xərcləyirsiniz? Vəziyyəti düzəltməyin vaxtı gəldi! Incərdiar İspaniya, romantik Fransa və ya İtaliyanın sevənləri. Praqaya bir bilet al, Çexiyanın pivəsini güvənməyə çalışın. İki həftəlik bir tur qazanmaq, büdcəyə girmək lazım deyil.
Siz dağılmaq, insanlardan ara vermək və heç kimin sizi tanımadığı şəhərin ətrafında gəzmək lazımdır. Bu məqsədlər üçün bir səfər 3 gündür olduqca uyğundur.
Görməli yerlərin səyahət növü uyğun olmayan hallarda dəniz kurortlarına üstünlük verin. Ən ucuz ölkələrə Misir, Türkiyə və Bolqarıstan daxildir. Mümkünsə, "hər şey daxil olan" sistem (hər şey daxil olmaqla) üzərində tətil seçin.
Səyahətə təkcə xarici səfərlər, əla bir seçim öz ölkələrinin öyrənilməsi kimi xidmət göstərəcəkdir. Dostlara başqa bir şəhərə gedin, uzaq qohumlarına baş çəkin və ya gölün sahilindəki çadır və kabablarla bir zəmmi təşkil edin.
Rabitə və texniki tərəqqi yaşı cəmiyyətə təsir edir. Gözəl yerlərdə maraqlı şəkillər çəkin, onları sosial şəbəkələrə tökün və şərhlərdən zövq alın.
Kədərlənmə vaxtı keçdi, onsuz da kifayət qədər idin, təmiz bir vərəqdən həyat başlamaq vaxtı gəldi. İşə diqqət yetirin, ixtisiyanı sevirsinizmi? Yoxdursa, cəsarətlə dəyişməyə davam edin. Mənzilin daxil olduğu hallarda təmir, permutasiya, şən rəsmlər asmaq, dostları ilə əyləncəli bir künc təşkil etmək. Mənzil alsanız, hərəkət etmə seçimini nəzərdən keçirin, ən çoxdur effektiv metod Sevdiyiniz birini unut.
Qarşı cinslə ünsiyyətə başlayın, münasibətlərə başlamaq lazım deyil. Flirt, rahat axşamlar, cinsi, əyləncə hüququnuz olduğunu başa düşmək vacibdir. Əvvəlki sevgilisi haqqında düşüncələr üçün özünüzü məhdudlaşdırmayın, bu barədə heç danışmamağa çalışın. Daim hərəkətdə dayanmayın, əks halda lazımsız düşüncələr heç başdan çıxmayacaq.
Sevgi gəlir və gedir, bu barədə düşüncəni qalıcı düşünməmək üçün, sevilən birinin vaxtında buraxmaq vacibdir. Kökdə öz həyatınızı dəyişdirin, özünüzü məhdudlaşdırmağı dayandırın. Keçmişlə vida edin, parlaq gələcəyi ilə tanış olmaq üçün gedin. Maddi və mənəvi cəhətdən inkişaf etdirin, böyük hədəflər qoyun, onların nailiyyətləri üçün səy göstərin. Ardınca qara zolaq Həmişə ağ gedir, onu çevirib birlikdə gəzin!
2 Fevral 2017.
Şübhəsiz ki, hər birimiz münasibətlərin fasiləsini və nə qədər ağrılı şəkildə narahat olacağını bildik. Çoxları "özlərini dişləməyə" başlayır və fasilədə özlərini günahlandırırlar. Digərləri səbəbləri üzərində düşünürlər. Və digərləri bir yol axtarır sevdiyiniz insanı necə unudacəyiniz və onun haqqında düşünməyin.
Təəssüf ki, psixologiyanı bu qədər uzun sevən bir insan haqqında düşüncələrini təslim etmək üçün tamamilə bütün üsullar və yolları məlum deyil. Axı, təcrübə və hisslər sırf fərddir. Buna görə hər kəs özü üçün optimal bir yol seçməlidir. Psixoloqlar yalnız universal metodları bilir.
Əsas odur ki, xoş anlar olmadığını xatırlamaqdır. Bu tövsiyələrdən sonra keçmiş sevgilisi haqqında düşünməyi dayandıracaqsınız. Eyni zamanda, hər şeyə kömək etməyəcək, lakin zövqlü bir maraqlı həyatdan zövq almayacaq göz yaşları üzərində vaxt keçirəcəksiniz.
Tez-tez ayrılmaqdan əziyyət çəkən insanlar, istədiyiniz şəxsi unutmaq üçün müxtəlif üsullar axtarır. Əlbətdə ki, bir neçə gündən sonra sevgilinizi unuda biləcəyinizi düşünmək axmaqdır.
Yaşayan bir çox insanın həyat təcrübəsi, gözlədiyini iddia edir - biri effektiv yollar. Axı, zamanla bütün mənfi xatirələr yox olacaq. Əksinə, özünüz də onlara münasibətinizi dəyişdirirsiniz. Və həyat keçmiş aktiv dövriyyəyə qayıdacaq.
Həyatda çox ümidsiz, müsbət insanlar, bir neçə həftədən sonra bu yaxınlarda yaxınları sevdiklərini unutdururlar. Zövq aldıqları yeganə yol - olduqca müsbət emosiyalar olan zəngin parlaq hadisələrlə həyatlarını örtür. 
Çox təsirli yollardan biri, keçmiş sevgilinin bütün mənfi əlamətlərinin xatirəsidir.
Əlbətdə ki, iclaslar zamanı yalnız bir insanı özlə qəbul edirsiniz müsbət. Yəqin ki, hər kəs də onun sevgilinin müəyyən bir dərəcəsinə, mənfi tərəflərinə əhəmiyyət vermədən ideallaşdıra bilir.
Zehni olaraq yalnız bir insanın yaxşı xatirələri ilə yaşamağa davam etdikdən sonra onu tez bir zamanda unuta bilməyəcəyiniz ehtimalı azdır. Şübhəsiz ki, birgə keçirdiyiniz zaman birgə keçirdiyiniz zaman mənfi davranış anlarını gördünüz və ya bir sevgilisi ilə danışarkən, lakin "yaxın" etməyə çalışdınız. Ancaq bütün xoşagəlməz anları xatırlamağa başlayan kimi, heç bu şəxslə necə görüşə biləcəyimi və edə biləcəyimi düşünə bilərsiniz. Psixoloqlar hətta kağız üzərində bütün xoşagəlməz anları təyin etməyi məsləhət görürlər. Beləliklə, keçmiş sevgilisinə mənfi bir nəzər salır, ona qarşı onun yanına münasibətinə əhəmiyyətli dərəcədə təsir etmək mümkündür.
Sevdiyiniz birinizi tez bir zamanda unut və ruhunun harmoniyasını bərpa etməyə kömək edəcəkdir. Şübhəsiz ki, hər qadın qarderobu yeniləməklə yeni bir alış-verişə sevinir. Pulunuzu əşyaların alınmasına xərcləməyi planlaşdırmısınız, onda heç olmasa kiçik bir parlaq aksesuar sadəcə satın almağa borcludur. Axı, alış-veriş məqsədi başqa bir materialı əldə etmək deyil, alış-veriş zəmmidən xoş emosiyalar əldə etməkdir. Yeri gəlmişkən, dərhal yeni tendensiyalar haqqında məlumat əldə edə və sınaya bilərsiniz. 
Həyatınızda başqa bir dərs olaraq ayrılmağa da reaksiya verin. Dale Carnegie dediyi kimi: "Taleyi sizə bir limon verirsə, bundan limonad düzəldin." Buna görə, hər bir dərsin arxasında sizə lazım olan şəxsin yeni bir fürsəti və ya görüşü olmalıdır. Axı, taleyi həyatımızda lazımsız insanları "istisna edir". Bəlkə ayrılmaq - vaxt yekunlaşdırır. Özünüzə sual verin: "Keçmiş münasibətlərdən nə edərəm" və ya "bu adam mənə yaxşı verdi".
Bir şəxs özü tərəfindən həyata keçirilə bilən universal metodlara kömək etmirsə, o zaman tez-tez rituallara müraciət edir.
Ritual, melissar yarpaqları üçün bir su mənbəyinə, məsələn, bir sferaya gedəməlidir. Suda otur, sənə səbəb olan ağrı haqqında düşün. Melissa yarpaqları tökülən göz yaşlarınızın görüntüsüdür. Yavaş-yavaş və cəsarətlə bir yarpaq yarpağına su atın və suyun artıq bütün əziyyətlərinizi daşıdığını təsəvvür edin. Bundan sonra, suyu yazdan basıb evə gedin. 
: Zaman oxu:
"Sevdiyiniz insanı necə unudursam?" Bu sualdan qadın və kişilərdən soruşulur. Bir çoxu, əslində əlaqəni başa vuraraq, eyni zamanda emosional olaraq buraxmaq çətindir. Bunu necə etmək olar yeddi addımda deyir psixoloq Tatyana Chuwilikova.
Uzun müddət bir münasibətdə olanda bir çox birləşdirən bir çox birləşdirən bağlantılar və xatirələr yığılır, bu da əbədi yaddaşdan əbədi olaraq silmək olmur. Uzun müddət sərf etdiyinizi unutmaq fikri, özü də absurddur. Keçmişinizi unutmaq mümkün deyil, ancaq digər, daha rahat duyğu və hissləri yaşamağa başlamaq mümkündür.
Bəli, hamı əziyyət çəkmir. Bu münasibətin necə başa çatdığına bağlıdır: bölmənin təşəbbüskar olub-olmaması, yoxsa özləri də sevgililərlə bölüşmək qərarına gəldilər. Əgər özünüz münasibətləri bitirmək qərarına gəlsəniz, bu, daha asan olacaq - çünki keçmişdə hər şeyi tərk etməyin səbəblərindən xəbərdarsınız. Belə vəziyyətlərdə özünə hörmət, məmnuniyyət və inam hissi qorumaq daha asandır.
Keçmişinizi unutmaq mümkün deyil, ancaq digər, daha rahat duyğu və hissləri yaşamağa başlamaq mümkündür.
Yaşamaq üçün ayrılmaq vacibdir, "yeganə görünsə" də sevdiyiniz insanı necə unutmağı düşünün. Ağrılı xatirələr və hisslər - sevgi, bəzən qəzəb və ya cinayətə buraxmaq lazımdır.
Beş səbəb məhv edilmiş əlaqələri unutdurur:
Sevdiyiniz insandan necə düşmək olar? Sizə kömək etməyə çalışacağam.
Bu qaydalar əlaqələrin dayandırıldığı gündən ən azı üç ay davam etməlidir. Mən xəbərdar etmək istəyirəm, yalnız münasibətlərin bitdiyinə qərar verdiyiniz təqdirdə işləyirlər. Yoxsa tərəfdaşın səni tərk etsəm, qayıtmaq qərarına gəlməyəcəyinə əminsən. Yəni münasibətlərin yenidən başlaması üçün seçim yoxdursa.
Dəqiq cavab yoxdur, sevdiyiniz insanı unutmağın nə qədər olması lazım olan, ancaq bu qaydalar üçün üç aylıq həyatdan sonra rahatlıq hiss etməlisiniz.
Sevdiyiniz birinizi, psixoloqun tövsiyəsini necə unutdurun.
Növbəti üç ay ərzində əsas qayda hər hansı bir psixoaktiv maddələrin tamamilə aradan qaldırılmasıdır: spirt, dərman, sedativ. Ehtiyacdır, çünki maddələr onlardan istifadə edərək duyğuların yerləşməsini maneə törədir, prosesi təxirə salırsınız, ancaq vəziyyətinizi asanlaşdırmayın.
Bütün əlaqələri parçalayan bir insanla istisna edin. Yazışmalar, sosial şəbəkələrdə səhifələrə baxan səhifələr, dostlarınız və tanışlardan keçmiş tərəfdaş haqqında dedi-qodular və əlbəttə ki, hər hansı bir görüş.
Keçmiş tərəfdaş haqqında xəbərlər barədə məlumat verməmələri üçün bütün ümumi tanışları xəbərdar etməlisiniz. Sənsiz ünsiyyət qursunlar. Bəzi şeyləri çatdırmaq lazımdırsa, bir kuryer, neytral üzdürsə, ən yaxşısını istəsəniz, ən yaxşısı.
Ümumi uşaqlarınız varsa, şəxsən kəsişməmək üçün qohumları vasitəsilə ortaq olan uşaqların görüşünü təşkil edin. Uşaqdan bütün detallar və xəbərlər barədə soruşmayın. Hər zaman onun haqqında danışırsa, sevdiyiniz insanı asanlıqla və tez bir zamanda unutmaq olar?!
Vəziyyətinizi asanlaşdıracaq üçüncü qayda, münasibətləri xatırladacaq şeylərdən, fotoşəkillərdən, hədiyyələrdən və digər nöqtələrdən tamamilə qurtulmaqdır. Sizi çox sevsələr də. Yalnız verin və ya atın. Bu avtomobil satmağa və digərini almağa dəyərsə də.
Yerlərdə iştirak etməyin - birlikdə gəzməyi sevdiyiniz kafelər, parklar, teatrlar. Münasibətlərin xatirələrini çağıra bilən bütün obyektləri gördükdən sonra ləğv edilməlidir.
Bir insanla yaxından ünsiyyət quranda münasibətlərimizin mühitini təşkil edən vərdişlər və ya rituallar istehsal edirik. Bu vərdişlər də xatirələr və hisslərin çoxalması prosesini də dəstəkləyəcəkdir. Buna görə də münasibətlərdə formalaşdığınız hər hansı bir vərdiş, bu üç ay üçün istisna etmək lazımdır.
Məsələn: Bir tərəfdaşla sənin yanımda yatmağa başladın və yanımda deyil. Yoxsa idman salonuna getməyə başladınız, gec yatmağa başladı, fərqli geyinməyə başladı. Bütün bu rituallar bu qaydalardan sonra dayandırılmalıdır.
Bu zaman nə qədər istəsəniz, yeni bir əlaqəyə girməməsi lazımdır. Həm təsadüfi yaxınlıqdan da imtina etmək lazımdır. Belə bir dövrdə yeni münasibətlərə bir yanaşma, ümumiyyətlə yaxşı bir şeyə səbəb olmur və təsadüfi münasibətlər yalnız dövləti daha da ağırlaşdıracaqdır. Təəssüf ki, insanlar nadir hallarda bunu dərk edir və qaydalarından "paz-toyma qurğusunu" istifadə edir və ya onu yayındırmaq üçün cəhd edirlər.
Münasibətlərin itirilməsinə lazım olan bütün dəstək, həm də əlaqələrin tam başa çatması prosesini çox asanlaşdıracaq bir psixoloq psixoterapevtini təmin etməyə kömək edəcəkdir. Yeni münasibətlərə gətirilə bilən hər hansı bir emosional "tullantı" olmaması lazımdır.
Bu maddələri müşahidə edərək, özünüzü hissləri boğmağa məcbur etməyə çalışmayın, ancaq onları tamamilə batırmayın, təcrübələrə yapışmayın. Unutmayın ki, münasibətlər böyükdür, amma yenə də həyatın bir hissəsidir və bütün həyat tamamilə deyil.
Münasibətlərin tamamlanması uzun müddət həyat prioritetlərində itkisi, itkisidir. Və hər hansı bir itki vəziyyətində olduğu kimi, məsələn, ölüm İnsanı bağlanmaq, onu yaşamaq üçün vaxt lazımdır. Bütün mərhələlərindən keçmək məcburiyyətindəsiniz - imtina etməkdən imtina etmək üçün.
İndi sizə bir şey itirməməyiniz üçün (və ola bilər ki, əksinə, olduqca xoşbəxt azad), məsələn, şiddətli, dağıdıcı bir əlaqə vəziyyətində bu proses tez və sonra başlayacaqsınızsa . Heç bir əlavə və özünüz üçün aldığınız bir şey və dəyərli bir şey olmayacaq bir əlaqə yoxdur. Üstəlik, belə bir ortağın varlığı güclü hisslərQəzəb, iyrənclik, yırtığın relyefi, özü içərisində bu əlaqələri bitirməmiş bir göstəricidir.
Təcrübələrdə ilişib qalmayın. Unutmayın ki, münasibətlər böyükdür, amma yenə də həyatın bir hissəsidir və bütün həyat tamamilə deyil.
Sevdiyiniz insanı necə unutmaq sualına cavab vermək üçün hansı bəzi hisslərin yaşadığınızın əhəmiyyəti yoxdur. Daha vacib olanlar təcrübə dərəcəsi və ifadəsidir. Hansı təcrübələr daha zəifdir, əlaqənin tam başa çatması üçün daha yaxındır. "Soyulan" nə vaxt deyə bilmərəm. Hər bir hekayədə, bu fərdi olacaq, bir sıra amillərdən asılıdır: şəxsiyyətiniz, münasibətləriniz, bir insanın sizə yaxın olduğu qədər, əlaqə və bölmə xüsusiyyətləri.
Ancaq yenə də rəhbərlik etdiyim qaydalar siyahısından istifadə edərək yaşayış prosesini sürətləndirəcək və ortaq bir ortaq buraxacaq, əgər özündə olmazsa, ortaq buraxacaq. Bu metodlardan istifadə edərək boşluqdan sağ çıxacaq.
Hamımız fasilə yaşadıq. Bəzən bizi tərk etdi, bəzən ayrıldıq. Ağrılı şəkildə etdilər, ağrılı oldu.
Bununla birlikdə, ayrılmaq əvəzsiz təcrübədir. Ağrı vasitəsilə ən yaxşı üçün ən güclü dəyişikliklər meydana gəlir. Parçalanan ağrıdan keçərək bir tərəfdaşda ehtiyacımızı başa düşürük. Nə almaq istədiyimizi vermək istəyərik. Bizim üçün "sevgi" və həyatda hansı prioritetlər nədir.
Buna görə, ömrünüzdə çoxdan ağrılı bir boşluq baş verərsə, ümidsiz olmamalısınız, yaşamalısınız. Bəs insanı necə unudursam? Sizin üçün bütün ömrü necə unutmaq olar?
Aşağıda 11 sadə addımın effektiv təlimində toplanırsınız. Onları düzəldin və bir insanı unudun, ancaq bir insanı unutduğunu hiss edəcəksiniz - bu hələ də əslində.
Ən çətin şey, hisslərin hələ solmadığı insanı unutmaqdır - artıq qayıtmayacağını başa düşməkdir. Və ya məmnun olacağınız kimi geri qayıtmayacaqsınız.
Onu gözləməyi dayandır. Silueti Dusk-da kömürlə üzləşməyə ümid edərək pəncərədən baxmağı dayandırın. Giriş yaxınlığında park edilmiş avtomobili görmək üçün gözləməyin. Əlbəttə ki, onu çağırmayın və mesaj yazmayın.
Özünüzə bir insanı həqiqətən unutmaq imkanı verin. Bəlkə də bu ilk addımdır, onsuz da «dünənki sevimli sevgilisi» unu unudura, tələsik olacaq.
Bütün mənziliniz şəxsi ibadət məbədinə çevrildiyi təqdirdə bir insanı necə unuta bilərsiniz?
Ümumi təmizlikdən ən yaxın istirahət gününü elan edin! Cəsarətlə bütün kartpostalları, qeydləri və fotoşəkilləri zibil qutusuna atın. Bütün oyuncaqlar, suvenirlər və hətta ikinci ildönümünüz üçün yaddaş bəhanəsi üçün ağrılı olan uşaqlara, hər oyuncaqlar, suvenirlər və hətta böyük bir teddy ayı verin.
Həqiqətən unutmaq üçün hər şeydən yaxa qurtarmaq lazımdır:
Bəli, zərgərlikdən qurtulmaq da arzu olunur. Bir insanı unutmaq üçün yadda saxlamalı, satmalı, satmaq, dənizə atmaq məcburiyyətində qalacaqsan. Ya da uzun müddət gizlədir. Beləliklə, insanı tam unutduğunuzda, bəzək və heç bir emosional bağlama olmadan bəzək və aşınmada (amma bu mümkün deyil).
Ayrıca, bir insanı unutmaq və buraxmaq, yaşayış yerinizin sizin olduğundan əmin olun. Bəli, başa düşürəm ki, bu kafedrada hər şənbə günü buz kremi qarışdıraraq qucaqlaşmısınız. Və burada sevgi etmək üçün sevimli bir yer var idi. Və burada ... Bəli cəhənnəmə!
Bir permutasiya etmək! Poliqonda bir stul alıram! Bu qədər zövq alınan yataq dəsti! Ağrılı xatirələrinizi əzizləyin. Həyatın dayandığı hissi ilə unutmaq və ya yaşamaq istəyirsən?
Şəxsi unutmaq üçün seçiminizi edin.
Bəli, qız yoldaşları yaxşıdır. Onlar danışa, dəstək və məsləhət ala bilər. Ancaq bir insanı unutmaq - məsələ bir həftə deyil, bir gün deyil. Və bir il də, bəzi hallarda belə deyil. Buna görə də, kiminsə "insanı unudacəyiniz" 24/7 'nın əks olunmalarını dinləyəcəyini saymayın.
Xaotik, lent düşüncələrinin başında görünəcəyinə hazır olun. Səni yan-yana atacaq. Bir gündə daxili isteriya Apogee-yə çatacaq: "Mən onu geri gətirmək üçün hər şeyi edəcəyəm!". Növbəti tərəfdən onu öldürmək və unutmaq istəyi ilə yandıra bilərsiniz. Hamısı - insanı unutmağa çalışdığınız dövr üçün normal bir dövlətdir.
Hər bir fikri, şikayət, yaddaş qeydiyyatdan keçin. Özünüzdən "tökmək" üçün ehtiyacınız var. Bir insanı unutmaq üçün özünüzə hər hansı biriniz olsun: xaotik olaraq yazmaq, çarşafları çıxarın, axmaq və həvəskar ayələri tərtib edin, hətta gündəliyinizin səhifələrində dəhşətli bir mat ilə and içir.
Bu gündən bəri şəxsi gündəliyi yoxdur orta məktəb? Problem deyil, indi almaq olduqca asan ola bilər:
Sonda saytdakı ilham ilə əlaqə quraraq özünüzü edə bilərsiniz. https://ru.pinterest.com.. Sadəcə axtarış motorunda sürün " Şəxsi gündəlik örtüyü"və ya" Şəxsi gündəlik səhifəsi"Və edirsən!
Sevilən bir insanla ağrılı bir fasilədən sonra, bir qayda olaraq şüur \u200b\u200bkəskin şəkildə dəyişir. Zamandan sonra geri baxaraq bunu görə bilərik.
Aşağıdakı dəyişiklik, tez-tez orqanizm və şüurumuzun gizli ehtiyatları aktiv olması ilə əlaqədardır. Bədən vəziyyəti stresli kimi təsnif edir. Nəticələri, məsələn, inkişaf etmiş adrenalin istehsalında ifadə olunur.
Buna görə, bu dövr yalnız insanı unutmamaq üçün əla bir səbəbdir, eyni zamanda özünüzü yeni bir ehtirasda tapın!
Əlbətdə ki, keçmişimizi unutmaq qərarına gəlsəniz, bu, çox vaxt azad olmuşdu. Əla, tanqo dərsinə getmək üçün vaxt ayırmaq lazım deyil!
Çox vaxt cəmiyyətdən bağlayaraq, birlikdə olduğumuz insanı unutmaq üçün çox vaxt bizik. Sizinlə birlikdə kədər doğrulasınız, bayıra çıxmırıq. Bu, dostların qəhvə və ya kinoya çəkmək üçün çox səy göstərməli olduqları olur.
İzolyasiya aşağı!
Keçmiş insanı unut - bu, əksinə, həyatınıza daha çox fəaliyyət göstərsin! Tək, boş evlərdən, qaranlıq və sernessdən çəkinin. İndi vəziyyət həssasdır, keçmişimizi və təzə bir yaranın qəlbində unutmağa çalışırsınız. Özünüzə kömək edin!
| BACARMAQ | Mümkün deyil |
|---|---|
| Dostlarla tanış olun, kinoya və teatra, meyxanalara və tərəflərə gedin. | Şübhəsiz, zəng etmək / unutmağa çalışan bir insana zəng etmək / gəlmək. |
| Yüksək keyfiyyətli və xoş əyləncələr üçün yeni insanlar ilə tanış olmaq. | İnsanı unutmaq üçün ağlasığmaz cinsi əlaqələrə tələsin. |
| Evin divarlarında dayana bilmirsinizsə, bir sevgilinizi özünüzə yaşamağa dəvət edin. | Xüsusilə sağalmayana qədər "bir-iki gün" dəvət etsə, bir dosta, xüsusən də yaşamağa gedin. Buna görə də bir sevgilini də unutmalıdır. |
| Dostlarla, ailə ilə istirahətə gedin. | Qalan hissəsinə gedin və hər adamla sərxoş ol. |
Əlbəttə ki, bir insanı unutmaq üçün tarixlərə davam edə bilərsiniz və ehtiyacınız var. Ancaq bu maddə çox incədir.
Ürəyinizi hiss edin, indi bu görüşlər sizin üçün uyğundur. Axı, insanı unutmağa çalışacağınız və bununla da yeni münasibətlərə gələ biləcəyinizi ortaya çıxara bilər. "Oyanmaq", bu yeni şəxslə sıx əlaqələr istəmədiyinizi başa düşəcəksiniz, amma çox gec olacaq. Ürəyi tərəfdaşa parçalayırsınız və rifahınız daha da pisləşəcəkdir.
Mütləq, mütləq, dərhal -! Bir çox qadın atma / keçmiş insanı yeməklə unutmağa meyllidir. Sevgi kədəri - deyil ən yaxşı yol! Yalnız "şəfa vermək", "tüstü" və "içki" kimi.
Heç bir şəkildə unutmağa çalışmayın zərərli vərdişlər. Özünü izah edən anı hiss edin. Hərəkətlərinin əsl səbəblərini görmək üçün keyfiyyət. Çünki çox şey həqiqətən olduğu kimi görünmür. Nə demək istədiyimi başa düşmürsən?
| MƏN DÜŞÜNÜRƏM Kİ: | Əslində: |
|---|---|
| Bu axşam bu şokolada cəsarət edirəm. Çünki bədbəxt və yaxşıyam. Artıq bir yerdə olmadığımız insanı unutmaq istəyirəm, buna görə də indi edə bilərəm. | Mən qırıq, depresiyaya düşdüm. Məni unutmusam, çirkinəm. Mən kökəm. Yeməyin udulması istisna olmaqla həyatımda zövqüm yoxdur. |
| Mən məmnun olduğum qədər siqaret çəkəcəm. İndi çətin bir dövr yaşayıram. | Mən layiq deyiləm. Pisəm. Mən yavaş-yavaş özümü öldürəcəyəm və sağlamlığımı yoxlayacağam. |
| Bu axşam sərxoş olmaq istəyirəm. Bəli, içdim və dünən. Ancaq insanı unutmağa çalışıram, bu təbii bir prosesdir. Unutmaq - broş. | Zəifəm. Mən özümün öhdəsindən gələ bilmirəm. Martini ilə bir stəkan içində onu "boğmaq" istisna olmaqla bu adamı heç bir şəkildə unuda bilmirəm. |
| Bu gün başımı yuymayacağam. Və ayaqları da qırxmaq. Heç nə, onu unuta bilərəm - yenə bir gözəllik olacağam. Beləliklə, hamı ayrılmaqda görünür. | Mən bastırdım. Görünüşümü izləmək istəmirəm. Hər halda, kimisə sevirem. Və kiminlə sınamacağımı? |
Son zərbəni vuran və sola kimin günahlandıracağımın əhəmiyyəti yoxdur. Özünüzü bağışla, onun üçün üzr istəyirəm, təhqirləri unut və gözəllik salonuna gedin!
Nəhayət bir insanı unutmağınız üçün konfiqurasiya etsəniz, son mövzunu qırmaq üçün cəsarət və cəsarət qazanmalısınız.
Uzun müddət qayıdacaq olduğunu başa düşə bilmədim. Axı, hər gün mənə yazdı sosial şəbəkə! Bəli, dərhal ortaya çıxdı yeni qız. "Yaxşı, bu, sadəcə məni unutmaqdır!"
Məni çağırmağa davam etdi, işimin necə olduğunu, tərifləri danışdı. Unutdum və geri qayıtmağı xahiş etdikdə, o, çox sevdiyi bir qız var idi. Tanındığımızı tanındı, onu unutmağı tövsiyə etdi.
Bunun adi manipulyasiyasının olduğunu görməyin? Və beləliklə, sadəcə insanı unutmaq üçün bilinçaltına müdaxilə etmədim, eyni zamanda özünü lağa qoyurdum?
Həyatınız üçün tənqidi baxın. Unutmağa çalışan bir insanla əlaqə qurdunuz? Sənə nədir?
Son məcburi ipi unutmaq və buraxmaq nə qədər çətin olduğunu bilirəm. Buna görə də, sakit bir yerdə oturun, bir fincan ətirli qəhvə qazanır və aşağıdakı işarəni doldurun:
Düşünürəm ki, burada hər şey aydındır. Sizi incidən və onunla ünsiyyət qurmağı davam etdirən insanı unuduram - uyğun olmayan şeylər.
"Şənbə günləri sevgilimlə səhər yeməyi nə qədər gözəl idi". Blah Blah Blah. İndi bağlandın ehtiyatsız şüa Bir qızartma qabından yanmış bir ovuşuq yumurta yeyirəm. Şənbə gününün müqəddəs səhərindədir, əzizim!
Şəxsi unutmaq üçün özünüzü xatırlamalısınız. Hər halda, hobbi vaxtını ödəyə bilmədiyiniz zaman, idman salonuna gedə bilməyəndə, dostlarla görüşə bilməyəndə belə anlar var. Bunlar kiçik, lakin bu qədər vacib saatlar və ya hətta həyatımızı xoşbəxt edən bir neçə dəqiqədir.
Səhər yuxuda olan səhər yeməyi, axşam saatlarında hamam alaraq, bazar günü bir həftə satın alır ...
Unutmaq istədiyiniz bir insanla bölüşmək üçün istifadə etdiyiniz bütün bu anları çevirin, rituallarda "Yalnız özüm üçün"!
Səhər qəhvəsi Pey Frank Sinatra ilə müşayiət olunur və "Məni aya uçun".
Sevdiyiniz üz maskası tətbiq edin. Banyonun içində heç bir insan olmadığı zaman vanna otağı daha rahat oldu?
Bazar günü alış-verişində, özünüzü bir şeydən inkar etməyin - yeni panties alın, qurun yataq ağları və ya jeans. Əvvəllər indi unutmağa çalışanlara daha bir kazak və corab əldə etdiniz. Anasına, bacısına və otuz səkkiz qohumuna hədiyyə almağı da unutmamalıyıq!
Hamısını dəhşətli bir yuxu kimi unut. Artıq hər gün bir tarixiniz çoxdan unudulmuş şəxslə bir tarixiniz var. Özümlə. Bu cəmiyyətdən zövq alın.
Bir daha təkrar edirəm ki, insanı unutmağa və yeni bir həyat yaşamağa başlamağa çalışdığınız dövrdə yeni münasibətlərdə deyil, özünüzü inkişaf etdirmək üçün bütün gücdən çıxmaq daha yaxşıdır.
Məsələn, bu, vücudunuzla məşğul olmaq üçün yaxşı vaxtdır (açıq şəkildə, bu iş üçün hər an uyğundur). Və karyera nərdivanı ilə irəliləyə bilərsiniz, öyrənin ispan dili, kitab yaz.
Tez-tez olur ki, tam ümidsizlik dövrlərində düzgün istiqamətdə hərəkət etmək üçün hara baxmağı da bilmirik. Yoxsa insanı unutmaq üçün güc çəkəcəyini bilmirik.
Keçmiş tərəfdaşın unudulmasının öhdəsindən gəlməyə və tam hüquqlu bir xoşbəxt həyatın öhdəsindən gəlməyə kömək edən bəzi həvəsləndirici kitablar var:
| "PoFigizm incə sənəti, xoşbəxt yaşamaq üçün bir paradoksal bir yol", Mark Manson. | Bir insanı unutmağa və buraxmağa çalışdığınız zaman çətin bir dövrdə nə lazımdır. Manson, özünüz üçün "Play" ağrısını necə düzəltməyi öyrədir. Kitabda, o, sadəcə yanaşmanı dəyişdirərək hər hansı bir mürəkkəb vəziyyətin öhdəsindən necə gələcəyini söyləyir. |  |
| "Danimarka xoşbəxtliyinin sirri", Mike Viking. | Danesin ən xoşbəxt insanlar olduğunu bilirsinizmi? Bunu necə edirlər? Bir daha xoşbəxt olmağı oxuyun və öyrənin. |  |
| "Yataq oynayın", William Millrewine. | Hələ burnunuzu asın? Yaxşı, bəli, insanı unutmaq üçün - bu gözəl bir səbəbdir, buna görə də bir yataq qoymamaq, müntəzəm saçları yumaq, idman salonunu atma, bəli? Oxuyun, çünki bu cür xırda şeylər həyatımızın keyfiyyətinə təsir edir və hədəflərə çatır. |  |
Şəxsin unutması yolunda həlledici amil prioritet və həyat prinsiplərinə tamamilə yenidən baxılmasına ehtiyac olduğunu göstərir. İndi etdiyimizə səbəb olan köhnə qurğuları unutmalı olacaqsınız.
Karyerama qurban verdin və sosial həyat Ailənin adında? İndi bu qurbanın hazırladığı insanı unudurmalısan. Bənzər qurbanlar gətirməyə hazırsınız? Mən heç düşünürəm.
Keçmiş münasibətlərdə tətbiq etdiyiniz mənfi qurğular / davranış modellərini yazın və yazın. Qurban və ya diktator olmusunuz? Aki Pagan ilahəsi qurban verdiniz və ya tələb etdinizmi? Hələ düşünürəm ki, bu etibarlı idi və yeganə vəzifənizi unutmaqdır?
Dəyməz. Unutduğunu unutacaqsınız, amma yeni bir əlaqəyə girdikdən sonra eyni səhvləri təkrarlamaq üçün məhkum edirsiniz. Axı, istinad edilməyən dərslər üçün həmişə iki dəfə köhnə ödəməliyik.
Buna görə yazın:
Ötən baxımından, mən _______________________________________________________________________________________________________________________________.
Mən artıq ______________________________________________________________________, keçmiş şəxs unutmaq və gələcəkdə sağlam münasibətlər yaratmaq.
Bu siyahını şəxsi gündəlikinizə aparın və özünüzə işləyin.
Bir insanı unutmağın təsirli yolları. Əbədi necə silmək olar
Bir insanın xatirəsindən?
Psixoloq Nikolay Nikitenko ilə məsləhətləşir:
Əvvəlki on addımdan istifadə edərək, yəqin ki, bir münasibətdə olduğunuz insanı unutmağı bacaracaqsınız. Allaha şükür, "müalicə" dövrü uğurla başa çatdı. Ancaq insanı unutmağı bacardıqdan sonra "bərpa" prosesinə diqqət yetirmək çox vacibdir.
Axı, baş verən kimi: bir insanı unutursan, unutursan ... onunla əlaqələri məhdudlaşdırırsan, ədəbiyyat axtarırsan. Və möcüzə haqqında, kimin getdiyini tamamilə buraxdığınız görünür. Və sonra Batz: "Salam. Öyrənildi? " Bütün piramidalar küləyin donuzu dayana bilməyən bir dəstə qumdan çox deyil.
Fasilədən sonra uzun müddətdən sonra (il-avten), yavaş-yavaş qadağalar vurmalısınız. Axqəşcimiz onun oyununda çox sevir! Unkrenin sizi unutmuş şəxsin adından bir titrəməyə atır. Təsadüfən onun səhifəsini tövsiyə olunan dostlarınızda görmək üçün bir siçan atırsınız və kompüterdən sıçrayırsınız.
Deyil. Unut unudun ki, ona qarşı bütün duyğular buraxmaqdır. Buna görə, psixoloji mövqeyiniz sabitləşdikdə və əvvəllər olmayan sakit gücünüzü hiss edirsən, təmasda ola bilərsiniz.
Xüsusi deyil. Ancaq nəhayət general dostların şirkəti görünə bilərsiniz. Axı, uşaqları darıxdın Şən hekayələr! İndi bu insanlarda qarşılıqlı dostlarınız deyil, yalnız yaxşı dostlarınızda görürsünüz.
Məsələn, evliliyi haqqında adını və xəbərlərini eşitməyə hazır olun. Yalnız keçmiş olduğunu başa düş. Şüurunda onun həyatından onun şəklini ayırın. Və yalnız bundan sonra həqiqətən sakit və xoşbəxt olacaqsınız. Yalnız bundan sonra bu insanı həqiqətən unutacaqsınız.
Bəli, hər birimiz insanı necə unutdurmağın yollarını axtarmalı idik ...
Səmimi qəlbdən, hamımızın keçmişi buraxmağı, illüziyalara bağlanmamağı və indiki tərəfindən yaşamağımızdan məmnunam. Axı dünya qəribə dərəcədə gözəldir! Çox dərin, heyrətamiz və bənzərsiz insanlara malikdir.
Və bir dəfə hər birimiz yaşlı yaşda dünyanın kənarında oturacaq, şöminəni istiləşdirmək və həqiqi xoşbəxtlik əldə etmək.
Faydalı məqalə? Yeni qaçırmayın!
E-poçtu daxil edin və poçtda yeni məqalələr əldə edin
Sevilən birinin əbədi olaraq ayrılmış bir çoxu həyatlarında acılıq və ağrı hissi keçirdi. Belə bir həb və ya dərman olsaydı, tamamilə ağrısız, tez bir zamanda içirsə, tez və həmişə sevimli insanı unut, yaddaşından və ürəkdən silmək! Ancaq dünyada bu dərman yoxdur.
Doğma və qohumlarınız sizinlə rəğbət bəsləyirlər, yayındırmağı və dağıdılmağı məsləhət görürlər: "Yaxşı, həqiqətən, həqiqətən paz işığı deyil? Özünüzü yüz dəfə ən yaxşı tapacaqsınız. " Qız yoldaşları güclü cinsiyyətin başqa bir nümayəndəsi ilə tanış olmağa çalışırlar: "Keçmişinizdən qisas ala bilərsiniz. Başqasına aşiq olsan, birincisi əziyyət çəkəcək və əziyyət çəkəcək. " Əlbəttə ki, sizə nə dilədiklərini başa düşürsən, amma bundan daha asandır. Axı ürək sifariş vermir.
Ancaq özünüzdə güc tapmaq, iradənizi və enerjinizi toplamaq, dişlərini kədərləndirmək və yumruqları sıxmaq, özünüzə yazmaq, özünüzə danışmaq, özünüzə danışmaq, özünüzə danışmaq lazımdır: "Dur! Dur! Həyat bitməmişdir . Sevgiyə və xoşbəxtliyə layiqəmMən də edə bilərəm və mütləq xoşbəxt olacağam! "
Həqiqətən sevdiyiniz insanı götürmək və unutmaq asan ola bilərsən. Olduqca çətin və ağrılı, ağrılı, hamısını birlikdə tutdu və hamısını bir yerdə, gözəl sözləri, hamısını vəhy və ən yüksək xoşbəxtlik və ilham almaqda sevilənlərin etdiyi gözəl hərəkətlər. Kömək istəyə bilərsiniz peşəkar psixoloq. Bu, sevdiyi bir insanı və necə tez bir zamanda sevgilisini əbədi unutmağımıza kömək edəcək və məsləhət verəcəkdir.
Belə bir imkan yoxdursa, aşağıdakı tövsiyələri tətbiq edin. Yalnız üç addımdan ibarət olan aşağıdakı hərəkət proqramı çətin bir işin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcəkdir.
Vəziyyəti olduğu birinin ayrılması ilə aparmaq lazımdır. Yəni, baş verənləri rasional şəkildə dərk etmək, ayrılma anını xatırlamaq üçün yenidən budur sızanızı tanımaq. Hər şeyi gerçək, praktik baxımdan, lazımsız sentimentallıq, oh və ahs olmadan hər şeyi başa düşməyə çalışmaq lazımdır. Bu ən çətin, həm də ən zəruri addımdır.
Hisslərinizi atın. Ağlamaq istəyirsinizsə - ağlamaq. Qəzəb, cinayət, qəzəb hiss edirsinizsə, onlardan təcili olaraq qurtarın. İstəyirəm - yeməklər, and içmək, qışqırmaq. Əsas odur ki, getmək və əbədi unutmaq istədiyiniz keçmiş sevgililər üçün hisslər budur ki, sizi tərk edə bildilər.
Bu şərtlərlə əlaqədar olaraq açıla bilən kağız vərəqində ən azı üç perspektiv yazın, N. P.:
Boşluğu tam reallaşdırmaq üçün ətrafındakı boşluğu təmizləyin, kiçik bir şeyin heç biri əvvəlki sevgilisinə bənzəməyin. Peşman olmadan hər şeyi və hədiyyələri yuvarlayın, ayrıldıqda və onlara bənzəyəndə onu unutdu. Lazımsız xatirələrin qarşısını almaq daha asan olacaq.
Heç olmasa hər iki atmosferi dəyişdirməyə çalışın:
Unutmayın ki, dostlarınız və dostlarınızla ünsiyyət qurmaq daha yaxşıdır və keçmiş cavalierinizlə ümumi deyil.
Getməyə vaxt gəlir. Bu dəst üçün imkanlar:
Heç bir başqa bir qadının əhval-ruhiyyəsini qaldıra bilməyən və duşdakı ahəngdarlığı bərpa edə bilməyən ayrı bir hadisə - bu, əlbəttə ki, alış-verişdir. Xeyr, bəlkə də yeni şeylər alarkən əhval-ruhiyyəsi yaxşılaşmayan belə bir qadın. Satınalma sayı mövcud məbləğdən asılıdır, lakin ən azı bir parlaq və cəlbedici mövzu almaq tövsiyə olunur. qadın Carderba. Bundan əlavə, çox şey ala bilərsiniz müsbət emosiyalar Onsuz da uyğunlaşmada və nəinki alış-verişin özü ilə. Bir qadın diqqətlərini yalnız adi qarderobdan olan şeylərə görə ödəməlidir, tərzinizin əksinə cəhd etməlisiniz.
İndi yeni həyatınızdakı keçmiş cavalierin yenidən işğal etdiyi yer haqqında düşünməyin vaxtıdır. Buna diqqət yetirin və indi çox xoşbəxt anlar və sevincli təcrübələriniz var, əladır həyatdan zövq ala bilərsiniz Və onun varlığı olmadan. Bunun sübutu xidmət edəcəkdir son günlər Sovetlərimizdən istifadə etdiyiniz həftələr və yalnız iki sadə addımın icrası nəticəsində baş verən müsbət dəyişikliklər.
Yeni mövqeyinizi, özünəməxsus və əhəmiyyətinizi tamamilə dərk etmək vacibdir. Axı, bu yaxınlarda etdiyiniz hər şey, yalnız özünüz və özünüz üçün etdiniz.
İndi nəhayət, sevimli insanınızı əbədi olaraq necə unutmaq sualına cavab verə bilərsiniz.
Və "Tərəfindən sonra sevdiyinizi necə unutmaq olar" proqramımızın son mərhələsi yenidən başlayır Özünüzü sülh açın və özünüz üçün dünyanı kəşf edin:
Keçmiş sevimli bir insanın tam unutma prosesini nə qədər vaxt alacağını müəyyən etmək mümkün deyil. Bu, bir çox haldan asılıdır:
Müasir psixologiyada məsələlərə çox diqqət yetirilir kişilərarası münasibətlər. Ancaq ümumiyyətlə, ağrılı bir insanın ağrısız bir insan hazırlamaq üçün güc və cəsarət tapmaq üçün bütün həcm və ya elmi müalicəni yenidən öyrənmək lazım deyil. Professional psixoloqların bir sıra var praktik sovetlərbu kömək edəcək.
Tərəfdən dərhal sonra, keçmişi tamamilə və qeyd-şərtsiz azad etmək lazımdır. Hər hansı bir əlaqədən çəkinin Köhnə bir gənclə: həyatda, telefonda, İnternetdə və s. Birlikdə ziyarət etdiyiniz yerlərdən çəkinin. Həyatına maraq göstərməyin: indi harada və kim olduğu. Əsas odur ki, tam laqeydlikdir.
Nə oldu, baş verdi. Özünüzü və ya onu incitməyin. Yenidən başqa bir insanla təkrar etməyinizə icazə verdiyiniz səhvləri müəyyənləşdirin. Qeyd edilə bilər səhvlərin təhlili kağız üzərində. Əsas odur ki, özünüzün qarşısında səmimi olmaqdır.
Psixologiyada "qəza tələsi" kimi bir anlayış var. Bizim vəziyyətimizdə, tələ münasibətinizin əbədi qalması fikridir. Beləliklə, baş vermir: hər şeyin öz mənşəyi və sonu var.
Çox vaxt sevimli insanınızla ayrıldıqdan sonra "inamsızlıq" hiss edirsiniz: Ətrafınızdakı hər şey xoşbəxtdir və mən təkəm, ikinci yarısı yoxdur, yəqin ki, bir şeydə daha pisəm. Belə düşüncələri uzaqlaşdırın. Şəxsi keyfiyyətlərinizi nəzərdən keçirin və bir dəfə özünüzə və kifayət qədər olduğunuzun olub olmadığını gör özünə güvənən şəxsiyyət Bir ikinci yarısının olub olmadığından asılı olmayaraq. Özünüzü sevin və özünə hörmətinizi artırın. Özünüzü yenisini açaraq həyatdan zövq alın.
Aktiv bir həyat tərzi daxil edin, daha çox ictimai məkanlarda, səyahət, məşqlərdə iştirak edin. Çoxdan xəyal qurublar, lakin istənilən üçün vaxt tapmadılar. Yeni tanışlar yaradın. Tam hüquqlu bir parlaq həyat yaşayın. Unutmayın ki, hər hansı bir boşluq təkzibdir yeni addım, budur yeni perspektivlər və şanslar. Özünüzdə qapalı olmayın, müxtəlifliyi boyunca gözəl dünyanı kəşf edin.
Paradoksal olaraq səslənsə də, insanlar ən yaxşı tərəfdaşın yanında olmaq istəmirlər. Müəyyən bir insanla uzunmüddətli münasibətlərə vərdiş edirsən və başqa bir həyatı təsəvvür etmirsən: "Mən onu sevirəm, təkcə mənim üçün daha yaxşı olmaq istəmirəm, iki nəfər üçün daha yaxşı olsun." Psixologiyada bu fenomen hesab olunur qurtarmaq istədiyiniz vərdiş. Nə ola biləcəyinizi bilin Ən yaxşı insan Və buna layiqdir. Sevdiyiniz insanı buraxın, cavabsız və kor sevginizi unutma, eyni zamanda ehtiyacınız var.
Beləliklə, sevdiyiniz insanı necə buraxmaq, bunun üçün tövsiyə olunan şeyin necə olacağını bildik. İndi edilə bilməyən şeylərə diqqət yetirməyə dəyər:
Ümid edirəm ki, yuxarıda sadalanan məsləhətlər, ruhani yaraları sağaltmaq üçün ağrıları sevdiyinizdən ayağımızdan daha asan kömək edəcəkdir. Əgər bunlara əməl etsəniz, həyati enerjinizi tez bir zamanda bərpa edə, yeni münasibətlərə başlaya bilərsiniz və yeni həyat sıfırdan.
