Блог за здравословен начин на живот. Гръбначна херния. Остеохондроза. Качеството на живот. красота и здраве

Чувствителността към времето може да се "похвали" от 75 души от сто (според статистиката). Освен това времето практически не засяга здравите хора, но само докато защитните ресурси на тялото намалеят с възрастта - това е мястото, където най-уязвимите органи стават прогнози за времето и своеобразни „барометри“.

Какво е метеорологична зависимост , в какво се изразява и дали е възможно да се отървем от него?

Метеорологичната зависимост - реалност или мит?

Никой лекар официално няма да постави диагноза "метеозависимост", но никой лекар няма да отрече влиянието на времето върху благосъстоянието . И реакцията към промяната на времето ще бъде толкова по-силна, колкото по-нисък е имунитетът и колкото повече са хроничните заболявания.

Метеорологичната зависимост обикновено се смята за мит от млади хора, които все още са здрави и могат да пренебрегнат всякакви метеорологични показатели. Всъщност промените в околния свят (влажност на въздуха, слънчева активност, лунни фази, "скокове" в налягането върху барометъра) винаги са в тясна връзка със соматичния свят на човека .

Кой може да бъде зависим от времето - рисковата група от хора, зависими от времето

Отново според статистиката метеорологичната зависимост става наследствено явление на 10 процента, следствие от проблеми с кръвоносните съдове - в 40 процента, следствие от натрупани хронични заболявания, наранявания и др. на 50 процента.

Най-зависими от времето:

• Хора с хронични респираторни заболявания, с автоимунни заболявания, хипо- и хипертония, атеросклероза.
• Пре- и недоносени бебета.
• Хора с проблеми на нервната система.
• Хора със сърдечни заболявания.
• Хора, които са имали инфаркт/инсулт.
• Астматици.

Метеозависимост - симптоми и признаци

Когато времето се промени, в тялото настъпват определени промени: кръвта се сгъстява, кръвообращението й се нарушава, мозъкът изпитва тежък недостиг на кислород .

В резултат на тези промени се появяват "метеорологично зависими" симптоми:

• Обща слабост и постоянна сънливост, загуба на сила.
• Ниско/високо кръвно налягане и главоболие.
• Летаргия, липса на апетит, понякога гадене.
• Обостряне на хронични заболявания.
• Безсъние.
• Болка в ставите, на места с фрактури и наранявания.
• Пристъпи на ангина пекторис.

• Магнитна буря.
  Няма нужда да чакате, окачени с метални гривни или "заземени" в мазето на баба ви. Достатъчно е да се предпазите от големи натоварвания и да отложите всички сериозни въпроси (ремонти, основно почистване, маратони). Можете да увеличите дозата на обичайните си лекарства само след консултация с лекар (но да ги държите под ръка няма да навреди).
• Спазматични реакции.
  С тях ще ви помогне контрастен душ, горещи билкови вани за крака и лека гимнастика.
• Не понасяте топлото време?
  Използвайте методи, които помагат за обогатяване на мозъка с кислород - студени обтривания, ходене, дихателни упражнения. При ниско кръвно налягане - силно сварен чай, елеутерокок, мултивитамини. От продукти - плодове, мляко и риба. При повишено налягане трябва да се ограничи приема на течности и сол.
• Безветрено време със снежинки.
  Необичайно красива - никой няма да спори. Но за хората с вегетативно-съдова дистония е доста трудно да оценят цялата тази красота - именно те са най-засегнати от такова време, проявяващо се с гадене, замаяност и усещане за „като че ли са зашеметени“. Какво да правя? Вземете съдови препарати (за предпочитане в началото на снеговалеж) и повишете тонуса си с елеутерокок, женшен или янтарна киселина.
• Силен вятър.
  Изглежда, че в него няма нищо опасно. Но за такъв вятър обикновено е характерно движението на въздушни маси с различна плътност. И е трудно, най-вече за женския пол. Особено за онези момичета, които са склонни към мигрена. Реагират на силен вятър и трохи до 3 години. Според стара народна рецепта в такива моменти трябва да се приема цветен мед, смесен в равни пропорции с масло от ядки и лимон (през деня - няколко пъти по 1 супена лъжица).
• Буря.
  Въпреки зрелищността на явлението (страшно и интересно), гръмотевичната буря е много опасна за здравето поради промяната в електромагнитното поле, която я предшества. Тези промени засягат всички, които имат проблеми с нервната система, хора с психическа нестабилност и др. Тежко е в навечерието на гръмотевична буря и жени в менопауза (изпотяване, горещи вълни, избухвания). Какво да правя? Търсете спасение под земята. Разбира се, не е нужно да копаете, но ходенето до подземен ресторант или търговски център ще бъде много полезно. Не си струва да се криете от гръмотевични бури и магнитни бури в метрото - там ще бъде още по-трудно в такива моменти (поради „конфликта“ на магнитните полета).
• Гореща вълна.
  Най-често това е причина за влошаване на кръвоснабдяването, понижаване на налягането и депресивни състояния. Колко ще бъде трудно за тялото зависи от влажността на въздуха и силата на вятъра. Колкото по-високи са, съответно толкова по-тежки. Как да се спасим? Вземайте студен душ възможно най-често и пийте повече вода. Желателно е водата да се смесва с прясно изцеден сок (ябълки, нар, лимон).

Какво друго препоръчват експертите за борба с метеорологичната зависимост?

• Бъдете внимателни за вашите хронични болести - Не пренебрегвайте предписаните от лекаря лекарства.
• посещавайте по-често на открито .
• Елиминирайте токсините с умерена физическа активност (изберете вашия спорт, по ваш вкус и сила).
• Пий си витамините ,яжте балансирано . Прочети: .
• майстор . Правилното дишане предпазва нервната система от превъзбуждане по време на магнитни бури.
• Създайте си навик да се отпускате и отпуснете се колкото е възможно повече, когато времето се промени (без алкохол и никотин).
• Използвайте релаксиращи акупресура и фитотерапия .
• Доказан начин - студен и горещ душ , който тренира съдовете и облекчава общото неразположение.

Е, най-добрият лек срещу метеозависимостта е нормален здравословен живот. Тоест без работохолизъм, без нощни събирания пред лаптопа и без литрови кафета, но с движение, добро хранене и набези сред природата, с оптимизъм във всяка ситуация.