Здраве 31.08.2017г
Уважаеми читатели, пристрастени ли сте към капризите на природата? Ако не, значи сте късметлия. Дори повече. Не мога да кажа това за себе си. И усещам промяната на времето и всички фази на луната. Понякога се шегувам, че мога да бъда вместо барометър. Така тялото ми реагира на всичко.
Статистиката казва, че приблизително 77% от хората могат да "усетят" времето. И, за съжаление, всяка година има все повече и повече такива хора. Има много фактори, които влияят върху високата чувствителност към промените във времето. Лоша екология, слънчеви изригвания, магнитни бури, усилване на вятъра. Най-класическите са промените в атмосферното налягане, влажността, температурата, съдържанието на кислород във въздуха.
Смята се, че тези, които имат дългогодишни здравословни проблеми, са най-зависими от времето. Това могат да бъдат не само хронични заболявания, но и стари наранявания. Но здравите хора също се влияят от "люлеенето" на времето - някои повече, други по-малко.
Днес ще говорим за симптомите и лечението на зависимостта от времето, за това как можете да си помогнете. Или поне да минимизираме влиянието на времето върху живота ни.
Метеорологичната зависимост е нашата прекомерна чувствителност към всички промени в природата, което може да доведе до рязко влошаване на здравето и обостряне на хронични заболявания. Това е нарушение на адаптацията на тялото ни към условията на околната среда. На първо място, това е дисбалансът на нашето тяло.
Симптомите на метеорологичната зависимост са разнообразни. Метеорологично зависимият човек се държи като барометър, но всеки реагира индивидуално. Този симптом е познат на много: мигрена, различни сърдечни проблеми, слабост, проблеми със съня, болки в ставите и в областта на белезите. Често могат да възникнат обостряния на хронични заболявания. Това може да бъде астматичен пристъп, стомашно-чревни заболявания, хипертония, ангина пекторис. Понякога се проявява раздразнителност, нервно-психичните заболявания се усещат.
Ако метеорологичната зависимост се проявява в краткотрайно неразположение, това не е така
опасно, просто неудобно за определен период. Друго нещо са обострянията на заболяванията, те изискват внимание и адекватни мерки. При общо отслабване на тялото, при силно преумора, при намалени имунни реакции, способността за адаптиране към променящите се условия на околната среда значително намалява.
Най-чувствителни към атмосферни вълни са хората с болно сърце и кръвоносни съдове, астматиците. Сърцата усещат, че нещо не е наред часове преди времето да се промени. Най-лошото за тях е повишаването на влажността и налягането. Много хора страдат от промяна в температурните режими, когато през лятото внезапно стане по-студено, а през зимата идва рязко затопляне.
И ако в същото време все още имаме допълнителни стресове в живота, тогава тази ситуация само се влошава.
В климатологията има само 5 вида метеорологични условия. Само няколко от тях нямат отрицателен ефект върху човешкото тяло. Типовете време са:
Метеорологичната зависимост може да се прояви и при усилване и промяна на посоката на вятъра. Друг неблагоприятен фактор са магнитните бури. Серия от смущения на магнитното поле на планетата засяга ядрата, тези, които имат заболявания на централната нервна система. В такива дни дори много здрави хора изпитват безсъние, гадене и леки неразположения.
Нашата кръв по това време променя свойствата си - тя се сгъстява, обменът на кислород се влошава. Мозъкът и нервните окончания са първите, които реагират на такъв недостиг на кислород.
Магнитните бури нарушават микроциркулацията на кръвта, водят до недостиг на кислород в нея. Тук ще помогнат разредителите на кръвта и укрепването на съдовете.
Често хората питат как да се справят с метеочувствителността. Не мисля, че е редно въпросът да се задава по този начин. Нека не се борим, а да си помогнем сами.
На първо място, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Обърнете се към терапевта, невролога, кардиолога, вероятно и към психолога. Често лекарите съветват антихистамини и лекарства, които балансират нервната система, за да облекчат състоянието и да помогнат за адаптиране към промените във времето. Но за себе си мога да кажа, че колкото и да ходих по лекари, не намерих ефективна помощ. Затова винаги търся свои начини за решаване на проблемите.
Много лекари съветват да се вземат превантивни мерки, тъй като по време на самата магнитна буря ефектът на някои лекарства може да бъде отслабен. Такава профилактика се препоръчва да се провежда на курсове от 1-2 месеца, в зависимост от сезона (особено през пролетта и есента). Също така състоянието ще бъде по-стабилно и директно в такива дни, когато времето се промени.
Как да се отървем от метеорологичната зависимост? Как можете да си помогнете с метеочувствителността без лекарства? По отношение на тези въпроси могат да се направят следните препоръки.
Доказано е, че ако чувствителните към времето хора прекарват повече от три часа на ден на открито, броят на дните, в които страдат от природни влияния, намалява с 57%. Така че разходката в парка, сред природата, просто излизането навън за известно време на обяд винаги е добре.
Реакцията на тялото на всички промени във времето се контролира от дясното полукълбо на мозъка. Свързва се с художественото възприемане на света – звуци, миризми, образи. Затова трябва да му дадете възможност да работи възможно най-пълноценно. Пеят птички, ропотят потоци, наслаждават се на гледката на тучна зеленина, посещават представления, концерти и изложби. Очевидно за мен лично този съвет не работи много добре. Винаги е добре с творческо съдържание, но не мога да се справя с проблема докрай.
Този съвет винаги е работил за мен лично. Всичко отива към морето. Не чувствам никакво главоболие, никакъв дискомфорт от смяната на времето.
Най-простата и в много случаи една от най-ефективните и ефикасни мерки. Ако здравето позволява, добре е да отидете на баня и сауна. Всичко това ни позволява да каляваме и тренираме нашите съдове. Но който има здравословни проблеми и кой е противопоказан, тогава се ограничете само до контрастен душ. Веднъж отидох на душ Шарко. Много ми помогна. Такъв тонус за цялото тяло. Може би и той ще ви помогне.
Правилното дишане предпазва от превъзбуждане на нервната система по време на магнитни бури. Йога е идеална за това. Можете да започнете с малко: направете 10 бавни вдишвания през носа и издишайте също толкова спокойно през устата. Важно е да напълните белите дробове с въздух колкото е възможно повече и след това да ги изпразните напълно преди нов дъх.
Разбира се, билките не действат веднага. Те обаче не са токсични, основното е да използвате правилната дозировка и всичко това може значително да облекчи състоянието ви. Обикновено се препоръчва прием на сибирски женшен и шизандра китайска при метеорологична зависимост. Можете да добавите няколко капки от една от тези тинктури към сутрешния си чай. При прекомерно превъзбуждане и следобед е по-добре да не използвате такива тинктури. Вижте какво ви помага най-много.
Ако добавите мента и майчинка към чая, това ще помогне при нарушения на съня. Този чай се влива в продължение на 20 минути. Подходящ е за хора със сърдечни проблеми при смяна на времето.
За хипертоници при "тежко" време е подходяща запарка от сладка детелина. Понижава налягането. Супена лъжица от натрошеното растение в чаша вода, охладена след кипене. Настоявайте за 4 часа, след което оставете да заври. Прецедено се пие 2 пъти на ден по 100 мл.
При съдови заболявания, когато времето се промени, можете да пиете тинктура от оман.
Намалете приема на калории и избягвайте преяждането през нощта. Ограничете приема на мазни, пикантни, солени храни. Яжте кълнове, моркови, зеле, цвекло, домати, краставици, особено през сезона, както и плодове и плодове. Откажете се от алкохола и тютюна, тъй като те драстично засилват окислителните процеси.
Този съвет винаги е добър. Няма да има изключения за зависимите от времето хора. При физическа активност се ускорява изхвърлянето на токсините. По-добре е тренировките да са разнообразни, за да се тонизира цялото тяло. Например бягайте или ходете сутрин, а йога или пилатес вечер.
Ако сте чувствителни към времето, масажът може да ви помогне. Има активни точки на ръцете, на ушите, на врата. Най-добре е курсът на масаж да се направи от специалист.
Дихателните упражнения могат да се правят сами у дома. Те успокояват тялото, придават добър тонус, облекчават последиците от стреса. Ето няколко прости дихателни упражнения:
Предлагам ви да гледате видеоклипа „Как да се справим със зависимостта от времето. Акупресура при промяна на времето" от лекар Елена Музиченко.
Мисля, че всеки познава тялото си. Някой помага повече и по-ефективно едно нещо, някой друго. Затова внимавайте за здравето си по време на магнитни бури, винаги вземайте мерки, за да облекчите всички симптоми на метеозависимост. За някого е най-добре ходенето, за някой чаша чай и масаж, за някой контрастен душ и т.н. Обичайте се и се отдайте поне на порции.
Бъдете внимателни към тялото си, можете да се отпуснете напълно и да се насладите на живота. И тогава в промяната на времето ще видите не опасност и беда, а вечно повтаряща се красота. Нека имаме по-малко дни, зависими от времето. Ще работим върху себе си.
Моят прочувствен подарък за днес Британска група Музас песен Непредвидено на живо. Не всеки обича тази британска група. Мнозина дори се чудят как слушам всичко това? Но просто му се наслаждавам. За мен в него се чува нещо дори Рахманиновско. Доста хард рок и висока класика. Ето такава комбинация. В крайна сметка името на групата се превежда не само като муза, но и как да мислим, мислим, мислим за самия живот. Такива необичайни вокали, известният фалцет на Матю Белами, най-виртуозните китарни партии, слушайте всичко сами. Ето една от любимите ми песни.
ANTONIO MERLONI В момента сред собствениците на крайградски недвижими имоти най-популярният начин за отопление на домовете им е автономната газификация. Ние извършваме монтаж и поддръжка на автономни газови мрежи и отоплителни системи за частни селски къщи, вилни селища, промишлени съоръжения. http://antonio-merloni.ru
Вижте също
