Добър ден)))
За съжаление, наоколо няма толкова много напълно здрави хора и повечето хора имат свой собствен „любим“ набор от заболявания, чиито симптоми най-често се изострят от различни промени във времето.
Също така често реагирам на промените във времето, така че никога не подминавам информацията за метеорологичната чувствителност. И днес ще споделя с вас събраната полезна информация за метеозависимостта, симптомите, лечението, която се опитах да систематизирам.
Повечето от тези, които страдат от метеорологична зависимост, имат здравословни проблеми. Установено е обаче, че реакция на променящите се метеорологични условия се проявява и при напълно здрави хора. Поради какво се случва това, лекарите все още не могат да кажат, но потвърждават, че много чувствителни към времето хора не са имали здравословна патология.
Здравословни проблеми могат да причинят: промени в атмосферното налягане, температурни промени, кислород и озон във въздуха, влажност и магнитни бури.
Климатолозите разграничават пет типа условия на околната среда, които влияят на човешкото здраве. Освен това две от тях нямат неблагоприятен ефект.
Безразличен тип, при който колебанията във времето са незначителни и съответно въздействието върху здравето е незначително.
Тонизиращо – има положителен ефект върху здравето, особено добре в този момент се чувстват страдащите от хроничен недостиг на кислород, хроничен бронхит, артериална хипотония и исхемична болест на сърцето.
Но следните три вида хора, зависими от времето, трябва да обърнат повишено внимание.
1. Спастичен.
Рязка промяна на времето, през зимата към охлаждане, а през лятото към затопляне. В същото време атмосферното налягане се повишава, количеството кислород във въздуха се увеличава и влажността намалява.
Тези климатични условия са благоприятни за пациенти с хипотония, които страдат от недостиг на кислород, но се понасят зле от тези, които имат високо кръвно налягане, те могат да реагират с главоболие и сърдечни болки. Има раздразнителност, нервна възбудимост и в резултат на това влошаване на съня.
2. Хипотензивни.
Тук всичко е точно обратното. Количеството кислород във въздуха намалява, налягането намалява и влажността се повишава. Това се случва например през зимата преди снеговалеж или през лятото, когато температурите и влажността са повишени.
От такава промяна на времето особено страда хипотонията, при която съдовият тонус намалява, има остра слабост, умора, сърцебиене, задух и нервност. Но това време като цяло е добро за хипертониците, стига налягането да не спадне твърде рязко.
3. Хипоксичен.
Промяна на времето в посока на повишаване на температурите през зимата и понижаване през лятото, плюс намаляване на количеството кислород в атмосферата, което води до недостиг на кислород.
При пациенти с хипертония такива промени причиняват задух, тахикардия, подуване, слабост, сънливост и умора.
В допълнение към всичко по-горе, промените във времето могат да причинят болка в ставите и на местата на минали фрактури и наранявания.
Но магнитните бури могат да причинят проблеми дори при здрави хора. Поради тях се появяват гадене, нарушения на съня, главоболие (за тези, които страдат от мигрена, препоръчвам да помогнат за облекчаване на атака).
Бурите предизвикват обостряния и при тези, които страдат от сърдечно-съдови заболявания или имат проблеми.
След като прегледах много информация по темата за метеорологичната зависимост, ще дам препоръките на лекарите, които при постоянно спазване действат много ефективно.
Всички експерти са съгласни, че мазните храни са просто противопоказани в наши дни. Препоръчва се да се изключи тлъстото месо, което отнема много енергия за преработката и отделянето му, масло, мазни сосове.
Предпочитайте млечните и зеленчуковите продукти, но дори и с тях не бива да злоупотребявате.
Преяждането допринася за развитието на метеопатични реакции.
Тютюневият дим провокира вазоконстрикция, нарушава кръвоснабдяването. Ето защо в такива дни е препоръчително да спрете да пушите.
Дори леката интоксикация може да повлияе неблагоприятно на здравословното състояние, като го влоши.
В неблагоприятни дни трябва да се изостави физическата активност от всякакъв план, независимо дали става въпрос за общо почистване, пазаруване или спортни дейности. Най-добре е да прекарате това време у дома, отдавайки се на мързеливо безделие ???? Лекарите препоръчват щадящ двигателен режим.
Колкото и трудно да е, но трябва да се научите да се контролирате и да поддържате спокойствие и спокойствие в трудни метеорологични дни. Факт е, че причината за здравословните проблеми в наши дни може да бъде емоционален стрес.
Тези, които имат проблеми със сърдечно-съдовата система през целия неблагоприятен период, трябва да поддържат пълна трезвеност.
Намаляването на налягането води до разширяване на газовете и въздуха, които, намирайки се в кухите вътрешни органи, увеличават обема си, което причинява усещане за пълнота, болка и дискомфорт в стомаха и червата.
За да сте подготвени за подобни проблеми, е необходимо да имате под ръка запас от таблетки активен въглен по време на магнитни бури. Приемайте по 3-4 таблетки три пъти на ден. В този случай адсорбентът ще "събере" целия излишен въздух и причината за метеопатията ще изчезне.
Когато магнитните бури преминат, атмосферното налягане спадне и здравето ни се подобри, незабавно започнете да предприемате превантивни мерки, които се състоят в поддържане на здравословен начин на живот, тъй като метеорологичната зависимост се проявява най-често при тези, които:
Това е чудесен начин за тонизиране на тялото. Особено полезно е посещението на басейн, където смяната на температурата има заздравяващ ефект.
Включете разходките в ежедневието си, особено спокойните вечерни разходки.
Спете необходимия брой часове. Нека ви напомня, че лекарите препоръчват задължителни 7-8 часа добър сън, и то в пълна тъмнина (!) -.
За втвърдяване на съдовете са полезни контрастен душ, вана и сауна (ако няма противопоказания) и душ на Шарко.
Два пъти годишно, в края на септември и през февруари, вземете един от адаптогените: женшен, аралия, лимонена трева.
Не забравяйте, че те са противопоказани за хора с високо кръвно налягане
Трябва да сте особено внимателни към здравето си през март-април и септември-октомври, по това време слънчевата активност е много нестабилна. Ще бъде полезно да се приемат профилактични антиоксиданти, които намаляват зависимостта от времето: витамин Е, аскорбинова киселина, рутин.
Има групи лекарства, които също подобряват благосъстоянието - глицин, аскорбинова киселина (витамин С), пчелни продукти.
През топлия сезон промяната на климата ще бъде много полезна, особено пътуване до морето, където винаги има полезни водни, слънчеви и въздушни бани))
За възстановяване хората с високо кръвно налягане трябва да изберат почивка в средната лента, например в балтийските страни, западната част на Русия и централната част на Украйна.
Това е всичко, нека всякакви промени във времето ви причиняват само положителни емоции ????
Статията използва препоръките на кандидата на медицинските науки, ръководител на кардиологичното отделение на болница "ЛОМО" Ю. А. Сичева; кардиолог, доктор на медицинските науки, професор, ръководител на терапевтичния отдел на BelMAPO M.S.Pristrom.
