Метеорологичната зависимост се проявява под формата на различни заболявания, изпитвани във връзка с промените във времето.(разлики в атмосферното налягане и температура, силен вятър, висока влажност, магнитни бури и др.), какви са симптомите на метеорологичната зависимост и как да намалим проявата им при хората, ще разкажем в тази статия.
В повечето случаи метеорологичната зависимост засяга тези, които имат здравословни проблеми. Но дори и при доста здрави хора реакцията към промените във времето също се осъществява в една или друга степен.
Повишената метеочувствителност превръща хората в един вид метеорологични барометри. Тяхната метеозависимост се проявява със следните симптоми: главоболие; сърцебиене или болка в областта на сърцето, раздразнителност, нарушения на съня и обостряне на хронични заболявания (ангина пекторис, вродени сърдечни заболявания, сърдечна недостатъчност, хипертония, нервно-психични заболявания, артрит, анемия и др.)
Климатолозите са идентифицирали пет вида природни условия, които влияят на човешкото здраве, два от които нямат отрицателни последици:
безразличен тип- леки колебания във времето, към които дори отслабен човешки организъм лесно и бързо се адаптира.
Тоничен тип- благоприятно време, характерно за определен сезон, когато атмосферните прояви и температурата на околната среда съответстват на нормата за дадена климатична зона.
Спастичен тип- рязка промяна на температурата на въздуха, повишаване на атмосферното налягане и съдържанието на кислород във въздуха, намаляване на влажността. Такива промени във времето са благоприятни за хората с ниско кръвно налягане, което не важи за тези, които страдат от хипертония. При последните такива промени могат да причинят главоболие и болка в областта на сърцето, влошаване или нарушение на съня, нервна възбудимост и раздразнителност.
Хипотензивен тип- рязко понижаване на атмосферното налягане, съдържанието на кислород във въздуха и повишаване на влажността. В същото време съдовият тонус намалява при пациенти с хипотония, има чувство на умора или силна слабост, задух, сърцебиене и нервност.Но такова време е благоприятно за пациенти с хипертония, тъй като кръвното им налягане намалява постепенно.
Хипоксичен тип- понижаване на температурата през лятото и повишаване през зимата. В същото време се наблюдават пациенти с хипертония: тахикардия, задух, оток (подуване), сънливост, слабост,. В допълнение, тези промени във времето могат да причинят болка в ставите, местата на минали наранявания.
По правило влошаването на благосъстоянието при хора със сърдечно-съдови заболявания настъпва няколко часа преди рязката промяна на атмосферното налягане или температурата навън.
Усилването или промяната на посоката на вятъра също може да причини безпричинно безпокойство, главоболие и обща слабост.
За "ядра" един от най-негативните фактори е високата влажност. Чести са случаите на внезапна сърдечна смърт и при наближаване на гръмотевична буря.
Магнитните бури провокират обостряния предимно при хора, страдащи от сърдечно-съдови заболявания и проблеми с нервната система. Но дори здравите хора могат да получат временни неразположения като нарушения на съня, нервно напрежение, главоболие и гадене.
За да може тялото да реагира възможно най-малко на промените във времето, е необходимо да се укрепи здравето с всички налични средства: здравословен начин на живот, правилно хранене, пълноценна почивка, разходки на открито, закалителни процедури, курсове за поддържаща терапия и намалена физическа активност. в такива дни за пациенти с хронични заболявания .
Балансираната диета помага за укрепване на имунната система. В такива дни е по-добре да намалите консумацията на месо, мазни и пържени храни, напълно да изоставите пикантните подправки, като предпочитате млечни и зеленчукови храни.
Използването на пресни храни, съдържащи полезни микроелементи и витамини (А и С - на първо място) или съответните аптечни витаминни комплекси ще помогне да направим тялото ни по-малко уязвимо към променящите се климатични условия.
Лошите навици само увеличават ефекта на външните негативни фактори върху нашето тяло. Отказът от пиене на алкохол и намаляването на броя на пушените цигари през този период ще помогне да се избегнат нарушения на кръвообращението и необичайна вазоконстрикция.
Ако сте зависим от времето човек, тогава в неблагоприятен период е по-добре да намалите интензивността на физическата активност, независимо дали става въпрос за общо почистване в къщата или за спорт.
Избягвайте емоционалния стрес, когато е възможно, и се наслаждавайте на мързеливо безделие в комфортна среда.
Тази група хора е най-податлива на метеозависимост. Следователно в такива дни те определено трябва да приемат лекарства, предписани от лекар. Сега помислете за препоръките, адресирани до хора със специфични заболявания.
За хипертония:
започнете деня с хладен душ, като временно премахнете контрастните процедури. Температурните промени могат да причинят внезапни промени в съдовия тонус, което може да бъде особено опасно в такива дни.
изхвърлете силния черен чай и силното кафе в полза на зелени или билкови чайове и пресни сокове
избягвайте преяждането, особено в началото на деня. По-добре увеличете броя на храненията, като намалите размера на порциите
намалете приема на сол и вода, за да избегнете подуване
диуретичните чайове ще бъдат полезни през този период
при значително повишаване на кръвното налягане поради внезапни промени във времето или магнитни бури, свържете се с Вашия лекар, който ще Ви посъветва други дозировки на лекарствата, приемани за този неблагоприятен период
при наличие на проблеми със сърдечно-съдовата система в такива дни употребата на алкохол е строго забранена.
За хипотония:
в такива дни за хора с ниско кръвно налягане пиенето на силен чай е не само допустимо, но и полезно
опитайте да вземете борови бани преди лягане, което може да помогне за подобряване на общото състояние на нервната и кръвоносната система
с ниско кръвно налягане ще бъде полезно да приемате адаптогени като течен екстракт от родиола, тинктура от женшен или китайска магнолия
можете да нормализирате кръвното налягане и да подобрите кръвоснабдяването на мозъка с помощта на хомеопатичното лекарство Tonginal, което има тонизиращи свойства
Lucetam и Cavinton са лекарства, които помагат при зависимостта от времето, като допринасят за по-доброто снабдяване на мозъка с кислород. Но те могат да бъдат предписани само от лекар след индивидуална консултация.
С невротични заболявания:
препоръчва се приемането на успокоителни: Sedavit, Novo-Passit, тинктура от валериана. Полезни са и инфузии от лечебни билки като хмел, motherwort, липа, риган, пасифлора.
чаша слаб зелен чай, приготвен с добавка на мента, маточина или маточина, пиян малко преди лягане, ще помогне за успокояване на нервната система и подобряване на съня
топло мляко с клонче мента или слаб чай с лимон ще помогне за намаляване на главоболието.
За стомашно-чревни заболявания:
Ако стомахът ви реагира на промените в метеорологичните условия под формата на симптоми като болка и усещане за пълнота поради повишено образуване на газ, тогава ще бъде полезно да имате под ръка таблетки с активен въглен. Приемът на 3-4 таблетки три пъти на ден ще помогне за намаляване на симптомите или напълно премахване на дискомфорта.
Настойка за сърца и хора с нарушения на съня: колекция от глог, шипка, мента, motherwort и лайка, варете и пийте като чай след инфузия в продължение на 15-20 минути. Тази здравословна и вкусна напитка повишава имунитета, има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система и помага при безсъние.
Инфузия от билка сладка детелина: 1 с.л. Залейте една супена лъжица трева с 1 чаша преварена охладена вода, оставете за 4 часа и след това оставете да заври. След прецеждане се приема 2 пъти дневно по 100 мл. Инфузията е полезна за пациенти с хипертония, тъй като помага за намаляване на налягането.
Тинктура от жълтурчета и невен: 0,5 чаена лъжичка жълтурчета 1 супена лъжица. Лъжици невен се заливат с една чаша водка и престояват 6 седмици на тъмно място. След това се прецежда и се изсипва в тъмен стъклен съд с шлифована запушалка. Приемайте 2 пъти на ден по 10 капки с вода, ако се чувствате влошени поради промяна на времето.
Тинктура от оман: 1,5 табл. супени лъжици сух корен от оман се налива 500 мл водка и се оставя да вари една седмица. Приема се 3 пъти дневно по 1 ч.л. Тинктурата е полезна при метеорологична зависимост за хора, които имат проблеми с кръвоносните съдове, особено в напреднала възраст.
1. Застанете прави с ръце на бедрата. Вдишайте бавно, като изтеглите стомаха и след това издишайте рязко.
2. В същото положение издишайте силно, издърпвайки стомаха колкото е възможно повече, след което се опитайте да задържите дъха си за няколко секунди. Отпуснете се между повторенията.
3. Седнете на прибрани крака, изправете гърба си, сложите ръце на коленете си, наведете глава и затворете очи. Отпуснете мускулите на лицето, шията, раменете, ръцете и краката. Бавно вдишвайки, задръжте дъха си за 2 секунди.
