Здравето е това, което всяка майка желае на първо място за своето бебе. Искаме бебето да расте здраво и силно и знаем, че в основата на неговата устойчивост към болести е имунитетът, който се формира чрез закаляване. Но докато бебето е толкова малко, родителите се страхуват да започнат да го втвърдяват: внезапно ще се разболее. И когато бебето порасне, те разбират, че времето е загубено и този проблем трябваше да се реши много по-рано, от самото раждане на трохите.
Но как правилно да организираме втвърдяването на такова малко и крехко бебе, за да извлечем максимална полза и да не навредим?
Закалявайки бебето си, вие ще повишите устойчивостта на тялото му към болести: мокри крака, шапка, забравена у дома, неочаквано спиране на отоплението през зимата и много повече ще престанат да заплашват с незабавни настинки и хрема.
Разбира се, втвърдяването няма да помогне да се избегнат инфекциозни заболявания, особено ако детето ходи на детска градина, където болестите се разпространяват много, много бързо, но вашето бебе ще се справи с тях много по-бързо и по-лесно.
В идеалния случай започнете можете да калявате дете от момента на раждането му. Само на пръв поглед е бебе - безпомощно и слабо същество. Всъщност обаче бебетата имат огромен жизнен потенциал и висока адаптивност към условията на околната среда, в противен случай човечеството не би имало шанс да оцелее. Но като поставим новородено в безопасна среда с комфортна температура на въздуха, липса на течения и студена вода, ние допринасяме за факта, че защитните механизми, присъщи на детето по природа, атрофират като ненужни. В резултат на това, когато за първи път се сблъска с нормални условия на околната среда (духна ветрец, намокри се под дъжда, намокри краката си), детето започва да се разболява.
Настя, 31 години: Съжалявам, че изобщо не се закалявах с най-големия си син. Струваше ми се, че тъй като не е болен, значи всичко е наред, но фактът, че му сложих чорапи при температура в къщата 25-26 градуса, е нормално. И тогава го оставих след година и половина на село при баба ми. Беше пролет, не беше студено, но синът ми настина. Тогава бях много обидена на свекърва ми, мислех, че е пренебрегнала детето. И сега разбирам, че просто за първи път е попаднал в нормални условия, където духа ветрец, има локви и течения и съвсем малко му е било достатъчно, за да се разболее. Сега е на 6 години, все още не се е адаптирал към детската градина, постоянно е болен. Страх ме е да започна да се втвърдявам - веднага настивам. Ето такъв омагьосан кръг. Скоро ще раждам второ бебе, с него няма да правя такива грешки, закаляването ще стане задача номер 1.
Това най-добре се вижда на примера с тези деца, които са ходили на детска градина и за последните 1-2 години не са успели да се адаптират към нея. Родителите се учудват: как е, защото до тригодишна възраст детето никога не е боледувало, но нищо не можем да направим, постоянно настива. Детето обаче не се разболя, не защото беше толкова закалено или здраво, а защото беше внимателно защитено от фактори, които биха могли да причинят същите тези настинки.
Ако сте решени да темперирате детето си, тогава знайте, че всички ваши действия трябва да се основават на три основни изисквания:
Втвърдяването на бебето има ли противопоказания? Да, те включват:
Втвърдяването на бебето не изисква специални мерки, можете да започнете с малко: чист въздух, хладни стаи и минимум дрехи.
За пълноценно развитие детето се нуждае от чист въздух, така че можете и трябва да започнете да ходите на улицата след изписване от болницата, а зимата не е пречка за такива разходки.
Първите разходки не трябва да са дълги, 5-10 минути два пъти на ден ще бъдат достатъчни. След това продължителността им трябва да се увеличи, като се увеличи до 1-2 часа.
Отделно е необходимо да споменем как да обличаме бебето, преди да излезем навън в прохладния сезон. Тук можете да стигнете до правилното решение само чрез опит. Основното, върху което трябва да се съсредоточите, е благосъстоянието на детето. Ако бебето се поти и е зачервено, следващия път го облечете по-леко. Обратно, студеният врат, ръце и крака, бледата кожа показват, че на бебето му е било студено и за следващата разходка трябва да добавите още един слой дрехи и да вземете по-топло одеяло.
Детето се нуждае от чист въздух не само на разходка, но и у дома. Затова проветрявайте помещението по-често. През лятото вратата на балкона изобщо не може да бъде затворена, а през зимата е по-често да държите прозореца отворен. В същото време няма нужда да извеждате детето от стаята. Облечете допълнително яке и панталон за бебето и не го дръжте директно под прозореца. След пет минути проветряването може да приключи.
Температурата на въздуха в стаята, където детето постоянно се намира, трябва да бъде достатъчно ниска, за да ви позволи да втвърдите бебето. В идеалния случай, ако не надвишава 20 градуса. Известният педиатър Е.О. Комаровски препоръчва да го намалите още повече, до 18 градуса. Но такава препоръка не винаги резонира в сърцата на родителите за първи път, особено тези, които сами страдат от повишена "мразовита" и при температура от 20-22 градуса са изолирани с пуловери и вълнени чорапи.
Яна, 33 години: „Закалих двете си деца според препоръките на Комаровски, той говори за това много логично. Някак си веднага успях да не ги увивам, да не обръщам внимание на студени крака или нос. У нас температурата е 19-20 градуса. Децата ходят боси, по шорти и тениски. Между другото те изобщо нямат стайни чехли. Нашите гости са много изненадани от това. И на разходка в извън сезона ние сме като бели врани: всички деца са увити почти като през зимата, а ние вървим леко, без шапки и шалове. Между другото, голямата дъщеря отиде на детска градина без специална адаптация, боледуваше 1-2 пъти в годината и това е всичко.
През отоплителния сезон обърнете специално внимание на овлажняването на въздуха, дори ако температурата на въздуха в помещението не надвишава 20 градуса. Сухият и топъл въздух не само изсушава лигавиците и затруднява дишането, но и насърчава размножаването на различни вируси и бактерии. За да поддържате оптимално ниво на влажност, можете да използвате домашни овлажнители или да поставите контейнери с вода из стаята по стария начин.
Също така не забравяйте за мокрото почистване в стаята за трохи: редовно избърсвайте всички повърхности и се опитайте да извадите меки играчки и книги от стаята - те могат да натрупат огромно количество прах, което е невидимо за окото.
Когато сменяте пелените или след къпане, не се опитвайте да облечете бебето възможно най-бързо. Дайте му 3-5 минути да легне голо, защото въздушните бани са ефективен начин за закаляване на детето. Постепенно, с израстването на бебето, времето за вземане на въздушни бани трябва да се увеличи, като се увеличи до 20-30 минути.
Ако според вас трохите имат студени пети и ръце, не мислете, че това е признак на хипотермия. Първо, просто е физически невъзможно да замръзнете в стая с температура 18-20 градуса. На второ място, студените крайници показват нормалното протичане на процесите на терморегулация в тялото.
Чудесен начин за укрепване на тялото на детето е правилно организираното къпане. За първите къпания температурата на водата трябва да бъде 36 градуса, след това всеки ден може да се понижава с половин градус, като постепенно се довежда до 33-34 градуса. Такава баня повишава физическия тонус, насърчава ускоряването на метаболитните процеси и добрия сън.
За да завършите банята, трябва да направите обливане, водата за която трябва да е по-хладна с 1-2 градуса. Процедурата е изключително проста: след края на хигиеничното къпане, просто изсипете вода върху тялото на детето от черпака, след това избършете бебето до сухо и го облечете, както обикновено, без да го увивате.
Ако бебето ви е родено слабо, тогава можете да замените обливането с триене с хладка вода с помощта на ръкавица или гъба.
Закаляването е много важно за едно бебе, то му осигурява хармонично развитие и добро здраве в бъдеще. В същото време не изисква нищо специално: вече имаме всичко необходимо за това - вода, въздух, улица и нашия, родителски, здрав разум.
