По въпроса за възпитанието на по-младото поколение най-важната задача е целенасоченото обучение на децата от ранна детска възраст да се придържат към режима. Само тогава ще го изпълняват стриктно. Хлапето дори няма да си помисли да се съпротивлява, ако например е време за лягане. Ако в девет вечерта той легна и след половин час вече заспи дълбоко, тогава на сутринта няма да се налага да го безпокоите дълго време - детето ще се събуди весело и весело. То ще има повече време за обличане и тоалет сутрин, а родителите му няма да се налага непрекъснато да го насилват, роптаейки за непоносимата му мудност. Дете, свикнало с режима през деня, няма да се налага да бъде канено на масата много пъти или безнадеждно извадено от разходка. Рутинният семеен ден започва и завършва спокойно и всички конфликтни ситуации, свързани с режима, изглеждат невъзможни. Следователно родителите могат спокойно да посветят вечерните часове на обучението си.
Ако сънят, храненето, разходките и други дейности са планирани по часовник и се повтарят ритмично, тогава такъв начин на живот укрепва нервната система и кара всички физиологични процеси в тялото да протичат стабилно.
Режимът се спазва стриктно в предучилищните заведения, който често не се спазва вкъщи, където децата са освободени от всякакъв режим. Отдавна е отбелязано, че когато през почивните дни, прекарани у дома, бебето се отклони от обичайната рутина, тогава в понеделник не се чувства толкова добре в детската градина: чувства летаргия, умора или, обратно, прекомерна възбудимост. През деня може да се нуждае от повече време за сън, отколкото в други дни.
Тук е важен навикът за поддържане на ежедневието, възпитан от ранна детска възраст. Често детето се стреми да завърши урока си, което само по себе си е похвално. Затова е по-добре да го предупредите предварително (10-15 минути по-рано), че времето за лягане наближава.Когато дойде този момент, тогава вече трябва да настоявате бебето да не се задържа.
За дете в предучилищна възраст на възраст 3-7 години е препоръчително да се придържате към следната рутина:
7-7.30 ч. - ставане, тоалетна, упражнения;
8-8.30 ч. - закуска;
9-10 часа - развиващи дейности, игри;
10 ч. - втора закуска;
22.20-12 ч. - разходка;
12.30-13 ч. - обяд;
13-15 часа - дневен сън;
15.30 - следобедна закуска;
16-18 часа - класове, разходки, игри;
18.30-19 ч. - вечеря;
19-20.30 - игри, свободно време;
21:00 - лягане.
Ако детето е заведено на детска градина, то се придържа към приблизително същия режим (само вечерята в детската градина идва по-рано). Но дори и децата да не ходят на детска градина, дори тогава лекарите препоръчват същия режим за тях. Децата доста бързо свикват с ежедневието и реагират благоприятно на него. Освен това, колкото по-малко е бебето, толкова по-лесно е да овладее избрания дневен режим. В крайна сметка децата имат нужда от стабилност. Когато животът им се състои от систематично редуващи се събития, те се чувстват по-спокойни и уверени. Но всяко ново, неочаквано събитие за тяхната нервна система става причина за стрес.
Разбира се, не е необходимо да се придържате към предложената рутина с точност до минута. Всеки ден е необходимо само приблизително спазване на графика и реда на събитията.При хубаво време времето за разходка може значително да се увеличи, а ако бебето е болно, удължете времето за сън и почивка поради броя на класовете.
Когато детето започне да посещава детска градина, ежедневието му се променя, а именно става по-сложно, така че родителите трябва да проявяват повече разбиране към бебето ...
Хранене
Децата в предучилищна възраст се нуждаят от пет хранения на ден, включително три основни хранения (закуска, обяд и вечеря) и две допълнителни, които са втора закуска и следобеден чай. Топлите ястия трябва да бъдат включени в основните хранения. По отношение на калориите закуската трябва да представлява една четвърт от дневния прием, за обяд - 40% и 20-25% за вечеря. Най-често за следобеден чай и обяд на децата се предлагат млечни продукти, плодове и сладкиши. На децата трябва да се дават порции храна според възрастта им. Не трябва да има големи интервали между храненията. Дългите паузи между храненията, неравномерното хранене, честите закуски и преяждането причиняват ранна проява на стомашно-чревни заболявания.
Мечтата на предучилищна възраст
Дете под 5 години трябва да спи 12-12,5 часа на ден, на 5-6 години половин час или час по-малко, като основният сън е 10-11 часа, а през деня 1,5-2,5 часа. Нощният сън е в диапазона от 21-21.30 до 7-7.30 сутринта. Дневният сън на децата в предучилищна възраст трябва да бъде организиран така, че да се събуждат в 15-15.30, по-късен дневен сън не трябва да се организира, тъй като в този случай неизбежно ще има проблеми със заспиването през нощта. Следобедното бодърстване трябва да е поне 6 часа, за да има достатъчно време детето да играе достатъчно и да изпитва естествената нужда от почивка.
Времето за лягане на детето до голяма степен зависи от условията на отглеждане. Често децата възприемат необходимостта от лягане като неудобство и молят за разрешение да играят повече или да седят пред телевизора. Но след като срещнат отказ, те отиват да се измият в лошо настроение, отнемат много време, за да се съблекат, цигулки наоколо и заспиват трудно. В резултат на това те не си почиват достатъчно и на следващата сутрин почти не стават. При системна липса на сън настроението на детето се влошава, става капризно, състоянието на нервната му система се влошава. Ето защо е важно да се засили нуждата от сън с помощта на хигиенни и педагогически методи, така че при лягане детето да изпитва удоволствие и да заспива бързо, без допълнителни стимули.Активни игри и разходки
За да расте бебето здраво, той се нуждае от физическа активност в достатъчни количества. Например едно здраво дете трябва да изминава поне 2-3 километра всеки ден.Ежедневната доста дълга разходка е най-важното средство за пълното физическо развитие на бебето и неговото възстановяване. През зимата детето трябва да се разхожда най-малко 3-4 часа дневно и дори времето да не е благоприятно за разходка, то може да бъде намалено, но не и изобщо да се отменя. Климатичните условия (сила на вятъра, влажност и температура на въздуха), които не вредят на разходките на детето, не са напълно решен проблем. До голяма степен зависи от климата, в който расте бебето. Например в руския север с дълга и сурова зима децата от по-стара предучилищна възраст могат да ходят дори при минус 30-35 градуса. Просто намажете лицето на детето с вазелин. Ако детето е студено, тогава го пускат в стаята за пет минути, за да се стопли. Независимо от това, дори кратките (15-20 минути) разходки в силен студ са добро физическо натоварване и развеселяват бебето.
Често през зимата родителите ограничават мобилността на бебетата, като ги увиват твърде топло.Родителите се ръководят само от най-добри намерения, страхувайки се, че бебето ще се разболее. Но всъщност се оказва, че дете, подобно на глава зеле, не може свободно да играе с връстници, да извайва снежни човеци, да хвърля снежни топки, да се спуска по хълм на шейна. Така той не само губи самите тези забавления, но и започва да изостава във физическото си развитие. При такива деца адаптивността на тялото намалява не само към студ, но и към топлина, имунитетът срещу патологични микроорганизми намалява. Такива деца често са с наднормено тегло или прекалено слаби. А нехармоничното физическо развитие причинява изоставане в подобряването на двигателните умения.
Понякога разходките се прекъсват, защото възрастният, придружаващ децата, замръзна, тъй като трябва да се движи много по-малко от децата. Затова трябва да се подготви за пълноценна разходка - да се обува и да се облича съответно.
За да развият у децата положително отношение към разходките, е важно и как възрастните реагират на времето. Ако по-възрастният съобщи с усмивка, че „Днес духа вятър, но не се страхуваме от него“, „Днес е малко мразовито“ или „Дъждът не е толкова силен“, тогава детето започва да се свързва с превратностите на времето по-лесно. Но ако самите старейшини са разтревожени от силен студ, дъжд или вятър, тогава бебето ще го почувства и няма да иска да ходи.
Но съдържанието на отношението на детето към разходката определя повече, особено ако му е позволено да упражнява физическа активност. Особено привлекателна става разходка със стоящи пързалки, дъски, шейни, съвместни детски игри, ски и кънки.
Комбинираният ефект от упражненията и чистия въздух ще бъде ефективен начин за закаляване, като отлично тренира различните функции на тялото. Когато дойде топлината заедно с пролетта, децата прекарват почти целия ден на открито. Но дори и през пролетта детето трябва да бъде облечено в съответствие с времето, което често е все още нестабилно, с внезапни застудявания и температурни колебания дори в рамките на един ден.
Често родителите играят на сигурно и изпращат детето да ходи със зимни дрехи, в които то бързо прегрява. Чувствайки се тежко, той разкопчава или дори съблича сакото си и това може да бъде последвано от настинка. Облеклото на детето в предучилищна възраст трябва постепенно да се олекотява: вместо кожено палто, облечете по-леко палто, под което облечете плетен пуловер, след това свалете топли клинове, вълнени чорапи и др. Когато стане още по-топло, можете пуснете детето на разходка с отворени крайници, а после по едни бикини. През лятото децата изграждат навика да ходят леко облечени. В хладните дни те могат да бъдат оставени в леки дрехи, въпреки че някои грижовни майки в този случай поставят чорапогащи, рокли и по-топли дрехи на бебетата, въпреки недоволството на самите деца. Въпреки че в този спор децата са прави, защото втвърдената кожа вече не се нуждае от такава защита.
