Сред децата има такава тенденция, че колкото повече майки и баби с любов се опитват да предпазят детето от въздействието на външни фактори, увиват го, не им позволяват да плуват в реката, да ходят боси по трева, пясък или у дома на етаж, толкова по-често детето боледува. В този случай човек трябва да изостави избраните принципи и да започне да втвърдява детето.
Закаляването е комплекс от процедури, основани на въздействието на фактори като вода, въздух, слънце, често изразяващи се в разлика във въздействащите температури или атмосферно налягане. В резултат на това детският организъм става по-устойчив на естествени стимули и по-добре устоява на инфекции.
Втвърдяването естествено развива имунитет и този метод е много по-ефективен от стимулирането на имунитета отвън с помощта на хапчета.
Ако сравним броя на случаите на остри респираторни вирусни инфекции при незакалено дете и това, което е претърпяло закалителни процедури през годината, тогава закаляването намалява риска от настинки около 3 пъти.
Можете да започнете да втвърдявате тялото на детето без предварителна подготовка и от всяка възраст, колкото по-рано, толкова по-добре. Малкото дете има много по-активно развит механизъм за адаптация, така че ранното втвърдяване дава по-изразен резултат.
Закаляването на дете (къде да започнете ще бъде описано подробно по-долу) трябва да се основава на следните принципи:
След това се преминава към обтривания, душ, частичен душ, контрастен душ, пълен душ. Те започват с леко понижаване на температурата на водата - + 35-36 градуса, постепенно, степен по степен, понижавайки я.
При следните показания втвърдяването е не само желателно, но и необходимо:
Втвърдяване на дете (откъде да започнете е с посещение при педиатър и имунолог, за да идентифицирате необходимостта от планирани дейности и да разберете дали има противопоказания за здравето) извършва се по следните правила:
Според д-р Комаровски, детето се нуждае от процедури за закаляване от раждането.Но за да не навредите на детето, е необходимо да се консултирате с педиатър преди започване на процедурите. Преди да бъдат разрешени закалителни процедури, могат да бъдат назначени тестове и прегледи.
Евгений Комаровски съветва втвърдяване всеки ден, без пропуски, ако здравето на детето го позволява. Той също така отбелязва, че процедури като контрастен душ, обливане с хладка вода, слънчеви и въздушни бани са подходящи за деца, но процедури, свързани с излагане на ледена вода, като зимно плуване, не са подходящи за деца.
Основните противопоказания за процедурите за закаляване включват:
Ако заболяването е временно, след възстановяване се препоръчва да се възобнови втвърдяването с най-нежните процедури.
Според препоръките на д-р Комаровски втвърдяването в ранна детска възраст трябва да включва въздушни и водни процедури. Освен това въздействието трябва да е умерено. Лекарят не препоръчва използването на екстремни температури за втвърдяване.
измиване. Препоръчително е да започнете с него и още на първия ден след изписването от болницата. Температурата на водата трябва да бъде 28 градуса. Закаляването по този начин се извършва ежедневно, но температурата на водата се понижава много постепенно, процесът на понижаване на температурата с 2-3 градуса трябва да отнеме 2-3 месеца. 
Наливане. Започват да се упражняват в частично обливане – от краката на детето. След това преминават към цялото тяло. Началната температура е 32-35 градуса. Оптимално е да се провеждат процедури за закаляване след ежедневно къпане. Започвайки с краката, преминете към обливане на цялото тяло. В крайна сметка всички части на тялото постепенно се изливат отдолу нагоре: краката, ръцете, корема, задната част на главата.
Къпане. Продължителността на самите вани също трябва да се увеличи: водата ще се охлади естествено и ще има втвърдяващ ефект. Контрастните вани за бебета не са задължителни.
Разтриване. Изпълнява се с фланелена ръкавица. Подобно на наливането, те започват първо с краката и се ограничават до тях. След това разширете зоната за изтриване в следната последователност: ръце, гръб, гърди и корем. Препоръчително е да започнете от 2 месеца. 
ходи. Комаровски смята ходенето за задължителен компонент от ежедневието на детето. Той казва, че не трябва да избягвате ходенето при неблагоприятни метеорологични условия: сняг, дъжд. Всичко, което е необходимо в този случай, е да облечете детето според времето.
Продължителността на разходките също трябва да се увеличи. През лятото минималната продължителност на разходките е 20-30 минути, през зимата - 5-7 минути. Но всеки ден можете да увеличавате времето с 5-10 минути. През зимата, при особено ниски температури, не си струва да се разхождате с деца на възраст 1-3 месеца, разходките с по-големи деца са възможни, но трябва да облечете детето с един слой повече от възрастен.
Въздушни бани.Комаровски не препоръчва опаковане на дете. По-специално той съветва да оставяте детето голо за няколко минути при всяка смяна на пелени или пелени, когато се преобличате за разходка. Тази техника ще подпомогне естествения механизъм за адаптация.
Слънчеви бани.Препоръчват се за кърмачета, особено защото са профилактика на рахит. Но трябва да се внимава - да се ограничи пряката слънчева светлина върху кожата на детето, за да не се предизвикат изгаряния.
Ако закаляването не е започнало в ранна детска възраст, това изобщо не означава, че времето е загубено. Процедурите с дете могат да започнат по-късно, на 3 години и по-късно. Общите принципи ще бъдат същите.
От 2-3 години можете да въведете техника на контрастен душ, позволявайте на детето да се разхожда на открито през лятото и на закрито през зимата с едно и също бельо. Класовете в басейна ще имат положителен ефект върху имунитета. От 4-5 години вече е възможно да се практикува изливане на улицата, първо с хладка, след това със студена вода. Но в това трябва да спазвате мярката.
Разтриването от 2 месеца трябва да става с мека кърпа, тъй като кожата на бебето е деликатна. Процедурата се извършва след сутрешното ставане за 1-2 минути. Може да бъде суха и мокра. Началната температура на водата при мокро обтриване е 35 градуса. Постепенно го намалете.
Душът се препоръчва от 1,5 години.Трябва да се приема след сутрешна гимнастика. Начална температура +36. След това в рамките на няколко дни тя се понижава с един градус, като по този начин се намалява до 26 градуса. Процесът на преход към минималната температура трябва да отнеме не дни, а месеци. 
Обливането се въвежда последно, когато тялото на детето е напълно адаптирано към обтриванията и душата, независимо от възрастта, на която са започнали процедурите. Душовете тренират кръвоносните съдове, развиват механизма на терморегулация.
Но, както при други методи, е невъзможно да се форсират събитията: те започват с частично обливане и от най-високите температури (+35 градуса). Прекалено ранното преминаване към обливане със студена вода ще провокира настинка. По-специално се препоръчва да се намали температурата от +35 до +30 градуса за два месеца.
Ред на изливане:първо долната част на тялото до коленете, след това ръцете до раменете, по-късно цялото тяло. Разширете зоната на обливане постепенно. Възможно е контрастно обливане: първо с топла, след това с хладка вода. 
Температурата на водата за обливане - в зависимост от времето на годината и възрастта
Продължителността на обливането постепенно се увеличава от 15 секунди до 30.Контрастните вани за крака се извършват с помощта на два контейнера (кофи или легени). В една от тях температурата на водата трябва да бъде равна на 40 градуса, в другата - 32 градуса. Дръжте краката си в гореща вода за 1 минута, след това в студена вода за 20 секунди.
Редуват се 5 пъти, завършвайки с потапяне на краката в студена вода. Постепенно температурата на водата се понижава и в двата басейна. Полезно е по време на процедурата да правите упражнения за краката.
Мястото на престой (баня-съблекалня) трябва да се редува, благодарение на това ще се извърши втвърдяване. Необходимо е да се гарантира, че детето диша през носа във ваната и сауната.
Плуването има няколко положителни ефекта върху тялото на детето наведнъж: първо, това е температурен ефект, който осигурява ефект на втвърдяване, второ, масаж - водните вълни масажират тялото, трето, осигурява се физическо развитие, тъй като плуването развива всички мускулни групи , 
Плуването също има положителен ефект върху емоционалното състояние на детето, тъй като много хора харесват този процес.
Плуването в открити води е разрешено от една година, винаги под наблюдението на възрастен.Бебето може да плува във ваната от 6-8 седмици. Освен това има методи за обучение не само на плуване в толкова ранна възраст, но и на гмуркане стремглаво. Ако гмуркането не е планирано, тогава специален кръг, фиксиран на врата, ще помогне на детето да остане на водата.
В ранна детска възраст можете да практикувате плуване в басейна.Преди това е препоръчително да адаптирате детето към температурата на водата в басейна. Тя е на ниво 32-34 градуса, така че трябва постепенно да понижавате температурата на водата при къпане във ваната до тези показатели.
На първо място, младите родители трябва да научат правилото: трябва да облечете детето според времето, дори не можете да увиете новородени.Но в същото време температурата се взема предвид и при въздушни бани - детето не трябва да замръзва.
През лятото процедурата може да се извършва 2-3 пъти на ден в продължение на 2-15 минути. Детето се съблича и оставя да лежи на открито или на закрито, ако навън е студено. За предпочитане е процедурата за втвърдяване да се извършва сутрин или след дневен сън.
Слънчевите лъчи допринасят за производството на витамин D в организма, така че слънчевите бани са не просто желателни, а необходима форма на закаляване. Бебетата се съветват да стоят на слънце за не повече от 2 минути,деца на възраст над една година - не повече от 20. В същото време е необходимо да сте на слънце в благоприятно време: от зори до 10 часа сутринта и след 16 часа до залез слънце.
Слънчевите бани при втвърдяване на дете са толкова важни, колкото обливането и избърсването По това време слънчевите лъчи нямат вредно въздействие. Но дори и по това време е необходимо да защитите главата на бебето от пряка слънчева светлина с шапка или панама.
Ако до 3 години се препоръчва слънчеви бани при температура от +26 градуса, тогава по-големите деца могат да вземат слънчеви бани и при температура от +22 градуса. Продължителността на слънчевите бани се увеличава постепенно.
Гимнастиката помага на тялото на бебето да се развива в правилната посока, стабилизира всички функции на тялото. Но не трябва да принуждавате детето да прави гимнастика. В ранна детска възраст гимнастиката може да се извършва от майката, като преди това е получила съвет от специалист. 
Когато бебето може да изпълнява упражненията самостоятелно, трябва да превърнете процеса в игра, така че детето да не подозира колко е необходима тази процедура. Не забравяйте да дадете пример на детето си. За по-големи деца се препоръчва да се оборудва спортен кът в детската стая, където то може да тренира самостоятелно.
Физическите упражнения трябва да се извършват сутрин или следобед преди хранене или два часа след хранене.
Възможно е да се комбинират общи процедури за втвърдяване с втвърдяване на гърлото, което е особено важно, ако детето често има болки в гърлото.
Тренирайте от момента, в който детето се научи да ходи. Отначало може да ходи по пода в чорапи, а след това с боси крака, през лятото на детето се позволява да тича по тревата и пясъка. 
Тази практика допринася не само за укрепване на имунната система, но и за правилното оформяне на свода на стъпалото.
Ако детето наскоро е било болно, процедурите за втвърдяване на водата трябва да бъдат изоставени. Те започват втвърдяване с кратки въздушни бани, не забравяйте за периодичното проветряване на стаята и факта, че не е необходимо да поставяте твърде много дрехи на бебето.
Прегряването заплашва с повишено изпотяване, в резултат на което детето може да се промъкне.Особено полезно е след настинка да се прави гаргара с физиологичен разтвор или сода.
Ако се провеждат закалителни процедури, това не означава, че детето изобщо няма да се разболее. Честотата на заболяванията ще намалее, но не се изключва и самата възможност. Той може да се сблъска с болестта във всеки случай, друго нещо е, че болестта ще протече в по-лека форма и възстановяването ще дойде по-бързо.
И колкото по-рано започнете да се втвърдявате, толкова по-бързо ще бъде решен проблемът с ниската устойчивост на организма към инфекции.
Закаляване на дете:
Необходимо ли е да закалявате детето:
