Пинг-понгът, или по-известен като тенис на маса, е популярна и лесна игра, която е отворена за всички. Англия беше основателят. Играе се за първи път през 19 век. С течение на времето започва да се радва на голяма популярност в Китай. Друго име е дадено от Джон Жак - "пинг-понг". Дешифрирах тази фраза по следния начин:

пинг е звукът, който чуваме, след като топката удари ракетата, а понг е това, което чуваме, когато топката удари масата.

Благодарение на играта можете бързо да се отървете от излишното тегло. Положителните качества включват също наличен инвентар, малка стая и факта, че както дете, така и възрастен може да се научи да играе.

За да се научите да играете по правилата, трябва да практикувате поне 2 тренировки седмично.

Ще имаш нужда:

Запознаване

В първата тренировка трябва да направите контакт с ракетата и топката, да разберете как те взаимодействат помежду си.

Вземете ракета, поставете топката върху нея и се опитайте да не падне поне 30 секунди.

Разберете как работи

Вземете топката и я сложете на ракетата.

Вашата задача: опитайте се да пълните топката непрекъснато.

Първо неща на масата, а след това отдолу нагоре. Колкото повече неща, толкова по-добре.

След като сте натъпкали на място, опитайте се да се разхождате из стаята и по това време да продължите да овладявате техниката на играта. Можете също да опитате да го блъскате в стената и да се приближавате все повече и повече всеки път.

Движение

Ако се научите как да се движите правилно, това ще ви доближи до успеха. Опонентът ви винаги ще се опитва да удря в посока, обратна на тази, в която стоите. И ако стоите неподвижно на едно място, физически няма да имате време да го победите.

За да сте в крак с топката, трябва постоянно да сте в движение.

Например, ако се наведете малко напред и огънете коленете си, ще можете да се ориентирате и да поемете удар по-бързо. Когато опонентът свикне с тази ваша позиция, можете да я промените. В този случай периодично премествайте от единия крак на другия, което ще ви позволи да бъдете в една или друга част на масата по-рано.

Поставете си задачи

Професионалните играчи в състезания използват такъв метод като резитба.

Това означава, че ударът е по-остър и по-силен. За да направите това, трябва да ударите силно топката отгоре. Перфектното изпълнение ще попречи на опонента ви да получи топката и да я удари обратно.

Има и много други техники: триъгълник, диагонални удари, осмица и др. За да ги овладеете, практикувайте един удар през целия урок.

Не забравяйте правилата

• Решете с врага кой ще започне.

Трябва да направите първия удар по този начин: топката трябва да докосне двете страни - първо вашата, а след това, прелетяла над мрежата, противника. Когато удари вашата част от масата и не прелети на страната на противника, резултатът става 1:0, не във ваша полза.

Основният принцип на играта е, че топката трябва първо да удари вашата част от масата, а след това противника.

Всеки може да кандидатства два пъти. След това ходът отива при противника.

• Не правете грешки.

Вашата грешка носи още една точка на опонента ви. Следователно във ваш интерес е да играете внимателно.

Точката ще отиде при вас, ако опонентът ви:

1. направи удар, когато топката все още не е имала време да докосне неговата част от масата;
2. сервира неправилно;
3. докосне топката с произволна част на тялото;
4. при неговия сервис топката ще напусне територията на масата;
5. удря мрежата с топката.

• време.

Играта има пет или седем игри.