به دلایلی از مادران شیرده سوالات متعددی پرسیده می شود: آیا این امکان وجود دارد یا خیر؟ از این گذشته، تغذیه خرده‌ها با شیر مادر یک دوره حیاتی است. سلامت کودک شما به میزان مغذی و ایمن بودن غذای او بستگی دارد. و این نه تنها در مورد محصولات، بلکه در مورد روش های مختلف نیز صدق می کند. به عنوان مثال، آیا ممکن است یک زن در زمانی که به حمام مراجعه کند شیر دادن?
بیایید بلافاصله بگوییم که ظاهراً در طی چنین روش حرارتی، شیر بسیار گرم می شود و تمام خود را از دست می دهد. ویژگی های مفید- این یک اشتباه بزرگ است! حمام است راه عالیبرای اینکه افراد شیرده شیر مغذی را در سینه های خود بریزند، نکته اصلی رعایت تمام موارد احتیاطی است.
حتی در زمان های قدیم اعتقاد بر این بود که زن باردار هنگام زایمان باید در حمام باشد و حتی پس از به دنیا آوردن فرزند مدتی در آنجا بماند. در عمل مدرن مامایی، زایمان در یک اتاق گرم انجام می شود. چنین "زنجیره گرمایی" نه تنها برای ایمنی کودک، به طوری که او بیش از حد سرد نشود، بلکه برای عبور بهتر زایمان نیز ضروری است. هنگامی که اتاق گرم است، آنها به طور طبیعی تر و نرم تر کار می کنند. دوران شیردهی چطور؟
در حمام یک مادر شیردهبه دلیل گرماپستانریخته شدشیر ، و می تواند به طور خود به خود خارج شود. برای جلوگیری از چنین پدیده ای، توصیه می شود قبل از حمام به نوزاد شیر داده و در طول ویزیت از حوله سینه جداگانه استفاده کنید.
حتی یک پزشک نمی تواند تمام زنان در دوران شیردهی را از مراجعه به حمام یا سونا منع کند، اما نمی تواند به آنها توصیه کند. در هر مورد، وضعیت به دلیل متفاوت است ویژگیهای فردیبدن مادر شیرده اصلی ترین معیاری است که پزشکان می توانند با آن پاسخ دقیق بدهند.
حمام، مانند سونا مکانی برای لذت است و احساسات مثبتهمیشه تاثیر خوبی در شیردهی دارند. علاوه بر این، هنگام بازدید از این مکان ها، شیر مادر به هیچ وجه از نظر مفید بودن خراب نمی شود و گرم نمی شود. گرما بر بدن مادر شیرده اثر منفی ندارد.
از سوی دیگر، هنگام بازدید از حمام، بدن زن کم آب می شود، زیرا به سرعت مایعات را از دست می دهد - و این شاید تنها دلیل جریان ضعیف باشد. همین عامل است که می تواند به کاهش شیر در پستان کمک کند: به دلیل کمبود آب کافی در بدن مادر، جریان شیر به سینه کمیاب می شود. اما، این مشکل کاملا قابل حل است. اگر اقدامات احتیاطی را رعایت کنید، بازدید از حمام هم مفید و هم لذت بخش خواهد بود.
در مورد مفید بودن حمام برای شیردهی، بحث ها تا به امروز ادامه دارد. البته، اگر بدون فکر از اتاق بخار بازدید کنید، می توانید آسیب بزنید.
اگر یک مادر شیرده قبل از بارداری اغلب به روش های حرارتی علاقه داشت و از سلامتی عالی برخوردار بود، می تواند با خیال راحت به حمام برود. اما بیایید ببینیم چه اقدامات احتیاطی می تواند به یک مادر شیرده اجازه دهد بدون ترس از حمام یا سونا بازدید کند:
برای آن دسته از زنانی که قبل از تولد نوزاد به ندرت به اتاق بخار می روند یا هرگز این کار را نکرده اند، بازدید از حمام می تواند به عواقب غم انگیزی تبدیل شود. شما می توانید با سرگیجه شدید، از دست دادن هوشیاری، تغییر شدید در جریان شیر برای بدتر شدن، و موارد دیگر مواجه شوید. در این صورت، زن باید صبر کند تا دوره شیردهی به پایان برسد و تنها پس از آن، بدن خود را در شرایط گرم حمام ارزیابی کند.
بازدید از اتاق بخار برای زنان مبتلا به بیماری قلبی توصیه نمی شود، زیرا می تواند قلب را به شدت فشار دهد، سرگیجه. اگر این اتفاق افتاد، باید فوراً روی صورت، دست‌ها و پاهایتان (نه روی سینه‌تان) بریزید. آب سردو محل را ترک کنید
در هر مورد، شما باید سلامت خود را به دقت کنترل کنید.
حمام برای مادر شیرده مفید است
برای بسیاری از زنان، بازدید از حمام نه تنها نوعی آرامش است، بلکه راهی برای کاهش وزن و تجدید قوا است. اعمال هفتگی که در سونا انجام می شود خلق و خوی عالی ایجاد می کند و شما را نشاط می بخشد. برای بسیاری از نمایندگان نیمه زیبای بشریت، امتناع از این امر به سادگی غیرممکن است.
هنگام بازدید از سونا، یک زن علاوه بر رعایت بهداشت، چندین هدف دیگر را دنبال می کند:
اما حمام به همه نشان داده نمی شود. به عنوان مثال، بیماران مبتلا به فشار خون بالا که مشکل با سیستم قلبی عروقی... قبل از تصمیم گیری در مورد حمام، بهتر است با پزشک مشورت کنید. توصیه های دریافت شده می تواند بسیار مفید باشد.
شما اغلب می توانید زنان باردار را در حمام ببینید. بسیاری از آنها در رطوبت بالا و دمای بالا به خوبی عمل می کنند. همه اینها به وضعیت سلامت مادر باردار بستگی دارد.با بارداری خوب، بدون آسیب شناسی، یک زن سبک زندگی معمول خود را هدایت می کند. و هیچ فایده ای برای حذف سونا از آن وجود ندارد.
اگر یک زن بر اساس وجود برخی بیماری ها منع مصرف نداشته باشد، مزایای آن اجباری خواهد بود. در خانه بودن با نوزاد، مادر مجبور است کمتر حرکت کند، بنابراین اتاق بخار کمبود حرکت را جبران می کند، قدرت، استقامت را افزایش می دهد و هماهنگی را بهبود می بخشد. از آنجایی که به نظر می رسد رگ های سونا در حال انجام تمرینات هستند و به تغییر شدید دما واکنش نشان می دهند، ایمنی زن در برابر سرما افزایش می یابد. این بدان معناست که بدن می تواند زمستان را راحت تر تحمل کند.
بسیاری از مردم نمی توانند یک حمام را بدون ویژگی واجب آن - جارو تصور کنند. اگر خانمی قبل از زایمان به طور فعال از آن استفاده می کرد، پس بهتر است پس از تولد نوزادی که با شیر مادر تغذیه می شود، با جارو حمام بخار شود و برای مدت طولانی در بخش جفت حضور نداشته باشد. اگر جارو به درستی انتخاب شود، این امر به ویژه مفید خواهد بود. درختان ملایم تر از درختان چوب سخت ساخته می شوند:
استنشاق می تواند برای بهبود عملکرد سیستم تنفسی انجام شود. کمی روغن معطر سدر، لیمو، اکالیپتوس و سایر گیاهان را باید روی بخاری بچکانید. هوای معطر نه تنها ایجاد می کند حال خوب، بلکه در درمان برونش ها، ریه ها نیز کمک خواهد کرد.
حمام برای مادران شیرده یکی از معنی بهترپیشگیری از بیماری ها، خلاص شدن از شر بیماری های تنفسی.
اما حمام شگفت انگیزترین اثر را بر روی پوست یک زن دارد.منافذ پاک می شوند، کثیفی ها شسته می شوند، سلول های مرده اپیدرم به راحتی از بین می روند. سونا بیشترین تاثیر مفید را روی انواع پوست دارد. حمام خواص، وضعیت، متابولیسم چربی را بهبود می بخشد. زن شیرده پس از بازدید از سونا احساس می کند بدنش تجدید شده است، سبک تر و زیباتر شده است.
به عنوان یک قاعده، زنانی که شرکت کردند حتی پس از تولد نوزاد از سرگرمی مورد علاقه خود دست نمی کشند. اما باید عاقلانه به بارها نزدیک شد - این اصل اصلی رفتار در دوره های خاص زندگی یک زن، از جمله در هنگام شیردهی است.
در اولین بازدید از اتاق بخار، یک زن در دوران شیردهی باید وضعیت خود را به دقت کنترل کند. توصیه می شود در این نزدیکی کسی وجود داشته باشد که بتواند در صورت بروز مشکل کمک کند.
اگر سالم هستید به حمام بروید
هنگام شیردهی، نباید از قوانین اولیه رفتار در حمام غافل شد. روسری باید روی سر و دمپایی ضد لغزش روی پا باشد. به طور کلی، شما باید با احتیاط و بدون انجام حرکات ناگهانی در سونا حرکت کنید. این به بدن کمک می کند تا با شرایط سازگار شود. درجه حرارت بالاو رطوبت اگر زن شیرده باشد، اما قبل از زایمان تجربه زیادی از بازدید از اتاق بخار داشته باشد، خوب است. بدن فقط باید به یاد بیاورد که در حمام چقدر گرم است و مکانیسم های محافظتی را روشن کند.
موقعیت سونا از اهمیت بالایی برخوردار است. عالی است اگر این حمام خودتان باشد، می توانید دمای آن را تنظیم کنید. شما باید با اقامت در یک اتاق بخار با دمای پایین شروع کنید. اولین ملاقات بعد از بچه دار شدن یک زن می تواند به محض پایان خونریزی ترتیب داده شود. اگر حمام عمومی است، بهتر است به تعویق بیفتد، به خصوص برای کسانی که تجربه حضور در حمام بخار را ندارند.
علاوه بر این، در حمام، بدن ضعیف زن بیشتر مستعد ابتلا به عفونت های مختلف است. پس از انجام مراحل باید به ویژه مراقب باشید: باید لباس گرم بپوشید تا سینه خود را سرد نکنید. بهتر است استفاده از سونا را در ماه‌های گرم‌تر، زمانی که خطر سرماخوردگی به‌طور محسوسی کمتر است، شروع کنید.
با توجه به اینکه سونا متابولیسم بدن و گردش خون را بهبود می بخشد، حمام برای مادری که شیر می دهد روش درمانی خوبی خواهد بود. از طریق عرق، سموم و سموم از بین می روند، بدن تمیز می شود. از این نظر، حمام اثر مفیدی دارد.
شیردهی سونا مانعی ندارد
در عین حال مسئله اصلی اشباع شدن بدن از مایع و دفع آن است. معلوم است که زنی که شیر می دهد نیاز به نوشیدن زیاد دارد و در حمام مایع با عرق از بین می رود. به همین دلیل است که بسیاری از پزشکان توصیه می کنند در سه ماه اول پس از زایمان به سونا نروید. در این دوره هنوز شیردهی ایجاد نشده است، بنابراین باید به هر طریق ممکن آن را تشویق کرد. و حمام می تواند استرسی باشد که مادر جوان را محروم کند شیر مادر... در عین حال، کودک بی دفاع خواهد بود، زیرا شیر مادر ایمنی او را تامین می کند. بنابراین، در اولین بازدید از حمام، یک زن باید با دقت به بدن خود گوش دهد: آیا شیردهی وجود دارد، آیا در سینه خارش می کند، آیا شیر خارج می شود.
نوشیدن بیشتر برای جلوگیری از کاهش مایعات بدن مهم است. اما باید یک نوشیدنی سالم باشد:
شما نمی توانید از نوشیدنی های سرد مخصوصاً گازدار استفاده کنید. شما باید اغلب نوشابه بخورید، اما کم کم. مهم است که مادر شیرده پس از استفاده از سونا وزن خود را کاهش ندهد.
شما نباید بیش از پنج دقیقه در اتاق بخار بمانید و در مجموع باید سه ورودی داشته باشید. اما این حالت ایده آل است و اگر زنی احساس ناخوشی کرد، باید فوراً به اتاق لباسشویی بروید، دوش آب گرم بگیرید یا روی نیمکت بنشینید. تغذیه مادر جوان قبل از رفتن به سونا از اهمیت بالایی برخوردار است. شما نمی توانید با معده خالی یا پر بخار کنید. شما می توانید 1-1.5 ساعت قبل از شنا خوب غذا بخورید.
پس از غسل، زن موظف است وضعیت خود را بررسی کند. اگر متوجه شد که مقدار شیر کاهش یافته است، بهتر است تا زمان بازگشت شیردهی از سونا خودداری کند. بهتر است شش ماه پس از زایمان به حمام بروید. در این مورد، روند تغذیه عادی می شود. اگر خانم از سلامت خوبی برخوردار باشد، می توان از سونا یک بار در هفته استفاده کرد.
بازدید از حمام در دوران شیردهی موضوعی بحث برانگیز است که دوستداران اتاق بخار را نگران می کند. در واقع، با تولد یک نوزاد، تغییرات زیادی در زندگی ایجاد می شود و به سادگی غیرقابل تصور است که تمام لذت ها را از خود سلب کنید.
درباره فواید حمامبرای مدت طولانی، مردم ما حمام را دوست داشتند - این سنت تا به امروز باقی مانده است، اما نه به عنوان روش اصلی آب، مانند قبل، بلکه به عنوان یک سرگرمی. من دوست دارم، مانند قبل، حداقل یک بار در هفته به خودم اجازه حمام بخار را بدهم، به خصوص که این روش کاملاً روی اعصاب و عصبی کار می کند. سیستم ایمنی، که برای مادران جوان بسیار مهم است.
اما اینکه آیا امکان رفتن به حمام در دوران شیردهی وجود دارد یا خیر، همه مادران نمی دانند. اگر زنی حتی قبل از بارداری به طور مکرر از مجتمع حمام بازدید می کرد ، پس از ظهور کودک هیچ کس او را از رفتن به آنجا منع نمی کند. هیچ خطری هم برای خود مادر و هم برای نوزاد وجود ندارد که بخار داغ شیر را خراب کند. کاملاً برعکس - روش های حرارتی تأثیر بسیار مثبتی بر شیردهی و ترشح شیر دارند.
پوست بخار شده صافی و درخشندگی بی نظیری به دست می آورد. منافذ از انواع ناخالصی ها پاک می شوند، سرباره ها و سموم از بدن خارج می شوند. زنی که مرتباً از حمام بازدید می کند ، احساس سرزندگی می کند ، او همیشه در خلق و خوی عالی است ، به این معنی که کودک چنین مادری نیز خوشحال است.
توصیه های ویژهما متوجه شدیم که آیا امکان رفتن به حمام در دوران شیردهی وجود دارد یا خیر و پاسخ مثبت دریافت کردیم. اما با این حال، باید عاقلانه به این موضوع برخورد کنید. این چیزی است که یک مادر جوان باید بداند:
به زنانی که در مورد امکان رفتن به حمام در دوران شیردهی شک دارند می توان توصیه کرد که با پزشک صحبت کنند، معاینه شوند و آزمایش بدهند. با دریافت پاسخ مثبت، می توانید با خیال راحت از اتاق بخار بازدید کنید.
پدربزرگ های ما با توجه به آن از حمام روسی استفاده می کردند بهترین مکانبرای بهبود بدن فنلاندی ها سونا را اختراع کردند. تفاوت آن با حمام در این است که بخار خشک دارد، نه مرطوب. مفید بودن حمام برای مدت طولانی مورد قدردانی قرار گرفته است و این به دفعات بازدید، وضعیت فرد بستگی دارد. پس از زایمان، زنان به روش های آب نیاز دارند، اما در مورد اینکه آیا امکان رفتن به حمام با HB وجود دارد یا خیر، شک دارند. نظرات متخصصان در این مورد متناقض است.
در قدیم، حمام نه تنها مکانی بود که می شد بار نگرانی را از خود دور کرد، بدن را از سموم و سموم پاک کرد. تولد کودک نیز در غسالخانه انجام شد. طبیعی تلقی می شد.
اما با گذشت زمان، شرایط زندگی تغییر کرده است، به زن در هنگام زایمان کمک های واجد شرایط ارائه می شود.
و توصیه می شود زمانی که بدن زن پس از تولد نوزاد قوی تر می شود به حمام و سونا بروید.
این عقیده وجود دارد که مادران شیرده نباید بیش از حد گرم شوند، در غیر این صورت شیر کمتری وجود خواهد داشت. اما پزشکان با این نتیجه گیری مخالفند. اگر قوانین بازدید از اتاق بخار را رعایت کنید، هیچ مشکلی در شیردهی وجود نخواهد داشت.
هنگامی که در معرض دمای بالا قرار می گیرید، تغییراتی در بدن ایجاد می شود. کاهش سطح اسید لاکتیک وجود دارد که به آرامش، تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. اما تأثیر منفی نیز دارد. یکی از آنها فشار خون را افزایش داده است، بنابراین نمی توانید برای مدت طولانی در اتاق بخار بمانید. دیگری ممکن است فرآیندهای التهابی را تشدید کند. بنابراین، یک زن پس از زایمان نباید بلافاصله به حمام مراجعه کند. شما باید 6-8 هفته صبر کنید تا شیردهی تثبیت شود، بدن به حالت عادی باز می گردد.
زنان پس از سزارینتوصیه می شود تا زمان بهبودی کامل جای زخم جراحی، سونا را رها کنید. پس از همه، شما باید از خود در برابر نفوذ میکروارگانیسم های بیماری زا محافظت کنید. می توانید 2 تا 3 ماه بعد از زایمان صبر کنید تا از حمام لذت ببرید.
پس از چنین تکان دادن بدن که یک زن در هنگام زایمان دریافت می کند، او نیاز دارد:
همه اینها با بازدید از حمام به دست می آید. در سونا، برای جلوگیری از بروز سرماخوردگی ناخواسته، روش های تلطیف انجام می شود. اما لازم است به طور معقول استحمام شود، زیرا در دمای بالا، اقامت طولانی مدت در یک اتاق، گرم و مرطوب، خطر کاهش شیردهی وجود دارد. و همه نمی توانند شرایط حمام را تحمل کنند.
یک زن نباید از شرکت در مراحل حمام در طول دوره GV بترسد. کیفیت شیر مادر بعد از رفتن به سونا ثابت می ماند. ثابت شده است که شیردهی با گرما افزایش می یابد، بنابراین گاهی اوقات رفتن به اتاق بخار مفید است. اما اگر غدد ضعیف باشند، شیر خود به خود خارج می شود. این باید قبل از استفاده از سونا پیش بینی شود.
دوشیدن شیر قبل از رفتن به حمام توصیه می شود. این به کاهش ترشح آغوز از سینه کمک می کند. این روش به ویژه در صورتی که سونا عمومی باشد مورد نیاز است.
کاهش تولید شیر زمانی اتفاق می‌افتد که زنی به بودن در اتاق بخار علاقه داشته باشد. افزایش تعریقمنجر به کم آبی بدن می شود. از این رو، کمبود شیر مادر برای کودک وجود دارد. نوشیدن مقدار زیادی آب تمیز و آب میوه به جلوگیری از این امر کمک می کند.
می توان از نشت شیر در طی مراحل حمام نه تنها با ترشح جلوگیری کرد. قبل از رفتن به سونا، باید به کودک خود شیر بدهید. و فقط پس از تغذیه، باقی مانده را در ظرف تمیزی بریزید. برای کسانی که دوست دارند حمام بخار بگیرند، 2 تا 3 ساعت طول می کشد. با شیردهی متراکم، نوزاد بدون مادر این زمان را به طور کامل مدیریت می کند.
بعد از سونا باید کمی استراحت کنید و سینه را به نوزاد بدهید تا شیر در سینه راکد نشود. به وفور برجسته می شود و کودک برای مدت طولانی به اندازه کافی از آن برخوردار خواهد بود.
اگر زنی دوست داشت قبل از زایمان حمام بخار کند، پس می داند که باید یک نوشیدنی به سونا ببرد. برای این، آب ساده مناسب تر است، اما نه سرد، بلکه دمای اتاق. یک فنجان چای گیاهی یا سبز، یک لیوان آب میوه، آب معدنی فوایدی را به همراه خواهد داشت.برای حفظ میزان رطوبت در بدن باید مقدار زیادی نوشیدنی بنوشید.
به خاطر اینکه ترشحات فراوانشیر حداقل 3 حوله. روی یکی می توانید در اتاق بخار دراز بکشید و دیگری را خشک کنید. یک حوله نرم کوچک زیر سینه قرار می گیرد تا شیر روی آن چکه کند.
شما نمی توانید به حمام بروید بدون:
تمام لوازم جانبی برای خانم هایی که به طور مرتب از حمام دیدن می کنند آشنا هستند. اگر برای اولین بار مراجعه کنند، برای فشار خون بالا پول می گیرند.
برای یک بدن زن که باردار شده است، زایمان به حالت عادی باز می گردد. با بازدید از سونا، می توانید چنین لرزشی داشته باشید، پس از آن باید برای مدت طولانی به خود بیایید. بدن هنوز آنقدر ضعیف است که باید با دما و رطوبت بالا به طور منطقی روی آن عمل کرد. همه چیز باید تدریجی، سازگار، اعتدال باشد.
مهم نیست که چقدر خوشایند است که در اتاق بخار باشید و احساس کنید که بدن چگونه در حال تمیز شدن است، باید به موقع خود را محدود کنید. ابتدا باید 5 دقیقه بنشینید و وضعیت خود را به دقت زیر نظر بگیرید. بار دوم آنها زودتر از 15-30 دقیقه بعد وارد نمی شوند. اگر احساس طبیعی داشته باشند، 7-10 دقیقه در بخار می مانند.
در عین حال، استفاده از حمام بخار، شیرجه زدن در برف یا آب سرد استخر ممنوع است. هنگام شیردهی مضر است.
افزایش دما در اتاق بخار به 60-100 درجه می رسد. یک زن در دوران شیردهی باید عاقلانه به اتاق بخار نزدیک شود. درجه حرارت در آن به تدریج تنظیم می شود اگر سونا اختصاصی باشد.
در یک سونای عمومی، اگر درجه حرارت در آنجا بسیار بالا باشد و سر شروع به چرخیدن کند، سعی می کنند از ورود به اتاق بخار خودداری کنند. نباید فراموش کنیم که وقتی رطوبت همراه با دما افزایش می یابد، احساس بدتری دارند. باید در سونا تا 10 درصد در دمای اتاق بخار 60 درجه باشد. آنگاه احساس بهتری خواهید داشت.
بدون کنترل دما و رطوبت در سونا، ممکن است سوزن سوزن شدن، احساس سوزش در ناحیه قفسه سینه ایجاد شود. در این صورت بهتر است اتاق بخار را ترک کنید.
شما نمی توانید با معده خالی به اتاق بخار بروید. همچنین پر کردن بیش از حد آن با غذا توصیه نمی شود. 2-3 ساعت قبل از شستشو یک سالاد سبک یا یک وعده غذایی کم کالری میل کنید. بردن غذا به غسالخانه مرسوم نیست. اما توجه ویژه ای به نوشیدنی ها دارند. آنها دوست دارند کواس، چای دم کرده با گیاهان را با خود ببرند.
مهم است که نوشیدنی ها سرد نباشند، زیرا منجر به سرماخوردگی، گلودرد می شود.
نوشیدنی های الکلی، آبجو نباید مصرف شود. به خاطر آنها حساسیت کم می شود و درک اینکه آیا گرم هستید یا نه دشوار است. از این رو مشکلات مربوط به قلب، فشار خون.
یک کلاه نمدی یا نمدی را کسانی می خرند که دوست دارند حمام بخار کنند. او سر خود را می پوشاند، اما از گرمای شدید نجات می یابد. وقتی بدون کلاه به اتاق بخار می روند خطرناک است. گرمازدگی ممکن است رخ دهد که پیامد آن سردرد، میگرن خواهد بود.
یک زن باید هنگام شستن در حمام، آنچه را غیرممکن است تنظیم کند:
اگر بدون جارو برای خانم ها سخت است، می توانید با ضربه ملایم روی بدن از آن استفاده کنید.
برای لذت بردن از حمام ممنوعیت هایی وجود دارد. شستن در حمام یا سونا برای کسانی که رنج می برند توصیه نمی شود:
هنگام سرماخوردگی یا آنفولانزا نمی توانید شستشو دهید. افرادی که دارای ایمنی ضعیف و عفونت های پوستی هستند باید از رفتن به سونا خودداری کنند.
این عقیده وجود دارد که تحت تأثیر دمای محیط بالا، شیر مادر جوان می تواند بیش از حد گرم شود و بسوزد، به این معنی که در دوران شیردهی رفتن به حمام یا سونا ممنوع است. با این حال، اکثر مامولوژیست ها و متخصصان اطفال معتقدند که حمام شیردهی به بهبودی زن پس از زایمان کمک می کند. اگر، البته، او نه تنها می داند، بلکه قوانین خاصی را نیز دنبال می کند.
برای اکثر زنان پیشرو تصویر سالمزندگی، بازدید منظم از سونا یا حمام روسی واقعی هم یک سنت خوب و هم یک سرگرمی است. بنابراین، آنها نمی خواهند لذت حمام بخار را از خود دریغ کنند، حتی اگر در حال شیردهی باشند.
درمان های گرم روشی عالی برای آرامش و تمدد اعصاب است. بازدید از حمام جنبه های مثبت بسیاری برای مادران جوان دارد:
به گفته مامولوژیست ها، درجه حرارت بالانه تنها شیر را "فاسد" نمی کند، بلکه برعکس، ترشح آن را تحریک می کند. بنابراین، پزشکان حتی توصیه می کنند که برخی از مادران با کمبود شیر به سونا یا حمام بروند. .
با وجود تعداد زیاد جنبه های مثبت، رفتن به سونا یا حمام برای زنی که شیر می دهد می تواند یک چالش جدی باشد.
این امر به ویژه در مورد مادران جوانی که قبل از بارداری و زایمان، به طور منظم در چنین موسساتی حضور نداشتند صادق است.
علاوه بر این، حتی "خدمتکاران حمام" با تجربه نیز باید از "روش های داغ" در چنین مواردی خودداری کنند:
به منظور جلوگیری از وقوع موقعیت های پیش بینی نشده، قبل از اولین بازدید از حمام پس از زایمان، ابتدا باید با متخصصان - متخصص زنان، مامولوژیست، متخصص قلب، آسیب شناسی عصبی مشورت کنید.
یک زن پرستار می تواند بدون عواقب ناخوشایند از بازدید از حمام یا سونا نهایت لذت را ببرد اگر نه تنها با دقت مطالعه کند، بلکه از این توصیه ها نیز پیروی کند:
هنگام بازدید از حمام، باید با دقت به بدن خود گوش دهید و به علائم آن توجه کنید.
اگر پس از "روش های گرم" سرگیجه، حالت تهوع، وزوز گوش یا ضعف عمومی ظاهر شد، باید از رفتن به حمام خودداری کنید و حتماً پزشک خود را در مورد احساسات خود مطلع کنید.
به طور کلی، رفتن به حمام یا سونا در دوران شیردهی بیش از دو بار در ماه توصیه می شود. با گذشت زمان، با سازگاری بدن، می توان تعداد بازدیدها را افزایش داد.
