النا ساویچ
سازمان رژیم حرکتی در طول روز. مشاوره برای مربیان
سازمان رژیم حرکتی در طول روز
مشاوره برای مربیان
مربی تربیت بدنی
Savich E.A.
MBDOU شماره 27 "افسانه"
نمای ترکیبی
severodvinsk
منطقه آرخانگلسک
فعالیت بدنی - این پایه ای برای رشد فردی و حمایت از زندگی بدن کودک است.
حرکت وسیله ای برای شناخت جهان اطراف ، تأمین نیازهای بیولوژیکی بدن است. تقویت فعالیت حرکتی در طول روز به رفع نیازهای کودک برای حرکت کمک می کند. همچنین به موارد زیر کمک می کند:
افزایش مقاومت بدن در برابر بیماری های مختلف ؛
افزایش عملکرد بدنی
عادی سازی فعالیت اعضای مختلف و سیستم های عملکردی ؛
ظهور احساسات مثبت که به بهبود سلامت روان کمک می کنند.
رژیم فعالیت بدنی در طول روز شامل چه مواردی است:
بازی های بیرون از منزل هنگام پذیرایی صبح
ژیمناستیک صبح
مکث پویا در طول جلسات آموزشی و بین آنها (تربیت بدنی ، آرامش)
کلاسهای تربیت بدنی
حرکات موزیکال - موزون در دروس موسیقی
فعالیت حرکتی در حین پیاده روی
ژیمناستیک اصلاحی بعد از چرت
ساعت پویا در بعد از ظهر
فعالیت حرکتی مستقل کودکان
ژیمناستیک صبح باید روزانه قبل از صبحانه ، به مدت 8-10 دقیقه در هوا یا داخل منزل انجام شود. محتوای تمرینات صبحگاهی تمریناتی است که توسط این برنامه برای این گروه سنی توصیه می شود. آنها در تربیت بدنی بیاموزند و برای کودکان کاملاً شناخته شده اند.
تربیت بدنی (تمرینات بدنی کوتاه مدت) در گروههای میانی ، ارشد و مقدماتی در بین کلاسها و همچنین در روند درس انجام می شود.
هدف آن افزایش یا حفظ عملکرد ذهنی و جسمی کودکان ، تأمین استراحت کوتاه مدت فعال در طول کلاس ها ، هنگام اندام بینایی و شنوایی ، عضلات تنه ، به ویژه عضلات پشت است که در حالت استاتیک و عضلات دست ، بار قابل توجهی را تجربه می کنند.
منظور از تربیت بدنی تغییر ماهیت فعالیت و وضعیت کودک با استفاده از فعالیت حرکتی است که خستگی را برطرف می کند ، از نظر عاطفی وضعیت روان را بازیابی می کند. تربیت بدنی در روند درس می تواند در حالی که نشسته یا ایستاده اید پشت میزی که کودکان در آن مشغول هستند ، انجام شود. این شامل 2-3 تمرین برای کشیدن تنه ، حرکت بازوها ، فعال کردن کار عضلات و گسترش قفسه سینه ، قدم در جای خود است. همه اینها طی 1-2 دقیقه انجام می شود.
تربیت بدنی بین دو جلسه می تواند به صورت بازی و تمرین در فضای باز انجام شود. هوای تازه (ترانس های باز) پیش نیاز تربیت بدنی است. یک دقیقه تربیت بدنی می تواند شامل 3-4 تمرین بازی مانند "پرتاب حلقه" ، "تشخیص از طریق صدا" ، "میله ماهیگیری" ، "مبارزه خروس ها" و همچنین از حرکات خودسرانه کودکان با کمک های تربیت بدنی باشد. تمرینات بازی باید برای کودکان آشنا باشد ، از نظر محتوا ساده ، با تعداد کمی قانون ، زمان طولانی نباشد (10-12 دقیقه ، در دسترس کودکان با سطوح مختلف YES. کودکان می توانند هر زمان که بخواهند وارد بازی شوند و از آن خارج شوند. به کودکان گرم کننده حرکتی باید تمرینات تنفسی ارائه شود. مدت زمان آموزش بدنی بیش از 10 دقیقه نیست.
در پایان تمرین ، با یک پیاده روی کوتاه ، معلم به کودکان یادآوری می کند که دیگر چه کاری انجام خواهند داد ، و آنها را دعوت می کند تا با آرامش جای خود را بگیرند.
کلاسهای تربیت بدنی - شکل اصلی آموزش مهارت های حرکتی و توسعه DA مطلوب برای کودکان. هفته ای 3 بار در صبح (یکی در فضای باز) برگزار شود. مدت زمان کلاسها در مهد کودک برای کودکان 2-3 ساله - 15 دقیقه ، 3-4 ساله - 15-20 دقیقه ، 4-5 ساله 20-25 دقیقه. ، 5-6 ساله - 25-30 دقیقه ، 6-7 ساله - 30-35 دقیقه.
انواع اصلی فعالیت های تربیت بدنی:
سنتی
آموزش
بازی
موضوع
با علاقه
موضوعی
کنترل
قدم بزنیدپیاده روی زمان مطلوبی برای انجام کارهای فردی با کودکان و سازماندهی فعالیت حرکتی مستقل آنها است. لازم است توجه داشته باشید که چه فعالیتهایی قبل از پیاده روی انجام شده است: اگر آنها از طبیعت متحرک بودند (فرهنگ بدنی ، موسیقی ، بهتر است پیاده روی را با مشاهده شروع کنید ، بازیها و تمرینات باید در وسط یا انتهای سازماندهی شوند) در حرکات ، بهتر است پیاده روی را با بازی های ورزشی در فضای باز و به مدت 25-30 دقیقه شروع کنید. در طول پیاده روی ، توصیه می شود 1 بازی در فضای باز برای همه کودکان و 1 برنامه ریزی شود -2 بازی با زیر گروه های کودکان. برای انجام بازی های خارج از منزل با قوانین ، برای پیوند دادن و جذب این قوانین ، اتحاد کودکان به گروه های کوچک توصیه می شود. علاوه بر این ، معلم باید حرکات و تمرینات بازی را برای کارهای فردی مشخص کند. این ماده ترجیحاً باید مطابق با حرکات اساسی موجود در دروس انتخاب شود.
علاوه بر انجام بازی برای پیاده روی ، استفاده از انواع تمرینات در راه رفتن ، دویدن ، پریدن ، پرتاب ، تعادل ضروری است. در زمستان برنامه ریزی شده است که با استفاده از وظایف (نشستن ، چرخش و غیره) اسکی کنید ، در مسیرهای یخی سر بخورید. محتوای برنامه پیاده روی زمستانی ممکن است شامل بازی های رله روی سورتمه و اسکی ، بازی هایی با عناصر هاکی باشد. وجود ساختمانهای متنوع به پیشرفت حرکات اساسی (راه رفتن و دویدن ، پرتاب گلوله های برفی ، پرش-پریدن و ...) کمک می کند.
یک انتخاب تقریبی از بازی ها و تمرینات برای پیاده روی در زمستان.
1. P / و با اجرای "سریع آن را بگیرید ، سریع آن را پایین بیاورید".
2. سورتمه سواری. بازی رله "مسابقه سورتمه".
3. پریدن از شاخه های برف.
آهسته دویدن با سرعت متوسط \u200b\u200bمهمترین وسیله آموزش فعالیتهای بدنی و تشکیل استقامت عمومی در کودکان پیش دبستانی است. دویدن تفریحی با کودکان بزرگتر سن پیش دبستانی توصیه می شود هفته ای 2 بار در روزهایی که تربیت بدنی وجود ندارد ، در ابتدای پیاده روی صبحانه صرف کنید. هنگام انجام دویدن آهسته سلامتی ، باید رویکردی متفاوت از کودکان را در نظر گرفت. به کودکان 5-6 ساله با سطح YES بالا و متوسط \u200b\u200bدو دور (300 متر و کودکان با سطح YES پایین - یک دور) پیشنهاد می شود. کودکان 6-7 ساله با سطح YES بالا و متوسط \u200b\u200b3-4 دور اجرا می کنند و بی تحرکی - 2 دور در ابتدا ، یک گرمایش کوچک برای همه گروه های عضلانی انجام می شود. سپس ، کودکان در یک گله می دوند. برای یک یا دو دور اول ، معلم با آنها می دود ، خوب آنها را کنترل می کند - از کودکان خسته خواسته می شود که مسابقه را ترک کنند ، و برعکس ، دیگران تشویق می شوند و اجازه می دهند استقامت خود را نشان دهند. معلم اکنون در جلو است ، سپس عقب است ، سپس در کنار است. به تدریج ، کودکان به یک ستون کشیده می شوند و با سرعت یکنواخت بدوید. به کودکان سرسخت پیشنهاد می شود که یک یا دو دور دیگر به تنهایی اجرا کنند. در همان زمان ، معلم بر رفاه کودکان نظارت می کند.
ژیمناستیک اصلاحی بعد از خواب. ژیمناستیک پس از یک روز خواب همراه با حمام های هوا به بهبود روحیه کودکان ، افزایش تن عضله و همچنین جلوگیری از وضعیت بدنی و اختلالات پا کمک می کند. این ژیمناستیک باید با ترانزم باز به مدت 7-15 دقیقه انجام شود. توصیه می شود از مجموعه های مختلف ژیمناستیک در طول سال استفاده کنید.
گزینه های ژیمناستیک بعد از چرت
گرم شدن در رختخواب و خود ماساژ دادن ؛
بازی ژیمناستیک
پیاده روی در مسیرهای ماساژ.
ساعت پویا در بعد از ظهر. هر گروه زمانی را برای بازدید از سالن اختصاص داده است ، جایی که می توانید با کودکان بازی کنید ، حرکات را تمرین کنید و رقابت کنید.
فعالیت حرکتی مستقل کودکان.فعالیت حرکتی مستقل کودکان ، بدون دخالت صریح معلم ، سازمان یافته نقش مهمی در حالت حرکتی دارد. در عین حال ، لازم است که کودکان مزایایی داشته باشند که تحریک کننده فعالیتهای بدنی مختلف باشد: یک گوشه ورزشی با مجموعه تجهیزات ورزشی (توپ ، حلقه ، کیف ، طناب ، روبان ، دستمال ، تخته آجدار و غیره) ، کلاه برای بازی در فضای باز ، فرش برای پیشگیری از کف پا صاف ، پیست سلامتی ، بازی های آموزشی ، چکرز ، و غیره. برای سایت های گروهی ، تجهیزات قابل حمل (طناب ، توپ های فوتبال و بسکتبال ، اسکوتر ، کیف برای پرتاب از راه دور) را انتخاب کنید. قرار دادن و انتخاب باید متناسب با سن باشد و کودکان را به انواع مختلف حرکات علاقه مند کند. زندگی روزمره باید به کودکان استقلال بیشتری داد ، آنها نباید ابتکار عمل ، میل به خلاقیت حرکتی را محدود کنند. مشارکت مربی در بازی ها مطلوب است: مثال شخصی بزرگسالان ، علاقه کودکان به فعالیت حرکتی را افزایش می دهد ، به معلم اجازه می دهد تا بدون سر و کار کل گروه کودکان را دنبال کند و فعالیت های هر کودک را هدایت کند. فعالیت حرکتی مستقل کودکان دامنه وسیعی را برای تجلی توانایی های حرکتی فردی و رشد و نمو خود فراهم می کند.
مارگاریتا شوتس
سازمان فعالیت بدنی در یک م educationalسسه آموزشی پیش دبستانی
امروزه در سیستم آموزش پیش دبستانی توجه ویژه ای به سلامت کودکان می شود. سلامت کودکان به عوامل مختلفی بستگی دارد: بیولوژیکی ، محیطی ، اجتماعی و بهداشتی و همچنین به ماهیت تأثیر آموزشی. از جمله عوامل مختلف موثر بر سلامتی و عملکرد ارگانیسم در حال رشد ، فعالیت بدنی.
فعالیت بدنی - این یک نیاز طبیعی برای حرکت است ، که رضایت آن مهمترین شرط رشد و تربیت همه جانبه کودک است. فقط فعالیت بدنی که در حد مطلوب باشد ، تأثیر مفیدی روی بدن دارد. بنابراین ، با hypodynamia (حالت کم تحرک) ، تعدادی از پیامدهای منفی برای کودک بوجود می آید: نقض عملکردها و ساختارهای تعدادی از اندام ها ، تنظیم متابولیسم و \u200b\u200bانرژی ، مقاومت بدن در برابر تغییر شرایط خارجی کاهش می یابد. هایپرکینزی (فعالیت بدنی بیش از حد) همچنین اصل فعالیت بدنی مطلوب را نقض می کند ، که می تواند منجر به فشار بیش از حد قلب و عروق شود سیستم عروقی و بر رشد بدن کودک تأثیر منفی می گذارد. بنابراین ، مهد کودک ما یک سطح منطقی از فعالیت حرکتی را فراهم می کند ، که با بهبود رژیم حرکتی حاصل می شود ، زیرا فعالیت حرکتی نه بیشتر توسط نیاز بیولوژیکی کودک برای حرکت تعیین می شود ، بلکه توسط عوامل اجتماعی تعیین می شود: سازمان روند آموزشی ، شرایط از محیط خارجی ، آموزش و پرورش است.
فعالیت حرکتی کودک پیش دبستانی باید هدفمند باشد و مطابق با تجربه ، علایق ، خواسته ها ، توانایی های عملکردی بدن او باشد ، که اساس یک رویکرد فردی به هر کودک را تشکیل می دهد. بنابراین ، معلمان پیش دبستانی از سازمان فعالیت حرکتی ، تنوع آن و همچنین انجام وظایف اصلی و الزامات محتوای آن مراقبت می کنند. سمت محتوای رژیم حرکتی باید در جهت رشد توانایی های روحی ، معنوی و جسمی کودکان باشد.
بنابراین ، هنگام توزیع رژیم موتور ، موارد زیر را در نظر می گیریم:
- ویژگی م institutionسسه آموزشی پیش دبستانی (حضور متخصصان ، رژیم م institutionسسه آموزشی پیش دبستانی).
وابستگی فعالیت حرکتی به زمان سال (بالاترین شاخص ها در کودکان پیش دبستانی مسن تر در دوره بهار و تابستان مشاهده شد: حجم متوسط \u200b\u200b16،500 حرکت بود ، مدت زمان 315 دقیقه ، شدت - 70 dv.min. در دوره پاییز و زمستان در سال ، شاخص ها در محدوده 13200 - 15،600 حرکت ، 270 - 280 دقیقه ، 50 - 60 dv.min بود.)
ویژگی های فردی کودکان ، سن آنها
وضعیت سلامت
رویکرد متفاوت
همه اینها به بهینه سازی فعالیت حرکتی کودکان کمک می کند.
رژیم حرکتی م institutionسسه آموزشی پیش دبستانی ما شامل تمام فعالیتهای پویای کودکان ، اعم از سازمان یافته و مستقل است.
قوانین و مقررات بهداشتی و اپیدمیولوژیکی از وزارت بهداشت روسیه می گوید که لازم است حجم فعالیت های بدنی دانش آموزان 5-7 ساله را در انواع سازمان یافته فعالیت های تفریحی و آموزشی حداکثر تا 6-8 ساعت در هفته فراهم کنید ، با در نظر گرفتن ویژگی های روانشناختی کودکان ، زمان سال و نحوه عملکرد موسسه آموزشی پیش دبستانی.
مدل حرکتی ما برای کودکان پیش دبستانی مسن تر شامل چندین بلوک است.
1. کلاسهای فرهنگ جسمی و بهبود سلامت.
2. جلسات آموزشی.
3. خودآموزی.
4. کلاسهای فرهنگ بدنی.
5. فعالیتهای اضافی.
6. تربیت بدنی مشترک - کار سلامتی موسسات آموزشی و خانواده های پیش دبستانی.
تمرینات صبحگاهی ، ژیمناستیک بعد از خواب بعد از ظهر ، پیاده روی - پیاده روی در جنگل ، بازی در فضای باز و تمرینات بدنی در حین پیاده روی وظایف سازمانی و تفریحی را انجام می دهند.
دقایق جسمی باعث رفع خستگی در کودکان و افزایش عملکرد ذهنی آنها می شود.
در کلاس ، کودکان یاد می گیرند ، مهارت ها ، توانایی ها ، دانش لازم را کسب می کنند.
هفته سلامت ، اوقات فراغت ورزشی ، تعطیلات ورزشی آیا استراحت فعال است.
باشگاه های علاقه مند توانایی های حرکتی و خلاقیت کودکان را پرورش می دهند.
کارهای فردی و متفاوت برای اصلاح رشد جسمی و حرکتی طراحی شده است.
ژیمناستیک اصلاحی برای کودکان با سلامتی ضعیف در نظر گرفته شده است.
بسته به هدف ، همه انواع فعالیت های فوق ، ماهیت آنها تغییر می کند و در فواصل مختلف در طول روز ، هفته ، ماه ، سال تکرار می شود و رژیم حرکتی کودکان پیش دبستانی مسن را بهبود می بخشد.
با اهمیت ویژه به نقش فعالیت بدنی در تقویت سلامت کودکان پیش دبستانی ، اولویت ها را در برنامه روزمره تعیین می کنیم.
در حالت حرکتی روز متعلق به فرهنگ بدنی و فعالیت های بهبود سلامت است. اینها شامل انواع شناخته شده فعالیتهای بدنی: تمرینات صبحگاهی ، بازیهای خارج از منزل و تمرینات بدنی هنگام پیاده روی ، تمرینات بدنی در کلاس با استرس ذهنی و غیره است.
با هدف بهینه سازی فعالیت بدنی و سخت شدن کودکان در عمل به م institutionsسسات آموزشی پیش دبستانی ، ما در حال معرفی تمرینات اضافی از نوع حرکتی هستیم که با مجموعه ای از اقدامات سخت افزاری مرتبط هستند و همچنین فرم ها و روش های غیر سنتی اجرای آنها را معرفی می کنیم. چنین فعالیتهایی عبارتند از: دویدن آهسته در هوا ، دویدن در امتداد مسیرهای ماساژ در ترکیب با حمام های هوا ، ژیمناستیک پس از چرت ، کار فردی با کودکان برای ایجاد حرکات و تنظیم DA کودکان در یک پیاده روی شب ، پیاده روی - پیاده روی در جنگل ، ژیمناستیک اصلاحی.
در حالت حرکتی ، کودکان در کلاس های تربیت بدنی مشغول هستند - به عنوان اصلی ترین شکل آموزش مهارت های حرکتی و توسعه DA مطلوب برای کودکان. کلاس ها سه بار در هفته صبح برگزار می شود ، دو جلسه در سالن و دیگری در خارج.
آموزش شنا هفته ای یک بار در استخر برگزار می شود. سازمان آموزش شنا همراه با همه اشکال مختلف فرهنگ جسمی و کارهای بهبود سلامت انجام می شود. ترکیبی از دروس در استخر با یک رژیم منطقی از فعالیت های اوقات فراغت کودکان در طول سال تحصیلی به سخت شدن و افزایش فعالیت بدنی کودکان کمک می کند.
به فعالیت حرکتی مستقل ناشی از ابتکار عمل کودکان اختصاص داده می شود. این دامنه وسیعی را برای تجلی توانایی های حرکتی فردی آنها فراهم می کند. فعالیت مستقل منبع مهمی از فعالیت و رشد خود کودک است. مدت زمان آن به تظاهرات فردی کودکان در فعالیت حرکتی بستگی دارد و بنابراین راهنمایی آموزشی فعالیت مستقل با در نظر گرفتن سطح DA ساخته می شود.
همراه با انواع ذکر شده کلاسهای فرهنگ بدنی ، تفریحات فعال ، فرهنگ بدنی - رویدادهای دسته جمعی که کودکان یک کودکستان همسایه نیز در آنها شرکت می کنند ، در موسسه آموزشی پیش دبستانی ما اهمیت چندانی ندارند. اینها شامل یک هفته سلامتی ، اوقات فراغت فرهنگ بدنی ، فرهنگ بدنی و رویدادهای ورزشی در هوا و آب ، بازی ها - مسابقات ، روزهای ورزشی است.
رژیم حرکتی کودکان پیش دبستانی نیز شامل فعالیتهای اضافی گروهی اضافی (گروههای عمومی تربیت بدنی ، حلقه های مربوط به انواع تمرینات بدنی و ورزشی و بازیها ، رقصیدن) و کارهای مشترک تربیت بدنی و بهداشتی کودکستان و خانواده (تکالیف ، تربیت بدنی برای کودکان همراه با والدینشان ، مشارکت والدین در ورزش و رویدادهای جمعی تفریحی یک موسسه پیش دبستانی).
انواع فوق کلاسهای آموزش فیزیکی ، مکمل و غنی سازی یکدیگر ، در کنار هم فعالیت بدنی لازم را برای هر کودک در کل مدت اقامت وی \u200b\u200bدر یک م presسسه پیش دبستانی فراهم می کند. لازم به یادآوری است که فعالیت بدنی در مواردی که پارامترهای اصلی آن (حجم ، مدت ، شدت) مطابق با داده های فردی رشد جسمی و آمادگی جسمانی کودکان باشد ، همچنین مطابقت آن با شرایط محیطی (طبیعی ، موضوعی ، اجتماعی) مطلوب است. ، قانون تناوب تنش و استراحت ، افزایش تدریجی فعالیت بدنی را تعیین می کند.
موضوع: رژیم حرکت در مهد کودک
نقش حرکات در پیشرفت کودک پیش دبستانی با حفظ رشد و اختلالات بهداشتی 5
ویژگی های تظاهرات فعالیت بدنی در کودکان پیش دبستانی با انحراف رشد و سلامت حفظ شده
ویژگی های کلی رژیم موتور ، اجزای اصلی آن. یازده
روش ارزیابی جامع فعالیت حرکتی ، حالت حرکتی. سیزده
نقش معلم در سازماندهی رژیم حرکتی ، راههای افزایش رژیم حرکتی. 19
ارزیابی کلی از رژیم کلی و حرکتی یک گروه با انحراف در سلامت 22
برنامه ریزی فعالیت حرکتی برای 1 هفته 27
نتیجه 29
ادبیات: 30
معرفی.
همه می دانند که حرکت در زندگی بشر چقدر مهم است. همچنین شناخته شده است که افرادی که سیستم عضلانی خود را تمرین می دهند ، حتی اگر بسیار کوچک باشند ، اما همیشه با فعالیت روزمره ، بسیار کمتر در معرض حوادث هستند.
آمارهای حاصل از عملکرد پزشکان اطفال ، کمیسیون های پزشکی و شرکت های بیمه حاکی از اهمیت فوق العاده رژیم حرکتی در زندگی کودکان است.
سازمان صحیح رژیم حرکتی از طریق استفاده هدفمند و سیستماتیک از کل سیستم تأثیرات آموزشی که بر حوزه زندگی ، فعالیت و روابط کودکان تأثیر می گذارد ، انجام می شود.
کودکان به عنوان محصولی از محیط زندگی خود شناخته می شوند - این آگاهی و عادت های آنها را شکل می دهد. طبیعت فراهم می کند که موجودات جوان در درجه اول با تجربه و رفتار محیط خود جهان را مطالعه می کنند.
مغز انسان ، به ویژه این مربوط به تفکر ناخودآگاه است ، از برداشت ها اشباع شده است. در آینده ، 80 درصد فعالیت های ما با این تجربه ناخودآگاه هدایت می شود. بنابراین ، آموزش کودکان در مورد نیازهای بدن سالم ، آموزش ، آموزش هم در مهد کودک و هم در خانواده نقش بسیار مهمی دارد. به کودکان باید اهمیت نه تنها برخی اعمال و عادات ، بلکه - و این مسئله اصلی است - برای آنها مثال داده شود.
توجه به این نکته مهم است که ایجاد یک محیط رشد حرکتی در یک م institutionسسه پیش دبستانی برای ایجاد یک سیستم جدایی ناپذیر از حفظ سلامت کودکان بسیار مهم است. تجزیه و تحلیل شرایط ایجاد شده باید نشان دهد که آیا شرایط لازم برای افزایش فعالیت بدنی کودکان و همچنین استراحت و استراحت آنها وجود دارد.
یک سالن ورزشی مجهز به یک مجموعه ورزشی ، سرسره است که در آن انواع وسایل فرهنگ بدنی ارائه می شود و همچنین کتابچه های دستی ساخته شده که باعث افزایش علاقه به فرهنگ بدنی ، رشد کیفیت های حیاتی و افزایش کارایی کلاس ها می شود. توجه زیادی به سازماندهی فرهنگ جسمی و کارهایی که باعث بهبود سلامت در هوای تازه می شود ، صورت می گیرد. م institutionسسه آموزشی پیش دبستانی باید دارای یک زمین ورزشی باشد: یک مینی استادیوم ، یک پیست دویدن ، یک مسیر با مانع ، تجهیزات ورزشی ، یک ماسه برای پرش.
م mainلفه های اصلی شروع سالم - استراحت و حرکت - باید به درستی در رژیم پیش دبستانی ترکیب شوند. به همین دلیل ، از نظر ما ، ایجاد گوشه های حفظ حریم خصوصی در گروه مهم بود. از این گذشته ، بهداشت روانی کودکان از اهمیت جسمی کمتر نیست. برای حل این مشکل ، یک اتاق تسکین روانشناختی در مهد کودک وجود دارد ، جایی که روانشناس با انجام جلسات مختلف آرامش و آموزش با کودکان ، به کودکان پیش دبستانی کمک می کند تا احساسات خود را مدیریت کنند.
ممکن است بگویم Τᴀᴋᴎᴍ the ، محیط تفریحی یک م institutionسسه آموزشی پیش دبستانی یک محیط راحت طبیعی است ، که به طور منطقی سازمان یافته و با انواع تجهیزات و مواد اشباع شده است.
نقش حرکات در پیشرفت کودک پیش دبستانی با حفظ رشد و اختلالات سلامتی
بیش از حد در مورد نقش حرکاتی که آنها در زندگی روزمره شخص و به ویژه در رشد کودکان دارند ، دشوار است. از طریق حرکات است که کودک از همان کودکی شروع به شناخت دنیای اطراف خود می کند ، با آن تعامل می کند و نگرش خود را نسبت به آن ابراز می کند. حرکات یک جز integ جدایی ناپذیر از انواع مختلف فعالیت انسانی ، بیان و ویژگی بیرونی رفتار انسان است. توانایی های حرکتی می تواند به سطح بالایی از کمال برسد: چنین حرکات ظریف و دقیق (اعمال حرکتی) مانند نوشتن ، نقاشی ، نواختن آلات موسیقی و موارد دیگر در دسترس فرد است.
موارد زیادی در زندگی فرد به وضعیت حوزه حرکتی و به همین ترتیب ، امکان تسلط بر حرکات خاص ، اعمال حرکتی ، فعالیت حرکتی به طور کلی بستگی دارد: به ایجاد حالت های حرکتی حیاتی (کوهنوردی ، پیاده روی ، دویدن و غیره). ) و شکل گیری مهارت های ابتدایی سلف سرویس در کودکی اولیه و پیش دبستانی قبل از تسلط بر فعالیت های آموزشی و کارگری در سن مدرسه و ، سرانجام ، انتخاب در آینده حرفه مورد نظر که نیاز به سطح بالایی از هماهنگی حرکات دارد.
سیستم عملکرد حرکتی تأثیر مفیدی بر روی کل بدن و به ویژه بر فعالیت مغز دارد. ثابت شده است که فعالیت بدنی به افزایش عملکرد ذهنی ، رشد گفتار ، شکل گیری کامل حرکات و اعمال ارادی کمک می کند که زمینه ساز رفتار حرکتی انسان است. همانطور که توسط مطالعات ویژه در این زمینه مشهود است ، این پیشرفت در توسعه حرکات (تجزیه و تحلیل موتور) است که تا حد زیادی پیشرفت در توسعه عملکردهای مغز انسان را تعیین می کند.
اظهارات بسیاری از متخصصان مختلف در مورد اهمیت فعالیت بدنی در زندگی انسان وجود دارد: فیزیولوژیست ها ، پزشکان ، روانشناسان ، معلمان و ...
فیزیولوژیست ها حرکت را یک نیاز حیاتی ذاتی برای فرد می دانند. آنها با مطالعه رشد مغز و عملکردهای آن ، به طور عینی ثابت کردند که در حین تمرین حرکتی ، نه دست ، بلکه مغز ورزش می کند. از نظر آنها ، رضایت کامل از نیاز به حرکت ، به ویژه در سنین اولیه و پیش دبستانی که همه سیستم ها و عملکردهای اساسی بدن تشکیل می شود ، بسیار مهم است. بنابراین ، آنها توصیه می کنند که معلمان از حرکت به عنوان مهمترین وسیله رشد ذهنی کودکان استفاده کنند.
پزشکان می گویند بدون حرکت ، کودک نمی تواند سالم بزرگ شود. حرکت ، با تعریف آنها ، هنگامی که یک رژیم حرکتی فعال در پیشگیری نقش داشته باشد ، می تواند به عنوان یک عامل پیشگیری کننده عمل کند بیماری های مختلف، به ویژه مواردی که با سیستم های قلبی عروقی ، تنفسی ، عصبی مرتبط هستند. علاوه بر این ، حرکت به عنوان موثرترین درمان درمانی و اصلاحی به طور گسترده ای مورد استفاده قرار می گیرد.
به گفته روانشناسان ، رشد شخصیت در فعالیت انجام می شود. فعالیت اصلی کودک بازی است. و او فعالیت بازی این در درجه اول در حرکات بیان می شود: در دستکاری اسباب بازی ها ، در تعامل با بزرگسالان ، کودکان ، با اشیا surrounding اطراف. اولین ایده ها در مورد جهان ، اشیا and و پدیده های آن از طریق حرکات چشم ، زبان ، دستها ، و از طریق حرکات در فضا به کودک می رسد. هرچه حرکات متنوع تر باشد ، اطلاعات بیشتری به مغز وی وارد می شود ، رشد فکری شدیدتری دارد. شناخت محیط از طریق حرکات بیش از همه مشخصه روانشناختی و ویژگی های سنی فرزندان سه سال اول زندگی. به همین دلیل فعالیت بدنی برای کودکان در این سن به ویژه ضروری است. انطباق شاخص های توسعه حرکات اساسی با هنجارهای سن یکی از شواهد رشد صحیح عصبی-روانی کودک در سنین پایین است.
بنابراین ، حرکات ، فعالیت بدنی ، همانطور که از گفته های متخصصان از پروفایل های مختلف مشخص است ، نه تنها پایه ای برای سلامتی و رشد جسمی کودک فعلی و آینده است ، بلکه نشان دهنده یک شرایط و وسیله رشد عمومی و ذهنی او است ، شکل گیری او به عنوان یک شخصیت.
سطح کافی از فعالیت حرکتی کودک ، ارضای نیاز او به حرکت را می توان از طریق سازماندهی صحیح رژیم حرکتی در کودکستان ، در خانه تضمین کرد. در م institutionsسسات كودكان ، چنین رژیمی با یك برنامه روزمره خاص تضمین می شود ، كه برای انواع فعالیتها برای توسعه حوزه حرکتی كودكان زمان می گذارد. متأسفانه ، نه همیشه ، به ویژه در شرایط مدرسه ، کودکان این فرصت را دارند که از میزان کافی موتور (موتور) برخوردار شوند. این به آنها اجازه نمی دهد که نیازهای فیزیولوژیکی خود را برای حرکت کاملاً برآورده کنند ، در نتیجه ، پزشکان ، معلمان و سایر متخصصان باید در بهبود سلامت کودکان دست به دست هم دهند و البته والدین نقش بسزایی در این روند دارند. سلامتی یک فرد در حال رشد نه تنها یک مشکل اجتماعی است ، بلکه یک مسئله اخلاقی نیز محسوب می شود.
دوران کودکی پیش دبستانی یک دوره منحصر به فرد در زندگی فرد است ، هنگامی که سلامتی شکل می گیرد ، رشد شخصیت انجام می شود. قبل از آموزش پیش دبستانی ، در حال حاضر یک سوال جدی در مورد راه های بهبود کار در ارتقا health سلامت ، رشد حرکات و رشد جسمی کودکان وجود دارد. یکی از بسیاری از عوامل موثر بر سلامتی و عملکرد یک موجود زنده در حال رشد ، فعالیت بدنی است. فعالیت حرکتی یک نیاز طبیعی برای حرکت است که رضایت از آن مهمترین شرط رشد و تربیت همه جانبه کودک است.
علاوه بر اشکال سازمان یافته کار در زمینه رشد حرکات در حالت حرکتی کودکان پنج تا هفت ساله ، فعالیت مستقل جای زیادی دارد. کودک با مطالعه مستقل ، فعالیتهایی را که منجر به دستیابی به هدف مهیج می شود متمرکز می کند. با دستیابی به موفقیت آمیز بودن آن ، او روش های عمل را تغییر داده ، مقایسه می کند و مناسب ترین را انتخاب می کند.
کودک فرصت بازی ، حرکت با میل خود را دارد. در اینجا ، اقدامات او تا حد زیادی به شرایط ایجاد شده توسط بزرگسالان بستگی دارد. با راهنمایی صحیح فعالیت حرکتی کودکان ، می توان بدون سرکوب ابتکار عمل ، به طور قابل توجهی بر تنوع بازی ها ، حرکات آنها تأثیر گذاشت. وضعیت سلامتی کودک ، توانایی کنترل حرکات ، مهارت ، جهت گیری ، سرعت واکنش حرکتی کودک تا حد زیادی به روحیه ، ماهیت و محتوای بازی بستگی دارد. و در آینده ، موفقیت هایی در فعالیت های آموزشی و کاری.
ما از انواع کارها در تربیت بدنی (تمرینات صبحگاهی ، تربیت بدنی ، تربیت بدنی ، مکث پویا ، رویدادهای ورزشی) استفاده می کنیم. در فعالیت مستقل کودکان ، انواع بازی های بیرونی استفاده می شود که به رشد همه جانبه کودکان کمک می کند ، به بهبود بدن کمک می کند ، زندگی کودکان را با محتوای جدید غنی می کند ، احساسات ، رفتار ، جهت گیری آنها را آموزش می دهد محیط ، استقلال و ابتکار خلاقیت.
توجه ویژه به نقش فعالیت بدنی در تقویت سلامت کودکان پیش دبستانی ، تعیین اولویت ها در برنامه روزانه ضروری است.
اولین مکان در حالت حرکتی کودکان متعلق به فرهنگ جسمی و فعالیت های بهبود سلامت است. اینها شامل انواع شناخته شده فعالیتهای بدنی: تمرینات صبحگاهی ، بازیهای خارج از منزل و تمرینات بدنی هنگام پیاده روی ، تمرینات بدنی در کلاسهای دارای استرس ذهنی و غیره است.
به منظور بهینه سازی فعالیت بدنی و سخت شدن کودکان ، انواع دیگری از فعالیتهای بدنی در عمل موسسه پیش دبستانی ما وارد می شود ، که با مجموعه ای از فعالیتهای سخت سازی و همچنین اشکال و روشهای غیر سنتی اجرای آنها مرتبط است. این فعالیت ها عبارتند از: دویدن آهسته در هوا ، دویدن در مسیرهای ماساژ در ترکیب با حمام های هوا ، ژیمناستیک پس از چرت ، گرم شدن موتور در هنگام استراحت بین کلاس ها با ترانس های باز ، کار فردی با کودکان برای ایجاد حرکات و تنظیم DA کودکان در یک پیاده روی شب ، پیاده روی ، پیاده روی در جنگل ، ژیمناستیک اصلاحی.
دومین جا در حالت حرکتی ، کودکان در کلاس های تربیت بدنی مشغول هستند - به عنوان اصلی ترین شکل آموزش مهارت های حرکتی و ایجاد DA مطلوب برای کودکان. توصیه می کنم حداقل سه بار در هفته کلاس های تربیت بدنی را صبح (یک مورد در فضای باز) برگزار کنید.
مقام سوم به فعالیت حرکتی مستقل ناشی از ابتکار عمل کودکان اختصاص داده می شود. این دامنه وسیعی را برای تجلی توانایی های حرکتی فردی آنها فراهم می کند. فعالیت مستقل منبع مهمی از فعالیت و رشد خود کودک است. مدت زمان آن بستگی به تظاهرات فردی کودکان در فعالیت حرکتی دارد.
فرهنگ جسمی و فن آوری های بهداشتی مورد استفاده در سیستم آموزش پیش دبستانی سه خط کار را منعکس می کند:
مشارکت کودکان در تربیت بدنی
استفاده از فرم های رشد
شکل گیری نیاز به یک سبک زندگی سالم
آنها کارهای زیر را انجام می دهند:
ارضای نیاز بیولوژیکی طبیعی برای حرکت
ایجاد مهارت در انواع مختلف حرکات
تحریک قابلیت های عملکردی هر کودک و افزایش استقلال کودکان
ایجاد شرایط مطلوب برای رشد متنوع کودکان ، فعال سازی فعالیت های ذهنی ، جستجوی انواع مناسب رفتار ، شکل گیری تظاهرات مثبت عاطفی و اخلاقی - اختیاری کودکان.
شکل گیری مبانی سبک زندگی سالم در خانواده و مهد کودک
به منظور حفظ و تقویت سلامت کودکان در لحظات رژیم ، از تکنیک ماساژ خود و تمرینات تنفسی استفاده می شود. که به عادی سازی تن عضله ، تحریک احساسات لمسی کمک می کند. سازمان صحیح تربیت بدنی کودکان در زندگی روزمره تحقق رژیم حرکتی لازم برای وضعیت جسمی سالم کودک و روان وی در طول روز را تضمین می کنند.
نقش تعیین کننده در شکل گیری توانایی های شخصی و ترویج سبک زندگی سالم به خانواده تعلق دارد. والدین در مهد کودک ما در فعالیت های مختلفی شرکت می کنند تا آنها را به نیاز به فعالیت های بدنی خانواده متقاعد کنند. این شکل از تعامل برای درک متقابل و تربیت کودک سالم مثر است. هرچه سلامت و ویژگیهای جسمانی خوب و قوی در کودکان داشته باشیم ، سازگاری آنها با شرایط جدید اجتماعی آسانتر خواهد بود.
تربیت کودکان یک شادی بزرگ و یک مسئولیت بزرگ است ، کار زیادی است. تأمین رفاه مادی کافی نیست. ضروری است که هر کودکی در شرایط آسایش و نجابت معنوی بزرگ شود.
این یک میل طبیعی انسان است که سالم باشد. سلامتی نه تنها به معنای نبود بیماری بلکه بهزیستی ذهنی و اجتماعی است!
ویژگی های کلی رژیم موتور ، اجزای اصلی آن.
فعالیت حرکتی به معنای تعداد کل اقدامات حرکتی انجام شده توسط یک فرد در روند زندگی روزمره است. فعالیت حرکتی تنظیم شده ، تا حدی تنظیم شده و غیرقابل تنظیم را اختصاص دهید. فعالیت حرکتی تنظیم شده ، کل حجم حرکت حرکتی است که به ویژه برای بدن دانش آموزان انتخاب شده و به کار می رود (به عنوان مثال ، در یک درس فرهنگ بدنی). فعالیت حرکتی تا حدی تنظیم شده ، حجم اقدامات حرکتی ناشی از حل مشکلات مربوط به حرکات حرکتی است (به عنوان مثال ، در طول یک سفر پیاده روی). فعالیت حرکتی تنظیم نشده شامل حجم اعمال حرکتی خود به خودی (به عنوان مثال ، در زندگی روزمره) است. میانگین هنجار فعالیت بدنی ، از جمله انواع مختلف آن ، برای دانش آموزان مدارس ابتدایی باید حداقل 12-18 هزار حرکت در روز با درج اجباری 1-1.5 ساعت کلاسهای سازمان یافته فرهنگ بدنی باشد.
مدت زمان فعالیت بدنی تنظیم شده دانش آموزان جوان مدرسه ای شامل دروس تربیت بدنی (هفته ای دو بار به مدت 45 دقیقه) ، دقیقه فرهنگ بدنی (5 دقیقه) ، تغییرات در فضای باز (30-20 دقیقه) ، ساعت ورزشی در گروه روز طولانی ( 50-60 دقیقه) و تکالیف درسی در مورد تربیت بدنی (15-25 دقیقه). این حجم به دلیل فعالیتهای ورزشی فوق برنامه (محافل ، بخشهای ورزشی ، مسابقات و ...) قابل افزایش است.
با توجه به مسائل مربوط به فعالیت بدنی کودکان در سن دبستان ، لازم است ماهیت فعالیتهای روزمره آنها در رابطه با مدرسه را در نظر بگیریم. توجه ویژه باید به دانش آموزان کلاس 1 توجه شود. برای کودک ، شروع یادگیری یک دوره حساس است که او از "بازی" به "نشستن" تبدیل شود. گواه این امر کاهش فعالیت حرکتی در کلاس اولی ها به طور متوسط \u200b\u200b50٪ در مقایسه با کودکان پیش دبستانی است. در سن دبستان ، تفاوت معناداری در پارامترهای فعالیت بدنی بین دختران و پسران وجود دارد: پسران این شاخص ها را دارند ، بطور متوسط \u200b\u200b16-30٪ بالاتر.
روش ارزیابی جامع فعالیت حرکتی ، حالت حرکتی.
ویژگی های اصلی جسمی فرد چالاکی ، سرعت ، انعطاف پذیری ، تعادل ، چشم ، قدرت ، مقاومت است. هنگام انجام هر تمرینی ، تمام خصوصیات جسمی در یک درجه یا درجه دیگری آشکار می شوند ، اما هر یک از آنها غالب می شوند. در سن پیش دبستانی ، اولویت باید با رشد چابکی ، سرعت ، چشم ، انعطاف پذیری ، تعادل باشد ، اما نباید در مورد رشد متناسب قدرت و استقامت فراموش کرد. چابکیتوانایی فرد در تسلط سریع بر حرکات جدید و همچنین بازسازی آنها مطابق با نیازهای یک محیط ناگهانی در حال تغییر است. یادگیری سیستماتیک تمرینات جدید با کودکان منجر به ایجاد مهارت می شود. یادگیری باعث افزایش انعطاف پذیری سیستم عصبی ، هماهنگی حرکات را بهبود می بخشد و توانایی تسلط بر تمرینات جدید و پیچیده تر را ایجاد می کند. پیشرفت مهارت با انجام تمرینات در شرایط متغیر (هنگام انجام تمرینات انجام شده در شرایط پیچیده ، نیاز به تغییر ناگهانی در تکنیک حرکت (دویدن بین اشیا، ، اسکی بالا و پایین تپه و غیره)) ، با استفاده از اشیا various مختلف ، تجهیزات فیزیکی ، تجهیزات ؛ با کارهای اضافی ، با اجرای جمعی تمرینات با یک شی (حلقه ، بند ناف).
سرعت- توانایی فرد در انجام حرکات در کوتاهترین زمان ممکن. قابلیت انعطاف پذیری بالای فرآیندهای عصبی ، سهولت مقایسه ای آموزش و بازسازی اتصالات رفلکس مشروط در کودکان ، شرایط مطلوبی را برای رشد سرعت در آنها ایجاد می کند. سرعت در تمرینات انجام شده با شتاب (راه رفتن ، دویدن با سرعت کم کم افزایش می یابد) ، سرعت (برای رسیدن به خط پایان در اسرع وقت) ، با تغییر سرعت (آهسته ، متوسط \u200b\u200b، سریع و بسیار سریع) ، به عنوان و همچنین در بازی های خارج از منزل که کودکان مجبور به انجام تمرینات با بالاترین سرعت (فرار از راننده) می شوند. انعطاف پذیری- توانایی دستیابی به بیشترین مقدار دامنه (دامنه) حرکات قسمتهای مختلف بدن در یک جهت خاص. انعطاف پذیری به وضعیت ستون فقرات ، مفاصل ، رباط ها و همچنین خاصیت ارتجاعی عضلات بستگی دارد. انعطاف پذیری هنگام انجام تمرینات بدنی با دامنه بزرگ ، به ویژه تمرینات تکاملی عمومی ، ایجاد می شود. ابتدا توصیه می شود که تمرینات انعطاف پذیری را با یک چرخش ناقص انجام دهید ، به عنوان مثال ، 2-3 نیم شیب ایجاد کنید ، و سپس یک شیب کامل ، 2-3 2-3 نیم حرکت ، سپس اسکات عمیق ایجاد کنید.
تعادل - توانایی فرد در حفظ موقعیت پایدار هنگام انجام حرکات و حالتهای مختلف در یک سطح پشتیبانی و کاهش یافته از سطح زمین (کف). این کیفیت برای شخص ضروری است تا بتواند در خانه و خیابان حرکت کند ، بدون اینکه لمس اشیا، یکدیگر شود ، تا بتواند با موفقیت از عهده وظایف لازم برای مشاغل مختلف برآید (استپ لک و غیره). تعادل به حالت دستگاه دهلیزی ، کلیه سیستم های بدن و همچنین به محل مرکز ثقل عمومی بدن (GCG) بستگی دارد. تعادل در تمرینات انجام شده در ناحیه پشتیبانی و کاهش یافته (اسکیت ، دوچرخه سواری ، پیاده روی ، دویدن روی نیمکت) و همچنین در تمریناتی که برای حفظ موقعیت بدن پایدار (پرتاب از راه دور) به تلاش قابل توجهی نیاز دارد ، بیشتر ایجاد می شود. ، پرش طول از یک مکان و از دویدن و غیره). زور- درجه تنش عضلانی در هنگام انقباض. توسعه قدرت عضلانی را می توان با افزایش وزن اشیا medicine استفاده شده در تمرینات (توپ پزشکی ، کیسه های شن و غیره) به دست آورد. استفاده از تمرینات ، از جمله بالا بردن جرم خود (پرش) ، غلبه بر مقاومت شریک (در تمرینات جفتی). تحمل- توانایی فرد در انجام تمرینات بدنی با شدت قابل قبول تا حد ممکن. توسعه استقامت نیاز دارد تعداد زیادی تکرارهای همان تمرین. بار یکنواخت منجر به خستگی می شود و کودکان علاقه خود را به این ورزش از دست می دهند. بنابراین ، بهتر است از انواع تمرینات پویا ، به ویژه در هوای تازه استفاده شود: پیاده روی ، دویدن ، اسکی ، اسکیت روی یخ ، سورتمه سواری ، دوچرخه سواری ، شنا و غیره با استراحت ... دوز ورزش و مدت زمان ورزش از گروهی به گروه دیگر افزایش می یابد. و همچنین به توسعه کمک می کند.
ارزیابی رژیم موتور بر اساس مجموعه ای از شاخص ها انجام می شود:
1. زمان فعالیت حرکتی کودکان با انعکاس محتوا و کیفیت در لحظات مختلف رژیم ، تعیین شده با استفاده از روش زمان بندی فردی.
2. حجم فعالیت حرکتی با استفاده از روش گام شمار برای ارزیابی کمی فعالیت حرکتی.
3. شدت فعالیت حرکتی با روش پالسومتری (شمارش ضربان قلب در ضربان در دقیقه) هنگام انجام انواع فعالیت های عضلانی.
تأمین نیازهای وابسته به سن کودکان در حرکت در زمان اختصاص یافته توسط رژیم تنها با سازماندهی کاملاً واضح فعالیتهای آنها ، تحقق دقیق الزامات محتوای این فعالیتها در هر بخش رژیم انجام می شود. بنابراین ، لازم است نه تنها از زمان اجرای رژیم ، بلکه از نظر حجم حرکات نیز اطمینان حاصل شود. تعداد روز اقامت در یک موسسه پیش دبستانی - توسط گام شمار: 3 سال - 9000-9500 حرکت ، 4 سال - 10000-10500 ، 5 سال - 11000-12000 ، 6 سال - 13000-13500 ، 7 سال - 14000-15000.
برای دستیابی به چنین سطحی از فعالیت بدنی ، بیش از 70٪ آن باید با استفاده از اشکال سازمان یافته فعالیت بدنی کودکان (تربیت بدنی ، تمرینات صبحگاهی ، بازی در فضای باز ، تمرینات بدنی ، تمرینات ورزشی ، پیاده روی ، تمرینات بدنی همراه با فعالیت های سخت سازی) تحقق یابد. ، درس موسیقی ، فعالیت کارگری و غیره).
دروس فرهنگ بدنی شکل اصلی آموزش منظم و منظم کودکان به تمرینات بدنی است. در همان زمان ، وظایف مرتبط به هم حل می شوند - بهبود سلامت ، آموزش و پرورش. کلاسهای تربیت بدنی از 3 قسمت مقدماتی ، اصلی و پایانی تشکیل شده است. وظایف قسمت مقدماتی: افزایش روحیه عاطفی کودکان ، فعال کردن توجه آنها ، به تدریج بدن را برای فعالیتهای بدنی افزایش یافته آماده می کند.
وظایف قسمت اصلی: آموزش مهارت های حرکتی اساسی و تثبیت آنها ، ایجاد کیفیت های جسمی ، آموزش گروه های مختلف عضلانی ، آموزش و بهبود عملکردهای فیزیولوژیکی بدن. قسمت اصلی با تمرینات تکاملی عمومی آغاز می شود. تمرینات از موقعیت های مختلف شروع - ایستاده ، نشسته ، دراز کشیده انجام می شود. تمرینات برای تقویت و توسعه گروه های مختلف عضلانی - کمربند شانه و بازوها ، عضلات تنه (پشت و شکم) ، تحرک ستون فقرات ، پاها ، دویدن ، تمرینات برای ایجاد وضعیت صحیح ، ایجاد و تشکیل قوس قوس استفاده می شود. پا ، تمرینات برای تنفس عمیق ، بازسازی و غیره .d. به دنبال این تمرینات در حرکات اساسی - یادگیری حرکات جدید یا بهبود و تحکیم حرکات شناخته شده. به طور معمول ، در یک درس ترکیبی از آموزش و تحکیم 2-3 حرکت وجود دارد. قسمت اصلی با یک بازی فعال به پایان می رسد که شامل یک یا چند حرکت اساسی (دویدن ، پریدن ، کوهنوردی و ...) نیز می شود.
وظایف قسمت آخر: اطمینان از انتقال تدریجی از افزایش فعالیت عضلانی به حالت آرام ، کاهش هیجان حرکتی و در عین حال حفظ روحیه شاد کودکان. در این قسمت ، انواع مختلف پیاده روی ، پیاده روی با اجرای حرکاتی که تنفس را تمرین می دهند ، و غیره ، بازی های کم تحرک با وظایف حرکتی انجام می شود.
با کمک زمان بندی ، کل مدت درس و قسمتهای منفرد آن تعیین می شود. کل مدت کلاسهای تربیت بدنی ، بسته به سن: 3-4 سال - 15-20 دقیقه ، 4-5 سال - 20-25 دقیقه ، 5-6 سال - 25-30 دقیقه ، 6-7 سال - 30-35 دقایق. هر یک از قطعات به ترتیب طول می کشد: مقدماتی - 2-6 دقیقه ، اصلی - 15-25 دقیقه ، نهایی - 2-4 دقیقه. در قسمت اصلی تربیت بدنی ، 3 تا 7 دقیقه برای تمرینات عمومی رشد ، 12/8 دقیقه برای انواع اساسی حرکات و 5/4 دقیقه برای بازی در فضای باز اختصاص داده شده است.
ارزیابی فعالیت حرکتی کودکان در درس با محاسبه تراکم کلی و حرکتی انجام می شود.
هنگام تعیین تراکم کل ، زمان صرف شده برای انجام حرکات ، نشان دادن و توضیح معلم ، بازسازی و تنظیم ، تمیز کردن وسایل ورزشی (زمان مفید) ، منهای زمان صرف شده در وقت بیکار کودکان به تقصیر معلم ، انتظارات غیرمعقول ، ترمیم نقض نظم و انضباط در نظر گرفته شده است.
تراکم کل نسبت زمان مفید به کل مدت کل جلسه است که به صورت درصد بیان می شود:
تراکم کل \u003d زمان خوب x 100 / مدت زمان کلاس
تراکم کل درس باید حداقل 80-90٪ باشد.
چگالی حرکتی با نسبت زمان مستقیمی که کودک برای انجام حرکات صرف می کند به کل زمان جلسه مشخص می شود که به صورت درصد بیان می شود. با فعالیت بدنی کافی ، باید حداقل 70-85٪ باشد.
تراکم موتور \u003d زمان صرف شده برای حرکت x 100 / کل زمان صرف شده در جلسه.
شدت بار عضلانی به انتخاب تمرینات بدنی ، پیچیدگی و ترکیب آنها ، میزان تکرار بستگی دارد. هنگام انتخاب و استفاده از تمرینات بدنی برای عادی سازی فعالیت بدنی ، باید در طول اجرای آنها با تغییر در ضربان قلب هدایت شود. برای تعیین شدت بار عضلانی ، صحت ساخت درس و توزیع بار فیزیکی ، ضربان قلب در فواصل 10 ثانیه ای قبل از درس ، بعد از قسمت مقدماتی ، تمرینات عمومی رشد ، اصلی اندازه گیری می شود حرکات بازی در فضای باز ، قسمت آخر و در دوره نقاهت به مدت 3-5 دقیقه. بر اساس تغییرات ضربان قلب ، یک منحنی فیزیولوژیکی از شغل ایجاد شده است - یک نمایش گرافیکی از ضربان قلب.
حداکثر ضربان قلب معمولاً در هنگام بازی در فضای باز بدست می آید ، که هم با افزایش بار و هم با تحریک عاطفی زیاد کودکان توضیح داده می شود. معمولاً ، در قسمت مقدماتی درس ، ضربان قلب 15-20 increases افزایش می یابد ، در قسمت اصلی - 50-60 in نسبت به مقدار اولیه ، و در طول یک بازی در فضای باز ، افزایش آن به 70-90 می رسد (تا 100٪).
در قسمت آخر ، ضربان قلب کاهش می یابد و 5-10 exceed از داده های اولیه فراتر می رود ، بعد از کلاس (بعد از 2-3 دقیقه) به سطح اولیه برمی گردد.
برای اطمینان از تأثیر آموزش در تربیت بدنی ، میانگین ضربان قلب برای کودکان 5-7 ساله 140-150 ضربان در دقیقه است. 3-4 ساله - 130-140 ضربه در دقیقه. سطح متوسط \u200b\u200bضربان قلب برای کل زمان درس با جمع بندی ضربان قلب تعیین می شود بعد از: 1) قسمت مقدماتی ، 2) تمرینات رشد عمومی ، 3) انواع حرکات اساسی ، 4) بازی در فضای باز ، 5) قسمت آخر و تقسیم بر 5.
مصرف انرژی بدن به شدت بار عضلانی بستگی دارد. بیشترین مصرف انرژی در حین دویدن (در مقایسه با استراحت 3-4 برابر افزایش می یابد) و در هنگام بازی در فضای باز (5 برابر) مشخص می شود. بعد از کلاسها به مدت 2-3 دقیقه ، هزینه های انرژی 20-15٪ بالاتر از سطح اولیه است.
تعیین علائم خارجی خستگی (برافروختگی صورت ، تعریق ، تنفس ، رفاه عمومی) در ارزیابی رژیم حرکتی از اهمیت زیادی برخوردار است. اگر همه کودکان علائم خستگی دارند ، معلم باید در مورد مطابقت بار پیشنهادی با سطح آمادگی جسمانی کودکان این گروه فکر کند و بر این اساس ، آن را کاهش داده و درس را دوباره بسازد.
نقش معلم در سازماندهی رژیم حرکتی ، راههای افزایش رژیم حرکتی.
به نظر من ، بدیهی است که حجم فعالیت مورد نیاز بدن فقط با هزینه برنامه درسی قابل انجام نیست. بهینه سازی فعالیت حرکتی کودکان پیش دبستانی در رژیم روز کودکستان با ترکیب می تواند حاصل شود اشکال مختلف و روشهای برگزاری کلاسها توسط معلم ، با استفاده از روشهای مختلف انجام تمرینات بدنی در ترکیب با سایر ابزارهای بهبود.
وظایف معلم در تنظیم رژیم حرکتی عبارتند از:
تجزیه و تحلیل و ارزیابی فعالیت بدنی کودکان در طول روز ، هفته ، ماه با استفاده از دستگاه های اندازه گیری مدرن ،
شناسایی دلایل حرکتی یا عدم تحرک در کودکان ، با در نظر گرفتن یک عامل ارثی احتمالی ،
کمک در تجهیز مینی استادیوم ها برای فعالیت حرکتی مستقل کودکان ، با در نظر گرفتن ویژگی های خاص روانشناختی آنها ،
آشکار کردن علایق ، تمایلات و انگیزه های مشترک کودکان کم تحرک و موتوری ، ایجاد موقعیت هایی که آنها را تحریک می کند روابط دوستانه.
ژیمناستیک صبحگاهی (رفتار سیستماتیک آن تحت هدایت بزرگسالان به تدریج در کودکان عادت ورزش بدنی همراه با احساسات عضلانی دلپذیر ایجاد می شود ، احساسات مثبت، افزایش نشاط) - فعالیت حرکتی مستقل (معلم باید جایگزین شود مدل های متفاوت، انواع مختلف، انواع متفاوت، مدل های مختلف فعالیت حرکتی مستقل در طول روز ، به کودکان این امکان را می دهد که فعالیتهایی را مطابق میل خود انتخاب کنند).
دقایق تربیت بدنی (در صورت لزوم ، در اواسط درس برگزار می شود ، هنگامی که خستگی ایجاد می شود ، توجه کودکان ضعیف می شود ، آنها شروع به حواس پرتی می کنند ، بی احتیاط وظایف را انجام می دهند) ؛
استفاده از فنون بازی در کلاس؛
یادگیری بازی و ورزش هنگام پیاده روی (ورزش تشویق می شود ، بازی های مردمی، پیاده روی در خارج از سایت)
شنا کردن؛
تمرینات شبیه ساز ؛
ژیمناستیک بیداری
تربیت بدنی (شروع از دوم گروه نوجوانان سه کلاس در هفته در نظر گرفته شده است که یکی از آنها برای کودکان 5-7 ساله در فضای باز برگزار می شود).
اوقات فراغت فرهنگ بدنی ، تعطیلات (اوقات فراغت 1 بار در ماه ، تعطیلات 2 بار در سال: این محتوا شامل تمرینات آشنا به کودکان ، بازی های رله، بازی ها - سرگرمی ، جاذبه ها ، مسابقات) ؛
رویدادهای فرهنگی (برای سالانه طرح انجام);
دروس موسیقی؛
کلاسها ، مقاطع دایره ای.
در منابع ادبی سالهای اخیر در مورد این مشکل ، بسیاری از نشریات ظاهر شده است که روشهای مختلفی برای افزایش فعالیت بدنی ارائه می دهند.
استفاده از تجهیزات غیر استاندارد در تربیت بدنی نقش مهمی ایفا می کند ، خصوصاً اگر کودک دارای هرگونه انحراف جسمی در رشد باشد ، به عنوان مثال ، نقض ODA: معلم محیط رشد موضوعی را برای رشد جسمی کودکان پیش دبستانی ایجاد می کند. تجهیزات ساخته شده توسط مربیان برای فعالیت سازمان یافته و مستقل کودکان 2-7 ساله در داخل و خارج از منزل ، خانواده و مهد کودک در نظر گرفته شده است. برای پیشرفت فعالیت حرکتی ، جلوگیری از صافی کف پا و شکل گیری وضعیت صحیح بدن موثر است.
مربیان گروه ها به طور سیستماتیک از تمرینات "روان-ژیمناستیک" در کار خود با کودکان استفاده می کنند ، که به فعالیت کودکان کمک می کند.
بنابراین ، نتیجه می گیریم: هر م institutionسسه آموزشی پیش دبستانی یک رژیم حرکتی را می پذیرد که فقط با مشخصات این م institutionسسه و ویژگی های کادر آموزشی مطابقت دارد و همچنین با در نظر گرفتن خصوصیات فردی افراد تحصیل کرده ساخته می شود.
ارزیابی کلی رژیم کلی و حرکتی یک گروه با انحراف در سلامت
اختلالات گفتاری تا یک درجه یا دیگری بر رشد روحی و جسمی کودک تأثیر منفی می گذارد ، فعالیت ها و رفتار او را تحت تأثیر قرار می دهد.
همانطور که تشخیص سالانه گفتاردرمانی نشان می دهد ، در کودکان مبتلا به TNR ، همراه با نقض جنبه کلامی گفتار ، فرآیندهای غیر کلامی نیز نقض می شود ، یکی از آنها اختلال حرکتی عمومی است که در درجات مختلف بیان می شود: کودکان برای آنها دشوار برای انجام آزمایشات برای هماهنگی استاتیک و پویا. توسعه ضعیف حس ریتم وجود دارد ، نقض همزمان حرکت ، خستگی حرکت ، عدم وضوح و سازمان مشاهده می شود. کودکان نمی توانند توپ را بگیرند و پرتاب کنند ، روی یک پا بپرند و ... در توسعه حرکات انگشت انحراف وجود دارد: کودکان نمی دانند چگونه دو مشت را همزمان ببندند ، انگشتان را به طور متناوب خم کنند ، نگه داشتن برس ، مداد برای آنها دشوار است ، آنها نمی دانند چگونه از قیچی استفاده کنند. بنابراین توجه به اصلاح مهارتهای حرکتی عمومی و خوب بسیار مهم است.
علاوه بر THR ، برخی از کودکان تظاهرات روان رنجوری خاصی از خود نشان می دهند: بدخلقی ، ترس ، نوسانات ، حالات روحی ، تأثیر پذیری ، اضطراب.
تجربه کار در گروه های اصلاحی در غلبه بر THR نشان می دهد که بیشترین تأثیر با استفاده از حاصل می شود رویکرد یکپارچهکه در آن تربیت بدنی یک عنصر اجباری است.
هرچه فعالیت بدنی کودک بالاتر باشد ، گفتار او بهتر رشد می کند. بنابراین ، بسیاری از کارها در گروه های اصلاحی با هدف رشد جسمی و بهبود سلامت کودکان ، در توسعه کیفیت های جسمی و فعالیت های بدنی ، بر هدف قرار دادن سیستم های عملکردی تنفسی و صوتی بدن انجام می شود.
در گروه آمادگی برای مدرسه ، اصلاح ویژگی های حرکتی کودکان مبتلا به TNR با استفاده از تمرینات ویژه و روش های معمول پذیرش تربیت بدنی انجام می شود. ما رژیم حرکتی کودکان را با در نظر گرفتن ویژگی ها و توانایی های روانی فیزیکی کودکان ، ترکیب منطقی اشکال سازمان یافته و انواع فعالیت های حرکتی و اقدامات حرکتی مستقل طراحی می کنیم.
ورزش صبحگاهی:
سنتی
بر اساس بازی های فضای باز (از جمله بازی های محلی)
استفاده از مسیر مانع.
با عناصر موزون
با گنجاندن معماها ، شمردن قافیه ها ، گفته ها (به توسعه علاقه به تمرینات تقلیدی کمک می کند ، تخیل و حافظه خلاق را توسعه می دهد.)
مجموعه تمرینات صبحگاهی معمولاً طبق برنامه 7 - 8 تمرین ژیمناستیک تشکیل می شود:
حرکات کششی ، تنفسی
برای بهبود گردش خون مغزی
برای عضلات کمربند شانه
برای عضلات تنه و ستون فقرات
برای عضلات پا
دقت و هماهنگی حرکات
تنفسی
در پایان ژیمناستیک ، ما آواز ، تمرین می خوانیم. برای کودکان مبتلا به TNR ، به ویژه با لکنت ، آواز ، به ویژه در گروه کر ، بسیار مفید است. باعث ایجاد تنفس ، صدا ، ایجاد حس ریتم و سرعت ، بهبود گفتار ، هماهنگی شنوایی و صدا می شود. علاوه بر این ، آواز باعث بهبود خلق و خو ، رشد ذوق هنری و مهارت های خلاقیت... آواز خواندن و حرکت به سمت موسیقی بر روی کودکان مبتلا به اختلالات گفتاری تأثیر روان درمانی دارد.
ژیمناستیک پس از یک چرت:
(انجام شده پس از یک چرت)
تمرینات شبیه سازی همراه با تمرینات اصلاحی (برای پیشگیری از اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی ، تنفسی و عصبی بدن کودک)
تربیت بدنی در طول کلاس ها (ما به منظور جلوگیری از بروز خستگی در کودکان انجام می دهیم)
تمریناتی برای تخلیه اعضای خاصی از سیستم های بدن کودک
تمرینات اصلاحی برای پیشگیری از اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی بدن کودک. با یک هدف اصلاحی و تکاملی در کلاس ، ما از بازی ها برای هماهنگی گفتار با حرکت استفاده می کنیم ، جایی که مسئله اصلی هماهنگی ریتم حرکات با یک ریتم شاعرانه است.
مکث پویا بین کلاسها (ما روزانه بین کلاسها انجام می دهیم)
بازی در فضای باز با تحرک متوسط \u200b\u200b، کم.
بازی های رقص گرد ، تمرینات بازی
تمرینات اصلاحی برای پیشگیری از اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی ، تنفسی و عصبی بدن کودک
تمریناتی برای پیشگیری از وضعیت سیستم عصبی بدن
(تمرینات روان درمانی ، تمرینات برای تسکین عاطفی)
تمرینات بدنی و بازی های فضای باز ، عناصر بازی های ورزشی.
در پیاده روی و در حین فعالیت های مشترک با یک معلم
ما در طول فعالیت های مشترک کودکان و معلمان ، بازی های جدید در فضای باز (از جمله بازی های محلی) را یاد می گیریم ، ما با توجه به علاقه کودکان ، توانایی های حرکتی آنها را انتخاب می کنیم. بازی در طبیعت تأثیرات پاک نشدنی بر جای می گذارد و تأثیر مثبتی بر سلامتی کودکان دارد.
کلاسهای تربیت بدنی برای آموزش مهارتهای حرکتی
سنتی
نقش آفرینی
دروس موضوعی به شما امکان می دهد تا علاقه مداوم خود را حفظ کنید ، توجه ، قدرت و اراده آنها را بر انجام تکالیف متمرکز کنید. ما به طور گسترده ای از انگیزه بازی ، عناصر ژیمناستیک روانی ، حرکات تقلیدی ، ژیمناستیک حرکت شناسی استفاده می کنیم.
کلاسهای فرهنگ بدنی برای بهبود مهارتهای حرکتی
بازی (براساس بازی های فضای باز ، بازی های رله ، بازی هایی با عناصر ورزشی)
در این درس ها ، ما بازی هایی با محتوای کلامی خاص را انتخاب می کنیم ، که به ما امکان می دهد به طور م effectivelyثر به معرفی صداهای تنظیم شده توسط متخصص گفتاردرمانی در ارتباط گفتاری برسیم.
آموزش
با توجه به علایق کودکان (در انتخاب آزاد کودکان)
ژیمناستیک ریتمیک
در کلاس ، ما وضعیت سلامتی و جنسیت کودکان ، سطح آمادگی جسمانی را در نظر می گیریم ، در پایان درس تمریناتی را برای تنفس و آرامش انجام می دهیم.
تفریح \u200b\u200bفعال برای کودکان
روزهای سلامتی
بازی های مسابقه
اوقات فراغت فرهنگ بدنی
فعالیت حرکتی مستقل کودکان
فعالیتهای مشترک والدین و فرزندان
برای توسعه مستقل فعالیتهای بدنی در گروه ، گوشه ای ایجاد شد که در آن توپها ، طنابهای پرش (بلند و کوتاه) ، حلقه ها ، اسکیتل ، بیلبوک ، دارت ، روبان (پرچم های بلند و کوتاه) و غیره وجود دارد. ما کتابچه های راهنمای غیر سنتی تولید کرده ایم ، آهنگ هایی از موسیقی ریتمیک ، آهنگ هایی از طبیعت ورزشی وجود دارد. فرزندان گروه مقدماتی در کلوپ ها و بخشهای ورزشی شهر شرکت کنید.
توسعه فعالیت حرکتی در کارهای اصلاحی و تکاملی با کودکان مبتلا به TNR از اهمیت زیادی برخوردار است.
برنامه ریزی فعالیت حرکتی به مدت 1 هفته
در یک گروه مدرسه مقدماتی دارای معلولیت. (TNR)
| روزهای هفته | |||||
| بخشهای رژیم |
|||||
| ژیمناستیک صبح بازی (15 دقیقه) | بازی ژیمناستیک صبح | تمرینات کلی رشد صبحگاهی | بازی ژیمناستیک صبح | بازی ژیمناستیک صبح |
|
| مجموعه ای از تمرینات تقلید با مکالمه ، براساس یک افسانه: "Teremok" توسط A.N. تولستوی (توسعه گفتار). 25-30 دقیقه | درس موسیقی با عناصر ریتمیک آرم. | مجموعه ای از تمرینات تقلید مطابق با FEMP "همه اعداد با هم مخلوط شده اند." حرکت در طول مسیر. "خمیازه نکشید ، سریع به س questionsالات پاسخ دهید!" وظیفه اول: وضعیت بازی "شماره ها بهم ریختند" وظیفه دوم: وضعیت بازی "بومی ها با هم مشاجره کردند" از "برنامه فیزیک ریاضی". | تربیت بدنی - دقایقی با عناصر فوتبال و بسکتبال. "پاس - بنشین" - پرتاب و گرفتن توپ. | دقیقه فیزیکی: روزهای هفته ، شارژ: راست-چپ. |
|
| قدم زدن | بازی در فضای باز و تمرینات بدنی برای پیاده روی "قوانین ترافیک جاده ای» | بازی ها و تمرینات متمایز بر اساس توانایی های فردی "پرش از طناب" ، "دومین اضافی" ، "گرگ در خندق". و غیره. | "المپیاد تابستانی" بازی در فضای باز. 1. "بچه های زیرک". 2. "پنگوئن". 3. "با همسرتان کنار بیایید." 4. "چه کسی زودتر حلقه را به سمت پرچم می اندازد؟" ، 5. "گرفتن میمون ها" و غیره 35 دقیقه | بازی در فضای باز با عناصر بسکتبال ، عناصر فوتبال. بازی های فضای باز ، با در نظر گرفتن ind. Sp فرزندان. | تربیت بدنی در هوا کودکان را حتی در دویدن و دویدن با شتاب تمرین دهید. برای آشنایی با حلقه های نورد ، ایجاد مهارت و چشم ، دقت حرکات ؛ تکرار پریدن روی دو پا با حرکت رو به جلو 30 دقیقه |
| عصر و پیاده روی | ژیمناستیک بازی بعد از چرت 7-10 دقیقه. مشاهدات تخت گل "تغییر فرش رنگ. خود پروانه. بازی های Sandbox ، Sprot. فهرست. به درخواست بچه ها | بعد از خواب ورزش کنید. 7-10 دقیقه. مشاهده خورشید ، مکالمات. حرکت. فعالیت های پیاده روی. بازی ها: "مادر مرغ و مرغ" ، "گنجشک ها و گربه" و غیره بازی هایی با مصالح ساختمانی در ماسه بازی به درخواست کودکان. | ژیمناستیک برای انرژی و روحیه خوب. 7-10 دقیقه. مشاهده خورشید هنگام راه رفتن. مقایسه فصل کنید ... چگونه می درخشد و کجا باشد. بازی در فضای باز به درخواست کودکان ، فعالیت های مستقل. | ژیمناستیک بازی بعد از خواب. 7-10 دقیقه ما مشاهدات خود را برای پیاده روی برای آسمان و ابرها ادامه می دهیم. بازی برای کودکان با تجهیزات ورزشی ، "بدمینتون" ، "توپ" ، "طناب" خویش فرما. | بعد از خواب ورزش کنید. 7-10 دقیقه مشاهده آسمان در هنگام پیاده روی ، آیا ابرهایی وجود دارد ، اینکه چیست و چرا شناور هستند. فعالیت حرکتی کودکان ، بازیها: "پشه ای را بگیرید" ، "حدس بزنید که جیغ می کشد" ، بازیهایی با مصالح ساختمانی در شن و ماسه به درخواست کودکان. |
فعالیت حرکتی به عنوان مجموع تمام حرکاتی است که شخص در طول زندگی خود انجام می دهد. این وسیله ای م effectiveثر برای حفظ و تقویت سلامتی ، رشد هماهنگ فرد و پیشگیری از بیماری ها است. یک م componentلفه ضروری فعالیت بدنی ، تربیت بدنی منظم و ورزش است.
رژیم حرکتی بخشی از رژیم کلی کودک پیش دبستانی است که فعالیت عضلانی فعال ، از جمله تمرینات بدنی ، پیاده روی و غیره را تنظیم می کند.
با افزایش سن ، ورزش بدنی باید در برنامه روزمره کودک فزاینده ای داشته باشد. آنها عاملی هستند که در افزایش سازگاری نه تنها با فعالیت عضلانی ، بلکه در سرماخوردگی و هیپوکسی نیز نقش دارند. فعالیت بدنی به رشد طبیعی سیستم عصبی مرکزی ، بهبود حافظه ، فرایندهای یادگیری ، عادی سازی حوزه عاطفی و انگیزشی ، بهبود خواب ، افزایش فرصت ها نه تنها در جسمی ، بلکه در فعالیت های ذهنی نیز کمک می کند.
ایجاد یک محیط امن برای فعالیتهای حرکتی مستقل کودکان ، متناسب با سن و نیازهای آنها ، به تقویت سلامتی ، گسترش تجربه حرکتی ، ایجاد علاقه مداوم به ورزشهای بدنی ، مهارتهای خود سازماندهی و ارتباط با همسالان کمک می کند.
ادبیات:
Arakelli O. G. ، Karmakova L. V. حالت موتور در گروه ارشد مهد کودک. - ایروان 1978
Anashkina N ، Runova M. افزایش فعالیت بدنی کودکان 5-7 ساله برای پیاده روی. // آموزش پیش دبستانی. – 1987 – 12
Demidova E. سازمان فعالیت حرکتی مستقل کودکان. // آموزش پیش دبستانی. - 2004 - شماره 1
Zaychenko V. افزایش فعالیت حرکتی کودکان در بازی های مستقل. // آموزش پیش دبستانی. 1991 - شماره 4
کلتسوا M.M. فعالیت حرکتی و رشد عملکردهای مغزی کودک. - م. ، 1972
کار اصلاحی در مورد تربیت بدنی کودکان پیش دبستانی با عقب ماندگی ذهنی: راهنمای تمرین کنندگان م institutionsسسات آموزشی پیش دبستانی / ویرایش. دکترای پزشکی بخور مستیکووا - م.: PRKTI ، 2002.
E. V. Kopyrina اصلاح اختلالات سیستم اسکلتی عضلانی برای درس شنا. // آموزش و تربیت کودکان معلول رشد ، 1385 ، شماره.
Litom N.L. فرهنگ بدنی تطبیقی: ویژگی های روانشناختی و آموزشی کودکان دارای معلولیت رشد: کتاب درسی. - م. ، 2002
Kuznetsova M. فعالیت حرکتی کودکان. // آموزش پیش دبستانی. - 1993 -№ 9
کودریاووتسف V. فرهنگ جسمانی و توسعه سلامت کودک. // آموزش پیش دبستانی. 2004 - شماره 2
Kozhukhova N.N. ، Ryzhkova L.A. ، Samodurova M.M. معلم تربیت بدنی در موسسات پیش دبستانی... م. 2002
T.I. Osokina تربیت بدنی در مهد کودک. م. ، 1972
Runova M. تشکیل فعالیت حرکتی مطلوب. // آموزش پیش دبستانی. 2000 - شماره 10
Runova M. ویژگی های فعالیت حرکتی کودکان 4-7 ساله برای پیاده روی / مجموعه: بهبود آموزش بدنی کودکان پیش دبستانی - ولگاگراد 1980
Runova M. فعالیت حرکتی کودک در مهد کودک - مسکو-سینتز 2000
سمینارها ، کلاسهای آزمایشگاهی و عملی در مورد دوره "نظریه و روشهای تربیت بدنی کودکان پیش دبستانی. / جمع. Keneman A.V. - م. 1985
نظریه و روش فرهنگ بدنی کودکان پیش دبستانی. / ویرایش بنابراین. فیلیپوا ، ج.ن. Ponomareva. - SPb. ، "CHILDHOOD-PRESS" ، M. ، TC "SPHERE" ، 2009 (کتابچه راهنمای کتابخانه).
شیشکینا A.V. جنبش + جنبش M. 1992
شیشکینا A.V. ، Moshchenko M.V. کودک پیش دبستانی به چه نوع تربیت بدنی نیاز دارد؟ - م. 1998
با استاندارد آموزشی دولت فدرال "
استاندارد آموزش پیش دبستانی با هدف حل مشکل ایجاد شرایط مطلوب برای رشد کودکان متناسب با سن آنها و ویژگیهای فردی و تمایلات ، رشد توانایی ها و پتانسیل خلاقیت هر کودک به عنوان موضوع ارتباط با خود ، کودکان دیگر ، بزرگسالان و جهان
فعالیت بدنی یعنی چه؟
این تعداد کل اقدامات حرکتی است که کودک در طول روز انجام می دهد.
ماهیت و اهمیت فعالیت بدنی برای کودکان؟
هوش
خصوصیات جسمی
شکل گیری خصوصیات شخصی
سلامتی
حالت روانی و عاطفی
متأسفانه ، بیماری تمدن ما سبک زندگی کم تحرک است. کمبود فعالیت حرکتی به اندازه کمبود اکسیژن خطرناک است! ما می توانیم فرض کنیم که کار در اجرای این وظیفه نه تنها در موسسه آموزشی پیش دبستانی ما مربوط است.
مفهوم "حالت موتور" شامل مدت زمان ، فراوانی و توزیع انواع فعالیتهای بدنی کودکان در طول روز است. و این شامل انواع فعالیتهای سازمان یافته و مستقل است ، که در آن اقدامات حرکتی (همراه با حرکت در فضا) کودکان به وضوح ظاهر می شود.
ساختار:
طبق اسناد نظارتی حاکم بر قوانین و ضوابط بهداشتی و اپیدمیولوژیک برای م institutionsسسات آموزشی پیش دبستانی ، حداکثر مدت بیداری بدون وقفه کودکان 5-7 ساله 6-8 ساعت در هفته است.
در طول اقامت کودک در یک م educationalسسه آموزشی پیش دبستانی ، استفاده از اشکال مختلف تربیت بدنی باید فعالیت بدنی را در محدوده 9000 تا 15000 حرکت فراهم کند ، که با نیازهای فیزیولوژیکی بدن کودک مطابقت دارد.
بخش خاصی از رژیم حرکتی ، که شامل هر دو تمرینات بدنی و ویژه برای شکل گیری سیستم ها و عملکردهای بدن و همچنین کارهای اصلاحی است که از طریق اشکال فردی و سازمانی کار انجام می شود.
به هر کودک باید فرصت حرکت مستقل داده شود.
بیشترین فعالیت بدنی در اولین پیاده روی (از 10 تا 12 ساعت) اتفاق می افتد. با این حال ، در روزهایی که تربیت بدنی انجام می شود ، بازی های با فضای متوسط \u200b\u200bدر فضای باز برای پیاده روی انتخاب می شوند.
هنگام نزدیک شدن باید مراقب باشید فعالیت بدنی بعد از یک چرت بهترین کار این است که با ایجاد شرایطی برای کودکان ، امکان حرکت مستقل فراهم شود.
فعالیت بدنی متوسط \u200b\u200bو مناسب قبل از صبحانه و قبل از فعالیت فوری آموزشی که به استرس ذهنی کودکان نیاز دارد ، لازم است.
چگونه می توان به کودکان پیش دبستانی کمک کرد تا سلامتی خود را بهبود بخشند ، قوی تر ، ماهرتر ، پایدار شوند؟
از چه اشکال جدیدی در فعالیت های تدریس آنها استفاده شود
چگونه کار خود را موثر کنیم؟
کادر آموزشی ما در حال حل این مسائل هستند.
با در نظر گرفتن ویژگی های فردی فعالیت حرکتی کودکان ، بهینه سازی رژیم حرکتی با انعطاف پذیری مشخص می شود ، اما در عین حال واضح است
|
بنابراین ، یک مدل از فعالیت حرکتی کودکان در موسسه آموزشی پیش دبستانی ایجاد شده است ، که به شما امکان می دهد تمام کارها را نه تنها در طول روز بلکه در هفته ، ماه و کل سال تحصیلی ردیابی کنید. این مدل متغیر است (محتوا قابل تنظیم است) و بر اساس نمونه برنامه "کودکی" است. برای هر دوره سنی ، در ارتباط با متابولیسم فشرده و فرایندهای رشد پلاستیک ، یک سطح مطلوب فعالیت حرکتی وجود دارد. نیاز به حرکت ، به وضوح توسط رژیم حرکتی مطلوب موسسه آموزشی پیش دبستانی تنظیم می شود.
مقالات مرتبط:
چگونه چشمان شما رسا تر است؟
بافت پارچه در لباس: انواع ، ترکیب بافت های مختلف لباس بافتنی با چه پارچه هایی ترکیب می شود
آموزش خانواده و معنای آن
چرا کودک در خیابان گریه می کند؟
عبارات ، موسیقی و فیلم ها برای داشتن روحیه خوب و مثبت
جدید:
محبوب:
|
وظایف FSES DO با هدف "رشد جسمی" - حفاظت و تقویت سلامت جسمی و روانی کودکان ، از جمله بهزیستی عاطفی آنها. - اطمینان از فرصت های برابر برای رشد کامل هر کودک در دوران کودکی پیش دبستانی ... - اطمینان از تداوم اهداف ، اهداف و محتوای آموزش و پرورش ، اجرا شده در چارچوب برنامه های آموزشی در سطوح مختلف ؛ - ایجاد شرایط مطلوب برای رشد کودکان متناسب با سن و ویژگی های فردی و تمایل آنها ؛ - شکل گیری فرهنگ عمومی شخصیت کودکان ، از جمله ارزش های یک سبک زندگی سالم ، رشد ویژگی های جسمی آنها.
FGOS DO مناطق آموزشی توسعه اجتماعی و ارتباطی توسعه گفتار توسعه هنری و زیبایی شناختی. رشد شناختی رشد جسمی
محتوا 
محتوای منطقه آموزشی "رشد جسمی" شکل گیری ایده های اولیه در مورد برخی از ورزش ها ، تسلط بر بازی های خارج از منزل با قوانین ، شکل گیری هدفمندی و خودتنظیم در حوزه حرکتی ، شکل گیری مقادیر یک سبک زندگی سالم ، تسلط بر هنجارها و قوانین ابتدایی آن (در تغذیه ، رژیم حرکتی ، سخت شدن ، در شکل گیری عادت های مفید و غیره)
حالت موتور بهینه 30٪ 70٪ فعالیت موتور استراحت
حالت حرکتی بهینه تعیین فعالیت کافی که نیاز به حرکت را تأمین کند و به رشد حرکتی کمک کند جستجوی راهها و روشهای سازماندهی منطقی فعالیت حرکتی کودکان
فعالیت بدنی اولویتهای رژیم روزانه 1. فرهنگ بدنی و فعالیت تفریحی در طول روز 3. فعالیت بدنی مستقل 2. NNOD مطابق با ژیمناستیک EF Morning بازی های بیرون از منزل. برای پیاده روی ورزش کنید
الزامات سازماندهی یک محیط فضایی موضوعی در حال توسعه مطابق با استاندارد آموزشی دولتی فدرال ، محیط باید حداکثر تحقق پتانسیل آموزشی فضای سازمان ، گروه و همچنین قلمرو مجاور سازمان یا واقع در یک فاصله کوتاه ، سازگار برای اجرای برنامه ، مواد ، تجهیزات و موجودی برای رشد کودکان پیش دبستانی مطابق با ویژگی های هر مرحله سنی ، محافظت و تقویت سلامت آنها ، با در نظر گرفتن ویژگی ها و اصلاح نواقص توسعه آنها
الزامات سازماندهی یک محیط موضوعی - مکانی در حال توسعه مطابق با استاندارد آموزشی ایالتی فدرال محیط در حال توسعه موضوعی باید امکان فعالیت بدنی برای کودکان را فراهم کند. محیط موضوعی-موضوعی در حال توسعه باید دارای محتوای غنی ، قابل تغییر ، چند منظوره ، متغیر ، قابل دسترسی و ایمن باشد.
سازماندهی محیط توسعه موضوع برای " 
اصل اشباع معنی دار
