Saúde 31.08.2017.
Caros leitores, você depende dos caprichos da natureza? Se não, você é uma pessoa feliz. Ainda mais. Eu não posso dizer isso sobre mim mesmo. E a mudança de clima e todas as fases da lua muito. Às vezes estou brincando, o que posso ser em vez de um barômetro. Então meu corpo reage a tudo.
As estatísticas diz que aproximadamente 77% das pessoas podem "sentir". E essas pessoas todos os anos, infelizmente, torna-se cada vez mais. Fatores que afetam a alta sensibilidade ao clima muda muito. Ecologia ruim, surtos no sol, tempestades magnéticas, aprimoramento de vento. As mudanças mais clássicas na pressão da atmosfera, umidade, temperatura, conteúdo de oxigênio no ar.
Acredita-se que a maioria dos meteo dependentes daqueles que têm problemas de saúde de longa data. Pode ser apenas doenças crônicas, mas também lesões velhas. Mas pessoas saudáveis \u200b\u200btambém são suscetíveis à influência do clima "swing" - alguém mais, alguém menos.
Hoje vamos falar sobre os sintomas e tratamento da dependência meteo, como você pode ajudar. Ou pelo menos para reduzir a influência do clima em nossa vida o máximo possível.
MESTETABILIDADE - Esta é a nossa sensibilidade excessiva a todas as mudanças na natureza, o que pode levar a uma forte deterioração no estado de saúde e a exacerbação de doenças crônicas. Esta é uma violação da adaptação do nosso organismo às condições do ambiente externo. Primeiro de tudo, este é o desequilíbrio do nosso corpo.
Os sintomas de dependência de meteo são diversos. Uma pessoa dependente de meteo se comporta como um barômetro, mas todo mundo reage individualmente. Sintomatismo Isso é familiar para muitos: enxaqueca, vários problemas com coração, fraqueza, problemas com sono, sensações dolorosas nas articulações e na área da cicatriz. A remessa de doenças crônicas muitas vezes pode ser encontrada. Isso pode ser um ataque de asma, doenças do trato gastrointestinal, hipertensão, angina. Acontece, a irritabilidade se manifesta, se faz conhecer doenças neuropsiquiátricas.
Se a dependência de meteo é manifestada em doenças de curto prazo - isso não é
Perigo, apenas dá inconveniência a um determinado período. Exacerbações da doença - outra questão, eles exigem atenção e medidas adequadas. Com um enfraquecimento geral do corpo, com forte excesso de trabalho, com reações de imunidade reduzidas, a capacidade de se adaptar à mudança das condições do meio é visivelmente diminuída.
Os saltos mais sensíveis aos meteorológicos são pessoas com coração doente e embarcações, asmáticos. Os núcleos sentem algo por algumas horas para as mudanças meteorológicas. O pior de tudo para eles aumentarem a umidade e a pressão. Muitas pessoas sofrem de mudar os regimes de temperatura, quando no verão de repente um resfriado e no inverno chega a um aquecimento agudo.
E se ainda tivermos tensões adicionais na vida, então esta situação só é agravada por isso.
Na climatologia, apenas 5 tipos de condições climáticas diferem. Apenas um par deles não tem nenhum impacto negativo no corpo humano. Existem tipos de tempo:
A meteorabilidade pode se manifestar e, quando for aumentada e altera a direção do vento. Outro fator desfavorável é tempestades magnéticas. Uma série de perturbações do campo magnético do planeta afeta os núcleos, naqueles que têm doenças do CNS. Em tais dias, até mesmo muitas pessoas saudáveis \u200b\u200benfrentam insônia, náusea, pequenas doenças.
Nosso sangue muda suas propriedades neste momento - é engrossada, a troca de oxigênio é pior. O primeiro em tal falta de oxigênio reage o cérebro e as terminações nervosas.
Tempestades magnéticas agravam a microcirculação sanguínea, resultam na deficiência de oxigênio nele. Aqui ajudará os fundos que diluem o sangue e fortalecem os vasos.
Muitas vezes as pessoas perguntam como lidar com a sensibilidade ao clima. Eu acho que não é certo colocar uma pergunta. Nós não vamos lutar com isso - mas vamos nos ajudar.
Primeiro de tudo, você precisa de consulta com o seu médico. Entre em contato com o terapeuta, neurologista, cardiologista, talvez para um psicólogo. Muitas vezes, os médicos são aconselhados a facilitar o estado de anti-histamínicos e drogas que levam a um equilíbrio do sistema nervoso ajudam a se adaptar às mudanças meteorológicas. Mas posso dizer que quanto me candidei a médicos, não encontrei ajuda. Portanto, sempre procuro seus problemas resolvendo problemas.
Muitos médicos aconselham a se envolver na prevenção, já que durante a própria tempestade magnética o efeito de algumas drogas podem enfraquecer. Essa prevenção é recomendada para ser conduzida por cursos 1-2 meses, dependendo da temporada (especialmente na primavera e no outono). Além disso, o estado será mais estável e diretamente em tais dias em que o clima muda.
Como se livrar da dependência meteo? Como você pode ajudar com a meteo sensibilidade sem drogas? Para estas questões, as seguintes recomendações podem ser dadas.
Foi provado que, se as pessoas sensíveis ao clima gastar mais de três horas por dia no ar fresco, o número de dias em que sofrem de influências naturais são reduzidos em 57%. Então, andando no parque, na natureza, apenas na pausa para o almoço para sair por um tempo na rua - é sempre bom.
A reação do corpo a todas as mudanças no clima controla o hemisfério direito do cérebro. Está associado à percepção de arte do mundo - sons, cheiros, imagens. Portanto, você precisa dar a oportunidade de trabalhar o mais plenamente possível. Cantando pássaros, murmúrio de córregos, aproveitando a aparência de vegetação suculenta, visitando performances, concertos e exposições. Aparentemente, para mim pessoalmente, este conselho não funciona demais. Com conteúdo criativo, nem sempre é ruim, no entanto, não consigo lidar com o problema até o fim.
Este conselho funciona pessoalmente para mim ser trabalhado para mim. Tudo passa no mar. Eu não sinto nenhuma dores de cabeça, sem desconforto para a mudança de clima.
O mais simples e em muitos casos, uma das medidas mais eficientes e eficazes. Se a saúde permitir, andar em banho e sauna. Tudo permite que você encomende e treine nossos navios. Mas quem tem problemas de saúde e a quem é contraindicado, então limite o chuveiro contrastante. Às vezes eu fui ao charcote do chuveiro. Ele me ajudou muito. Tal tom para todo o corpo. Talvez você o ajude.
A respiração adequada impede a superexcitação do sistema nervoso durante as tempestades magnéticas. Ideal para isso vem yoga. Você pode começar com um pequeno: Faça 10 respirações lentas pelo nariz e expire o mesmo calmamente necessário através da sua boca. É importante encher de ar levemente, e depois libertá-los diante da nova respiração.
Claro, as ervas não são imediatamente. No entanto, eles não são tóxicos, o principal é usar a dosagem correta, e tudo isso pode facilitar grandemente sua condição. Geralmente aconselhados com a dependência de meteo para levar eleutherokkok e cimongrass chinês. Você pode adicionar algumas gotas de uma dessas tinturas ao seu chá da manhã. Com exceção excessiva e à tarde, tais tinturas são melhores de não se aplicar. Olha, o que ajuda a maior parte de tudo você.
Se adicionar hortelã e morrer chá no chá, ajudará a quebrar o sono. Tal chá é gravado por 20 minutos. Ele vai se adequar àqueles que têm um problema de coração ao mudar o clima.
Para hipertensos no clima "pesado" se encaixa na infusão da Donovka. Reduz pressão. Uma colher de sopa de uma planta esmagada em um copo de água fria depois de ferver. Insistir 4 horas, depois de deixar ferver. Bebida de raiva duas vezes por dia 100 ml.
Com doenças dos vasos, ao mudar o clima, você pode beber uma tintura de nove.
Reduza o conteúdo de calorias da sua dieta e não coma à noite. Limite o consumo de gordura, afiada e salgada. Coma mudas, cenouras, repolho, beterraba, tomates, pepinos, especialmente na temporada, bem como frutas e bagas. Recusar o álcool e o tabaco, pois eles fortalecem drasticamente os processos oxidativos.
Este conselho é sempre bom. Para pessoas dependentes de meteo não haverá exceções. Com atividade física, a retirada de toxinas é acelerada. É melhor se o treinamento será diversificado para trazer todo o corpo para o tom. Por exemplo, de manhã, correr ou caminhar e à noite Yoga ou Pilates.
A sensibilidade do tempo pode ajudar uma massagem. Existem pontos ativos nas escovas de mão, nos ouvidos, no pescoço. É melhor que o curso de massagem faço um especialista.
Os exercícios de respiração podem ser feitos em casa. Eles acalmam o corpo, dão um bom tom, removem as conseqüências do estresse. Estes são simples exercícios de respiração:
Eu sugiro que você assista ao material de vídeo "Como lidar com a dependência de meteo. Point Massage com mudança meteorológica "do médico Elena Muzychenko.
Eu acho que todo mundo conhece seu corpo. Alguém ajuda mais e de maneira mais eficiente, a outra pessoa. Portanto, cuide-se cuidadosamente à sua saúde durante as tempestades magnéticas, aproveite sempre as medidas para facilitar todos os sintomas da dependência de meteo. Para alguém as melhores caminhadas, para alguém uma xícara de chá e massagem, alguém é um chuveiro contrastante, etc. Ame-se e entregue pelo menos porção.
Tenha cuidado ao seu corpo, morrer completamente descansar e aproveitar a vida. E então, em mudar o tempo, você não verá perigo e problemas, mas sempre repetindo a beleza. Vamos ter dias menos dependentes de meteo. Nós vamos trabalhar em si mesmo.
Meu presente de alma para hoje é um grupo britânico do grupo Musa com música Não intencional ao vivo.. Nem todo mundo ama este grupo britânico. Muitos estão surpresos, como eu ouço tudo isso? Mas apenas aproveite. Para mim, algo até Rakhmaninovskoe é ouvido nele. Tem rock duro e alto clássico. Aqui está uma combinação. Afinal, o nome do grupo é traduzido não apenas como uma musa, mas também como pensar, pense, pense na própria vida. Tal vocal incomum, o famoso Falletet Matthew Bellamy, as festas de violão de virtuosismo, ouvem tudo. Aqui está uma das minhas músicas favoritas.
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