Dia bom)))
Infelizmente, não há tantas pessoas perfeitamente saudáveis por perto, e a maioria tem seu próprio conjunto "favorito" de doenças, cujos sintomas costumam ser exacerbados por várias mudanças no clima.
Também reajo frequentemente às mudanças do tempo, por isso nunca passo informação sobre meteorosensibilidade. E hoje vou compartilhar com vocês as informações úteis coletadas sobre os sintomas de dependência do clima, o tratamento, que tentei sistematizar.
A maioria das pessoas que sofrem de problemas meteorológicos tem problemas de saúde. No entanto, foi estabelecido que pessoas perfeitamente saudáveis também reagem às mudanças nas condições meteorológicas. Por causa do que isso acontece, os médicos ainda não sabem dizer, mas confirmam que muitas pessoas meteosensíveis não têm patologia de saúde.
Os problemas de saúde podem ser causados por: mudanças na pressão atmosférica, quedas de temperatura, oxigênio e ozônio no ar, umidade e tempestades magnéticas.
Os climatologistas distinguem cinco tipos de condições ambientais que afetam a saúde humana. Além disso, dois deles não têm um efeito adverso.
Tipo indiferente, em que as flutuações do tempo são insignificantes e, portanto, o efeito na saúde é insignificante.
Tonificação - tem um efeito benéfico na saúde, especialmente aqueles que sofrem de deficiência crônica de oxigênio, bronquite crônica, hipotensão arterial e doença cardíaca coronária se sentem bem neste momento.
Mas os três tipos de pessoas meteorológicas a seguir devem prestar mais atenção.
1. Espástico.
Uma mudança brusca no clima, no inverno para um esfriamento e no verão para um mais quente. Ao mesmo tempo, a pressão atmosférica aumenta, a quantidade de oxigênio no ar aumenta e a umidade diminui.
Essas condições climáticas são favoráveis para pessoas hipotensas que sofrem de deficiência de oxigênio, mas são mal toleradas por pessoas com pressão alta, pois podem reagir com dores de cabeça e no coração. Existe irritabilidade, excitabilidade nervosa e, como resultado, deterioração do sono.
2. Hipotensivo.
Aqui tudo é exatamente o oposto. A quantidade de oxigênio no ar diminui, a pressão diminui e a umidade aumenta. Isso acontece, por exemplo, no inverno antes de uma nevasca ou no verão quando a temperatura e a umidade aumentam.
A partir dessa mudança climática, os pacientes hipotensos são especialmente afetados, nos quais o tônus vascular diminui, surgem fraqueza intensa, fadiga, palpitações, falta de ar e nervosismo. Mas esse clima geralmente é bom para pacientes hipertensos, a menos que a pressão caia muito bruscamente.
3. Hipóxico.
Uma mudança no clima para temperaturas mais altas no inverno e mais baixas no verão, além de uma diminuição na quantidade de oxigênio na atmosfera, o que leva à deficiência de oxigênio.
Em pacientes hipertensos, essas alterações causam falta de ar, taquicardia, edema, fraqueza, sonolência e fadiga.
Além de tudo isso, as mudanças climáticas podem causar dores nas articulações e nos locais de fraturas e lesões anteriores.
Mas as tempestades magnéticas podem causar problemas até mesmo em pessoas saudáveis. Por causa deles aparecem náuseas, distúrbios do sono, dores de cabeça (para quem sofre de enxaqueca, recomendo que ajudem a aliviar uma crise).
As tempestades também agravam as pessoas com doenças ou problemas cardíacos.
Tendo revisto muitas informações sobre o tema da dependência meteorológica, darei as recomendações de médicos que, com observância constante, atuam de forma muito eficaz.
Todos os especialistas concordam que alimentos gordurosos são simplesmente contra-indicados nos dias de hoje. Recomenda-se excluir carnes gordurosas, que consomem muita energia para seu processamento e retirada, manteiga, molhos gordurosos.
Dê preferência aos laticínios e produtos à base de plantas, mas mesmo eles não devem ser usados em demasia.
Comer em excesso contribui para o desenvolvimento de reações meteopáticas.
A fumaça do tabaco provoca vasoconstrição, prejudica o suprimento de sangue. Portanto, é aconselhável parar de fumar nesses dias.
Mesmo uma intoxicação leve pode afetar negativamente o estado de saúde, piorando-o.
Em dias desfavoráveis, é necessário abrir mão da atividade física de qualquer plano, seja limpeza geral, compras ou atividades esportivas. É melhor passar esse tempo em casa entregando-se ao ócio preguiçoso ???? Os médicos recomendam um regime motor suave.
Não importa o quão difícil seja fazer isso, você precisa aprender a se manter no controle e, em dias meteorológicos, manter a paz de espírito e a calma. A questão é que o estresse emocional pode ser a causa de problemas de saúde hoje em dia.
Quem tem problemas cardiovasculares durante todo o período desfavorável deve observar sobriedade completa.
A diminuição da pressão provoca a expansão do gás e do ar, que, estando nos órgãos internos ocos, aumentam seu volume, o que causa sensação de distensão, dor e desconforto no estômago e nos intestinos.
Para estar preparado para tais problemas, é necessário ter um estoque de comprimidos de carvão ativado à mão durante as tempestades magnéticas. Tome 3-4 comprimidos uma vez, três vezes ao dia. Neste caso, o adsorvente “coletará” todo o excesso de ar e a causa da meteopatia desaparecerá.
Quando as tempestades magnéticas passam, a pressão atmosférica diminui e nossa saúde melhora, imediatamente começamos a tomar medidas preventivas, que consistem em manter um estilo de vida saudável, já que a dependência meteorológica ocorre mais frequentemente em quem:
Esta é uma ótima maneira de tonificar o corpo. É especialmente útil visitar a piscina, onde a mudança de temperatura tem um efeito de endurecimento.
Inclua caminhadas em sua rotina diária, passeios noturnos de lazer são especialmente bons.
Durma pelo número de horas prescrito. Gostaria de lembrar que os médicos recomendam as obrigatórias de 7 a 8 horas de sono pleno, e na escuridão total (!) -.
Um duche de contraste, um banho e uma sauna (se não houver contra-indicações) e um duche Charcot são úteis para o endurecimento dos vasos.
Duas vezes por ano, no final de setembro e em fevereiro, tome um dos adaptógenos: ginseng, aralia, capim-limão.
Não se esqueça que são contra-indicados para quem tem pressão alta.
Você deve estar especialmente atento à sua saúde em março-abril e setembro-outubro, quando a atividade solar é muito instável. A ingestão profilática de antioxidantes que reduzem a dependência do clima será útil: vitamina E, ácido ascórbico, rutina.
Existem grupos de medicamentos que também melhoram o bem-estar - glicina, ácido ascórbico (vitamina C), produtos apícolas.
Na estação quente, uma mudança no clima será muito útil, especialmente uma viagem ao mar, onde banhos úteis de água, sol e ar estão sempre disponíveis))
Pessoas com pressão alta devem escolher o descanso na faixa do meio para a recuperação, por exemplo, nos Estados Bálticos, parte ocidental da Rússia, parte central da Ucrânia.
Isso é tudo, deixe qualquer mudança no clima causar-lhe apenas emoções positivas ????
O artigo usa as recomendações do candidato das ciências médicas, chefe do departamento de cardiologia do hospital "LOMO" Yu.A. Sycheva; cardiologista, doutor em ciências médicas, professor, chefe do departamento de terapia da BelMAPO M.S. Pristrom.
