A dependência meteorológica se manifesta na forma de várias doenças experimentadas em conexão com as mudanças climáticas(mudanças na pressão e temperatura atmosféricas, ventos fortes, alta umidade, tempestades magnéticas, etc.), quais são os sintomas da dependência meteorológica e como você pode mitigar sua manifestação no ser humano, descreveremos neste artigo.
Na maioria dos casos, quem tem problemas de saúde sofre de dependência meteorológica. Mas, em pessoas bastante saudáveis, a reação às mudanças climáticas também ocorre em um grau ou outro.
O aumento da meteorosensibilidade transforma as pessoas em uma espécie de barômetros meteorológicos. Sua dependência meteorológica se manifesta pelos seguintes sintomas: dor de cabeça; aumento da frequência cardíaca ou dor no coração, irritabilidade, distúrbios do sono e exacerbação de doenças crônicas (angina de peito, doença cardíaca congênita, insuficiência cardíaca, hipertensão, doenças neuropsiquiátricas, artrite, anemia, etc.)
Os climatologistas identificaram cinco tipos de condições naturais que afetam a saúde humana, duas das quais não têm consequências negativas:
Tipo indiferente- pequenas flutuações do tempo, às quais mesmo um enfraquecido pela doença o corpo humano se adapta fácil e rapidamente.
Tipo de tonificação- clima favorável, típico de uma determinada estação do ano, quando as manifestações atmosféricas e a temperatura ambiente correspondem à norma para uma dada zona climática.
Tipo espástico- uma mudança brusca na temperatura do ar, um aumento na pressão atmosférica e no conteúdo de oxigênio no ar, uma diminuição na umidade. Essas mudanças climáticas são benéficas para pessoas com pressão arterial baixa, o que não pode ser dito para pessoas com hipertensão. Neste último, tais alterações podem causar cefaleia e dores na região do coração, deterioração ou perturbação do sono, irritabilidade nervosa e irritabilidade.
Tipo hipotensivo- uma diminuição brusca da pressão atmosférica, do teor de oxigênio no ar e um aumento da umidade. Ao mesmo tempo, os pacientes hipotensos apresentam diminuição do tônus vascular, sensação de cansaço ou fraqueza intensa, falta de ar, palpitações e nervosismo, mas esse clima é favorável aos hipertensos, pois sua pressão arterial diminui gradativamente.
Tipo hipóxico- diminuição da temperatura no verão e aumento no inverno. Nesse caso, são observados pacientes hipertensos: taquicardia, falta de ar, edema (inchaço), sonolência, fraqueza. Além disso, essas mudanças climáticas podem causar dores nas articulações, locais de lesões anteriores.
Via de regra, a deterioração do bem-estar em pessoas com doenças cardiovasculares ocorre várias horas antes de uma mudança brusca na pressão atmosférica ou na temperatura externa.
Fortalecer ou mudar a direção do vento também pode causar ansiedade desnecessária, dor de cabeça, fraqueza geral, etc.
Um dos fatores mais negativos para “núcleos” é a alta umidade do ar. Casos de morte súbita cardíaca não são incomuns durante a aproximação de uma tempestade.
As tempestades magnéticas provocam exacerbações principalmente em pessoas que sofrem de doenças cardiovasculares e têm problemas com o sistema nervoso. Mas mesmo pessoas saudáveis podem sentir doenças temporárias, como distúrbios do sono, tensão nervosa, dor de cabeça e náusea.
Para que o corpo reaja o menos possível às mudanças climáticas, é necessário fortalecer sua saúde por todos os meios disponíveis: um estilo de vida saudável, alimentação adequada, bom descanso, caminhadas ao ar livre, procedimentos de endurecimento, cursos de terapia de suporte e redução da atividade física nesses dias para pacientes com doenças crônicas ...
Uma dieta balanceada ajuda a fortalecer o sistema imunológico. Nesses dias, é melhor diminuir o consumo de carnes, alimentos gordurosos e fritos, abandonar completamente os temperos quentes, dando preferência aos laticínios e vegetais.
O uso de produtos frescos contendo microelementos e vitaminas úteis (A e C - em primeiro lugar) ou os correspondentes complexos de vitaminas da farmácia ajudará a tornar nosso corpo menos vulnerável às mudanças nas condições climáticas.
Os maus hábitos apenas aumentam o efeito de fatores negativos externos em nosso corpo. Evitar o álcool e reduzir o número de cigarros fumados durante esse período ajudará a evitar distúrbios circulatórios e vasoconstrição anormal.
Se você pertence a meteorologistas, então em um período desfavorável é melhor diminuir a intensidade da atividade física, seja fazer limpeza geral da casa ou praticar esportes.
Evite o estresse emocional tanto quanto possível e desfrute da ociosidade preguiçosa em um ambiente confortável.
Esse grupo de pessoas é mais suscetível à dependência do clima. Portanto, nesses dias, eles definitivamente precisam tomar medicamentos prescritos por um médico. Agora, vamos dar uma olhada nas recomendações dirigidas a pessoas com condições médicas específicas.
Com hipertensão:
comece o dia com um banho frio, excluindo temporariamente os tratamentos de contraste. As mudanças de temperatura podem causar mudanças abruptas no tônus vascular, o que pode ser especialmente perigoso nesses dias.
Evite chá preto forte e café forte em favor de chá verde ou de ervas e sucos naturais
evite comer demais, especialmente no início do dia. É melhor aumentar o número de refeições reduzindo o tamanho das porções
corte o sal e a água para evitar o inchaço
durante este período, chás diuréticos serão úteis
com um aumento significativo da pressão arterial durante mudanças repentinas no tempo ou tempestades magnéticas, consulte o seu médico, que irá aconselhar outras dosagens de medicamentos tomados para este período desfavorável
na presença de problemas com o sistema cardiovascular nesses dias, o uso de qualquer álcool é estritamente proibido.
Com hipotensão:
nesses dias, para pessoas com pressão arterial baixa, beber chá forte não só é permitido, mas também útil
experimente banhos de coníferas antes de dormir, o que pode ajudar a melhorar o estado geral do sistema nervoso e circulatório
com pressão arterial baixa, será útil tomar adaptógenos, como extrato de rodiola líquido, tintura de ginseng ou videira de magnólia chinesa
é possível normalizar a pressão arterial e melhorar o suprimento de sangue ao cérebro com a ajuda do medicamento homeopático Tonginal, que tem propriedades tônicas
Lucetam e Cavinton são medicamentos que auxiliam na dependência do clima, contribuindo para um melhor suprimento de oxigênio ao cérebro. Mas eles só podem ser prescritos por um médico após uma consulta individual.
Com doenças neuróticas:
recomenda-se tomar sedativos: Sedavit, Novo-Passit, tintura de valeriana. Também são úteis infusões de ervas medicinais, como lúpulo, motherwort, tília, orégano, maracujá.
uma xícara de chá verde pouco forte preparado com a adição de hortelã, erva-mãe ou erva-cidreira, bebido pouco antes de ir para a cama ajudará a acalmar o sistema nervoso e melhorar o sono
Leite morno com um raminho de hortelã ou chá de limão pode ajudar a aliviar as dores de cabeça.
Com doenças gastrointestinais:
Se o seu estômago reagir às mudanças nas condições climáticas na forma de sintomas como dor e sensação de saciedade devido ao aumento da produção de gás, será útil ter à mão comprimidos de carvão ativado. Tomar 3-4 comprimidos três vezes ao dia ajudará a reduzir os sintomas ou aliviar completamente o desconforto.
Infusão para núcleos e pessoas com distúrbios do sono: coletar dos frutos de espinheiro, roseira brava, hortelã, motherwort e infusão de camomila e beber como chá, após infusão por 15-20 minutos. Esta bebida saudável e saborosa melhora a imunidade, tem um efeito benéfico no sistema cardiovascular e ajuda no combate à insônia.
Infusão de erva doce de trevo: 1 Colher de Sopa. Despeje uma colher de ervas com 1 xícara de água fervida gelada, deixe por 4 horas e depois leve para ferver. Depois de coar, tome 100 ml 2 vezes ao dia. A infusão é útil para pacientes hipertensos, pois ajuda a reduzir a pressão arterial.
Tintura de celidônia e calêndula: 0,5 colher de chá de celidônia 1 colher de sopa. Despeje colheres de calêndula com um copo de vodka e mantenha por 6 semanas em local escuro. Em seguida, coe e despeje em um recipiente de vidro escuro com uma rolha moída. Tome 10 gotas 2 vezes ao dia com água se não se sentir bem devido a mudanças no clima.
Tintura de elecampane: 1,5 mesa. Colheres de raiz de elecampane seca despeje 500 ml de vodka e deixe fermentar por uma semana. Tome 3 vezes ao dia, 1 colher de chá. A tintura é útil para pessoas com dependência meteorológica que têm problemas com os vasos sanguíneos, especialmente na velhice.
1. Fique em pé com as mãos nos quadris. Inspire lentamente, contraindo o estômago e, a seguir, expire com força.
2. Na mesma posição, expire com força, puxando o estômago o máximo possível e tente prender a respiração por alguns segundos. Relaxe entre as repetições.
3. Sente-se sobre as pernas dobradas, endireitando as costas, colocando as mãos nos joelhos, baixando a cabeça e fechando os olhos. Relaxe os músculos do rosto, pescoço, ombros, braços e pernas. Inspirando lentamente, prenda a respiração por 2 segundos.
